由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 必空
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z**n
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1
中阴当然可以解脱,可以往生极乐世界,以下摘录自 中阴的诀窍
http://fo.sina.com.cn/o/2013-05-31/165810220.shtml
能在临终中阴获得解脱的,必须是上等根基的人,因为只有在生前将大圆满修得很好
,才有这种可能,所以这种人不多。至于其他人,就要看能否在后面的两个中阴获得解
脱。临终中阴过后,就是法性中阴。何谓法性中阴呢?
前面提到,在临终中阴的光明中,又有意识或念头出现,开始时还没有察觉到自己
已经死亡,后来因为发现天空中没有太阳和月亮,脚踩在泥地上不见脚印,照镜时不见
身影,才晓得自己已经去世。
中阴时的天空,是像秋天凌晨的天空,只微微地透出一点光,中阴身的世界就是这
样。为什么天上没有日月呢?因为,人在脱离肉体以后,就离开了气脉明点,所以也脱
离了中脉。中脉的上下两端有红白明点,而日月正是红白菩提(明点)的显现。人活着时
能见到日月,就是因为有红白明点;而死后却不再有红白明点,所以就见不到日月。
因为此时能看到自己的尸体,看到亲友在哭泣,并看到自己生前住过的房间等等,
所以才开始怀疑自己是否已经死了。但有些人仍然会跑到亲友前高喊:“你们... 阅读全帖
x*******8
发帖数: 1254
2
近日,越南立法圈占西沙南沙群岛,中方表示强烈抗议。香港专家何亮亮表示,越南此
举或将引爆南沙战争,若越南空军SU-27侵犯中国三沙市,在警告无效的情况下,该机
必遭击落。
中国国务院近日批准撤销海南省西沙群岛、南沙群岛和中沙群岛的办事处,而设立了地
级三沙市,来管辖西沙、中沙和南沙群岛的岛礁以及海域。何亮亮认为,南海一直被中
国视为国家核心利益之一,三沙市的设立,显示了中国在南海战略上已经出现了一个转
折点。
何亮亮分析称,对于越南立法圈地,中国没有必要紧随其后,也采取立法的方式来宣誓
南海主权。因此,中国设立三沙市,“我觉得这是一个战略上的重大转变,这是一个由
被动为主动的重大变动”。设立三沙市,中国就有了一个完整的一套体系 然后这套体
系所属的范围。
何亮亮表示,若越南的空军SU-27在三沙市巡逻,中国方面首先要抗议越南侵入中国领
空,当越南方面无视抗议继续入侵,那么“很简单,只有打下来”。
何亮亮分析称,入侵中国领空,在最近30年的和平时期没有发生这样的事情。但是南海
这个事情就有所不同了,特别是中国的国家的核心利益,海洋利益,那么这个危机已经
是相当严重了,所以“中国必须,而且... 阅读全帖
M*****8
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3

谷底买进,制造泡沫,
高峰抛售,做空泡沫
爆破泡沫,唱衰泡沫。
谷底补仓,谷底做多,
周而复始,不劳而获,
欺诈掠夺,墙街基石。
R****a
发帖数: 6858
4
金一南:若自我消解英雄,则国家民族必亡
来源: reader66 于 2011-06-14 13:56:04 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我
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金一南,国防大学战略研究所所长,战略学博士生导师,全军首届“杰出专业技术人才
”获奖者,连续三届国防大学“杰出教授”。曾赴美国国防大学和英国皇家军事科学院
学习进修,并代表中国人民解放军国防大学赴美国国防大学讲学。中央党校、国家行政
学院、北京大学等多所院校的兼职教授,中国科学院中国发展战略学研究会国防战略委
员会专家委员,军队外事工作专家咨询小组成员,《学习时报》专栏作者,中央人民广
播电台《一南军事论坛》节目主持人。
核心提示
2009年开始,从党政领导到普通读者再到文化界,很多人都在谈论一本叫做《苦难辉煌
》的书,这部由国防大学教授、少将金一南耗费15年时间写就的大书,从当年1月出版
到现在,销量已经突破了80万,并入选了中宣部理论局、中组部干部教育局“党员干部
学习推荐书目”。值得注意... 阅读全帖
I********l
发帖数: 8702
5
来自主题: Military版 - 上有所好,下必甚焉
投行做黄金,只是投资组合里的一个成分而已。在商品市场做多,本身就是对美元贬值
的对冲策略。
而且,基金本身的投资方案可以包括期权,也一样可以对期货部位实现风险锁定。
再有一点,我们还要考虑到基金是什么时候就开始建仓的。按照现有的数据,至少五年
前就如此了。五年前黄金什么价格啊?基金可以一路滚动操作,大妈的建仓成本和基金
还有可比性没有啊?
而且,基金可以一周之间反手做空,这种事情在之前的许多品种上都有过啊。老百姓能
做什么?是能不断拿出资金来摊薄部位呢?还是能反手做空锁定利润或者止损?
说来说去,黄金现在处于价格高度波动阶段,忽悠老百姓投资,总得给人家说清楚风险
。而现在国内媒体,整个就变成了给花街投行拉皮条的了。
g**1
发帖数: 10330
6
中設東海防空識別區 國防部回應遭譏 【2013/11/23 18:57】
新聞圖片
中國政府劃設「東海防空識別區」包括釣魚台列嶼。(圖片擷取自中國大陸國防部)
〔本報訊〕中國國防部今(23日)發布「東海防空識別區」,其中涵蓋主權爭議極大的
釣魚台列嶼。對此國防部表示遺憾,國軍將依「相關處置」規定,維護國家安全與主權
,但此回應遭到網友譏笑,戲稱「馬政府又要辦徵文比賽」。
中國國防部在官網發出聲明與公告,宣布東海防空識別區經緯度範圍,納入釣魚台列
嶼,還聲稱飛入識別區內的航空器應服從識別及管理單位中國國防部指令;不配合或不
服從指令者,「中國武裝力量將採取防禦性緊急處置措施。」
日方強硬回應 稱「中方作為恐遭不測」
日本外務省亞洲大洋洲局局長伊原純一下午立即致電中國駐日大使韓志強,媒體報導
,伊原純一語氣強硬地表示:「中方竟將日本固有領土尖閣諸島劃入領空區,這是我方
完全不能接受的,這個舉動非常危險、將招致不可預測的情況。」
我方國防部表遺憾 遭網友譏笑軟弱
台灣陸委會今指出:「釣魚台列嶼是中華民國領土,各方都必須正視;馬總統已提出
『東海和平倡議』主張,中國方面應該擱置爭議,不應採取軍... 阅读全帖
g**1
发帖数: 10330
7
被阻上機襲空姐空少 4內地人判囚
403
建立時間: 0729 11:42
其中三名被告,次被告(中)否認控罪,第五被告(右)則被判入獄11天(何家達攝)(
蘋果日報)

3
適中字型
較大字型
其中三名被告,次被告(中)否認控罪,第五被告(右)則被判入獄11天(何家達攝)(
蘋果日報)
內地旅客在昨日凌晨因班機延誤多時而未能上機,於是集體衝到61號登機橋欲強行登機
,期間6名旅客涉嫌毆打多名香港航空公司的職員。6人被控普通襲擊及違反機場附例等
共9項罪,其中5人認罪,分別被判入獄9至11日,或罰款1,500元。不認罪的次被告則將
於9月9日預審。
裁判官在判刑時指,當時航空公司的職員正在執行職務,阻止各人強行登機,應受法庭
的保護,又指各被告同時襲擊職員,案情嚴重,必須判監。
被告劉寶菊(37歲)、趙麗(39歲)、果雪媛(29歲)、于俊旺(42歲)、王文琪(20歲)及李
昊軒(21歲),其中王文琪因承認共三項控罪,被判入獄11天,而第六被告則被判罰款,
其餘認罪被告判入獄9天。
s*******p
发帖数: 1291
8
以前我以为朋友圈只是用来晒自拍、秀美食的,昨天才知道我错了。它不仅能装下喷C
罗和杜兰特的成吨口水,这两天又承办了自鸦片战争以来中国最大的一场军演,这种多
功能APP才应该是我们开发者的方向。
如果我是外星来地球的游客,昨天夜里我绝对买航班回家了,太尼玛吓人了,头等舱也
买了。朋友圈里一个个澡都不洗了留好力气跟美国掐架,卖丰胸膏的买家秀也不发了集
体叫板菲律宾,第三次世界大战不出今夜必将开打。昨晚我脑中有一个恐怖的声音一直
在回荡,那是欧洲杯每场开球前的呐喊:Ten,nine,eight,seven,six……
每个人在表示效忠的时候,都不忘配上那张“一点都不能少”的图。如果我是外星人,
我真以为这图是什么来自东方的秘密武器,不然为何古老的东方民族人手一份?现在看
来,对这些胸有激雷而鞋如磁铁的愤青们来说,这图确实是他们坐在家里和美国大干一
场的秘密武器。
愤青们拿着这图去叫板美国。你们如果真爱国,最应该拿好这张图去叫板俄罗斯,就是
俄罗斯让中国的版图从一树梨花压海棠变成了你们图上的雄鸡一唱天下红。从1858年傻
皇帝咸丰被奸诈的俄国人连侵略带欺骗签订了《瑷珲条约》后,一直到1946年... 阅读全帖
p*********3
发帖数: 8525
9
来自主题: Military版 - 有人言50年后,必有人从吴越反
有人言50年后,必有人从吴越反,希望不是我的侄子你一样。已经预见到吴王50年后可
能反,为什么还要封?不封,不用50年,可能10年以后天下就姓吕了。纵然掌握了无上
的权利,也知道自己不能做什么,也知道自己的无可奈何。否则,像司马家那样杀人杀
的是很爽,貌似无人可以阻止。不过10余年就8王之乱,很快就被其他人把宗室更彻底
的屠杀一空。纵然是红朝太祖,自己的老婆不也是尸骨未寒就被认拿下了。
w*******2
发帖数: 2199
10
来自主题: Military版 - 做空鳖国房事的,必死无疑
谁想见外婆,马上做空, 叔不拦着
w***b
发帖数: 535
11
来自主题: Military版 - 空母千代田的最后一战
当时日本正确的战略是配合德国进攻苏联,而不是打中国,日本举国进攻苏联,美国必
然不敢贸然对日宣战,毕竟当时德国声势威赫,美国是非常忌惮的。德日联手,苏联必
亡,那时美国只有全力防守,或者和中国结盟,在中国开辟战场。

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12
【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: lylo (嘟嘟熊.叔本怪), 信区: Soccer
标 题: 我必厉害 - 陈经雄文给将军们打气
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 14 13:29:22 2019, 美东)
从足球工业体系看中国足球:3-5年后开始制霸亚洲
2018年世界杯开打了,6月14日揭幕战东道主俄罗斯5:0胜沙特。中国球迷带着复杂的心
情观战,一方面不少场次观战时间挺合适,不用熬夜就能看不少场球;另一方面又觉得
中国队没有出线,不是滋味。有说法是“俄罗斯世界杯,中国除了足球队没去,其他都
去了”。中国赞助商、周边商品、中国球迷,从商业上来说,中国对世界杯的影响力越
来越大。
但是,中国群众还是希望国家队出现在世界杯赛场上。2002年,全民看世界杯的盛况空
前,虽然中国队三场全败一球未进净负9球,但事隔多年仍然让不少非球迷都津津乐道
。可惜之后连续四届世界杯,象沙特这样到世界杯去送菜都成为奢望。2018年世界杯亚
洲区预选赛中国好歹还打了十二强赛,2006、2010、2014接连三届十强赛都没得打,真
是无比黑暗的时代。足球的影响远超一般... 阅读全帖
k*****r
发帖数: 21039
13
来自主题: Military2版 - 空母bunker hill的最后一战(资料)
本来就是没有办法的办法. 大西中将在发起特攻作战的时候,就对青年将校说,战争进入
关键时刻了,国家有很大的危机,而这个危机已经不是大臣,将军,海军军令部的老家伙们
能解决的了,只能靠一腔热血的青年人,以必死必杀的决心,发扬黄继光精神,和敌人死拼
,才能力挽狂澜.
事实上也是,没有特攻的巨大战果,日本可能3月份就扛不住,只好举手投降了.
E*o
发帖数: 128
14
摘一段圣严讲人类起源:
http://www.bfnn.org/book/books/0014.htm
§宇宙和生命是從那裏來的?

至於生命在地球上最初的出現,佛教相信是由變化而來,下至單細胞的生物,上至人類
,都是一樣。地球形成之後最出的人類,是由色界第六天的光音天而來,他們是飛空而
來的,那是由於他們的墮落,貪愛了地球上的一種天然食物,吃了之後,身體粗重不能
飛行了,就在地上安居下來(世記經、大樓炭經、起世經等)。實際上,那也是出於他
們的業報所致,天福享盡之時,必須要來地上隨業受報。正像以後所有的眾生一樣,既
然先由共同的業力,感成了一個地球,豈能不來接受地球生活的果報?一旦在地球世界
的業報受完,又將往生應往的他方世界中去。
又由於不共業的理由,雖然同樣生在地球世界,品類的高下,也就不同,下至昆蟲,上
至人類,人類之中,貧富貴賤,上智下愚,也有千萬差別。
事實上,共業,也是不共業的分類,比如地球眾生的共業與他方世界眾生的共業相比,
便成了不共業;同樣的,不共業,也是共業的分類,比如非洲的黑種人與亞洲的黃種人
,是由不共業所感,但因彼此都是地球世界的人類,所以仍由共業所感。
J*V
发帖数: 3150
15
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 中国新发现百亿吨铁矿储量 海外掐铁矿石供应空忙一场
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 30 18:22:11 2011, 美东)
国土部:我国新发现百亿吨铁矿资源储量http://www.sina.com.cn 2010年03月22日04:12 第一财经日报
刘展超
随着铁矿石新财年长期协议价起算日(4月1日)的临近,各种关于2010年铁矿石谈判
的讨论再度升温。
淡水河谷将对铁矿石提价90%的消息,再次将中外铁矿石谈判推上舆论前台。值得
注意的是,主管全国矿产资源的国土资源部新近发布消息称,2009年国内铁矿石产量已
经达到8.8亿吨,国产铁矿供应能力正在持续稳步提升。
去年国内产能已达8.8亿吨
据媒体报道,中国钢铁工业协会(下称“中钢协”)常务副会长罗冰生19日在河北唐
山参加一次行业会议时证实,巴西矿业巨头淡水河谷公司在铁矿石谈判中提出将2010年
铁矿石基准价格上调90%~100%。
而在距离唐山约200公里的北京,当日也有一场关于同行业会议——国土资源部的
全国铁矿勘查开采重大... 阅读全帖
q****i
发帖数: 6923
16
【 以下文字转载自 tcmclub 俱乐部 】
发信人: yiyiherbs (醫易堂中醫藥), 信区: tcmclub
标 题: 中醫醫學觀的終極手冊--想了解中醫的人必讀(上)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 2 20:27:48 2010, 美东)
中醫的醫學觀跟西醫的醫學觀大有不同,這是大家都有的常識。但是一般人所認知的都
是很簡單及表面的不同,像是中醫治本,西醫治標;中醫治久病,西醫治急病;中藥只
能用來調理身體,西藥是用來治療身體;中醫是偽科學,西醫是真科學,等等似是而非
的觀念。這些誤解,加上政府有意打壓,中醫書籍艱深難懂,造成近代中醫衰弱。我開
這個版不求振興中醫,也不求打倒西醫,我的目的在於宣導正確的醫學觀念,建立一個
良好的互動空間。希望從這個版開始,一傳十,十傳百,由小地方慢慢影響大眾,讓大
家真正脫離疾病的威脅。我在這篇文章裡,打算詳細地講述中醫醫學治病的真義,期能
教育大眾,端正視聽。
很多人都說中醫講究“天人合一”,這種說法讓一些無知的人開始批評中醫是玄學,什
麼“天人合一”?聽起來像是宗教名詞,會不會治不好病就求老天幫忙嗎?當然,無知
g*****u
发帖数: 14294
17
来自主题: Stock版 - 论商品ETF的必可空性
把正指反指一起空是可以的。但是回报率不高。
b**********8
发帖数: 224
18
庄稼在用迂回战术诱空,明天必涨。
b******u
发帖数: 3215
19
来自主题: Stock版 - 炒股必杀技
这个说起来话长,股市价格的涨与跌主要发生在开盘和收盘,开盘半小时和收盘半小时
是机构主力操作的主要时区,开盘买入是二元悖论。简单地说,如果这个股票今天涨,
往往半小时内就涨完了,你还没判断过来 就完了,你买入90%追高。如果这个股票今天
跌,那么前30分钟也往往跌 完了。那么在这两种情况下你是做多还是做空呢?以做多
来说,你做多就追高,你做空就极有可能逆势操作。当然,这个问题需要从几个层面上
来说,你做的多了自己体会吧。
s*****r
发帖数: 1745
20
教授早在一个半月前就号召“逢高必烧,市场必有一跌!”
n****u
发帖数: 62
21
来自主题: Stock版 - 敬告执意做空展讯的各位
见好就收吧,不然接下去几周够你们受的。
http://laoyaoba.com/ss6/?action-viewnews-itemid-220930
这是昨天电话会议对库存部分的答疑, 若有人 日后再拿这个说事,那不是别有用心就
是某某不好使了。
你们的靠山浑水已经带着几百至上千万的 收益退场了,小散们再执意做空,等待的必
将是大出血。现在股价之所以还在拉锯,一是因为有不少人在大跌中拣了便宜,会有一
轮profit take, 二是配合展讯回购和庄家吃货。
另外展讯曾说过1亿美金的股票回购计划,到目前为止已经回购 144万股了, 共计一千
多万美金,这是电话会议中展讯自己说的。
大家自己回去看看12块是个什么概念,可以对比下那时候展讯的营收和 实力, 而现在
的情况是 30%的 山寨份额,1.3-1.5亿左右的季度营收,1.6以上的EPS。 再看看爆发
性增长的海外市场, 稳步发展的TD业务,即将起航的中低端智能手机芯片和WCDMA业务。
你们空军手中的武器是什么? 是炒的糊了的 库存问题,还是天马行空的财务作假?
异或是对快速增长的业务的不信任? 这里面任何一个疑点,只要你有心,都可... 阅读全帖
o**y
发帖数: 3065
22
来自主题: Stock版 - 把欧元往死里空
你终于来了!!
大家加油空,欧元必跌
M*****8
发帖数: 17722
a*******8
发帖数: 2299
m*****u
发帖数: 5534
25
【多维新闻】近来藏南两侧中印两国摩拳擦掌,军演不断,媒体称印度至今已霸占藏南
争议地区50年,时时忧心再度沦为解放军的手下败将因而疯狂扩军备战,而据称实际上
中国也在为克复藏南而暗中较劲,重量级武器装备纷纷进入高原,媒体预测中印藏南之
战势不可免,解放军精锐二炮或凭借大量常规导弹担任前锋。
2012年3月,印度在靠近中国边境的东北段举行代号为“毁灭”的大规模军事演 习,参
演的有陆军山地师以及空军苏-30MKI战机等,演习内容主要是全天时空地一体战。演习
高潮在阿萨姆邦和“阿鲁纳恰尔邦”(即中国藏南地区)一些未 公开的地点。面对印
度方面的“隔空挑衅”,中国当然也没“闲着”。解放军成都军区2月在西藏高原举行
了一场大规模实弹轰炸演习。这是中国空军在高海拔高寒 地区首次成建制组织演习行
动,并首次在夜间进行实弹投射,并对不同属性仿真目标进行精确打击。
在中印边界存在争议的12.5万平方公里土地中,藏南占9万多平方公里。《世界报》刊
发署名文章称,在印度方面霸占了50年之后,这片被誉为“西藏 的江南”的宝地已经
弥漫着浓浓的硝烟味。近年来,印度针对中国疯狂扩军备战,在中国藏南地区更是动作
... 阅读全帖
a********t
发帖数: 4508
26
全部清空。现在是仓也空,井也空了。持币过小马丁路德金节。
B*******n
发帖数: 20645
27
来自主题: Stock版 - 卸货了,卸货了!要崩鸟
集中退下来的一半cash,大湿现在全力做空果子,逢高必空!
B*******n
发帖数: 20645
28
来自主题: Stock版 - 听大湿的。先short 50 股aapl
集中退下来的一半cash,大湿现在全力做空果子,逢高必空!
Just my 2 cents
a*******y
发帖数: 253
29
来自主题: Stock版 - JCP反彈只是空頭補倉,必上當
今次JCP空頭補倉後跌勢一發不可收拾,離破產不遠了。
J***J
发帖数: 6000
30
来自主题: Stock版 - JCP反彈只是空頭補倉,必上當
补完再空不是脱裤子放P吗
r********a
发帖数: 4472
31
来自主题: Stock版 - JCP反彈只是空頭補倉,必上當
大牛 我现在咋办

今次JCP空頭補倉後跌勢一發不可收拾,離破產不遠了。
n***t
发帖数: 8357
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来自主题: Stock版 - 大盘这个样子
到了2140,必空一单。
为2015处空。
s**********1
发帖数: 29
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一、绝招“攻击临界点”的定义及技术要点
个股放量攻击技术形态颈线位时,在攻击量能已经有效放大,但突破颈线位还在3%幅
度以下时,这是短线的绝佳买点。
二、绝招“堆量上行节节高”的定义及技术要点
个股处于上升途中,当它的成交量无法连续放大时,它会通过在一个小的价格区间连续
几日的量能堆积来达到超过前一个高点的最大量的目的,形成波峰最大量逐渐减小的持
久上升通道,并正好受到平行上行的13、34、55日均线系统的有力支撑。上升通道下轨
,也正好是13日均线的零乖离位置,是短、中线绝佳进仓点。
三、绝招“旱地拔葱”的定义及技术要点
个股经过连续的下跌或是回调,当反弹或是反转的第一根阳线就是涨停板或是9个以上
的大阳线时,后市往往还有10%以上的上涨空间,第一根阳线涨停价附件就是短线的绝
佳进仓点。
四、绝招“小阳放量滞涨”的定义及技术要点
当个股连续放量上攻时,只收出连续的十字小阳线,这是多头强烈上攻受阻的表现,在
缩量蓄势后,还会有一波继续上攻创新高的机会,放量后的缩量回调时,这是短线绝佳
进仓点。
五、绝招“轻舟越过万重山”的定义及技术要点
个股从一个阶段性低点起涨,在累积涨幅不大的情况下... 阅读全帖
M*P
发帖数: 6456
34
做空UAL是最傻的行为。
为什么敢打乘客?因为垄断。不垄断乘客都是爷,垄断了,乘客没得挑,我打了别人未
必会打你。那个被打的前两天刚刚settle了,没啥能量继续闹了。除非你现在去UAL再
制造类似事件,否则UAL只涨不跌。
j**s
发帖数: 1518
35
来自主题: Stock版 - 月圆必月缺,花开花必落
我怎么听到一股踏空了的酸劲呢
这两天ytd跌了100%,还是比你高。呵呵
i******r
发帖数: 1175
36
来自主题: Stock版 - 大牛市,有人偏偏要踏空
5000點有牛牛的力道,加上熊熊的肉肉。
必須有熊熊賣空割肉給填加動力。
版上熊熊很多時候說明要大漲,熊熊很少時候小漲。
i******r
发帖数: 1175
37
来自主题: Stock版 - 大牛市,有人偏偏要踏空
5000點有牛牛的力道,加上熊熊的肉肉。
必須有熊熊賣空割肉給填加動力。
版上熊熊很多時候說明要大漲,熊熊很少時候小漲。

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38
来自主题: Stock版 - 有做空按摩店的勇士吗?
Hedge耍多了容易精分
我比较倾向单向做多或做空
阁下,看来是Long AMD的
按摩店是我知道的后面必有大黑庄的个股之一,祝好运吧

发帖数: 1
39
来自主题: Stock版 - 2600必破,剑指2700
今天稍微震了一下,就不少散户跑路,不少散户出来喊空
明日继续暴涨,2600必破

发帖数: 1
40
来自主题: Stock版 - 2700必破,剑指2800!
熊熊还很多,被套住的熊熊不仅没有割肉,有的甚至加仓做空
估计破了2620的时候新的熊熊又入场了
所以,2700必破,剑指2800!

发帖数: 1
41
看空有包子么
f**z
发帖数: 186
42
练好,更要休息好!健身人群必看!
从科学的角度来说,训练的过程是分解肌肉的过程而不是增长的过程。
一般能量的恢复只要几个小时就能完成60%-70%,但要完全恢复,可能需要十几个
小时或者更长。所以相同的肌肉群,务必确保在下次训练前至少有72小时的恢复。这也
是为什么大部分的健身教练会建议你一块肌肉至少要隔3天练一次,对于新手,一周一
块肌肉群练一次就足够了。
下面是几种关于制定休息计划、检查是否过度训练的方法:
每周有一天让自己睡到自然醒,不要设闹钟。
穿插不同的运动,例如:游泳、瑜珈、伸展等等,让这些运动辅助你的健身。
追求目标的同时,也要兼顾生活。
分析你的训练记录-这可以让你的训练计划更切合自身需求。在休息日的时候检讨
训练计划,并找出你的强项、弱项,把想要加强的地方写进新计划、排进你的恢复活动
当中。
如果你有手环的话,利用好它,每天监控安静心跳率。当你的正常心跳提高,这便
是一个警讯告诉你每天需要有更多的休息时间。
听身体的话、用心感觉你的肌肉、如果当天感到身体不适,那就代表你该休息了。
睡眠是让身体充电、恢复的时间,因此睡眠一定要充足。每天必须睡足7到8个小时
。光说要注意... 阅读全帖
s*******1
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来自主题: LosAngeles版 - [活动组织]11/22 玩草排赏苍井空
玩草排与赏苍井空的共同点如下:
英雄场上雄纠纠
烈女亦毫不娇羞
玩一球或两半球
激情叫场迭不休
扑滚翻转时常有
树荫草上皆可秀
进网必有东西丢
输赢就看谁最牛
具体活动内容与时间地点如下:
时间:2:30-6:30pm 或到天黑
地点: TBD
800 S Almansor, Alhambra,CA (Almansor Park) or
1305 Prospect Avenue, San Gabriel, CA 91776
活动项目:
迎新叙旧,组织,
打草地排球
打完球后聚餐
请大家告诉大家,
无须事先报名,谢谢
d**********r
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来自主题: NewJersey版 - 昨天没敢空果果
今天下午空BBRY
必杀!
P*******e
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来自主题: Football版 - 我大发空被破处了
还是先想怎么赢季后赛吧
一城一失没意思 而且发空如果常规赛一帆风顺 季后赛更是必死
d********t
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海豚今天必灭难民
海豚老板在休赛期做了个相当有前瞻性的决定,就是续约了GM Jeff Ireland,在当时
让很多球迷专家不解,因为这并不是Ireland的合同年,而且从08年担任GM以来,
Ireland的表现不是很让人满意,之前也有过与球迷之间的不愉快。不过截至本赛季目
前,Ireland绝对是NFL本赛季最佳经理的有力竞争者。海豚的CEO Tom Garfinkel和老
板Ross应当庆幸,如果现在再和Ireland谈续约,价码恐怕要上涨不少。
言归正传,说说海豚今年的变化。
1. 进攻
休赛期引进了Mike Wallace和Brandon Gibson,放走了Jake Long, Reggie Bush,
Davone Bess,续约了Hartline.
Hartline目前依然是Tannehill的主要传球目标,上赛季不同的是,海豚的传球点更平
均了,这有些像今年的狗熊,Cutler不再只有Marshall一个点。
在海豚的接球群中,Hartline接球18次,TE Clay和Gibson 各14次,Mike Wallace 12
次。对Tannehill最大的好处是,不再... 阅读全帖
a******1
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来自主题: MartialArts版 - 李仲轩论内家劲法(ZT)
李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547

拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回
于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田。以修内劲为宗,不求奇异之形、惊人之式,则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上,由公尺劲,进而为尺
劲,再进而为寸劲分劲,周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲,因为气沉到足,一踩地力由脊发,可打双手劲;练气的人擅长横劲
,内气出入丹田,贯通手足,丹田劲就是腰力,腰带手足合一,就是身力,一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手,滚动进去力如巨蟒,是因为手力抗不住腰力之故,横劲
的好处是大吃小,因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先,因为能发竖劲,表示气已沉至
足,枪声一响就可以蹬地跑出,气若不沉,还须先沉身蓄力方可跑出,用横劲破势,是
得心应手。用竖劲攻敌,是势如炮竹。而万一横劲遇阻,硬行不得,就迂回转圈再进横
劲,就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖
l******n
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来自主题: TVGame版 - 死亡空間3很high
越玩越是好萊塢大片的感覺,火爆到爆,然後射到手軟,基本就是生化+戰爭機器+死亡
空間一代的大雜燴,但是糅合得很快餐很爽。流程超長,還有些支線,支持雙人聯機通
關,有3個支線必須雙人,我還沒有通。兩張碟內容超充實,場景重複度有,但是比較
少,沒有讓人厭惡的地步。來回跑有點多,有時有點累,但也還沒到厭煩不堪的地步,
總之通一遍還是非常值得的。
另外玩起來才發現Demo很爛,沒有體現本作的精髓,比如跟活人對射,全程就很少幾次
,結果放到demo里。另外demo裡的過場太多了,其實沒那麼多,而且那一段在完全版裏
面就不一樣,是重新剪輯縮短拼湊過的,遊戲性降了,更多是給人看。
m*p
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来自主题: WaterWorld版 - 转 一个牛b的,韩粪必看。
http://www.wenxuecity.com/news/2012/02/06/1627863.html
huasi 发表评论于 2012-02-06 14:59:31
转载--韩寒大败,据说李大眼发飙了(2012.02.04 01:05)
我有点话想说。我是一个马甲,刚注册,这不用质疑。
我一直是个骑墙派,韩方我谁也不支持,麻辣隔壁的不都上法院了吗,法官都还没说话
呢,支持你奶奶啊。中国人人人都是尼玛法官,乱就乱在这。我进入主题。
方舟子说和石述思辩论,石最后一句话是 “ 你不应该打韩寒应该打贪官 ” ,我看了
这句话终于忍不住了。
石述思,什么叫应该不应该?我还说你应该整整你那口烂牙再上电视胡喷呢。方打的是
假,假酒是假,假牙也是假,是假就该打,有尼玛什么应该这个不应该那个的?
尼玛你遇到一个妓女你是不是还得建议她不应该接老板,应该接民工啊?
我说说两外几个有意卷入其中的人的看法。
1 ,范冰冰,本来我认为她是一个爷们,她还真把自己当爷们,甩出 2000 万为韩寒撑
腰,你以为这是打麻将加磅呢,你以为这是 2P 变 3P 呐?真尼玛加磅也轮不到你呀,
当年和韩寒一起在博客上玩两... 阅读全帖
v*********n
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50
勝安航空185號班機是一班由印尼雅加達到新加坡的定期航班。1997年12月19日,該航
班由一架編號9V-TRF的波音737-36N客機執行此任務,可是其後墜毀於印尼的一條河中
,機上無人生還。
目录
[隐藏] 1 墜毀經過
2 事故分析
3 事故之後
4 類似空難
5 參考資料
[编辑] 墜毀經過
當天,185號班機上載有97名旅客和7名機組人員,包含一位新加坡籍機長朱卫民及紐西
蘭籍的副機師邓肯(Duncan Ward)。肇事飛機於當地時間下午3時37分從印尼雅加達的蘇
加諾-哈達國際機場起飛,3時53分,飛機爬升至設定高度35,000呎高空。下午4時12分
,飛機突然從設定高度急速下墜,並在空中粉碎性解體,殘骸散落於蘇門答臘的巨港北
方50公里的穆西河三角洲。由於衝力巨大,客機的碎片和殘骸散布於方圓數公里的範圍
內,整個機身沒有一處地方是完整的。
[编辑] 事故分析
墜機之後,調查由印尼的國家運輸安全委員會(NTSC)負責調查。由於罹難者當中包括
美國籍的乘客,因此美國國家運輸安全委員會(NTSB)亦介入調查。
調查員發現,機上的黑盒於飛機墜毀前就已經被關閉,因此難以確認意... 阅读全帖
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