c***n
发帖数: 1034 | 1 试试屈前膝，并且抬头。
身体重心靠后时不由自主前腿就直了，所以要有意识地屈前膝把板子拉回来。低头就容
易弯腰撅屁股，刃就咬不住了。所以一定要抬头挺胸看着远处。heel换toe时，屈前膝
上身往下沉，是一种把板子拉回来的感觉，同时把前肩向前膝的方向压下去，或者说往
fall line的方向压下去。在陡一些的坡上的就是敢于一头栽下去的感觉。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 2 我还没有到可以细说的水平，更没有mogul上实践的经验可以谈，也没有专门找过视频，
我只能结合我练小回转的体会和当时偷听的一点信息谈三点我的理解：
1. 要立刃
2. 换刃的时候，要把pressure从一个脚完全transfer到另一只脚
3. Speed control靠的是edge engage后的瞬间起作用 |
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l**********i
发帖数: 11748 | 3 你看看我的理解对不对：
换刃，立刃后的一刹那其实是在狠狠地skidding
然后，当edge咬住雪了，就变成了carving
edge engage的瞬间，我理解就是skidding和carving的转换期
实际操作时我感觉就是蹬腿伸展的时候，腿差不多伸到头了，就该开始carving了
edge咬住雪后会有很强的冲击力，所以要开始屈膝吸收了
关键是靠控制脚下的力度
来控制skidding的多少，控制开始carving的时机
从而控制转弯半径和滑行轨迹
达到控制速度的目的
两个极端就是纯skidding和纯carving
以上是个人浅见
我没上过课
只看过youtube的视频
各位大侠请轻拍
频， |
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 所以不管啥地形一定得不停换刃，一个刃，不管哪个，时间长乐非常练肌肉，呵呵 |
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i*******y
发帖数: 1255 | 6 我所理解的pull and push就是对那种down-unweighted, cross under turns的形象叫
法。pull是换刃时收腿减压，push是入弯后蹬腿加压，结合在一起才形成一个周期。
cross under上身不摆动，只有把腿蹬出去的时候才能产生大的立刃角度。另外如果结
合A&E，push对应是extension的部份，也是一样重要 |
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l*m
发帖数: 824 | 7 linked carve turn: 入弯重心在前脚(开始换刃),弯内重心在两脚中间(把重量压在板
中心,走刃),出弯重心偏后脚(release压力).
这样基本不会有skidding. |
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x*****a
发帖数: 610 | 8 在开始要换刃转弯时试做如下三件事帮助你立刃：1、把内侧腿稍微往前申一点。2、重
心要向前倾，新手因为害怕总是有点向后仰，所以内侧脚就转不过去。3、内侧脚向上
弯，有向上弯脚趾的感觉
着 |
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f****l
发帖数: 5514 | 11 然后, 我说宽板不够灵活主要是说换刃, hard snow上的表现的确如你所说比以前好多
了，但是还是有差距的.
BTW，宽板比以前好用的主要原因不是side cut 啥的，而是现在的设计和材料让板的
torsional rigidity 比以前好很多，宽板不像以前那样碰到hard snow就完全卡不住刃
了~ |
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A****0
发帖数: 12393 | 12 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Herzog (singularity), 信区: Military
标 题: 也可以把这一切都理解为换旗易帜前的精心准备
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 17 10:54:33 2012, 美东)
如此大动干戈而又完全没有必要的拿下薄王，真的只是为了权力斗争？为了那个常委的
位子？薄熙来真的构成了足够大的威胁？
从胡温拿下薄王的霹雳手段看，这种猜测显然不能够成立。到目前为止，薄熙来所作的
一切，无论是共富，还是打黑，甚至是唱红，到底哪一些脱离了中央的视野？没有嘛。
可以说，如果没有了艺术皇帝的记者招待会那戏剧性的发威，薄王事件绝对不会弄到现
在这种亲痛仇快的解决。
可以说，我们哪怕不谈任何阴谋，仅仅从现有的公开渠道信息分析，也足以得出这样的
结论：第一，薄王之间不管因为什么原因有了矛盾，哪怕是互相都想置对方于死地的矛
盾，出走美领馆，也是一招任何人都事先难以想象的大招。就是类似于本版转贴的一种
说法，如果有100种解决方案，王立军选择了101种，而且是最糟糕的那种。这个最糟糕
，不只是对王立军本人，也不知是... 阅读全帖 |
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c***n
发帖数: 1034 | 13 对，是heel转toe的时候后脚觉得绊到，速度一快就时不时地发生。你说上身重心早点
换，是说向板头方向换，还是向toe side换？我看有说法是用脚和膝关节来换重心而上
身尽量保持与板平行。似乎和你说的不同? |
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H****g
发帖数: 14447 | 14 如此大动干戈而又完全没有必要的拿下薄王，真的只是为了权力斗争？为了那个常委的
位子？薄熙来真的构成了足够大的威胁？
从胡温拿下薄王的霹雳手段看，这种猜测显然不能够成立。到目前为止，薄熙来所作的
一切，无论是共富，还是打黑，甚至是唱红，到底哪一些脱离了中央的视野？没有嘛。
可以说，如果没有了艺术皇帝的记者招待会那戏剧性的发威，薄王事件绝对不会弄到现
在这种亲痛仇快的解决。
可以说，我们哪怕不谈任何阴谋，仅仅从现有的公开渠道信息分析，也足以得出这样的
结论：第一，薄王之间不管因为什么原因有了矛盾，哪怕是互相都想置对方于死地的矛
盾，出走美领馆，也是一招任何人都事先难以想象的大招。就是类似于本版转贴的一种
说法，如果有100种解决方案，王立军选择了101种，而且是最糟糕的那种。这个最糟糕
，不只是对王立军本人，也不知是对薄熙来本人，而是对共产党（如果我们还用这个名
字来标记当前这个先富买办党）的致命一击。从此之后，洪洞县里无好人。
也就是说，无论我们如何分析，都不能忘了这样一个事实。无论是任何一方，都绕不过
一个事实：打黑英雄跑到了美领馆。
现在我们回过头来，从刑侦的角度分析一下，谁是受害者... 阅读全帖 |
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s*x
发帖数: 8041 | 15 -----------------文学城的评论-------------------
-----------------------------------------------
erdoslily 发表评论于 2014-06-10 09:33:40
老师临危不慌，谈判让学生先走，得以实现，官员换回老师，警察击毙歹徒，无一人伤
亡，简直是－－－－－奇迹。
赞老师，心里首先想着孩子，赞领导，舍己救人，赞警察，枪法准，胆子大。
好久没听说过这样振奋人心的消息了，感动
fkkn 发表评论于 2014-06-10 09:00:10
一点也不像共产党员！
肯定不是
沣滈居士 发表评论于 2014-06-10 08:53:43
dec04009 发表评论于 2014-06-10 01:26:30
嫌犯留下副书记，并向其身上淋汽油11点左右，
牛B。。。这样的官员要重用
所言即是。
青山留夕阳 发表评论于 2014-06-10 08:42:31
中国多出些这样的官员，国之辛也。
铱 发表评论于 2014-06-10 08:40:17
佩服一个！说怪话的自己去淋汽油试试。
平民之子 发表评论于 20... 阅读全帖 |
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S*x
发帖数: 705 | 16 是指heel转toe?
下次试试上身重心早点换，用身体的动作来带动脚下的重心变换
这样就不会被动地换重心了 |
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x****u
发帖数: 44466 | 17 那我直说了，“换重心的时候重心要靠前”是不对的：入弯时重心靠前，但换重心（身
体左右）发生在入弯前，重心正在从后向前移动过程中
另外重心后坐一样换刃，膝盖前顶即可。后坐到蹲下也可以转弯。真正导致拐不了弯是
重心在前而膝盖不前顶 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 潍坊的王女士前几天购买了纸尿裤，准备给孩子换上的时候，却发现了一把刀片。视频截图
在紧贴皮肤的里面，能清楚的看到一条灰色的金属刀片，大约有近10厘米长，2厘米宽。（视频截图）
纸尿裤外包装上标注的名称为“安尔乐扭扭弹力裤”，厂家现已展开调查。（视频截图）
纸尿裤是很多育儿家庭的必备，潍坊的王女士前几天购买了纸尿裤，准备给孩子换上的时候，却发现了一把刀片。
纸尿裤里惊现长刀片吓坏家长
据山东广播电视台生活频道《生活帮》报道，潍坊的王女士说，10月5号这天，她到自家对面的佳家乐超市购买了一包“安儿乐”品牌的婴儿纸尿裤，拿回家准备给两岁的女儿换上，“昨天中午买的，拿回来和我妈准备给孩子换上它，我闺女就说，奶奶嘎。”
“嘎”是方言“用刀割”的意思。换条纸尿裤，王女士的女儿为什么会说出这样的话呢？王女士和母亲觉得十分蹊跷。“我妈就反过来一看，里面有一把刀片。”
王女士向记者展示了她购买的纸尿裤，虽然从外表上看没什么异常，但反过来之后，在紧贴皮肤的里面，能清楚的看到一条灰色的金属刀片，大约有近10厘米长，2厘米宽。看样子，和市面上出售的工具刀片很相似。
王女士说，刀片正好在纸尿裤的裆部最下面的位置... 阅读全帖 |
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j**c
发帖数: 113 | 19 规则是一方面，关键美国队打得不是团队篮球，我看的比赛，只有美国队和小跟班中国
队（CBA号称学习NBA）最没有战术可言，基本都是靠球星。另外，看得出美国队防守上
挺卖力，各种hussle做的也不错，但是没有团队防守，所以效果不好，被人屡屡往篮下
传出简单但有效的挡拆。
而且，我觉得问题不仅仅在于“美国国家队”怎么搞了，而是“美国篮球”怎么弄得问
题。
另外说一点，我也认可KB比James他们管用，但是这不是问题的关键，认为换了KB或者
其他谁谁谁来，美国队就能赢球的观点，实在是。。。
KB和或者其他人来了，可能是使得问题的解决变得更容易，但不是他们来了，问题就迎
刃而解了。 |
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S*x
发帖数: 705 | 20 重心仍然在板头方向
但是要提前往toe side换
速度极慢的情况下只靠身体很难转，这时候需要用脚
速度很快的情况下脚只需要去配合膝盖和腰的动作
当然不动腰光动是很难的，所以基本上在速度很快的时候要考身体来转
脚只要配合够快就不用担心tip over |
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l*m
发帖数: 824 | 21 你先看看别人说什么再来评论，我说得是就是换重心的时候重心要靠前，整个弯重心相
对脚底应该是一个动态的Fore/Aft(前后）外加左右的转换的Movement。对于初学者来
说，最常见的错误就是锁死在Aft（backseat）的状态而导致没法左右换刃。我给的
drill就是帮助练习这个动态过程的。
前面已经有人跟你说了，别人初学滑雪，还在groomer蓝道上拐不了弯，你跑来扯什么
粉学烂雪点仗比赛什么的，那有用吗？ |
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h******k
发帖数: 15372 | 23 本来就没打算给兑换，这个主意的目的就是让一大笔钱砸在手里，政府的财政问题迎刃
而解。 |
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b*****n
发帖数: 17570 | 24 这跟明抢有啥区别？
听说印度不是民主大国吗？
[在 helpdesk () 的大作中提到：]
:本来就没打算给兑换，这个主意的目的就是让一大笔钱砸在手里，政府的财政问题迎
刃而解。 |
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发帖数: 1 | 25 本田顾问如果是按照那些给你培训的人给你讲的东西来理解汽车的话。我只能说很遗憾
。那些人都是试图先给你们销售顾问洗脑，洗了脑才好去骗顾客。把顾客刀刀砍尽，乱
刃分决。那真是不能相信的。 |
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S*A
发帖数: 7142 | 27 我不知道，我的是 Honda HRX 用的挺好。那些人是不是没有把
blade 卸下来用？这个就是拉一次刮出一小层铁来，和 blade 的
长度没有关系。用在保持切面的切角的刃很好。
如果刀刃有缺口就要先拿锉子修理平整了再来挂。我一般割比较
高所以不会碰到什么石头。 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 28 iRobot的保修很好，跟他们联系说不定能换个新的 |
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s******a
发帖数: 317 | 30 禅宗有快速开悟法，叫禅七，或叫打七，打禅七。何也，仿照佛主七日开悟，在七日里
勇猛精进集中参禅，打七参禅要有话头，以前用得最多也使开悟者最多的话头是“谁在
念佛？”，一句“谁在念佛？”问倒不知多少聪明人，也问出不知多少有慧根者开悟。
如今为了使大家放下挂碍，也来个打七，话头是：“如何滑雪？”
打七第一日，小和尚突然觉得懂了，对老和尚说：“我卡(carving)"，老和尚操起戒尺
，一记正中小和尚脑门：“何为卡，卡为何？”
打七第二日，小和尚突然觉得懂了，对老和尚说：“我扭(pivoting)"，老和尚操起戒
尺，一记脑门：“扭什么！”
打七第三日，小和尚突然觉得懂了，对老和尚说：“我不卡，不扭，我慢慢换刃”，老
和尚操起戒尺，一记脑门更重：“越发不明！”
打七第四日，小和尚又懂了，对老和尚说：“我既卡又扭，我还压”，老和尚操起戒尺
，一记脑门还是重：“越发复杂，挂碍，孽幛啊！“
打七第五日，小和尚懂了，对老和尚说：“我什么都不做，我就往下滑”，老和尚操起
戒尺，一记脑门：“如何滑雪？你明了么！”
打七第六日，小和尚懂了，对老和尚说：“我什么都不做，我不滑”，老和尚操起戒尺
，一记脑门： |
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D****g
发帖数: 2860 | 31 比如说向右转：重心前倾，右手出pole,向后点，左肩向右前方移动，带动左臂向前。
然后带动hip和膝盖，带动ski换刃，重心向后拉一下,然后开始下一个turn
pole |
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r*******1
发帖数: 4394 | 32 不知道我理解的对不对，你说的转换不够快是指不能熟练掌握early edge change吗？
如果是的话，那就需要多练习change edge before reaching fall line, 也就是说不
等板子完全沿着fall line 下滑就换刃（i.e. switch to downhill edge）。坡度大的
时候会比较恐怖，害怕catch edge。所以建议先在人少，坡缓，well groomed 的地方
练习，有了感觉之后再到蓝道上去。
说的不对，多多包涵。大家多多交流。 |
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r**a
发帖数: 679 | 34 昨天在很陡的地方换刃的时候卡到雪堆,直接前滚翻,之后滑行了大概300米,帽子goggle
散落一地，躺了10分钟，拍拍屁股慢慢出溜下去。
看来该买个头盔了。 |
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s****z
发帖数: 3 | 35 昨天第一次滑雪，从0开始，上单板。
最开始绿道上摔了好多次屁股，后来慢慢摸出感觉来了，也学会了用脚跟减速。我的板
设置是右脚在前的，不过滑着滑着就把左脚放到前面，速度也能控制了。胆子大了，就
跑到蓝道上滑，似乎还能靠来回转换左右脚的前后位置来控制速度。请问这就是传说中
的落叶飘吗?
请问换刃是怎么回事？Carving是怎样的动作？ |
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zh
发帖数: 76 | 36 “来回转换左右脚的前后位置来控制速度”
－－貌似你还只掌握了heel edge。
换刃是heel edge和toe edge来回转换，
而不是转换左右脚的前后位置。 |
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d****r
发帖数: 300 | 37 书中介绍要有一个
把腿往前送的动作，实际练习的体会就是，这时腿没有顶住boots，而且重心已经向后
移到了板子的中部甚至尾部，然后双脚同时发力就能拧过去换刃进入下一个弯。
100% agree. Good summary. Using "腿顶住boots" is a trick for entry level
skier. The more you ski, the less you use this trick. |
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j*****A
发帖数: 1395 | 38 滑雪这玩意还是看个人本身的身体素质，与从哪里来毫无关系。我认识一个20多岁的广
东新移民，才滑了3天snowboard,就可以从黑道上换刃滑下来，比我还快。 |
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j*****A
发帖数: 1395 | 39 刚看了下天气预报，好像只有下礼拜三会有比较小的下雨机会，接下来至少一个礼拜都
是晴天。估计雪场很快就要关了。
这个雪季一共滑了14次，几乎每星期都滑一次，唯一感到满足的就是学会了单板，滑到
第9次就敢从双黑道换刃下来。昨天一天从黑道双黑道滑了16趟，晚上再继续打两小时
网球，早上起来好像没有太多疲劳感。
目前感到苦恼的就是单板也遇到瓶颈，再提高好像不容易了。 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 40 要专门练
大部分人用parallel turn的时候，都会或多或少skid
edge的角度不够，换刃不够快，skid很难避免 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 41 又看了一遍，是有一点儿弯腰
速度慢点，换刃慢一些会不会好一点？ |
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O****e
发帖数: 3290 | 42 每次滑完mogul我都有点绝望，像我这种三十岁以后自学滑雪的，能有朝一日像pro一样
轻松的下去吗？瑜伽我倒是有一阵子练过，觉得还是练kickboxing更有帮助，可能
Power Yoga会好点。
看了几遍video，滑的相当不错了，想想你每年能有多少天在雪上，能滑成这样说明你
是有运动天赋的了，绝望只是一时的了。
如果board和ski有共通之处的话，我感觉你的换刃还是有点过于急躁，弧度不够圆滑，
至于如何纠正，如果是ski，我还能谈点体会，snowboard我只能靠边站了。 |
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j*****A
发帖数: 1395 | 43 其实一直都开。由于下雨造成轻微的泥石流，因此有些时段会封路清理。我圣诞节过后
第一次去就被堵在山下不让上（早半小时就可以).之后滑了两次，这礼拜一冒着小雪上
山，可惜快到停车场时掉了根雪链只好返回没滑成，那天的雪还特好，没风，超爽，可
惜了。
你现在单板技术怎样，可以换刃了吗？Baldy 现在还有Beginner Season Virtual Pass
, 才$49, 原则上只能在绿道上滑，但每次去给的票都跟普通票一样，哪个道都可上，
非常划算。早知道我不要花109刀买普通季票了。 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 44 提问题请注明单板，双板。
假设你说的是单板：
yes。but depends on snow condition.
??
都是为下个edge engaging 准备
up unw: 整个重心向上("站起来")时释放压力。
down unw: 实际是腿缩向身体，在缩到身下的时候释放压力，让后再把腿向身前或身后
蹬出。所以换刃更快（more dynamic），需要的技巧更高。
if you do right, both looks professional and elegant. |
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d**p
发帖数: 1800 | 45 问个细节
edge engaging怎样才不算晚，fall line以前就要换刃好像不可能啊。能不能详细说下
，最好给个录像或者图片啥的
thx |
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w**w
发帖数: 353 | 46 陡坡上最需要克服的是往后坐，试试跪着滑，呵呵呵，只要能感觉到knee pressure,就
可以灵活转小弯，注意这个knee pressure一直要保持，不管是进弯道，出弯道，换刃(
transition) |
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g*******y
发帖数: 1930 | 48 各位高手们见笑了，小弟虽然只是第二个雪季，但是滑雪热情很大，总共差不多滑了三
十多次了吧，才稍微有一点点雪感。不过现在觉得进步很慢，动作总觉得离真正高手的
流畅潇洒的动作有不小差别，最近几次练来练去总觉得技术还在原地。。。有些身体的
感觉，怎么协调腰腿小腿重心的运动，怎么控制处理腿部的力，似乎很微妙。
现在就有点四不像，想学小回转没学好，想学carving也做的不到位，学mogul也是一会
儿感觉好一会儿感觉差，什么都不成，光在groomed的道上轻松滑下来又觉得没意思。
不过mogul是我这雪季重点想学的。大家都说并腿和小回转对练mogul有帮助，但是我还
不能很好的体会到这个帮助的效果。似乎小回转能练习快速换刃的同时保持正确的重心
和好的edging角度，而滑mogul也需要很好的重心控制和快速自如的转弯。
另外再顺便问下，遇上比较深的mogul怎么办，浅的mogul我勉勉强强可以体会到absorb
的感觉，深的mogul基本上只能横着滑了。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 49 说两种常见的错误弧线和产生的原因：
一种是类似之字形的弧线，就是弧线有个很明显的转折拐点，常出现于急于转弯的新手
，通过强行扭脚（通常也伴随有扭上半身）来转弯。
另外一种是 J 形的弧线，意思是过了垂降线turn的后半段，弧度突然明显增大。产生
原因是，过了垂降线后速度加快而害怕，重心也跟不上ski的加速，于是过度的重心下
坐压ski来减速，通常导致重心滞后，看上去有“一下子坐下去”的感觉。常常是因为
转弯不够果断有些犹豫有点胆怯，导致不能很快的换刃，对过垂降线阶段的加速感产生
恐惧。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 50 是的，动作，用力，和弧线，越稳定越均匀，越好
所以为什么我说，跟着别人滑过的弧线轨迹练习，或者自己想象出一条轨迹，是很好的
练习方法，这样帮助你把弧线滑得smooth，而且也练习一个很重要的东西叫做
anticipation
另外一点就是，在换刃的时候（也就是initiate turn），试着把上半身朝着下一个弧
线的圆心的方向project出去（如果你懂一点点基本物理知识的话，想象离心力方向的
变化）。当然，你才滑两次，提这个对你稍微有点早，暂时可以不管，等你水平提高点
后再注意体会 |
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