N******o
发帖数: 1337 | 1 这样多好啊。我娃急性子，有次给他块苹果自己咬，一不留神，人家满嘴好几块，吓死
我了，赶紧给挖出来。 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
altoids (边走边唱) 于 (Thu Jan 17 00:33:58 2013, 美东) 提到:
估计没人像我们了，宝宝不爱吃辅食，爱喝水，喂辅食怎么也不张嘴，只能先喂一勺水
，再喂一勺糊糊，就这这两天也不灵了，从头到尾叫唤发脾气，每顿饭都一样，一下
highchair又高兴了。糊糊到了嘴里，老伸手去抠。糊糊或蛋羹本身没味，都是掺了酸
甜的果泥的，还是哭闹据吃。对大人的食物很感兴趣，会张嘴要，但是不敢给，吞咽不
好，每星期都吐一两次。快十个月，还只吃2段糊糊，粥都不敢给，顶多每次给两粒米
。有一样的宝宝吗？
☆─────────────────────────────────────☆
Niuerbao (Niuniu) 于 (Thu Jan 17 01:06:28 2013, 美东) 提到:
可能是没找到喜欢的辅食。很多小baby就是喜欢没味道的东西，比如米糊糊，粥汤。我
家的就是大爱粥汤，刚开始吃辅食的时候拒绝一切罐头的果泥，很喜欢牛油果。现在9
个半月，好点了，酸的东西也吃了... 阅读全帖 |
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N*******d
发帖数: 1316 | 3 上周去的几天都吃得还好，那边小块的鸡肉卷饼，她吃好几块，有一次中午去接她，还
拉着我坐下来陪她吃，当时挺开心的。
我觉得跟她身体不舒服有关，尽管这周不发烧了，但是鼻子一直不通，总流鼻涕。自然
情绪可能就不怎么高，容易哭。她在家吃得慢，在那边时间紧一些，她应该还没太适应。
在家她看到她想吃的就会发出一些声音，用手指着。但是在Daycare过了吃饭时间，食
物都收起来了，她不会说话，也看不到没法指，就只能哭了。
先再观察几天，看看感冒好了之后能不能有所改善，如果不行，就暂时改为送半天，早
晨去和小朋友玩一会儿，中午接回来，慢慢过渡一下看。 |
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m*******e
发帖数: 1886 | 4 大大小小奶块好几个。各种办法都没消掉。已经一个多月了。奶量也减少了。还有希望
消掉么？ |
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e*********1
发帖数: 983 | 5 多谢mm回帖这么积极，说了这么多。还分了好几楼。真的感谢。你能笑而不生气就更好
了。
我还真不觉得3w很难还，我老公不会一辈子挣博士后的工资，我也不会一辈子没有工作
。就是一次寄几千块的东西，几次也能还完了。我回来已经寄一次了。都是临走他们没
说要，我回去发现有必要的东西。不是国内买不到，就是觉得这边质量好一些。要的护
肤品等都是带过去的。再说了，以前我寄过的钱跟东西你也不知道不是？好多事情不是
每一次都正好平等一来一往的。就像不必人家送你点东西，你立马等价值或原样还回去
一样。总体持平就好了。一家人，富有的多出点也没人计较。再说了，贫富也不是一成
不变的。我只身一人来美国读书时支持下我妹，现在我没工作她支持下我，不很正常吗
？否则要亲人干嘛的？不就互相帮助嘛。
我也不觉得还书有什么不合适。我送给婶婶家小孩的一套十万个为什么，她们就很喜欢
，说是一直想要的，家里没舍得给买。她家老大明年中考，买点辅导书学习资料，稍微
起点作用就算值了。一来她们不舍得买，二来真未必能买到，她们又不会用电脑上网，
小地方还真没多少书卖。我高考前同学借了我本化学辅导书，说那本书改变了我的命运
都不为过。化学成... 阅读全帖 |
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e*********1
发帖数: 983 | 6 谢谢mm现在还跟进这个帖子。
农村的往来我真的都不知道。
我收到第一份红包时要交给婆婆的啊，她真的不要啊，要的话我肯定所有的一分不少都
给她了。也不会想着走时把钱都留在家里某个地方了。我很理解她们的困难啊。
我从没想孙子第一次进门应该得什么。只是别人送礼我推让不过，给婆婆不要。就只好
先收下了，问了老公也说收着，谁知道临走又说不能收了。要说也早说啊，不要的话别
人给的时候我招架不住，就帮帮忙啊，还在旁边说“要你就接着”。哪有这样出尔反尔
欺负人的。
我再说一遍，真的没太大回礼的负担，不要的都退了，200块钱我打算是要自己还的。
也是真的让不过婶婶才收的。虽然这个帖子里没人支持拿书还。但也不表示婶婶会不高
兴。我在的时候，她说过好几遍，如果我在她们村的话，我们肯定是好姐妹，所以我比
你们都了解她。她家跟我家情况一样，都是只有2个女儿，被各种看不起，我婆婆都看
不起她，跟我说过几次她馋人家儿子的话，唯一的希望就是女儿考上大学。她天天地里
干活累得要死，也会尽全力支持她女儿的学习的。
我回来也跟老公沟通过，彼此也都认识到自己的不足了，现在的协议是尽量一家人好好
相处，在一天就好好过一天。 |
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K***a
发帖数: 5176 | 7 我昨天晚上就像你一样，上周六生的。我用版上的按摩法，再加热敷，再加尽量让娃吸
，还有泵，搞了好几轮，终于给搞好了。
坚持，昨晚我真疼疯了。让你妈或者老公帮你按摩吧。 按之前热敷一下，硬块全部要
揉开，否则就是堵奶的节奏。 |
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l*******u
发帖数: 644 | 8 感觉奶泵吸不干净！每天都有硬块，按压疼。现在上学没时间经常按摩，就算按摩也得
好几天才能消散。孩子又不肯吸。用的是Medela pump in style advanced 只能开到最
小档，否则很痛。有没有什么办法呀？以前给midwife看过，也没什么好办法。实在困
扰得我都想断奶了！但奶水又多得很。据说奶多时断奶不好。求支招！谢谢！ |
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w***s
发帖数: 62 | 9 泵奶痛是不是嗽叭口大小不合适啊？否则不应该那么痛。
[在 lucyqiliu (饮冰沉醉) 的大作中提到：]
：感觉奶泵吸不干净！每天都有硬块，按压疼。现在上学没时间经常按摩，就算按摩也
得好几天才能消散。孩子又不肯吸。用的是Medela pump in style advanced 只能开到
最小档，否则很痛。有没有什么办法呀？以前给midwife看过，也没什么好办法。实在困
：扰得我都想断奶了！但奶水又多得很。据说奶多时断奶不好。求支招！谢谢！
：........... |
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x*******i
发帖数: 100 | 10 我女儿在Daycare Playground 玩耍时不小心重重地摔了一跤，脸上摔破了好几块，结
痂后不久就掉了，现在摔破的地方的皮肤是白里透红的，跟脸上其他地方的皮肤颜色形
成了对比，现在已经快两周了，那块白里透红的皮肤还是那么醒目，看着有些揪心，
生怕女儿的脸上一直好不了，不知有什么办法可以修复摔破的皮肤？想请教这里有经验
的父母，非常感谢。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 11
打倒...别告诉我你都没买过阿...
那种每个都做成什么fairies, heroes的是好几块钱一个，哎其实都是糖！
要是一盒子装的，一般也就几块钱一盒子。
嗯，muffin里面一般加了胡萝卜，葡萄干，pecan等等料，吃得出来，而且没有裱花；
cup cake就是纯蛋糕顶上裱糖花吧。。。 |
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t*g
发帖数: 1758 | 12 还好，他现在对每一个penny都很珍惜。他的目标是攒到20块钱，去打保龄球。做别的
东西的也都有钱挣。一天下来有时候我要出好几块呢。我要是再大方，就要破产了。 |
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S******a
发帖数: 2369 | 14 我都一直在学怎么省的 虽然我是哭胖跟Rebate的菜鸟 买东西耐心也比较欠缺
今天正好跟个喜欢药店买东西的朋友路过个就进去逛 才知道Neutrogena有那个买
30Mail Rebate10刀的，然后Walgreen自己有25%Off的Neutrogena很多产品 我一看以为
说好事情啊 因为Rebate那个一个月内积攒到30都行 正好洗面奶快用完就先买个洗面奶
就那个Deep Clean他们家最原始最大众的吧 Walgreen标了个Good Buy的价格是6.99我
不常买这个记不得是什么定价 也就以为是Walgreen的特价了绿色标签 再在这个价格基
础上减去25% 最后税前是五块多 我买的东西很少 结账出来等朋友时候 才无聊着手机
上网 搜搜 哦哟官网上我买的同样的这个产品Sale价是4.99了 而且官网原价是5.99
Walgreen的那个Good Buy是怎么标出来的 就觉得这种标价方式太不厚道了 虽然我就买
这一个这几毛也懒得退了 确实平常是很少在药店买东西
我那个朋友又是个土生的老白 算又不多算属于那种看见Store Weekly Add就两眼放无
限光芒那种 那个什么... 阅读全帖 |
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z*******1
发帖数: 1588 | 15 我收据上显示都累计到114了，还没收到第二张5块，都好几周了。 |
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s*******3
发帖数: 1172 | 16 买了好久了，试了好几次，就是没弄明白这个groupon买的ebay的钱怎么用？ebay结账
时没看到可以用groupon什么的付钱啊。
也放狗搜了，还是没找到方法。大家轻拍 |
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b***i
发帖数: 1099 | 17 小红机每个星期都能扫出好几张10off50，请问如果买150块东西，能用3个10off50吗？
主要是想用两个百分胖叠加买奶粉，不想分单。
谢谢。。。 |
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L****e
发帖数: 499 | 18 我买书从来都是这样，每一本都是单独寄，单独收邮费的，旧书也就一两块钱，可是邮
费就是好几块了，我曾经email 问过是不是在同一个店家买的几本书可以同时邮寄省点
邮费，他们说不行。我估计他们卖这种旧书本身就不挣钱的，主要靠邮费上赚点了。 |
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s********n
发帖数: 69 | 19 核心提示：近日，广州“大塘烧鹅”分店前员工爆料称，该店将客人食后剩料回锅再卖
、销售变质食物，员工在食品操作间小便。记者卧底调查后发现爆料人所称问题有些并
不存在，但店内卫生状况堪忧。店家用恶臭鸡油蒸饭，厨房腥臭，砧板不洗。“大塘烧
鹅”总部称将严查违规情况。
-炉灶藏满污垢(本版图片均为记者拍摄)
-浊水洗鸡
-地板淘米
油脂并不新鲜，没煎多久，“啪啪”地煎出油来，散发着阵阵恶臭。厨师将蒸饭盘上的
米摊平，取来之前炸好的鸡油，均匀涂在米面上。他说，这样蒸出来的饭才香。
“食品安全”老生常谈，随着“3·15消费者权益保护日”的临近，“吃得放心”再次
成为市民议论焦点。近日，新快报接到本土品牌烧腊连锁店“大塘烧鹅”一分店前员工
爆料称，位于广州越秀区执信南路的大塘烧鹅国雄店，存在使用客人食后剩料回锅再卖
、员工在食品操作间小便及销售变质食物等“黑幕”。
新快报记者和羊城晚报记者联合到国雄店卧底调查，发现该店厨房的卫生状况堪忧。目
前，越秀区食品药品卫生监督管理局、工商部门等已立案调查。而大塘烧鹅的相关负责
人表示，在获悉国雄店涉嫌违规情况后，总部已派人调查，一经查实将按照加盟合同规
定处... 阅读全帖 |
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y**********g
发帖数: 380 | 20 楼上幽默，
其实买表送人一般送亲戚好些，不敢轻易送朋友，当然，如果你认为你送的表绝对配的
上你的朋友也行。弄不好，你买个千八百块的表，你朋友都不想戴出来，对双方都不好。
一搬来说对于日常佩戴的手表，购买手表的价钱应该大于他用的手机的价钱，否则从实
用角度来说，也多余买。当然，运动表除外，男人戴块儿卡西欧电子表，户外运动很不
错。所以有钱的人有好几块表，适合不同场合。 |
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m*****d
发帖数: 13718 | 21 求婚才钻戒，结婚还钻戒
钻石商人太能炒了，搞得人人带块碳还不行，要带好几块 |
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c******8
发帖数: 3170 | 22 按你这么说，炒股更没必要了， 三个月赚1万块，和3天赚一万块，你觉得是一回事？
那还炒什么呀？ 找份工作，月薪6千，赚的比这还多，还稳定，还没有loss risk，还
不用起早，还不用贪黑，还有医疗福利，还有401k， 还有IRA。
炒股的最显著优势是什么？ |
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w*******o
发帖数: 6125 | 23 3天赚一万块其实问题不是很大，
但"每"3天都赚一万块问题就很大了
I think you know the difference. |
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g*****g
发帖数: 1067 | 25 AMR （没话说，太肌疤便宜了）
NOK （白菜价，你买块猪肉还得十好几块钱吧？）
ETFC （成功人士的最爱。拥有... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 26 楼主是傻逼！
发信人: jmlexus (jmlexus), 信区: Military
标 题: Re: 在中国砸日车意味着什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 24 13:36:04 2012, 美东)
武松说, 西门欺负他大哥, 谁要买西门的东西, 他就砸掉. 看谁还买?
发信人: jmlexus (jmlexus), 信区: Military
标 题: Re: 在中国砸日车意味着什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 24 13:57:04 2012, 美东)
还是继续让武松说话. 武松说, 西门庆强奸了兄嫂, 武家村谁还买西门牌小推车, 他就
把车砸了. 村西武小三却说, 干吗不买, 便宜好几块呢! 结果呢, 他买了, 被砸了, 被
同村人耻笑了. 从此武家村再无人买西门牌小推车.
发信人: jmlexus (jmlexus), 信区: Military
标 题: Re: 在中国砸日车意味着什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 24 14:12:25 2012, 美东)
另外, 西门庆不仅强奸了武松的嫂子, 还强奸了村里... 阅读全帖 |
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l*****t
发帖数: 8319 | 27 nnd，跟了大牛的at，直接就外婆了，哭了三天三夜，反而还被大牛数落。。。。
BTW, 刚才给客人端了一盆毛血旺，客人说好吃多给了我两块钱小费，明天又可以多买
一股张嘎了。。。其实客人不知道，我端给他之前自己偷偷吃了好几块。。。。 |
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u**********n
发帖数: 8905 | 28 20块相对于1千多啥都不是，我去年好几块金币都是1700买的。 |
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s****i
发帖数: 1954 | 30 所以ER前卖Option其实赢的概率大些。不过赢好几次，不见得补上一次输的。极端点说
，赢是有限的，输可以无穷。 |
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y*****g
发帖数: 521 | 31 搞不懂fidelity啊。因为没settle吗？但是cash数额减去pending的也不是几十块呀
另外能不能直接股票trade股票？比如卖出一个买入另一个，不用它settle好几天？ |
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p********2
发帖数: 9939 | 32 问题比较多，不好意思。
去年的报税折腾了很久，拖了好几个月才给我，说有问题。结果多了800块。可能是
making work pay？要附上schedule M，不知何物。今年还有没有呢？我也要去找
schedule M吗？ |
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A*********r
发帖数: 8271 | 33 移民也分好几块的，不只是EB移民这一小块，而且EB移民也有一些自己做不了的。BTW，也不是所有的狗都能考上law school而且坚持下来law school的。凡事都不能绝对的。 |
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l*n
发帖数: 2590 | 34 我家上个月开始用Comed的realtime pricing。
两个空调，总共两千度电啊，费用是167块。比起不用realtime pricing还是省了一些。
去年被United Mileage Plus骗了加入了Energy Plus，那简直就是个骗子公司。1000多
度电也能收到200块的账单。 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 35 这几天在整理去年拍的一些照片，居然发现很多是出差或者旅游时拍的一些和吃有关的
照片，放在一起看还蛮有意思的。
Memphis的BBQ相当出名，去了当然不能错过
Pork With Attitude
Family Pack，量巨大
Tom’s BarBQ，靠近Memphis 机场，也是当地蛮出名的一家小店
Pork Sandwich，很喜欢他家的酱料味道
BTW，我3年前去Memphis的时候，三天里吃了7家不同的BarBQ店，回来居然还瘦了一磅
，我从那时开始对Arkin Diet 产生了一丝的好感。
好像我每次去芝加哥都会去吃Giordano’s的Deep Dish Pizza
Deep Dish Pizza， 我的大爱啊
Virginia Beach的一家海鲜馆，吃过就忘记名字了
夏威夷大岛Kona的Da Poke的Poke，有十几种味道，可以先尝后买，很新鲜
Hilo Café 100 的Super Loco Moco，便宜又大碗！
Hilo Pho Viet的越南粉，味道相当不错。
这个是只有在夏威夷的麦当劳才有卖的Spam 饭
2011年的感恩节晚餐。
那天我从Kona开车去... 阅读全帖 |
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b********t
发帖数: 261 | 36 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: liming (mingming), 信区: Seattle
标 题: 又被过桥园恶心了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 24 14:19:42 2012, 美东)
上次被恶心到后很长时间没去。前天犯贱又去了一趟。要了个红烧肉，炒出来的，叫肥
肉块炒大葱更确切，灯光太暗，感觉肉不太好，没吃两口打包回家，到了家仔细一看，
妈呀，居然好几块肉是黑的（我能想像的猪肉变黑的原因有，死前被虐，病死，健康的
猪肉腐败变质，欢迎补充），上面还有眯眯头，这样的肉他们是什么渠道买来的？
一个月之内是不想吃猪肉了。 |
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c**********g
发帖数: 86 | 37 (1.2)
系里有开学迎新会，有免费的Pizza。 我和我们一起来的哥们，一下吃了好几块。大家
保守估计都是4－8块。北京的Pizza 可是真TM贵，这里免费吃个够。选了一些课，基本
上都是国内学过的，没有什么大的challenge。第一年趁机旁听了很多别的课
Thayer 街角落里上有正宗的星吧客，超市里也可以便宜买到打折的哈根达斯之类的玩
意，从此过上了资本主义生活。（非小资）街边的麦当劳，肯德基之流的，人庭冷落，
门可罗雀。据说原来开了一家后来都关门大吉了。
Thayer 街是这里最繁华的吧，就在校园里。有很多小店，还有摩托党之流停在路边，
他们开起摩托来，真TM响。第二年上半年有一阵不做饭时在Thayer 上着实吃了很多
Pizza，和墨西哥Taco。
我第一年住在Power和Ives交界处，稍微向南3-4个Block，有一个渔农，每周末从
newport载海鲜来这里卖。我和roomate 们每周六买2只螃蟹，中午一只，晚上一只。味
道不错。估计版上老ID也知道。 |
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c***n
发帖数: 588 | 38 看了一下crimereports.com, 最近break-in有好几起
有没有在那住或者熟悉的xdjm来说说。那块治安如何啊？亚裔多吗，过去看劳模和白人
似比较多，房子也是矮小平顶屋很多，不过学区还可以
装个ADT是不是好点 |
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l**t
发帖数: 10440 | 39 在北加所有Assembly/Senate选区中，AD16一直是SVCA最重要的必争之地。随着南湾各
项工作(AD28/SD10/南湾筹款等)的逐步结束，个人的工作重心正式转向AD16。
周六起了个早，8:20AM带上6岁儿子从南湾Cupertino出发，10:10分到了Baker位于
San Ramon的Campaign Office，发现已经有不少Volunteers到了。由于5/4刚见过面，
认出Charles(南美美LG)和Yongxin(Crystal LG)等几个，聊了会。Yongxin也是带着娃
来的，他们一家3口全革命了:-)。
Office是三室一厅，一间Training Room，一间休息室/餐厅加Phone Banking，另一
间是个人Office。AD16的队伍有不少白人，还有一些印度裔。据了解，一开始扫街队其
实也是清一色老中，后来的义工可能是Baker Team自己拉来的，或者是被我们AD16的扫
街队扫出来的。
10:30AM人员陆续到齐，有十几个，Charles Wang(另一个Charles)帮定的提拉米苏也
到了。Chris开始做扫街培训... 阅读全帖 |
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l****g
发帖数: 3721 | 40 上次被恶心到后很长时间没去。前天犯贱又去了一趟。要了个红烧肉，炒出来的，叫肥
肉块炒大葱更确切，灯光太暗，感觉肉不太好，没吃两口打包回家，到了家仔细一看，
妈呀，居然好几块肉是黑的（我能想像的猪肉变黑的原因有，死前被虐，病死，健康的
猪肉腐败变质，欢迎补充），上面还有眯眯头，这样的肉他们是什么渠道买来的？
一个月之内是不想吃猪肉了。 |
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E*********h
发帖数: 2848 | 41 应该不少，有好几块truffle那么大，后来发现她没什么不良反应~ 其实是我收拾闺女
的房间，有个小盒子里面有巧克力，我跟其他杂物扔在一起准备丢掉，她就给舔着吃了
。。。。。肯定不是黑巧克力，就是牛奶巧克力，狗狗个子比较大，这几块可能还行，
不过真的要把巧克力藏好~ |
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w*****4
发帖数: 3902 | 42 我承认我不会点菜，上来的都一般吧，不过还是鼓励一下吧。
1. 儿子的煎饺（锅贴），煎的那面都不怎么焦，发软，儿子不喜欢，只吃了两个，馅
也没怎么吃。
2. 空心菜有点炒过了，太烂，儿子非说家里的更好吃，就只吃了几口也不吃了。
3. 辣子鸡，是服务员推荐的，感觉辣是辣，但好几块里面一嚼就是硬硬的碎骨头，口
感比hong kong house还是差点
4. 尖椒牛肉不好吃，甚至第一口牛肉有点想吐，不知道是不是不新鲜了。本来想吃干
炒牛河，没有，就换了这个
5. age toufu 这个推荐，豆腐块外面裹了浆再炸，白白的，焦焦的，蘸酱汁吃，儿子
也吃了几块，不错
虽然吃的不太好，还是希望knox能有几个好餐馆，良性竞争 |
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w**f
发帖数: 7794 | 43 非常喜欢电影“最后的莫希干人”， 尤其影片最后的一段。 前一阵在youtube上
复习这段时非常惊艳于影片中景色的美丽， 于是好奇是在哪里拍摄的， 一查发现其实
离这里并不远， 就是Ashville附近的Chimney Rock Park的Hickory Nut Falls。
Ashville的Biltmore名气很大， 很多人都去过或者计划去。 这个公园离Ashville不到
半个小时， 很值得顺便去一下。 Biltmore我们以前已经去过，这次是小孩放春假决定
去南卡的Charleston玩， 而Ashville正好在去的路上， 于是当然把这个早以心向往之
的公园放到旅行的计划里。
Chimney Rock其实是一个风化成柱状的巨石， 据说在上面可以看到75英里之远。 从停车场可以有电梯直达巨石之顶。 旁边是Hickory Nut Falls是密西西比河流域最高的瀑
布之一。 其他景点还有The Opera Box, Devil's Head, Exclamation Point,
Outcroppings, 以及几条hiking trails。 但是从去年开始公园... 阅读全帖 |
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d**********g
发帖数: 69 | 44 砖头还挺贵的呐，便宜的也得1块钱左右那 :D, 大砖头那都得好几块钱，我现在走路看
到砖头都想扣出来抄兜里拿家里去呐 |
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f******e
发帖数: 626 | 45 其实Quabbin 还是不错的,我从两年前开始每年都会去逛逛,40块钱租一天船,给你一大
桶汽油,开开船,看看风景,不钓鱼也不亏.我家附近租个自己划的canoe还要一个小时十
好几块. 带上一家人去玩玩,看看青山绿水,钓上鱼,那是意外收获,属景上添花. |
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l***a
发帖数: 2677 | 46 一栋房子收租能挣几个钱，当然是说趁现在foreclose/short sale多，抄底进一个，过
几年涨个５０％卖掉。好几个朋友all cash进了投资房，０７年７５万，现在不到４０
万，看的我口水。。。 |
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R******a
发帖数: 1096 | 47 11/01
Weight: 120.4 lbs
昨天吃了好几块巧克力，晚上十点还吃了块蛋糕，体重不升反降。我要考虑是不是要放
开了吃啊。最近家里过节的糖不少。嘿嘿。
今天开始新的一个月了。我要好好想想目标和计划了。过去半个月一直在121，122晃荡。
不能再这样了。给自己定个目标吧。
这个月目标是稳定降到118以下。如果达到就基本回到我生老大前的体重了。
以上个月的情况来看这个目标也不算太容易，越到后面越难减了。加油！ |
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R******a
发帖数: 1096 | 48 11/01
Weight: 120.4 lbs
昨天吃了好几块巧克力，晚上十点还吃了块蛋糕，体重不升反降。我要考虑是不是要放
开了吃啊。最近家里过节的糖不少。嘿嘿。
今天开始新的一个月了。我要好好想想目标和计划了。过去半个月一直在121，122晃荡。
不能再这样了。给自己定个目标吧。
这个月目标是稳定降到118以下。如果达到就基本回到我生老大前的体重了。
以上个月的情况来看这个目标也不算太容易，越到后面越难减了。加油！
计划是保持现有的饮食，不能放松。
同时加大运动量。争取每天或隔天至少做一套郑多燕或者游泳三十分钟。
再增加一些力量练习，塑性手臂，腰腹和大腿。
Breakfast:
oatmeal with soymilk, an egg and a few raisin
Lunch:
A plate of salad
Dinner:
2 pc short pork rib, 2 pc fried tofu
winter squash
vegetable
Exercise:
35 min swim, 1000m |
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v******s
发帖数: 6949 | 49 卤煮只推荐compound movements，就是一个动作能练好几块肌肉的那种，最好200块肌
肉能练到。 |
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A*********x
发帖数: 546 | 50 SB牌的咖哩块 一盒12个serving 每个serving 110卡。尼玛烧个咖喱蔬菜，咖喱热量翻
蔬菜好几倍！！
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