l******t
发帖数: 55733 | 1 以我老寒腿的经验，有I94就可以不要Visa。以后用AP直到绿 |
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T*N
发帖数: 90 | 5 这里有中国城吗？？
我一直以为没有
老寒腿同学注意保暖
今天好冷
这周中西部和大湖区集体降温了 |
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y*******o
发帖数: 6632 | 9 我右腿膝盖费了，伸直，弯曲都疼
没法跳了，
老寒腿都没法下海游泳 |
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y*******o
发帖数: 6632 | 11 does 老寒腿 affect appetite too? |
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W***u
发帖数: 789 | 12 “霜降”注意添衣保暖，预防感冒!
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 23 20:33:16 2010, 美东)
霜降节气，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季
之间的过渡时期。据有关专家测算，今年霜降的准确时间是10月23 日14 时43分.
在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，同时也是慢性胃炎
和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气
管炎也容易复发或加重。大家要注意添衣保暖，预防感冒。霜降节气后，中医专家提醒
广大女性朋友要特别注意脚部保暖，不要再穿船鞋，可以穿上靴子了。
“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾
养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴
饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠
，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等
食物，也很有保健效果。
在霜降节气，绿叶会变黄变红变紫，最后飘落，树木会从茂密变为光秃，人的心情也会
... 阅读全帖 |
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r*********7
发帖数: 1008 | 16 囧。。。
美国空调开的太猛了！！！
真心觉得那些行动不便的美国老头老太，其实就是冻出来的老寒腿~~ |
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b*******e
发帖数: 6920 | 17 喜欢暖和的地方
热不是问题
可以穿裙子
不怕老寒腿
就是这样 |
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l*****l
发帖数: 1525 | 19 学老美不穿吧，去学校翻山越岭的，来回在外面路上要走10分钟，怕冻成老寒腿
要是穿了吧，实验室里的温度又太高，一边工作一边出汗实在太痛苦了
有人告诉我说去学老美穿短裤，把神经都冻死了就不觉得冻了 |
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Y*****6
发帖数: 2081 | 20 我也是有同样症状，特别是冷的时候就疼，医生说是老寒腿。最近买了个红外线灯照照
，感觉有点改善。 |
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c*****r
发帖数: 2426 | 21 你不看昨天湖人内线的哨子有多好？白嫩一直没有犯规问题，家嫂更是整个上半场都没
规。反观凯子，破金丝开场就两规，好不容易下半场上了一会儿，两分钟又给了倆体毛
哨，KG老寒腿又犯了，所以湖人才会打的那么顺。就这样第四节还是被追的让人心惊胆
战。
下一场肯定要补偿凯子，白嫩喇嘛绝对早早就得给摁板凳上，到时候你再看家嫂能不能
硬起来。 |
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j******l
发帖数: 10445 | 22 特里的老寒腿不犯了？基德的腰椎间盘突出也不犯了？ |
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c********6
发帖数: 3483 | 23 老寒腿的话要保暖，保暖，保暖，重要的事情说三遍 |
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N******s
发帖数: 10555 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
ibd (我也控制体重。) 于 (Wed Mar 1 14:21:14 2017, 美东) 提到:
和打球的朋友交流一下
年纪大了，打完球膝盖疼，右边。第二天更疼。护膝早就上了。打球一周一次，勉强能
恢复。
忽然觉得和鞋有关。最近都是穿士兵8，前后掌zoom。偶尔换回旧鞋，只有后张air max
，膝盖疼少不少。google一下，果然有很多人说前掌zoom加重膝盖疼。
啥鞋好呢？
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bigsam (比嘎萨姆) 于 (Wed Mar 1 14:34:27 2017, 美东) 提到:
先减重吧，别跑步，做HIIT或者跳绳
平时不打球也要注意锻炼膝盖，靠墙蹲马步之类的
鞋的话我喜欢轻的，譬如Hyperdunk
要是年纪大还老是要变向和抢板，那啥都没用
max
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anzhi (非福？) 于 (Wed Mar 1 14:41:2... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 25 穿暖点好，年纪青的时候不觉得。。。
不然很容易得老寒腿。。。
我都穿秋裤的，我不怕别人笑。。。哈哈哈哈 |
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g*********e
发帖数: 1988 | 26 谢谢谢谢。我的确比较心疼自己，我从大学起就有老寒腿，遇到阴冷潮湿天就很悲剧。
就算暂时跑步不疼了，谁知道老了以后咋样呢？我在国内见过一些从年轻就坚持长跑直
到老的人，膝盖就不如常人好。
我试了一阵去GYM跑步，实在太枯燥了，觉得自己就是一只转轮上的小白鼠。在户外可
以一走几个迈看不同风景，SO FAR我还饶有兴致。日晒的确是个问题，不过没法两全就
只好牺牲皮肤了。好在现在不是大夏天，早上阳光也不强烈，我都抹上SPF 40再戴上棒
球帽去走。
最后再问，单从健身角度来说，跑步比走路好吗？为啥大家都这么热衷跑呢？ |
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g********n
发帖数: 1015 | 28 老寒腿就要跑步才能好。血活了， 膝盖自然就好了。 我就是例子， 在大学里冻的，
一弯会嘎嘎响， 厉害的时候下楼都困难。 就是跑好的。
当然如果不喜欢干别的也一样锻炼身体。
从健身角度说， 跑的再慢也比走的再快有效。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 29 跑步对心肺功能的提升，不是走路可以比的。走路就是活血而已，适合中老年。
你说的国内长跑伤膝盖，国内GYM多么？多数人都是跑柏油路，当然伤膝盖了！
美国有跑步机，缓冲好。也有TRACK可以跑，塑胶的那种，找硬塑胶的。就算是
喜欢跑室外，还有很多TRAIL可以跑，是土路，对膝盖比较友好。每个城市都有
很多给跑者的TRAIL的，搜索一下就好了。
当然人各有志，如果你愿意走路，走路也比在家里坐着好。：）
谢谢谢谢。我的确比较心疼自己，我从大学起就有老寒腿，遇到阴冷潮湿天就很悲剧。
就算暂时跑步不疼了，谁知道老了以后咋样呢？我在国内见过一些从年轻就坚持长跑直
到老的人，膝盖就不如常人好。
我试了一阵去GYM跑步，实在太枯燥了，觉得自己就是一只转轮上的小白鼠。在户外可
以一走几个迈看不同风景，SO FAR我还饶有兴致。日晒的确是个问题，不过没法两全就
只好牺牲皮肤了。好在现在不是大夏天，早上阳光也不强烈，我都抹上SPF 40再戴上棒
球帽去走。
最后再问，单从健身角度来说，跑步比走路好吗？为啥大家都这么热衷跑呢？ |
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b*****u
发帖数: 1978 | 31 【前言】两年前，本版著名拍饭加拿大人在版上写了一个 ON TO 系列，反响甚好，我
非常羡慕嫉妒恨，所以今年效一个颦。不过他是西施，而我姓东，一切都要反着来，从
标题开始，就得把 ON TO 倒过来写...
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OH NO! 我拍第六周碰上笨狗，大家一定记得，两年前的口号是从 ON TO Cincinnati
开始的，根据万物循环理论，今年将会实现 OH NO Cincinnati ...
（一）小鸡对笨狗的胜率其实很......
下面这个事实，有兴趣的同学可以自行考证，数据是很容易找到的：
小鸡作为拍子主教练对笨狗的胜率，还不如他当黄狗主教练时期对笨狗的胜率。
（二）笨狗的进攻其实很......
命题之一：Andy Dalton 是不是 elite QB? 答案是斩钉截铁的：it depends...
如果你习惯用旧眼光看问题，那么你很可能会回答：no。
但是，当你戴上饭大喜的高倍望远镜，你就会发现：
今年整个NFL里面，QB传球码数的前三名是 ---- Matt Ryan, Andy Dalton, Ben
Roethlisberger. 什么拉客、小河、小白菜，什么表弟、卡... 阅读全帖 |
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A**d
发帖数: 13310 | 33 90的世界杯反而没看？94年他已经老得都要老寒腿了。年轻真好！ |
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D*******e
发帖数: 12862 | 34 90的没看。。。
谁说他94已经老寒腿了，5个进球呢。。。
98他甚至都还表现不错。。。后来他就挺坚决的退了，其实在我看来他其实也还能再混
两年没问题，哎 |
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f****t
发帖数: 15913 | 35 这个周末终于动手了，把老车的CONTROL ARM， CONTROL ARM BUSHING， BALL JOINT
全换了，车底空间小使不上力，用了各种工具，有两个17毫米的螺帽因为空间太小拧不
下来，棱角都拧圆了，最后在LOWES伙计的建议下买了DEVALT 的往复电锯，终于把两个
螺栓和BUSHING一起锯断，为这耽误了不少时间，否则一天就干完了。我买的CONTROL
ARM带小BUSHING，亚马孙上才买78刀，买这个装好BUSHING的CONTROL ARM是很明智的，
否则只能让修车铺用液压机把BUSHING挤进去，代价肯定大于78刀。
新零件装上去了，老车的老寒腿和关节炎都根治了，省下一只AR15的钱。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 36 看到板上有些同学跑步减肥受伤， 我觉得有必要把自己的经验和教训说说。算抛砖引
玉。
我20几岁的时候， 跑过一阵。 减了30-40磅。 那时年轻，既没好鞋也没人指导， 就
是每天下班去公司楼下的一个特小gym跑100圈，4mile 多一点。 好像也没有受伤。反
而因为跑步活血， 把在北京上学时的老寒腿跑好了。
40岁又开始跑，这次比较小心， 一个是体力不太好， 体重也很大，挺怕把膝盖跑坏了
的。所以给自己定了一个很长远的计划， 6个月能跑到不记时10k。 其实跑起来后，没
用那么久。
最开始就是3.5起， 每次跑够20分钟， 觉得还有劲就多跑5分钟，但要以第2天不酸不
累为界。一周5天，周末休息。 周一就发现体力长一大块，每周都能加10分钟， 不到
一个月我就能跑50分钟了， 然后就在时间和速度上交替的往上加。 每人都肌肉不同，
体力不同， 所以进度不同， 但有些rule是一样的。
刚开始是心肺问题， 要点就是跑够时间。
然后是耐力和力量， 力量要靠冲大运动量， 但隔天要休息，一天不行要歇2天， 不能
连着跑。 如果想天天跑，就不能跑过头。
如果你的跑程是100%。
max一般在120... 阅读全帖 |
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A***a
发帖数: 3603 | 37 谢谢，挺有道理的。
我还专门去请教了ld什么是老寒腿。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 38 这个还是算了， 我可以很负责任的说， 加州还凑合， 再稍微冷一点的话， 真的是挺
凉的。 即使是穿上毛毛长靴子。
当然， 也可能是因为我年纪大了， 有老寒腿。 |
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x***h
发帖数: 1975 | 41 带护膝，一则固定，二则保暖
病因五花八门，找专家看看吧，美国这边的一般医生只会开去痛片。
可大可小，缺钙，老寒腿，骨头受伤病变，锻炼不科学导致大腿外侧肌肉比内侧发达。
。。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 42 我是周五下午开车过去，周六上下午可能会会同行朋友们，晚上开打，次日下午逃会
是当然的，周一晚再逃一次。周二必须赶回来干活了。
连续3天，每次若3-4小时水平相当的对打，估计第3天俺的老寒腿就是吃药也就到极
限了。再打下去，牙套估计都找不着了，俺还指望回来啃排骨呢！
hehehe.... |
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s***e
发帖数: 7166 | 44 呵呵，你们这些人。同性恋又不是坏事。和说老寒腿有啥区别？ |
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w********g
发帖数: 1809 | 45 太冷了身体健康最重要，老寒腿了就不好了，所以还是牛仔裤
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c****c
发帖数: 158 | 48 烦的我只想挠墙。。。。
今儿是个节日，还不得休息。。。。。
谢谢 mill～～～也就仗着傻大个儿了：）
丸子妈犀利。。。本来试个短款 bomber 什么的，结果在我身上 完全体现不出好来。
。。我也想柔弱一点啊。。。。啊啊啊。。。保暖，嗯嗯，办公室空调能冻S。。。我
还有老寒腿。。。 ＞＜｜｜｜｜｜｜｜皮衣的颜色和质感，对于丝质面料，还是过于
厚重了。。。。搭配真是得学啊我。。。 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 49 山农妹妹已经回来还是尚在途中？
第十二回:加油菜碰巧建奇功，涂粉男命大躲一劫
书接上回，彩粉游士和戴老四棋逢对手将遇良才斗得不可开交。一个手持狼牙棒，是花
瓣赫赫有名的东北寒黄瓜，长逾两尺，重达5磅，在老四手里呼呼生风，滴水难透，方
圆数丈之内都是甜宝的清香。另一个一手一柄大锤，奇丑无比，正是粉男远从西伯利亚
苦苦求来的变种白兰地大西红柿，虽因水土不服个头不大，但三五个缝在一起，倒也可
以吓到几位胆小的新农民。两位知己知彼，知道这是一场硬仗，故都稳扎稳打，不求有
功但求无过。如此来来往往250回合已过，从正午直打到太阳偏西。两营的将士一开始
还摇旗呐喊，到最后都没了力气少了兴致，有些竟然昏昏欲睡倒地打起盹来。。。
天色渐晚，老四暗想地头不熟，游士又擅长瞒天过海，如果天黑以前不能将其拿下，难
保这次征讨不会像先前一样再次空手而归。想至此，老四决定故意漏出破绽，诱使游士
出击，然后再用绝招将其一举擒获。游士何等人物，老四那里招式一顿，他一眼就看到
了，心想你戴老四长途奔波肯定是体力不支，哈哈，任你再牛，今天也要栽在我手里！
于是一改稳健，手中的大丑二丑西红柿轮番进攻，一时间场内酸气弥漫，竟... 阅读全帖 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 50 请老四重新开个新贴，躲这里不好发包子啊！
这么文采斐然的好贴，不mark不行的。
第十二回:加油菜碰巧建奇功，涂粉男命大躲一劫
书接上回，彩粉游士和戴老四棋逢对手将遇良才斗得不可开交。一个手持狼牙棒，是花
瓣赫赫有名的东北寒黄瓜，长逾两尺，重达5磅，在老四手里呼呼生风，滴水难透，方
圆数丈之内都是甜宝的清香。另一个一手一柄大锤，奇丑无比，正是粉男远从西伯利亚
苦苦求来的变种白兰地大西红柿，虽因水土不服个头不大，但三五个缝在一起，倒也可
以吓到几位胆小的新农民。两位知己知彼，知道这是一场硬仗，故都稳扎稳打，不求有
功但求无过。如此来来往往250回合已过，从正午直打到太阳偏西。两营的将士一开始
还摇旗呐喊，到最后都没了力气少了兴致，有些竟然昏昏欲睡倒地打起盹来。。。
天色渐晚，老四暗想地头不熟，游士又擅长瞒天过海，如果天黑以前不能将其拿下，难 |
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