z**x
发帖数: 1457 | 1 来自主题: NextGeneration版 - 孕后期便秘 我是靠运动。多走路，快走，每天总量不少于3小时
还有扶着桌子做半蹲起，数量就是能承受，不难受的话，尽量多
痔疮处每次大便后用温水清洗，最好是烧开的水晾到温度适中，
用盆浴比较舒服，洗完把痔核塞回肛门，做提肛运动，可以缓解，
长期坚持效果非常好 |
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o****i
发帖数: 365 | 2 我11月初刨的,现在没有月经,但是你比我早两个月.也是一直母乳.
我的伤口也有点紫红色,但是不疼.六周去看医生的时候说是正常.
对于3,我之前也有一种下坠的感觉,很紧张,后来就每天提肛,之后就好了,不知道是不是
有帮助.不过你这么久了,去看看医生,好像可以做B超看看是否还有残留物质.
good luck 咯. =) |
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c*********8
发帖数: 90 | 3 如果是因为怀孕生产造成的内痔外脱，自己慢慢就会回去的，你也可以做些提肛运动。
新生儿母乳的话，最多4小时就该把宝宝摇醒喂奶。喂的时候可以挠挠脚丫，小手，脸
蛋儿，耳朵，尽量让宝宝每边吃够5分钟。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 5 pad是管痔疮的。用完了去cvs或者绿墙买。
需要时间，那种下坠感，走路和站着好像有什么要出来似的，走路可能有点牵扯痛，都
需要时间恢复。没事少站着坐着的，尽量让屁股平躺着。有个把礼拜就好多了。另外会
阴部分由于生产过程用力过猛，时间长，恢复弹性和原有的功能需要更长的时间，包括
肛门括约肌，所以即使伤口恢复了，你也觉得好像有点什么不对劲的。没事继续做会阴
的肌肉练习，提肛什么的，对肌肉恢复也有好处。
水, |
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y**********u
发帖数: 2067 | 6 妊娠纹估计不行吧，不知道手术能不能弄好，那个乐基儿刚出道的时候小腿上有成长纹
，后来不是被记者拍到去做美容手术弄好了吗？
其它的线，毛，肉应该都可以变回来的吧，我是看人家生完娃穿BIKINI得出的结论，乳
晕我不知道啊，人家不给看啊。。。。
瑜伽里面那个收胯的动作要多做做，还有提肛运动也要多做，嗯！ |
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a****n
发帖数: 115 | 7 宝宝满月了，之前怀孕到生产一切都很顺利，可产后两周才发现自己子宫颈和膀胱下垂
，阴道内壁膨大，整个阴道口就像是被一坨肉堵住了，医生说做提肛运动会好转，可都
这么久了还是没得任何变化，都没的信心了，不知道能不能恢复，不然以后就要做手术
之类的，挺害怕的。请问妈妈们有这样类似的经历吗?或者听说过吗？要怎样才能好起
来啊？大家安慰安慰我吧，给我点信心吧，谢谢了！ |
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h****n
发帖数: 2250 | 8 是不是月子没坐好？期间你经常站着、行走之类的？
条件允许的话，从现在开始经常卧床，靠着也成，目的是减少腹压。胸喂的时候，可以
躺着或者靠着，宝宝吸吮可以刺激你的子宫收缩。再有就是，营养均衡，提肛运动。
过一段时间，是能恢复些的，恢复到什么程度，拿不准。 |
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D********s
发帖数: 757 | 9 MM，偶家小妞已经11个月了，偶还是有点轻微的下垂，
束腹带千万不要用，那是帮助子宫从上腹部收缩回到下腹部的，以及帮助固定腹腔脏器
的，前提是盆底肌肉经得住这种挤压。偶们这种情况基本是盆底肌肉力量相当薄弱了。
何况，子宫都已经比正常位置低了，这样只能雪上加霜。
不知道MM为什么没有任何感觉，偶自己是感觉肚子下坠，难以言说的钝疼。而且，排尿
的时候无法控制自如，打喷嚏的时候，下面一坠一坠的，甚至漏尿。最怕的是精神和身
体的双重不适，无论它能不能恢复，MM要保持乐观的心态，偶有一阵子，都快抑郁了。
想想自己头次怀孕，头次生产，怎么会遇上这样的问题，真的很难过。
第一，不能减肥，无论自己现在有多胖，不能马上减肥。腹部器官要靠脂肪筋膜肌肉来
提拉，短时间迅速消瘦，会让脏器的支撑更弱。
第二，提肛运动，就是kegel，强迫自己做。
第三，仰卧起坐，或者别的加强腹肌的不剧烈的运动，比如那个8分钟abs
第四，就是一个动作，帮助恢复子宫位置的。跪在床上，膝盖稍稍分开，双肩和前胸紧
贴床，但是屁股和腹部要抬高，远离床面。至少15分钟。MM想想，子宫既然已经下垂，
就是因为子宫体已经和阴道同轴了，简单的... 阅读全帖 |
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a****n
发帖数: 115 | 10 感谢大家给我提供的各种治疗信息和祝福，我还是会坚持做提肛运动的，争取早日恢复
吧。 |
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a**b
发帖数: 1198 | 11 你这个是Pelvic Organ Prolapse，一般不严重的话，做提肛运动或者电击刺激pelvic
的肌肉收缩能够治疗好，mm别担心，如果要手术治疗的都是年龄很大，pelvic的肌肉已
经失去功能或者有其他创伤。
不过自然生产确实是引起prolapse的一个重要原因，这个已经临床证明了，曾经在生产
相关手术材料的公司工作，公司里市场部的女同事全都选择c了，就是因为见多了这种
病例了。 |
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s*******n
发帖数: 1018 | 12 别着急，关键是保持大便通畅，每天一次。多喝水和水果，蔬菜。
我当时是快生前发现有点外痔出来了，生完后变得很大，月子里也是坐卧不安，比缝合
的伤口还疼。没办法，便后泡热水，再用preparation H抹在里面和外面，记得的话就
做提肛运动。大概出了月子就好了。现在虽然还有点外痔，但是已经小很多了，而且不
疼。已经不构成任何不适了。
祝你早日康复 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 13 生了之后有这种情况的比较普遍，打个喷嚏就漏的也有，孕期也是正常的，多做提肛练
习，对产后恢复比较有帮助 |
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r*f
发帖数: 39119 | 14 我按what to expect 说的，想起来就做，痛也在努力做，能做一点是一点。
那个提肛动作其实除了走路的时候，别的很多时候都可以做，喂奶的时候，躺着的时候，
坐着的时候，抱着娃晃悠的时候，对我来说真得很帮助下面恢复的。
我的体会是如果有感觉但是硬是不出来，千万别硬撑硬用力，会受伤的。
一定要放松肌肉，慢慢反复做肛门的收缩动作，直到能出来。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 15 简单说，就是反复多次的提肛动作。。。孕妇嘛，最好在坐马桶的时候做。。。
如果站着做，也可以，中后期是不应该躺着做的。。。
非常帮助生产和产后恢复的哦。。。。 |
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x******a
发帖数: 37 | 17 生老大之前，偶尔有便秘问题。但并不严重。 在怀老大的后期，还是没逃过痔疮。
老大是自然生产，生的时候用了产钳和吸盘，也侧切了。 产后痔疮很严重，同时侧切
伤口也有伤口感染，当时痛不欲生，比生孩子痛苦多了。得亏后来还是治好了。 后来
有轻微尿渗漏。经过长期提肛练习和锻炼基本好了。
然后就是正常生活，有时候尾椎坐久了会疼痛，号称好像跟生产过程中的受伤也有关系
。NND。
3年多过去了，现在怀老二了，24周了。 我已经很小心了，多吃蔬菜水果。吃的孕期维
生素也是有带stool softner的。 排便还是经常挺难过的。
最难过的是，其实便便本身并不硬，但是好像括约肌完全没有力量把便便挤出来一样。
每次都费老劲，而且老有排便不尽的感觉（也确实有时候内裤都弄脏了）。
痔疮也没有复发，最少没有严重复发。就是这个括约肌无力把我折磨惨了。 又难受又
不雅，而且1，2天就来一次。太折磨人了。昨天我在马桶上用力用得都发抖了，便便还
是不太出来，郁闷死我了。
走过路过的姐妹们有类似的情况么？ 你们怎么解决的？ |
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y**g
发帖数: 347 | 18 我现在28周，过去2，3个月深受便秘折磨。 有时候上厕所得使劲使到全身都抖。后来
就是多吃菜，多喝水，多走动。除了上面姐妹们说的，我觉得还有一点对我很重要，就
是经常做做提肛的动作，促进括约肌的能力。 |
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m*********t
发帖数: 398 | 19 引子： 昨天第一次上来求祝福，没想到得到很多很多祝福，心里特别温暖。可惜手上
的包子不够多，心中惭愧。忽然想到，应该可以多写些有用的帖子，希望对新妈妈们有
帮助。当然，同时也为大宝和肚子里的二宝攒攒人品。
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备孕： 我们的备孕大概有1年的时间。主要就是俺和老公都开始注意锻炼身体了，没事
爬爬山什么的。远离各种不健康食品，控制体重。我觉得体重对女生来说蛮重要的，太
轻和太重都不好。我觉得仰卧起坐，提肛运动什么的，的确应该在备孕的时候就开始多
做做。
排卵试纸：我的YJ周期是不太规律的，所以用排卵试纸来找做功课的日子。我买的是下
面的这种，很便宜，也很有效果。
http://www.amazon.com/gp/product/B004IJHDN6?ie=UTF8&redirect=tr
个人经验是在例假14天以后要开始连续测试，第二根线从没有线（或者很淡的线），当
测到第二
根线比对比线颜色深了以后的那天，再等一天，颜色还是比对比线深，然后做功课。你
继续测，发现之后第二根线就开始浅了。
怀孕： 这一步，很多姐妹包括我自己都有过灰心的经历，... 阅读全帖 |
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r*f
发帖数: 39119 | 20 正常的。多做提肛动作，多喝水，多吃纤维丰富的蔬菜水果 |
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t**********r
发帖数: 2153 | 21 bless. 没事多做提肛运动。我就没这个问题。 |
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h******n
发帖数: 687 | 22 诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过３分钟
的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人
，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。
蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团（医学称为痔疮）。有
的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长
此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。
目前，痔疮的最佳预防办法是：
（１）每次排便超过３分钟的，应逐步控制在３分钟以内（若控制在１分钟以内，一二
期痔疮可自行康复）。
（２）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做１０次提肛动作。
（３）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。
（４）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（２×４厘米）卫生纸夹
在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，
正常回流。
以上四点方法，如能结合预防，是远离痔疮的最佳捷径。 |
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k**s
发帖数: 351 | 23 无知的问一下，什么是提肛啊，是kegel吗，这个怎么能到颤抖的程度？做很多遍？
躺着做行么？ |
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H****H
发帖数: 11039 | 24 每天做几次提肛运动，每次两三分钟，用热水坐浴清洗按摩两次，会改善的。 |
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s********r
发帖数: 348 | 25 提肛运动？蹲马步那样的？
坐浴？哦，那家里的大浴缸还得洗出来。
不知道走路有没用用啊？
谢谢你。 |
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z***o
发帖数: 1105 | 27 我感觉我的比之前更紧，以前我老公每次都哼哼说婚了几年了怎么还那么紧，现在生完
了我老公就更奇怪了，反正**感觉不舒服。而且缝线的地方肌肉其实就算死掉了。我怀
疑是月子里我的提肛运动做太多了？因为有痔疮。。。。 |
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DQ
发帖数: 1580 | 28 4年了，还有一小块在外面的飘过，不过我觉得没啥影响就没管它，后天要生老二，估
计又要复发了。
MM可以试试提肛运动？ |
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c*********z
发帖数: 12 | 29 那天在babycenter上看到也是说可以做提肛运动, 看来我得多锻炼一下了, 恭喜MM要生
老二了, 希望后天一切顺利! |
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s**u
发帖数: 2294 | 30 保持不便秘，有便秘立刻喝西梅汁。
此外温水坐浴，还可以做提肛运动。用wipe for sensitive skin 或者纸巾蘸水擦。还
可以去pharmacy买那种pad，专门对痔疮的，孕妇可以用，牌子忘了，圆形盒子装的，
bb完贴在痔疮上会舒服。
千万要注意，痔疮生完了好痛苦，最好控制住。 |
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b*******d
发帖数: 387 | 31 每天要洗pipi.
然后做提肛锻炼，1分钟就可以了。
多喝水，吃玉米之类。。
几天就好了。 |
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c******f
发帖数: 2144 | 32 可以做提肛运动 不过孕后期很多人有这个 想完全没有估计不太可能 |
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l******t
发帖数: 12659 | 33 貌似都不推荐手术，因为容易复发
还是通过提肛、温水泡的方法来减轻痛苦 |
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H**W
发帖数: 610 | 34 来自主题: NextGeneration版 - 痔疮求救 每次上完大号温水清洗擦干，或者至少用wipe擦干净。先去看医生，如果不是特别严重
的话，可以通过每天早晚各20次提肛（收缩锻炼肛门肌肉）来改善。 |
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l*****e
发帖数: 3522 | 35 有小肉挂出来吗？
吃stool softener
做提肛运动
不吃刺激的东西
多喝水
保证排便规律性
还有马应龙可以试试看
开刀据说还是会复发。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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d********6
发帖数: 70 | 36 mm别怕，我生完孩子时痔疮也是特严重，这个东西就是要靠自己调理不好治，尽量保持
每天排便，吃的东西要特别小心保证大便不要太干燥。有肉球出来的话，尽量做提肛运
动，外加洗澡的时候按摩那，让它自己消肿慢慢缩回去。每次大便后要彻底清洁。 |
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e*****j
发帖数: 37 | 37 有痔疮，还没生。
2个月前痔疮脱出以后，每天早晚温水坐浴15-20分钟（也可以用硫酸镁溶液），然后抹
preH，痔疮痛的时候泡一杯饱和白糖水，用棉花蘸满后敷在痔疮上，可以缓解疼痛。
几天后发现痔疮开始蔫下去，努努力推回去了。
之后每次大便以后温水坐浴5分钟，坚持提肛运动，2个月了没再犯。但是肚子越来越大
，我知道迟早要再犯的，搭车求治产前痔疮的良方啊。 |
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J******3
发帖数: 1537 | 38 插一句，我怀孕的时候肚子好像比较靠下，看到的人都以为我会提早生，但是后来我是
预产期还往后一天生的，孕后期是一直有坠坠的感觉，不过其他感觉好像没有，就坠胀
知道要提肛，但是从来没重视过。生完虽然也涨疼，但是慢慢好了，平时没什么感觉，
可是一直到宝宝一岁的时候每次来大姨妈还是会回复到那种坠胀的感觉，走路都会觉得
走不动，痛苦啊！现在才知道这个是需要锻炼才能恢复的。 |
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z*u
发帖数: 329 | 39 我也是胎位很靠下，走路时感觉很重，我还以为是肚子大的缘故。我宝宝出生时也很大
，9磅多，我觉得一部分原因可能是宝宝太大压迫的生产时我用力太大了。不知道会不
会影响第二次生产呢
插一句，我怀孕的时候肚子好像比较靠下，看到的人都以为我会提早生，但是后来我是
预产期还往后一天生的，孕后期是一直有坠坠的感觉，不过其他感觉好像没有，就坠胀
知道要提肛，但是从来没重........ |
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c*********r
发帖数: 1312 | 40 每天抽几分钟时间坚持提肛数次，每次坚持5秒以上，坚持几天就有效果。 |
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H****H
发帖数: 11039 | 42 40岁高龄初产，老爸老妈公婆都没让来，育儿理念不同免得争执。
产后当天下地第二天洗澡，之后每天洗，洗完暖风吹干头发。每次上卫生间也要用洗瓶
接温水清洗伤口。不洗澡的话产后感染风险很高。
产后第四天推宝宝出去散步二十分钟，注意保暖就可以了。
第七天宝爸开始上班，白天自己带孩子，宝爸下班回家接手照顾到夜里十二点。因为全
母乳胸喂，夜里也是自己带孩子。因为宝爸很给力，熬汤做饭做家务，所以感觉比较轻
松，宝宝睡觉时就读书看电视剧写育儿笔记。
除了两个月中在农场买了四只土鸡熬汤外，没吃过任何滋补食品，不信那套。其实传统
月子餐高糖高脂肪有害健康，胆固醇在血管内壁积累是不可逆的，一天要吃几个鸡蛋喝
几碗猪蹄汤在这个不缺乏营养的时代实在太愚昧了，都是给未来糖尿病高血压做铺垫呢。
哺乳不需要补充高脂肪食品，碳水化合物适当多一点儿，然后就是大量喝水。否则吃进
去的东西没转化成奶反而都堆积到自己身上，非常不容易减下去。
不建议缠腹带，增加腹腔压力会造成子宫下垂。最好的收腹方式是锻炼，平板支撑和站
墙边贴壁收腹都很有效，另外就是提肛运动可以帮助括尿道约肌恢复，否则很多人会有
张力性尿失禁的情况。传统坐月子不... 阅读全帖 |
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s****1
发帖数: 1519 | 43 主要是要到时候精神放松，肌肉就自然放松了，看了几本书讲究push的时候不要咬牙，
嘴张开会带动下面放开。生孩子主要靠宫缩力，其次是腹肌和膈肌辅助push，提肛肌是
协助胎儿旋转和娩出的。有一本书讲等胎头出来以后就基本不用push，让宫缩力把身子
推出来，生得慢一点可以防止撕裂。如果有肩难产（1%）就把产妇翻成on all fours（
Gaskin maneuver）。 |
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s*****y
发帖数: 302 | 44 mm你的孕吐好点没，发现我们俩同病相怜啊，孕吐厉害吃的不多水也不喝真的很容易便
秘，我其实几个星期前有一次除了好多血，第一次发生，吓死我了，还好就一次，现在
每次都很小心，看了网上的文章，建议每天做两分钟提肛运动。 |
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k********g
发帖数: 159 | 45 恭喜！ 提肛练习如何做啊？自己收缩肛门肌肉呢， 还是有什么别的动作配合？ |
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g**********1
发帖数: 1593 | 46 来自主题: NextGeneration版 - 求问防撕裂油 控制宝宝体重吧。我2度撕裂，不到一个星期就好了，没吃止痛片。宝宝6磅12盎司。孕
糖，后期控制的。平时多做提肛运动，增加肌肉弹性。 |
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l*********e
发帖数: 152 | 47 1、为嘛提和睦医院，需要广告宣传一下吗？
2、如果第一家医院认为不能治，那就不治疗了。小孩家长脑残啊，跑几家医院就是为
了证明小孩可以手术，然后不去治疗吗？有病啊？
3、要饿死跑回家饿去，放医院等人来骂啊？
4、你们的圣母妈妈不是抱走后，给喂了奶吗？到底是喂了三小时呢还是一滴奶呢？小
孩现在嘛样给张照片来看啊，圣母妈妈又不是小孩的亲妈，有什么资格抱走？有什么资
格藏起来？圣母啊~~~~~ |
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p****p
发帖数: 2052 | 48 再re
没有病人同意私自泄露病例是违法的吧
不知道中国，美国肯定是这样的
我们因为研究目的提任何一个病例时候，都要涉及众多机构发n多申请签署一堆文件还
要考类似confidential的考试拿到一个合格证才能作
罢病例放在网上，那不是疯了吗?! |
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h********y
发帖数: 3778 | 50 她当了人大代表就能出法律保护未成年人的权益了？
有多少人提过类似的Bill了！几年前还有万人妈妈签名
现在的情况如何呢，被拐卖的儿童被拉出来乞讨的事还不是一样很常见
水妖她现在做不了人大代表（嘿,中国的人大代表是怎么做上,可以先讨论下），
是不是就代表她什么事都不能做呢？ |
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