发帖数: 1 | 1 【大纪元2017年09月29日讯】（大纪元记者顾晓华采访报导）9月28日，中共官媒新华
网报导称，“30多名武汉大学生神秘失踪”系谣言，同时网络上相关文章被全部删除，
失踪学生家长向大纪元记者透露了其背后的真实故事。对于该事件网络上质疑涉器官摘
除的说法，家长称并不排除这种可能性，但是无法着手调查。
最新消息，曝光这些大学生失踪信息的林飞阳的父亲林少卿今天（29日）被武汉警方约
谈，他目前正在从洛阳赶往武汉。
林飞阳从莫斯科突回武汉 进入党校换身黑衣出来后神秘失踪
林飞阳，河南洛阳人，2015年8月底到莫斯科大学物理系留学，3个月后的 11月26日独
自搭机到达武汉“人间蒸发”。
林少卿向大纪元记者讲述了事件的大致经过：2015年11月24日，儿子与家人最后一次联
系，当时儿子给他打电话未通，直接打给他的母亲，询问父亲是否安全，是否被人绑架
，并且告诉母亲现在社会上坏人多，让他们注意安全等，之后便杳无音讯。
9月28日，中共官媒新华网报导称“30多名武汉大学生神秘失踪”系谣言，同时网络上
相关文章被全部删除，失踪学生家长向大纪元记者透露了其背后的真实故事。（网络图
片）
9月28日，中... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 2 【大纪元2017年09月29日讯】（大纪元记者顾晓华采访报导）9月28日，中共官媒新华
网报导称，“30多名武汉大学生神秘失踪”系谣言，同时网络上相关文章被全部删除，
失踪学生家长向大纪元记者透露了其背后的真实故事。对于该事件网络上质疑涉器官摘
除的说法，家长称并不排除这种可能性，但是无法着手调查。
最新消息，曝光这些大学生失踪信息的林飞阳的父亲林少卿今天（29日）被武汉警方约
谈，他目前正在从洛阳赶往武汉。
林飞阳从莫斯科突回武汉 进入党校换身黑衣出来后神秘失踪
林飞阳，河南洛阳人，2015年8月底到莫斯科大学物理系留学，3个月后的 11月26日独
自搭机到达武汉“人间蒸发”。
林少卿向大纪元记者讲述了事件的大致经过：2015年11月24日，儿子与家人最后一次联
系，当时儿子给他打电话未通，直接打给他的母亲，询问父亲是否安全，是否被人绑架
，并且告诉母亲现在社会上坏人多，让他们注意安全等，之后便杳无音讯。
9月28日，中共官媒新华网报导称“30多名武汉大学生神秘失踪”系谣言，同时网络上
相关文章被全部删除，失踪学生家长向大纪元记者透露了其背后的真实故事。（网络图
片）
9月28日，中... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 3 12月8日晚，杨坤32场演唱会南昌站在江西省体育馆开唱。体育馆当天人山人海，开唱前三分钟几乎座无虚席。杨坤不但奉献了《牧马人》《那一天》《空城》等经典曲目，现场还与好声音学员张赫宣、邹宏宇、戴月深情对唱。
杨坤《牧马人》点燃演唱会。
杨坤点燃现场火爆气氛。
杨坤激情献唱。
杨坤深情与陈琳隔空对唱。
杨坤与现场歌迷热情互动。
杨坤与张赫宣《兄弟》情深。
12月8日晚，杨坤32 场演唱会南昌站在江西省体育馆开唱。体育馆当天人山人海，开唱前三分钟几乎座无虚席。杨坤不但奉献了《牧马人》《那一天》《空城》等经典曲目，现场还与好声音学员张赫宣、邹宏宇、戴月深情对唱。《无所谓》作为压轴曲目登台时，现场近万人观众随着旋律高声哼唱，将杨坤32场巡演的南昌站定格在冬日温暖的大合唱中。
《无所谓》引发现场大合唱歌迷见证“32郎”十年勤勉
当晚开场后，杨坤戏谑问大家是否知道今年自己有多少场演唱会，全场观众声音雷动，齐呼“32场”，杨坤的轻松幽默瞬间点燃了观众的热情。杨坤以《牧马人》《那一天》《空城》《过站不停》等经典曲目回馈歌迷，在唱到《那一天》时，歌迷们起身挥舞荧光棒竞相大喊“杨坤”，杨坤的致谢数次被歌迷们... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 4 汤华明手持自己的结婚证。
2013年10月20日，51岁的汤华明用近6万元的礼金，从百公里外迎娶了27岁的李海四。婚后，年轻的妻子常借故离家，如今，结婚刚100余天的李海四已下落不明。
而这并非孤案。3个月以来，云南省红河哈尼族彝族自治州内，弥勒市和建水县下辖多村至少10名中年男子被“骗婚”，女子均来自元阳县，被骗总金额几十万元。
1
见面迎娶
一顿简单的见面“喜饭”成了结婚仪式
普通话并不利索的汤华明爬起床，说起结婚那天，恨不能一股脑儿地倾诉，他给京华时报记者展示了一幅迎客松刺绣的半成品，那是妻子嫁来时带过来的唯一“嫁妆”。
2013年10月20日，天蒙蒙亮汤华明就起床了，从床垫下掏出早已包好的6万余元。这其中，有56600元的礼金和4006元的介绍费。
出门前他望了眼屋子，这间父母留下的老屋暗得像个窑洞。在外打工4年攒了8万元，汤华明计划用剩下的两万元来装点这个家。等媳妇娶回来，为她置办一台电视机和一张沙发，还可以粉刷墙壁，把窗户上的塑料布换成玻璃，院子里空了十几年的猪圈，或许也会添置两头猪仔，他边走边想有了女人的日子会是怎样。
坐上保媒人的面包车，汤华明颠簸近200公里山路前往元... 阅读全帖 |
|
X********7
发帖数: 483 | 5 梁启超讲：“二十四史，不过是为帝王将相做家谱。”
鲁迅很认同这个看法。
两位大人这可是大大地冤枉了历代的正史编纂者。两千多年的皇权更迭，原本就是“家
天下”的你方唱罢我登场，今日刘氏，明日李氏，赵家辉煌过后，朱家又做主角，如何
能让修史的书生写出一部“国史”而非一本“家谱”呢？巧媳妇恐难为无米之炊吧？
然而书生们绝不愿做平庸之辈，“家谱”里，种种的天子孕育降生的异象，则是书生的
杰出创造。一个个帝王的问世，皆呈现出异乎寻常的离奇景观。如此渲染，别无他意，
唯一的目的就是告诉愚昧的草民：天下本该属于“他”，天神授予了“这小子”主宰掌
管黎民苍生的权力。
我们不妨来细品一下这一幕幕，饶有趣味呢。
汉高祖刘邦：
“其先刘媪尝息大泽之陂，梦与神通。是时雷电晦冥，大公往视，则见蛟龙于其上。已
而有身，遂产高祖。”——当年刘氏有一次在一处湖泊岸边歇息睡着了，梦中与天神交
合；当时电闪雷鸣，天昏地暗。刘太公前去寻找她时，只见一条龙俯伏在刘氏身上。刘
氏就这样有了身孕，生下了高祖。
“高祖为人，隆准而龙颜，美须髯，左股有七十二黑子”。——汉高祖鼻梁隆挺，额头
突出，一副美髯，左腿上还有七十二颗黑痣。
... 阅读全帖 |
|
s*******u
发帖数: 9508 | 6 北京房山区否认敬老院受灾200余名老人伤亡
http://www.sina.com.cn 2012年07月23日17:59 人民网
Funhill房山：#微搏辟谣#广大热心网友：近日，微搏谣传房山一家敬老院受灾200余名
老人伤亡。现根据房山区民政局核实，房山区境内公立民办敬老院共计40家，经一一排
查证实，未出现受灾现象，敬老院老人伤亡数为0，并全部处于安全地带。谢谢关心。
2012-07-23 15:42 来自政府版微博 转发(1141) | 收藏 | 评论(361)
人民网北京7月23日电 北京市房山区政府今日在官方微博辟谣，澄清“敬老院受灾
200余名老人伤亡”的消息，称40家养老院均未受灾，更无人员伤亡。
近日，微搏谣传房山一家敬老院受灾200余名老人伤亡。
北京市房山区政府对此表示，现根据房山区民政局核实，房山区境内公立民办敬老
院共计40家，经一一排查证实，未出现受灾现象，敬老院老人伤亡数为0，并全部处于
安全地带。 |
|
|
C*********l
发帖数: 10248 | 8 美国人想到加拿大的时候不多，如果想到，他们一般会把我们想成性情和善、作息规律
的邻居，从来不把音响调得太大的邻居。即便是夸夸其谈、吸食霹雳可卡因的多伦多市
长罗布·福特(Rob Ford)，也没有怎么玷污我们的纯洁形象。
Alex Nabaum
但对于美国人来说，只是多花点时间想想加拿大还是不够的。他们应该考虑如何强化两
国自由贸易协定，形成一个更加完美的北美联盟。美国和加拿大早就该取消它们之间的
边界了，具体办法可以是建立一个关税与货币联盟，也可以做得更彻底，直接合并成一
个单一民族国家或欧盟那样的合伙关系。
这样的合并完全说得通。地球上没有哪两个国家的社会、经济融合程度赶得上美国和加
拿大。两国拥有共同的地理条件、价值观和漫长的边境线，两国人民一起学习、旅游、
做生意，通婚现象也普遍。如果两国是企业（或欧洲国家），它们早就合并了。而且双
方都拥有对方所需要的东西：美国有资金、人力、技术和世界上最强的军队，加拿大拥
有庞大的未开发资源储备。
当然，即使是最温和的加拿大人，想到加拿大被美国吞并的可能性，也可能气得语无伦
次；而美国人则有可能怀疑一下子吸纳这个庞大的邻国是否明智。但合并不... 阅读全帖 |
|
b****l
发帖数: 23606 | 9 没关系，是人都有杂念，不用太管。
杂念太多太快的时候试试数一数呼吸啥的。
时间长了坐进去了杂念就少了。
要半个小时一念不起的话，高僧也做不到。 |
|
M**S
发帖数: 3483 | 10 都是为了搏关注，可惜星光自己的智商认识不到这一点，还经常猪笑乌鸦黑。
弦月比星光高，就高在于她早就看穿了女id混军版的本质，将军们爱说啥说啥，就跟自
己看的上的人对话就行了，其余一概不理。那个傻逼看一车，无数次性骚扰弦月，数都
数不清。换做星光早他妈告状去了。弦月就不一样，任他现眼。毕竟是遭遇过站方杀档
大风大浪经历过的人，对砍一车这种傻逼，就当是蚂蚁好了。 |
|
c*****g
发帖数: 2182 | 11 4月19号产检，我还跟OB说我想最近2天就生，要不然我就要催了。OB不同意，说我
的条件完全可以等到娃发动，顺产比较好。她说如果催会增加剖的几率，结果，我就回
家了。
回家后肚子一直硬，11点睡下，2点肚子开始疼，不过差不多半个小时一次。到了3
点多加剧，但是能忍受，到了4点多，我数了数，差不多5分钟一次了，就赶紧让老公换
衣服，叫醒婆婆，我们整理好就出发了，到了医院5点15。医生问我上次产检开了多少
，我告诉她3CM，她直接把我带入产房，上了IV，然后查宫口，告诉我依然是3cm，让我
别急。结果，差不多7点，我就开到5指了。医生问我感觉如何，要不要上epidural，我
说要上要上，其实只是宫缩的时候疼，而且我每次疼都只有半分钟左右，可以忍受，疼
完还照样跟老公婆婆说话。婆婆问我，以后还生吗？我说当然要生。婆婆就说，那看来
不是很疼……
上了epidural，到9点就开到8指了，从8指开到9指用了15分钟，9指开到10指用了
10分钟。9点40开始push。结果好像我用力不对，因为腿部很麻木……midwife就说你再
用几次力我就要通知OB了。我想让我的OB快点 |
|
c*******u
发帖数: 12899 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
carrieg (Carrie) 于 (Sat Apr 24 19:31:42 2010, 美东) 提到:
4月19号产检，我还跟OB说我想最近2天就生，要不然我就要催了。OB不同意，说我
的条件完全可以等到娃发动，顺产比较好。她说如果催会增加剖的几率，结果，我就回
家了。
回家后肚子一直硬，11点睡下，2点肚子开始疼，不过差不多半个小时一次。到了3
点多加剧，但是能忍受，到了4点多，我数了数，差不多5分钟一次了，就赶紧让老公换
衣服，叫醒婆婆，我们整理好就出发了，到了医院5点15。医生问我上次产检开了多少
，我告诉她3CM，她直接把我带入产房，上了IV，然后查宫口，告诉我依然是3cm，让我
别急。结果，差不多7点，我就开到5指了。医生问我感觉如何，要不要上epidural，我
说要上要上，其实只是宫缩的时候疼，而且我每次疼都只有半分钟左右，可以忍受，疼
完还照样跟老公婆婆说话。婆婆问我，以后还生吗？我说当然要生。婆婆就说，那看来
不是很疼……
上了epidural，到9点就 |
|
s******s
发帖数: 226 | 13 你家宝宝多大呀？是真数？我家宝宝才满月，这只是给他拍了很多照片，无意中发现他
的照片中有这样的比划，1-5都有，我才设计了数奶瓶，比划4的太模糊，我就没用上来
了。
不过我家宝宝会有意识地笑了，很多次了。 |
|
L*******7
发帖数: 14902 | 14 女娃
我的宫高到是一直和周数一样，到很后期比周数要小
话说overdue真是不好，肚子真的会疯长 |
|
r******i
发帖数: 2662 | 15 肉包还没开始叫妈的时候，我老娘经常问我，她开始说话了吗？你哥8，9个月就会说话
了。我每次耐着性子说，你二孙女就是个四肢发达型的，估计聪明不到哪儿去，你就别
痴心妄想能出个天才了，健健康康就行。
数毛就是能把眼睫毛一根根的数出来，傻“锐”傻“锐”那种。。。以前本版有个很活
跃的id牛牛妈，后来发现摄影版有前途，就跑去那混了，然后达人们就教她开始拍数毛
照了，我大概是那时候听说这概念的吧 |
|
G***8
发帖数: 482 | 16 忙得一直没有时间，加上我的产经也不是三言两语能说完的。这么久了，觉得还是应该
写出来，虽然不具有很大的典型性，因为的确比较曲折和折磨。
怀孕时的种种就不细说了，流产过2次，做了无数检查，最后吃clomid才有的宝宝，怀
孕的时候必须吃阿斯匹林，过量叶酸，甲状腺激素，也吃过一段阿莫西林。一直没有胃
口，到宝宝出生长了10磅一共。
话说到了32周，有一天早晨突然手指肿了，可是脚没有肿，我自己想不会是高血压吧，
自己跑去walmart测了一下，120/90，2天前看医生还是90/70。立刻打电话，检查之后
很快确认就是妊高症。尿蛋白指数也到了边缘。很快就住院了，因为我自己的ob去了尼
泊尔，所以每天都是那个诊所值班的ob来看我。造成很大的问题就是，每个人意见不同
，前后让我出院入院了3次，也推去产房了三次又给送回来，手上的输液管插了拔了4次
。因为要监测肝脏功能和血小板，住院的三周每天抽2-3次血，造成后来找不到血管，
两个手臂都是瘀青。每天我看着窗外，很有跳楼的冲动。终于有一天，我的尿蛋白6000
了，血压160/110了。他们说，这次真的会让你生了。开始催产的时候也同时要输MgSO4
，... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 503 | 17 你这娃将来数学肯定好。
俺家小妞现在一到十都不能数完整，一直坚持地说“一二三五，七八九十。”每次让她
数一下有几颗糖，都是一二三五，七八九十，我已经基本放弃了。
twenty |
|
d******n
发帖数: 1768 | 18 三年前大宝女孩无麻顺产：
预产期半夜睡梦中4点半破水，肚脐下方“崩愣”一声，稍用力挤一下有水流下来。起
来上厕所，mucus plug掉了。上了车开始阵痛。入院5点，已经开5指。被问若干次是否
需要epidural，都拒绝了，希望能自然生。9-10点开到8指，已经非常的疼，疼到睡着
了。11点多10指都开了，push了20-30分钟生出大宝。
二宝男孩有麻顺产：
提前三天开始不规律疼痛。39W+4D，晚上开始数阵痛，从晚7点多开始数，每隔10-25分
钟疼一次，也不是特别有规律。从3点多开始间隔时间越来越短，8分钟、7分钟、6分钟
、5分钟。。。。。。到4点多，已经三四分钟一次了。赶到医院，同样是5点、开了5指
。于是上IV、抽血、上epidural，已经到了7点半左右。8点钟麻药还没有完全发挥作用
，OB来了，检查一下说已经10指都开了，就让push！拿了一面镜子给我看，这时候已经
看到了baby的头发。第二个宫缩就push出来了，整个过程也就5分钟。
等伤口处理完了，医生护士都走了，早饭都送来了，麻药终于完全发挥了作用，我的腿
什么都感觉不到了。
不过，不知道是不是年龄大了，生了二... 阅读全帖 |
|
N****7
发帖数: 5261 | 19
你这件衬衣是男生穿的，不是女生的
我上次去店里看了一下，在男生区有这种粉色的
我数了数那一区的这种衬衣有八个色，我打算今年打折的时候全扫回来
因为我狂喜欢这个牌子，明年估计就要搬走了，不知道新地方有没有这个店，所以....
.............（不要嘲笑我） |
|
g******t
发帖数: 230 | 20 女儿的手工，记录了我和她温馨的周末午后时光。模板都是妈妈帮她找的，她拼珠子的
时候妈妈陪在旁边，她偶尔会数不清时妈妈帮她数，当然，最重要的是最后一步，妈妈
的烙铁～ |
|
c******7
发帖数: 2996 | 21 大鱼大肉。
数错了，做了7个菜。
上桌后看到数错了，就撤下去一个，把我儿子最喜欢的popcorn 虾给撤下去，儿子不同
意。又给端上来了，于是又在冰箱里找了一个菜，凑了8个
本来想66大顺的，现在只好发发发了，嘻嘻
羊肉火锅
红烧猪蹄
素什锦
年年有鱼
烤鸡
卤牛肉
popcorn 虾（这个是买好了，一加热就行的）
烧肚片（没有在图上，凑数的） |
|
c******7
发帖数: 2996 | 22 大鱼大肉。
数错了，做了7个菜。
上桌后看到数错了，就撤下去一个，把我儿子最喜欢的popcorn 虾给撤下去，儿子不同
意。又给端上来了，于是又在冰箱里找了一个菜，凑了8个
本来想66大顺的，现在只好发发发了，嘻嘻
羊肉火锅
红烧猪蹄
素什锦
年年有鱼
烤鸡
卤牛肉
popcorn 虾（这个是买好了，一加热就行的）
烧肚片（没有在图上，凑数的） |
|
g*****u
发帖数: 14294 | 23 怎么一会大，一会小，不consistent!
古板的数波高手哪里去了？
俺数来数去就WAVE TWO. |
|
k********n
发帖数: 18523 | 24 全版共16806贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 TSC 659 89.5% (19) 262 (2) 0.40 (34)
2 meiyoutu 573 99.7% (4) 262 (2) 0.46 (26)
3 GnGSystem 486 57.9% (42) 203 (5) 0.42 (31) |
|
|
r****t
发帖数: 221 | 26 差点儿以为你会想nature call的时候直接奔菜地的招儿呢 -
虽然这个法子最环保健康 |
|
H****H
发帖数: 11039 | 27 这段时间忙着铺地板，又和领导前仆后继地感冒，所以就没到这里上菜。
今天弥补一下，上个七道菜的周末小聚。
话说我家有周末跟朋友小聚的传统，一来海外生活寂寞，二来俩人吃饭战斗力低下，上
菜品种就打折扣了。平时家常便饭混着，周末借着招待友人可以多做几个好菜打牙祭。
先上俩小菜，卤鸭翅和盐水毛豆
鸭翅洗干净，用少量油煎至两面金黄。
加料酒、生抽、葱姜，糖，再加一勺白家卤料（注意：含盐），文火卤半小时，收汁。
出锅收入塑料袋或储纳盒，放冰箱冷却。吃之前取出斩段儿。
下酒好菜。
这个简单，超市里买的冰冻毛豆化冻，剪去两头，放入清水中，加适量盐和几粒花椒，
煮开十分钟。
主菜：
腐竹结烧肉
就是红烧肉加腐竹结炖半小时，比纯红烧肉清淡一点
干烧黄鱼
黄鱼处理好之后下油锅炸酥捞出。
炒锅加少许油，放入炸好的黄鱼，加料酒、生抽、葱姜、盐糖，撒几粒花椒和几节辣椒
，加适量水，炖十分钟。
将鱼翻面，最后加入大量蒜片，收汁。
这个菜总是一下子被抢光，盘子底儿的那点儿鱼汁都被刮去拌饭。
最后来个素菜，清炒南瓜，我的最爱
看个全景，馋猫们把小碗儿都摆好了，就等着我拍完照片立刻下筷子呢
数了数，桌上就六个菜，为啥说七... 阅读全帖 |
|
Y*****2
发帖数: 38613 | 28 请大家要祝福我额头的豆豆赶快消失....数了一数，不夸张13个！！！！！
实在太惨不忍睹了
好想打电话骂美容院
真抓狂啊，真心的抓狂想砸电脑，狂犬病，想咬人
帮帮我一起祷告吧...
不想做美女，就指望恶心的豆豆下去~~~~这个愿望不算过分吧？
>.< |
|
s********2
发帖数: 631 | 29 哑铃没问题，小重量多组数就行了。多组数是指每组大于12repeats，如果你实在是怕练出肌肉，那就用每组20repeats的小重量吧。多做箭步蹲，做的时候每只手各拿着一个小哑铃，
这样就顺便把手臂也练了。
我看见gym里面有很多美女练这个动作的，练得身材巨hot。 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 30 添加一个，70lb 10分钟 jerk. 最后数着数着就数乱了，大概160多个。总jerk重量超
过1万磅。video 也贴到首贴了。 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 31 国内我估计够呛，光说刚开始练时手上磨的老茧，血泡有几个人受得了。
军队道有可能。我邻居认为他那时的seals训练就不是很科学，太多超高组数的cardio
训练，有些忽视力量.他觉得很多人被高组数练残了。现在seals每年请steve cotter,
pavel等去教一段时间，看来是意识到这个问题了。
， |
|
c******t
发帖数: 1733 | 32 添加一个，70lb 10分钟 jerk. 最后数着数着就数乱了，大概160多个。总jerk重量超
过1万磅。video 也贴到首贴了。 |
|
c******t
发帖数: 1733 | 33 国内我估计够呛，光说刚开始练时手上磨的老茧，血泡有几个人受得了。
军队道有可能。我邻居认为他那时的seals训练就不是很科学，太多超高组数的cardio
训练，有些忽视力量.他觉得很多人被高组数练残了。现在seals每年请steve cotter,
pavel等去教一段时间，看来是意识到这个问题了。
， |
|
c******t
发帖数: 1733 | 34 KB花样太多了，只能选几个示范一下。3个KB分别是70，63， 35lb， 主要用的是70lb
，有些double的是70，62lb, 左手掌皮肤没完全好，不敢上double 70lb。 two hands
any how 用了70，35lb.
添加一个，70lb 10分钟 jerk. 最后数着数着就数乱了，大概160多个。总jerk重量超过1万磅。 |
|
a********6
发帖数: 1077 | 35 我最大可以推到355磅，差不多是体重的1.5倍。目前条件有限，我只做够组数和每组次
数，短间隔，并没有追求大重量。
我body fat没有测过，估计至少20%吧，体检一切正常，慢跑个30分钟什么的没有问题。 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 36 哦。忘了说了，一天最多俩水果，苹果大小为1个。不要用西瓜来衡量。
BTW，小一些的，猕猴桃，也算是1个。 CHERRY你数10个吧。葡萄数10个。：）
惨吧？ＨＩＡＨＩ
让你想减肥。还跑不动。赶紧跑步去。明天回来汇报我审批！
太残忍了！！ THE ONLY SNACK=FRUITS.... |
|
|
f*******d
发帖数: 12693 | 38 看来这个回帖是真心的，已经激动得连数都不会数了。 |
|
x******i
发帖数: 391 | 39 物理参数：162cm,125-128磅
目标：115 by Aug （围数为主，磅数参考）
饮食 (原则：健康，可持续性)：
早饭：牛奶/豆奶/杏仁奶 一杯，鸡蛋一个，水果一个，全麦面包一片
加餐：水果/酸奶/cereal
中饭：牛肉/ham 三明治一个（全麦面包）
加餐：水果/酸奶/cereal
晚饭：清淡炒菜（荤素各一），稀饭，少少少许米面
运动 （原则：适量，可持续性）：
5K or 游泳40分钟/次, 4-6次一周。
心态：不急功近利，不患得患失，不虐待，不姑息 |
|
|
f*****8
发帖数: 7581 | 41 我看到很多人都会算卡数， 我一般不算的（我热爱食物，不想看到吃的脑袋里面就是
卡数，但自己知道控制量），一半午饭吃的丰盛一些，晚餐清淡一些就好了
比如午餐我吃这些，不知道有多少卡，很多肉啦，然后晚餐我就吃salad就好了
还有我主食都吃粗粮了，主食也只有早餐全麦面包两片，午餐棕米和黑米的米饭
推荐wholefoods的sweet brown rice， 味道真的很好，吃起来QQ的。。。
500 |
|
p********t
发帖数: 3639 | 42 刚数了数，收到57个包子~~~~~~~~~~
最大的包子来自前版二，然后是版三和传奇。。。。。。。。。
版上的有钱人，比如达叔，果然很抠门。。。。。。。。。 |
|
r****o
发帖数: 3932 | 43 我看别人的录像不自觉的就会数划水数，你的有28次，可以滑行更多些。 |
|
g*****y
发帖数: 7271 | 44 是那个计算器，怎么会是我写的，我都不记得空气阻力的公式。做那个公式的人很牛。
主要误差来源其实就是算平均速度误差的来源，也就是说，时间和距离
1. 时间：高帧数的，帧数间隔稳定的最好
2. 距离：离发球线越近的发球，越准确，最好是正砸在发球线上的。
另外，topspin会让这个公式估计出来的速度偏小。
再另外，外角发球估计出来的也可能偏小。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 45 你真能跑啊，呵呵。
我觉得对手没有啥可以伤害你的，就是在等你犯错误。不包括你被对手溜达最后失误，
在没有跑动的情况下很多失误不应该，其实你在被动情况下倒是救了不是好球。但是数
数自己多少UE，我看没有这些UE，你就赢了，呵呵。 |
|
g*****y
发帖数: 7271 | 46 看起来像是80mph左右吧，数帧数不是每个发球都能测的，要选落点的，我就不费劲了。 |
|
b*********s
发帖数: 6757 | 47 我现在磅数已经是48磅了， 真正打时不知道45磅有没有。。。 感觉已经可以了，不可
能因为一种球来降低磅数。 的确， 轻拍子在自己紧时， 或不是ideal 的position时
是更 forgiving 些。 forgiving 无非是能将球“搞”回去， 但发现碰上高手， 即使
这球“搞”回去了， 接下两三球， 我还是会被遛，还是死。 与其这样， 不如focus
on the quality of every shot. Quality > quantity.... 可能这也是 4.5s look to
prolong the point, 5.0s looks to end the point 含义之一吧。
为止 |
|
z********8
发帖数: 818 | 48
为止
理论上讲轻/软拍降低线的磅数可以增加power，最明显的是可以把球打的deep，球也可以
重点，速度快一点。但是靠降低磅数增加的球重和速度是远远不能和重拍比的。 要不
然大家都用轻/软拍了。 |
|
|
b**n
发帖数: 104 | 50 都很漂亮，最喜欢第14张。太难数了我数了好几次。。。倒着数也很难，大概倒数第9
张。。 |
|
