P********2
发帖数: 593 | 1 我生完老二都7个月了，我的OB建议给宝宝断奶以后再考虑装环，他说产生的激素啥的
对宝宝不好。现在看来装环也很可怕啊，大家说说直接结扎如何？我OB说就是在肚脐上
怎么动个小手术，有啥弊端吗？ |
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P********2
发帖数: 593 | 2 我生完老二都7个月了，我的OB建议给宝宝断奶以后再考虑装环，他说产生的激素啥的
对宝宝不好。现在看来装环也很可怕啊，大家说说直接结扎如何？我OB说就是在肚脐上
怎么动个小手术，有啥弊端吗？ |
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C****A
发帖数: 1358 | 3 她是要从怀孕的时候开始按摩,就是八字那样.说是疏通乳腺
我有按,不过不是很勤,洗澡的时候按一下,洗完澡擦lotion的时候再按一下这样.
我没有堵过奶,就算涨奶厉害也没有堵过.不知道跟这个有没有关系.
她说用啥按摩的我都忘记了.反正我就随便弄两下.
还有说断奶的时候要提早3个月调整食谱,可是我完全忘记了怎么调整了.大概是减少动
物蛋白的摄入开始..... |
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c*****u
发帖数: 530 | 4 没事，我做完阴超也有spotting，过4，5天就好了。
动, |
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x*****g
发帖数: 41 | 5 我和老公现在在努力怀孕中，有一个 embarrassing但是重要的问题，上来请教各位姐
妹：昨天晚上做完以后，我在臀部垫了2个枕头，把腿抬高，可是半分钟以后就有很多
精液流出来，吓得我都不敢动了。然后过了大概10分钟我想上厕所了，也觉得躺得差不
多了，就起来去厕所，可是在路上的时候也有精液流出来。我不知道这种情况正不正常
，有点担心精子太少不能怀孕，所以想问问各位美妈，这样正常吗？有什么tips可以让
精液不要流出来吗？谢谢了！ |
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s******m
发帖数: 2310 | 6 不流出来难道能变果冻？能变没有？还是都要被卵子吸收？
我和老公现在在努力怀孕中，有一个 embarrassing但是重要的问题，上来请教各位姐
妹：昨天晚上做完以后，我在臀部垫了2个枕头，把腿抬高，可是半分钟以后就有很多
精液流出来，吓得我都不敢动了。然后过了大概10分钟我想上厕所了，也觉得躺得差不
多了，就起来去厕所，可是在路上的时候也有精液流出来。我不知道这种情况正不正常
，有点担心精子太少不能怀孕，所以想问问各位美妈，这样正常吗？有什么tips可以让
精液不要流出来吗？谢谢了！ |
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xi
发帖数: 1678 | 7 今天下车看到她抱着孩子在她家门口，她妈妈过来帮忙在窗户那喊我们过去看baby，我
就去看了，问多大，他们说四天，小孩儿浑身红红的呢，外面气温20度左右，还有点凉
风，人家产妇妈妈就穿了个吊带抱着孩子来回走，佩服死了，我记得我生完孩子的时候
头几天下床都不敢怎么动的，因为太疼了。难道老美真的是彪悍人种么？ |
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d*******2
发帖数: 33 | 8 我家娃是打完针后针孔附近的皮肤红肿疼的哭，尤其是动他腿的时候哭的更凶。可以用
凉毛巾给他冷敷一下可以消肿止痛，宝宝就舒服一些。 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 9 重了54磅，做完月子就轻了10磅（应该都是水肿，因为没动啊）母乳4个月，每个月大
概减掉5磅或多一点就是每天晚饭后出去走走，断奶后开始加大运动量，每个月5-10磅
大概有3个月，总共减了60磅，比生前都瘦～主要是有运动量没闲着～ |
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J******3
发帖数: 1537 | 10 插一句，我怀孕的时候肚子好像比较靠下，看到的人都以为我会提早生，但是后来我是
预产期还往后一天生的，孕后期是一直有坠坠的感觉，不过其他感觉好像没有，就坠胀
知道要提肛，但是从来没重视过。生完虽然也涨疼，但是慢慢好了，平时没什么感觉，
可是一直到宝宝一岁的时候每次来大姨妈还是会回复到那种坠胀的感觉，走路都会觉得
走不动，痛苦啊！现在才知道这个是需要锻炼才能恢复的。 |
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s******3
发帖数: 749 | 11 做完月子后，要一个人带孩子，不想做饭吃，不知大家有什么可以方便又营养的快速食
物解诀午饭的。实在懒得动。 |
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s*******g
发帖数: 285 | 12 怀这个孩子我真的是受苦了，可能是因为高龄的缘故，从孕吐开始就很辛苦的说，吐了
整整快5个月，什么都吃不下，然后还手掌莫名的痛，很痛，特别是右手手腕，稍为动
一下就痛，拿不了有一点重要的东西，弯都弯不了。别人有的我全都有，什么水肿啊，
原来穿35号的鞋子，到了后期要穿40号的。本来以为生了就好了，谁知道又掉发严重，
原来我的头发多好啊，又黑又密又浓，现在大把大把的掉，看着都害怕。以为是洗发水
的问题，换了好多，都是别人介绍不错的，还是不行。又有人说可能是因为没有休息好
，我就把我妈叫来，大部分的活都是她来做，我除了当奶牛就是睡觉，可是还是不行。
再这样掉下来我非成光头不可。有人说可能是生完孩子，身体各方面还没有恢复，过几
个月会慢慢好的，可是现在孩子都已经四个月了，掉发还是持续。医生也看过了，药没
少吃，说我精神太紧张，汗，看着头发一天天少，哪个人能精神不紧张啊。真的快疯了
，有没有可能真的长不回来啊，要是真成了个秃子那可如何是好。坛子里的高人，求…
… |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 13 一直有掉发，除了怀孕期间，之后各种掉。
没必要因此有心理负担吧
[在 sunnyring (搁浅) 的大作中提到：]
：怀这个孩子我真的是受苦了，可能是因为高龄的缘故，从孕吐开始就很辛苦的说，吐
了整整快5个月，什么都吃不下，然后还手掌莫名的痛，很痛，特别是右手手腕，稍为动
：一下就痛，拿不了有一点重要的东西，弯都弯不了。别人有的我全都有，什么水肿啊
，原来穿35号的鞋子，到了后期要穿40号的。本来以为生了就好了，谁知道又掉发严重
，原来我的头发多好啊，又黑又密又浓，现在大把大把的掉，看着都害怕。以为是洗发
水的问题，换了好多，都是别人介绍不错的，还是不行。又有人说可能是因为没有休息
好，我就把我妈叫来，大部分的活都是她来做，我除了当奶牛就是睡觉，可是还是不行
。再这样掉下来我非成光头不可。有人说可能是生完孩子，身体各方面还没有恢复，过
几个月会慢慢好的，可是现在孩子都已经四个月了，掉发还是持续。医生也看过了，药
没少吃，说我精神太紧张，汗，看着头发一天天少，哪个人能精神不紧张啊。真的快疯
了，有没有可能真的长不回来啊，要是真成了个秃子那可如何是好。坛子里的高人，求
…&... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 14 5点半到6点之间，娃吃完饭。
放娃free play 40分钟，我自己吃饭上网爽一下。
然后带娃做做手工，或者复习他学校的home work，或者读读书，总之是比较安静的活
动，不出家门的。
7点多一点开始洗漱，7点半扔上床讲故事睡觉。
背景：娃3岁，半天幼儿园，妈全职在家，目前一娃，娃喜欢做手工和写作业，不睡午
觉所以早睡。 |
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c********u
发帖数: 1177 | 15 ...上面那位网友说3D模和人同台演出不合适 我说这个是可以移动的（整体都可以移
动的） 放完3D以后撤下去即可 什么贴电视上提高亮度啊 你连中文都看不懂
至于Sax的东西 与你贴在电视上提高亮度的玩意是不是一种东西 稍微了解下就能知
道了吧 无知无畏可不好呦
你就一句话吧 能做到初音未来演唱会的3D水平的 国内有么？ 春晚上也用到了3D技术
故我才把这两者拿出来类比
"。呵呵，你扯的LED租赁屏，光深圳广州就一堆上市公司。" 这可是你说的喔。 前面
刚说一堆上市公司，现在又说被几家大的击垮了。 你说的那几家根本就不是LED租赁公
司。 自己打自己脸可不好玩呦
春晚的东西有可能有国产的 也有可能都是进口的。 你的观点是有国产的，里面有中国
的专利，那你得起码说说什么是国产的， 比国外的先进在哪， 都有什么专利，你什么
都不知道（从前面有关3D膜的讨论可看出你的知识水平实在匮乏）,还大嘴一张就“春
晚上用了中国公司的东西，当然就可以有自己的专利。”，自己说话动脑子了没 |
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S********4
发帖数: 787 | 16 你对以下现象会不会有同感——
周一到周五，大家几乎没时间在家吃个像样的早餐，边走路边啃肉包子上班的人随处可
见；
无论是上班族还是做小生意的，每天工作10小时以上是常态；
绝大多数中国人天天都像在过“劳动节”；
我们每天那么忙、工作时间那么长、手机24小时on call、老板可以在任意时间下指令
，但我们赚到的钱和勤奋程度似乎不成正比；
如果算时薪，我们的收入就更低了……
如果以上选项你都有同感，恭喜你，你我都和数以亿计的中国劳（KU）动（BI）人民是
一伙的。今天就来聊聊这个话题：中国人为什么勤劳而不富有？
Made in China是勤劳而不富有的苦力战
从小老师就教导我们：三百六十行，行行出状元。但老师没告诉我们的是，状元也分三
六九等。
也许你听过这样的故事，学渣发小高中念完就进富士康之类的厂子，成为一名光荣的产
业工人。他们每天加班、每个月拿几千块薪水、没有业余时间，偶尔围观一下同事跳楼
是唯一业余爱好。
还有一小撮学霸同窗，他们毕业于名校、供职于眼下最时髦的金融业、一年四季穿手工
定制西服上班、出门头等舱顶级酒店。每个月总有那么几天突然伐开心，花掉月薪的一
小部分去买个包包... 阅读全帖 |
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D***s
发帖数: 258 | 17 中国的电商的发展快，一个原因是传统零售业实在太落后，另一个重要原因是政府管制
相对较少。许小年认为，现在经济增长速度放慢，企业经营困难，是我们过去长期依靠
投资驱动造成的结构性扭曲的结果，去产能化是当前经济最紧迫的任务。
为什么美国实体店完爆电商，中国电商却干掉实体店？
电商在中国的快速崛起正在颠覆传统零售行业，"双十一"的购物狂欢出现不到10年的时
间，无论各方褒贬，不可否认的一点是，它体现了国人消费方式在潜移默化的发生着改
变。
然而，为什么亚马逊在美国无法撼动沃尔玛的统治地位?为什么电商在日本几乎没有生
存的空间?
许小年认为，中国的电商的发展快，一个原因是传统零售业实在太落后，另一个重要原
因是政府管制相对较少。他认为，现在经济增长速度放慢，企业经营困难，是我们过去
长期依靠投资驱动造成的结构性扭曲的结果，去产能化是当前经济最紧迫的任务。在经
济调整过程中，有大量的商业机会。第一个机会是行业重组；第二个机会是传统企业的
更新换代；第三个机会就是创业。
许小年教授以“新起点，创新与互联网”为主题的演讲全文如下：
今天让我来讲创新和互联网，我想还是从宏观经济谈起。为什么在这时候提创... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 18 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: lebusishu (Chinaman), 信区: WaterWorld
标 题: 国男F外成功，见完家长，分享经验。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 7 18:49:19 2011, 美东)
事情是这样的：
独立日的前一个星期，就被我的白人女友缠着说独立日要跟她一起回家见家长，墨迹了
两天，我也就答应了。。
第一次见家长，而且是美国人，总不能空着手去，给咱中国人丢脸吧。于是提前一天，
我便去了liquor store。要知道，平时我是比较少买酒的，为了省钱没办法啊。这次去
了店里，我也不懂要买什么酒，在酒柜上货比三家，觉得红酒都挺贵的，一瓶都要10几
20刀。想想还是买啤酒算了。于是瞅着周围没人，装做对红酒不感兴趣，若无其事的徘
徊到了放啤酒的冰柜。里面有好多啤酒牌子，而且每6瓶装一个小盒子，便宜多了，才
不到10块钱。突然眼前一亮，看到了美国的高级品牌：蓝带啤酒。而且便宜，六瓶装的
才6块多。不错，我决定买这个了，高级品牌且价格公道。于是我又徘徊了一阵子，等
到周围没人了，以迅雷不及掩耳盗铃之势，从... 阅读全帖 |
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p****e
发帖数: 3548 | 19 诺基亚中国市场渠道崩盘 代理商拒绝进货
http://money.163.com/11/0815/08/7BG0Q527002526O3.html
8月4日，权威市场研究公司IDC发布的最新数据给了诺基亚当头一棒：今年二季度，苹
果公司占据全球智能机市场19.1%的份额，完成了对传统手机霸主诺基亚(15.7%)的历史
性超越。
这份报告击溃了诺基亚股东的侥幸心理。此前几天，另一家名气较小的市场调研机构
Strategy Analytics已经宣布了更糟糕的消息：刚刚过去的今年二季度，诺基亚的智能
手机出货量只占据全球市场份额的15%，不仅落后于苹果的19%，甚至不如三星的18%。
虽然市场早已普遍认同一二名换位只是时间问题，谁也没有想到会这么快。
根据IDC的报告，今年一季度诺基亚智能手机还有24.3%的市场份额，但到二季度出货量
仅有1670万部，比去年同期下滑30.4%。伴随而来的是诺基亚两年来的第二次季度亏损
，当季净亏损3.68亿欧元(约合33.59亿人民币)。
更令人意外的是：导致诺基亚迅速“退位”的转折性因素，竟出自被诺基亚上下一致视
为“中流砥柱”的中国。7月20日诺基亚... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 我这个智障朋友
今天和老婆交代了，瞒不下去了，把35万资金全部投入股市的事，但其实全部被亏完没
敢坦白，这近十年，瞒的好苦，内疚，和自责，可惜没有后悔药，
我结合他的情况和他的心情，说一下
可惜没有如果，这个世界只有现场直播，心底深处的那亿万年的压抑，亿万次的失败，
亿万次的天堂地狱徘徊，亿万次的独自买醉，这十年，我仿佛就在黑不见底的井底，抬
头仰望那一丝光明，却怎么也爬不出来，实话讲，不知道支撑下去的信念是，坚定信仰
，或是麻木就在此时此刻，我依然觉得手机里电话号码全是多余，说什么世态炎凉，太
过矫情，因为，这个世界就是这样子的！但心底深处却是，冰封万里，他老婆的意思让
他现在取出来，但是，没了，咋取？于是对老婆说，股票停牌了，要到今年十月份才能
卖掉，她虽有怀疑，但还是相信了。这个傻女人，这份信任让我不忍心去骗她。让我无
地自容！
真的是够够的，都这样了还有配资你知道吗？配资6个月，10月份继续，我劝不动，
哎，哪有股神巴菲特的实力，还要上，真的是没妻离子散啊，咋办呢？大伙 |
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B******y
发帖数: 9065 | 21 本人的具体情况如下：
PD 03/28/2010
RD 03/28/2012
ND 03/29/2012
FP 05/14/2012
EAD 05/17/2012
SVC NSC
CAT EB2
5月份按的指印，2天后拿到EAD/AP卡。现在每天都上USCIS网站输入我的Receipt
Number去查状态，丝毫未动。我知道我现在能做的只有等了，但公司现在正在裁人，保
不准哪天就到我头上。我也知道EB2要比EB1慢很多，现在既然已经按完指印了，还要等
多久？年底有可能拿到卡么？到明年春拿到卡的概率有多大？现在的工作有可能等不了
那么久了。。。
我现在心慌加心烦，完全手足无措，恳请大侠指点。。。 |
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w*******e
发帖数: 1031 | 22 休完假了？不是马上memorial day吗
bless |
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L*******7
发帖数: 2482 | 23 如果O傻把中国EB2七月的cut-off date静止不动或者倒退的话，NIU能不能弄到截止到6月底
中国EB2实际上用掉的quota？如果没超过中国EB2自己的2987加上该得的中国family
spill-over的总和，那就可以告丫违法操作了。在有任何一个国家有demand而且该国自
己的quota没用完前，如果他就开始ROW的spill over是违法的。 |
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N****w
发帖数: 21578 | 24 关键是 EB2C 如果没用完，开始 spill over 也可以，但不该捆绑 cut-off date
而是应该保持 EB2C 的 cut-off date 不动
由于 spill over，
EB2I 的 cut-off date 慢慢推进，直到和 EB2C cut-off 一样，然后再一起推进
绑。 |
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s********n
发帖数: 944 | 25 我更倾向于P838把O傻的屁话当令箭。
发信人: Andriod (俺觉得), 信区: EB23
标 题: Re: 真替P838捏把汗，要是July VB前进或倒退，他就玩完！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 4 14:30:52 2010, 美东)
你的意思是：P838会打电话给老O下命令坚守七月不动？ |
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J**S
发帖数: 25790 | 26 下面一段真实性值得怀疑。
大潮前的PD都是四年多前就交的,处理是按RD处理的.如果这些PD都没处理完,EB1,还有
ROW EB2,不可能批这么快. 而且485的processing date能在几个月？开玩笑！ 那些07
年的PD，都是预批好的，只等VISA名额，只要老O，给名额，USCIS就可以给。 不是O帮
USCIS背黑锅。
老奥这么弄，就是有预谋的。不要为老奥漂白了。
如果真是O帮USCIS背黑锅，四十多个PD到的eb2c，只批了7个，你是指3/8/2007以后的
PD吧？八月才，几天，这个比例完全可以理解。如果你说这些PD是3/8/2007前的PD，只
有不1/6批，我不信。
===============================
一是O帮USCIS背黑锅，因为USCIS已经积压了大量4/15前的案子处理不完，
如果排期继续前进，给他们造成更大的压力。依据在于，我的律师说他现在手头上有四
十多个pd已到的eb2c案子，其中已经批准的只有7个，并且都是NSC的，TSC那边根本没
动静。这和论坛这段时间的帖子吻合：报绿不多，大部分都是NSC，还有那位美眉发帖
说电话咨询... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 62 | 27 首先声明是我转发的
太感动了
如果感动了就继续转发
若你看完，你会流泪．．．我不知道有几个80后的人知道这场大火，不知道有几个人还
记得这件惨绝人寰的事．．．但是我可以确定的告诉大家，但是如果这288个天真美丽
可爱的中小学生还在的话，都和我们年纪相仿，可惜现在现在都在天堂里哭泣．．．．
．
大家看见这些举着相片的人海了吗？大家看见这些照片上的天真的笑脸了吗？大家看见
这些家长的表情了吗？ 我第一次看见这张图片我震撼了，288个家庭举着自己最亲儿女
天真烂漫的照片，大家可以看见右下角的摄影师好象刚哭过，你仔细看会发现很多人正
在哭．．．
十三前事情再想起克拉玛依大火
十三年前那场大火至今回响着一句话：“学生们不要动，让领导先走！”国内
官员的丑陋，在火难中曝光！无耻，永远写在官员的脸上！克拉玛依的大火, 映照出国
内官僚最鄙陋残忍的一面。
一、新疆克拉玛依市1994年12月8日大火
1994年12月8日，新疆克拉玛依市教育局官僚为欢迎上级派来走走样子的“义
务教育与扫盲评估验收团”的25位官员，组织全市最漂亮的能歌善舞的中小学生796人
在友谊馆剧场举办“专场文艺演出”。
因舞台纱幕太 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 28 6点左右下的山，腐败到9点，刚泡完澡上来灌水，现在也只有上肢可以动一下。。。 |
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a********t
发帖数: 1810 | 29 一般来说,我对我女朋友的要求,能办到的都会去办,但在结婚的事上,我们出了些矛盾,
我希望今年结,但我没明确地问过她,只是旁敲侧击的问她对结婚什么看法,她说她想毕
业后工作两年再结,先FOCUS在事业上,我听了差点没FAINT,事业和工作冲突吗? 如果我
俩都才25岁,当然可以晚两年,可都是30多的人了......我要是聪明人,那阵我就该下定
决心分手.别浪费时间,可我总是想,都处这么久了,别轻意分,分了后也不见就能找个好
的,她就像个孩子,慢慢劝吧....
在这儿我问一下大家,我提出结婚算自私吗?
可能我对女人的心真的不是很了解，总是为些小事争吵。有两次我和公司的同事吃饭，
就在她家不远，我没叫她，因为我和同事聊天，聊的都是公司的事和其它的同事，她也
不认识，来了可能会BORING,我和同事也聊的不能尽兴。等吃完了，我给她打电话，说
刚和同事吃完饭，在你家不远，出来见个面。她就生气了，说怎么不叫她，我也没多解
释。慢慢的这种事多了，我们就开始有了隔阂。直到Y小姐过生日那天，终于爆发了。
。。
我,Y小姐,她,都互相认识,都是朋友.在我没追求她之前,我和Y小姐接触更多一些,很多
人为次还... 阅读全帖 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 30 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: lebusishu (Chinaman), 信区: WaterWorld
标 题: 国男F外成功，见完家长，分享经验。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 7 18:49:19 2011, 美东)
事情是这样的：
独立日的前一个星期，就被我的白人女友缠着说独立日要跟她一起回家见家长，墨迹了
两天，我也就答应了。。
第一次见家长，而且是美国人，总不能空着手去，给咱中国人丢脸吧。于是提前一天，
我便去了liquor store。要知道，平时我是比较少买酒的，为了省钱没办法啊。这次去
了店里，我也不懂要买什么酒，在酒柜上货比三家，觉得红酒都挺贵的，一瓶都要10几
20刀。想想还是买啤酒算了。于是瞅着周围没人，装做对红酒不感兴趣，若无其事的徘
徊到了放啤酒的冰柜。里面有好多啤酒牌子，而且每6瓶装一个小盒子，便宜多了，才
不到10块钱。突然眼前一亮，看到了美国的高级品牌：蓝带啤酒。而且便宜，六瓶装的
才6块多。不错，我决定买这个了，高级品牌且价格公道。于是我又徘徊了一阵子，等
到周围没人了，以迅雷不及掩耳盗铃之势，从... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 1038 | 31 【 以下文字转载自 Prose 讨论区,原文如下 】
发信人: Cocoloco (Adios), 信区: Prose
标 题: 二十六七 (完)
发信站: The unknown SPACE (Wed Feb 26 08:29:18 2003) WWW-POST
Carlos在2003的第二天从冰天雪地的Alberta回到了休斯顿。田薇的家具已经由公司帮她
找好的搬家公司搬走了，她自己只留了些随身要用的东西，准备这个周末就开回去然后开
始上班。Carlos的飞机晚上十点多才到，田薇收拾好了自己的行李就去机场接他，去之前
还特意在Starbucks买了他爱喝的White Chocolate Moca。 Carlos也给田薇带回了加拿大
的枫叶糖。
也许是田薇这几天折腾搬家的事太累了，她在和Carlos做爱的时候竟然睡着了，Carlos推
醒她想让她盖好被子她都懒得动，田薇只是觉得好象从来都没这么困过，而且，趴在Carl
os的胸口上好舒服呀，她想一直就这么睡下去。。。
他们这一觉真的就睡到了快中午。田薇兴致勃勃地说Carlos我带你去吃烤鸭吧，你还没吃
过吧？可好吃了。然后你再陪我去 |
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s*****2
发帖数: 3103 | 32 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: sailor2 (水手), 信区: Travel
标 题: 华盛顿附近旅行心得——第三部分：远足(3/3,完）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 22 21:37:06 2011, 美东)
华盛顿附近旅行心得——第三部分：远足
首先声明：我其实比较烦“攻略”之类的东西。我认为，宁可少去几个地方，但每去一
个地方都用心感受，比蜻蜓点水地去很多地方、留下一堆“到此一游”的照片要强得多
。另外，我个人的兴趣是自然景色、野生动物以及历史人文，当然我会侧重于这些方面
；如果你感兴趣的是游乐场、购物天堂，可以就此打住。
怎么定义“远足”呢？我曾经一口气开到波士顿、佛蒙特，甚至多伦多，还有一次开到
了西海岸（不过不是一口气，而是几口气）。如果把这些算作“远足”，那就止不住了
。所以我想还是现实一点比较好，这样也能将篇幅控制一下。那就暂且定义为离华盛顿
开车大约不超过四个钟头吧！这样的话，如果你精力旺盛，可以当天回来；当然如果有
一个长周末的话就更加从容了。
那我就从东面开始顺时针绕一圈吧！华盛顿正东面有马里兰首府安纳波利斯（
A... 阅读全帖 |
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c*h
发帖数: 33018 | 33 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: sailor2 (水手), 信区: Travel
标 题: 华盛顿附近旅行心得——第三部分：远足(3/3,完）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 22 21:37:06 2011, 美东)
华盛顿附近旅行心得——第三部分：远足
首先声明：我其实比较烦“攻略”之类的东西。我认为，宁可少去几个地方，但每去一
个地方都用心感受，比蜻蜓点水地去很多地方、留下一堆“到此一游”的照片要强得多
。另外，我个人的兴趣是自然景色、野生动物以及历史人文，当然我会侧重于这些方面
；如果你感兴趣的是游乐场、购物天堂，可以就此打住。
怎么定义“远足”呢？我曾经一口气开到波士顿、佛蒙特，甚至多伦多，还有一次开到
了西海岸（不过不是一口气，而是几口气）。如果把这些算作“远足”，那就止不住了
。所以我想还是现实一点比较好，这样也能将篇幅控制一下。那就暂且定义为离华盛顿
开车大约不超过四个钟头吧！这样的话，如果你精力旺盛，可以当天回来；当然如果有
一个长周末的话就更加从容了。
那我就从东面开始顺时针绕一圈吧！华盛顿正东面有马里兰首府安纳波利斯（
A... 阅读全帖 |
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S****Y
发帖数: 4634 | 34 打完俩小时全场都累得不想动了。
下次试试吧
揉腿很简单 |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
yanyan102588 (carrie) 于 (Mon May 26 00:39:11 2008) 提到:
1 坐
2 躺
3 吃水果
4 喝水
5 运动
6 用脑子
后果：
1 腹部脂肪堆积
2 全身浮肿
3 涨气
4 胃部撑大
5 阑尾炎
6 消化不良
☆─────────────────────────────────────☆
lacebird (The Long and Winding Road) 于 (Mon May 26 00:41:50 2008) 提到:
那你说说吃完饭半小时内能做什么吧？好像只能站着不动不吃不喝脑袋一片空白？
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yanyan102588 (carrie) 于 (Mon May 26 00:43:41 2008) 提到:
本人现在犯了第1、3、6条
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purplebasil (紫苏 |
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D****o
发帖数: 12808 | 36 现在这天气，真得吃不下，下午回家吃点儿西瓜，然后要睡一觉才有精神去gym
回来喝点冰牛奶吃点酸奶
冰箱放的绿叶菜，根本不想动，洗菜煮一下吃完3身汗。。。 |
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h*********2
发帖数: 2508 | 38 就是Izhmash saiga 308直接改装，今天试了三种蛋，Federal Boat Tail, PPU Soft
Point, Winchester White Box 308. 一开始用的Promag弹夹，竟然打完一枪后枪机闭
合，第二发能上膛，却怎么也扣不动扳机了，取出蛋，重新来，一样的结果。换成
Surefire弹夹（第一次打，多了个心眼，带了两个不同牌子的），就一点问题没有了。
今天真打击俺们对AK的信心，lol |
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l*********a
发帖数: 122 | 39 潜水多日，也见识了版上各位减肥达人的成效，实在羡慕呀
先报基本参数吧： 165cm，150lb
去年减了一次了，靠跑步从157左右到145左右吧，后来有事情，身体不好，又回到了
153～155lb，，从今年4月份开始大概153lb吧，慢慢开始跑步，饮食也调整，到现在基
本每周锻炼5次（锻炼2天休息一天），因为去年跑步的底子，心肺功能感觉提高很快，
现在匀速 6.5mph的跑一个小时，只是出汗，没有很累的感觉，从上周改成 先跑16min
6.5，后改 7.5mph* 2min， 6.5* 2min 大概25～30min， 后来就6.5mph的跑完一个小
时，，出汗很多，感觉也很舒服，跑完之后，做做拉伸， 过会儿会觉得很累，想睡觉
的感觉，，可是体重却不见动弹，这都一个半月了，只不过减了 3lb而已，，
请教各位达人了，是不是我应该改变运动了？ 可是跑步好像是唯一比较让我感觉爽快
的了，椭圆机一会儿就觉得烦了， spinning 一个人好没劲的样子哦，
还是继续这样跑下去？ 难道是我去年把脂肪搞得跑步抵抗了？ 每次去gym都会先玩玩
器械的，大概10min的样子吧，跑步之后也会玩玩哑铃
最 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 40 跟以前一样5mph的速度，第一圈还没跑完就已经明显感觉到不轻松，等1mile下来已经
胸闷有点心脏疼了，勉强跑了5圈半，然后4.5的速度走完剩下的半圈草草了事。一大清
早去跑已经这样了，等天再热点还不得死人啊。大家暑假的时候都怎么锻炼？改游泳？ |
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a****u
发帖数: 851 | 41 很惭愧，打了那么多年的球，从来没有去研究发球还原的问题。一切好像都是自然的条
件反射般的完成。有时候在发对方正手位短球时，怕被对方劈正手，发完球会马上往中
间挪点。如果发对方反手位，基本就不动位置了。如果发反手位的快球，马上就侧身准
备搏杀了，因为对方往往都会回压我反手。所以这个还原还真没有一个定式。按理说还
原应该是还原到你接对方发球的位置和准备动作，但从来没看到有人那样去做。这个以
后还得好好研究一下。
圈。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 42 和好啦啦的口水仗，没有三年也有五载了。
当意识到提拉之间必有一战的时候， 我选择早战胜于晚战， 毕竟我的水平高过他，
但是我在退步，而他在进步。于是，四个月前定下了闹斯卡咖喱杯约会， N年恩怨，
一笔了解， 一个大大的棋盘就此铺开。
可惜人算不如天算， 手肘不堪负荷， 受伤了。 最严重的时候， 一瓶矿泉水都举不起
来， 然而说出去的话泼出去的水，口水仗已经升级到白热化程度了，只好忍痛打了封
闭继续出征。
关键时刻就要靠好基友啊， 四大恶人听说我准备带伤出征， 全部都安慰和鼓励我，
闲的蛋疼，丢脸不要牵连我们啊，药不要停啊， 输了就别回来了。在好基友的祝福和
劝慰声中， 我就是坐在飞机上， 依然用皮筋练习自己的忍痛能力， 这让我带着一种
异常的坚韧和坚忍能力。
第一天就和我最怕的小桃分在一组， 好在对方太紧张了， 全是自己失误， 终于熬过
13:15， 11:13， 但是接下来的比赛，即使当时咖喱八仙全部为我加油， 也难说能拿
下， 何况还出了一个对我非常了解的叛徒。见到了好啦啦， 还一起练球了， 晚上我
们抛弃了另一个叛徒追柯， 吃了一顿自助餐， 老板娘真好， 屡屡给我们私菜。好啦
啦... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 1026 | 43 之前根本没计划要跑，也根本没训练。
上周日闲跑完俩小时还有余力，觉得应该能跑个全程，就报了名。
今天这天气真无语，下雨，大风，不过大家热情还都在。
状态竟然出奇得好，一路上陆续超过4：30，4：00，3：40，3：30的bunny，我甚至以为
自己没准儿可以qualify。跑过31k，开始大顶风，那真是要亲命了。35k开始我觉得自己
跑不动了，大腿无力，速度比走路快点儿不多。37k开始似乎恢复了，又能跑起来了。4
0k的时候被3：30的bunny追上了，我开始咬牙跟着他们结束最后的2k。眼看着还有200米
到终点的时候，我想冲刺下超过领跑的，结果两腿大小腿都有抽筋迹象，愣是加不起来
速度。不过最后冲过终点时间是3：28分多一些，竟然跑出了个人最好成绩！ |
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h****s
发帖数: 126 | 44 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: hokies (wodeguai), 信区: Medicine
标 题: 急问：跑完步后心脏突然跳动很慢，头晕，耳鸣，怎么办？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 12 18:05:36 2014, 美东)
本人三十多，长时间不怎么运动，刚才去跑步机上跑了将近两个迈，跑得时候心脏跳动
很快正常。停止跑步后十几秒，心脏突然跳动变慢，跟跳不动似的。头一下晕了起来，
耳鸣，要扶着旁边的东西才不跌到。要歇一会才过来。这个是不是心脏有啥问题？谢谢
了。 |
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b*****r
发帖数: 4717 | 45 D14 Wed 2/9: El Calafate -> AEP -> EZE -> US
今天是转机回美。从Calafate到布宜诺斯艾利斯AEP机场，在从AEP到EZE国际机场。早
就知道他们航空公司不靠谱，从AEP到EZE转机回美机票买得至少留了6小时转机。结果
早上快出门了凭借hostel微弱的wireless，竟然收到封航空公司email说飞机提前（！
）40分钟起飞，晕死，好在叫车给够了提前量。最后飞机还是原来时间起飞的，估计很
多人没通知到，所以知道等来了所有人才起飞的，这真是何苦呢。
到了布宜诺斯艾利斯AEP, 几个窗口打问去EZE机场的大巴。问了一圈，人说今天没得去
EZE的，不明白啊，窗口上明明写着有。又问一圈，说什么今天怎么怎么，反正没有，
听不大懂，只有一家说可以先坐到市中心，再从市中心往EZE坐。后来只好要了个包车
。机场出门有些小堵车，几个穿类似TSA背心的人貌似在搞strike/demonstration。等
快到EZE，高速上堵得一塌糊涂，基本不动，好多人拖着行李往机场方向走，还有车在
倒着开。我们时间还早，就在车里看。托行李的人是越来越多，才明白可能是机... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 46 终于不用像前几天那么早起了。在旅馆吃过早饭，晃晃悠悠的到大马士革门对面的阿拉
伯人车站等回国王桥口岸的班车。安息日的大街上是真安静啊，所有的店铺都关门，路
上几乎看不见别的行人；只有出租车偶尔驶过，他们估计也难拉到客人，每辆车都要到
我身边跟一段，问我要不要打车。古城迎面而来，空荡荡的，沐浴在晨光中，有一份前
几天没有见过的平静和安详。大马士革门边的阿拉伯小贩们已经开始整理摊位，准备开
张了；安息日的白天，大概也就这一带还会有些人气。也许因为到的早，以色列的出境
大厅里还没什么人，也不用排队；离境税的窗口是收信用卡的，早知道今天早上就不必
特意去取钱了。坐跟来时一样的大巴回安曼，在车上被收了护照；约旦的入境大厅里，
有一个窗口在叫名字，被叫到的就挤到窗口前领自己的护照。护照上依旧干干净净，一
进一出没留下一点记号。从以色列去约旦比反方向要快大概一个小时，不到十点就入境
了。
出门正碰上一辆出租车，司机要了我10JD，我就没还价，再次感慨那个澳大利亚女生订
的80JD的出租真是坑啊。司机是个老头，八十多岁了，我一上车，他就问我，巴勒斯坦
玩的怎么样？后来碰到的好些人也都是问我巴勒斯坦好不... 阅读全帖 |
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h**n
发帖数: 1232 | 47 个人以为，在剧烈运动前后都不适宜做瑜伽。
实际上跑完步最该做的事情是散步，边散边做深呼吸，待心率平静，呼吸均匀下来，汗
也不再继续出了，这时候也最好再继续休息一下，再做瑜伽。
即使要做，也是做一些比较静态的，比如牛面式，摊尸式，树式等，也就是说和经期时
候一样，不要做头部低于心脏，颈部活动过大的姿势。
从运动到瑜伽是一个由动入静的过程，这个过程应该是渐进的，而不是突然地大起大落
，大动大静，这样会造成损伤，甚至出现走火。 |
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发帖数: 1 | 48 等了那么久，等到第六集第一集的时候，兴奋到不行，看完之后发现没啥进展
，把第5季的大部分主角都纷纷交代了现状，就结束了。
第二集的期待挺大，结果琼恩.雪诺真的如大家所愿复活的时候，说实话，我没
有一点点兴奋，都时失落。原著赋予每个人物的 生命都是公平的，只有一次生的机会
。可是为什么偏偏到了琼恩.雪诺就变得特殊呢？
有人说，因为全剧没有一个男主角，演到第六集也该有一个了。那怎么凸显主
角的厉害呢，肯定是命运的坎坷和关键时刻死不了的情节。加上第六集根本就没有写出
来，是导演先拍，所以可以瞎编。随时顺应观众的要求。
更让我受不了的第二集里面，给琼恩.雪诺施魔法的红袍女，并没有很厉害的动
作和道具，就剪剪头发和胡须，在身上按一下，闭着眼睛念几声咒语，就完了，这也能
起死回生？太没有说服力了！
但是绝大多数观众是比较高兴的，就像这部电视剧是自己导演的一样，想让他
死就死，想让他活就活。所以导演的用心良苦也是可以理解的，毕竟观众需要培养和维
护，侠士立足之道。 |
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o*******y
发帖数: 1121 | 49 我的黄瓜今天收了12根，我一个人，已经吃不动了（呵呵，又BSO），于是捐了一半给
当地的food bank.
如果你的也吃不完，除了给亲朋好友邻居同事，可以考虑捐给food bank，他们不会嫌
少的.
收获是一种快乐，分享收获肯定也是。 |
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c*****r
发帖数: 2608 | 50 牛啊，
我黄瓜也快可以收了
顶花带刺的那种
我的黄瓜今天收了12根，我一个人，已经吃不动了（呵呵，又BSO），于是捐了一半给
当地的food bank.
如果你的也吃不完，除了给亲朋好友邻居同事，可以考虑捐给food bank，他们不会嫌
少的.
收获是一种快乐，分享收获肯定也是。 |
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