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s*****e
发帖数: 117 | 2 周六照例去中国城买菜兼吃午饭，发现惠康超市旁边新开一家兰州拉面，本着探索尝鲜
的精神决定去尝尝。
推门进入发现客满，但是等位的不多，觉得还是可以等一下，想想吃面么，很快才对，
当时看表12：20，有点奇怪的是也没有人招呼给号，张望一下，原来要自己去里面的柜
台上写个名字，写下名字一看排在第三位。
坐在位子上看师傅拉面，看了一会，觉得有点不对，这位大师傅动作实在是---慢。
等了近15分钟，老板娘模样的开始带位，原来还不是走一桌安排一桌，空了三桌才开始
安排，感觉又很混乱。不管怎样，心想坐下来总是快了。
然后各种奇葩，没有人给菜单，我们只好自助；半天也没人招呼，我们拉着小二哥说可
以点了，小二说马上来，结果又是10分钟没人来下单；实在有点心焦，拉着小二姐才把
单给点了。
然后就进入了漫长的等待过程。不时有客人等不及走人，我们想着已经点了，走人不好
意思，硬着头皮继续等。
拉面师傅基本没有人帮忙，揉面还要自己来，数一下20分钟这老兄也就出个12碗面。
中间麻烦小二送水，等水上来时候已经1点；回头看一下，发现半个店堂的人面前都空
空如也。
1：25翘首盼望的面终于来了，一挑筷子发现量少的可怜... 阅读全帖 |
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c***g
发帖数: 357 | 3 怀念休斯敦的老地方，达拉斯的noodle house更接近休斯敦的山东面馆，20$以下也不
能刷卡，也都是台湾人开的，在达拉斯还没找到类似老地方的面馆 |
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b********n
发帖数: 5997 | 4 敦煌也开了一家。味道将就也是量太少。几筷子下去面条就没了。
[在 sylevie (april) 的大作中提到：]
：周六照例去中国城买菜兼吃午饭，发现惠康超市旁边新开一家兰州拉面，本着探索尝
鲜的精神决定去尝尝。
：推门进入发现客满，但是等位的不多，觉得还是可以等一下，想想吃面么，很快才对
，当时看表12：20，有点奇怪的是也没有人招呼给号，张望一下，原来要自己去里面的
柜台上写个名字，写下名字一看排在第三位。
：........... |
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t*****e
发帖数: 216 | 5 四五个月前，我本来到他这里来修以前的牙冠，人看着还比较nice，虽然地方小点，管
账的女的看着很凶。他说种植牙效果更好，价格4千多，可以给我10%discount如果我付
creditcard or cash（后来发现很多人都是2千多做的）. 我脸皮薄，也没有讲价，想着不要伤了和气，只要质量好。
由于是前牙，美观是No.1 Concern, 我跟他说网上所有的地方都说前牙要立刻种植，否则牙龈会变形甚至缺失全部萎缩，我反反复复，反反复复的和他说，至少说了四遍， 他都是用“不会的”或者“no differences” 来告诉我虽然他会立刻种植，但是最好应该用四五个月的时间来种植。 恐吓我说四五个月可以有把握，立刻种植失败的可能性很大。
我分析他可能原因如下， 首先还是经验可能不是太够（没有几次或者没有试过立刻种植）， 现在看来经验比任何品牌或者材料都重要， 他说他把一盒都做完了，他认为一年一盒十几个二十几个就是很多，其实国内的医生一周内可能都超过这个数量。其次他可能是想赚临时活动假牙的钱，他开始说一个活动假牙大概200元， 但是后来听说我想做，又派那个看着很凶的会计说4、500美元
，我想... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 216 | 6 四五个月前，我本来到他这里来修以前的牙冠，人看着还比较nice，虽然地方小点，管
账的女的看着很凶。他说种植牙效果更好，价格4千多，可以给我10%discount如果我付
creditcard or cash（后来发现很多人都是2千多做的）. 我脸皮薄，也没有讲价，想着不要伤了和气，只要质量好。
由于是前牙，美观是No.1 Concern, 我跟他说网上所有的地方都说前牙要立刻种植，否则牙龈会变形甚至缺失全部萎缩，我反反复复，反反复复的和他说，至少说了四遍， 他都是用“不会的”或者“no differences” 来告诉我虽然他会立刻种植，但是最好应该用四五个月的时间来种植。 恐吓我说四五个月可以有把握，立刻种植失败的可能性很大。
我分析他可能原因如下， 首先还是经验可能不是太够（没有几次或者没有试过立刻种植）， 现在看来经验比任何品牌或者材料都重要， 他说他把一盒都做完了，他认为一年一盒十几个二十几个就是很多，其实国内的医生一周内可能都超过这个数量。其次他可能是想赚临时活动假牙的钱，他开始说一个活动假牙大概200元， 但是后来听说我想做，又派那个看着很凶的会计说4、500美元
，我想... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 216 | 7 四五个月前，我本来到他（Kenneth Qiu）这里来修以前的牙冠，人看着还比较nice，虽然地方小点，管
账的女的看着很凶。他说种植牙效果更好，价格4千多，可以给我10%discount如果我付
creditcard or cash. 我脸皮薄，也没有
讲价，想着不要伤了和气，只要质量好。
由于是前牙，美观是No.1 Concern, 我跟他说网上所有的地方都说前牙要立刻种植，否
则牙龈会变形甚至缺失全部萎缩，我反反复复，反反复复的和他说，至少说了四遍，
他都是用“不会的”或者“no differences” 来告诉我虽然他会立刻种植，但是最好
应该用四五个月的时间来种植。 恐吓我说四五个月可以有把握，立刻种植失败的可能
性很大。
我分析他可能原因如下， 首先还是经验可能不是太够（没有几次或者没有试过立刻种
植）， 现在看来经验比任何品牌或者材料都重要， 他说他把一盒都做完了，他认为一
年一盒十几个二十几个就是很多，其实国内
的医生一周内可能都超过这个数量。其次他可能是想赚临时活动假牙的钱，他开始说一
个活动假牙大概200元， 但是后来听说我想做，又派那个看着很凶的会计说4、500美... 阅读全帖 |
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n*****r
发帖数: 1087 | 8 没法统计，趴车位不够，趴不下的人开到其他parking lot，人家hiking的始点和终点
都是自己实际的parking lot。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
Toffee (Where have all the young girls gone?) 于 (Wed Jul 10 21:30:57 2002) 提到:
斜方肌
拿着杠铃耸肩吧
☆─────────────────────────────────────☆
cmfbcmw (MBA) 于 (Wed Jul 10 21:51:43 2002) 提到:
方法很多。。
推荐几种常用的。。
1。双手负重提肩，哑铃，杠铃均可。。
2。双手窄握杠铃，站立正手提拉杠铃至于肩平。
3。双手握杠铃横开，这个对三角肌和胸肌也很有好处。。
☆─────────────────────────────────────☆
Toffee (Where have all the young girls gone?) 于 (Wed Jul 10 22:10:12 2002) 提到:
偶有位朋友把斜方肌练得厚厚的
说mm枕得舒服 :P
☆────────────────────────────────── |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
Toffee (Where have all the young girls gone?) 于 (Wed Jul 10 21:30:57 2002) 提到:
斜方肌
拿着杠铃耸肩吧
☆─────────────────────────────────────☆
cmfbcmw (MBA) 于 (Wed Jul 10 21:51:43 2002) 提到:
方法很多。。
推荐几种常用的。。
1。双手负重提肩，哑铃，杠铃均可。。
2。双手窄握杠铃，站立正手提拉杠铃至于肩平。
3。双手握杠铃横开，这个对三角肌和胸肌也很有好处。。
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Toffee (Where have all the young girls gone?) 于 (Wed Jul 10 22:10:12 2002) 提到:
偶有位朋友把斜方肌练得厚厚的
说mm枕得舒服 :P
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p******g
发帖数: 1149 | 11 都胖了XX年了，生完孩子才觉悟。不过总比一直旁下去的好：） |
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k****i
发帖数: 25 | 12 推背
一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者
头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴
紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉
在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方
，仍按上法推10次左右。
然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。
现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以
激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
捏脊
一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾
骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部
位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤
斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。
最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上（在第二、三腰椎棘突之间旁开4。5厘
米）揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口... 阅读全帖 |
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r**z
发帖数: 1793 | 13 本来我不是都在版上洋洋得意的说减了10磅了，结果回国在家里的秤上一称，华丽丽的
62点几公斤啊，饿光肚子，排光大小便，清早起来，衣服脱得只剩短裤，还是有61左右
。walmart的秤和家里的差得太多了，一下子打回134磅，就都没好意思上来报告了。
家里伙食太好了，老爸烧的红烧鱼我每次都吃的停不下筷子，天天鸡羊猪牛的吃爽，早
上喝全脂奶，有时候还要加cheese，国内绿叶蔬菜水煮了非常难吃，都改油炒了，糙米
混入白米烧——尽量减低GI但是口感对我来说更重要，零食戒了，出去腐败有专人在旁
边监督LOL，晚上不吃主食，中午带饭自己亲自定好量装好，每次吃饭都被同事嘲笑吃
猫食。但是他们也说我体型变得好多了。脑子没见比以前更slow，但目前的想法是还要
增加点好油脂，并且恢复在美时吃红肉的量。
回国后一周内去gym办了卡。保证每周三次，每次玩一小时以上。第一周跑步+器械，上
周二三四狂跳舞。还有bodycombat和杠铃操没试过。目前的想法是，每周两次zumba两
次bodyjam只要不值夜班都可以参加，其余时间如果下班早就跑步+器械。
今晨穿薄秋衣秋裤58.7kg，终于回到130磅以下了，回国... 阅读全帖 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 14 最近几个月换工作，新公司就在我们gym马路对面。之前还几乎每天中午开车10分钟赶
去呢，近了以后反而去的少了。过去的几周更懒了，有时一周就去1，2次。运动少了，
人也懒散下来了，gym membership比较贵，也觉得浪费$了。
今天起个大早，8点不到就去gym了。游泳，跑步，加跳舞，一直折腾到午饭时间。吃完
饭神清气爽，感觉不错。立贴明志，决心每周保证至少去5次（其实目标应该不难啊，
我有时中午和下午下班后加起来一天可以去2次）。
报了个早场游泳班，学生只有我和另一个帅哥，有两个coach，于是我俩都从group
class变成有personal trainer了:-) 希望6周结束后，我的freestyle学会换气，别一
不小心乱了节奏就瞎扑腾。另，上完课，碰到公司一帅哥同事带女儿上课，自己在我旁
边的泳道游自由泳。我说我正学呢，我跟你偷师吧。于是在他旁边泳道和他并行游着观
察他的动作。结果...没几个lap下来，同事就被我看得浑身不自在，号称他的动作协调
性大受影响，心理素质不过关啊，哈哈。 |
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f******o
发帖数: 4689 | 15 松花江上哪啊，那里有漫山遍野大豆高粱，在那青山绿水旁。。。 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 16 我国古代够歧视周边地区的，北边是狗，南边是虫，就东边好一点，给了个人在中间，
算是擅长用弓箭的人。难怪日本人闻说天子给了个倭的称号庆贺不已，好歹有个人旁。
哈哈哈哈 |
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t*****q
发帖数: 251 | 17 公元二零零八年七月五日，周六，晴好
早上被闹钟骚扰醒。准备起早徒步两英里去苏派村赶7点的骡队托运行李。骡子可不等
人，赶紧起床。收帐篷，打包。拾掇停当，背上行囊出发去苏派村。
谁知峰回路转天降福星。走过臭烘烘的厕所群时，巧遇昨天碰到的老墨家大儿子。问伊
怎么出谷，他说在这里等骡子。再问就不知道了，要等爸爸来。
正说着，墨爸爸带领全家到了。伊说昨个听说第二天没直升机差点当天就走，瀑布也不
看了。结果旅游办公室的一位阿姨说她家的马队第二天出谷，可以驮行李和人，说好在
宿营地等。
很快传说中的马队来了！而且居然有一匹空着！还只要$20一个包！赚翻了。
领队的精干大叔麻利地把登山包绑上马背，告知到华莱派山顶（Hualapai Hilltop）停
车场旁边的白房子取包。还说上山之前有个补给大帐篷，里面的饮水和食物可以自便。
喜滋滋地目送马队离开，心里踏实了。
坐在水潭边的简易餐桌旁开庆功宴，享用午餐肉加面包的丰盛早餐。
还有真人秀看——表演节目：小朋友抓水潭上方的悬木荡秋千。
一旁住着昨天碰到的那个加州来的二三十口大家庭，带齐了锅碗瓢盆一干物事现做
pancake……！！有直升机当脚夫，规格就是 |
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m******c
发帖数: 2248 | 19 指迪拿塔来吧。
新浪体育讯 当法国籍主裁判拉诺瓦吹响了比赛结束的三声哨响时，意大利的门将
布冯做了一个解放的姿势，并且长长的出了一口气。在厄齐尔罚进了点球之后，布冯显
得非常的暴躁，甚至于在比赛结束后，布冯也没有参加队友们的庆祝，两次被队友抱住
后他都愤怒的推开拒绝庆祝。
稍后布冯在混合区解释了一切，“我当时非常的恼火，因为我们差点被对手逼平。
因为我们本有机会提前结束比赛。而我们险些扔掉我们付出的一切努力。”意大利国家
队的队长直言不讳的批评了前锋线的队友，“我们浪费机会的这种方式是我非常厌恶的
，而且我很清楚如果我们进入到延长期阶段，我们将会输个2-9。我们不可以在火坑旁
边开玩笑。”
布冯继续以他的方式，继续着他的欧洲杯。没有什么喜悦，只有脚踏实地的在为下
一场比赛做准备。当有记者问布冯，为什么在其他球员都侃侃而谈，面对笑容过的时候
，布冯的神情却格外的严肃？布冯说：“我不笑是因为我们还没有赢得什么。今天的比
赛？我们只能露出半份笑容，我们现在就应该集中精力，放在我们想做的事情上，那就
是赢得下一场比赛。在某些事情上这支球队进步了。”他也承认，球队完成了一个出色
的... 阅读全帖 |
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l*******s
发帖数: 245 | 20 仅存的记忆渐渐被时光蚕食，仃伶不堪。过山过水后，回望江南，伊人何在?
这年夏，谨此记录，以兹留念。
1.追忆，只是……我们再也回不到过去
一晃又是一年夏，真的过的好快，还来不及听时间流逝。像摩天轮飞快的旋转却终
究不能脱离既定轨道一般我也终究不能脱离，我永无休止的寻找，寻找属于自己的幸福
，哪怕根本看不见。
如今的我，喜欢一个人沿着公路看着自己脚尖一直走走到筋疲力尽，然后停下来四
处张望，看阳光灼痛心房直到疼的快要死去，就像人生旅程般疼痛无助却又必须坚持且
笑容满面。有人说我越来越冷漠，我却不以为然，我只是学会了孤独。我开始在孤独中
一厢情愿的去描绘我五彩斑斓的未来，像个孩子绘画般虽然只是梦。我可以坐在电脑旁
一小时之内看着某个角落发呆，直到雪花大团大团的盖下来堆满整个屏幕，白色如同一
场华丽的葬礼，排山倒海铺天盖地。
我并不是一个寂寞的人，我有很多朋友，但我很少和他们联系，以至于让朋友们忘
记了我。我想我真是一个应该被忘记的人。而我却依然执着着记忆，我用刻刀一一记录
下他们的名字最后深入骨髓。有人说越痛就越不容易忘记。
我总是想起以前的朋友，想起小明、二狗、无娃以及飞吻。
想起那些逃... 阅读全帖 |
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z***a
发帖数: 331 | 21 转载一篇文章，不知道这版是不是允许这样？先贴在这吧，要是不行，我在删。
但是我觉得里面说的揉肚子地方法挺好的。供大家参考。
原文在这里
http://blog.163.com/xw_zn/blog/static/2828617020104303238277/
一、内在调节：瑜伽的瘦身效果非外而来于内，现在随着瑜伽的普及与推广，
越来越多的
人习练瑜伽，而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥，因为人们发现瑜伽更重要的效果在
于内在调节，
平衡身心、减压静心，它具不具备燃脂的效果呢？其实这点是不用质疑的，如果没有效
果，瑜伽拿什
么来吸引那么多年轻人、明星的眼球，只不过瑜伽这种慢运动减肥机理主要是通过各种
体式拉伸、扭
转的练习，刺激按摩到内在脏腑和腺体，改善内环境。内分泌的改善，自然体内堆积的
脂肪会被代谢
掉，这种由内而外的瘦虽然来的慢点，但长远来看效果却更持久，而且反弹率最低，更
为难得的是在
实现苗条的同时也收获了健康。
二、抑制食欲：瑜伽要求练习前后至少一小时内保持空腹，当练习过程中身体
得到充分的
放松，心理压力有效缓解，身心保持在舒适与愉快的状态之中... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 乔任梁是谁，知悉者错愕惊叹，不知者扼腕叹息。毕竟，28岁的青春年华，正值人生事
业的高峰时期，一颗冉冉升起的新星，还没完全绽放就迅然调落，任何偶然的猝死，都
有着必然的因素，对比于坊间的各种传言，我更相信“抑郁复发”的说明。明星的表面
光鲜之下，其实有着常人难以承受的压力。当抑郁已成为当代人最重要的健康杀手之时
，越是处于聚光灯下的人，越容易被其深度缠绕。
当然，并非说当了明星就一定会抑郁，那么是平常者也难以避免。不过，职业与患抑郁
之间，还是有着某种正比的关系。从全国跳高冠军，国家二级运动员，到唱歌和拍戏的
多栖明星，通过参加金鹰之星“自由我心声”比赛，“运动员乔任梁”实现了向“演员
乔任梁”的华丽转身。然而，都说人生如戏，戏如人生，2014年，乔任梁在主演电影《
死亡邮件》中，开头就是他《死亡邮件》里的一句台词：下一个就是你！结果，死亡所
定格的恰恰就是演员自己。
知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。今天的旁观者，或许就是明天的主角。今天的戏
外人，明天就可能成为戏中者。“下一个就是你”无所指，然而又有所指。正如那句“
生命很顽强，然而又十分脆弱”。或许你能逃过惊涛骇浪的灾难，然而你... 阅读全帖 |
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E*********e
发帖数: 10297 | 23 我先问清楚了
还有刚才精华区里的旁瓣不让开花，是直接把长出来的花苞掐掉？ |
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a****a
发帖数: 26187 | 24 旁瓣不让开花，是直接把长出来的花苞掐掉
是为了让下面的根球积蓄更多能量生长膨胀以供来年开花
这些是理论知识， 我还没实践过
今年也是第一次种， 很荣幸能跟你们做个伴 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 25 如今城市现代化进程，喧嚣到你难以想象，几十或100公里以外的乡村山里，仍会有如此
清新的大氧吧和真挚淳朴守着传统方式生活的健康的农民。
70多岁还能挑担子卖土产给游人的老太
再一个70多的挑担人
桂花飘香时节满脸掩不住丰收了板栗的喜悦
山里因地制宜，种得最多的是不需多照顾的辣椒，红薯和能卖好价钱的树种－桂花。
正在收辣椒好赶第二天的集市（墟日）
红薯收了，藤叶老了担回去喂猪
山上大把的小野竹子，砍下来后清除掉叶尖，捆绑整齐了要给豆角等搭架子
累了，坐下休息玩玩手机先。 身后的松树身上，留下了被割松香的痕迹
这位74岁的老人，兴奋而骄傲地告诉我他曾经做了两年的书记，带领乡民们修了水库。
因稻子收入少，农民都改种果树了。这家人正要把她家秋收后的田改成桔子地，
说现在没人种谷子了，就我种，干脆也改了。
这个瑶家人改穿了汉家衣，在景点溪涧旁开了饭馆，专卖瑶家的土酒土鸡和活鱼，
全部是自然有机的饭菜。－正在摘洗山上采来的野茼蒿（神仙菜）。 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 28
就是不知道名字叫什么，搜照片都不好搜。那个植物可以在沙地生长，很多海边也可以
看到。 |
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w******r
发帖数: 793 | 34 这个一棵两棵配其他做盆载配其他的耐旱植物特别漂亮，墨西哥饭馆前经常看到 |
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T*******4
发帖数: 13143 | 36 不好意思，我挖掉过一株好大的eden，因为她枝条太密实，开花狂多，全下垂着，和旁
边的很精神的大玫瑰们很不相宜。 |
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l*********d
发帖数: 21519 | 37 花期就一，两个礼拜，然后就是一堆乱草。
我至今没种一个，我喜欢郁金香，风信子开完花就消失了。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 38 谢谢！我也知道我的照片都很杂，总是不能凑成一套。因为太懒了，从来都没把拍照当
成个project来完成过，都只是出去玩的时候看到好看的就顺手捏了，有啥算啥了。。
回头我单独开个主题讨论下怎么样完成一个project的问题，你给指点指点吧？ |
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a**i
发帖数: 7261 | 40 不错，估计对焦也要快很多
可以开个博采看看多少钱，希望能和入门单反一个价，这玩意价格要不下来，估计卖不
了几台 |
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m****m
发帖数: 4741 | 41 买了就管用了？
你放家里大理石旁开着，估计你立马就想把大理石砸了 |
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i***f
发帖数: 10682 | 42 Sony的AF比Nikon烂的不知道哪儿去了，但是比Leica还是强多了，毕竟有那么多年的开
发。 |
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r******x
发帖数: 5965 | 45 开了个头就快了
你已经上Nex了，下一个就是Leica到Nex的转接环，然后就开始了 |
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T********r
发帖数: 6210 | 46 同烦恼，还在练习卷片呢。顺便问一句，水温怎么控制？卖给我冲洗器材的哥们说把
sink的水龙头调好温度一直开着，这让南加人民听到简直就是犯罪呀。。。 |
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h*******g
发帖数: 10585 | 48 开的f8
不过中幅f/8下的景深悬。。。
况且对焦距离也很近 |
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h*******g
发帖数: 10585 | 50 逆光要+3EV啊
俺100度的片子，开小了不知道快门够不够 |
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