d******a
发帖数: 32122 | 1 白骨沼泽
人性囊括了一切，再扭曲的灵魂也不例外。
——甘地
1
我从不休假的原因并不是我不想休假。
不得不承认，我还真是点儿背得可以。工作几年来，每次打算休假，都会遇到重大
案件，不得不半途而废，久而久之，师父一看到我的请假单就会嘴唇发紫、眼冒金星。
师父说：“都说我们这职业是被犯罪分子牵着鼻子走的，现在看来，犯罪分子是被你的
请假单牵着鼻子走的啊。”
话虽如此，病假不休可以，事假不休可以，年假不休可以，但婚假总不能不休吧？
这一年来最幸福的事，就是铃铛答应了我的求婚。虽然“云泰案”还没有侦破，但
铃铛或许是被我锲而不舍的精神所感动，我们的恋爱长跑终于要画上句号了。当我战战
兢兢地把婚假条交给师父的时候，师父总算没有再露出一脸惊恐的表情，而是笑眯眯地
递来了一个装得鼓鼓的红包。
但结婚仪式竟然比工作还要累人，新婚第二天，我和铃铛在家里整整宅了一天。这
种悠闲自在的慵懒感真是很久没有享受过了。
第三天回门，虽然体力渐渐恢复，但我的心情异常忐忑。果然，无假魔咒又显灵了
。在丈母娘家吃饱喝足了两天之后，我接到了师... 阅读全帖 |
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v****o
发帖数: 978 | 2 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4851fade0102dvkq.html?tj=1
日军南京大屠杀“万人坑”考古触目惊心的发现
本文作者 倪方六
12月13日，侵华日军“南京大屠杀”纪念日。
我找出了以前采访“侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆”馆长朱成山先生时得到的一
本书：《侵华日军南京大屠杀江东门“万人坑”遗址的发掘与考证》。看到书上那成片
白骨，想想他们死时的惨状，心里那种难过真是无以言表的。
白骨中既有年仅是五六岁的，也有该为人祖母的老妇，好多是尸、首分离，肢体不全者
，被砍头，被砍腿、没了手的，现场随处可见；有的骨头上还钉着钉子，扎着铁丝，有
的弹孔清清楚楚，刀痕累累；有一中年女性的上下颌骨则是张着的，死前嘴里一定是被
塞着东西，也许日军在糟蹋她时还不让她喊叫和抗议；有一个19岁年轻女性的颅骨上、
骨盆上均有明显的刀刺痕迹，也许她在遭奸淫后，日军又用那罪恶的刺刀，刺向了她的
阴部……
这里，摘录这本书上公开的《“万人坑”考古发掘与鉴定报告》中的部分内容，让大家
看看日军攻陷当时中华民国首都后的惨无人道的暴兽行，并以此纪念我们那可亲可爱的
惨死的... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 3 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材
【聯合報╱記者莊旻靜／竹縣報導】
2012.03.02 03:47 am
陳韋安（右二）和健身同好只要有人起鬨，就會開始脫衣，不比臉蛋比身材。
圖／陳韋安提供
不當「弱雞」要練肌，位在竹科的凌陽科技，上月成立「肌因改造社」，集結一群愛健
美、健身男性同好，聘請專業教練指點，要讓身材更有曲線。
25歲的工程師陳韋安是「肌因改造社」一員，他大學時迷上健美，長期鍛鍊肌肉。不過
談起如何掉進健美的漩渦，陳韋安笑說是因為自己「太瘦想要增重」。陳韋安健身3年
多來，除力氣明顯變大、做事比較輕鬆，心理也產生變化，就是「比較愛脫！」
他表示，一般人總以為體重過重者要練肌肉比較容易，但其實過重者還須先搭配有氧運
動，讓脂肪細胞變小，才會出現肌肉線條；相反的，體重過輕者只要專注在重量訓練上
，相對輕鬆。而他健身以來，體重也從54公斤增為58公斤。
家人知道他練健身，原本沒特殊反應，直到有次陳母向他要照片，拿去「相親」，見到
他裸上身的照片，才嚇了一跳「兒子變這麼壯！」穿上衣服看不出身材，當陳韋安和健
身同好出遊，便會輪流起鬨脫衣「留念」，有次一起出國玩，一行約10個大男生一起裸... 阅读全帖 |
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c*********u
发帖数: 3128 | 4 雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，危害加重。中
国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”
。如遇雾霾天气尽量做好防毒措施。
组成成分
雾霾，雾和霾的统称。但是雾是雾，霾是霾，雾和霾的区别十分大。
霾的意思是灰霾（烟霞） 空气中的灰尘、硫酸、硝酸等造成视觉程障碍的叫霾。霾与
雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有大量凝结核存
在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和。
第一，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染
物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天
空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也
就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属
、多环芳烃等有毒物质的载体。
第二，城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重
犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，
但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物... 阅读全帖 |
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m********r
发帖数: 718 | 5 [转帖]丹麦政府提供福利：政府为残疾人嫖妓买单
2303 次点击
16 个回复
一年十二月 于 2014-2-12 21:31:27 发布在 凯迪社区 > 猫眼看人
丹麦政府提供福利：政府为残疾人嫖妓买单
来源：重庆晨报
据美联社15日报道，丹麦的残疾人非常“性福”，他们嫖妓的开销竟然全部由政府
买单。消息传出后，丹麦政府对残疾人的“特殊待遇”受到社会各界的强烈抨击。
据报道，在残疾人组织的积极推动下，丹麦政府日前发起了一项名为“性，与残疾
无关”的荒唐运动，公然用政府的钱“买通”丹麦的性工作者，要求她们每个月向残疾
人提供一次性服务。消息传出后，丹麦的残疾人纷纷拍手叫好，一时间妓院里人满为患
，到处都是残疾人的身影，生意十分红火。
为了加强对这项运动的管理，政府有关部门还制订了残疾人嫖妓的章程，其中一条
指导原则称：“护理人员与妓女进行交流很重要，这样可以帮助接受他们护理的残疾人
表达自己的愿望，以满足他们的生理需求。”
然而，反对人士则严厉抨击了丹麦政府这项优待残疾人的举措，声称以这种方式花
纳税人的钱很不道德。
http://en... 阅读全帖 |
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b********6
发帖数: 35437 | 6 所有当事人里面没有一个人符合轻微伤
http://www.baike.com/wiki/%E8%BD%BB%E5%BE%AE%E4%BC%A4
人体轻微伤的鉴定标准(GA/T146-1996)
中华人民共和国公共安全行业标准，GA/T146-1996，1996年7月25日公安部发布，1997
年1月1日实施。
1 范围
本标准规定了人体轻微伤的评定的原则方法及内容。 1
1图册
本标准适用于各级公、检、法、司及院校系统进行损伤评定。
本标准适用于一切违反民法通则和《中华人民共和国治安管理处罚条例》造成的轻微损
害。
2 总则
2.1本标准根据民法通则和中华人民共和国治安管理处罚条例的有关规定，以医学和法
医学的理论及技术为基础，结合我国法医工作的实践经验，为鉴定轻微伤提供科学依据
。 2.2轻微伤是指造成人体局部组织器官结构的轻微损伤或短暂的功能障碍
2.3 鉴定人应当由公安机关及有关执法部门委托的法医人员或经培训过的兼职法医人员
担任。鉴定人进行鉴定时，有权了解有关案情、现场勘查情况和调阅病历档案。有关部
门必须给予协助。
2.4 鉴定时，应坚持实事求是的原则，依据人体损伤当时的伤... 阅读全帖 |
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h******i
发帖数: 21077 | 7 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: didadida (滴滴嗒嗒), 信区: Detective
标 题: 同性恋杀人案件：白骨沼泽
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 15 18:29:02 2016, 美东)
白骨沼泽
人性囊括了一切，再扭曲的灵魂也不例外。
——甘地
1
我从不休假的原因并不是我不想休假。
不得不承认，我还真是点儿背得可以。工作几年来，每次打算休假，都会遇到重大
案件，不得不半途而废，久而久之，师父一看到我的请假单就会嘴唇发紫、眼冒金星。
师父说：“都说我们这职业是被犯罪分子牵着鼻子走的，现在看来，犯罪分子是被你的
请假单牵着鼻子走的啊。”
话虽如此，病假不休可以，事假不休可以，年假不休可以，但婚假总不能不休吧？
这一年来最幸福的事，就是铃铛答应了我的求婚。虽然“云泰案”还没有侦破，但
铃铛或许是被我锲而不舍的精神所感动，我们的恋爱长跑终于要画上句号了。当我战战
兢兢地把婚假条交给师父的时候，师父总算没有再露出一脸惊恐的表情，而是笑眯眯地
递来了一个装得鼓鼓的红... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 8 猪大肠里有很多肥油，但吃起来不觉得腻。猪大肠有股特殊的味道，其它食物都没有这
种味道，我很喜欢。
中国的农贸市场里的熟食摊卖的卤大肠我也喜欢吃，但太贵了我一般不敢买。
我上中小学时父母偶尔会买猪大肠，或猪小肠，但父母不善烹饪，炒的很韧，我并不喜
欢吃。
我２０１５年回国吃的８元二荤二素的快餐里一般也有葱炒猪小肠的选项，但总是被店
家炒的很韧，不知道是厨艺太差还是故意的。
我也喜欢吃猪小肠，但我对猪小肠的喜好比对大肠的喜好低多了。
我对猪大肠的爱好源自我９４-９６年在广东的餐馆打杂，偶尔有机会偷吃脆皮炸大肠
，吃过一次就觉得上瘾了。
猪大肠含油多，必须趁热吃才行，冷了猪油凝固了就不好吃了。
近日我从雪城的一个华人超市买了一盒猪大肠，用姜和少许调料随意煮了半小时，就觉
得很好吃。 只是３。５０美元／磅，有点贵。 而且怕吃的猪油太多得高血压，猪大
肠不适合经常吃。
我也喜欢吃猪肚，但调味有特别方法，我胡乱把猪肚煮煮并不算好吃。 而猪大肠不要
求特别的调味，随意煮出来的也好吃。
==
猪大肠这种美食，只有中国人懂得欣赏。
脆皮炸大肠
==
版上的人真的不会过日子，不知道里脊肉基本上是猪身上最难... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 1. 不可靠的脊椎
问题：我们的脊椎就是一团糟。我们能走路就是个奇迹，克利夫兰市凯斯西储大学人类
起源中心主任布鲁斯•拉蒂默（Bruce Latimer）说道。当我们的祖先四肢着地爬
行时，他们的脊椎会像弓一样拱起，以承受悬空悬挂在下方的器官的重量。但接着，我
们站起来了；这个90度的大转变让脊椎被迫成为了柱子。接下来，为了符合二足行走的
需要，脊椎在后腰处向前弯曲；为了保持头部的平衡——好让我们不至于走到哪儿都像
在跳竹竿舞——脊椎上部又向相反方向弯曲。这一变化让下脊椎承受了巨大的压力，据
估计，让80%的成年人深受后腰疼痛所苦。
解决方法：像祖先一样把脊椎拱起来。“想想你的狗，” 拉蒂默说道，“它从骶骨到
颈部都是一个弓状的弧。这是个很棒的系统。”简单。强壮。无痛。只有一个问题：要
想不因为头部的重量一头向前栽去，我们得回到四肢爬行。
2.不灵活的膝盖。
问题：正如拉蒂默所说，“把全身上下最复杂的关节放在两个巨大的杠杆——股骨和胫
骨——之间，这纯属是在找麻烦。”这么做的结果就是，你的膝盖只能向两个方向转动
：向前和向后。这就是为什么所有主要体育项目，大概除橄榄球外，都... 阅读全帖 |
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q**6
发帖数: 281 | 10 民国年间《羊城竹枝词》中，有“两岸青楼接酒楼，万星灯火夜无收”之说。夜宵
的文化，早在宋朝已有，只是岭南粤人在青楼与酒楼间，发现了“夜宵”这个词以及它
本身的存在价值，那么，“夜”的味道究竟为何？又该如何？
对于一些人来说，夜宵是一种毒药。夜宵的危害不仅局限于它所提供的卡路里，经
常吃夜宵容易生结石、失眠、营养过剩甚至诱发疾病，因此大多数坚守健康饮食的人，
严禁宵夜。
熬夜对于很多人来说已经成了习惯，有些人是为了工作，不得不熬夜，这样就要从
饮食上面增加一些营养了，下面为大家推荐一些适合熬夜人吃的营养食谱。
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼
肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视
网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲
劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、
鱼肉、猪肝等动物性食品。
此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力
消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 11 不会吧不过性逐津液，久食令人枯瘦听起来挺吓人的.你别吃太多豆子了。以后喂奶也
别吃太多，豆子很难消化，吃多了不好。
俗名：红豆、赤豆、红饭豆、米赤豆。 性味：性平，味甘酸。 功效 健脾止
泻，利水消肿。 宜食 适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬
化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产
后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。 《食
疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤小豆坚筋
骨，抽肌肉，久食瘦人。”《产书方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》
：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。” 忌食：赤小豆能通利水道，故尿多
之人忌食。 陶弘景云：“性逐津液，久食令人枯瘦。”《食性本草》：“久食瘦
人。”《本草新编》：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿症多属气虚，
气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专 利下身之水而不能利上身之湿。盖
下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”《本草
纲目》：“赤小豆，其性... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
zhuang1 (zhuangzhuang) 于 (Fri Sep 21 13:53:52 2012, 美东) 提到:
如题。女儿9个多月了，有发展滞后，如：6个月才会抬头，7个月才会翻身，现在还不
会坐不会爬，腿不能承重。知道后我网上查了一下，越差越担心。求有经验的妈妈帮助。
我们做了brain MRI，血液测试和基因测试，都没有查出原因。父母双方家族都没有先
例。
现在开始每周做一次physical一次occupacional theraphy。难道这真的会影响孩子一
生吗？谢谢。
---------------------
非常感谢所有回复的朋友，能得到这么多热心人士的回复，不论是给建议的，分享个人
经历的，还是祝福的，我这里都一一谢过了。我仔细看了每一个回帖，认真记下了所有
的建议。总结如下，希望对他人也有帮助。
1，尽快约儿科神经医生查原因，因为hypotonia只是症状，真正的原因还待查。
2，坚持做physical therapy 和occupacional therapy
3，坚持... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 13 其实我刚才想了想，也许你是对的，对于速度肌群不够的人群，可能酱油田径不是一项
合适的健身运动，酱油非冲撞性足球篮球可能更合适。。。我这么分析：
我觉得讨论时一个很大的问题在于，看这别人为啥 “何不食肉糜”。。。而田径项目
基本是两个极端，要么基本是爆发力快速肌为主，要么干脆是匀速长跑。
而对大部分人来说，不管是快速肌型还是耐力肌肉型，基本健身的最重要目的和指标
就是 cardio。。。（cardio 被翻译成“有氧运动”，其实这个翻译不能看字面理解，
待会儿说这个）。。。而获得 cardio 的最简单迅捷的手段就是 HIIT (High-
intensity interval training)。。。而何不食肉糜的关键可能在于这里。
（待续） |
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k**********4
发帖数: 16092 | 14 中枢性运动障碍。临床上以姿势与肌张力异常、肌无力、不自主运动和共济失调等为特
征，常伴有感觉、
认知、交流、行为等障碍和继发性骨骼肌肉异常，并可有癫痫发作。
脑瘫是大脑在发育成熟前，因受到损伤或发育病变而引起的以运动和姿式障碍为主
的临床综合征。
脑瘫发展分为三个阶段：1—6个月为第一阶段，患儿表现为肌肉无力、抬头困难、
不会翻身、坐不住
、手指及大腿等关节过度背屈。半年后至两岁为第二阶段，患儿不会爬、站立不稳
或不能站立，肌张力不
稳定，关节活动开始有阻力，有折刀感或肌张力低下，无自主运动等。最后阶段表
现为各式各样的肌肉痉
挛，姿势异常，并逐渐形成关节变形，为治疗训练增加难度。
所以，对脑瘫的预防与治疗关键在于一个“早”字，对此，婴儿妈妈们可以通过前
期的婴儿表象做出
初步的自我诊断，以便进一步寻医问药，以免误了治疗的最佳时期。具体来说，对
婴儿表象的观察应注重
如下几个方面。
1．俯卧位：正常儿俯卧位呈以上肢支持身体姿势，头抬起。脑性瘫痪患儿手呈软
塌塌的样子。2．坐
位：正常儿，检查者使其坐时能稳坐，稍放手亦可坐。而脑性瘫痪患儿不稳定和两
上肢不随意运动明显。
如轻轻推头倒向后... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 15 “试管汉堡”等你试吃！
大洋新闻 时间: 2013-05-14 来源: 广州日报
“试管汉堡”又称“培养肉”，是母牛干细胞培养的“高科技食品”。
但32.5万美元的造价，无疑使这次活动成为最昂贵的试吃活动。
本报讯 科学家多年前就提出在实验室里“培养”肉片的假想。13日，荷兰科学家
们已经带来了好消息。他们准备在伦敦一项活动上开展“试管汉堡”试吃活动，这也是
“试管汉堡”在全球的首次亮相。
“这次展示将证明，我们的假想是可行的。”一直致力于“试管汉堡”项目的荷兰
科学家马克·波斯特说。
造价32.5万美元
波斯特透露，这次参与试吃的“试管汉堡”重约5盎司、折价在32.5万美元左右。
他没有指明“试管汉堡”具体将在哪项活动公开亮相，但暗示这个活动将在数周内举行。
活动上展示的“试管汉堡”又称“培养肉”，是用母牛干细胞培养出来的，制作技
术类似于医学中“组织工程”（即用于培养人体组织、器官的科技）。
用干细胞进行培养
在波斯特的“试管汉堡”里，他使用了一种被称为“肌卫星细胞”的干细胞。研究
人员从牛脖的肌肉中提取这种细胞，放入培养皿中，让细胞反复分裂约三个星期。接着
，他们再通过减少培养液... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 16 发信人： Rule(小宅), 信区： Basketball
标题： 180cm以下的人如何扣篮？
发信站： BBS未名空间站(Tue Sep 12 08:52:01 2017,GMT)
在篮球运动中，扣篮可以说是最吸引眼球的技术活，就连篮球解说遇见比赛中的扣篮，
都会万分激动喷着口水地大喊：“球进了！”。毫无疑问，扣篮是可以完美秀出个人魅
力的，以至于每个喜欢打篮球的人，都有一个扣篮梦！
但很少有人能完成扣篮，很多人把它归咎到身高上。但是，NBA里180cm以下扣将数不胜
数，而且各个都打出了自己的一片天地。无论是160的“强盗”博格斯，还是现在的“
地表最强175”的托马斯，他们都让对手不可小视。所以，别管身高的限制，只要想扣
篮就去努力。
毕竟，对于打篮球的人来说身高不是局限，天空才是局限！
那么，身高180cm以下如何练习扣篮呢？
扣篮不单单需要身高和对球性的控制，更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支持的
。影响弹跳力好坏的因素只有三个，一个“力量”、一个“速度”，还有一个就是你的
跳跃技术，节奏，协调，核心力量，稳定力量等其它因素，就这么简单。力量和速度，
这两者只要有一个较... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 17 (一) 健美健身锻炼是否受年龄限制？
健美健身运动是不受年龄和性别限制的，男女老少均可参加。因为各人可根据自己的身
体条件和体力
强弱来确定练习的动作内容，选择锻炼器具和增减运动量。实践证明，不同年龄阶段的
人，只要经过
较系统的锻炼，都能取得较好的效果。
(二) 健美锻炼要多长时间才能见效？
见效的快慢因人而异。除了个人的身体条件不同以外，还与锻炼的程度和掌握动作的准
确性有关系。
所以有的人见效快，有的人则见效较慢。一般情况下，大多数人经过2-3个月的锻炼后
，体力和肌肉
都会有明显的增长。
(三) 健美锻炼时，肌肉酸痛是怎么回事？
刚开始锻炼的人，锻炼过后肌肉会感到酸痛，这是由于肌肉在运动时产生大量乳酸和肌
纤维轻微破损
造成的，是正常的生理现象，只有这样才能够通过合理的营养让肌肉和力量在恢复中得
到增长。
(四) 某些已经比较粗壮的肌肉还要不要进行锻炼？
如果某些部位的肌肉已比较粗壮，对这部分肌肉可以少练，但不应完全停止锻炼。如果
长期不锻炼，
这部分肌肉的素质就会逐渐衰退，弹性和力量也会下降，对其它部位的健美有消极作用
。
(五) 锻炼后何时肌肉增长得较快？
一般情况下，锻炼... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 18 关于力量举深蹲训练和健美深蹲训练的区别，论坛里有很多争论，其实这两种训练差别
很大，而很多人都混淆了这两种训练。下面就谈谈我的看法，欢迎大家批评指正。
首先从动作说起，健美深蹲有较为明确的动作标准，因为其目的主要是发达股四头肌，
同时也是提高整体肌肉体积的最佳手段。如果按力量训练术语，就是中窄站距高杠深蹲
。虽然也有人意识到宽站距深蹲的独特价值，但不是主流。值得注意的是幅度，虽然无
明确要求，但罗尼和普拉兹两位股四高手都赞成全程。
力量举深蹲，对站距和杠位其实并无限制，对幅度则有最低要求——髋关节低于膝关节
。所以大腿水平，是不符合国际通行标准的。从历史上看，使用最多的仍然是奥林匹克
深蹲，即中窄站距高杠全程深蹲。但由于宽站距低杠深蹲更容易提高成绩，逐渐成为参
赛的首选，但仍有很多高手坚持传统，主要是无装备运动员、欧洲运动员和所谓美国“
传统派”——深蹲博士、柯克上尉派。
所以，从动作上说，健美深蹲和力量举深蹲并不是泾渭分明的，它们有交叉。奥林匹克
深蹲伸膝伸髋大致八二开，更符合健美和举重要求，宽站距低杠深蹲伸膝伸髋大致四六
开，更符合扛起大重量的要求。
健美和力量举深蹲上的差别更多体... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 19 from liuzeyang689@dabin
膝盖不是人体最容易受伤的部位，但却是最脆弱的。膝关节骨关节炎是一种常见的退行
性关节软骨疾病，临床以关节疼痛、僵硬、活动受限、活动时有摩擦声为特征，属中医
痹证、骨痹范畴。中医认为，肾主骨、肝主筋，肝肾亏虚，筋骨失养，不荣则痛，加之
风寒湿邪乘虚侵袭留驻关节，或跌仆扭伤，导致骨脉瘀滞，不通则痛。肝肾亏虚是发病
基础，风寒湿邪侵袭及跌仆扭伤为发病诱因，故治疗本病的关键在于补益肝肾、祛风散
寒除湿。
膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。运动过度，摩擦太多，就会加重关节疼
痛。已经有膝关节疼痛的人可以使用护膝，穿平底鞋，避免过多的下蹲运动和负重、登
高、跳跃等大强度运动。但是一定要清楚，适度运动（负重冲击）对于保护膝关节，维
持骨密度还是必要的（仅仅补钙、晒太阳难以将钙质沉积在骨骼上）。积极进行康复训
练，比永远依赖护膝和进入体力衰退的恶性循环要好得多！
没有伤病的青壮年，运动时也要注意保护膝关节。关于膝关节的活动，有一个误区，有
些朋友喜欢绕膝，这是不科学的！因为膝关节属于枢纽关节，只适合在一个平面上（纵
向）活动（屈伸）。经常绕膝，韧... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 6324 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材 ZT 聯合報(慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 23:32:22 2012, 美东)
工程師練肌肉 愛脫衣秀身材
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2012.03.02 03:47 am
陳韋安（右二）和健身同好只要有人起鬨，就會開始脫衣，不比臉蛋比身材。
圖／陳韋安提供
不當「弱雞」要練肌，位在竹科的凌陽科技，上月成立「肌因改造社」，集結一群愛健
美、健身男性同好，聘請專業教練指點，要讓身材更有曲線。
25歲的工程師陳韋安是「肌因改造社」一員，他大學時迷上健美，長期鍛鍊肌肉。不過
談起如何掉進健美的漩渦，陳韋安笑說是因為自己「太瘦想要增重」。陳韋安健身3年
多來，除力氣明顯變大、做事比較輕鬆，心理也產生變化，就是「比較愛脫！」
他表示，一般人總以為體重過重者要練肌肉比較容易，但其實過重者還須先搭配有氧運
動，讓脂肪細胞變小，才會出現肌肉線條；相反的，體重過輕者只要專注在重量訓練上
，相對輕鬆。而他健身以來，... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 6324 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材 ZT 聯合報(慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 23:32:22 2012, 美东)
工程師練肌肉 愛脫衣秀身材
【聯合報╱記者莊旻靜／竹縣報導】
2012.03.02 03:47 am
陳韋安（右二）和健身同好只要有人起鬨，就會開始脫衣，不比臉蛋比身材。
圖／陳韋安提供
不當「弱雞」要練肌，位在竹科的凌陽科技，上月成立「肌因改造社」，集結一群愛健
美、健身男性同好，聘請專業教練指點，要讓身材更有曲線。
25歲的工程師陳韋安是「肌因改造社」一員，他大學時迷上健美，長期鍛鍊肌肉。不過
談起如何掉進健美的漩渦，陳韋安笑說是因為自己「太瘦想要增重」。陳韋安健身3年
多來，除力氣明顯變大、做事比較輕鬆，心理也產生變化，就是「比較愛脫！」
他表示，一般人總以為體重過重者要練肌肉比較容易，但其實過重者還須先搭配有氧運
動，讓脂肪細胞變小，才會出現肌肉線條；相反的，體重過輕者只要專注在重量訓練上
，相對輕鬆。而他健身以來，... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 22 发信人： iserfjbs(欣欣), 信区： loseweight
标题： 仰卧起坐运动瘦腰的正确方法
发信站： BBS未名空间站(Fri Oct 20 14:36:27 2017,GMT)
仰卧起坐可以瘦腰收腹相信每个人都知道，可是关于做仰卧起坐，你到底了解又有多少
呢？减肥药排行榜教你如何来做仰卧起坐减肥瘦身吧！
误区一：仰卧起坐做得又快又猛才最好
仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气
。因此，为了提高动作的质量，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练
腹肌的耐力。如果双手持重物，则更能够增加锻炼效果。
误区二：身体会向某一个方向偏离
许多人在仰卧起坐的时候，身体会在不知不觉中向某一个方向偏离，并未能够及时更正
身体方向。身体方向的偏离会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。在仰卧起坐过
程中应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的
运动状况。
误区三：仰卧起坐做的越慢，越有锻炼效果
速度适当放慢是有助于锻炼效果的，但如果速度过于慢的话，反而效果不佳。在仰卧起
坐时应掌握最正确的速度，起来的速度快一些... 阅读全帖 |
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S*********N
发帖数: 6151 | 23 作者：周潜川
节选自《气功药饵疗法与救治偏差手术》
气功疗法，对于人类健康的贡献，从古到今，有它辉煌的成绩，而其本质，是有物
质基础，极合科学道理的。在祖国医学范围里，占重要的位置，尤其是古人重视保健，
在治未病的思想指导下，对于养生之道，研究精深，创造了气功疗法，其本源又是非常
纯洁的。后来被人利用，披上了迷信的外衣，变成了骗人的工具，以致使人对它发生怀
疑，这样，对气功疗法的研究，整理、提高、推广是非常不利的。
在这里举出一些事例，钩画出故人利用的轮廓，以辨别面貌的真伪，而纯洁气功的
本质，借以释疑辨惑，而促进科学的研究。
第一节、 南功和噼空劲
一、 内容举例
所谓“南功”，又叫做“神拳”，其历史已不可考，它有浓厚的迷信毒素，披着宗
教外衣，曾利用特种方法号召信徒，为其政治服务，历史上的“教案”多是采用这种方
法的。他们利用气功的特点，夸张“砍不进，杀不进”，杜撰神异的口号。最近五十年
中，在川、鄂、黔边境一带，如巫山、夔府、秭归等地区，还不断地流行过。
他们有一种口诀，教人念咒，同时在人的“灵台穴”或在“肺俞穴”上按引一遍，
叫人先默想师父的相貌，一面念咒，把念头集中，在所按引... 阅读全帖 |
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F**A
发帖数: 11384 | 24 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: bigjohn (科研穷三代,读博毁一生), 信区: Fitness
标 题: 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材 ZT 聯合報(慎入) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 23:43:11 2012, 美东)
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材 ZT 聯合報(慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 23:32:22 2012, 美东)
工程師練肌肉 愛脫衣秀身材
【聯合報╱記者莊旻靜／竹縣報導】
2012.03.02 03:47 am
陳韋安（右二）和健身同好只要有人起鬨，就會開始脫衣，不比臉蛋比身材。
圖／陳韋安提供
不當「弱雞」要練肌，位在竹科的凌陽科技，上月成立「肌因改造社」，集結一群愛健
美、健身男性同好，聘請專業教練指點，要讓身材更有曲線。
25歲的工程師陳韋安是「肌因改造社」一員，他大學時迷上健美，長期鍛鍊肌肉。不過
談起如何掉進健美的漩渦，陳韋安笑說是因為自己「太瘦想要增重」。陳韋安健身3年
多來，除力氣... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 277 | 25 这个帖子对我很有帮助，我也上来冒个泡，说说我的情况和一些治疗手段。
我也是跑步一段时间后左膝关节痛。痛的地方是关节里面，特别是某天跑多了，晚上睡
觉的时候痛感会很明显。没有肿的情况。如果按压膝关节周围，会发现髌骨周围的筋或
软骨有压痛，另外膝关节后外侧的一根筋也有触痛。半月板肯定有问题，因为以前踢球
受过伤，看医生检查曾说要手术，因为不知预后如何，没有做，就拖下来了。
现在主要靠吃葡萄糖酸钙和软骨素，有些效果。不过我觉得物理治疗可能更重要，就是
加强臀大肌，股四头肌，胫骨前肌。另外做瑜伽，加强柔软性很重要。跑前热身必须做
。所以我目前没有手术也还可以运动。关节处保暖也很重要，因为这些地方受伤后可能
因为血脉不畅，很怕冷，一冷就痛。
后头打算试试前面大侠介绍的护他林的效果，不知有没有什么副作用？谢谢大家。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 自由泳不太需要腹部的柔韧性，只要腹外斜肌的强度和耐力比较好就可以了。
觉得腰的柔韧性不好，除非是腰有问题，否则很可能是整个后背都要练。有强度的柔韧
性才是游泳需要的柔韧性。柔韧性和肌肉要一起练。打羽球后背肌力已经很强，需要提
高耐力并且适应游泳的发力方式 -- slow is fast, less is more。
陆上反仰卧起坐可以帮助加强后背肌肉。我的一个小孩可以趴着做很好很高的连续worm
（手放两腿侧，脖子绷紧，胸腹贴地，不停地起伏前进），这个练习连臀和腿都练到了
。他说他们队里游蝶泳的女孩子可以倒着在不锈钢杆子上做worm。这个倒worm又可以练
超强悍的臂力。还有各种五花八门的练法，你可能也听说过，比如在一个斜梯子上，背
对梯子升高的方向，两手交替攀住梯子向上爬，腿可以晃 -- 这个练习练脖子虽然不太
够，但是练背阔肌和下腰极好。如果觉得梯子太危险，可以换成杠子或者绳子，倒爬绳
子。camp的时候两棵树之间一头低一头高绑上就可以。
腰转动需要的斜肌通过球类运动练非常理想。你肯定已经很强。注意不要用爆发力突然
快速转体就可以了。
静力方面，反弓支撑很好。还可以选择yoga和p... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 27 自由泳不太需要腹部的柔韧性，只要腹外斜肌的强度和耐力比较好就可以了。
觉得腰的柔韧性不好，除非是腰有问题，否则很可能是整个后背都要练。有强度的柔韧
性才是游泳需要的柔韧性。柔韧性和肌肉要一起练。打羽球后背肌力已经很强，需要提
高耐力并且适应游泳的发力方式 -- slow is fast, less is more。
陆上反仰卧起坐可以帮助加强后背肌肉。我的一个小孩可以趴着做很好很高的连续worm
（手放两腿侧，脖子绷紧，胸腹贴地，不停地起伏前进），这个练习连臀和腿都练到了
。他说他们队里游蝶泳的女孩子可以倒着在不锈钢杆子上做worm。这个倒worm又可以练
超强悍的臂力。还有各种五花八门的练法，你可能也听说过，比如在一个斜梯子上，背
对梯子升高的方向，两手交替攀住梯子向上爬，腿可以晃 -- 这个练习练脖子虽然不太
够，但是练背阔肌和下腰极好。如果觉得梯子太危险，可以换成杠子或者绳子，倒爬绳
子。camp的时候两棵树之间一头低一头高绑上就可以。
腰转动需要的斜肌通过球类运动练非常理想。你肯定已经很强。注意不要用爆发力突然
快速转体就可以了。
静力方面，反弓支撑很好。还可以选择yoga和p... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 28
很好得恢复运动。
另外，加强下肢股４头肌尤其前群肌肉的力量训练很重要。膝盖骨是埋在股４头肌前群
肌肉－－股直肌下端肌腱韧带内，靠近肌腱附着胫骨的地方。肌肉力弱，常会出现膝盖
骨疼痛症状－－一种劳损导致得无菌性炎症反应。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 29 发信人： xingxingxixi(星光), 信区： Fashion
标题： 隆胸后真的影响哺乳或者不安全吗？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 17 14:29:35 2017,GMT)
隆胸后会影响哺乳吗？
隆胸就诊时，医生将要询问求美者所期望的乳房大小，以及求美者认为重要的有关乳房
的问题。这将有助于医生了解你的期望，并确定这些期望的现实性。如果你准备减肥，
要告诉你的医生，他们可根据你稳定的体重而决定隆胸假体的大小；如果你最近准备怀
孕，应该告诉医生，医生将根据你的要求和实际情况确定你的手术情况。
隆胸一般都是植入假体，医生根据患者的年龄、职业、胸廓形态宽窄、体形肥瘦、身高
、个体审美观等因素，来选择体积、宽度、隆起坡度合适的乳房假体。植入位置的选择
非常重要，隆乳术的切口一般选在较为隐蔽的部位，目前常用的手术切口多是乳晕周围
切口和腋窝切口。
假体植入方式一般有：乳腺后间隙植入，是将乳房假体置入胸大肌浅层乳腺组织下，手
术简单，损伤小，外观形态及触摸感均很自然；胸大肌下层植入，将乳房假体置入胸大
肌深层，可以减少假体破损和纤维囊性挛缩的机会，出血少，易分离。选择这两... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 追韩剧当然是大家周末的快乐源泉，每个追过韩剧的女生，都不会错过《宫》和《咖啡
王子一号店》，每个沉迷于各种韩剧的人都不会忘记曾经的韩剧女神尹恩惠。
韩国综艺running man中的金钟国曾在节目上公开示爱女神。
上个月尹恩惠又重新出现在大众面前，出席美妆活动的她让所有人吓了一跳，曾经元气
满满的她，现在的脸肿如寿星公。
从照片来看，她的苹果肌部位过于紧绷，导致拉扯鼻根周围的皮肤。
尹恩惠在做表情的时候，面部很不自然，苹果肌僵硬，隔着屏幕都感受到她笑不动。
不少网友吐槽：女神的脸又老又肿。
女明星并不缺钱，为什么还会出现“脸肿”的问题？
曾经“我的女孩”李多海清纯可人，现在脸填充过于饱满无棱角，皱纹虽填平了，却没
有没有年轻感，反而更显老了。
这是因为在选择填充材料的时候，仅仅考虑了体积，却忽视了材料支撑力，导致皮下支
撑力与正常状态完全不同，就算把皱纹填平也与年轻态不同，脸就像充气一般。
想要自然的年轻效果，必须要知道衰老的机理。
面部组织和骨骼的衰老是导致中上面部垮塌、苹果肌下垂、法令纹加深等衰老的根本原
因。皮下硬性支撑的恢复才能实现真正的年轻化。
面部填充从来都不是容量越多越好... 阅读全帖 |
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i*****y
发帖数: 3449 | 31 同妻
同妻指的是同性恋者的妻子，这个群体数量惊人，却一直都是无声的在场者、是受侮辱
受损害的弱势群体。如今，越来越多的人发现自己的身份，并开始行动起来，找回自己
的幸福
本刊记者邢人俨 发自天津、广州
四十多年的爱情和光阴都给了同性恋者
67岁这年，玉蓉才发现自己有另一个身份。她的头发已经灰白，右手因为脑梗，颤抖得
厉害，坐在电脑前，半天说不出话来。与“同妻”一起出现在电脑屏幕上的，还有同志
、拉拉。“拉拉”，她念起来前重后轻，一口地道的北方腔。
玉蓉和丈夫住在某职工宿舍区内一幢破旧的老式楼房里。这片楼房修建于1980年代，室
内采光不好，屋外的银杏树时常被大风刮得哗啦作响。楼道的墙壁几乎被密密麻麻的各
种管道服务电话吞没，如同生命逐渐被平静的生活所吞没一般。
玉蓉打开门，卧室里的小京巴犬尖声乱叫。家里的结构非常古怪，客厅、卫生间、厨房
、卧室并排挨着，客厅和卧室分别在走道的两头。退休后，玉蓉和丈夫各自守着两个房
间：她在客厅看电视，丈夫在卧室床上抱着小狗发呆。只有吃饭和洗澡，两人会凑在一
起，也不说话。“一起洗澡，互相搓背，但谁也不看谁。”
去年，玉蓉摔断了一条胳膊，丈夫对她仍旧不闻... 阅读全帖 |
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i*****y
发帖数: 3449 | 32 同妻
同妻指的是同性恋者的妻子，这个群体数量惊人，却一直都是无声的在场者、是受侮辱
受损害的弱势群体。如今，越来越多的人发现自己的身份，并开始行动起来，找回自己
的幸福
本刊记者邢人俨 发自天津、广州
四十多年的爱情和光阴都给了同性恋者
67岁这年，玉蓉才发现自己有另一个身份。她的头发已经灰白，右手因为脑梗，颤抖得
厉害，坐在电脑前，半天说不出话来。与“同妻”一起出现在电脑屏幕上的，还有同志
、拉拉。“拉拉”，她念起来前重后轻，一口地道的北方腔。
玉蓉和丈夫住在某职工宿舍区内一幢破旧的老式楼房里。这片楼房修建于1980年代，室
内采光不好，屋外的银杏树时常被大风刮得哗啦作响。楼道的墙壁几乎被密密麻麻的各
种管道服务电话吞没，如同生命逐渐被平静的生活所吞没一般。
玉蓉打开门，卧室里的小京巴犬尖声乱叫。家里的结构非常古怪，客厅、卫生间、厨房
、卧室并排挨着，客厅和卧室分别在走道的两头。退休后，玉蓉和丈夫各自守着两个房
间：她在客厅看电视，丈夫在卧室床上抱着小狗发呆。只有吃饭和洗澡，两人会凑在一
起，也不说话。“一起洗澡，互相搓背，但谁也不看谁。”
去年，玉蓉摔断了一条胳膊，丈夫对她仍旧不闻... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 33 女人爱看男人何种身材
2014年05月18日 09:01
来源：人民网
2人参与 0评论
女人最看重男人的臀形状
女人最看重男人的臀形
对于全世界的女人来说，男人形状好的臀部是男人身上最重要的部位。为什么会是这样
？生理学家说，臀肌让男人在进行性接触时产生直接的冲力，这意味着这样的男子有更
好的生育机会，这对性特征来说也是一个重要的指示。
如果男子在早晨和傍晚坚持各做至少30个快速蹲坐的话，他们就会塑造出具有超级吸引
力的臀部。
众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易
在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。
今天，女人们更喜欢身强力壮的运动员或摔跤手。德国曾进行过一个大规模的研究，结
果发现，只有15%的女人喜欢轮廓分明没有脂肪的男子。医生说，健壮的人的血液中含
有更高的雌激素，这会保护他们不容易患心血管疾病。雌激素还有利于阻止血凝块的产
生。
据统计，如下身材的男性最讨女性喜欢：
身高175-183厘米体重150-180斤肌肉较发达，线条要好—线条一定要好，腰要细，腹肌
要很明显，屁股要圆要翘腿不要太粗也不要太... 阅读全帖 |
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s***e
发帖数: 5242 | 34 宿舍里的七个恐怖故事
(一) 老大的苹果
老大是大连人，一身腱子肉。说起话来铿锵有力，极为豪爽。
老大家里承包着一个大果园，在瓦房店。听说面山背海，景色非常不错。可惜我们
从来没有去过，这不能不算我大学时代的一个遗憾。有一年十一放假，不知为什么老大
竟然从家里带了一百多斤苹果到学校。苹果是用当时民工很时兴的编子袋装着，往床下
放时竟然快把整床下面给占满了。我们目瞪口呆地看着老大往床下塞着那袋庞然大物，
老大弄好以后用毛巾用力擦着脸上的汗。
他爹个腿，门口守卫硬是不让我进学校，不拿学生证他还真以为我是民工呀。
他爹个腿，是老大的口头禅，老大说相当于我们口中的“我KAO”。老大擦完了汗，
就拿起了他桌上的大水碗。老大喝水极有特色，左手叉腰，右手拿起那快有一扎大的水
碗。一扬脖不管里面多少水都是一口喝光。喝完了水，老大一抿嘴大喝了一声，走！逮
饭去(大连话：吃饭去)！我们几个都张着嘴，老大，不是吃苹果吗？
他爹个腿！老大极不情愿地从床上又拖出那个编子口袋。袋口用线缠着，他好不容
易解开了，然后从里面拿出七个苹果。挨个扔到我们床上，他爹个腿，不能再给了。走，
逮饭去！
后来，我们终于知... 阅读全帖 |
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J****0
发帖数: 2400 | 35 第一章 温泉春情·乳涛无边
泡温泉，是一件非常过瘾的事，除了温泉池水本身的质量、档次，温泉所在的位置也非
常重要，我曾经试过在群山围绕的孤峰之巅上，泡着山顶的温泉，放眼望去，一览群山
小，那种五湖四海皆在望，动摇风满怀的感受，确实是种人生的享受。
我也曾在闹市中心的高楼顶上，泡着人工建造的温泉，周围的装饰、雕像，豪华奢侈，
美轮美奂，已入冬的寒冷夜空，飘着点点白雪，而下方的城市街景，万家灯火，犹如繁
星，车水马龙，来来去去，别是人间荣华风情，蓦然回首……
在不同的地方泡温泉，就有不一样的享受，所以有闲有钱的时候，我还挺喜欢随着旅行
的脚步，泡泡各地的温泉，也享受各处的名酒。那些以为我除了搞女人就没有其他爱好
的人，或许很难想像，但没有性爱的生命让人想死，只有性爱的人生也是生不如死。
我不曾在海边泡过温泉，一来是没有机会，二来也是因为大地上多数的海岸线，都没有
什么火山、熔岩，当然也就更没有温泉了。其实东海也没有什么火山，但我此刻所泡的
这个温泉，却是百分百的天然温泉，并非人工烧热水的山寨货，听说这是白字世家的特
有技术，为了白拉登的喜好，特别开发出来的，让他走到哪里泡到哪里，还曾经在一... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 36 “不敢确定。”胡科长说，“这确实是一个疑点。凶手分尸没有从关节下手，显得对人
体不太熟悉，但是取内脏的手法又非常熟悉人体结构。我觉得凶手故意不从关节下刀，
就是为了迷惑我们警方，让我们分析不清他到底懂不懂法医学。”
“那你分析，凶手取下内脏的行为，目的是什么呢？”我问。
“吸引眼球。”胡科长斩钉截铁。
“吸引眼球？”大宝一脸不解的表情，“会不会是精神病作案啊？”
胡科长摇摇头，说：“精神病作案的特点是不顾后果，行为凌乱。但是这个案子分
尸有序、剖腹有道，而且还有个割槽捆绑的有目的性的特征性动作，看起来不是精神病
作案。”
“那……”大宝挠挠头。
“可能和死者不熟悉，碎尸剖腹，吸引关注，抛尸不用包裹物，抛尸地点选择在闹
市区。”我抬起头看着胡科长，“你觉得，凶手为什么这么做？”
“故意让我们发现，”胡科长垂下眼帘，“挑衅警方。”
我点头赞成：“凶手的碎尸行为不是为了匿尸，反而是为了让我们更方便发现。我
最担心的事情发生了，我们的对手是在向我们挑战！”
“而且我们的对手，还懂一些解剖知识。”胡科长说，“不会是自己人吧？... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Sun Jul 3 15:52:00 2011, 美东) 提到:
2011年6月份小结
打坐：6月0h （全年累计52h25m）
跑步：6月99miles （全年累计269.2 miles）
练舞：6月2h（全年累计22h）
阅读：6本（全年累计24本）
6月份的关键词：跑步，成长
（一）
6月份的天气正好呀，看着夏日炎炎，风却是异常的凉爽沁人，像山上的感觉。周末清
晨在树荫下迎着这凉爽的风跑步，内心涌现一股深深的纯纯的简单快乐，却抵得过所有
爱恨情仇的快乐。一刻值千金的感觉。
我想，这是不是说明我的大脑比以前少了一些涣散呢。以前肯定也经历过这么美好的夏
天，可惜心思都不在当下，都在别的事物上，所以错过了这良辰美景。呵呵。
（二）
转眼半年就过去了。回头看看这半年歪歪扭扭的心路历程，进步很小，所幸却不曾放弃。
和半年前的自己有什么变化/成长吗？
开心的有：
今年的状态，应该是去年所期待憧憬的状态吧，自然不是... 阅读全帖 |
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f*********r
发帖数: 1233 | 38 楼上两位怀疑照片为女的mm，回初中重修《生理卫生》。
几个原因足以说明照片是帅哥：
1）骨盆宽度。女人由于分娩的需要，骨盆较男人宽。与乳房、（无）喉结、声调高、
皮下脂肪分布等一同视为女性重要的副性征。请看图中箭头所指的位置，有一骨性标志
，名为髂前上棘，是骨盆最宽处。生宝宝之前，产科大夫会给你们定期测量两侧的宽度。
2）阴毛分布。女性阴毛呈倒三角形。男性呈菱形，上可达脐，下可到大腿。照片上虽
然下腹部很光滑，但高斯圈外双侧大腿依稀可见少许阴毛。这在女性是十分罕见的。
3）左侧腹外斜肌、精索隐约可见。
4）身高。此人目测身高应在1米8以上，至少不低于175。在女性当中不太常见。
5）肌肉。请观看此人双侧股四头肌。对男人来说，虽算不上极度强壮，也属于相当丰
满的。女人，除了专业运动员，很少有这么强壮的股四头肌。即便很强如乔伊纳，也是
在力量上，但在肌肉容积上也不太可能如此。况且，长了青蛙腿的女人，是不好意思把
照片放在健身版上秀的。
6）皮下脂肪分布。此人营养状态良好。如果是女人，下腹、腰、臀的脂肪又显然不够
丰满。如果是男人，恰到好处。
7）浅静脉。注意看右臂肘窝的静脉。清晰饱满。国人 |
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L*D
发帖数: 3966 | 39 http://www.chenstyletaichi.com/chinese/pages/a_breath.htm
太極拳的腹式呼吸對五臟的健康作用
程進才
太極拳的腹式呼吸，呼吸時膈肌和腹肌的收縮和舒張。使腹壓不斷的改變，如腹壓增高
時，腹腔的靜脈受到壓力的作用，把血液輸入右心房。反之當腹壓減低時，血液則向腹
腔輸入，由於持續的交替，使呼吸運動增加了心臟營養血管的功能，促進了血液循环，
因而加強了營養作用，改善了心臟的營養過程，有助於保持心臟血管系統的健康。
一個經常練習太極拳的人，心率的跳動次數在60次左右，這種由於堅強不懈長期鍛煉的
人而得來的心律減慢，延緩了心臟舒張期，使心肌得以充分休整，促使心肌收縮力加強
，輸出量增加，也提高了心臟的工作能力。
我比個例子，烏龜從古至今，人們都把烏龜比作長壽的象徵，而有些氣功把呼吸也稱為
龜吸法，什麼是龜吸法？就是陳式太極拳的腹式呼吸，烏龜的長壽有兩個特徵，就是呼
吸次數少，有很長時間的心臟舒張期，這就是一個人本身能量很大，耗能量又很少，這
不是長壽嗎！再舉個例子，一個人的銀行存的錢很多，而他平時化的錢又很少，他的錢
是不是能用很長時間，如果... 阅读全帖 |
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Q****g
发帖数: 957 | 40 近代气功中医大家周潜川专门论述过祝由术，现摘录在此，供大家讨论吧：
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
古代医学界里，最早就有“祝由科”，用符咒治病，是一种精神疗法，古人巫医不分，
故古写的医字从巫，后来社会发展，文化进步，祝由符咒的方法，也日益翻新，流传到
今。因为它所用的方法，的确对某些病症，能收疗效，所以能令人信服，可惜披上了迷
信的外衣，把它的科学本质埋没了，这种方法，虽然不是气功，因为有些弄气功的人把
它结合运用，所以也提出举例一谈。
一、 内容举例
例如：治疗刀伤出血，用一杯冷水，书符念咒之后，衔一口冷水，向伤口上一喷，同时
把“黄表纸”一二张折迭成几层，浸透冷水贴在伤口上，确能止血定痛，人们亲身试过
，谁也不能否定这种事实。其实用科学眼光分析它，符咒是假的，不过能对患者起到精
神治疗的部分作用。所用冷水是一种物理疗法的“冷则凝缩”道理。所用的黄表纸是一
种药物疗法，因为黄表纸是用“白矾水”浸制的，白矾有止血、消毒，定痛、敛口，生
肌的作用。
例如：治疗疮疡，祝由大夫向你敲竹杠，要索十元的医疗费，而你只还价五元。他也肯
替你治，他... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 41 温经汤证探讨
缘起：这篇内容是我在听小艾老师讲冲脉后再看经方时的片段感悟，后来有一位王同学
问我她治疗效果较好的一个病例看起来即有柴胡汤证也有温经汤证，要如何辨别。我费
好大劲组织语言想把我的想法说清楚，因而写成这样。写完之后自己发现不知道这样的
理解是不是牵强或臆测。
温经汤从最初学习起我就不理解它，看过所有的解释也无法满意接受。直接有了如下的
理解，但我确实不知道这样的理解是否正确或是否有显然的硬伤。发在这这里希望得到
大家的指正。
感谢这两位了不起的小中医，没有她们的讲解与提问我会仍然在不理解温经汤主治与方
意的困惑中。
问曰：妇人年五十所，病下利数十日不止，暮即发热，少腹里急，腹满，手掌烦热，唇
口干燥，何也？师曰：此病属带下。何以故？曾经半产，瘀血在少腹不去，何以知之？
其证唇口干燥，故知之。当以温经汤主之。
温经汤方
吴茱萸三两 当归二两 芎二两 芍药二两 人参二两 桂枝二两 阿胶二两 生姜
二两 牡丹皮二两（去心） 甘草二两 半夏半斤（应是半升） 麦门冬一升（去心）
右十二味，以水一斗，煮取三升，分温三服，亦主妇人少腹寒，久不受胎，兼取崩中去
血，或... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 305 | 42 2014.06.23 渝—梁晓光 主：失眠医案
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=20091
(出处: 汉传中医师承论坛)
主讲时间：2014.06.23
主讲老师：渝—梁晓光
主讲内容：失眠医案
今天和大家学习个病案。
主诉：失眠一周。一周前因长时间劳累后出现心动过速，胸闷呼吸困难，入院查心脏未
见明显异常，治疗后缓解，后因输液出现过敏反应，入监护室治疗一日好转出院。
刻诊：失眠，眠浅易醒，甚者整夜不眠，头昏心悸胸闷短气，易紧张，反应较前稍迟钝
，前几日口干饮不解渴，饮温，现好转，饮水稍多，晚饭后稍欲呕，不怕冷不发热，手
足温，汗出正常，二便可，不起夜。本次月经量较前少，不痛，色可。白带正常。右脉
浮弦滑左寸沉弱关尺弦细 舌红苔薄
女性 29岁 体型略胖，面色因化妆不确切，但化妆后也不甚红润
这个病案主要是和大家探讨下一些具体的病机。我谈谈自己的辨证思路.
这个病病人就诊时自我感觉很不舒服，但经方上方证还是比较明显。我们先从发病原因
开始分析。
平素劳累后时有胸闷短气，近一两月劳累甚症状加重，出现... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 305 | 43 太长不看版：用手段（针灸、中药）的偏性，来使人体的偏性恢复正常。
这次说一说反之与平。
偏向于说明中医治病的手段。
当然，既是手段，也是目的。
上次说过了，辨证论治，是通过中医四诊，采集病人的舌脉体征，来辨别病人疾病的病
因、病位、病理。
其中，辨别病因，是为让病人了解，从而避免引起疾病的环境和情绪，避免再犯。
而病位和病理，则直接关系到对疾病的治疗。
看过前一篇的朋友已经知道，病位，就是表里上下等；病理就是寒热温凉等。
病位相对具体，而病理则相对抽象。
再说简单点，辩证就是就是在不同的部位辨寒热温凉。
接着说反之与平。
从目的上说，如果病人的病在上焦，表现出寒性病理，那么中医就会用一定的手段来使
得上焦变热，最终恢复到平衡的状态。
从手段上说，中医有外治法，也有内治法。
这在汉朝的时候就已经明确的记载了下来。有兴趣的朋友可以去翻翻汉书-艺文志，里
面有详细的描述。
大体上说：
外治法就是用针灸，推拿等方法。
内治法就是用汤药。
外治法，以针灸举例，针法，主要属于寒法；而灸法，属于热法。
比如一个病人出现局部的疼痛。那么如果医生辨证为寒证疼痛，那么采用的方法就是以
灸法为主。如果是热证... 阅读全帖 |
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g*****d
发帖数: 991 | 45 楼主在另一个版面详细了病史。大家有什么要讨论的？
先前打算普及一下Type 2 MI 的临床现象，看来我是多虑的。
2014年10月初，爸爸走路吸烟时，觉得有噎挺感，心跳变快，后背发热，冒汗，但这些
症状很快消失。同样的现象连续发生了两天。后来这种噎挺感越来越频繁，去中医学院
看，爸爸说医生说是心动过速心肌缺血，医生给开了倍他洛克和中药(具体不知道什么
成分)，爸爸说吃药后感觉好了一些。2014.12.15爸爸发现大便颜色变黑，去了省医院
的消化科，发现大便潜血阳性，然后住院治疗。在消化科治疗期间，消化道出血好转，
但觉得噎挺感加重，活动时难受。他自己认为跟大量输液有关系，他打了三天三夜的点
滴。2014.12.22转入心内科，心电图发现有心梗 (具体报告怎么写的不知道)，还做了
心彩超 (报告为节段性室壁运动异常，主动脉硬化，左室舒张功能减低)，血中肌钙蛋
白 3.26 (正常人<0.06)。在心内科治疗用药为静脉点滴丹参，吃倍他洛克，立普妥和
减少活动增加休息。经过治疗血压心跳都正常，噎挺感发生过一次，是在大便的时候。
肌钙蛋白降到0.29 (正常人低于0.06)。2015.1.3... 阅读全帖 |
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