l*s
发帖数: 6372 | 1 小S
本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各
位姐妹分享。
关键词语：
1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
2、 粒盐不进 （少食盐）
3、 勤绑腹带
4、 静心休养
二、《如何坐月子》理论概要
初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用
这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根
本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢
复的不错，体质也比以前好多了。
作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会
可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。
这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以
把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过
正确的补养使你的身体更健康。
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油
... 阅读全帖 |
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m*****d
发帖数: 13718 | 2 不是这种，就是把水里细菌滤掉的简单filter，野外宿营用的。马鬃上二十多一个那种
: 过滤器可以用户内现有的改装。买个活性炭的滤水壶和几十个活性炭滤水芯也不
难。
: 难的是哪里找水去。特别是我加我湾，就是戈壁滩上的城市。连饮用级储水罐都
是战略
: 资源。500-1000加仑的不便宜。而且对地基也有一定要求。我研究过最后还是放
弃了。
: 改成一加仑一罐的买回来储备。
: 真有这样的前景应该买船出海环游世界寻找伊甸园去。船可以用太阳能驱动水泵
淡化海
: 水。水箱是现成的。
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l*******l
发帖数: 428 | 3 置换后的过滤嘴成本降下来的同时，对肺部危害极大的细碎纤维和剧毒物质也随之产生
。（网络图片）
【大纪元2012年02月13日讯】（大纪元记者肖恩综合报导）近日，有烟草企业员工爆出
隐藏在烟草业中已经长达10年的秘密。秘密就在香烟过滤嘴材料的偷偷置换上，置换后
的过滤嘴成本降下来的同时，对肺部危害极大的细碎纤维和剧毒物质也随之产生。
近日，有民众“ivy玛嘉烈”天涯论坛爆料烟草行业的可怕秘密，一个被烟草行业隐瞒
了十年的秘密！黑心的厂家为了降低成本，10年前就已经将过滤嘴材料由木质纤维做的
“醋酸纤维”换为廉价的“聚丙烯”。“聚丙烯”产生的细碎纤维丝很容易被吸进肺里
。同时，为了便于加工，又加入了含剧毒的苯和芳香剂等粘合剂。
过滤嘴材料的置换
谁都知道香烟是有害的，可是大多数人只知道烟的危害来自于烟草的尼古丁，其实，香
烟的真正剧毒却藏匿在过滤嘴的材料上。
“ivy玛嘉烈”表示，一位在烟草行业工作多年的老朋友披露了这一被隐藏了十年的秘
密：“烟真不是人吸的。吸烟的朋友们，为了健康，还是一起戒烟吧！实在不忍心看着
这么多不知情的人被我们的产品毒害，前几年一直顾虑自己的工资收入会受到影响，但... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 4 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 广东梅州市恶人恶警遭恶报事例
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 4 14:20:14 2015, 美东)
遭恶报事例
中共公开迫害法轮功以来，广东梅州市各地也有不少昧着良心或为了各种目的参与迫害
法轮功学员的人，这些人都遭到了不同程度的恶报。下面是不完全统计的梅州市各地参
与迫害法轮功的人遭恶报的实例。
1、唐尔富，男，原中共梅州市委常委、政法委书记、市综治委副主任兼市“六一零”
办公室主任（首任），梅州市“六一零”恶首。二零零九年八月十三日中午因肝癌在梅
州市人民医院医治无效死亡，死时六十六岁。
2、黄开龙，男，一九五一年九月生， 广东梅县区雁洋人。一九九五年五月后，任中共
梅县区县委书记，二零零一年三月后，任中共梅州市委常委、梅县区县委书记；二零零
一年五月后，任中共梅州市委常委、梅江区委书记；二零零七年一月后，任梅州市人大
常委会副主任、市总工会主席。黄开龙在任邪党梅县区县委书记、梅江区委书记期间，
对法轮功学员迫害非常卖力... 阅读全帖 |
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j*****n
发帖数: 1781 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
dyyzff (电动自行车) 于 (Sun May 24 21:53:50 2009) 提到:
这几天天气慢慢热了，开开空调以后，总是觉得出风口出来的风量比较小，而且有点异
味，特别是把制冷关上以后，味道更加明显，想来这个车从买来13年，空调的空气滤清
器从来没换过，于是从网上订了一个新的空调滤芯，4个油滤，一个汽滤，趁着
memorial holiday，在家开始折腾吧。
早就知道E36的空调滤芯比较难换，但还是对困难估计不足，前前后后大概用了两个个
多小时才搞定。不过换过一次以后，下次应该一个小时左右就能搞好，先看看新买来的
空调滤芯和油滤吧。
新的空调滤芯，这个不是发动机舱里的那个空气滤清器，那个是过滤提供给发动机的空气的，这个是过滤空调的。
问个问题，怎么贴多张图片阿？我想修改贴更多图片，怎么没看到选项？谢谢帮忙！
☆─────────────────────────────────────☆
dyyzff (电动自行车) 于 (Sun May 24 22:09:00 2009) |
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y****9
发帖数: 767 | 6
,
很好的交流贴，我上周自己给车换了火花塞，汽油滤，机油以及机油滤，空滤没换多久
，刹车液问了好几个人，都建议不必换，冷却液也还不错，正琢磨是否要换变速箱油，
可是看颜色还很好，老美建议是每30000英里必做的保养项目，可有的又说可以终身不
换，纠结了。 |
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y****9
发帖数: 767 | 7 喷嘴倒不必换，也不容易换，每次换机油后加一瓶清洁剂就很不错，我还顺带换了汽油
滤，机油滤和空滤没换多久，感觉车确实一下顺了许多。 |
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d*******s
发帖数: 15155 | 8 。。。你说的是哪个filter啊，老兄？汽滤在油箱里，机滤在发动机底下，能随便看的
只有空滤，这个和油路没关系吧？ |
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p*****y
发帖数: 1049 | 9 谢谢你的建议
我也是自己换,但是水星GM的车油滤非常难以取下来,有个铁棍挡油滤,油滤可以卸下来,
但是很难
拿出来,所以我对换机油有点头疼
我查汽车润滑手册,说SM机油其实可以两万公里换一次,我还是等到1万英里再说吧 |
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w******y
发帖数: 73 | 10
实有可能没给换
机油标号没问题，但如果你对机油品质来源不确定，更换。油滤一定一定确保更换。检
查旧机油和油滤中和drain plug上有无金属残渣
曲轴轴承，坏了后果很严重
不知道，但我知道ford duratec系列需要drop engine + 拆正时链 > $500。相信是同
样设计。如果换油滤不解决问题，建议先从油压传感器入手。 |
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k***t
发帖数: 569 | 11 共享点心得 告诉大家怎么玩转firestone
都说firestone黑，可以告诉大家 不是一般的黑啊，工时什么的巨贵，在本屯都88/hr
，其他地儿可想而知。换件能力堪比国内ssss，。我也被firestone黑过，200多刀吧，
当时是傻了， 回来想想也就当交学费了。
说句实在话, firestone也有firestone的好处
第一 本人超级喜欢的标准化作业流程，修车么 可以最大程度的减少出错，但也不是那
些技工一点错误都不犯 这个后面继续讨论
其二 firestone的店面看起来挺舒服的，干净，服务态度也好。（为啥好 后面继续说）
第三 我个人觉得能在firestone用的服务，买旧车时候检查必去（这个某位大神级的主
意 必须表示感谢），换油（有人超级喜欢去老墨店 10块钱 换油，我持反对意见 毕竟
一分钱一分货）。换各种简单的driving belt，刹车皮和换胎 （这些用不了多少工时
，而且配件价格还透明，最关键这些易损件 他firestone能联保，出毛病就找他）。
好了 下面关键地方 教大家如何防黑
他firestone赚钱在什么地方，就是用便宜的哭胖吸引你，然后给你车... 阅读全帖 |
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s****i
发帖数: 5469 | 12 advance auto parts（顺便在网上找找哭胖）, autozone, NAPA等网站都有。机油
按你手册上的要求（比如5W-30）找，油滤通过输入你车的信息找。另外Walmart等综合
超市的汽车区也会有各种机油和油滤卖。Youtube上还有"what's inside an oil
filter"，选油滤时可以参考一下。 |
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l*****6
发帖数: 7881 | 13 国产tiguan，为了降低维修成本，把汽滤放在了底盘上。德国产的tiguan，汽滤都是在
油箱里的。汽滤放在底盘，有很大的着火隐患，估计国产tiguan自燃就是这个引起的。
美国的tiguan经历过的事故，没有一起引起自燃的。你就别在这儿造谣了。 |
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n******r
发帖数: 13312 | 14 本来要买AAP mobil1的， 可惜今天去的时候deal已经没了。。。。只好上了castrol的
全合成了。
Castrol Edge with Syntec Power Technology Full Synthetic motor oil
买了5 qtr 加油滤，税后35。。。。还是很划算的。。。他们没有广告上说的那个牌子
的油滤就给我拿了一个其他牌子的。正常价钱9块1 qtr呢。
本来打算明天去的， 看周末天气下雨就今天下班去了。
他躲在一个hotel后面的parking lot边上换机油。 不过他好像认识旅馆里的人。看不
大出是哪个国家的人。
我围着旅馆绕了一圈才发现。他穿着某修车铺的工作服， 满手油污。 那里已经有2部
车在修。我比较简单就是换个机油。他用修车里用的那种长柄机械， 3下2下就把我车
支起一边， 然后他钻车下面去放油。。。。。天还挺冷。。。
动作很麻利， 我还没注意到， 人家已经把新油滤拧上了。然后倒入新机油， 用了
4qtr半。。。他说油多了也不好。。。。又帮我把电池外面清理了一下。 车跑了7万了
，快好换电池了。。。10块钱还是很值，那么冷，在外面站一会手... 阅读全帖 |
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y***e
发帖数: 383 | 15 转载按：
这是2008年左右原发于太傻论坛上的一篇长贴，连载了一个月左右。论坛上有pdf打印
版，可是因为gfw被盾了上不去，因此全文转载于这里了。
这真是好文一篇，从二手车买车入手，总结了很多知识点。这对于像我这样的新手而言
是非常有帮助的——这篇文章应该当作是知识集锦而不是二手车购买指南看，因为文中
介绍的检查手段都非常详细，稍有繁琐；买二手车可以直接去车行做个检查，就可以
cover绝大部分的情况。另一方面，现在二手车这么俏，一般的卖主是懒得和你纠缠这
么多的。。。
最后一句，对于文中作者的BSO或者故作聪明语，一笑而过即可不必较真...
作者博客(貌似)：http://blog.sina.com.cn/u/1960051917
正文：
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Day 1
为什么买二手车？
在讨论为什么买二手车之前，先探讨一个大一点的问题，为什么到了美国都要买车？是
所有美国人都开车吗？不买车就过不下去吗？
问过很多在美国的朋友这个问题，通常的回答‘是’，为了生活方便。但经过触动心灵
的讨论，发现其实真正的原因是炫耀。因为... 阅读全帖 |
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l********i
发帖数: 8858 | 16 7万迈的破车 油耗那个悲剧 combine 将将20.
空滤空调滤油滤都是按时保养的。
这个滤买回来了还没换，见图
有必要折腾么 DIY难不 |
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y*****g
发帖数: 6223 | 17 机滤绝不能上的太紧，否则，滤清器的密封垫会因扭力过大而变形，出现漏油；机滤更
不能上的太松，扭力不足，过高的机油压力也会导致机滤漏油，两种情况在行车中都是
特别危险的 |
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t**********3
发帖数: 12623 | 18 国内奔驰SSSS太坑爹，类似Service A的换机油+滤芯就要1300人刀，比奥迪和宝马都贵
。电哥在网上买了两大筒金色Mobil 1（至今没有搞懂跟银色的区别），美国进口油淘
宝上卖的180一桶。
本来想DIY，但是实在太冷了。奔驰SSSS一般是插管抽废油出来，我到小店让小二把底
盘护板打开放油。底盘护板就两种螺口，一个是普通的十字一个是Allen
放了很多黑油出来，新油加了7.5 qt，每次奔驰换油都惊讶这区区2.6L的发动机竟然要
这么多油。
机滤和油滤也让小二换了，网上买的OEM件。最后结帐，工钱120人刀，直接给了150走
人。
不知道是否心理作用，感觉换了油滤动力强了。 |
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i*******e
发帖数: 1904 | 19 2008款touareg（途锐），V6 3.6升发动机，4motion四轮驱动。灰色外漆，米色内饰，
mileage是65000多迈，主要都是highway commuting。有bi-xenon大灯，前排加热座椅
，真皮座椅等配置。车停在新泽西Newport一带的garage里。
平时保养很勤，基本属于“眼里揉不得半点沙子”地保养。Carfax给的价格是比别的车
多值1000刀。近期的大保养包括50000迈时换的四条四季胎，60000迈时换的四个刹车盘
， 刹车片。小保养换全合成机油，油滤，进气滤，空调滤，刹车液等等。
Carfax上有一个前任车主（我一朋友）的accident，当时车停在路边，后备箱门被别的
车给顶了一下。
我最近新买的车因为也是从朋友手里买的， 没办法trade in这辆给dealer。所以试着
在mitbbs贴一下来出售。
照片的链接如下：
https://flic.kr/p/ppKogR
carfax的链接如下：
https://drive.google.com/file/d/0B6Yq6Mk7pwxsUmhVOXdTVjJocm8/edit?usp=
sha... 阅读全帖 |
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p********i
发帖数: 719 | 20 在进行换季保养时最好能给爱车进行一次漆面美容。据介绍，封釉后汽车车漆的亮度与
硬度都会有很大的改善，汽车能够焕然一新。提醒车主在自己对汽车内饰进行清洗时要
用中性的洗涤液进行清洗，千万不要用含有较强酸碱性的物质清洗。另外，在清洗时要
注意避免音响、收音机、CD等电器设备进水而受到腐蚀。
冬天很少开窗通风透气致使车内积聚了大量细菌，春季气温升高再加上空气潮湿，是各
种病菌繁衍生长的季节，因此要特别注意汽车室内的防菌工作，让汽车室内保持干爽卫
生，特别是对汽车坐垫、出风口这些卫生死角更要做好清扫工作，保持车内环境的干爽
整洁。汽车的空滤相当于人的鼻子，是空气进入发动机要经过的第一道“关卡”，它的
作用是过滤掉空气中的风沙以及一些悬浮颗粒物，从而使进入发动机的空气比较纯净，
这样才能使发动机工作正常。春天空气中含有较多的灰尘、细小的沙粒，空滤很容易发
生堵塞，这时发动机就会出现不易启动、无力、怠速不稳等症状。一般汽车的空滤在
20000公里要换一次，10000公里进行一下检查，春季最好在2000公里就检查一次，这样
对发动机是有好处的。
转载 |
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k*******q
发帖数: 5493 | 21 堵住了进气道当然不行，必须清理，不然发动机得不到足够的空气来燃烧
对于在引擎空滤之前的管道裂了坏了都无所谓，整体拆了都没大事，很多人改蘑菇头的
空滤就完全拿掉的，只要保证从空滤，气流传感器到引擎这段管子没有漏气一切完好就
可以了 |
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C*****z
发帖数: 2050 | 22 不了解其他车，保养基本自己来，比其他车花费也许贵一些。列个保养花费的单子，大
家可以自行比较，里面不少东西保养一次可以用很久的：
轮胎四个Continental PureContact 215/55 R16 $407.16
前后刹车片ACDelco $28.74+$24.27
前后刹车盘Brembo $132.11+$72.21
机油6 qt Mobil 0W-40 $37.54
机滤Mobil $17.44
刹车油1 L ATE TYP200 $18.80
变速箱油12 qt Mobil 3309 $75.08
火花塞四个NGK PFR6T-10G $51.87
空滤Mann-Filter $20.83
空调滤Hengst $10.18
近光灯灯泡两个Philips H7 $38.37 |
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h*****z
发帖数: 518 | 23 同意，建议油滤在上面的车用泵从上面换油，如果油滤在下面确实没必要用泵换油，另
外老张的车油滤也在上面，好像是斯巴鲁。
：Mercedes和BMW一般换油是用泵抽，因为它们的oil filter可以直接在上面换，不用钻
：车底；其他车反正换oil filter必须钻车底，那换机油用泵抽还有什么意义？ |
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h*****z
发帖数: 518 | 24 同意，建议油滤在上面的车用泵从上面换油，如果油滤在下面确实没必要用泵换油，另
外老张的车油滤也在上面，好像是斯巴鲁。
：Mercedes和BMW一般换油是用泵抽，因为它们的oil filter可以直接在上面换，不用钻
：车底；其他车反正换oil filter必须钻车底，那换机油用泵抽还有什么意义？ |
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s******a
发帖数: 407 | 25 提到自己心爱的汽车，大家都有说不完的话，但是一提起修车，一部分人却是有苦难言
。随着汽车一步步进入人们的生活，车辆的保养和维修也进入人们的视野，可是为什么
我们在网上查询汽车日常小保养只要二三百元，但是到了4儿子那保养费用却提高了很
多呢？车辆的保养维修是有很大学问的，一般车主不知道4儿子和修理厂保养维修的猫
腻。保养和维修是4s点非常重要的收入来源，这里面有很多行业黑幕。
1.汽车保养周期
这要看具体状况，许多不良4s店会忽悠客户，存心让你缩短汽车保养周期，假如你的爱
车是8000公里保养一次，4s店可能让你6000公里就保养。可能用一些借口说中国的空气
质量和油品太差忽悠客户，说你保养次数太少车辆容易出现故障这些都是扯淡，和医院
医生吓唬病人是一样的。这些都是套路，厂家在造车的时候已经考虑过这些因素了，没
必要听销售忽悠你。你的车辆保养得次数越多，他们就赚得越多。不需要浪费那闲钱，
留下来的钱够加满几次油箱了。汽车保养周期
谁都不要信，你就看你提车时候给的车辆保养手册就行了，保养手册上厂家规定的保养
周期和注意事项是最科学的。这样是不会花冤枉钱滴！
2.三滤多久换一次
机油滤清器汽... 阅读全帖 |
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l*********r
发帖数: 695 | 26 去harbor freight 买他家的千斤顶，3吨的，low profile，大概70刀，去官网找
coupon。
别忘了买jack oil，用千斤顶之前，要bleed floor jack。
在harbor freight买两对jack stands， 一对也才20刀
在harbor freight买breaker bar（1/2 inch），十刀出头，拧放油螺丝可以用。对应
的你可以去amazon 买一套1/2的 socket set （Stanley 89-339），搭配breaker bar
用，可以拧放油螺丝，也可以拧轮胎的lug nut，建议买1/2 extension bar set，搭配
breaker bar用拧轮胎螺丝 （TEKTON 4971,）。
Torque Wrench我建议还是买一个，你给放油螺丝和轮胎螺丝拧上的时候，设定正确的
torque很重要，我买的是amazon 的TEKTON 24335 1/2， 可以搭配上面提到的
extension bar和socket set用。
换机油就用mobile 1 fully synthetic 就好了，没贵多... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 27 要是再加上换气滤空滤，多点检测，以及年中的那次rotation，就会更便宜些
前俩滤可以自己换，后两项无需做 |
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发帖数: 1 | 28 我的车已经开了两年了，买车时候送的保养已经没了
所以dealer在推销这个
我还真不懂这些
: 要是再加上换气滤空滤，多点检测，以及年中的那次rotation，就会更便宜些
: 前俩滤可以自己换，后两项无需做
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x******i
发帖数: 14369 | 29 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 各类粥制作大全 - 营养粥谱
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:03:23 2010, 美东)
各类粥制作大全 - 营养粥谱
1、黑米大枣粥
补气养血，保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的
作用。黑米最好先泡上一天。
1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；
2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；
3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；
4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。
2、咪子粥
材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。
做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！
3、黑米红枣花生什锦粥
材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核
桃少许、红豆30颗、冰糖20颗
注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，... 阅读全帖 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 30 明天一早要去阿拉斯加Cruise一周，所以赶在节前把本周各种小菜跟大家一起分享一下。
2011家常菜系列--山珍海味荷叶包
07年回成都时，吃了一道『腊味荞麦包』的菜，是用松仁，玉米，香肠丁，腊肉丁等小
炒好，然 后在餐桌上食客将腊味塞在荞麦做的馒头窝窝中吃，非常好吃。今年回国时
，发现有很多从那个演变出来的新菜，我这个搭配就是其中的一种。山珍：香菇和冬笋
， 配上海味：海参，夹在荷叶包中，实在是美不胜收。这个菜适合开party时弄，因为
热吃或者稍微冷点吃都很好吃。
材料：速冻海参或水发后的海参500克，冬笋100克，水发后的香菇100克，葱3-4根，干
红辣椒3-4个，姜末2茶匙，碎米芽菜约30-40克，料酒2汤匙，盐，糖，荷叶包
制作过程：
依次将海参，冬笋和香菇切成大小一致的小丁。葱切小节，干红辣椒去籽剪成小节。
炒锅烧热，放入1汤匙油烧热，放入姜末，红辣椒节和一半的葱爆香，然后加入海
参、冬笋、香菇丁、芽菜一起翻炒2分钟。
加入料酒，适量的盐和少许糖，翻炒至锅里水分边干，加入剩下的葱炒匀。
荷叶包可以蒸热或用微波炉加热后摆在盘子周围，将... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 31 给你几个check list。
1. 有没有用细罗把皮滤掉，如果想口感细腻的话需要滤。
2. 滤完以后最好再用blender好好打几遍。
3. 炒的时候糖和油多放点没关系的，这两样东西都是增加texture的。
4. 一定要炒干，炒到馅发白为止，不然容易把面皮给弄烂了。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 32 红酒炖牛肉完全照抄，网上几个方子几乎一样，我抄了樱的，原始链接：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cf044820102e0gb.html
牛肉1.4kg
培根170g
胡萝卜1根
洋葱1只
蒜2瓣
香叶1片
干百里香1/2 Teaspoon，用新鲜的会更香，不能省略
红酒3 cup（720ml）
牛肉高汤2－3 cup
橄榄油1 Tablespoon
盐1 Teaspoon
胡椒1/4 Teaspoon
面粉2 Tablespoon
番茄酱1 Tablespoon
配菜：
小白蘑菇450g
黄油50g
橄榄油2 Tablespoon
做法：
1）牛肉切成5cm左右方块（如图），务必用厨房纸吸干牛肉表面水分。不然在煎的过程
中无法煎至金棕色。培根（鸭肉）切条。胡萝卜切片，洋葱切丝。
2）煮开一锅水，把培根放入煮10分钟。将培根滤干。
3）同时预热烤箱至230度（豆豆猫注：摄氏，换算成华氏度～450F）。另启平底锅，洒
入橄榄油放入滤干的培根中火炒2－3分钟至浅棕色。
4）沥干油捞出培根，油保留在煎锅里用来煎牛肉。
5）将炼培根油的锅子加热至冒烟的程度，把... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 作为一个温柔体贴贤惠的女人，能不知道一些厨房收纳、厨房清洁、厨房厨艺等窍
门？
作为一个顾家怕老婆的男人，能不知道一些厨房收纳、厨房清洁、厨房厨艺等窍门？
当然，是都不能！你不知道可以接受，但我给大家总结汇总成文了，你就不应该懒
到不去看，懒到不去记。对吧？！不多说，让我直接上窍门！
第一个：分鸡蛋的窍门。
竟然有人买分蛋器做蛋糕？！我认为，买这个有毛用呀？自己用蛋壳就分了呀，可
是可是可是，有人说这是技术活，搞不定滴，那好吧，我就告诉各位一个没技术含量的
吧！
1、准备好一个盘子、干净的空饮料瓶（脉动最好哦）、鸡蛋；
2、将鸡蛋打入盘子中，用手按住瓶子，对准鸡蛋黄，手一松，鸡蛋黄就进入瓶子
内了；
3、看蛋清的样子；
4、倒出来的蛋黄，一点都没变形哦，如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖子,
直接放进冰箱保存。
第二个：冻肉的窍门。
谁家敢说买多少肉就吃多少肉啊，一般都是要留下一些备着以后吃，只是直接放冰
箱下次吃的时候还得全化，非常不方便，所以就用到这个窍门喽：
1、多余的肉；妙洁保鲜袋... 阅读全帖 |
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z**********h
发帖数: 29 | 35 来自主题: NextGeneration版 - 如何坐月子 看到帖子上很多的新妈咪都有坐月子的问题，我的一个朋友综合了很多的经验，尤其是
小S的坐月子经验，我借花献佛供给姐妹参考。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，
还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG
等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产... 阅读全帖 |
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K***i
发帖数: 2250 | 36 与大家分享
http://www.gzmama.com/thread-702946-1-1.html
月子餐食谱及顺序(剖宫产)
准备期 排毒与修复 净化与调整 基础进补 强化进补
用餐时间 产前一周 产后(1-3天) (4--7天) 第2周(8-14天
) 第三/四周(15-30天) 第五/六周(30-60天)
起床后空腹(约7:00) 生化汤(50ML) 无 无
早餐(7:30-8:00) 1.红豆汤一碗 1.麻油猪肝一碗 1.麻油杜仲猪腰 1.薏
仁米饭/或鸡汤面 1.薏仁米饭/或鸡汤面
2.海带粥 2.薏仁米饭一碗 2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带) 1.麻油鸡一碗
/或虫草乌鸡汤 1.麻油鸡一碗/或虫草乌鸡汤
3.或胡萝卜粥 3.糯米桂圆粥一碗 3.糯米粥一碗 3.糯米粥一碗
加餐前(约10:00) 生化汤(5... 阅读全帖 |
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h**v
发帖数: 2191 | 37 先逛CVS发现lysol 的 dual action wipes有卖的$4.99 上面贴着 try me free的小条。
又跑到bed bath & beyond 买了 brita 的滤水壶$9.99，减价的毛巾，浴帘，洗澡的手
套,用了BBB家自己的$5off$15和滤水壶$5的胖子，一共付了$12多，打算用来做滤水壶
的rebate |
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w*n
发帖数: 5041 | 38 来自主题: PennySaver版 - 想买豆浆机 1098好用的哈~ 我是去年团购买的, 一直在用. 之前blender自己打, 每次半个多小时
站在那里... 打完滤, 加水反复滤, 然后煮, 不停搅拌+看火. 太耽误时间了所以半个
月也就弄一次.
买完这个就解放劳动力了, 早上醒了之后装豆子加水, 然后就去洗漱或者被窝里窝一会
, 等吃早饭的时候滤一次就搞定, 所以现在2-3天打一次.
这种厨房电器就是解放劳动力, 搅拌器/慢炖锅/高压锅/冰淇淋机/food processor/面
包机/面条机/炒菜机, 甚至扫地机/自动吸尘器, 都是一个道理. 有闲+不愿意在这上面
花大钱的, 完全可以手动搞定; 没时间+不care多花点钱的, 你就买呗~ 反正省钱跟省
时间是trade off. |
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d*****x
发帖数: 593 | 39 谢包子~~
这个好像没法换电池。
它说滤150升，但是滤差不多200升也可以，我感觉显示的那种比较早提示更换。
一般滤水的速度很慢，黑点点（好像是活性炭）出来很多，水的味道不那么好的时候，
更换即可。 |
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c********5
发帖数: 207 | 40 刚刚买了brita，感觉滤过的水能接受。至于质量我就不懂了。
加水的地方有好多小黑颗粒，但是滤过的水没有。
我粗心大意的认为只要滤过的水没有黑颗粒就可以喝吧。难道我错了。 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 41 Pur最大的问题是滤得慢，滤十个小时都滤不满一壶 |
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b********y
发帖数: 5829 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: badcompany (哥玩的不是股票，是心跳！), 信区: Military
标 题: 我觉得这个关于google的判断挺靠谱
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 13 11:14:30 2010, 美东)
主要不是搜索过滤的问题，而是gmail的问题。
送交者: HAHA 于 January 13, 2010 23:39:00:[新观察/xgc2000.org]
搜索内容的过 滤不是问题， 现在.cn仍然是过 滤的。 我认为跟GMAIL关系很大。 很
可能TG要求GOOGLE交出几个人的信箱， 由于有YAHOO的先例， GOOGLE拒绝了。 然后TG
就找借口整GOOGLE。 这是TG的惯用手法。
TG后来又找了些人去HACK GMAIL。
GOOGLE现在做就是把事情闹大，最好能搞到最高层上去。 毕竟这在面子上对TG很难过
。结局两种可能： (1) GOOGLE彻底推出， (2) 中美双方高层达成一个协议， TG不能
去要GMAIL， GOOGLE继续过 滤。 |
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e*******n
发帖数: 192 | 43 自己修吧。至少oil滤air滤Fuel滤应该开始学着换了。买本害你死(haynes)书，一套千
斤顶和架子，这些事情都很简单的。熟练了以后比去黑店还好，因为：1黑店里的小工
不一定对你的车熟悉 2黑店用换油把你骗去然后故意把东西弄坏。
刹车和排气是最好修的东西了。刹车：卸下轮子，拧下2个anchor pin，剩下的就像拆
积木一样。鼓式刹车稍微复杂一点，多几根弹簧而已。你需要一副新刹车皮，一些高温
grease，一个C-Clamp（让刹车活塞缩回去）。清洗时用刹车清洁剂，预防石棉粉尘。
刹车皮在Amazon卖得很便宜，20元以内。
马夫乐更简单，只需拧下连接排气管的2到3个螺丝就行了。锈的太厉害的话用PB
Blaster喷，然后在rachet上套一根自来水管增加力臂。我上过一次当，黑店给我翻新
的旧货（涂黑漆），收400元，用了1年就开裂。后来第2个是自己装的，在Amazon买，
全新只要55元。
皮带也很容易（不是发动机里面的正时皮带），把控制张力的那个螺丝松动一下，皮带
就下来了。 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 44 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: areyoueye (关注食事，了解食尚), 信区: Food
标 题: 【2011家常菜】一周新菜小结，1特别菜3凉菜4小炒1汤
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 27 09:48:46 2011, 美东)
明天一早要去阿拉斯加Cruise一周，所以赶在节前把本周各种小菜跟大家一起分享一下。
2011家常菜系列--山珍海味荷叶包
07年回成都时，吃了一道『腊味荞麦包』的菜，是用松仁，玉米，香肠丁，腊肉丁等小
炒好，然 后在餐桌上食客将腊味塞在荞麦做的馒头窝窝中吃，非常好吃。今年回国时
，发现有很多从那个演变出来的新菜，我这个搭配就是其中的一种。山珍：香菇和冬笋
， 配上海味：海参，夹在荷叶包中，实在是美不胜收。这个菜适合开party时弄，因为
热吃或者稍微冷点吃都很好吃。
材料：速冻海参或水发后的海参500克，冬笋100克，水发后的香菇100克，葱3-4根，干
红辣椒3-4个，姜末2茶匙，碎米芽菜约30-40克，料酒2汤匙，盐，糖，荷叶包
制作过程：
依次将海参，冬笋和香菇切成大小一致的小丁。葱切小节... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 45 http://www.chinacity.net/8168/8705/8708/248323.htm
冬至进补的三个原则
专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能：
一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物
，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意
补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏
食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其
根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维
生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于
新鲜蔬菜和水果中。
冬至进补有讲究
“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余
的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进
补的时间、方法等常识。
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一... 阅读全帖 |
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n******r
发帖数: 13312 | 46 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: njsummer (查有此牛， 嗯。。就这样吧), 信区: Automobile
标 题: $10换油归来
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 30 22:46:50 2012, 美东)
本来要买AAP mobil1的， 可惜今天去的时候deal已经没了。。。。只好上了castrol的
全合成了。
Castrol Edge with Syntec Power Technology Full Synthetic motor oil
买了5 qtr 加油滤，税后35。。。。还是很划算的。。。他们没有广告上说的那个牌子
的油滤就给我拿了一个其他牌子的。正常价钱9块1 qtr呢。
本来打算明天去的， 看周末天气下雨就今天下班去了。
他躲在一个hotel后面的parking lot边上换机油。 不过他好像认识旅馆里的人。看不
大出是哪个国家的人。
我围着旅馆绕了一圈才发现。他穿着某修车铺的工作服， 满手油污。 那里已经有2部
车在修。我比较简单就是换个机油。他用修车里用的那种长柄机械， 3下2下就把我车
支起一边， 然... 阅读全帖 |
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i*******e
发帖数: 1904 | 47 2008款touareg（途锐），V6 3.6升发动机，4motion四轮驱动。灰色外漆，米色内饰，
mileage是65000多迈，主要都是highway commuting。有bi-xenon大灯，前排加热座椅
，真皮座椅等配置。车停在新泽西Newport一带的garage里。
平时保养很勤，基本属于“眼里揉不得半点沙子”地保养。Carfax给的价格是比别的车
多值1000刀。近期的大保养包括50000迈时换的四条四季胎，60000迈时换的四个刹车盘
， 刹车片。小保养换全合成机油，油滤，进气滤，空调滤，刹车液等等。
Carfax上有一个前任车主（我一朋友）的accident，当时车停在路边，后备箱门被别的
车给顶了一下。
我最近新买的车因为也是从朋友手里买的， 没办法trade in这辆给dealer。所以试着
在mitbbs贴一下来出售。
照片的链接如下：
https://flic.kr/p/ppKogR
carfax的链接如下：
https://drive.google.com/file/d/0B6Yq6Mk7pwxsUmhVOXdTVjJocm8/edit?usp=
sha... 阅读全帖 |
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i*******e
发帖数: 1904 | 48 2008款touareg（途锐），V6 3.6升发动机，4motion四轮驱动。灰色外漆，米色内饰，
mileage是65000多迈，主要都是highway commuting。有bi-xenon大灯，前排加热座椅
，真皮座椅等配置。车停在新泽西Newport一带的garage里。
平时保养很勤，基本属于“眼里揉不得半点沙子”地保养。Carfax给的价格是比别的车
多值1000刀。近期的大保养包括50000迈时换的四条四季胎，60000迈时换的四个刹车盘
， 刹车片。小保养换全合成机油，油滤，进气滤，空调滤，刹车液等等。
Carfax上有一个前任车主（我一朋友）的accident，当时车停在路边，后备箱门被别的
车给顶了一下。
我最近新买的车因为也是从朋友手里买的， 没办法trade in这辆给dealer。所以试着
在mitbbs贴一下来出售。
照片的链接如下：
https://flic.kr/p/ppKogR
carfax的链接如下：
https://drive.google.com/file/d/0B6Yq6Mk7pwxsUmhVOXdTVjJocm8/edit?usp=
sha... 阅读全帖 |
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A*********R
发帖数: 11847 | 49 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: weewow (梭影清遊), 信区: pets
标 题: [愛與分享] 我和咪咪 by benbenma
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 29 00:11:26 2011, 美东)
我和咪咪
情景一：不养狗，就养猫！
我家除了我爹都是一心想要养宠物的，我哥尤其钟情狗狗。可惜，一家之主一拍桌子：
不许养狗！养狗大计注定还没被提上议事桌就被搁置了。但是，上有政策，下有对策，
孩子是在与家长不屈不挠的斗智斗勇中成长起来的。于是，我哥在没知会任何人的情况
下抱回了咪咪，并说：你不让养狗，那我就养猫，总行了吧。我爹对于既成事实，气得
翻白眼。。。那年是1989年，我十岁。
情景二：你还摸不啦？
咪咪刚来的时候才一点点大。我和我哥都是宠物盲，根本不知道该怎么照顾猫。摸着咪
咪的头真是爱到心坎儿里去了。越摸越爱摸，摸了还要摸，忽然发现：咦，为啥耳朵背
着树不起来了？哥大怒：让你瞎摸，摸坏了吧！！！咪咪一脸迷惑：你喊啥呢？我这儿
倒着耳朵等着你接着摸呢，你还摸不啦？
情景三：硌着屁屁！
有了猫，做饭交给老妈，猫沙盆自然就是我和我哥负... 阅读全帖 |
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v*****z
发帖数: 3067 | 50 Do it at your own risk!
Fuel filter（油滤）要不要换，可是个争议很大的话题。我自己周末换了一个，而且
砸开旧的检查了一下。各位老大不要误会，我不是来争论需要不需要换的话题，我也无
意鼓吹定期更换Fuel filter的必要性。不过如果你的Fuel filter跟我的情况相似，那
更换是可以考虑而且必要地。
粗略回顾导致油滤低效或堵塞的原因：加油质量。这4个字可大有文章。加的几号油(不
同压缩比)，加的什么品牌(不同fuel detergent additives)，加的什么时候(加油站的
货车卸油时间前后)，加的多少(空箱与半箱可能产生的杂质差别)，等等。我没水平乱
讲，各位老大或棒槌一定比我知道的更多更详细。
再粗略回顾油滤低效或堵塞的症状：Engine hesitation(发动机迟疑？不知道咋翻译)
，发动机低效，Rough Engine Idle(空转喘震？)，点火困难，低速熄火，加速反应慢
，低速表现差，走走停停，等等。我也没水平乱讲，各位老大或棒槌一定也比我知道的
更多更详细。
现在粗略回顾我想更换Fuel filter 的原因：二手老福特 |
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