k****o
发帖数: 83 | 1 城里人走途无路时，首先想到的是用酒精或毒品麻醉自己，甚至自杀一死了之。如果有
退路，千万别寻死。
最近自杀的华裔美国大科学家张首晟，死得实在不值得。
并不是每个在城里混的人都有退路，那些在农村有根据地的人是肯定有退路的。所以理
想的社会应给每个人保留一份田园之地，而不是一味推行城镇化。
如果俄国能归还清朝割让的大片领土，就差不多可为每个中国人保留一份退路。
我最近的一篇博文，介绍了一位麻省理工名校毕业的技术大拿，都市失意后返回自家大
牧场，然后边当放牛郎，边当国会议员的故事：
“美国议员中的科技人才之1—Thomas Massie”
http://blog.sciencenet.cn/blog-2339914-1146659.html
这未尝不是一个精彩的人生选择。但这得从西方崇尚的普世价值的角度来看，而用中国
世俗的观点来看，就会得出恰恰相反的观点。
这种例子在美国一抓一大把，例如又一篇类似文章：
“她前半生为美国造核弹 后半生在中国挤牛奶”
http://kiwaho.com/3.
我给每个美华出个金点子：
有钱了，别急着在城里买房子，先在乡下拿下一个农场。美国的农村土地便宜，城里... 阅读全帖 |
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k****o
发帖数: 83 | 2 城里人走途无路时，首先想到的是用酒精或毒品麻醉自己，甚至自杀一死了之。如果有
退路，千万别寻死。
最近自杀的华裔美国大科学家张首晟，死得实在不值得。
并不是每个在城里混的人都有退路，那些在农村有根据地的人是肯定有退路的。所以理
想的社会应给每个人保留一份田园之地，而不是一味推行城镇化。
如果俄国能归还清朝割让的大片领土，就差不多可为每个中国人保留一份退路。
我最近的一篇博文，介绍了一位麻省理工名校毕业的技术大拿，都市失意后返回自家大
牧场，然后边当放牛郎，边当国会议员的故事：
“美国议员中的科技人才之1—Thomas Massie”
http://blog.sciencenet.cn/blog-2339914-1146659.html
这未尝不是一个精彩的人生选择。但这得从西方崇尚的普世价值的角度来看，而用中国
世俗的观点来看，就会得出恰恰相反的观点。
这种例子在美国一抓一大把，例如又一篇类似文章：
“她前半生为美国造核弹 后半生在中国挤牛奶”
http://kiwaho.com/3.
我给每个美华出个金点子：
有钱了，别急着在城里买房子，先在乡下拿下一个农场。美国的农村土地便宜，城里... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 这是俄罗斯卫星通讯社报道的，说这是目前全球首款使用了量子通信技术的无人机，这
架无人机可以确保在空中进行全天候状态下的量子通讯，同时保证整个通信过程的稳定
度，结合量子通信独有的安全机制。这款无人机将有望成为世界上最为安全、最不可能
被破解的无人机。
反正引起了美国的重视，并且美国业内的分析人士成这是一个“变革”。
这东西重要到什么地步呢？
举个例子，美军全球鹰无人侦察机被击落，以及更早时候的RQ170无人机被击落，都是
因为被伊朗军方的GPS干扰装置诱导之后的结果。若是当时这两架无人机的内部搭载了
量子通讯系统，将完全可以避免这种情况的发生。
甚至今后美军在全世界任何空域航行，都不必担心自己的情报会被对方窃取。
于是五角大楼在得知量子无人机出现之后，强烈呼吁对方尽早公开这一技术，并且对此
进行解密。而美方的理由十分冠冕堂皇，他们宣称这是为了造福全人类。
呵呵，这套路眼不眼熟，想当初华为5G不也是被要求公布？只不过美国一计不成换为禁
令了。
有本事也对量子无人机来个禁令呀！ |
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g*****1
发帖数: 666 | 4 来源:北京日报 作者:丰家卫 王宁 2019/7/26
炎炎夏日，张北柔性直流电网试验示范工程激战正酣，电力系统的“蜘蛛侠”们正在茫
茫山岭里穿梭，多数区段已完成组塔、架线、金具安装等工程，预计年底建成投运。届
时，张家口市新能源外送能力将得到显著提升，工程每年可向北京地区输送约225亿千
瓦时的清洁能源。
该工程是世界首个柔性直流电网工程，也是世界上电压等级最高、输送容量最大的多段
柔性直流输电工程，新建张北、康保、丰宁、北京4座±500千伏柔性直流换流站，线路
总长度666公里，总换流容量900万千瓦。
冀北地区是国家规划的9个千万千瓦级风电基地之一，尤其张家口地区近年来新能源发
展势头迅猛。截至2018年年底，张家口地区新能源装机容量1213.1万千瓦（不含接入河
北南网部分），是当地历史最大负荷的5.1倍。
受新能源固有的随机性、波动性等特征影响，大规模新能源并网是世界性难题，如何把
这些绿电输送出去，项目的设计者采用了柔性直流输电的方式。
项目施工单位的变电项目经理陈桂青，是一位从事电力建设三十余年的老师傅。据他介
绍，与常规交直流输电技术相比，柔性直流输电克服了交流输电... 阅读全帖 |
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g*****1
发帖数: 666 | 5 世界最高电压等级、最大输送容量柔直工程 渝鄂柔性直流背靠背联网工程南通道投运
6月24日3时07分，湖北电力检修公司对±420千伏施州换流站完成调试操作，西南电网
送华中电网15万千瓦功率运行正常，国家电网有限公司建设的渝鄂柔性直流背靠背联网
工程南通道正式投入运行，重庆与湖北电网、川渝与华中电网通过该工程成功异步互联。
渝鄂柔性直流背靠背联网工程于2016年12月26日通过国家发改委核准，工程投资达64.9
亿元，2017年5月25日开工建设。工程分为南北两个通道，位于渝鄂断面现有九盘—龙
泉、张家坝—恩施500千伏输电通道上，在宜昌、恩施新建2座柔性直流背靠背换流站，
每座换流站建设2×125万千瓦柔性直流换流单元。工程投运后，将解决川渝和湖北、湖
南、河南和江西之间500千伏跨区长链式电网存在的稳定问题，优化电网安全稳定控制
策略，提高电网运行灵活性和可靠性。
渝鄂柔性直流背靠背联网工程实现了川渝电网与华中电网异步互联，在世界上首次将柔
性直流输电电压提升至±420千伏，电力输送容量达500万千瓦，对优化电网格局、促进
能源供给侧结构性改革、提升电网科技水平具有重要意义。工程首次... 阅读全帖 |
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u***r
发帖数: 4825 | 6 https://news.sina.com.cn/c/2020-02-13/doc-iimxxstf0950982.shtml
原标题：全国首个！副区长喊话，这个区今起实施战时管制
来源：北京青年报 政知道
据《十堰晚报》报道，2月12日晚，十堰市张湾区新冠肺炎疫情防控指挥部发布第
27号通告，宣布张湾区全域从2月12日24：00起实施战时管制，所有楼栋一律实施全封
闭管理，管制措施原则上以14天为一周期，视全市及张湾区疫情防控效果予以提前解除
或持续实施。
通告全文如下：
张湾区全域实施战时管制的紧急通告
严格实施居家隔离、群防群治，是防止感染传染新冠肺炎的科学之策，是维护人民
群众身体健康和生命安全的迫切之需。为减少人员流动，倒逼病源暴露，遏制疫情扩散
，避免长期消耗，根据《治安管理处罚法》、《传染病防治法》和《突发公共卫生事件
应急条例》等相关法律法规，现就张湾辖区紧急实施战时管制有关事项通告如下：
一、所有楼栋一律实施全封闭管理，所有居民非医护人员、医药物资从业人员、抗
疫公务人员和水电油气、通讯网络、粮食蔬菜等基本民生保障从业人员，不得出入楼栋。
二、所有小区、庭院、居民点一... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 7 中国军工专家曹晨首次权威解读J20!
作者: huangguolin 发布日期: 2011-5-21 查看数: 1026 出自: http://www.fyjs.cn
歼-20雷达
打开本文图片集 我国新型战斗机J－20横空出世后，其隐身性能及雷达性能成
为广大军迷和读者关注的焦点之一。J－20到底有多隐身呢?它的雷达是不是有源相控阵
雷达?其性能与F－22的雷达相比如何?J－20怎样与我国已装备的先进预警机协同作战?
带着这些问题，我们专访了电子装备专家、国产某型预警机常务副总设计师曹晨研究员。
到底应该有多“隐身”
记者：提起作为四代机的歼－20，大家最关注的问题之一是它的隐身特性。您从雷
达和电子的角度，如何看待战斗机的隐身问题?
曹：在四代机的4s特征中，第一个s指的就是隐身特征。战斗机如果能不被雷达发
现，是因为它对雷达照射过来的电波，反射回雷达的非常少，专业上称为“低可观测性
”，这就是“隐身”的含义。实际上，关于具备哪些条件才能称为“四代机”，在世界
范围内并没有达成一致。我国新一代战机到底应该怎么搞，也未必一定要遵循目前... 阅读全帖 |
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m******8
发帖数: 2153 | 8 精彩章节试读
第一章 抗病毒治疗：日常生活的一部分
“自从1981年第一例HIV感染者被确诊，1983年HIV病毒首次被成功分离出来之后，
HIV感染的治疗就一直在不断进步。时至今天，在人类历史上，还没有哪一种疾病像艾
滋病这样得到如此巨大的关注，也没有任何一种疾病的治疗在短短30年内取得如此迅速
的发展。”
“时至今日，HIV感染已经不再是一个致命的疾病。虽然目前的抗病毒治疗不能根
治HIV感染，但十几年的治疗经验告诉我们，长期坚持按照医嘱服用抗病毒药物，可以
使得HIV病毒处于非常低的复制水平，患者的免疫功能可以恢复…HIV感染者的预期寿命
，已经接近非感染人群。举例来说，一名35的患者被确诊HIV感染，如果确诊时候CD4大
于200个/μl，经过长期的抗病毒治疗，他的预期寿命可以达到70岁，而目前这些国家
的人均寿命也就在75岁左右。”
抗病毒治疗有副作用吗？
抗病毒药物是有副作用。不同的药物会产生有不同的副作用，同一种药物，在不同
的感染者身上副作用也可能不同。在开始抗病毒治疗之前，你要向你的医生充分了解你
服用的药物可能会有的副作用。皮疹多在治疗早期出现（前3个月）。刚开始服... 阅读全帖 |
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b********0
发帖数: 91 | 9 我国刑法在三百一十二条对赃物犯罪是这样规定的，即明知是犯罪所得的赃物而予以窝
藏、转移、收购或者代为销售的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处
罚金。
又说，此罪是故意犯罪。“明知是犯罪所得的赃物”是构成本罪的主观要件。“犯
罪所得的赃物”，是指通过盗窃、抢劫、诈骗、贪污等犯罪获取的公私财物，包括金钱
、物品等。“窝藏、转移、收购、代为销售”赃物是构成本罪的客观方面要件，这四种
行为，只要有其中之一的，就构成本罪
稍有点知识和文化的人，不难看出，前两天，佳士得在明明知道所拍物件是抢劫
来的前提下，拍卖圆明园兔鼠首的行为，按照司法的定义，应该称为销脏，只不过这次
销脏是换了一种形式的操作，官冕堂皇的国际超级销脏而已。
正当十三亿国人眼巴巴地看着自己国家的文物即将在法国拍卖，一个个干着急又使
不上劲、众人对种公开代为销售脏物行径既无可奈何也无能为力之时，跳出了一个人，
先是以神秘人的身份用3149万欧元的巨额竞拍价一举夺标，继而理直气壮地拒绝付款：
“当时我想，每一位中国人在那个时刻都会站出来的，只不过是给了我这个机会，我也
只是尽了自己的责任。但我要强调的是，这个款我不能付。 |
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m***6
发帖数: 8479 | 10 有些dealer3K的时候可以帮你检查一下车，一切正常的话什么都不换。
真正的首保就是10K |
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g********b
发帖数: 8461 | 11 靠，首保还要钱？！我印象中首保从来都是免费的。 |
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N****g
发帖数: 5172 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
Tracciltcee (IndrA) 于 (Tue Jun 16 12:29:59 2009, 美东) 提到:
最近跳相机大家都买了不少30/150的胖子吧？我买了四个，结果发现首四位是
重的，而我的两个账号只能用两个，谁有其他30/150的原意和我交换？我这两
个的首四位是8277。
有意者请站内pm，想直接买的也可以，两个$2.5
☆─────────────────────────────────────☆
Serapy (Serapy) 于 (Tue Jun 16 12:30:28 2009, 美东) 提到:
Guest checkout
重启后继续用
☆─────────────────────────────────────☆
niceguy (Be Nice!) 于 (Tue Jun 16 12:55:34 2009, 美东) 提到:
2 per account |
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h********m
发帖数: 116 | 13 【 以下文字转载自 CS 讨论区 】
发信人: wuliao (槑槑的槑着), 信区: CS
标 题: 对企业最重要十大IT公司排名：IBM居首位 微软第三
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 21 13:16:57 2010, 美东)
《信息周刊》评出了对企业用户最为重要的十大IT公司。它们对企业的日常经营运作不
可或缺，是IT“大厦的”支柱，而且战略地位难以取代。在过去十年里，《信息周刊》
的编辑们采访了无数企业的高管，也无数次问过这个问题：你认为谁是IT行业中最重要
的企业?要进入这一“最重要”榜 单，至少需要满足以下条件：规模足够大;在IT“大
厦”中起到支柱作用;其作用不能轻易以其它企业代替。
按照这些标准严格考量，经过反复权衡，我们列出了10大对企业用户来说最为重要
的IT企业。需要主要，尽管这些企业目前在各自领域都具有统治地 位，它们仍可能被
后起之秀取而代之，想想当年盛极一时的DEC和Unisys吧。
1.IBM
在相当长的时间内，“蓝色巨人”IBM就是IT业的代名词。直到现在，IBM公司的产
品和服务仍然涵盖行业的各个方面，外包、整合、资讯、软 件、系统... 阅读全帖 |
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x***m
发帖数: 184 | 15 现在amazon 20% off coupon 同样首字母的可以叠加吗？
因为上次记得 有人说policy变了，可以重复用还是可以叠加什么的，想确认一下。
现在有两张同时Y开头二月份过期的，不知道可不可以叠加。
如果不能叠加，有人愿意换吗？ |
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w********e
发帖数: 193 | 16 去年坐过大韩的飞机，在首尔不需要取托运行李重新托运，只是带着随身行李下飞机在
机场里再过一次安检，然后去换机登机口就可以了。
再国内换登机牌的时候，可以再问一下工作人员，确认一下托运行李是否直接到美国拿
。 |
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h********h
发帖数: 83 | 17 两岁半多
整首歌就两部分, 前半部分包括两句,都是以主语开头.可以换不同的主语.比如:谁谁谁
@#$%,谁谁谁$%&^%$.
she's fine, she's great, she's ok是后半部分.唱she's ok的同时还要竖大拇指. |
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W******r
发帖数: 124 | 18 我和全家回国探亲7-8月。我是H1B，老婆和孩子是H4。从J换到H后没有回国，这次是首
次申请H签证。
紧急向各位大侠请教：
1. 原籍在西安的是否一定要去北京面签？
2. 看了很多帖子，有老的，有新的。特在此跟有最近H签证经历的大侠确认一下需要准
备的材料。恳请各位给我一个详细的材料准备清单。 老板这个礼拜要走1个多月，所以
有点急！
3. 准备材料里面有个工作经历证明。这个材料是个什么东西？需要谁来签发？
准备预约7月初的面签，所以紧急向各位请教！！！ |
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d****z
发帖数: 1232 | 19 爸妈这次来，买的大韩的机票，在首尔仁川机场转机。 想问问有没有人在那儿转过机
， 同一个航空公司是不是不用换terminal? 机场网站上说转机还要在安检，是这样吗
？一个小时二十分钟够不够转机？ 谢谢 |
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t*******e
发帖数: 123 | 20 父母从美国回中国，购买的联程票：大韩航空在仁川机场换南航回国。
大韩告诉我们要在首尔提行李重新托运，请问：
1）需要出关吗？可以走转机通道吗？
2）如果必须出关，中国护照美国签证可以吗？
3）如果必须出关，要填韩国入境表吗？
谢谢 |
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B*******n
发帖数: 562 | 21 有啥相关公司？
据国外媒体报道，苹果将在4月底或5月第一周推出升级版iMac一体机。
目前曝光的信息还非常有限，只知道新款iMac将升级到英特尔最新Sandy Bridge平
台处理器，并
搭配Thunderbolt高速接口，不过整体设计上并没有太大变化。
苹果iMac的最近的一次升级是在2010年7月，当时苹果放弃了Core 2 双核处理器，
为低端版
iMac配上了Core i3/i5处理器，高端版则使用四核Core i5/i7。苹果首个使用Sandy
Bridge平
台处理器的产品是今年2月发布的最新MacBook Pro，它也是首个使用四核处理器的
MacBook笔记本。
长期来看，Thunderbolt将逐步成为主流接口配置，它的传输速度远快于USB 2.0和
FireWire
接口。苹果可能日后将会推出更多配备该高速接口的电脑以推动该接口标准的开发，而
且在2012年前苹
果可能是唯一一家使用Thunderbolt接口的PC制造商，目前基于Thunderbolt接口的外设
产品还非常
稀少。
推荐optionhouse：实时的买卖盘，实时的option。
http://oh... 阅读全帖 |
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d*****d
发帖数: 10658 | 22 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: desmond (葱油饼), 信区: LeisureTime
标 题: 炒股打油诗几首
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 20:11:02 2013, 美东)
以前股板搞征文的时候写的，今天整理出来，觉得当时心情也蛮好玩的。博君一笑。
念奴娇·股市怀古
Desmond填词
瀑布直下,浪淘尽,千万股男股女.澎湖西边,人道是,一代股神股仙.声东击西,假突真套,
卷走千层银.残阳似血,一时多少蛙鸣.
遥想股神当年,小三刚入门,雕梁画栋,金缕玉衣.谈笑间,本金灰飞烟灭.故地神游,已为
法拍屋,断壁残垣.人生如梦,到头空空是也.
再别股市
轻轻的我走了，
正如我轻轻的来；
我轻轻地挥手,
作别股市的兴衰.
红绿的数字
在血丝的眼球里翻滚.
升腾的龙霸，
是我呻吟的高潮；
巴菲特的淫笑，
油油的在远方招摇；
在股市的激浪里，
我不甘心做一只青蛙！
那澎湖湾的外婆，
不是温柔，
是大砍刀；
挥斩于瞬间，
我做牛做马的卖身钱荡然无存,
投资？撑一支长篙，
向股市更深处漫溯；
满载一船红利，
本金灰飞烟灭。
但我不能... 阅读全帖 |
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t********u
发帖数: 350 | 23 LD绿卡类型是E16.首次使用绿卡入境，被海关告知此E累需要雇主支持。虽然没要什么
证明材料，但还是问了好几个工作相关的问题。
不明白，我们是自己申请的，跟雇主有毛关系？难道说连工作都不能换了吗？我家LD是
打算马上换工作的！
那如果在没工作，无雇主的情况下入境，那怎么办？难道还不能回美了吗？
这样子，绿卡拿着就没有任何意义了哦！
另外，我是E19.这次是跟LD一起入境的。如果下次我自己入境，海关会不会把我拦下啊
？我又没有雇主。
好疑惑好苦恼！ |
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R*****u
发帖数: 712 | 24 完了，你还没换工作就问啊，我已经换了，马上也要首次使用绿卡回国了。。。胆颤心
惊。。。希望能顺利啊，阿弥陀佛，佛祖保佑!!! |
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A*******y
发帖数: 11148 | 25 前几天，在电视上看到一个问答节目。其中一道题目，就是让嘉宾猜一下，在卡拉ok能
打动女孩的情歌前十名。虽然在座的嘉宾，都是日本演艺界的名人，可是到最后也没有
全部猜中。
嘎嘎在网上找到了全部排名，在这里和大家共同分享——能够打动女孩的日语情歌。如
果你是一位日语爱好者，如能掌握这30首歌的话，在日本女孩面前，绝对能够打动多数
人。不过，对于不懂日语的人，用没有国界的音乐，也能将自己的心声传达到对方的心
中。用情歌向心仪的女孩表白。
第一名是人气组合米米CLUB的代表曲目《君がいるだけで》。1992年《君がいるだけで
》作为富士电视台，日剧周一9点挡《素顔のままで》的主题曲备受欢迎。第二名《い
としのエリー》，在歌曲中エリー是一个人名，在唱的时候，可以将喜欢的人名换进去。
另外，尾崎豊の《I LOVE YOU》和SMAP的《らいおんハート》都是经久不衰的情歌。人
们经常在结婚典礼的时候，唱这些歌，来表达自己对另一半的爱意。
排名 歌曲 演唱 评分
1 君がいるだけで 米米CLUB 100.00
2 いとしのエリー サザンオールスターズ 88.9
3 I LOVE YOU 尾崎豊 81.0 |
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N****f
发帖数: 25759 | 26 俺半生写诗填词，说起来全是野路子，一没有名师点传，二没有
系统训练，纯粹跟着感觉走。虽说是把格律读得滚瓜烂熟，但是
平仄音律一概以现代汉语为准，不按古韵。就这一条，在国粹派
看来大概就足以定为荒腔野调，不足为训。
不过唐诗宋词读的相对多些，个中奥秘到底有些体会。元散曲读
的较少，虽然也试着填过两首（两＝2，不是泛指），其中精髓总
有些拿捏不准。前两天听Xixi mm提起曾经专门选课学过元曲，俺觉
乎着应该能从mm手里偷点真经。所以今天先把俺那两块砖头找来，
扔在下面，请乡亲们大动斧凿，尤其希望Xixi mm把当年得到的真传
分享一二，于愿足矣！
越调黑麻令·夜归随兴
且不分歌楼酒楼，
且不问加州汴州，
且不道闲愁淡愁。
借几曲晓月荒城，
度几番寒秋暖秋。
笑寂寞留侯绛侯，
朱碧下沙丘土丘。
算何若醉赋花间，
罗曼乡自是金瓯。
越调天净沙·Monterey半岛小记
苍山碧海紫霞，
青石白浪黄沙；
翠柏红檐如画。
云涛长岬，
陶然最是天涯。
再往下俺贴上几张加州Monterey一带风光，聊以证明俺那首《天净沙》
不是忽悠人，呵呵。 |
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p*********6
发帖数: 679 | 27 换个角度考虑，如果这两种可能ＳＡ／ＤＫ和ＳＫ／ＤＡ是一半一半的话，那必须首攻
同伴的花色。 |
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l*****c
发帖数: 1153 | 28 昨天从店里把车弄回来，今天首骑。带着老婆一共骑了21迈。LD表现真不错，大坡也坚
持下来了。
昨天晚上回来试车，就是发现店里装车的真不认真，变速器都没给我调。有四个齿轮用
不了，不是换不上去就是和变速器打着了。照着youtube调了半天，还是搞不定，只好
先将就着不用这几个齿轮。今天骑完了，只好回店里重调。路上有看着很专业的，平路
上跟了一段，发觉即使我cadence喝他们一样，也追不上。。。。看不清是不是他们用
的就是后轮最小那两齿轮？前轮大家用的是最大的齿轮，平路上？ |
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c**p
发帖数: 1443 | 29 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: missbear (飘逸活神仙), 信区: Tennis
标 题: 新手首次出战USTA league小记
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 19:32:04 2011, 美东)
本人绝对网球新手。球龄5个月，水平2.5。现阶段目标当然是尽快提升水平。根据我下
围棋的经验，想提高水平，参加比赛是最快速有效的办法。于是在经过来本版潜水拜读
精华区后，我也参加了USTA league。
今天上午是本人首次出战。赛前很久我就非常期待这场比赛。赛前我已经随队训练了几
个星期，还经常和张老三他们切磋，不过正式比赛感觉肯定是不同的。
早晨先吃了搭配比较合理的早餐，又补充了大量水分。开车去客场。南加州的天气实在
是太好了。阳光明媚，车上温度计显示车外73度。这种天气如果不到室外活动活动简直
太浪费了。
到了客场，我的同伴Anthony已经到了，正在和主队的两个球员热身。我简单整理了一
下也加入。哇，主队的队员水平明显高出我们一截啊。看样子我们要悬。我赶紧进行心
理暗示调整。不断在心中呐喊，我能干掉你们！一定要超水平发挥！脑... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 30 1.2 在路上
这次比赛的状态不好，至少比long run和SJ RnR的要差。
感觉，状态好的时候，脑袋好像一个高清录像机，可以清晰的记得路上的很多事情；状
态不好的时候，脑袋就只能接受selected information，很多信息都被blurred，只有
支离破碎的片段。用师姐的话：
“一切声音都是噪音，一切眼前的东西都是障碍，神马都是浮云”。
另一方面，对于我这么一个意志薄弱的人，能够在这种状态下不抛弃，不放弃的完成比
赛，也是很重要的一份收获！
1.2.1 头5.9迈
头几迈，人还是比较清醒的。
和yujie出发后，果然，不超过2迈，她又一次抛弃了pacer和想跟pacer的我，跑到了前
面。2迈左右，我借着一个downhill，追到yujie身边。那时候还是可以谈笑风生的。可
惜yujie闷头猛跑，不跟我谈。
一旦离开pace group，无论是想追还是想等，都很难。我于是化谈笑的口水为动力，开
始自己一个人跑。
我曾经是一个完全不能pace自己的人，这次训练的几个long run中，后半程都是自己
pace自己，这些经验给了自己一些信心。一旦决定不跟pace group... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 1845 | 31 今天某软搞活动，有个family fun 5k，给老婆孩子报了名，主要是去玩一玩，吃饭凑
热闹，没指望一路能跑下来。小孩差不多6岁半了，有时候和我们一起走5英里。结果他
今天异常勇猛，一路都没停。刚出发的时候人很多，我从停车场过去的时候已经找不到
人了。我按表有些早。我一边照相，一边大喊让他慢点，走一会儿，怕他一会儿累了还
得背着。他在人缝里钻来钻去，像个泥鳅。过了一英里多，他没有大喘气，没有累的迹
象，我也就不管了，只是过一会儿让他慢点。小娃娃一路冲到终点，表上时间接近32分
钟，实际应该不到。平均pace是10分多。到了终点小脸通红，还挺兴奋。
将来到他上高中，估计5k应该15分钟没有什么问题。明年给他报计时比赛，买跑鞋，让
他自己放开了跑。
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某软医疗保险改革以来，公司福利部门日益重视员工身体健康以控制医疗费用支出，
相应的活动也多了起来。这次的5000米是健康周的活动之一，除了计时5000和不计时
5000之外，还有免费发计步器、zumba、吃饭和其它娱乐活动。这次去跑第一是凑热闹
，第二想给全马速度找一个基准，不至于两眼一抹黑乱跑。当然，这次就是乱跑了。
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l*****u
发帖数: 1788 | 32 觉得你开始跑的太快了所以会很难受。
5K对我来说是最难跑的。我自己跑步也好几年了从20多跑到30出头儿，最早就是想跑5k
10k左右的比赛。最好就是接近19分从来没突破过估计也没戏了。后来索性就不订目标
跑着玩了。
我觉得如果你还很年轻想有突破，应该先练习跑长的比如半马，体重真正减下来再考虑
这种短的。
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发信人: chatxian (吃了睡睡了吃), 信区: Running
标 题: 也来报道我的首个5k race
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 16 19:31:27 2013, 美东)
第一次路跑，成绩22：18。自己比较满意了。过程比较痛苦。感冒了，也没来报告。
第1mile,按照大使兄第的往死里跑的，后来看时间是6：40，平均pace 9mph,平均心跳
173，最大心跳183.（我从来就算在跑步机都没跑过9mph跑一个mile).
第2mile,明显不行，但还是抗，后来看平均心跳201， 最大心跳230，平均pace 8.4
mph，时间7.03,感觉就累得和头驴似的啦.
第3mile，平均心跳恢复到１８４，最大心跳... 阅读全帖 |
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h****l
发帖数: 2993 | 33 跑了差不多5个月了，第一次跑这么远，16miles，2小时19分，发帖纪念一下：
今天没想到可以顺利完成，我之前以为可能会在13-14mile的时候跑不动，开始走的，
结果比预想的好，可能是因为气温挺好的，今天开始的比较早，开始跑的时候79度，跑
完还不到8点，气温也还不到90度
跑前没吃早饭，就吃了个GU，然后带了个G的energy chews，准备半路吃，但是今天跑
的新路，沿途找不到water fountain，一直到13.5迈左右才看到有水喝，狂灌一通，同
时吃了3颗chews
昨天下午踢球，膝盖破了点皮，原来还担心会影响跑步，结果发现这个痛感分散了对肌
肉的酸痛的注意力，不仅无害，反而有益。
还有，帮看一下，我的心率带是不是也要换电池了，看着曲线不顺滑了，特别是2mile
的时候怎么突然高了一下？
还有4周跑首半马，目标1小时50分，希望可以顺利完成 |
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l**d
发帖数: 158 | 34 距新加坡渣打马拉松快两周了，前几天出差无法翻墙看mitbbs。再不写报告，就一点兴
奋劲一点动力都没有了。下面是真正的菜鸟首马流水账。
本人年龄40多点，个子不高，从小体育不及格的时候居多，高中开始只要一跑步超过
200米左小腿肚子就疼。这次全马结果如下
RANKING
2426 Overall
1331 Singapore
1155 Masters
Gun Time 5:06:28.85
Nett Time 4:49:00.35
SPLIT
5km 0:35:33.39
10km 1:10:45.69
15km 1:42:13.26
20km 2:14:09.20
21.1km 2:24:46.71
25km 2:46:21.04
30km 3:19:50.35
35km 3:57:02.46
40km 4:33:04.80
虽然从小体育较差，还是时不时跑跑步。大学的时候有个年度万人长跑活动，跟着人群
跑，很来劲。然后是考鸡阿姨时被玉米糊等人鼓舞着要练习在操场连... 阅读全帖 |
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a******r
发帖数: 151 | 35 开始跑步八个月来，在跑版长期潜水，偶尔冒泡，学习了不少东西。马年正月初三在加
州huntington beach酱油跑了我的首马，报告一下，算是对自己的一个交代。
首先介绍一下个人情况，年龄34，两娃妈，从中学起体育成绩一直挣扎在达标线上。13
年6月4号开始第一次跑步（这个日期开始没有别的意思，纯属偶然），到马拉松前累积
里程正好满了1000公里。13年11月底跑了村里一个5k，成绩23分44，除此之外就没有参
加过其他比赛了。对了，还有十岁时候学校运动会被老师拉去跑过一个四百米，依稀记
得当时是穿裙子跑的，成绩是一分二十三，后来老师好像说表掐的不准。
13年底计划春节全家出游的时候，突发奇想，不如旅途中顺便跑个马拉松吧，网上搜了
一下，时间地点都能配合的就是huntington beach的surf city marathon。记得当时还
到版上来发了个帖子问有人同跑不，结果没人回应。跑的时候发现，的确中国人很少，
估计大家都或者去跑之前的cim，或者是之后的la marathon了。
报名的时候纠结了一下报全马还是半马，结果在ld的撺掇之下报了全马。此时离比赛不
到两个月，来不及... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 人生的首次半马已经过去一个多月了（4月17日新泽西Rutgers大学半马），看到板上很
多兄弟姐妹的半马和全马记录，觉得很有意义。最后创造了人生最快的半马1小时50分
18秒。
体育一直是我的弱项，小学时候400m跑对我都是很tough的事情，中学的1000m跑每次都
是勉强达标（4:45）。只有到了研究生开始健身的时候，才开始系统的锻炼身体。那个
时候年轻精力充沛，几乎是每周3次健身1小时，三次6公里长跑。基本上半年时间体重
从155斤减到了125斤，腰围也从90+cm减到了80-cm。不过后来在一次体检时候医生说转
氨酶偏高，建议我减少运动量，我就三天打鱼两天晒网，几乎不到2年时间体重又回到
了150斤。
后来09年去公司上班之后，由于有免费提供的午餐和晚上的加班餐，体重再一次飙升到
160斤了。转年体检就是肝部脂肪浸润，再过一年就是脂肪肝了。人生的大起大落太大
了。2014年底从中国分部转到美国之后第一年体重还是和过去差不多，在155斤左右，
去年上半年体重又开始飙涨了，从168磅飙涨到180磅了。去年暑假在国内腐败了一个月
之后，感觉在这样下去人生要彻底和健康告别了。想起自己当... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 37 首次越野赛，顺利完成。官方资料是48km, EG 2300m，20km road+28km trail。简单记
录一些感想。
1. 准备
4月马拉松准备期间，受跑姿和营养不搭配影响，训练计划执行得不高效。5月之后雄心
勃勃，准备上量上trail练习，结果6月初确认得了足底筋膜炎(PF)。经过短暂的灰暗，
开始认真研究对策。最后确定慢慢恢复跑量，所有训练都改成MAF跑，同时进一步改善
跑姿。赛前第三周完成80km训练量(训练log：http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31793171.html)，遂决定参赛并有把握完赛。
2. 比赛
这次比赛离家只有35分钟车程，所以一切准备都按部就班。比赛周基本休息，周六3km
easy run。周日早晨2点起床，收拾行李。
2.1 担心PF加重，按预案缠上胶带。这里犯下了第一个错误：之前使用不可伸缩胶带，
30km练习的时候觉得不适(开始时脚掌肌肉酸疼)，但是觉得问题不大。但是比赛时候，
异常折磨(后面再表)。
2.2 准备鞋时纠结了不少时间。之前一直用Adizero中底路跑跑鞋练习，赛前4个星期换
同款新... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 5995 | 38 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: winderwater (长期高价厚道人民币换美元), 信区: ebiz
标 题: 中国0-2负日本 首次无缘世界杯决赛圈
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 30 14:22:15 2010, 美东)
新浪体育讯 北京时间5月30日，2010女足亚洲杯三四名决赛在中国与日本队之间展开
。最终，日本队在上下半场先后利用任意球创造了进球机会以2-0战胜中国女足，获得
了本届亚洲杯第三名，中国女足位居第四。这样，中国女足失去了2011年德国女足世界
杯，这也是中国女足历史上首次无缘世界杯。
开场仅1分钟，徐媛就在前场拼抢中受伤，队医进场后她单脚跳着到场上接受治疗
。第7分钟，中国队的左边后卫李丹阳在护球出底线是遭遇安藤梢的飞铲，皮球出界后
裁判竟吹给对方一个角球，角球开出后山口麻美在无人防守的情况下头球攻门，皮球稍
稍高出门楣。
第10分钟，日本队6号鲛岛彩前场断球，她带球强行带进禁区，翁新芝在高速回追中先
出一脚将球捅出，皮球几乎是擦着中国队的门柱出了底线，险些造成乌龙。第15分钟，
中国队的毕妍在中场突然将球转向右边路， |
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t***o
发帖数: 19256 | 39 记者张恺报道上周六，美国老板托马斯·迪贝内蒂托到Fen-way公园观看自己控股
的波士顿红袜与世仇纽约洋基的MLB比赛，意大利人将两队比喻为“意甲的国米对尤文
”不为过，结果红袜取胜。当晚，他接到罗马客胜乌鸡的消息喜不自禁。足球棒球双线
开花，这样的夜晚梦寐以求。
上上周六，即他降落罗马的那个周末，他如约现身艾米利亚大区，为初到亚平宁的
儿子叫好，小托马斯所在球队和阿雷佐进行了赛季首场棒球交锋。第二天他如期归国，
目的地不是波士顿而是迈阿密海滩，刚降落便和奥林匹克球场的心腹取得联系，得知罗
马输给尤文、蒙特拉执教联赛首败，当即以主席身份说话， “我们该忘记这一仗往前
看。我确信球队能够抚平和第四名的6分差距，进入下赛季欧冠。对手的结果给了我们
希望。”说的是乌迪内斯爆冷输莱切，罗马输球未受影响。当天罗塞拉·森西没开口，
罗马主席实质上已经换人。
“第四越近，我的位置越悬” 蒙特拉冷笑控诉
就在卡佩利等代表Unicred-it银行的律师等人先后飞往美国，准备本月15日在波士
顿与托马斯一方的终极谈判及转让签约过程中，托蒂94 分钟的补时压哨球助罗马客胜
乌鸡，与第四名差距缩小。圭多林直言... 阅读全帖 |
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s***i
发帖数: 10182 | 40 新浪体育讯 当被问到是否和梅西交换球衣时，勒沃库森前锋基斯林开玩笑说，为了避
免争议，他会在比赛前就向梅西要球衣。双方首回合比赛中，勒沃库森两名球员争抢梅
西球衣一事在德国引起很大争议。
首回合在德国的比赛勒沃库森1比3告负。那场比赛中场休息时，勒沃库森球员卡德
莱茨和弗里德里希因争夺梅西球衣在球员通道内发生争执。此事引起的巨大争议迫使勒
沃库森俱乐部决定拍卖梅西的球衣，并将拍卖所得的1.1万欧元捐助给慈善机构。
对比赛本身，基斯林表示勒沃库森想要逆转巴萨(微博)的可能性还是非常低的，他
说：“很显然，每个人都有梦想的权利。这是一场艰难的比赛，非常难打。如果我们踢
得好，那即使最后没有获胜也可以接受。但比赛还没有打就说自己的梦想是不恰当的。
我非常希望能参加这场比赛，但我们是现实主义者，这场比赛勒沃库森没什么机会。”
队友德尔迪约克也表示：“我们只希望向巴萨证明，勒沃库森能做什么，为什么能打入
欧冠淘汰赛。我们希望享受比赛，发挥水准，这就够了。”
对巴塞罗那的实力，基斯林有清晰的认识。他指出：“巴塞罗那的水平大家有目共
睹。我们第一回合比赛丢球太多，这次比赛应该加以纠正。特别是，在我们... 阅读全帖 |
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p**********d
发帖数: 7918 | 41 http://sports.sina.com.cn/g/seriea/2012-09-17/02056228046.shtml
意甲首位下课主帅诞生！10年换50位教头 国米旧帅入主
http://sports.sina.com.cn 2012年09月17日02:05 新浪体育微博
巴勒莫官方宣布加斯佩里尼上任
新浪体育讯 北京时间9月17日凌晨，巴勒莫官方宣布主教练圣尼诺下课，而继任
者是前国际米兰(微博)主帅加斯佩里尼。
在第3轮1-1主场战平卡利亚里之后，巴勒莫前三轮比赛1平2负仅积1分排名意甲联
赛倒数第3。联赛首轮，巴勒莫主场0-3不敌那不勒斯，第2轮客场0-3输给了拉齐奥。这
样的战绩让巴勒莫主席赞帕里尼失去了最后的耐心，他也最终做出了更换主教练的决定
。圣尼诺是欧洲五大联赛中继法甲球队依云主帅科雷亚下课之后的第2人。
加斯佩里尼在2011-2012赛季曾执教国际米兰，不过他的命运同圣尼诺非常相似，
他在入主国际米兰之后带队踢了5场正式比赛，除了超级杯输给AC米兰(微博)、欧冠输
给特拉布宗体育之外，他也是仅仅带队踢了3场意甲联赛之后1平2负，随后被国际米兰
解雇。
值... 阅读全帖 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 42 柏太阳神不知道
但是首尔FC肯定踢的比恒大好
韩国人的那种顽强拚命作风真是比 那些见了强队，就想着巴结人家，换球衣的范志毅
之流
强多了，
如同楼主所说，韩国球队就是被虐，也是强奸，而且是反抗激烈的强奸
中国球队几乎就是，上来直接脱裤子，顺便哀求能不能少射两次，给我点面子，一点反
抗都没有，
搞得拜仁奸到一半，连兴致都没了，于是也变软了，德国记者，克瑞格笑了，“拜仁可
能仅仅发挥了50%的功力而已，因为两队完全不在一个水平线上。” |
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w******g
发帖数: 2854 | 43 说实力恒大和首尔FC肯定一个水平的吧，如果换首尔FC去踢，还是会输3球，可场面有
可能好看点我觉得。 |
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g******n
发帖数: 276 | 44 昨天，2015年女排世界杯赛在日本打响，中国女排首战对阵塞尔维亚。第一局中国队自
始至终落后，球迷惊出一身冷汗，还好郎家军最终3:1实现逆转。不过，央视五套在直
播到第四局8:7进入技术暂停时，连招呼都不打一声就掐掉信号，改为进入广告和田径
世锦赛垫场节目，让不少球迷非常窝火。
进攻！进攻！ 更快的进攻压制住了对手
出战世界杯之前，中国女排队长惠若琪因为心脏不适临时退出大名单，感性的郎平
甚至因为心疼小惠流下了眼泪。这个变故，也让中国女排的世界杯之旅多多少少受到了
一些影响。
和塞尔维亚女排的比赛打响之后，对方很快显示出了进攻上的强点。先是米哈伊洛
维奇和斯特瓦诺维奇的进攻让中国队疲于应付，开局中国队就以0:3落后。随后，拉西
奇的快攻、奥杰年诺维奇的发球以及博斯科维奇的反击，都让姑娘们措手不及。19:25
，中国女排第一局甚至没有一次领先，就很快交出了比赛。姑娘们不尽如人意的表现，
是因为惠若琪缺阵带来的实力上的影响，还是因为世锦赛首战的紧张情绪所致？加上第
二局中国队一度又落后5分，球迷们把心提到了嗓子眼。
穷则思变！困境中的郎平连续变换场上的阵容：副攻颜妮登场、替补二传丁霞换下
... 阅读全帖 |
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F********e
发帖数: 1942 | 45 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: efghefgh (efgh), 信区: Joke
标 题: 如果把每首歌的“心”换成“蛋”
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 21 03:24:02 2010, 美东)
不完全整理版
你总是蛋太软........ 把你的蛋我的蛋串一串
爱得蛋好累 何时才能收得回 爱了你 却让自己伤悲 真的好蛋碎
你从不为我蛋疼 却为你越陷越深
给你我的蛋做纪念......《青春纪念册》可米小子 一颗蛋噗通噗通地狂跳 一瞬间
烦恼烦恼烦恼全忘掉
求求老天淋湿我的双眼，冰冻我的蛋 老人不图儿女为家做多大贡献啊， 一辈子总
操心（蛋），就换个平平安安。
为何热吻仿佛吻别人 感觉收进你蛋无法去追寻 抬头望你我疼蛋不禁
你的眼神充满美丽带走我的蛋跳 你的温柔如此靠近带走我的蛋跳
月亮代表我的蛋
蛋如刀割
我的蛋只为了你存在
他们说女人的蛋像大海 可以包容 天空中飞鸟白云 清风摇摆 我的中国蛋
我的蛋好疼 有点遗憾 有点意外 我多么无奈 你不是我啊 你不能明白我的蛋多疼啊
蛋酸的浪漫 |
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g*****t
发帖数: 394 | 46 我很喜欢听歌，看书写字坐公交等等的时候都喜欢听着歌，可是听来听去就那么几首。
想换点新歌听，不知道大家有没有
好的推荐？还有你们都在哪找到新的好听的歌啊？谢谢了～ |
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w******g
发帖数: 10018 | 47 【 以下文字转载自 Chongqing 讨论区 】
发信人: windking (熊起端楞起睡), 信区: Chongqing
标 题: 最近两首
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 02:58:46 2013, 美东)
其一 购机票回家过年有感
又见东风换物华，消磨依旧此天涯。
鬓生白发无来处，人到中年始恋家。
独坐云间垂两翼，漫从眼底走三巴。
来来往往都何事，唯有光阴例不差。
其二 夜醉梦吟草
道上车稀雾锁城，苍茫月色照神京。
浮生谈罢成一醉，大梦醒时浑不惊。
心底劫灰徒自起，眼前关塞莽然平。
华山枕上成高卧，烟卷燃来影纵横。 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 49 我特意换了这首歌喉两嗓子就是为了不想老轻柔着，呵呵
改天再吼一个更猛的 |
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