l******l
发帖数: 2679 | 1 减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
形体美为唯一目的的竟技体育。
那么，何为健美体形呢？简单来说就是体形匀称，肌肉线条（Muscle Definition ）清淅。
现在介绍一种为健美运动员广为采用极为有效的体形健美方法－－减脂（Cut）。这里，把它
译成减脂以别于通常中文所说的减肥（Weight loss），虽然两者皆以体重的下降为特点。
有趣的是，减脂虽然会导至体重的降低，但主要的目标却是降低体脂同时最大限度地维持肌
肉。而减肥则往往是不分青红皂白，不管是脂肪量（Fat Mass）还是非脂肪量
（Lean Mass），只要体重降下来就行。
对于健美体形来说，肌肉发达有力，线条清淅分明是必不可少的。其中，低体脂是关键。很
多 |
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l******l
发帖数: 2679 | 2 减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
形体美为唯一目的的竟技体育。
那么，何为健美体形呢？简单来说就是体形匀称，肌肉线条（Muscle Definition ）清淅。
现在介绍一种为健美运动员广为采用极为有效的体形健美方法－－减脂（Cut）。这里，把它
译成减脂以别于通常中文所说的减肥（Weight loss），虽然两者皆以体重的下降为特点。
有趣的是，减脂虽然会导至体重的降低，但主要的目标却是降低体脂同时最大限度地维持肌
肉。而减肥则往往是不分青红皂白，不管是脂肪量（Fat Mass）还是非脂肪量
（Lean Mass），只要体重降下来就行。
对于健美体形来说，肌肉发达有力，线条清淅分明是必不可少的。其中，低体脂是关键。很
多... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 3 增肌（Bulking），一种快速增加肌肉量的有效健美方法
刚上买买提健身版时曾发过一篇题为减脂的健身文章，颇受健友们欢迎。现奉献其
姐妹篇：增肌。减脂篇的link在此：
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31354401.html
健美的体型需要有一定的肌肉量（muscle mass），这对专业健美运动员和业余健身
爱好者都是如此。专业健美运动员在长期的实践中逐步摸索出了一套行之有效能在短时
间内增大肌肉量的方法。这个方法就称为增肌。由于这个方法的有效性，现已为很多
健身爱好者所熟悉和采用。
增肌的主要目的是增加肌肉的容量，尽管在这过程中体脂也会随着上升。
虽然和减脂相反，增肌会导至体重的增加，但又和常人的增重（weight gain）不同，
主要的区别是增加的体重中肌肉占大部分而常人的增重往往增加的大部分是脂肪。
和减脂一样增肌通常从两个方面着手,既饮食和锻练.有些人在增肌过程中会服用一些
补品（supplement), 但具体效果很难验证。本人也不提倡，故略去不提。有兴趣者
可自己上网狗。
增肌饮食
与减脂一样，饮食是关 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 4 COCO姐我在半年前回帝都，你有什么关于国内GYM的可以问我，虽然你人大魔都又和我
不熟，但也可以请我吃饭，小杨生煎满头就可以了。哈。
我的总结几点供您参考
国内吃的其实不比米国便宜，主要我指吃肉和牛排的质量，比下来中国更贵。一只生鸡
30多块，在美国都买只烤好的了。无论中国外国除了应酬我都不太喜欢在外面吃饭。可
能是从小家人都是自己做老妈老说外面脏。所以，建议你国内还是饭少在外面吃，都是
地沟油。
如果你没时间或不会做可以请阿姨。他们三四个小时能给你做出三天的来。阿姨一小时
25.....我家是一周来两次。每次两小时。她说房子我自己维持的太干净衣服又不用她
洗，所以闲的没事就给我做饭了。我一般让她帮我做两三个菜分盒子装放冰箱，然后我
自己闷点饭就行了。不过多数时候我自己做饭。
GYM是米国贵很多。看得上眼的GYM 4000算少的，还得一次性付不转让不退款。还说不
定哪天倒闲。
因为我习惯了家离GYM近。搬了一次家导至我三个月办了两个GYM。california
fitnesss
和青鸟。一个5800,一个4000.还没炼呢就TMD花了一万。好处是国内都有巡场的实习教
练，我爱套近乎所... 阅读全帖 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 5 中医学唯象理论的思维方式及意义考辨 (2)
二、中国古典的思维方式直接导至了象的产生中医完全体现了中国古人特有的，不同于
西方的思维方式。
中国古人对事物的观察不在于对个体的形态、结构的描画及分析，而注重对事物整
体的、动态的把握，形成一种整体的感受，即整体观。正如汉字的形成，有别于欧洲的
纯粹以字母符号和发音来表达思想，中国人用一种象形的图案来表述思想。这种象形文
字的产生有力地说明了中国人是多么善于在整体上把握事物之象。加之，古人在天人合
一的思想指导下，在思维过程中并未将主体与客体分开，从未将客体作为对象看待，是
一种非对象性的思维方式。这种非对象性直接导致了在思维上主体与客体的互动。更为
重要的一点是古人对运动变化的重视。无论是《周易》中各卦象的交感变化，还是《老
子》中“道”的“周行而不殆”，都体现了古人对生生不息的万物运动的重视。以上几
点是产生象的充分的，也是必要的条件。
对于人们在头脑中形成象的过程，我们不得不引入“悟”的概念，因为在人们观察
事物与形成象之间决不是一个罗辑推理的过程，而是物我合一的直觉体悟的过程。当整
体观和非对象性的思维方式紧密结合后，在对生生不息的 |
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l******l
发帖数: 2679 | 6 和陈酒大侠遥相呼应，为乒乓球版众ID们打造一个健康矫健又健美的躯体而尽一份
微薄之力。特转载一篇旧作，希望对大家有所助益。
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 减脂方法介绍(附图）附：再谈如何使小腿纤细
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 6 19:24:24 2009)
减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
形体美为唯一目的的竟技体育。
那么，何为健美体形呢？简单来说就是体形匀称，肌肉线条（Muscle Definition ）清淅。
现在介绍一种为健美运动员广为采用极为有效的体形健美方法－－减脂（Cut）。这里，把它
译... 阅读全帖 |
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G*********y
发帖数: 300 | 7 有朋友劝我写个报告，恭敬不如从命，造几句吧， 去年弄这个ID也是为了混入组织临
时编的，平时发言不多，大家就把我当新人看吧，哈哈。
象我这样的master runner跑步是被迫有“目的”， 那就是减肥，争取把各项体检指标
搞的达标。大约一年半以前来到跑版潜水，后来经朋友推荐加入黑涩会，跟大牛小牛一
齐跑。说是一齐跑，其实是同一时间在同一条trail上跑，头半年，基本上也就有机会
见大家一面，然后自已一个人慢慢跑。
半年以后，pace 从12分慢慢提高到八九分之间, MPW从二十到四十左右， long run从
16迈到了20迈。2011年底消费了一些，弄了GPS。今年年初, 最好的pace也八分。在
runner's high的引导下，在同学们的忽悠声中，一口气报pleaston HM, The Relay,
SFM, SC50K. 一路比赛训练下来，有不少fun & advenure. 有一次一个人在山里trail
上跑错了，结果最后在山里无人区被迫跑了30迈回到起点， 有后怕，但也很刺激。 跟
大牛一起， 夏天120F的天气， 在ohlone无人区“跑”了8个小时， 28-9迈，... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6 | 8 我在3月2号Napa马后写的报告。在这分享一下，望跑友多多指教。
我在自己跑步一年后，去年7月加入Burn。开始增加周里程数，也接触到了BQ等概念。
一直期盼跑一个马拉松来检验一下自己的实力。找了一下今年初的比赛，Napa Valley
Marathon是一个local的小众赛事。以前拜读过阿唐的雄文，这是他BQ之地，Burn组里
有人提醒马上名额要满了，于是赶紧抱了名。
但第一次有机会跑全马还是去年的CIM。当时Burn组里免费Bib满天飞。我虽然右脚面和
左脚前掌有疼痛，还是动了心。提前一天征得领导同意后，见到K总向他要Bib。K总开
始很爽快地要给我，但得知我脚疼后不建议我跑。他给我看了他刚拿到的MRI脚跟骨裂
的相片，我顿时给吓退了，想着还是老老实实回去准备我的Napa。后来CIM作为Burn啦
啦队的一员，现场观摩了全马比赛，一睹了诸位Burners参赛的风采。
CIM后，开始着手准备我的首马。我手头只有AM一书，就决定跟其中里程最低的AM55（
12周的）。但因脚的疼痛未消，又赶上年底滑雪，去外州度假等，训练很不系统。真正
开始严格跟计划是今年初，也就是AM55最后8周。认... 阅读全帖 |
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h***9
发帖数: 8948 | 9 ROCKSTAR发出通告，PS3 3:61固件会导至PS3旧型号机器在玩黑色洛城时出现过热死机。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 10 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 减脂方法介绍(附图）附：再谈如何使小腿纤细
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 6 19:24:24 2009)
减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
形体美为唯一目的的竟技体育。
那么，何为健美体形呢？简单来说就是体形匀称，肌肉线条（Muscle Definition ）清淅。
现在介绍一种为健美运动员广为采用极为有效的体形健美方法－－减脂（Cut）。这里，把它
译成减脂以别于通常中文所说的减肥（Weight loss），虽然两者皆以体重的下降为特点。
有趣的是，减脂虽然会导至体重的降低 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 如何增肌？，附对比图。胆小女生勿入
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 27 05:53:14 2009, 美东)
增肌（Bulking），一种快速增加肌肉量的有效健美方法
刚上买买提健身版时曾发过一篇题为减脂的健身文章，颇受健友们欢迎。现奉献其
姐妹篇：增肌。减脂篇的link在此：
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31354401.html
健美的体型需要有一定的肌肉量（muscle mass），这对专业健美运动员和业余健身
爱好者都是如此。专业健美运动员在长期的实践中逐步摸索出了一套行之有效能在短时
间内增大肌肉量的方法。这个方法就称为增肌。由于这个方法的有效性，现已为很多
健身爱好者所熟悉和采用。
增肌的主要目的是增加肌肉的容量，尽管在这过程中体脂也会随着上升。
虽然和减脂相反，增肌会导至体重的增加，但又和常人的增重（weight gain）不同，
主要的区别是增加的体重中肌肉占 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 12 次日，韦使君请益。师升坐，告大众曰：“总净心念摩诃般若波罗蜜多。”复云：“善
知识，菩提般若之智，世人本自有之，只缘心迷，不能自悟，须假大善知识示导见性。
当知：愚人智人，佛性本无差别，只缘迷悟不同，所以有愚有智。吾今为说摩诃般若波
罗蜜法，使汝等各得智慧。志心谛听，吾为汝说。善知识，世人终日口念般若，不识自
性般若；犹如说食不饱，口但说空，万劫不得见性，终无有益。善知识，摩诃般若波罗
蜜是梵语，此言大智慧到彼岸。此须心行，不在口念。口念心不行，如幻如化，如露如
电。口念心行，则心口相应，本性是佛，离性无别佛。何名摩诃？摩诃是大。心量广大
，犹如虚空，无有边畔，亦无方圆大小，亦非青黄赤白，亦无上下长短，亦无瞋无喜，
无是无非，无善无恶，无有头尾。诸佛刹土，尽同虚空。世人妙性本空，无有一法可得
。自性真空，亦复如是。 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 13 编辑本段五红补气养血汤
原料
枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺(一人量大概为30
克）。 五红汤
做法
用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里
蒸煮，等锅里水开后在用小火蒸20分钟即可。
用法
从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用，早晚各一杯。
编辑本段五红补气养血汤功效
补气养血抗癌
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，
润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；
花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不
宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红
糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复
正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
减轻化疗副反应
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜
是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起
煮水饮用以补... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 减脂方法介绍(附图）附：再谈如何使小腿纤细
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 6 19:24:24 2009)
减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
形体美为唯一目的的竟技体育。
那么，何为健美体形呢？简单来说就是体形匀称，肌肉线条（Muscle Definition ）清淅。
现在介绍一种为健美运动员广为采用极为有效的体形健美方法－－减脂（Cut）。这里，把它
译成减脂以别于通常中文所说的减肥（Weight loss），虽然两者皆以体重的下降为特点。
有趣的是，减脂虽然会导至体重的降低 |
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m*****u
发帖数: 6094 | 16 网上搜来的！
月经期不能洗头，切不可因为工作需要或其他理由而在月经期间洗头，如果确实有
洗头的需要，那就一定要在洗头后立即用热吹风完全吹干，以免遭受风寒。一旦在月经
期间洗头且不完全热风吹干的话，日积月累一定会给身体造成严重的后果，严重的甚至
可以致癌。
月经期间为什么不能洗头
台湾有位子宫癌患者，习惯在月经来潮时洗头，说是不洗感觉头发很脏，后来经医
生确诊为子宫癌，后悔莫及。为什么医生说月经期间不能洗头?最根本的原因就是因为
月经期间子宫口是张开状态，而头皮非常敏感，水湿之后造成子宫口收缩，而又收缩不
完全，从而造成体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积患上子宫癌。
其实与这个月经期间洗头原理相通的事例古代就有了，古代妇女遇到子宫大出血，
其中一个自疗的方法就是将头发用水打湿，造成子宫收缩血立刻止掉。月经期间洗头，
也是同样的原理，所以中医说月经期间洗头会得“头风”，也就是今后容易头疼脑热或
偏头痛。
中医认为月经期间不能洗头，还因为月经是排除女性体内毒素的一个重要渠道，一
旦被堵塞在体内，会造成脸色暗沉生斑、黑眼圈、四肢无力、小肚胀痛、心情烦躁等现
象。
月经期间的保养
月经期间不仅不能洗... 阅读全帖 |
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g******5
发帖数: 7923 | 17 笑晕....
还是不及格. 获奖感言怎能少了“首先感谢父母, 感谢祖国, 感谢人民 感谢党 感谢领
导.......”
至於我怎么确定妳不是“GG”, 恩, 那是笔误, 我不是在帖里向来都称”你” 吗. 你
是好弟兄, 正如版大是好姊妹一样. 哈哈. |
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e***d
发帖数: 8248 | 18 来自主题: LeisureTime版 - 瞎导旧帖 酒量取决于肝功，肝的代谢能力，基因决定的，没有办法。
酒的一个妙处，在于一个品字。
酒的另一个妙处，在于跟什么人品，兴至高处，汪洋恣肆。
酒与动物蛋白的组合，是比较完美的一个组合。
酒香来源于酯，也就是说，稍稍过量的氧化，会比较香。
其实到后来就觉得拼酒量其实很没劲的，原因在于前面的两条妙处。
之前的拼酒差不多都不太能想起来了，还有印象的是去年一月份的一次拼酒。
一个北京大妈，一个北京大叔，还有我，一细胳膊细腿的书生二叔。
大妈每晚睡前必一大玻璃杯二锅头，大叔每顿饭必有二锅头作陪。
结果是大妈第二天告诉我吐马桶了，大叔当天就捂酒杯了。
二叔还没放开喝，但脑袋肯定是有些晕了，因为开始不由自主地傻笑起来了。
没有办法的事，女生的肝功能一般来说更强，所以好像只听说过陪酒女，没听说过陪酒
男。
以后肯定不会再拼酒了，一是身体拼不起了，二是还是回归品酒比较带劲。
^o^ |
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l*****f
发帖数: 13466 | 19 来自主题: LeisureTime版 - 瞎导旧帖 恩，火焰自己会做会吃，写得尤其好看。我觉得比袁枚啊梁实秋啊唐鲁孙啊都靠谱，
heihei
这酒篇在她那个系列里倒算一般的了，估计她不是酒鬼？
里面提到的金华酒好象袁枚的食单里提过，查了一下来做个注：
金華酒，有紹興之清，無其澀；有女貞之甜，無其俗。亦以陳者為佳。蓋金華一路水清
之故也。
还有：
宣州之豆酒、通州之棗兒紅，俱不入流品，至不堪者
哈哈。
传说中写金瓶梅的王世贞也写过酒品２０绝，应该是明代流行酒色，里头也提到这几品，
金华酒色如金，味甘而性纯，食之令人懑懑，即佳者十杯后舌底津流，旖旎不可耐。余
尤恶之
麻姑酒出建章。味多甘，以秾郁为主。尤在金华下
羊羔酒出山西汾州孝义诸县。白色莹彻如氷，清美饶风味，逺出襄陵之上，小挟膻气耳。
苦瓜李子下酒，想起青梅煮酒，好象是古风。。。。 |
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x***n
发帖数: 10764 | 20 来自主题: LeisureTime版 - 瞎导旧帖 亲，你真是闻奔而至啊，还是等到不老到老的临界点吧… |
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l******m
发帖数: 31446 | 21 来自主题: LeisureTime版 - 瞎导旧帖 查了下，就是他。。。我还是他右手边儿第一个。
北京奇人多：“京城孟尝君”十年食客十万(图)
北京奇人多。来自重庆的黄珂，人称「京城孟尝君」，他摆了十年「黄门宴」，一晚半
百客人如是，免费接待三教九流逾十万名食客，有慕名而来的好奇客，有几十年的老同
乡，大部份是诗人、作家、画家、导演、演员、传媒人等文人雅士，以食会友，成为江
湖传奇。黄只求交友，不谈回报，「我本来也没想得到甚么好处，（但）也没想过吃亏
」。
《苹果》记者踏入黄珂的家门，只见两个单位打通，建筑面积超过3,000呎，室内
如同收藏馆，摆满古今中外艺术品。黄自小喜爱文艺，书画音乐也学过两手。但他为何
如此好客？他也说不出直接原因。有说上世纪80年代初，他由重庆来到北京后遇上交通
意外，同行的两位友人离开人世，「从此我觉得长远的计划太不靠谱」；另有老友说，
当年北京粮食短缺，黄用简单食材做得一手好菜，自然香气传千里，食客纷至沓来。
落泊半年 每晚来找人生慰藉
黄珂近年已甚少亲自下厨，黄门宴的重任交给厨师桓师父。同是老乡的桓师父笑言
，一晚来60多个客人真不容易照顾。「厨房那么小，要动脑筋处理食材才行！遇上客人
不吃辣、维族不吃猪... 阅读全帖 |
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g***r
发帖数: 6820 | 23 我想等狼导来讨论一下那个问题，然后一股脑全贴出来，省得版主mark起来费劲 |
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j***j
发帖数: 9831 | 26 哈哈，又拽别人！你娃也就身在局中一时迷糊，pat pat... 咱看到lz说的，狼队长队
友们那个认真负责的态度，就像中国好什么节目里的那种团队，既竞争又互相支持！娜
导整的不是团体赛，所以狼队友之间能表现出这样的团结友爱正能量，很棒。 |
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e***g
发帖数: 1696 | 28 幻象中,她抢了门把手,顶了门,导至妈妈进不来, 第二天早晨起来发现顶门木棍还在床
下.
pps上有删节版, 可以看这些细节. |
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s****y
发帖数: 3416 | 29 作品用心细致，非常怀旧。
很多细节都让人引起共鸣。
赵薇，徐静蕾，章子怡都是新生一代很不错的导演。
我就很喜欢看女导演导的电影，很用心，非常细致，细腻。能够容易让女性产生共鸣。 |
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j***j
发帖数: 9831 | 30 上海电影译制片厂七、八十年代译制片目录：
1971年
脚印 勇敢的人们 战斗的早晨 第八个是铜像 天亮的时候 同志，你的道路
1972年
巴黎圣母院 简爱 冷酷的心
1973年
绿色的群山 烈火行动计划
1974年
在那些年代里 沉默的朋友 警察局长的自白
1975年
战斗的道路
1976年
基度山伯爵 生死恋 阿里巴巴 沉默的人 蛇
1977年
奥斯特里茨战役 叶塞尼亚 故乡
1978年
橡树，十万火急 汽车行动计划 尼罗河上的惨案 在阴谋者中间 望乡 追捕 扎根
大地 战友重逢 未来世界 悲惨世界 孤星血泪 华丽的家族 孩子与小提琴 缩小
包围圈 吟公主
1979年
看不见的要塞 坚强的翅膀 金环蚀 光阴 安重根击毙伊藤博文 佐罗 大独裁者
卓别林 讽刺剧 发工资的日子 水晶鞋与玫瑰花 淘金记 萨拉丁 一天的欢乐 城
市之光 马戏团 车队 政权??真理 巴黎一妇人 凡尔杜先生 苦海余生 蝙蝠 恶梦
1980年
砂器 大篷车 阿拉伯历险记 天平之甍 古堡幽灵 卡桑德拉大桥 啊，野麦岭 复
仇 我的儿子 激战的前夕 征服黑暗的人 走向深渊
1981年
英俊少年 背井离乡 远山的呼唤 父... 阅读全帖 |
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t********y
发帖数: 469 | 31 她还是挺油菜的，只是你不了解罢了
她自己创作词曲，导演mv，还有创意个人演唱会
李宇春自己填词自编自导的《少年中国》，那个mv导得很有才啊。里面居
然有林妙可，这mv制作可比奥运会早多了啊。 |
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发帖数: 1 | 32 山岳摄影除了控制曝光外，构图对相片整体的效果也很有影响，这里有6个基本的
构图方法，看看是否对你有一点点的启发？
(一) 竖拍和横拍都要试！
竖拍、横拍会达到不同的效果，使用那一种拍摄方法其实也可，但必须要考虑实
际情况，有时如果横拍时会拍到很多不相关的东西，便不方试试竖拍，反之亦然。另一
个考虑便是在展示的问题，例如如果你会把相片打印出来，或是给客户作商业用途，这
样便必须预先设计好留白、相对应的剪裁等问题了。
(二) 寻找前景
「前景」一字对于学习摄影的同学来说非常重要，因为初学者往往便是忽略了寻找
前景，导至相片变得空泛，看起来总是缺少了什么似的。在山岳摄影里，虽不至于每张
相片也可以找到一个漂亮的前景，但如果可以，请先细心留意是否有这个「前景」存在
，常常可以把你的相片表达得更丰富、耐看！
(三) 善用引导线
在山岳游走之时，不时可以发掘到很多山径、栏杆，甚至是山和山之间的连接，也
是一些引导线的题材。在使用引导线时，记得不用一定寻找实质的线条作，有试换一个
角度，该线条便会出现了！
(四) 善用对比
对比构图法有很多种类，有颜色、大小、远近等等，在拍摄山岳时我们可以多利用
这... 阅读全帖 |
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c******9
发帖数: 4 | 33 中秋佳节来临之际，有什么好看的电视节目推荐？ 在这里，我先来个抛砖引玉，希望
你也提供些你知道得好看的电视节目。
我家订的是麒麟电视，各大中文频道都会播出一些中秋盛会。比如：
9月22日，《2010年CCTV中秋晚会----芜湖月．中秋情》将在CCTV-4盛装登场，美女导
演郭霁红担纲总导演，古典美学意境融合徽派建筑底蕴，两岸三地当红明星倾情献艺，
上演一场传统与现代、古老与时尚相结合的视觉盛宴；
9月21日至23日，北京卫视2010大型网路中秋晚会《月上紫禁城》、《月圆青春梦》、
《月洒万家情》三场晚会联播，群星云集，熠熠生辉，在月圆人圆的美好意境中，传递
节日的温暖与祝福……
9月15日《中秋节特辑》点播专题隆重推出。霍思燕、冯绍峰携手演绎《夫妻一场》，
揭开知青岁月的情感秘史；《民俗话北京》、《传统艺人小吃》，走进寻常百姓家，品
尝原汁原味的北京风情；名家名段，戏梦人生，荟萃京剧、黄梅戏、越剧、豫剧名家，
唱演《红楼梦》、《梁祝》、《孟丽君》等传奇故事，让您过足戏瘾。
《九月巨献》点播专题，香港鬼才导演王晶，牵手寇世勋、朱茵、杨恭如、陈法蓉，打
造年代大戏《暴雨梨花》，再现上 |
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W***9
发帖数: 4834 | 34 甄子丹与舒淇昨于上海拍摄刘伟强执导的新片《精武风云》，电影老板林建岳更亲到
上海，为演员打气，还坦言对该片充满信心。戏中饰演陈真的甄子丹，更以奇勒基宝造
型现身，还打趣说别人打咏春，我便粘上“胡子”，暗地揶揄梁朝伟将开拍的电影《一
代宗师》。
正于上海拍摄《精武风云》的甄子丹与舒淇，昨于具100年历史的上海商会改建成
1925年风貌夜总会取景，甄子丹穿上西装及粘上胡子，以“二撇鸡”奇勒基宝的形象示
人，他直言，希望这个造型能给观众新鲜感，更打趣说：“别人打咏春，我便粘上‘二
撇鸡’。”似乎在揶揄快将开拍《一代宗师》的梁朝伟。
舒淇于片中会唱歌及跳舞，昨日她亦穿上性感的晚装示人，她直言因上海天气寒冷
，导至感冒和咳嗽，所以不用埋位时也会穿上羽绒。她还透露之前甄子丹拍摄一场下雨
打戏，亦冷病入院吊盐水，所以她亦做足御寒措施，穿3条保暖打底裤及贴暖包。问她
拍戏那么辛苦，可有想过结婚上岸，她笑言刘伟强也不肯娶她，又指目前仍享受工作，
叫她做少奶奶反而不开心，只是觉得冬至、圣诞也要工作中度过，感觉有点辛苦。至于
日前台湾花莲地震，舒淇直言听后也很担心，幸母亲没事。 |
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B********e
发帖数: 19317 | 35 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: rainbowcc (去嗔师太cece), 信区: Wisdom
标 题: 转载：他强迫我双修把我变成女鬼——我的泣血遭遇
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 5 23:38:36 2011, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7ad450a30100qhip.html
不知道说什么了。。。。。觉得这个MM好不幸也好坚强。。。。希望她以后顺利。
BLESS。
1）一个人真的能控制另一个人吗？
2）真的有“把动物灵与鬼灵再加符咒的方式扣住被灌顶人的灵识以及魂魄，达到控制
的目的”？
3）下面这些反应太离奇了，真的有这种吸精邪术么？ 真的有中蛊、下蛊毒，俗话叫落降头的这种邪术存在么？
“于是末学出发，到了宾馆，正新说，“最近看你修行一直没有进步，我再给你灌一次
顶吧，别人我重来没有这样过，别人最多一次，主要是看在你对父母孝心上，为帮助你
修行，再给你灌一次顶。”没有料到上一次灌顶，末学的意识还能清楚，可这一次的灌
顶，末学意识和魂魄立马被扣住。当即全身发软不能动弹。正新立马脱下裤子对... 阅读全帖 |
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R***r
发帖数: 1190 | 36 首先本人认为如果同性恋是先天的，还是要保护其权利。本人并不仇视任何特定族群。
关于同性恋，我这里想不明白的不是其性生活方式，而是其心理构成让人不解。
我发现几乎所有的同性恋，无论是男男还是女女，都是以异性恋为模式进行生活的，就
是其中一个假装他是男人，另外一个男人则扮演女人的角色。这导至他们在进行性行为
的时候，也试图模仿异性恋，一个提供杆子，另外一个提供洞，和异性恋没有差别。当
然这不是重点。
问题就出在这个角色中。我们先说一对同性COUPLE中第一个男同，他首先发现自己是
GAY，必定在自己的心里对自己有个角色定位，就是他认定自己是而不是扮演某一个角
色，这样我们才会认定他是先天的，而不是被弄弯的。
由于他长期生活在异性恋的环境中，他发现自己喜欢的是男人而不是女人，那么他给自
己的角色定位一定是女人。比如他喜欢闻男人的汗味，喜欢给男人做饭洗衣，喜欢CARE
小孩，他喜欢兰花指。于是他需要找一个男人做他的伴侣。他宣称自己是先天的GAY，
当然他也是先天的GAY。
问题是他找的是一个男人，而这个男人必定在这个男男组合中充当男人的角色。但是这
个男人，他如果不是GAY，他就是个正常男人，... 阅读全帖 |
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k*******2
发帖数: 1429 | 37 Fang commit crime 侵害名誉在先, 沒有道欠, 并且继续侵害名誉, 导至肖雇凶伤人 |
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l******h
发帖数: 28 | 38 我们是你儿子的外公外婆。也不知你现在又躲到那里去了。无法联系，只好在网上发贴
。我们要你还我们一个公道。你凭甚麽诬赖我们，把由你造成的家庭破裂的责任往我们
头上推。
我们单纯善良的女儿被你欺骗利用了十年的感情。大学时，她被你的死缠追求。甜言密
语，山盟海誓所骗。和你确立了恋爱关系以后，为你提供了诸多帮助，并带你出国。你
在你们的婚姻中你获得了你想得到的，达到了你想达到的目的。当你觉得你们的婚姻已
经没有可利用的了，于是你开使寻找下一个能被你利用的目标。你对外宣称自己单身，
未婚。到处勾搭女生。终于被你勾搭到一个家里有钱的在读大学生。于是你对儿子不管
不顾，对妻子苦苦相逼。在精神上白般折磨妻子，想要达到协义离婚的目的。妻子提起
离婚诉讼你又坚决不离。在签协义保证不搞婚外情的同时，你又在和女大学生同居。你
的这些行为导至你们家庭的破裂。你利欲熏心。唯利是图。为达目的不择手段。你们婚
姻的解体。家庭的破裂完全是你处心积虑策划的。你的罪恶目的达到了，你却当了婊子
，还要立牌坊。你还要把自己伪装成一个好人，为自己的丑恶行为找一个开脱的借口。
于是你诬赖我们。拿我们做你的替罪羊。你装出一付弱者的样... 阅读全帖 |
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n****q
发帖数: 464 | 39 习阿斗上台一把火：全国警察抓鸡.
警察反应慢，以为去抓鸡 导至
五个能杀27个，150受伤。。.
习斗第二把火会是啥?
做皇上，不能太软弱! |
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F*****q
发帖数: 10 | 40 看了Elliot Roger的140页的"My Twisted World"让我非常震撼，所以想借此楼讲一下
读后感。
看得出Elliot是一个和同龄人比不成熟的男孩，对，从心理上讲他就是一个不愿长大的
男孩。内心敏感，脆弱，偏执，胆怯，有初步的社交恐惧症，迫切需要被别人认同。但
他记忆力和文笔都非常好。他清晰地记录了从3岁开始的所有事情，包括时间，地点，
任务，和谈话的细节。
Elliot的父亲是英国白人，母亲是马来西亚华人。从小在英国长大，五岁是随家人移民
到加州，之后父母在他7岁时离异，他和妹妹跟母亲过，父亲提供赡养费。中间曾经经
历在父亲和母亲家各过一周，或平时在母亲家，周末在父亲家。父母离异后不久父亲就
将另一女人领回家住，她是个摩洛哥人，后来成为他的继母。大体上Elliot和母亲比较
亲，父亲比较少关心Elliot的精神上的要求。父母会尽量满足他在物质上的需求。
他的悲剧是从上初中开始。他上的是私校，同学家里都是物质上不错的家庭。当同龄人
开始讨论青春期话题和互相攀比家境时，他的状况是老爸经济出问题，减少赡养费；而
老妈也因此不得不一次次搬家，最后住在出租公寓里。一次和同学... 阅读全帖 |
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q*****k
发帖数: 586 | 41 尊老爱幼，尊师重教，尊重和关心他人，是中华文明的最基本准则，是中华文化的核心价值观和道德观，是我们的祖辈们，总结几千年生存之道后留给我们的遗产，是中华民族能长盛不衰之法宝，能几千年不衰亡之秘诀。
尊老爱幼，尊师重教，是我们中华民族的先辈们，留给我们的谆谆教诲。为何我们的祖先们把尊老和尊师放在前，而不放在后呢？是有深刻涵义和道理的，是他们长期实践和经验的总结，也是符合科学哲理的。
从生命繁延和基因血缘的角度来说，子女是父母之骨肉和希望，后辈是前辈基因血缘的传承者，故长者对后代的爱，不管是人类还是动植物，甚至低等的原始生命，都有天生的本能；故老者爱幼是不存在问题的（除了脑子有问题，或自身生存受到威胁），故这才有了父母心，骨肉情，虎毒不吃子之说法。
而年幼年少者，因其先天知商未成熟，而后天实践经验又缺少，故需长者的调教和引导，才能正常而健康的成长。但是，要小者接受长者的调教和引导，小者首先就必需具备对长者之尊重和爱，否则调教和引导就无法进行，故尊老尊师必需在先；家庭是这样，学校也是这样。
现在，我们的社会和家庭往往强调爱幼，强调尊重后辈们的情感和权益，而谈化尊老和尊师，这是非常错误和可悲的，... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 42 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: rainbowcc (去嗔师太cece), 信区: Wisdom
标 题: 转载：他强迫我双修把我变成女鬼——我的泣血遭遇
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 5 23:38:36 2011, 美东)
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不知道说什么了。。。。。觉得这个MM好不幸也好坚强。。。。希望她以后顺利。
BLESS。
1）一个人真的能控制另一个人吗？
2）真的有“把动物灵与鬼灵再加符咒的方式扣住被灌顶人的灵识以及魂魄，达到控制
的目的”？
3）下面这些反应太离奇了，真的有这种吸精邪术么？ 真的有中蛊、下蛊毒，俗话叫落降头的这种邪术存在么？
“于是末学出发，到了宾馆，正新说，“最近看你修行一直没有进步，我再给你灌一次
顶吧，别人我重来没有这样过，别人最多一次，主要是看在你对父母孝心上，为帮助你
修行，再给你灌一次顶。”没有料到上一次灌顶，末学的意识还能清楚，可这一次的灌
顶，末学意识和魂魄立马被扣住。当即全身发软不能动弹。正新立马脱下裤子对... 阅读全帖 |
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l*h
发帖数: 4124 | 43 成都523.31万升级4座豪华公厕 还有WiFi网络
发表时间：2012-06-15 10:58来源：长江网大 中 小 进入论坛
（中国青年报 记者王鑫昕）成都斥巨资修建五星级公厕引发网友热议——
豪华公厕，为谁而建?
空调，木椅，茶几，报架，饮水机……如果不是挂在门口的一块牌子，人们恐怕很
难看出，这些都是成都市一座三星级公共厕所里的设施。
眼下，位于成都杜甫草堂博物馆内的这座三星级公厕，档次有望提高到五星级。有
消息称，有关方面将出资500多万元，对杜甫草堂博物馆内的4座厕所进行改造，全部按
照五星级标准打造。
按照成都市旅游局的规划，今年成都将改建或新建的五星级旅游厕所一共有20座。
消息一出，有人为成都改善城市环境的决心叫好，而更多的声音则在批评这是浪费
人力、物力、财力，还不如省下钱多建几所普通公厕。
523.31万元升级4座豪华公厕
6月13日，入夏的成都迎来了一个闷热的下午。不过，在杜甫草堂博物馆南门内的
一座仿古建筑里，人们感受到的却是凉爽和舒适。空调送出徐徐凉风，入口处的两边各
摆放着一套仿古家具：两把木椅和一张茶几，有老人从茶几旁的报架上抽出一份报纸，
坐在椅子上安... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 44 一般情况下，响度与气流的冲力有关，冲力大时肛门振幅就大，从而发出声音。若冲力
未达到临界值，且肛门肌肉处于紧张状态则不会发出声音。什么时候冲力大呢？这与大
肠内的剩余气体空间有关。当大肠空间充满气体，呈“类气球”状态时，可产生冲力较
大的气流，而大脑对这种状态往往具有预见性（即知道是气体压力，而非固体压力），
因而控制肛门松弛，在大气流下产生震动效果，形成所谓“响屁”。（注：由于人类进
化的bug，这种预见功能无法有效区分液体压力和气体压力这两种分配相对均匀的压力
，因此拉稀期间放屁须谨慎。）什么时候冲力小呢？同样的道理，剩余气体空间较小（
因被固体物质堆满）时无法产生较大的气流。然而在较多固体物质的生产下，这种气体
的浓度往往较高，因此本质上会臭。另一方面，固体物质对大肠壁的压力较大，使人肛
门处于有意收紧状态，因此不会响，即使响也是高音（肌肉紧张导至震动频率较高）。
除了不响的屁之外，有没有发现高音屁往往比低音屁臭呢？
另外还有心里层面的因素，如声音具有预警功能，使人躲开或使人期望值过高，当嗅觉
细胞真正接触到气体时，往往发现高估了预期判断，显得不臭。而不响的屁被嗅觉细胞
感知时往... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 小将总结过一个规律“感叹号越多，作者越弱智”，那么这篇呢？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 8 01:32:43 2015, 美东)
太令人震惊了！前苏联金融崩溃的戏剧性过程，竟然是。。。。。。
2015-07-05 绝密资讯
【导读】
一个超级大国消失了！
一个曾经在1980年还达到美国国力70%的超级大国，在短短的十年之间，土崩瓦解
地消失了！
一个有着上万件核武器，拥有武装到牙齿的庞大军队的超级大国，瞬间消失了！
一个1980年代就每四个家庭有一辆私人汽车的工业化强国，一度GDP竟然少于中国
的一个广东省！
一个现代化国家的男子，人均寿命只有四十几岁。整个国家的重要产业、资源现在
全部都在一群持有外国护照的‘经济寡头’们的私人手中，这是如何发生的？
一个强大的超级大国被一场金融战争打得出卖了所有的‘家底’，而这些用来购买
其产业的钱，却完全是这个超级大国政府和人民自己的钱，这个可悲可笑的金融战役究
竟是如何巧妙操作的？
一个庞... 阅读全帖 |
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u********e
发帖数: 554 | 46 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: greenpeak (greenpeak), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 关于同性恋有个地方想不明白
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 6 16:23:36 2011, 美东)
我相信他们是基于对朋友的信任，一旦你和他们交往，就会清楚了解他们的为人。我敢
说，他们绝对是社会的精英，比我知道的其他许多自诩异性恋的wsn各方面都优秀得多。
按照你的逻辑，我是否也可以怀疑你有艾滋病？因为你有，也不会告诉我啊。
同性恋传播艾滋病，除了生理结构的特殊性外，我觉得最重要的原因在于缺乏法律、道
德的约束。正是因为婚姻不合法、关系受歧视，导致许多人只能隐藏在黑暗中，在缺乏
保障的环境中形成了“滥交”的风气。试想，如果异性恋之间也没有婚姻、家庭、道德
的约束，滥交的比例一定也会提高许多。
因此，要抑制艾滋病的传播，就应该鼓励同性恋合法、合理，像对待异性恋一样，以婚
姻、家庭、道德的层面对其进行约束。同性恋不应该否认传播艾滋病的事实，但是不能
因为这样就打压他们，这样只会令滥交的现象愈演愈烈——在日常生活... 阅读全帖 |
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