x*****m
发帖数: 47 | 1 纽约法拉盛日前又再发生一宗强奸案，一名24岁华裔女公关惨遭酒吧内的男客人强奸，
警方现正通缉该名涉案华裔男子。
根据警方消息，24岁的华裔女受害人于60大道及凯辛娜大道附近的夜店工作，为一名女
公关。本月22日凌晨3时30分，女事主与一名30多岁的华裔男顾客喝酒后脚步不稳地去
洗手间时，被该名男顾客悄悄地跟踪至洗手间内，并在内强行与女事主发生性行为。警
方表示，女事主于被强奸时曾叫涉案男子停手，并想阻止他的恶行，但碍于酒醉的原因
，身体变得软弱无力而无从抵抗。涉案男子得逞后，便逃去无踪。
事发后女事主告知店主遭人强奸，但该夜店店主却劝阻女事主报警，再加上女事主受酒
精影响，结果迟迟等到23日晚上11时才亲自到109分局举报。
警方指，女事主被送到纽约医院收集被侵犯的证据，案件尚在调查中，并交由专责小组
管理。警方强调强奸是严重罪行，一经定罪可被判入狱最少1 年，现正通缉该名涉案华
裔男子，年约30岁，身高5呎4吋，体重130磅，黑色头发，案发时身穿红白色上衣及蓝
色牛仔裤，呼吁市民如有任何线索的人士提供线索。 |
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发帖数: 1 | 2 其实我也想用婆婆带娃啊，但是无奈，大部分的外国婆婆没有“人情味儿”。
月子不会来帮忙，产后喝大量果汁催奶
记得2015年我刚生完第一胎，婆婆打来电话问下奶没有，我说没有。婆婆说保证每天七
杯兑水果汁会下奶很快。
我说月子里想喝点热的，婆婆问神马是月子。
这次生完，婆婆又打来电话问奶水如何，我说在追奶，打算每天多喝果汁。。。
给大家看下生完以后医院提供的早餐，冷水冷饭，两大桶果汁。
你生的娃你来带，我可以偶尔帮忙两个小时。
我们家和婆婆家住的比较远，每次去拜访婆婆都要预约。我生老大那时，婆婆已经70岁
，但是她的生活日程依旧很满：去西班牙打高尔夫友谊赛，给教堂唱经班弹钢琴，一周
三次去杂志社做编辑，用photoshop修图，用in design排版。。
所以，我们都要提前一个月预约婆婆的时间。等到了婆婆家后，最多呆一个礼拜，期间
，完全让婆婆带娃是完全不可能的，最多就是我和宝宝爸去超市买菜，娃留给婆婆和她
的男朋友（没错，72岁的婆婆有一个小她8岁的男朋友），这也是婆婆能接受的极限。
婆婆虽然72岁，但只要她同意帮忙看孩子，那绝对是全身心投入。一会儿带着飞飞弹钢
琴，一会儿看看老照片，一... 阅读全帖 |
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s********u
发帖数: 1054 | 3 桑兰遭自己律师起诉12宗罪
新华网纽约8月30日电原本在美国起诉30多名被告，求偿21亿美元的桑兰，突然之
间自己变成了被告。告她的人是她在纽约的代理律师海明。从诽谤到暴力威胁，从拖欠
律师费到骚扰，桑兰眼下面对至少12项指控，每一项都被求偿25000美元，总计是30万
美元。
除了海明，房东也起诉了桑兰，要求她支付第三个月的房租和抵押金。
30日，海明举行新闻发布会说，他和桑兰的房东已经在三个纽约地方法庭分头起诉
了桑兰。海明说，一个法庭专门负责“赶人（将桑兰等从租住房中赶走）”，另外一个
法庭负责“追钱（追讨桑兰所欠房租）”，还有一个，负责律师费的纠纷。
海明说，对于桑兰来说“钱是上帝，钱是命”，故此，他只能通过法律途径来维护
自己的权利。
海明说，他希望桑兰最好是主动解雇他。他“不想替她做了”。海明说，他现在是
“骑虎难下”、“左右挨打”。一方面是桑兰拖欠律师费，另外一方面，他自己还很可
能因为当初“胡告”而受到法庭的惩罚。
海明说，被告律师莫虎提交给法庭的惩罚动议对他来说就像“悬在头上的刀... 阅读全帖 |
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f*******w
发帖数: 12 | 4 我正打算申请EB-1 和 NIW。 跟几个律师联系了。 刘宗坤看来比较认真，而且有
premium service， 就是帮起草推荐信。 有人用过他的premium service吗？ 有什么
可介绍的？信写的怎样？多谢！ |
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n**********3
发帖数: 156 | 5 要请律师了。
刘宗坤律师行怎么样？旗下哪个律师比较负责？
急切等待有经验的人告知，发短消息也可。 |
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g***t
发帖数: 7544 | 6 “中国不可一日无湖南，湖南不可一日无左宗棠”
1885年7月27日清晨，74岁的湖南人左宗棠停止了最后的呼吸。他是在福州北门黄华馆钦
差行辕任上去世的。他一死，意味着大清王朝最后的顶梁柱倒下了，这大厦还能维持多
久？
接到丧折后，慈禧太后的心情是复杂的。“中国不可一日无湖南，湖南不可一日无左宗
棠”言犹在耳，可左宗棠走了。走了也好，这个汉人太强硬，太无拘束，甚至在万寿圣
节也不参加行礼。但态是要表的，要不然还会有谁去为朝廷卖命呢？于是诏谕立即派发
各省：追赠左宗棠为太傅，恩谥“文襄”，赏治丧银三千两。
就在慈禧太后下达诏谕后的一个夜晚，福州暴雨倾盆，忽听一声劈雷，东南角城墙，顿
时被撕裂一个几丈宽的大口子，而城下居民安然无恙。老百姓说，左宗棠死了，此乃天
意，要毁我长城。
左宗棠死了，左公行辕标着“肃静”、“回避”字样的灯笼。已被罩以白纱的长明灯代
替，沉重的死亡气息，压得人透不过气来。这盏盏白灯，宣告着时代强音的终结，这是
一个奋起抗争、抵御外侮的时代，左宗棠是中流砥柱。而拥有“二等恪靖侯、东阁大学
士、太子太保、一等轻骑都尉、赏穿黄马褂、两江总督、南洋通商事务大臣”等七个头
衔的左 |
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m*****u
发帖数: 6094 | 7 哎，这么多人回复了我就不多说什么了。
只说一点，你从小在上海长大，上海的大热天温度超过38度，40度的时候，请问你晚上
不开空调能入睡么？？？
LA气候再热，到了晚上照样温度降低，不开空调也能安然入睡。
要吐槽一个城市麻烦你生活一段时间再来评论，不喜欢LA没人请你来，你大可去你喜欢
的所谓有城市感的纽约、东京等等，还N多宗罪，罪你妹啊！！！不喜欢LA还每天在LA
版灌这么多水，有病赶紧去吃药！！！别闲的蛋疼！！！
没有地域攻击，我也是上海出生长大。谢谢！
多天 |
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t******e
发帖数: 239 | 8 我也不喜欢梁文音, 但等了3年才等到杨宗纬,无论如何都一定要去的. :)
我行程还没定.如果我一个人去,就可能飞. 但是如果有人愿意一同前往, 我就开车.回
程什么的,如果你愿意一起去, 就看你罗, 我都无所谓的....有人一起去OUTLET也不错,
不去也没差.... |
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a*****e
发帖数: 106 | 9 再添一桩罪！第九宗罪——
香港旅客失去的不仅是生命，连贴身贵重财物也离奇失踪，不少团友和死者家属都
发现菲律宾当局交还的财物不完整，手表、金项链及钱包等不见踪影，当地警方甚至摆
乌龙，将枪手的手机当做港人财物交还。香港旅游团和领队被挟持时，大件行李都存放
在巴士行李厢内，随身只携带手提袋、证件和金钱等。在菲律宾特警冲入车厢后，情况
非常混乱，一时间上百人包围巴士，医护人员和其他应急部门人员都有上车救人，之后
送往不同医院。最后警方清理现场，将团员财物送到港府人员和团友居住的酒店，该批
财物包括10多个手提袋、背包及10多部手机。
谁是菲律宾小偷？是谁见利忘义、冷漠无情，连死人的钱都要据为己有？其实并不
难查，警察、医护人员、应急部门人员都有很大的嫌疑，把他们一一盘问，就可水落石
出，有最大嫌疑的人必要时可以搜查其住所。但是，如果举国上下都是这个德行，谁会
去查？如果有权利调查的人也分了赃，他怎么可能去调查，除非他是傻瓜。上行下效，
上梁不正下梁歪，历届菲律宾总统的贪腐丑闻屡屡曝光，早就算不上什么国际新闻，在
这种腐败空气熏陶下，容易产生愤青，也容易产生见利忘义的小人。菲 |
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v*x
发帖数: 4785 | 10 据明报讯，根据统计，加国只有48%的难民申请个案得以成功，一旦难民申请上诉失败，
申请者即面临被遣返回国的命运；近年，亦有难民申请失败后的华裔妇女，以「非婚生
子」的方式获得加国移民部的「人道同情」，而成功取得合法的加国居留身分。
移民顾问Roy Kellogg昨日表示，他在2004年成功为来自中国福建的单身妈妈Gao Zhen以
「人道同情」的申请理由，获得了合法的加国移民身分；从此生意接踵而来的他，目前
手上有5宗类似Gao Zhen的案子正在进行当中。
他表示，该5宗个案当事人都是来自中国福建或广东的妇女，相同的背景是难民申请的渠
道已失败，而她们已在加拿大的居留时间大约有10年；她们在加拿大出生的孩子乃非婚
生子女，有的当事人甚至已有两个孩子。
怀抱10个月大的女儿，来自广东的Hong Zhang正在等待命运的最后裁决：加国移民部去
年6月下达遣返她回国的通知。
不愿骨肉从此分离的她，则以其非婚生子女若跟随她回国后，会遭到实行计划生育为国
策的中国政府的处罚，例如相当于个人年收入4至6倍的罚款，孩子上学面临困难，以及
来自社会的歧视等原因，希望能以「人道同情」的理由获得合法加国 |
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A**U
发帖数: 1116 | 11 加国无忧 2007年03月02日，来源：明报
一场雪、冰、雨三者兼具的暴风雪昨天下午开始蹂躏南安省大部分地区至今早，令数以
万计居民措手不及，可算是入冬以来最严峻的一次考验。
铺天盖地的大雪令路面湿滑，令各大高速公路、马路上汽车寸步难行，从密西沙加市往
多伦多市东区便足足花上5个钟头，期间有人甚至下车扫走车上积雪。而耗尽汽油或无
法上斜而搁在路边的坏车亦随处可见。加拿大环境部虽发出预警，不少市民亦提早下班
，但仍无可避免地卡在交通大混乱当中。
在雪暴下，交通意外当然不少，在昨午短短三数小时内，多伦多便已发生200至300宗意
外，不过由于车速甚慢，所以是以轻微者居多。
受雪暴冰雨影响，皮尔逊国际机场有数以百计的飞机航班被取消及延期，夜校取消，也
有不少住在多市四周的居民害怕在雪暴中开车回家，宁愿花百多元在市中心酒店住宿一
宵，令酒店平添不少生意。
(市民在雪暴中行走)
这股从美国北上而来的雪暴，厉害处在于白雪先后转化成冰雹、冰雨、雨水吹袭而来。
飘雪于昨午1时许开始，当中夹杂着一些冰雹；到了4时左右，雪便开始转化为冰雨。随
着温度上升，冰雨变成普通雨水，大雨一直维持至今早10时左右才告 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 12 【 以下文字转载自 Vancouver 讨论区 】
发信人: rainbowwu (miss wu), 信区: Vancouver
标 题: 校区飙车可罚483元
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 21 20:22:55 2013, 美东)
卑诗保险公司（ICBC）促请家长准备好在子女即将重返校园时，要教导他们注意交通安
全，避免发生意外。而全省警员将在校区范围加强执法，一旦发现有司机超速，最高可
被判罚483元。
根据ICBC资料显示，在2007年至2012年期间，卑诗省平均每年有14,700宗车祸，当中在
5至18岁年龄组别人士中有30人死亡，5,100人受伤。
卑诗省运输及基建厅长兼副议会领袖斯顿（Todd Stone）、卑诗警察局长协会（BCACP
）交通安全委员会主席兼维多利亚市警「一哥」格雷姆（Jamie Graham），以及ICBC道
路安全总监迪金森(John Dickinson)，周二齐呼吁家长及司机要为儿童重返校园作好准
备。
斯顿表示，开学日将至，希望父母能花些时 间教导子女道路规则，以
及事先熟悉出行路线。他强调：「每... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 13 卑诗疾病控制中心发出警告，生吃或食用没有煮熟的贝类海鲜，包括蠔、蛤蜊(clam)、
青口(mussel)、带子(干贝)、蚶(cockle)等，有可能造成肠炎、肝炎以及麻痺和腹泻等
食物中毒徵状，预防之道是完全煮熟之后再食用。
中心指出，今年以来已有5宗与食用贝类海鲜后感染或中毒的个案，海鲜的来源包括餐
厅、商店以及省民自己捕捉等。去年全年则有42宗个案，发生在Gibsons、Sechelt、
Powell River、Ladysmith、Qualicum、Ucluelet、Gabriola Island、Cortes Island
and Parksville等社区。
由于贝壳类海鲜可能带有肠炎狐菌、诺沃克病毒、甲型肝炎病毒、引起麻痺和腹泻的毒
素和其他有害的物质，生食或未经煮熟食用后可能引发疾病。
卑诗疾病控制中心说，本省在2010年曾爆发30多个食用生蠔后引起诺沃克病毒感染个案
，去年亦有60多人食用煮过的青口却仍然发生麻痺徵状。中心提供预防的贴士如下：
●在有信誉、符合卫生规定的餐厅和商店食用和购买贝类海鲜。要求商家提供通过联邦
检查的证明文件。
● 彻底煮熟后再食用。烹煮过程中... 阅读全帖 |
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p******y
发帖数: 2252 | 14 林丹现在控制型打法，非常之节约体力，不是说宗伟注重体能训练就可以的。
羽毛球运动对30+的球员来说，太容易造成伤病了。LCW最近几年肩膀，大腿，脚踝上都
伤病不断吧。
关于伤病，我觉得这是林丹最最nb的地方。现在的打法还好，他早年那种搞法居然没有
受过什么伤（也许有，但是我不知道吧）。丹神退赛都是用“甲沟炎”这种借口的。
对于LCW，如果他想延长竞技寿命，改变打法是必须的。至于击败林丹，lcw已经没有可
能了。
我觉得吧，与其说给LCW出主意，不如说想想看再出个什么样的球员可以击败林丹。现
阶段，真的是没有。
唉，2011年的世锦赛，LCW其实是真正有实力击败林丹的，可惜啊，他错过了。， |
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l**m
发帖数: 2675 | 15 竞技体育的残酷就是因为不讲人性 普通人的废寝忘食拼命苦练不如天才吊儿郎当的稍
微练练
我支持竞技体育 更快更高更强的竞争价值 但是 我从心里希望 每个人一生都不要有
一个每次想起来都会痛的永久伤痕 有这种伤痕的人 一辈子都无法真正的快乐 其实
这才是竞技体育不讲人性的体现 比如 nba的巴克力马龙斯托克顿 巅峰的时候碰到巅
峰乔丹 一枚冠军戒指成了他们心里永远的痛
你看李宗伟一次次的心理崩溃难道就是你主张的价值观和人性？ 我说从人性的角度 不
该给李留下这个终身遗憾 可我也知道竞技体育不讲人性 所以 他可能真的要痛一辈子
了 对一个一直很努力的运动员来说 挺残酷的 |
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y*w
发帖数: 277 | 16 周末才有机会，看了男单半决赛李宗伟VS杜鹏宇 ，２，３ 局，李很多次强攻。可和林
单打时就看不到，是气势，心理问题，还是怕占不了便宜。
另外，杜鹏宇整场就是防守，是不是有点象当年的韩健？ |
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p******y
发帖数: 2252 | 17 中羽论坛上有很多lcw的忠实粉丝以及林丹的质疑者们每次大赛后都会产生下一次林丹
就会不行了的言论。
俺在超级丹时代也对林丹比较不屑，感觉他就是靠力量和一股蛮近在打球。那时候感觉
他和陶菲克打一小会就一身汗，然后关键时刻情绪也会失控。
可08之后的控球打法令其真正从超级丹升级成丹神。
这次决赛第二，三局，谌龙都有通过提速，突击来破坏林丹的控球追上比分。可是在那
之后都是林丹将比分再次拉开直接击溃谌龙。可见要想打破林丹的控球节奏要复出多么
大的代价。更可怕的是感觉那也是林丹控制之内的， 因为林丹也需要调整自己的节奏
，需要偶尔缓一缓。
感觉两年后谌龙有机会赢林丹，毕竟他们平常打得多，比较了解林丹的球路。不过到了
赛场上还需要考虑临场心态，谌龙一到关键时刻还是不稳定啊。谌龙需要在未来的两年
内能在大赛决赛中战胜林丹，才有可能在奥运上有所作为。
反观李宗伟，他可以继续砍瓜切菜其他球员，但是碰到林丹，谌龙肯定凶多吉少。 |
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k*w
发帖数: 2063 | 18 林丹的打法有些深不可测的可怕。大部份的时候都是晃晃悠悠地打，但关键时刻从不手
软。瞬间几分钟就把局势扭转，然后又是晃晃悠悠了。
就算李宗伟打出120%的水平，可谁也不知道林丹100%的水平是什么。 |
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o*********2
发帖数: 72 | 19 尽管国羽丢掉了女单冠军，但无法掩盖女将在整个2014赛季的优异表现，这一点也在世
界羽联的年度最佳候选名单上得到了体现。
世界排名前三的李雪芮、王适娴和王仪涵都榜上有名，特别是李雪芮虽然与世锦赛
冠军再次擦肩而过，但在超级赛上表现稳定，而王适娴收获3项系列赛冠军，而王仪涵
尽管状态一般，可还是拿到了亚运会金牌。
除了女单三位佳丽，双打好手赵芸蕾也将竞争女子最佳，她无论混双还是女双都有
过硬的成绩单，尤其是在世锦赛分别搭档张楠和田卿赢得混双和女双冠军，入选也是实
至名归。丹麦双打选手克里斯汀娜-彼得森成为惟一入围女子最佳候选的非中国选手，
她在今年赢得欧锦赛、印度公开赛以及印尼开赛的冠军，考虑到中国军团实力强大，彼
得森突围获奖的可能性并不大。
至于年度最佳男子运动员候选名单，国羽有3人入选，分别是谌龙、林丹和张楠，
这其中谌龙除了击败李宗伟夺得世锦赛桂冠，还拿到两个超级赛冠军，而林丹上演了王
者归来这一幕，收获了包括亚运会在内的5个冠军。张楠也在2014赛季收获颇丰，与赵
芸蕾并肩拿到世锦赛和亚运会冠军，以及四个超级赛冠军，具有一定的竞争力。
另外进入“最佳男”候选名单的还有李龙大和柳... 阅读全帖 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 20 网上有个录像，李宗伟和佛罗斯特擦肩而过，行同路人，这俩关系可真是僵了。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 21 网上有个录像，李宗伟和佛罗斯特擦肩而过，行同路人，这俩关系可真是僵了。 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 22 威力的几个争议论题，
１。兔纸不呲窝边草[C＆R]；
２。万钓之宗；
３。一但baitcasting, never go back；
４。W水库不好钓；
５。钓鱼人的必经之路
好象就这么多吧，都是争议论题，每月推出一个，查不多半年轮班一次，每个论题就可
以让鱼版热闹好几天。哈哈。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 23 别说我固执，到目前为止，没人能说出一种鱼类钓鱼在综合指数上高于大嘴（附带小嘴
）。这个综合指数就是：产业价值+流行程度+技术花样+快感程度。任何单一指数都可
能不堪一击，放一起，这个宗字大体正确。 |
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l***l
发帖数: 68 | 24 您真是我论坛上见过最能搞小动作的，你改帖子就当其他观众没有看到您发的那个挑衅
的帖子吗，管好您自己的嘴，每次看到鱼版吵架，哪次没有您在里面添柴浇油，作为观
众，不说不代表看不出来您这些小手段，您也不用反省，您活着真累，心机太重，劝您
一句，别把看客当傻子
发信人: crazybass (行走江湖), 信区: Fishing
标 题: Re: 宗湿秋钓大嘴
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 02:36:44 2013, 美东)
师徒这事靠缘分
尊重别人是本分
就像做学问的
学问做得好可以作博导
博导里面可也有流氓
这不矛盾 |
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z****9
发帖数: 24 | 25 好吧。以后每次见到你类似这样的帖子，我都会在后面加点东西提个醒。
发信人: crazybass (行走江湖), 信区: Fishing
标 题: Re: 宗湿秋钓大嘴
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 02:36:44 2013, 美东)
师徒这事靠缘分
尊重别人是本分
就像做学问的
学问做得好可以作博导
博导里面可也有流氓
这不矛盾 |
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m********n
发帖数: 2995 | 26 吃个一次两次没大碍的。这里的肉粽都可现身说法。
肉宗的终极问题，is it safe to eat大嘴?Assume the water is clean, is mercury
still a concern?各位大佬请发........ |
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l*x
发帖数: 14021 | 27 巨人出局了，只剩下港人这把神经刀了，而且又是很物理，海鹰完克剑宗的打法，唯有
会妖刀的气宗可破。 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 28 是真的，俺对发展mm来打乒乓可没有心得
呵呵，你也谦虚了。。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 29 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
到此结束。 要看的按定价付款。
所有会员有一个包子的礼卷。 可以免费点一个，如果点第五场， 还需要补交一个包
子。
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W**T
发帖数: 18996 | 30 我非常得意的还有， 使用剑宗功夫居然两次３：２胜了交大队长。
半年无胜记终于打破了。
剩下可圈点的就是：
山东第一高手 ３：２ 胜了Ｔ大南单一号。
南大第一高手 居然胜 Ｔ大直板２１００＋
从圣地压个来的Ｔ大师兄， 轻松扫掉南大第一高手和交大队长。 但是倒在黑木崖长
老手上。
达叔战胜黑木崖长老， 绝对是最大冷门之一。 |
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j*g
发帖数: 820 | 31 史书今天才牛呢，切了一个2320的。不知道是不是又赢了桌子。头三名都只输一场，
three-way tie了。另一个印度小剑宗是2260分。
史书今天的战绩是Solid 2300的水准。
我在2260的印度小剑那还拿了一局，感觉他不如史书。可惜史书偏偏输给他了，不然可
能今天就过2300创历史高分记录了。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 32
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 33 欲练神功，先...
［版权所有：垃圾史书。随便翻用：概不追究。走火入魔：概不负责。］
发展和自己水平差不多的或更差一些的球友双修，水平高于你的可遇不可求，尤其是长
期双修，史书1200-2000这个阶段双修的最多的是个不到1200的同事。
双修呢，就是要自己制定计划，比如说掐秒表10分钟为一段，你练完你PD练，建议初期
多花点时间在正反手对攻上，它们是将来多种剑法的基础的基础的基础，然后加些简单
的步伐练习，比如说一个打斜线，一个打直线，或者简单的正反手替换等等，少打比赛
，练完了可以打个比赛什么的，建议一次至少1.5小时。前面多练基本功，后少段练些
比赛的战术，发抢啊什么的。
这里很多剑宗弟子球上不去最大的原因就是没有固定双修对象，没有固定练球时间，再
就是练不得其法，乱练或者好高骛远忽略了基本的东西，尤其刚入门的时候。6个基本
功（正反手攻，防，拉）是必须的，史书现在一个练球session下来都还是会花至少1/3
时间在上面或更多。
1200-1800 6个月，每个星期打个4-5个小时吧，前2个月有private lesson + group
training每个星期一次，后面4个... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 1802 | 34 这个可不敢。。。
庞中华是大师，中国硬笔书法第一人。。。
阁下好眼力，小时候练字的时候确实是模的庞中华的贴。。。
来美国十几年，都没怎么写过中国字，
最近看到lgb的书法，一时手痒，见笑了。。。 |
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w*******z
发帖数: 160 | 35 用729-8在正手狂拉。反正便宜，一个月换一块就可避免其老化速度快的问题。这样用
狂转的弧圈球拉的对手没回合，也就解决了没有相持的问题了。
BTW,这个打法有个问题就是遇到长胶的高手，你就彻底歇菜了，哈哈 |
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j***w
发帖数: 5379 | 36 J次有机会先到亚特兰大踢馆。根据传奇大侠的指点，发现竟然有七八个馆子。以前出
差主要以找川菜馆为主，现在是乒乓馆。选了两个。第一天，先去杨总教头那里。真不
好找，要么是俺的鸡皮斯有问题。总之废了半天劲儿，u turn了n回，七点多，总算找
到。人不多，几乎全是在上课的小剑宗们。有一两个球友满热心，给俺解释了武馆的规
矩，还陪俺练了很久。临了又介绍别的球友和俺过招。打得很爽，没有比赛。中间很好
奇，满意地观摩教练上课。收益不少。除了总教头，其他几个教练真年轻啊，好象
teenager。打了两小时，满意离去找晚饭吃。似乎在韩国城附近，去了一家店，饱餐一
顿泡菜，辣猪肉，圆满结束。驱车两小时去开会的地方。据说周二，四人多。杨教头平
易近人，很敬业的样子。
第二日，回到亚特兰大，决定去王总教头处踢馆。说是提灌，其实心虚，知道水平忒低
，是去找踢。路上在市中心开错一出口，遇上堵车，耽误了将近一小时。找路，找路，
找到一家老四川。隐约记得五年前去过。决定先填肚子。没敢吃太饱，出来，继续堵车
，又到七点半，终于到达。只见上课的上课，练球的练球，只好坐等观摩教练，并且偷
学。王总教头很爽朗，风趣。几个... 阅读全帖 |
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j***w
发帖数: 5379 | 37 J次有机会先到亚特兰大踢馆。根据传奇大侠的指点，发现竟然有七八个馆子。以前出
差主要以找川菜馆为主，现在是乒乓馆。选了两个。第一天，先去杨总教头那里。真不
好找，要么是俺的鸡皮斯有问题。总之废了半天劲儿，u turn了n回，七点多，总算找
到。人不多，几乎全是在上课的小剑宗们。有一两个球友满热心，给俺解释了武馆的规
矩，还陪俺练了很久。临了又介绍别的球友和俺过招。打得很爽，没有比赛。中间很好
奇，满意地观摩教练上课。收益不少。除了总教头，其他几个教练真年轻啊，好象
teenager。打了两小时，满意离去找晚饭吃。似乎在韩国城附近，去了一家店，饱餐一
顿泡菜，辣猪肉，圆满结束。驱车两小时去开会的地方。据说周二，四人多。杨教头平
易近人，很敬业的样子。
第二日，回到亚特兰大，决定去王总教头处踢馆。说是提灌，其实心虚，知道水平忒低
，是去找踢。路上在市中心开错一出口，遇上堵车，耽误了将近一小时。找路，找路，
找到一家老四川。隐约记得五年前去过。决定先填肚子。没敢吃太饱，出来，继续堵车
，又到七点半，终于到达。只见上课的上课，练球的练球，只好坐等观摩教练，并且偷
学。王总教头很爽朗，风趣。几个... 阅读全帖 |
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w******l
发帖数: 455 | 38 其实你可以成立个丐帮，招募所有颗粒，自己做掌门啊。不过这个不到那两位水平，可
能没多少人想加入。 |
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n****l
发帖数: 6652 | 39 要说碑老大，安稳啥的，板上钉钉的是。
可黑哥那动作，实在是潜伏里的余则成啊。。。 |
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e****6
发帖数: 341 | 40 转载某门户网站网友的评论，如下。
黑高的所谓的球迷专家媒体些，我帮你们更完整地罗列一下高洪波的几宗罪：
1、友谊赛之王。可惜，高导友谊赛和正赛成功率均高，你们只以“友谊赛之王”来讽
刺，却避而不谈正赛的高成功率（何况有些友谊赛含金量很高，记得当时有些强队是使
出全力为荣誉而战）。难道你们逻辑混乱到“打好友谊赛是打好正赛的前提”这个浅显
推理都不会？一个连友谊赛都打不好的队，还敢谈什么正赛？要知道，近几年外教执教
的中国队连对弱队的友谊赛都赢不了！
2、正赛赢了是运气。正赛干净利落地赢了韩国，结束了32年的恐韩，你们却帮韩国找
借口，那是韩国二队，赢了不值得一谈，避而不谈当时我们国家队也处在青黄不接的现
实，又难道韩国32年里都是派的最强阵容，所以我们32年不胜韩国是情理之中？
3、高导小肚鸡肠。高导不惜牺牲自己的饭碗，敢于向球霸挑战，你们却扣上高导与球
员搞不好关系。你们的意思是对于球霸，教练就该向他们低头、由他们主宰比赛的胜负
？？？
4、国际排名无用论。当高导使国家队积分排名上升了时，你们找不到骂高导的借口了
，却破天荒地叫嚣国际排名无用论，排名只能证明过去云云，令我等老球迷瞠目结... 阅读全帖 |
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f***a
发帖数: 11477 | 41 哈哈哈哈
其实我当时还有很多想法
比如杨坤同学，我一看见他就想起了余沧海，没治了，奏是他
比如张玮，就好比林平之那辟邪剑法，声音音色鬼魅，音质嗖嗖嗖地跟小片剑一剑一剑
削出来的，招招都是阴
吉可军医，她奏是蓝凤凰嘛！！！有木有！！！！
莫愁妹子，俺觉得她很有向任盈盈发展的趋势，外邪内正。但是现在还是盈盈初登场，
尽显妖女风范。日后会渐渐展现盈盈那清秀灵动的一面。
王韵壹，她那个音色，柔和的大音团里面突然露出一根很亮的芯儿来，确实是恒山派绵
里藏针的内家心法啊！！！当然她不是师太，她是可爱的仪琳！！！
那么大家，谁，谁是令狐冲？Who???
平安？有没有意见？？？
请踊跃举手发言！！ |
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z******n
发帖数: 8851 | 42 其实我们每个人要某种程度上都是流浪儿，唱这首歌时总会让人浮想连篇，太有画面感
了，稍不注意控制就会有点哽咽，怪不得杨宗伟现场唱出了哭腔，呵呵。回忆自己，一
生注定是个浪子。18岁那年，他一个穷苦人家的孩子，从不讲普通话也从没坐过火车，
踏上了北漂的求学生涯。几年后仍然是穷孩子，从不讲英语也从没乘过飞机，又开始了
西漂的无期旅程。他的一生好像总是在流浪，曾多少次梦中回到家乡，曾多少次想放弃
所有回到母亲的怀抱！可他坚持下来了，他不会轻易让眼泪流下，他知道他不差，不会
害怕，不会把头低下，也不想学会虚假，不想看穿谎话，也不想变得更复杂，要唱出歌
声里的那幅画！
听洋葱伟这首歌很有感触，好词好曲，再配上精雕细刻的好编曲，跟着曲子唱能自然唱
出层次，这个编曲的真是个牛人！别的好伴奏没有现场这个给力，所以用了现场消音伴
奏，质量差一些，但唱起来很爽！结尾还有惊喜，改动了一点，呵呵。。。
《流浪记》
词曲：Panai
原唱：纪晓君
我就这样告别山下的家
我实在不愿轻易让眼泪流下
我以为我并不差 不会害怕
我就这样自己照顾自己长大
我不想因为现实把头低下
我以为我并不差 能学会虚假
怎样才能够看穿面... 阅读全帖 |
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T****a
发帖数: 4651 | 43 动人的旋律，唱得也好听，可就是这歌。。。借宝地说俩句和LZ无关的话
当初听杨宗纬唱“纤纤小手让你握着”，“千金换一笑的是我”，觉得真别扭啊，貌似
不是所有的女歌都可以男唱的。。。 |
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Y*C
发帖数: 33 | 44 ASH我没有责怪你的意思，不好意思怪我我用词不当误会了你。从你对他的评价也能看
得出来你也欣赏这个演员。可能我就是不太习惯你使用的那个词吧。总之我的意思是李
宗翰是很优秀的演员，我也才开始迷他，所以么，可能自己太敏感了。 对于你的回帖
我还是好感动的，也很感谢，因为你说到了他是学舞蹈的出身，我就知道你还是很细心
的对他有所了解的。只有关注他的朋友才会知道这些。好mm可别生我的气了好不?
在 Ash (梦生醉死) 的大作中提到: 】 |
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l****z
发帖数: 29846 | 45 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: lczlcz (lcz), 信区: USANews
标 题: 桑兰遭自己律师起诉 被列12宗罪
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 1 12:53:12 2011, 美东)
原本在美国起诉30多名被告，求偿21亿美元的桑兰，突然之间自己变成了被告。告她的
人是她在纽约的代理律师海明。从诽谤到暴力威胁，从拖欠律师费到骚扰，桑兰眼下面
对至少12项指控，每一项都被求偿25,000美元，总计是30万美元。
除了海明，房东也起诉了桑兰，要求她支付第三个月的房租和抵押金。
30日，海明举行新闻发布会说，他和桑兰的房东已经在三个纽约地方法庭分头起诉了桑
兰。海明说，一个法庭专门负责“赶人（将桑兰等从租住房中赶走）”，另外一个法庭
负责“追钱（追讨桑兰所欠房租）”，还有一个，负责律师费的纠纷。
海明说，对于桑兰来说“钱是上帝，钱是命”，故此，他只能通过法律途径来维护自己
的权利。
海明要求桑兰在30天内支付15,800美元的律师费，2,580美元的其它费用。否则就有可
能在纽约的法庭起诉她。
最近有消息称，因向CNN索赔13亿... 阅读全帖 |
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z******n
发帖数: 8851 | 46 听洋葱伟这首歌很有感触，好词好曲，再配上精雕细刻的好编曲，跟着曲子唱能自然唱
出层次，这个编曲的真是个牛人！别的好伴奏没有现场这个给力，所以用了现场消音伴
奏，质量差一些，但唱起来很爽！结尾还有惊喜，改动了一点，呵呵。。。
其实我们每个人要某种程度上都是流浪儿，唱这首歌时总会让人浮想连篇，太有画面感
了，稍不注意控制就会有点哽咽，怪不得杨宗伟现场唱出了哭腔，呵呵。回忆自己，一
生注定是个浪子。18岁那年，他一个穷苦人家的孩子，从不讲普通话也从没坐过火车，
踏上了北漂的求学生涯。几年后仍然是穷孩子，从不讲英语也从没乘过飞机，又开始了
西漂的无期旅程。他的一生好像总是在流浪，曾多少次梦中回到家乡，曾多少次想放弃
所有回到母亲的怀抱！可他坚持下来了，他不会轻易让眼泪流下，他知道他不差，不会
害怕，不会把头低下，也不想学会虚假，不想看穿谎话，也不想变得更复杂，要唱出歌
声里的那幅画！
《流浪记》
词曲：Panai
原唱：纪晓君
我就这样告别山下的家
我实在不愿轻易让眼泪流下
我以为我并不差 不会害怕
我就这样自己照顾自己长大
我不想因为现实把头低下
我以为我并不差 能学会虚假
怎样才能够看穿面... 阅读全帖 |
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G********g
发帖数: 144 | 47 我自读书识字以来，就想为英雄豪杰，求之四书五经，茫无所得，求之诸子百家，与夫
廿四史，仍无所得，以为古之为英雄豪杰者，必有不传之秘，不过吾人生性愚鲁，寻他
不出罢了。穷索冥搜，忘寝废食，如是者有年，一旦偶然想起三国时几个人物，不觉恍
然大悟曰：得之矣，得之矣，古之为英雄豪杰者，不过面厚心黑而已。
三国英雄，首推曹操，他的特长，全在心黑：他杀吕伯奢，杀孔融，杀杨修，杀董
承伏完，又杀皇后皇子，悍然不顾，并且明目张胆地说：“宁我负人，毋人负我。”心
子之黑，真是达于极点了。有了这样本事，当然称为一世之雄了。
其次要算刘备，他的特长，全在于脸皮厚：他依曹操，依吕布，依刘表，依孙权，
依袁绍，东窜西走，寄人篱下，恬不为耻，而且生平善哭，做三国演义的人，更把他写
得维妙维肖，遇到不能解决的事情，对人痛哭一场，立即转败为功，所以俗语有云：“
刘备的江山，是哭出来的。”这也是一个有本事的英雄。他和曹操，可称双绝；当著他
们煮酒论英雄的时候，一个心子最黑，一个脸皮最厚，一堂晤对，你无奈我何，我无奈
你何，环顾袁本初诸人，卑鄙不足道，所以曹操说：“天下英雄，惟使君与操耳。”
此外还有一个孙权，他和刘备同... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 48 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wwj (灰太狼), 信区: Military
标 题: 搜狐头条品习宗的诗词
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 1 14:16:05 2014, 美东)
南风熏兮，其情和融。成长于北国的作者其时任职福建，依傍东海，扩展了对祖国河山
的观察视野，增添了对闽山闽水的了解、熟悉与真情。他为榕城全国“双拥”会议赋得
的此诗，便深深融入了八闽风物。
诗的起句忽发奇想、宕曳开去，从大处着眼，以寥廓入诗：“挽住云河洗天青。”
一个拟人化动词—“挽”，就把浩瀚的自然景致带入了动势，创造出一个奇绝的境界，
而在读者心中留下悬念：谁在“挽”？这一句真正是先声夺人、境界开敞。连接下一句
，“闽山闽水物华新”，组合为首联，表达的意义却是多层。既颂扬了人民军队的历史
功绩：洗净广天，为八闽民众日子的生机勃勃奠定了基础；又预示了新时期政局正在朝
向好的方向平稳发展，福建山水一片簇新。诗人并没有正面回答谁“挽”的问题，却又
明确告诉了你结论。
接下来的颔联对句，由“兴”转“比”，视角也从宏观进入微观、从抽象进入具象
。元月榕城最鲜明的两... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 49 你为什么不争气呢？我真的好想让你得到一块金牌，你知道我身为中国人我想让你赢了
林丹，我想让你赢了谌龙，你知道当你赢下林丹的那一刻真的比林丹赢了你还让我高兴
，因为林丹拿到过奥运会金牌，他已经不需要再证明了，而你不一样，你真的需要这一
块金牌，我看到了你赢下林丹那场比赛那个情绪发泄，你对天长吼，你离冠军又近了一
步，可你，我实在想不明白你怎么会2-0输给谌龙？
你老了，这一点你比谁都清楚，而我也看了出来，你的身体素质大不如前，我也知道本
届奥运会肯定是你最后一次的奥运会，所以你赢下林丹后你会那么激动，因为林丹就是
你在本届奥运会里最大的竞争对手，但后来你还是赢了，我真的很为你高兴，我高兴你
进了决赛，我高兴另外的一个谌龙完全不是你的对手。
你输了，刚才我看到了新闻，你连续三次拿了银牌，怎么说呢，我不能否认你的成绩，
也不否认你的技术，我只是真的想让你拿一块金牌，因为你在我心里和林丹一样都是英
雄，你应该得到一块奥运会的金牌，李宗伟，哎，最后一站，你没有输给林丹，你却输
给了谌龙。 |
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G****t
发帖数: 1799 | 50 涅槃、证悟、自由、天堂——这些字眼，许多人喜欢说但少有人花时间去检视
。进入这种状况，会是什么样子？虽然我们可能认为涅槃和天堂大大的不同，可是我们
对两者的特性却有差不多的想象。天堂/涅槃，是我们经过多年的缴费、做修行功课、
做好国民以后，死去所到的地方。在那儿我们会碰到许多老伙伴，因为它是所有“好”
的死人聚集之处，而所有不太好的死人都在下方受苦。我们终将有机会解开生命的秘密
，完成未了事宜，弥补缺失，也许还能看见自己的过去世。有一群没有性器官的小婴儿
在空中飞来飞去，帮我们烫衣服。我们有满足一切需求和欲望的居所，座落于循规蹈矩
的涅槃居民社区中。我们永不需要锁上门窗，可能也不需要有警察存在。如果那儿有政
治人物的话，也都诚实可信。一切都恰如我们所希望的；好像极度舒适的退休住宅。或
者我们之中有人想象极端纯净的白光、广大的空间、彩虹和云雾，在那上面我们安竭于
大乐状态中，行使着神通和全知的能力。我们唯一可能的挂念，是替一些无法同行的亲
朋好友担忧而已。
悉达多发现这些死后世界的版本都是幻想。仔细检视的话，典型的天堂景象并不是
那么吸引人，证悟也好不到那里去。退休、蜜月、... 阅读全帖 |
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