m***o
发帖数: 995 | 1 “嘎隆拉隧道最后爆破一切准备就绪！”今天10时，随着武警交通三支队工程师程
春明洪亮的报告，西藏自治区主席白玛赤林、交通运输部副部长翁孟勇共同启动爆破按
钮，一声轰鸣，全长3310米的墨脱公路“瓶颈”嘎隆拉隧道成功贯通。这标志着墨脱即
将结束“全国大陆惟一不通公路县”的历史，我国大陆最后一个县域公路盲点将在共和
国交通版图上消失。此时，阳光钻出云层，嘎隆拉雪山耀眼夺目，现场一片欢腾。
10时30分，隧道深处爆破点烟尘散尽，从隧道南北两侧相向掘进的武警交通部队官
兵胜利会师，拥抱着分别两年的战友，官兵们个个热泪盈眶。
这是来之不易的会师。为了实现墨脱人民天险变通途的千年梦想，官兵们在高寒缺
氧的艰苦环境里战风斗雪。在隧道南侧52K施工的官兵，每年有8个月被风雪封锁在“雪
域孤岛”。两年多时间里，许多人没出过一次山、没休过一天假，甚至在亲人去世时也
不能送上最后一程。
嘎隆拉隧道工程创造了在地震烈度最高、地质灾害最多、地质条件最复杂情况下施
工等6项世界之最。官兵攻克了难以想象的重重难关，实现隧道施工“零伤亡”、贯通
“零偏差”，创造了公路建设史上的奇迹。
记者陶克、通讯员魏智15日19时... 阅读全帖 |
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b*******u
发帖数: 157 | 2 2、帮助妈妈拉小车·有机会“下馆子”(想起了“下馆子”那些事2）
我与姐姐读初中的时候，帮助妈妈拉小车，下过几次馆子。
1959年，天灾人祸不期而至，三年困难时期已经开始，中国普通老百姓的生活进入了困
难时期。由于粮食定量少，各种副食品更少，一家人吃饭要分着吃，我感觉常常吃不饱
饭。我父亲感觉大家庭人口多，不好相处，决定于叔叔一家人分家单过。
那时候我读小学5年级，学校组织我们下乡劳动一周。我从农村回来的时候，发现我叔
叔一家人已经搬走了。我叔叔在大连第一发电厂工作，叔叔一家人搬到了解放广场的发
电厂家属宿舍。分家之后，我们家与叔叔家仍然保持着非常好的亲戚关系，两家人经常
相互走动、密切往来。我父母非常能干，经济上经常帮助我叔叔一家。
到了上个世纪六十年代初，我已经读初中了，我在大连22中学读书，我姐姐比我高一年
级，在大连21中学读书。那时候我们家只有爸爸一个人上班干活，全家人依靠爸爸一个
月六七十元的工资生活，只能解决温饱问题。为了收入多一些，父母商量后决定让妈妈
外出干活。一天，我爸爸自由市场买了一辆平板车，花了200多块钱。于是我母亲去了
大连平车社登记，干起来大连人称作“拉小... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 图为一名男子背“刺猬包”现身地铁。网友“恨琉璃”供图
昨日，一则《5号线地铁惊现刺猬防挤包》的帖子登上北苑社区网的首页，网友“恨琉璃”在帖中声称，在5号线乘车时，发现一人背着的硕大背包上布满红色倒刺，“一根根的惊悚吓人，站他后面的人根本不敢靠近。”北京地铁客服表示，此类背包尚未列入地铁禁止携带的物品目录。
帖子中的照片显示，一名男子在地铁内背着一个黑色背包，背包上布满了红色尖刺，每个尖刺目测长度约2厘米。从照片中可以看到，当时地铁人员拥挤，但大家很“自觉”地在这名男子背包正后方空出一小块地方。
有网友跟帖指出，这是“刺猬包”，记者随后在网上搜索，很快就得到千余条相关结果。尽管和地铁男子所背背包款式不尽相同，但其共同点都在于包上有尖刺。一位杭州的网店卖家告诉记者，他家的刺猬包主要是80后和90后的人群购买，今年年初开始在网络兴起，“每月至少能卖十几个包”。在他的指引下，记者发现网上除了刺猬包，还有“防狼鞋”等用品在售，这些所谓用品最大的特征都是在表面镶嵌了数厘米的尖锐铆钉。
“背着很拉风，而且还能防贼。”一位淘宝买家刘女士告诉记者购买理由。而每天饱受地铁拥挤之苦的北京梁女士则明确表示，自... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 图为一名男子背“刺猬包”现身地铁。网友“恨琉璃”供图
一则《5号线地铁惊现刺猬防挤包》的帖子昨日登上北苑社区网的首页，网友“恨琉璃”在帖中声称，在5号线乘车时，发现一人背着的硕大背包上布满红色倒刺，“一根根的惊悚吓人，站他后面的人根本不敢靠近。”北京地铁客服表示，此类背包尚未列入地铁禁止携带的物品目录。
据《北京晨报》报道，帖子中的照片显示，一名男子在地铁内背着一个黑色背包，背包上布满了红色尖刺，每个尖刺目测长度约2厘米。从照片中可以看到，当时地铁人员拥挤，但大家很“自觉”地在这名男子背包正后方空出一小块地方。
有网友跟帖指出，这是“刺猬包”，记者随后在网上搜索，很快就得到千余条相关结果。尽管和地铁男子所背背包款式不尽相同，但其共同点都在于包上有尖刺。一位杭州的网店卖家告诉记者，他家的刺猬包主要是80后和90后的人群购买，今年年初开始在网络兴起，“每月至少能卖十几个包”。在他的指引下，记者发现网上除了刺猬包，还有“防狼鞋”等用品在售，这些所谓用品最大的特征都是在表面镶嵌了数厘米的尖锐铆钉。
“背着很拉风，而且还能防贼。”一位淘宝买家刘女士告诉记者购买理由。而每天饱受地铁拥挤之苦的北京梁... 阅读全帖 |
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f****y
发帖数: 737 | 5 请大家想一想，英语是谁发明的？英国人呗！
英国人认不认识汉语？不认识！
那么英国人在学英语单词的时候需不需要记住单词的汉语意思？不需要，英国人的英语
课本里根本就没有汉字，何谈记住单词的汉语意思？
那么既然英国人学英语不需要记住(甚至根本就见不到)单词的汉语意思，那么中国人学
英语为什么要去记住单词的汉语意思呢？这种做法大家不觉得奇怪吗？
然而由于中国人学英语时都在背单词的汉语意思，因此大家反而觉不出“背汉字”有什
么奇怪的了。
其实仔细想一想，这个行为真的很奇怪，奇怪的根源不在于行为本身，而在于中国人普
遍不会直接识别英语单词的意思，因而只好靠汉语符号来机械地帮助记忆英语单词的意
思，这样去学英语不仅多此一举，而且必然会陷入苦海无边的符号记忆灾难中。
其实英语单词和汉字一样，存在着很多的“偏旁部首”，知道了偏旁部首你就可以根据
它们直接来猜测单词的意思，虽不说百分之百猜准，但起码可以猜测个大概，至少在别
人告诉过你单词的意思后你可以恍然大悟地领会它，这样就可以大大增强你对英语单词
“见字识意”的能力，做到真正认识一个单词，而把它的汉语意思仅做为一般参考。
举几个例子来说吧：
比如单词... 阅读全帖 |
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d****z
发帖数: 9761 | 6 奇葩！罗德拉单打退赛却战双打 暗讽对手弱还真赢了
2013年06月28日21:35 新浪体育 微博 我有话说(8人参与)
新浪体育讯 北京时间6月28日消息，今年的温布尔登网球公开赛显得不同寻常，
不仅高排位种子接连出局，而且也有众多球员因伤退赛，罗德拉就是因伤退赛中的一位
，不过这位法国球员却因为退赛遭受到了球迷严厉的批评，因为单打退赛的他竟然在3
个半小时后出现在双打赛场上，而且还收到了对手的退赛大礼而晋级了。
在温网第四比赛日，33岁的罗德拉在14号球场出战和意大利选手塞皮的单打第二轮
比赛，不过在中午12:33分，5-7输掉第一盘的法国人却因为腿筋受伤而做出了退赛的决
定，成为今年温网第11个退出单打比赛的球员，然而就在三个半小时后的下午四点钟，
罗德拉却和搭档马胡出战在了六号球场的双打赛场上。令人奇怪的是，他们的对手列文
斯基/哈耶克却因为列文斯基的背伤在首盘盘末退赛，这样法国组合戏剧性地进入到了
男双第二轮。
罗德拉为自己的单打退赛进行辩解，称这是一种(为双打做出的)牺牲，然而在14号
球场观看他比赛的球迷却对他放弃单打比赛的做法非常失望。“这有点令人震惊，”安
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i***s
发帖数: 39120 | 7 2014年1月11日上午，在合肥滨湖医院，代克民由政府人员陪同做身体检查。
人物：代克民，今年53岁，安徽亳州蒙城乐土镇前代庄村民，2006年9月被警方抓捕，与另两名被抓的李保春、李超被控2002年共同制造前代庄一起灭门案，3人被判处死刑后上诉，安徽省高院发回重审后改判死缓，再上诉后又改判无期，直至今年1月10日3人被无罪释放（详见本报1月11日报道）。
4月2日，代克民来到亳州市中院国家赔偿委员会，递交《国家赔偿申请书》，要求该院赔偿其误工损失、身体伤害及精神损失费等共计318万元，亳州中院于当天立案。京华时报记者从李保春、李超的辩护人处获悉，两人也提出了每人280余万元的国家赔偿申请。
昨天，代克民称，国家赔偿申请立案至今一个多月，当地政法委和亳州中院找他们谈过几次，但无实质性进展。
京华时报记者怀若谷
谈拘捕
当年被拘捕，听说是测谎没过关
京华时报：2002年8月4日凌晨，前代庄代克俭及其孙子代坤、重孙女代晶被人杀死，儿子代春亮、儿媳胡彩荣亦受重伤。当夜你在哪里？
代克民：我是乐土镇中学的老师，当年教初三两个班的数学，还兼任其中一个班的班主任，教学任务很重。案发前三四天我一直住校... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 林志玲工作满档，做公益的脚步也不停歇，她的第5本慈善年历也将推出，她穿著性感露背睡衣在饭店窗台撅臀拍照，呈现她在花都巴黎拍摄的浪漫身影。
据台湾媒体报道，林志玲工作满档，做公益的脚步也不停歇，她与日本男星池内博之主演的新片《甜心巧克力》昨传出捷报，获得韩国光州电影节最高奖项“评委会大奖”殊荣。她的第5本慈善年历也将推出，她穿著性感露背睡衣在饭店窗台撅臀拍照，呈现她在花都巴黎拍摄的浪漫身影。
林志玲趁7月去巴黎观赏CHANEL秋冬高级订制服装秀的行程，在巴黎为2014年历留下美丽身影，在浪漫之都取景，志玲姊姊也向往艳遇，“在巴黎街头每个画面都很美，很想看看有没有法国帅哥骑著VESPA摩托车可以找来入镜，可惜一直没有碰到”。
勇敢登4层楼高窗台
林志玲慈善年历在海外拍摄时曾选在伦敦、罗马取景，但到巴黎拍年历是她一直的梦想，这2年她以个人名义成立“志玲姊姊慈善基金会”，并挂名董事长，对于年历规划有著主导权，这次不仅趁著到巴黎看秀兼拍年历，她连勘景都亲自出马。
年历想呈现旅行的概念，为了镜头美感，她清晨5点就冒著冷风到巴黎街头拍摄，还有穿著性感露背睡衣在饭店窗台撅臀拍照。工作人员透露，窗台房间... 阅读全帖 |
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S*******C
发帖数: 7325 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
rival (sss) 于 (Thu Jul 8 12:50:59 2010, 美东) 提到:
第一次海上之盟,和女真夹击辽国,战略眼光先不说,这个实在是龌龊,和辽国和好了百年
,之前双方厮杀过20几年,但也没什么深仇大恨,说翻脸就翻脸,的确很无耻. 难怪辽国使
者大骂"宋辽两国，百年和好，盟约誓书，字字俱在，尔能欺国，不能欺天".
后一次和蒙古夹击金国,还有些可以理解,毕竟和金国仇恨太深了,就是过了1000年有机
会也要报仇. 有了前次辽国的教训, 大家都明白唇亡齿寒的道理,但复仇的心理绝对要
盖过理智了.
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vespers (一巴掌打死八个) 于 (Thu Jul 8 12:52:27 2010, 美东) 提到:
且去读书。
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father (father 是 single 的) 于 (Thu Jul 8 13:4... 阅读全帖 |
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v****g
发帖数: 11080 | 10 1，小布什当上总统后，有一次度假回家。小布有夜跑的习惯，他在起居室，将脚放在
咖啡桌上换鞋。这时老妈芭芭拉看到了，叫道：“乔治，立即把你的脚从咖啡桌上放下
来。”
小布说：“妈，我只是要去跑步”。
老布什也微笑着说：“芭芭拉，乔治现在是美国总统了”。
芭芭拉：“我不管他是谁。在我家，谁都不许将脚放在我的咖啡桌”。
小布将脚放下来，飞快地系好鞋带，与老爸做了个鬼脸，就跑出去了。守候在门口的特
勤局特工忍着笑，跟着总统跑了。
2，90年代，一个中国女士在某州某医院实习。某天她从大楼的办公室出来，打算乘电
梯下楼，正好看到电梯门刚刚关上，她叫道“等等我”，立即有一只手从里面伸出来挡
住电梯门。她穿着高跟鞋蹬蹬蹬地穿过走廊跑过去，一头扎进电梯，气喘吁吁，电梯里
有七八个身材高大的美国男人，一色的黑色西装，全都微笑着看着她。
她定睛一看，其中一个气宇轩昂的长者，怎么那么脸熟？立即认出来，这不是刚刚卸任
的布什总统吗？
中国女士叫出了声：“Oh My God”
老布什微笑着说，“No, I'm not God”
说话间，布什一行到了楼层，每个人都微笑着向中国女士微微点头示意，鱼贯出了电梯
。这时，... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 11 【明慧网二零一一年八月十八日】中国大陆法轮功学员坚持对真善忍的信仰，坚持向民
众讲真相，这本来是行使正当的公民权利，也是在维护民众的知情权。可是很多法轮功
学员却被中共非法劳教、判刑。在劳教所、监狱等黑暗的场所，中共警察强迫法轮功学
员违心表态放弃信仰，对坚强不屈的法轮功学员进行各种各样的酷刑折磨。地环、地锚
就是其中两种残忍的刑具。
地环这种刑具，是在地上固定一个铁环。可是一旦警察心生歹毒，将其它刑具与地环结
合着使用，或变着花样使用地环时，那么受刑的法轮功学员所遭受的痛苦可就不是语言
所能形容的了。
一般情况下，恶警在对法轮功学员实施这种酷刑时，通常是把双手铐上后，再铐在地环
上的。
酷刑演示：铐地环
大连市法轮功学员丁振芳女士，曾于一九九九年十一月被绑架至大连看守所。其间，看
守所王姓所长先后两次把她铐在地环上，第一次十天，第二次四十多天。地环打得很紧
，使她头抬不起来，腰直不起来，手脚几乎铐在一起。
这是一种最简单的铐地环的方式。比较常见的还有，就是把法轮功学员锁在地环上的同
时，再施加其它酷刑。
黑龙江省鹤岗市东山区法轮功学员周兆祥，二零零五年初被绑架到第二看守所，恶人将
他... 阅读全帖 |
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D*********8
发帖数: 398 | 12 我们17磅，用二号。背漏。换三号，还是背漏。
后来看到公主说，站着拉便便背漏减少。
试过发现有用。我们家便便比较有规律。 |
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f**********8
发帖数: 1012 | 13 我是2011年10月生产的。要了麻药。当时已经开8指了，宫缩太强，打麻药的时候一点
也没觉得疼。事后也一点没觉得背疼。
2012年8月样子，早上起床有点一点背疼。那是很轻微的。后来慢慢比如椅子上起身，
或者做伸拉运动的时候能感觉到背疼。疼点就在脊柱一个点。有时候也不是很明显。
之后去医院拍过X线，脊柱和盆骨都排了。没什么异样。医生说我疼的部位很可能是当
时生产打了麻药造成的疼痛。还说很多人都有。一般过2年就好了。但我奇怪的是，怎
么生产之后没什么感觉，好的很。却在1年后反而疼了。
现在因为怀了第二个宝宝。倒是担忧第二个宝宝的时候要不要麻药的问题。也想请问这
里的妈妈们，你们有否有一样经历。 |
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l********u
发帖数: 823 | 14 难道这个会背下来不是自然而然的吗？我娃没学这个，但娃他妈小时候被逼着学过，无
论铃木，还是那时用得多的霍曼，每首曲子学过后都自然地会背了，甚至不少曲子，到
今天，都还能背下来呢。反而是大了以后混乐队拉的曲子都忘记了。 |
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m****c
发帖数: 16 | 15 我家大娃能，他那时能背更多，不是刻意让他背的，就是给他讲故事，读诗练习他说中
文，因为唐诗宋词朗朗上口，就读给他，一边根据诗里的意思拉着他的小手做游戏。一
直持续到大约5岁。连搭积木黔驴技穷时，都套用诗里的情景陪他搭出来。
小孩子记忆力超好，简单的读三遍他就记住了，难的五六遍也记住了！当时都感慨他怎
么会记住这么多，根本没刻意让他背，就是经常重复读给他，我是记不来这么多的！当
时估计正是说话的时候，他是本能的记忆，现在再问他，他连最简单的都忘了！
也可能分孩子，二娃几乎都不太感兴趣，但也可以记住三四十首，上了学，都忘了！忘
得更快！ |
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a***a
发帖数: 40617 | 16 主要是背自己没法自拍。今天用坑爹的手机front camera拍了一下。。。效果非常烂，
大家
凑合看个形儿即可。。。
目前体重170 lb
背的数据是
Calculated one rep max
T bar pull down wide grip， 205*10 273
deadlift(这辈子就练过5次。今天专门
为此刷了个数据。。。） 235*12 339
body weight pull up 10reps*5sets（这个我很弱）
基本上我练背一直遵循的都是大重量，body weight pull up做的不多
T bar pull down最多，看了王帅的文章后，一直用wide grip，尽量往脖子根拉
用胸去顶，感觉这样刺激最强。不过我依然是pussy，重量大了以后得用lift strap
不然手就先抓不住了（最近买了个小器械，开始追加forearms的训练... 阅读全帖 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 17
轻重量的可以来吗？
或者有什么可以推荐的动作吗？
最近在做一个器械，做的时候弯着腰，然后背后有个障碍物，通过腰腹和背的力量推动
障碍物。伸直背
描述的不好，不知道叫啥。
做完之后举得背很紧，很舒服。 |
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j*********n
发帖数: 74 | 18 最近才开始健身，而且发现李小龙的背阔肌很好看
但是我做动作时t发现怎么都刺激不到背阔肌链接腰部分的肌肉
我现在做的动作
单手哑铃划船
坐姿划船窄握
划船机背阔肌后拉
请问各位大侠是怎么练的？谢谢 |
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s***g
发帖数: 1250 | 19 我读了一个热身的帖子 ，如下：
任何运动项目都有一套相应的热身动作，讲求耐力及脚力的马拉松赛自然更不能“马虎
”，大赛在即，我们特别请来了专门的教练为大家示范马拉松赛前的热身动作。
1、压腿
2、拉髋肌
3、拉大腿后肌
4、拉背及腰部肌肉：长跑时要长时间保持腰部挺直，故后腰受力甚大，如果后腰热身不
足，容易导致肌肉劳损
5、拉上臂后肌：比赛中双臂要保持不断摆动，故双臂要做足热身
6、拉脚跟及小腿后肌：找一处略高出地面的台阶，用力慢慢地压向脚跟，尽量将脚跟压
低
7、按动膝头：因上坡时膝关节受力特别大，所以要活动膝关节，防止劳损
8、拉大腿前肌
9、伸展腰部
10、拉脚跟
我怎么感觉这个像 跑步后的 拉伸、整理运动呢？
我现在都是慢跑代替热身的。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 20 现在碰不到，那是因为你太久不练习拉伸啦
柔韧性确实是天生的，但你能练到什么程度也是后天决定的。很多男的都不把柔韧性当
回事，叫他们练个瑜伽简直就像逼他们去做gay一样。其实柔韧性很重要，很重要，很
重要。身体素质可以简化分成三个基本部分：心肺功能cardio，肌肉力量strength和柔
韧性flexibility。
要说年轻的时候，也就是10年前吧，我右手挠背也就能碰到左手的指尖，反之亦然。这
十年基本上每次打球前都要带拍拉伸右臂挠背，现在右手挠背紧握左手没问题，甚至可
以互握手腕。反过来呢，因为不是每次都反拉左手臂，到现在紧握也比较吃力。另外附
加的好处是背上痒痒哪儿都挠得到~
这就是一个简单的例子，即便不刻意去做瑜伽，每次打球前后都拉伸一下，日积月累也
能达到很好的效果，总比一味否定强。我见到的网版这方便做得最好的是acc！ |
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r*******u
发帖数: 8732 | 21 廣州拉腸 風味不同 文章日期：2010年11月10日
【明報專訊】腸粉是廣州的傳統美食，現在的腸粉，多在粥麵店或茶樓，歸為點心一類
，其實腸粉在廣州的七大類小食中，腸粉入粉麵一類。關於腸粉的起源，有幾種不同說
法，有說大約在抗戰時期出現，由泮塘荷仙館所創製；也有人說，早在清末時期，廣州
街頭上已有販子叫賣腸粉；甚至有說，相傳乾隆下江南時，吃到腸粉並「爽、嫩、滑」
的讚口不絕。
拉腸大兜亂 腸粉餡料一幅過
放大及觀看全部圖片(6張)
腸粉的起源難以考證，但是走到廣州的街頭上，處處仍是腸粉的蹤影，但形式和香港的
大相逕庭。在香港的腸粉，都是將餡料包入腸粉中，捲起後，再切成三段相若的大小再
上碟。至於廣州的腸粉，則分為珍珠腸和拉腸，珍珠腸有點似香港的「豬腸粉」，腸粉
蒸熟後，不加餡料直接捲起，吃時再加醬油、甜醬麻醬等，或淋上腩汁食用。
至於拉腸，則在蒸腸粉時加入餡料，但蒸熟後不會捲起，以師傅會以刮刀將腸粉和餡料
「大兜亂」，再翻成一幅過的腸粉。例如在廣州的西關人家，此店以集廣州地道名食掛
帥，當中的腸粉據稱是由名店銀記提供。我叫了一碟牛肉腸粉，他們即叫即製，師傅收
到落單，才開拉布落米漿蒸。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 拉粑粑完，骑上羊背蹭啊蹭奏干净了。小懵瞽至今保留了这个习惯。丫浪费那么多的擦
屁股纸其实和屁股没有关系，都是用来擦墙的。 |
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r******e
发帖数: 8925 | 23 用羊背蹭完了再观察菊花，跟尼玛没拉过赛的一点粑粑渣滓都没有！ |
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a*********u
发帖数: 1463 | 24 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 我觉得这个包背shoulder比领着好看
背长带比短带好看
你们说呢 |
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c******g
发帖数: 19294 | 25 来自主题: Mississippi版 - 来拉来拉 我觉得斜背不好看，
斜背的包要瘪一些才好看 |
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KV
发帖数: 5728 | 26 好文笔，赞。
楼上几位理解跑题了，哈哈，枕边人如同keeper，爱情如同钓鱼，法律规定只能钓14岁
以上的，keeper只有一只，拉断线跑掉的就如同船长所说，永远尘封在记忆深处的一段
往事，不能提起但永生不忘。但你总会希望有一天拉上属于你的keeper，或许你期待一
只蓝鲨，或是一只蓝鳍tuna，但爱情就如同钓鱼，有时候不是自己能决定，断背也不例
外，改变的，总是枕边人。
岁月变迁，年轻的蓝鲨总有一天会变成老鲨鱼，所以奉劝年轻渔民，当你的美人鱼出水
的时候，牢记此刻的心动和热血沸腾，等这只keeper变成老鲨鱼，就要学船长这样，把
故事变成优美散文。
桥边 |
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M****e
发帖数: 2803 | 27 像偶们这些只C&R的算啥啊，呵呵。
楼上几位理解跑题了，哈哈，枕边人如同keeper，爱情如同钓鱼，法律规定只能钓14岁
以上的，keeper只有一只，拉断线跑掉的就如同船长所说，永远尘封在记忆深处的一段
往事，不能提起但永生不忘。但你总会希望有一天拉上属于你的keeper，或许你期待一
只蓝鲨，或是一只蓝鳍tuna，但爱情就如同钓鱼，有时候不是自己能决定，断背也不例
外，改变的，总是枕边人。
岁月变迁，年轻的蓝鲨总有一天会变成老鲨鱼，所以奉劝年轻渔民，当你的美人鱼出水
的时候，牢记此刻的心动和热血沸腾，等这只keeper变成老鲨鱼，就要学船长这样，把
故事变成优美散文。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 29 增强你的背部和腰部肌肉对于Low Back Pain是有改善的。
我以前也有腰背的问题，自从练了5X5，没有再痛过。
拉伸提高柔韧性也会对此有改善。5x5的深蹲和硬拉都是从小重量开始的，我觉得有个
比较好的适应过程。 |
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b*****n
发帖数: 2333 | 30 拉的时候刻意留意背不能弯 估计还是不够直？
练完第二天整个后背的肌肉也酸痛 但是是上背 而不是应该的下背部 |
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a****a
发帖数: 279 | 31 谢谢刮叔!今天刚好有pull up.我试试看用小些assist weight,拉重一些的重量,看背会
不会终于有点反应.不过拉重了就做不了几个REP啦.46 pound assist weight一般是做8
-10 rep. |
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k*******r
发帖数: 16963 | 32 5盘3胜，拉神5%的希望都没有。
僵尸那个背伤影响太大了。13年看僵尸对小德，简直就是一个更加强壮的小德和小德对
打。背伤之后就不行了。当然，伦德尔也是个孬种。说好的僵尸至少6冠，才两冠丫就
遁了。 |
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r******n
发帖数: 4522 | 33 看打什么位置，什么球了。主攻调整，那是挑高了，拉背弓打，不怕慢，就怕没力量。
如果副攻快球，或者战术配合，那得越快越好，在对方形成有效拦网前就拍下去，再拉
背弓就太慢了，抖抖小臂
就行了。 |
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l*****e
发帖数: 8596 | 34 早晨搬个重物扭到了腿，不能走路了。挪了半天决定还是看看医生吧。拍了片子骨头没
事，看了physical therapy，拉了拉抻了抻按按捏捏，有好转。给了拐杖回家养。结果
出来一看meter过了几分钟，一张ticket。正不爽之际，倒车出来，倒到了某人车门上
。小黑开的凯迪拉克。交换了保险信息，走人。给保险公司打电话，被告知对方已经打
了，就录了这边的口供。然后小黑给我来电，问我给保险公司打电话没，我说打了你等
着他们会联系你。对我造成的麻烦我很抱歉。保险公司会处理，包括你修车期间的租车
费用。然后又问我，你没事吧？call to check on you。 我ft。用你check。想挂，问
，anything else I can help you with? 小黑说，我不是那种人，尽管我朋友说可以
从你着拿个几百 (这是还要讹我不成)，但我不是那种人。我只是call to see if you
are OK.我就说，有啥事你跟保险公司说吧。挂之。
真背阿。。 |
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a***a
发帖数: 12425 | 35 前两天刚学会“拉鹰”介词儿，我给歪用一下，吼吼。
请高人指教此二鹰姓名。我查了这边会有的鹰类，脚得Cooper's Hawk还挺像的，主要
是那个黄色的“鼻环”很有特色，我照片中的倆都是雄性吧？。。。后来我又仔细看了
看，Cooper's Hawk头上有黑毛，而我照的鹰（第二只）头上能明显看到白色条纹。所
以还是请专家们来鉴定吧，我别胡蒙了。
第一只鹰是这样拉到的。我现在走路已经习惯性地仰脖望天儿，说是望天儿，其实都是
聚焦在树杈啊电线杆子啊什么的上面，希望看到有毛有翅膀的我能赶紧咔嚓咔嚓来几张
。那天我依旧这么走道儿，不幸的是，那天刚下过雨，天灰蒙蒙，有毛有翅膀的都不知
藏哪儿了，一路上啥也没瞅见，我这一失望呦。突然间，瞧见了远远的电灯杆子上停着
的他，我这叫一紧张、这叫一兴奋。于是，由远及近，咔嚓了好几张。磕惜好景不常，
我刚走到杆子底下，他就开始注意我，然后没呆多久他就扇着翅膀飞跑了，降落在远处
的另一根杆子上。我这叫一个遗憾呦！因为刚下过雨的过，我有幸地拍到了毛儿半湿状
态的鹰鹰，还近距离目睹了他抖了毛儿的全过程，嘻嘻～
以下就按拍照的时间顺序记录一下吧。这些照片都是阴天拍的，... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Sun Dec 16 23:12:42 2007) 提到:
硬拉德动作要稍微湾曲腿，如果膝盖痛，使不上力，怎么办．
谢谢，
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Dec 16 23:23:36 2007) 提到:
你能拉多少，如果超不过体重，基本上是练腰背的。
☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Mon Dec 17 10:26:43 2007) 提到:
还没正式拉呢.:)
就是发现膝盖痛, 怕动作会变形,受伤.
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (5K) 于 (Mon Dec 17 10:28:49 2007) 提到:
从轻的开始拉，我是从几十磅开始拉的。不是拉不 |
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p*********3
发帖数: 2039 | 37 （一）
又是一个凉爽珍贵的金秋。为了庆祝四八五报绿三周年，简璋和载惘决定再次暂别繁闹
却灰暗的都市风光，去体验一把史诗般的田园生活。
“这次得找个兔走鹰飞人迹罕至的地儿，最好是中国人都不知道去的。搜索引擎里但凡
跟‘驴’字儿沾边都免谈。”简璋站在马桶前面边抖边说。
“我已经研究好了。”载惘推了推眼镜，“就这个地方，拉尔登湖。拉尔登湖，坐落于
利热泰姆山脉北段，海拔四千七百英尺，面积……”
“你怎么找到那儿的？”冲水声打断了载惘的发言，“我知道这个地方，确实人迹罕至
。你是不是翻我带回来的公司档案了？我上半年就是整理那堆档案的时候看过这地儿介
绍。据前人透露，拉尔登湖地区自古以来就是一个原住民麻风病患者的聚居场所，做为
旅游景点可说是非常小众低调。甚至就连上世纪末的政府官员都忘记了他们的存在，打
算将此地开发为核废料秘密处理场。后来这计划是否中途夭折不得而知，但是麻风病人
全给吓跑迁去断背山了。另外也有谣传他们的集体逃亡是因为阪神大地震透过北太平洋
金枪鱼食物链对该地区的生态环境和伦理体系造成了恶劣影响。总之这个地方没人去是
有原因的。咱们还是别上门找倒霉了。”
载惘再次推了推眼镜，有一... 阅读全帖 |
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D***D
发帖数: 5321 | 38 标 题: 【转】普通话vs北京话vs上海话vs南京话
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 27 21:00:22 2010, 美东)
普通话：你不要和我再提那些旧事，过去的就让它过去吧。
北京话：你丫又跟我翻小账儿， 陈芝麻烂谷子的你丫累不累啊？
上海话：农特我翻旧账咯，农吃了蛮空额嘛？～
南京话：啊能不提那些吊事啊～算来～
普通话：这里没有人关心我。
北京话：我整个儿一后娘养的，姥姥不疼舅舅不爱。
上海话：个的么宁乱我额。
南京话：劳资在这边是独只
普通话：你看不顺眼么？那你打听一下我是谁？
北京话：怎么着（ zhe ），您哪儿不忿儿啊？您也不扫听扫听爷是谁！
上海话：农比样想哪能，农伐晓得我混阿里的啊？！
南京话：干么丝啊？你啊晓得我是那个啊？
普通话：你不要说废话，我会翻脸不认人的。
北京话：您还甭跟我甩这（ zhei ）片儿汤话，惹急了爷谁也不吝！
上海话：伐要特我罗利巴索，当心我掀台子哦！
南京话：有点儿数，当心劳资翻脸
普通话：这里上学太贵了，我父母经济能力承受不起。
北京话：这儿念书忒贵了，我们（ en men ）家老家儿挑费不起！
上海话：各的学费哪能嘎巨... 阅读全帖 |
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J*V
发帖数: 3150 | 39 釣魚島背後美國的算計
来源: taiwanpeople 于 2013-02-10 10:26:23[档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [
给我悄悄话] 本文已被阅读：108次
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這是關於釣魚島背後的金融貨幣戰真相。(有些人的思維如下)
釣魚島的幕後真相 關於釣魚島的一篇報道！
看看這篇文章吧，或許從中大家就可以理解我們國家為什麼遲遲按兵不動的緣故， 我
們不是懦弱，而是我們要考慮的更周全、更慎密。 看看釣魚島事件中，美國的真想達
到地目的吧。別讓憤怒沖昏了頭腦。
(轉載文章)
1、美國通過最脆弱的希臘攻擊了歐元，火燒連船使得歐盟搖搖欲墜，歐元地位大大動
搖，資本快速流向美國，修復美國資產負債表；通過挑起中日釣魚島之爭，兩個外匯儲
備最多的國家，外匯在潛在戰爭影響下源源流向美國，並打擊日元和人民幣，能挑戰美
元的歐元、日元、人民幣受到打擊，美國則從危機中快速恢復。
2、這個時候爆發的釣魚島之爭名為領土之爭，實為美國主導的經濟之戰，任何爭端的
背后都是經濟利益在主導和驅使。
3、美國用愛國主... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 40 您好，观众朋友。欢迎收看正在直播的《新闻1+1》。
昨天呢，余姚三七镇的一位中层干部，下乡去视察台风所导致的影响，有一个重灾户。结果因为他穿的这个鞋比较贵，他就让60多岁的村支书把他背进这个重灾户的家里头，结果被人拍了这样的一个照片，给曝光了。这属于鞋没进水，脑子进水了。但是当地反映非常的快，今天下午一点多的时候，三七镇就说已经查清了，要对他进行严肃批评，接下来由组织处分，而到下午五点多的时候，就已经把他这样的一个主任，把主任的职位就已经罢免掉了，我想这样一个快速的举动，也体现了一种执行力，而且反映出，不管你是哪一级领导干部，你只要是脱离群众，都是零容忍。很多的网友对这样的处理和这样的行为，也发表了很多自己的看法，也有人用黑色幽默做出这样的一个评论叫“首长的鞋子不能湿，首长的车子不能超”，后面这句话是哪儿来得呢，它也跟这几天非常热的一条新闻紧密相关，来自一段视频，来咱们一起看看首长的车真的不能超吗？
解说：
在10月6号的这天下午，这辆汽车正行驶在桂林市临桂县境内的路上，看上去一路都很顺畅，但没过多久就遇上了短暂的拥堵，这时车主选择了超车，在其加速超过了六辆车辆中，排在最前面的分别是一... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 41 刚刚过去的微博电影之夜上，掀起了娱乐圈的诸多话题，大导演冯小刚的一番钢炮言论引起大讨论。而除了这些人为制造的话题外，现场的摄像机也记录了不少明星们的尴尬时刻。比如当天杨幂在拿到“最受期待演员”后没有单独上台领奖的镜头，后来才知道她正好在那个时候去上厕所了，完美避开颁奖。刘烨更是尴尬，直接在红毯上上演了拉裤链的一幕，没有比这更让人不好意思的了。
当天，杨幂跟罗晋一同获得了“最受期待演员”奖，然而领奖的时候台上叫了好几声都没人应，最后也没有单独的颁奖镜头。
按照杨幂如今的人气，主办方想必是不会不给她单人镜头的，而原因自然是人没有在现场，但当天大幂幂明显是去了的，后来才知道那阵杨幂是去上厕所了，只能说这个时间点恰得实在是太准了，上厕所回来后的杨幂完美错过颁奖，落座后还拍了身边的冯绍峰一下。
不过要说最尴尬的还是刘烨了，他在走红毯的时候竟然意外发现自己的裤链没有拉上，一下子就成了亮点。
结果在现场的时候，他自己也发现了这一点，竟然在临近主持人采访时背过镜头去拉了好半天的拉链，他完事后转过身来面对媒体，平时嘻嘻哈哈的社长那一刻也是相当尴尬的，这风头瞬间就盖过了当天的女星，还真不值得下一次火华社的... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 42 釣魚島背後美國的算計
来源: taiwanpeople 于 2013-02-10 10:26:23[档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [
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這是關於釣魚島背後的金融貨幣戰真相。(有些人的思維如下)
釣魚島的幕後真相 關於釣魚島的一篇報道！
看看這篇文章吧，或許從中大家就可以理解我們國家為什麼遲遲按兵不動的緣故， 我
們不是懦弱，而是我們要考慮的更周全、更慎密。 看看釣魚島事件中，美國的真想達
到地目的吧。別讓憤怒沖昏了頭腦。
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1、美國通過最脆弱的希臘攻擊了歐元，火燒連船使得歐盟搖搖欲墜，歐元地位大大動
搖，資本快速流向美國，修復美國資產負債表；通過挑起中日釣魚島之爭，兩個外匯儲
備最多的國家，外匯在潛在戰爭影響下源源流向美國，並打擊日元和人民幣，能挑戰美
元的歐元、日元、人民幣受到打擊，美國則從危機中快速恢復。
2、這個時候爆發的釣魚島之爭名為領土之爭，實為美國主導的經濟之戰，任何爭端的
背后都是經濟利益在主導和驅使。
3、美... 阅读全帖 |
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v****i
发帖数: 779 | 43 我叫王梅，住济南市历下区经十路11266号。以前我曾经有一个温馨的家：妈妈、
两个姐姐、弟弟和我。父亲去逝的早，妈妈辛辛苦苦把我们姐弟4人抚养成人。我们姐
弟把妈妈家当作自己的家，经常去看妈妈。妈妈家里天天人来人往、欢歌笑语、热热闹
闹，就象开心乐园。可是好景不长，大姐练功后，家就大变样了。
那是1996年春天，大姐离婚后万念俱灰、百无聊赖，跟人练上了法轮功。大姐练功
后不再宅了，她每天早出晚归，天天和功友“学法”、“会功”、研讨、交流。开始，
我们还觉得大姐有事干了、充实了，替大姐高兴。但逐渐发现苗头不对。大姐越练“法
轮功”越奇怪，就象中了魔似的，最让人受不了的是，大姐见人就夸李洪志，逢人就拉
人入法轮，不管生人还是熟人，不管人家愿意不愿意，非要拉人加入法轮功，硬塞给练
功带、光盘、书。不少邻居抱怨大姐“粘乎”、“魔道”，烦的要命，见了大姐躲着走
。在外人那里不灵，大姐就强迫全家一块“练功”、一块“弘法”。她说《转法轮》讲
了：“法轮功”是 “大法”、“佛法”，李洪志老师“法力无边”、“法身无数”、
“无处不在”、“一人练功，福报全家”…经不住大姐强拉硬拽，妈妈、二姐以及大姐
的女... 阅读全帖 |
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n**********o
发帖数: 1016 | 44 据说喜拉蕊拿到的前两道题目是：
1. Do you think you are healthily fit to be the next president?
2. Do you think your opponent is fit to be the next president?
喜拉蕊已经把答案背得滚瓜烂熟：
1. Yes, I am 100% sure.
2. No, absolutely not.
结果，主持人把题目顺序拿反了，但是忘了提醒喜拉蕊.... |
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w********e
发帖数: 954 | 45 原来的老师是每个曲子都需要背下来和钢琴伴奏一起拉下来才能过的（那个老师自己也
会弹钢琴）。现在的老师（从第二册最后2首曲子到第三册第一首，5周左右吧）也没让
孩子背下来，她自己不会弹钢琴，所以也没合奏，就都过了。想听听别的家长都是啥经
历？而且现在这个老师上课就纠正前一次的曲子，然后布置新曲子让女儿自己学。 |
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w********e
发帖数: 954 | 46 还没有到一节课一首曲子的程度。但第三册的第一首曲子确实只上了2节课，老师就告
诉可以自学下一首了，当然这首告诉还得练，因为是要recital的，前面第二册最后一
首好像也就2次课就过了。孩子自己背没背下来我不确定，因为没问过她，老师没要求
不看谱，所以来问问大家的老师是咋要求的。看youtube上很多孩子recital都是整本书
都背着拉下来的，我们这从来没这要求啊。觉得孩子一般最多能把正在练的和前一个记
住就不错了，一般学了这个就忘了那个了。 |
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发帖数: 1 | 47 不知从什么时候开始，国内各个学校开始流行起了《弟子规》，小学一年级的学生就开
始背诵了，学校还经常反复检查背会了没有。
和家长们谈起这个现象，家长们还挺赞成的，说是为学后面的古文打基础。我说即使他
们现在背会了，也不知道是什么意思呀。家长们又说，这叫印象教育，虽然现在不知道
是什么意思，但孩子现在的记忆力最好，孩子们现在记住了，长大了自然就明白是什么
意思了，就可以遵照上面的规定行事了。
呵呵，真的是这样吗？我们大人现在也知道“坐如钟，站如松”是什么意思吧，有几个
遵守了？而我的亲朋们，当然也知道《弟子规》里的行为规则了，可还不是照样经常和
父母顶嘴，甚至呵斥父母？
学校一边在教育学生背诵《弟子规》，一边却有小学生过生日大摆筵席，参加的小朋友
说居然还有回礼送。
而且《弟子规》本来就是依从《论语》的一些规则写出来的。但孔子的言论细究一下，
并不适合现在的教育呀。孔子一生遵循的都是“君君臣臣父父子子”等级森严的封建制
度，他强调臣不可以欺君，子不可以欺父，平民就是比贵族要低贱。封建帝王为什么要
信奉儒家思想，就是因为孔子的儒学思想对他们统治阶级有利啊。
受了几千年的封建统治还不够吗？还要... 阅读全帖 |
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b******d
发帖数: 1948 | 48 好像这是第二次了，唉，最近比较背。
昨天朋友要我带着他和他11岁闺女钓鱼。说他闺女特别喜欢在iphone上钓鱼。当时头脑
一热，“ngs，可以可以”。本来说8：30水边碰头，改到6：30。害得我5：30就爬起来
了。昨天晚上钓到9点，11点才睡啊。
还好，今天是钓鱼的好天气，阴天，没太阳。老Carl当班。ngs，马达，电池，minnow
，lifejacket，刷我的卡。又是一大堆东西扛到pier。大盆友小盆友坐好，我推船出发
。到了第一个钓点。老看到人在那钓。今天到的早没人。开始讲怎么绑线，配sink。呀
啦呀啦呀啦，一条鱼木有。20分钟后，走人。
话说最近没到FH钓bass，以前钓皮皮的地方也不是很有把握。反正碰碰运气了。一路飘
到钓点二。远处是大片的开阔水面，附近就是大堆的倒树。根据秀才定律一，肯定有鱼
。停船，下钩。小姑娘拿着她那根ultralight，乱挥一气。她当真是iphone钓鱼那！她
老爸一通呵斥，得，我专心钓鱼吧。结果呵呵到是小姑娘上了第一条皮皮。一会又上一
条。父女俩都乐了。好反正我今天的任务是完成了。
接着来了条bassboat，飘在水中央。牛人。刷刷三杆，连上... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
muguahaochi (papaya) 于 (Mon Jul 2 21:53:18 2007) 提到:
感觉自己有略微驼背的习惯。后背看起来厚，怎么练薄呢
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AiUWa (Wylie) 于 (Mon Jul 2 22:54:18 2007) 提到:
驼背应该是纠正姿势吧？
如果光薄背，那就减肥罗。
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Cortega (Emmanuel) 于 (Tue Jul 3 00:59:45 2007) 提到:
驮背是你背部肌肉不够，拉不起来，这样就容易往前倾
重点加强背部的力量练习，PULLDOWN， 划船，引体什么的多练
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Tue Jul 3 01:03:19 2007) 提到:
我现在一周练两 |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Thu Sep 27 17:30:31 2007) 提到:
昨天跟我同学讨论，他坚持说不能练背，因为受伤的几率太大，容易椎间盘突出。但是
我觉得背部肌肉弱才导致受伤的几率大，所以需要锻炼背部肌肉。当然不该使用大重量
联系，应该坚持用中等重量长期练习。我经常做那种双手抓着横杆往后拉的器械觉得能
练腰。大家都来说说到底哪种观点是正确的？
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dancedance (今年没假啦:() 于 (Thu Sep 27 17:35:01 2007) 提到:
虽然我不内行，但是完全不练不符合common sense
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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu Sep 27 17:37:41 2007) 提到:
你们练dancing的，背练一练有好处吧？
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