L******t
发帖数: 1985 | 1 奶燕，建议你参考阿扁家，整个被竞选对手陷害、食物中毒什么的，悲情牌 may work
wonder! |
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s*******e
发帖数: 15758 | 2 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: janeghost (简称见鬼), 信区: Chicago
标 题: 【转让】燕姿演唱会门票(圣诞@Vegas)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 10 00:24:51 2010, 美东)
2张，每张122, or best offer. 网上已经卖完了，see https://secure5.
sellingticket.com/design22/clients/list/index_byUserListAll.aspx?
OrganizationID=7。 虽然据说non-transferable,但是当时买票的时候我打电话去问他
们说可以换，要提前发邮件通知他们。我明天再确认一下。
原来想着去看燕姿的演唱会的，12月25日晚在拉斯维加斯的Wynn酒店。结果今天开会合
伙人说圣诞节后要交东西，N多东西要做，你们圣诞节新年期间谁也不许去别处(client
responsibilities requires that no one leave the city during Christmas and
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er
发帖数: 4457 | 3 燕皮的另一种吃法是切丝煮汤，放点酸辣什么的。燕皮煮起来脆脆的，挺好吃的。 |
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d*****r
发帖数: 39446 | 4 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Wed Jun 13 19:44:21 2012 类别：单选
⊙ 主题：成池选 对 蒋燕皎
⊙ 博彩题目描述：
印尼赛，女单他们明天对垒。快买。
【选项如下】
(1) 成池选
(2) 蒋燕皎
(3) |
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g********n
发帖数: 1015 | 6 跑步后最好悠着点。郑多燕的动作比较快，练肌肉hold时间不够长，膝盖的压力会比较
大。
我膝盖最近也出点小问题， 不知道是加大跑步力度引起的， 还是郑多燕，还是天太冷
了，保温不够。
所以最近几次都在easy run。倒是好差不多了。 |
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c***p
发帖数: 251 | 7 做了一个星期的郑多燕健身操了，真累，浑身酸痛。40 分钟的健身操动作看似简单，
但做下来浑身出汗，这两天屁股，大腿，小腿都酸痛，虽然勉强跟下来了，但后面的几
分钟的骑马蹲裆式根本做不到位。我的问题是这套做下来可以消耗多少卡，和慢跑30分
钟那个多些，郑多燕的健身操还有好几套，大家是每天只做一套还是几套隔天掺合着做
，我估计我一天两套肯定做不下来。谢谢 |
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c***p
发帖数: 251 | 8 谢谢大家的鼓励，一直都不是爱锻炼的人。我年初回国时，让快70的老妈拉着和她们一
帮子年龄相仿的朋友踢毽子，唉呦，就我一个人踢的气喘吁吁，太丢人。回来就开始跑
步或快走，刚开始，跑不了几分钟， 上身，肚子，大腿就像有几万只蚂蚁在爬，痒的
不行，lg 让我坚持，说我的细胞都太懒惰，现在好了，没这感觉了。郑多燕这套刚开
始做，在youtube 上找的，上面说错了， 是郑多燕戴红帽子，穿黑背心红裤子，后面
群舞的穿黑背心绿裤子的， 我想就是第一套健身操了，全长37分钟，我想知道大家都
是连续不停的做完这37分钟的吧，我看里面一起跳得人到最后面的5-7 分钟也是龇牙咧
嘴的，特别是后面不停的下蹲，马步。要都能做到位，对练大腿的肌肉还是有好处的。 |
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i*********y
发帖数: 359 | 9 郑多燕，我刚爱上他。名字虽土，身材超辣。我还不晓得他是郑阿姨呢。 看上去像28岁
。他最赞的的环节是： 那个扭腰！ 我还以为他是夜店里领舞的出生。那个腰部扭的超
辣！而且他的运动衣服穿的很有品味，看了衣服，让我觉得要跟着他练习！加油！
请给一个他全套做操的链接把。一共是1-4集？ 谢谢先！ 准备圣诞节假期大练郑多燕。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 10 做操这个事也要看个人是怎么做的，同样一套动作，呼吸和肌肉的用力不同效果也就不
一样。郑多燕有一个不太好的地方在于她没强调动作的要领以及收紧肌肉，那视频就只
会喊口号。P90X是因为即使不强调什么地方要发力也有许多地方必须发力。如果自己在
做郑多燕的时候自动自觉的做标准了效果会很好的。
100lb |
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s*******a
发帖数: 1296 | 11 非常同意。我刚才好奇把turbo jam做了一下，发现出汗没有郑多燕多。。。
可能是动作不熟练，engagement不够。。
而且发现turbo jam里面的跳跃动作很多，所以其实比郑容易engage。试想你就跳这么
长时间的绳，消耗的能量也很不少吧。。
郑多燕牛就牛在几乎没有跳跃动作，却能让你流那么多汗。非常适合怕影响楼下的住公
寓的同学。。。所以才在大部分人住公寓不住大house中日韩那么流行吧？
160 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 12 公主帖的置顶的“郑多燕下载”不能下了，被FBI block了。新手决心减肥，看到大家
都在用郑多燕，跪求下载地址。 谢谢！ |
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l***a
发帖数: 487 | 13 公主说dropbox里面有4套郑多燕
我只看见3套郑多燕(Robi, dance dumb)
请版大们帮助 |
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l***a
发帖数: 487 | 14 最近过生日， 吃爆的机会增加
运动量也随着加大了些
比如原来每天只练30min 郑多燕
现在60 min 郑多燕
这样的量每星期需要休息一次吗
多谢 |
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r******7
发帖数: 993 | 15 我觉得郑多燕的还不错，
只要动作到位，
每套保证也是大汗淋漓的。
不过我觉得光做郑多燕的也比较单一，
也还可以加点其他的比如gym,或者就是外面快走什么的。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 17 我有阵子没做郑多燕了，我以前每次都是直接打开youtube跟着做。今天才发现所有的
郑多燕系列都被屏蔽了，不知道是不是因为版权问题。有没有人曾经留心下载过呢？有
的话能给我传一份吗？ |
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b*****l
发帖数: 8603 | 18 我有阵子没做郑多燕了，我以前每次都是直接打开youtube跟着做。今天才发现所有的
郑多燕系列都被屏蔽了，不知道是不是因为版权问题。有没有人曾经留心下载过呢？有
的话能给我传一份吗？ |
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l*******r
发帖数: 448 | 20 如题，谢谢了！！
不喜欢郑多燕的操，觉得动作无聊且缺乏美感，喜欢的郑多燕MM莫要扔我砖头哈 |
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P****S
发帖数: 2457 | 22 让沈燕飞名声大噪的是2010年中国公开赛，她相继在16强和8强赛击败中国的郭跃和新
加坡的冯天薇进入四强，而那次让她止步四强的，不是别人，正是这次日本公开赛她的
决赛对手，韩国削球老将金景娥。所以，这次日本公开赛，她可说是既夺冠，又报了”
一剑之仇“，呵呵。
2012 Japan Open 沈燕飞 vs. 金景娥 |
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d*****r
发帖数: 39446 | 23 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Fri Oct 18 16:30:32 2013 类别：单选
⊙ 主题：激情碰撞：琪琪燕 Vs Alanjam
⊙ 博彩题目描述：
本博彩没有描述
【选项如下】
(1) 琪琪燕
(2) Alanjam |
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d*****r
发帖数: 39446 | 24 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Sun Oct 20 19:14:09 2013 类别：单选
⊙ 主题：激情碰撞：琪琪燕 Vs Alanjam
⊙ 博彩题目描述：
本博彩没有描述
【打对勾者为正确选项】
√(1) 琪琪燕
(2) Alanjam |
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s*******e
发帖数: 15758 | 25 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: janeghost (简称见鬼), 信区: Chicago
标 题: 【转让】燕姿演唱会门票(圣诞@Vegas)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 10 00:24:51 2010, 美东)
2张，每张122, or best offer. 网上已经卖完了，see https://secure5.
sellingticket.com/design22/clients/list/index_byUserListAll.aspx?
OrganizationID=7。 虽然据说non-transferable,但是当时买票的时候我打电话去问他
们说可以换，要提前发邮件通知他们。我明天再确认一下。
原来想着去看燕姿的演唱会的，12月25日晚在拉斯维加斯的Wynn酒店。结果今天开会合
伙人说圣诞节后要交东西，N多东西要做，你们圣诞节新年期间谁也不许去别处(client
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j******7
发帖数: 1522 | 26 性格一样， 想法一样;三少爷大部分时间温柔，但有时候比man还MAN。。。。和三少爷
相处的日子是最快乐的。。。从此燕十三无欲无求。。燕十三一生只爱三少爷， 从不向生活妥协，对别的人眼皮都懒的抬。。。 |
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h*********y
发帖数: 132 | 27 视频地址：
http://www.youtube.com/watch?v=zav64h_Y-DM
8月17日，电影 在香港举行影碟发佈会，导演孙立基，编剧胡耀辉及戏中演员何华超，
还有特意从北京飞回的蓝燕齐齐现身到场支持，发布会上还特别为预购影碟的影迷，送
上亲笔签名。
何华超与张建声表示该电影有7个不同的版本，因为电影票房成绩理想，已突破
4000万大关，导演将邀请电影中的工作人员去马尔代夫旅行，以示庆祝。
早前，蓝燕在签收会不小心滑到弄伤了头部，当天不得不在头部贴上创可贴，但
依旧不影响她性感气质的展现。对于此次2D版本的推出，蓝燕表示让更多内地的观众可
以观看到此片很开心。而目前她也正在筹备内地首部3D的恐怖电影。 |
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i*********s
发帖数: 8706 | 29 猛一看郑多燕的健身操好像没什么强度
后来发现所有的动作如果保持form坚持做那几个八拍其实很累
当然这个不局限郑多燕。
靠惯性没form乱做俯卧撑vs一板一眼保持form做俯卧撑，前者是后者的两倍
问题就是坚持不下来啊坚持不下来。。。
跟我用化妆品一个德性！一堆半空的瓶子！！ |
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p*******s
发帖数: 155 | 30 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: pilotross (pilotross), 信区: loseweight
标 题: 郑多燕减肥天书
关键字: 减肥
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 30 23:08:48 2012, 美东)
有谁知道在美国哪里能买到郑多燕减肥天书啊？有英文版么？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 你那主要是节食出来的
照你那个吃法，10个有9个能瘦
光练郑多燕，是练不出郑多燕那种健美的体形的
你吃那么少，一天练两套，也就成了个瘦子，搞不成她那样的
她肯定练了别的，力量和有氧并举，却跑出来卖这套不痛不痒的操 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 32 嗯，郑多燕对基数大肥肉多的人还是有减肥效果的，特别是对产后长胖的妈妈们，当然
，也是要坚持的
但减到一定程度就不给力了，象我这样的，跳郑多燕估计也就能减到孕前的尺寸，再想
塑身啥的就得上减肥版学习 |
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i***i
发帖数: 5368 | 33 颜丙燕的八料影后反而没有章子怡那10个影后那么实在，
如果两人都按照“最佳女主角"的奖项才算影后的话，
颜丙燕我只找到了5个，另外还有4个同在2013年的（就是顶楼新闻所说同年内8个影后
）是两个“年度女演员奖”和两个“优秀女演员奖”。这种奖项章子怡也有四个，都没
算在她上面那10个影后之内。 |
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l*****l
发帖数: 4170 | 34 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: liucarl (盛笑笑), 信区: LeisureTime
标 题: 一代作女的特型演员--江一燕
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 5 22:27:07 2015, 美东)
江一燕近年来演了不少片子，比如四大名捕里的姬瑶花，比如蓝色矢车菊，还有今年2
月推出的有种你爱我。早年还在南京南京里有演出，我看到的段落是她幽怨地看了一个
日本鬼子一眼，然后被另一个日本鬼子干了，鬼子边干边喊好爽好爽爽死了。今年来也
演了多种角色，比如腹黑的姬瑶花，比如笔仙3的恐怖片。不过她最拿手的还是作女，
比如和黄渤合演的假装情侣，还有这个有种里面的单亲妈妈，都是好贱好作的样子。这
一批30出头的女演员里，她的演技算是比较出色的。不过好演员还要碰上好导演好剧本
，像她这样继续贱且作，也就会很有限。
至于姿色，好像也就中上之资，比普通人稍强一点。当然她和高圆圆刘亦菲放一起，对
比是很强烈的，一边是很美演技很烂，一边是一般美演戏很投入很认真。 |
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e**a
发帖数: 504 | 35 【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: milkswallow (希望我的存在，也曾经缤纷你的生活), 信区: board
标 题: [奶燕演唱] 军板竞选歌曲
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 19 23:32:15 2009, 美东)
发信人: milkswallow (希望我的存在，也曾经缤纷你的生活), 信区: Military
标 题: [奶燕演唱] 军板竞选歌曲
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 19 23:31:55 2009, 美东)
先暂存在这里，里面包括竞选政见发表！
http://www.kyxk.net/att.php?p.23.73199.624.mp3 |
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f********r
发帖数: 517 | 42 这歌会火， 特别现在正好是城乡结合部青年返乡过年， 在路上正好听。 有带入
《燕归巢》
许嵩 词曲
张杰+张靓颖 演唱
雨后江岸天破晓
老舟新客知多少
远山见竹林芳草
晨风抚绿了芭蕉
寒梅落尽把冬了
衔春的燕想归巢
沿途的景
牵挂的人
两情迢迢
柳叶桨溅桃花浪
汀州里鹤眺远方
饮一盏岁月留香
唱一曲往事飞扬
山水间歌声回荡
回荡思念的滚烫
去年的家书两行
读来又热了眼眶
云水边静沐暖阳
烟波里久违的故乡
别来无恙
你在心上
儿时的窗
苍老的墙
是否偷换了方向
堂前的你和我相逢时
会沉默还是会诉尽衷肠 |
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h*****e
发帖数: 4384 | 43 主人公太悲惨了，小时候被爸爸打坏了脑子，
后来虽然上了大学，但是因为脑子受过伤，
导致了一系列的误会，最后女朋友惨死江中。。
霍思燕演的不行，电影所有人都说正宗的四川话，
只有霍思燕的四川话，一听是北京人说的四川话。。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 44 以前唐嫣跟霍思燕一样半红不红，现在不知跟谁睡了，红了，霍思燕不知为啥还原地。 |
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z**********8
发帖数: 2049 | 45 林燕明显在唱功，舞台经验，吸引力，胜过黄勇，为啥汪导师选后者？
林燕的好，我先不评说，我来数落一下黄勇。一个词，猥琐！两个词，猥琐和紧张！！
三个词，猥琐，紧张和不协调！！！
不懂。 |
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h****u
发帖数: 277 | 46 扶北燕六皇子上位。有啥目的吗？仅仅为了麒麟才子的名声？后来北燕怎么兴兵了呢？
政敌没处理干净？ |
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m*********w
发帖数: 6004 | 47 【 以下文字转载自 TheStrait 讨论区 】
发信人: milkswallow (希望我的存在，也曾经缤纷你的生活), 信区: TheStrait
标 题: 由"奶燕，嫁了吧。 看人家多幸福。"所引发的思考
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 3 04:45:13 2010, 美东)
今天，大陆朋友OverCloud转载了一篇《台湾媳妇北京探亲日记》给我看。
『奶燕，嫁了吧。 看人家多幸福。』
OverCloud为他转载的文章，下了一个注解。
我回覆了说∶
『这文章会不会是造假的啊？』
网路上充斥著对大陆歌功颂德的造假文章，不由得怀疑一下。
『文中有提到幸福在哪儿吗？...是吃早餐的部份吗？我们也吃早餐的啊！（在台湾）早
餐选择也多。』
这是个大实话。
台湾饮食多样又美味，是美食天堂，不然我在台湾怎么吃得这么胖呢。
你们怎有嘲笑我肥的机会嘛！
『她"小时候听米格投诚的学校庆祝广播"...？我小时候最著名的的事件，也算是第一次
见识到大陆的情况，就是六*四*天*安*门*事*件。在学校没听过为"米格机投诚"的庆祝
广播，只在网路上看过有台湾早期的作文题目《从米格机投诚 |
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j******7
发帖数: 1522 | 48 顺手摘下一朵花， 快要凋零的红山茶
燕十三喜欢红色，似鲜血。
更喜欢紫色，紫玫瑰， 似要凝固的血。
一片片剥下，只是边缘枯萎，其余鲜血欲滴。
撒满地， 突然明白古代王妃为何热衷于花浴。
不只是香， 还有高贵。
燕十三喜欢， 但绝不会疯狂到去洗花浴的地步
因为他是男人， 不折不扣的男人
而花是为女人而活的。 |
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P********p
发帖数: 1429 | 49 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: Penmanship (pencil), 信区: LeisureTime
标 题: [果子店狗血穿越] 来自五代的你 （26）燕婉之求
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 27 22:31:26 2014, 美东)
[果子店狗血穿越] 来自五代的你 （26）燕婉之求
牛津听波斯特说出耶律西拉这个名字，不禁一怔，一把扳过他的肩膀，急道：“你说什
么？你要来捉耶律西拉？”波斯特见牛津如此反应，也是一怔，奇道：“那又如何？我
最近听说契丹祭祀长生天的时节快到了，我还听说按照他们的传统，必定要有一皇室之
女，在夜深人静之时来河心献祭。按照目前这个情形看，这契丹人除了耶律西拉再无第
二人选。即使她不来，以契丹女子之开放，说不定能把我老波招做乘龙快婿，也未尝不
可。”
波斯特滔滔不绝地说着，却一眼瞥见牛津已经气得浑身发抖，当下奇道：“牛兄你这是
怎么了？”牛津摇头道：“你有所不知，当年我和耶律西拉情投意合，可惜，唉。”
波斯特猛然醒悟道：“牛兄你莫怪，是兄弟我疏忽了。我倒是听说过军中传闻，说你是
逃婚从契丹过来的，可有... 阅读全帖 |
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S*******n
发帖数: 12762 | 50 [小余鬼话之果中仙] 第五章 似曾相识燕归来
那娜。永远优雅而性感的那娜。
郭小仙不知道为何在这阴婚的场面里会看到那娜，自己最好的朋友，也是给自己伤害最
深的那个人。
但这个人确乎是那娜无疑了。
她的眉是柔的，唇是红的，眼波是流动的，笑意是生色的。该高耸的地方是傲人的，该
玲珑的地方是婉转的。毫无疑问，她是婚礼上的主角，看她头上戴着的冠饰，应该是新
娘。但她却穿着一袭黑色的紧身晚礼服，大大的鱼尾群摆。这让她如此艳丽地站立在那
里，如同平地拔起的一株兰花，在夜色中妖艳妩媚着。
郭小仙的心里一阵难过。她多想此时此刻就站在那娜的身边啊。她们两个从小就是好友
。那娜是满洲正黄旗在南京的后裔，天生的贵族气质。而她又极其聪明，年纪轻轻已经
是一个大企业集团的老板。只是郭小仙却万万没有想到，那娜和自己居然喜欢的，是同
一个男人。而且这个男人今天就要和那娜结婚了。
可是郭小仙又猛然清醒了过来。现在的那娜，应该在南京城里的婚礼上，怎么会在这里
如此怪异地出现？阴婚，别忘了这是阴婚啊。
可是这阴婚的气氛，却似乎有一种致幻的能力。郭小仙的意识又有些恍惚起来。只看到
那娜轻轻挽起一个男子的手，而那个男子看起来... 阅读全帖 |
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