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d**y
发帖数: 18174 | 2 关于仰泳，考虑你的情况，我觉得有两点说不定可以优化一下，大概你自己已经意识到
了。
一是手臂动作的连续性。既然肩有伤，就牺牲一点划水速度，但是要做到两条手臂平滑
连续地在两侧划水，不要有gap。仰泳的手臂动作对着镜子比较好练。找个全身镜子，
想象身体剖面是水面。两臂连续做动作，并且加转体，注意不要有gap，任何一个时刻
都要有手臂在抱水、划水或者推水。面对镜子很容易发现问题。要点是收手臂准备向斜
下推水的时候，另一侧手臂必须要刚好完成提臂出水。提臂早了，这条手臂空中移动过
程中不容易保持与水面垂直，向后够的也不够远；晚了，驱动上有gap。等连续性练好
了，再优化细节，比如转掌推水，thumb up出水。只要连续性够好，不需要很大的力气
，就可以很轻松游起来，按照你目前的速度说不定可以超过蛙泳。而且游起来会很有节
奏，很好看。
二是注意调整好呼吸。仰泳的呼吸自由度比较大，应该利用这个优势。一般人呼气的时
候腹部收紧，吸气的时候腹部肌肉会放松一些。如果在吸气的时候上打水，就不太容易
用上腹肌的力量提大腿。仰泳上打比自由泳下打，腿的负担更重，时间长了容易疲劳。
可以采用快吸气，慢呼气的方式，... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 3 关于仰泳，考虑你的情况，我觉得有两点说不定可以优化一下，大概你自己已经意识到
了。
一是手臂动作的连续性。既然肩有伤，就牺牲一点划水速度，但是要做到两条手臂平滑
连续地在两侧划水，不要有gap。仰泳的手臂动作对着镜子比较好练。找个全身镜子，
想象身体剖面是水面。两臂连续做动作，并且加转体，注意不要有gap，任何一个时刻
都要有手臂在抱水、划水或者推水。面对镜子很容易发现问题。要点是收手臂准备向斜
下推水的时候，另一侧手臂必须要刚好完成提臂出水。提臂早了，这条手臂空中移动过
程中不容易保持与水面垂直，向后够的也不够远；晚了，驱动上有gap。等连续性练好
了，再优化细节，比如转掌推水，thumb up出水。只要连续性够好，不需要很大的力气
，就可以很轻松游起来，按照你目前的速度说不定可以超过蛙泳。而且游起来会很有节
奏，很好看。
二是注意调整好呼吸。仰泳的呼吸自由度比较大，应该利用这个优势。一般人呼气的时
候腹部收紧，吸气的时候腹部肌肉会放松一些。如果在吸气的时候上打水，就不太容易
用上腹肌的力量提大腿。仰泳上打比自由泳下打，腿的负担更重，时间长了容易疲劳。
可以采用快吸气，慢呼气的方式，... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 身体很漂，先天条件很好。
压跷跷板的练习，是为了同时增强躯干的力量和波动幅度。胸的幅度要尽量大，你还不
够。刚出发还有力气的时候，幅度就不够。我觉得你可能有点贪快。这个练习不应该快
，要慢一点，找一下比赛前warm up刚开始游easy pace的感觉，精细地体会每一个动作
，把动作幅度做大，甚至做的夸张一点。既要下压还要上挺。过了10米左右上挺就看不
出来了。上挺胸露出水面的时候，脖子和肩还要用力下压 -- 在这么短的距离内，后背
和胸挺起，脖子和肩压下，非常困难，现在倒也不必特别刻意追求。手尽量少动，做的
不错。腿也尽量少动，只起平衡作用。你加了腿，比我建议的多前进了一步，必然会借
助腿力，所以下腰下腹的练习强度就不够。
既然加了腿，就按蝶腿的标准来看你这段drill。腿太紧了，尤其是大腿。膝关节弯曲
的时候，大腿和小腿不用并的那么紧。下打的时候逐渐加力并紧就可以。屁股的幅度要
小于小腿，所谓wiggle hips and swing legs。看起来你靠腰和髋发力，没有做到从胸
发力，所以屁股幅度大。且腹部和下腰的肌肉绷的不紧。建议回到上段说的压胸挺胸压
肩练习，屁股只要绷紧跟随... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 5 身体很漂，先天条件很好。
压跷跷板的练习，是为了同时增强躯干的力量和波动幅度。胸的幅度要尽量大，你还不
够。刚出发还有力气的时候，幅度就不够。我觉得你可能有点贪快。这个练习不应该快
，要慢一点，找一下比赛前warm up刚开始游easy pace的感觉，精细地体会每一个动作
，把动作幅度做大，甚至做的夸张一点。既要下压还要上挺。过了10米左右上挺就看不
出来了。上挺胸露出水面的时候，脖子和肩还要用力下压 -- 在这么短的距离内，后背
和胸挺起，脖子和肩压下，非常困难，现在倒也不必特别刻意追求。手尽量少动，做的
不错。腿也尽量少动，只起平衡作用。你加了腿，比我建议的多前进了一步，必然会借
助腿力，所以下腰下腹的练习强度就不够。
既然加了腿，就按蝶腿的标准来看你这段drill。腿太紧了，尤其是大腿。膝关节弯曲
的时候，大腿和小腿不用并的那么紧。下打的时候逐渐加力并紧就可以。屁股的幅度要
小于小腿，所谓wiggle hips and swing legs。看起来你靠腰和髋发力，没有做到从胸
发力，所以屁股幅度大。且腹部和下腰的肌肉绷的不紧。建议回到上段说的压胸挺胸压
肩练习，屁股只要绷紧跟随... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 玩水，特别是追逐打闹的过程中自然都可以练到。比如从水上追小伙伴到水下，他一定
会体会到外翻脚蹬水获得的蹬力最大，下沉的最快；再上浮的过程，他也一定会体会到
小臂外展，手腕外展拨水配合蹬水上升的最快。不要小看水里打闹，对小孩很有好处。
象。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 7 你要不要去医生那儿拍个片子看看？医疗保险不用浪费呀
又忍不住，经常练发球，肩膀总是好不了。昨天看了CC的奔，对那个惊艳的发球动作羡
慕不已，晚上又去练，回来后冰敷热敷都没弄就睡了，结果夜里痛醒两轮，最后只好找
块狗皮膏药贴上。看来长痛不如短痛，只有完全停止一段时间，才能把伤养好。不能打
球的滋味真是痛苦啊。
章吧。
稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，
自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩
韧带，引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。
急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点
骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。
情况下，疼痛在向前推物时发作，而拉东西时则没有或仅有轻微疼痛。
肢低于体侧，则无压痛)。患肢内收过胸亦会引发剧痛。肩关节外展肌力的下降通常是
由于三角肌的废用性萎缩。MRI检查不能提示旋转带的部分撕裂，但能显示完全撕裂。
推压动作，而代之以牵拉活动(在没有疼痛情况下)。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 8 偶估计也快到这一天了，虽然偶是左肩。
又忍不住，经常练发球，肩膀总是好不了。昨天看了CC的奔，对那个惊艳的发球动作羡
慕不已，晚上又去练，回来后冰敷热敷都没弄就睡了，结果夜里痛醒两轮，最后只好找
块狗皮膏药贴上。看来长痛不如短痛，只有完全停止一段时间，才能把伤养好。不能打
球的滋味真是痛苦啊。
章吧。
稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，
自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩
韧带，引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。
急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点
骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。
情况下，疼痛在向前推物时发作，而拉东西时则没有或仅有轻微疼痛。
肢低于体侧，则无压痛)。患肢内收过胸亦会引发剧痛。肩关节外展肌力的下降通常是
由于三角肌的废用性萎缩。MRI检查不能提示旋转带的部分撕裂，但能显示完全撕裂。
推压动作，而代之以牵拉活动(在没有疼痛情况下)。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 9 still can play but don't serve.
又忍不住，经常练发球，肩膀总是好不了。昨天看了CC的奔，对那个惊艳的发球动作羡
慕不已，晚上又去练，回来后冰敷热敷都没弄就睡了，结果夜里痛醒两轮，最后只好找
块狗皮膏药贴上。看来长痛不如短痛，只有完全停止一段时间，才能把伤养好。不能打
球的滋味真是痛苦啊。
章吧。
稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，
自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩
韧带，引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。
急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点
骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。
情况下，疼痛在向前推物时发作，而拉东西时则没有或仅有轻微疼痛。
肢低于体侧，则无压痛)。患肢内收过胸亦会引发剧痛。肩关节外展肌力的下降通常是
由于三角肌的废用性萎缩。MRI检查不能提示旋转带的部分撕裂，但能显示完全撕裂。
推压动作，而代之以牵拉活动(在没有疼痛情况下)。 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 10 comfort. you can try Voltaren emulgel for the pain.
又忍不住，经常练发球，肩膀总是好不了。昨天看了CC的奔，对那个惊艳的发球动作羡
慕不已，晚上又去练，回来后冰敷热敷都没弄就睡了，结果夜里痛醒两轮，最后只好找
块狗皮膏药贴上。看来长痛不如短痛，只有完全停止一段时间，才能把伤养好。不能打
球的滋味真是痛苦啊。
章吧。
稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，
自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩
韧带，引起冈上肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。
急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点
骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。
情况下，疼痛在向前推物时发作，而拉东西时则没有或仅有轻微疼痛。
肢低于体侧，则无压痛)。患肢内收过胸亦会引发剧痛。肩关节外展肌力的下降通常是
由于三角肌的废用性萎缩。MRI检查不能提示旋转带的部分撕裂，但能显示完全撕裂。
推压动作，而代之以牵拉活动(在没有疼痛情况下)。 |
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A********y
发帖数: 1649 | 11 土星落入一宫或白羊座
一宫代表的是一个人的身体，以及他的人格和外在环境联结的部分，从更深角度来看
，或许也代表他所吸引来的经验；这些经验可以帮助他模塑和发展出一种掌握人生的自
觉意识。第一宫有两种能量流动的方式，借由这个透镜此人会经验到外在环境，他自己
的特质也会借由这个透镜被外界看到。无论一个人的星盘里有哪些要素，他都必须借由
一宫的受限特质，尤其是上升星座的特质，和外界具体地互动。四交点也和这种向内及
向外的能量流动有关，但是在四交点中最带有个人性、能量最明显的，应该就是上升点
了。整个一宫都和一个人的外在表现有关，而且是以刻意的态度展现出来。不论一个人
与生俱来的特质是什么，他都得借由身体和身体的类型向外展现自己。上升点和一宫与
荣格的人格面具概念有关，如果想让这个媒介变得正向而有效，就必须让它和精神里的
潜意识需求达成一致。
这种“人格面具”的概念，多少能让我们洞悉到上升点带有一种“面具”的意味，亦
即与此人的内在真相没有多大关联。如同希腊悲剧演员所戴的面具一样，人格面具乃是
一个人向外界表述出来的自己；透过这个刻意培养的精神面向，他会按照多年发展出来
的态度，向外界宣告他的角... 阅读全帖 |
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N*********6
发帖数: 2302 | 12 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: lilycola (妞妞猪), 信区: Parenting
标 题: [美国]纽约卫生局叫停华人食用蟹黄蟹膏 讲解烹饪鱼方式 --zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 5 23:59:19 2015, 美东)
发信人: convergence (Rex), 信区: Food
标 题: [美国]纽约卫生局叫停华人食用蟹黄蟹膏 讲解烹饪鱼方式 --zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 5 22:37:50 2015, 美东)
[美国]纽约卫生局叫停华人食用蟹黄蟹膏 讲解烹饪鱼方式
作者：inews 来源：移民新闻 发文时间: 2015年06月04日 22:42:29
编者按：据美国《侨报》报道，华裔最爱的蟹黄、蟹膏，却被纽约市卫生局(
Department of Health)列为禁吃部位，市卫生局外展员基南(Regina Keenan)和罗丹聆
3日特别来到华埠，向社区居民宣传使用垂钓鱼类的健康常识。
市卫生局外展员基南(Regina Keenan)向民众讲解时，... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 纽约叫停华人食用蟹黄蟹膏
2015-06-06 11:10 中国新闻网 1365 收藏
中新网6月4日电 据美国《侨报》报道，华裔最爱的蟹黄、蟹膏，却被纽约市卫生
局(Department of Health)列为禁吃部位，市卫生局外展员基南(Regina Keenan)和罗
丹聆3日特别来到华埠，向社区居民宣传使用垂钓鱼类的健康常识。
市卫生局外展员基南(Regina Keenan)向民众讲解时，首先特别提到华裔民众爱吃
的螃蟹。华人吃蟹认为最精华的蟹黄、蟹膏，实际上是化学物质集中之处。包括消化腺
、排泄腺和肝胰腺在内，都可能包含大量化学物质，例如多氯联苯(PCB)、二恶英(
Dioxin)和镉。
而华人烹饪中重要的一部分，也就是烹饪蟹类的汁液都不得再用做酱汁，例如做汤
或者炖肉，因为80%的PCB都会在蒸煮后转移到这些汁液中。基南强调特别不能给孩子吃
，因为化学物质对幼儿或胎儿的发育可能影响更大。
除了蟹类外，鱼类的品种也要注意区分，尤其是亚裔女性。因为调查显示亚裔女性
体内水银含量高于其他族裔三倍，这很可能导致生育儿女认知能力迟缓。基南提醒育龄
妇女和儿童不宜食用东河(East ... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
njhunanren (njhunanren) 于 (Fri Apr 15 15:35:52 2011, 美东) 提到:
作者任之堂主人，祖传中医，在湖北十堰行医，个人博客在此：
http://piao-peng.blog.163.com/
医案是《医间道》这本书后所附，与中医粉分享，也欢迎中医黑们批评挑刺。
第一例：肺实脾虚气陷证
患者，李某，男，40岁 湖北十堰人
自感呼气困难5年余
患者5年来，每天总感到气出不上来，稍干重活即呼气困难，无咳嗽、咳痰，无咯血，
无潮热、盗汗。在多家医院就治，心、肺功能均正常。吃补中益气丸稍轻，服多位老中
医中药均无效，在当地十大名中医基本都看过。
2009.06.13日抱着试试看心理前来就诊，面色黎黑，说话前半句有力，后半句无力，牙
齿黑黄，舌质粗糙，舌尖红，中苔黄糙，舌根白腻，肺脉滑实有力，右关若，右尺沉细
，左寸浮细而软，左关涩。
诊断：气陷（肺实脾虚气陷）
分 析：张锡纯治疗大气下陷为开山鼻祖，其升陷汤本人研究多年，此病人有大气下陷
的病机，但病机并非如... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 16 何 天 祥
何天祥研究员，男，1923年12月20日生于【四川省?成都市】蒙古族。1852年先辈
随清军入关，为随队军医，定居【成都】，其父何仁甫是何氏骨科第四代传人，名噪蜀
中，成为【四川】三大骨科流派之一。何天祥自幼随父学医行医，长期临床实践，刻苦
精研医典，严于继承，勇于创新。又随岳父、蜀中西
医耆宿赵伯钧氏学习生理解剖学、病理学、放射学等，深得中西医之要旨，治愈了大量
来自国内外的骨科疑难重症患者，享誉海内外。现任全国人大代表；【四川省舞蹈损伤
研究所】所长；【国际艺术医学会】会员；【美国洛杉矶?中国传统文化研究院】客座
教授；【中国艺术学会】常务理事；【中国舞蹈教学学会】理事；创伤研究组组长；全
国继承名老中医药专家学术经验和技术专长指导老师；【国务院】特殊津贴获得者等。
何天祥研究员，长期深入临床工作第一线，由于对中医理论有坚实的基础，加之几
十年丰富的临证经验，对伤科疑难杂证有卓著疗效。他又将中医传统的治疗经验与舞蹈
教学相结合，系统地总结了一套对舞蹈损伤特点、规律及防治行之有效的方法，提出了
临场征兆性望诊与临证诊断相结合，动静结合等新观念及一系列治伤大法，并将舞蹈动
... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 17 说起法轮功学员发起的“三退”（退党、退团、退队）大潮，现在的中国人可以说很少
有不知道的。从比例上说，中共高官的退党数字丝毫不比普通党员低。这是为什么呢？
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一亿中国人三退
评一亿人退出中共党团队
大家知道，中共高官的子女出国或加入外国籍的相当普遍。一方面是因为他有机会，加
上国外的生活质量、生存环境、幸福指数等等都比国内高的多。更主要的原因还是因为
中共高官对中共的不信任。他们当然比一般老百姓要知道中共的腐败、罪恶与无耻，也
早已看出中共灭亡的必然下场。就今天中国的政治生态来说，说不定自己哪天就出事了
。自己的政治生命一终结，家属子女都得受牵扯，所以让子女出国，是相当一部份中共
高官的首选。
当然，高官们的信息渠道很多，对自由社会的认识比普通老百姓要深刻多了。共产党是
什么？外国人对共产党是什么态度？他们心里都透亮透亮... 阅读全帖 |
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f****s
发帖数: 276 | 18 8月9日风雨交加，戒备森严的安徽合肥庭审中，薄熙来的第二任妻子、身为律师的谷开
来涉嫌杀害英国商人海伍德（Neil Heywood）站在被告席上。
“魔鬼！”有人曾这样形容薄熙来。而作为薄的妻子的谷开来又是什么样的女人呢？她
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60亿美金来源不明
中共官方指称，谷开来与海伍德因经济利益发生矛盾，认为其威胁到薄瓜瓜的人身安全
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际追查组织调查显示，一位于2008年逃离大连的法轮功学员揭露，时任大连市市长、辽
宁省省长的薄熙来积极迫害法轮功，其背后隐藏着不为人知的惊天秘密。
据美国医学博士王文怡透露，经过多年的调查资料和分析数据显示，大连尸体工厂所谓
无人认领的尸体就是被中共迫害致死的法轮功学员。而这些被展示到世界各地的尸体，
进出口之所以通行无阻实... 阅读全帖 |
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b***0
发帖数: 373 | 19 中共目前在全國范圍內開展所謂〝凈網〞行動，這項行動很可能與即將到來的〝六四事
件〞24周年紀念日有關。
中國《人民監督網》創辦人朱瑞峰說：〝我們中國政府自從互聯網發明以來，每天都在
凈網，不過可能它們這次又是一次邉樱鼈兠恳淮谓鍣C打涉黃賭毒網站，其實打擊的
都是說真話的網站。〞
大陸官方消息說，互聯網辦公室5月2號宣布，將集中嚴打有大量粉絲的所謂〝大V〞言
論。隨后，大量網路知名人士的微博帳號被封。
〝大V〞微博用戶經過實名認證，他們的微博，往往吸引大批網民流覽、轉貼及評論，
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墻，人民都會通過各種途徑獲得真正的信息。
在“六四”24周年前夕，廣州市三位公民徐向榮、李維國和李文生于5月22日下午向廣
州越秀區公安分局提交“六四”游行紀念活動申請。有關人員受理了申請，并表示“六
四”前兩天才能書面回復。遞交申請的當天上午，徐向榮就被國保“請喝茶”，另外兩
人也受到警告。徐向榮星期四向美國之音證實有受到傳喚和警告。他表示，在目前的環
境下他不能多說話，但是，他們的行動只是想表... 阅读全帖 |
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h**********i
发帖数: 183 | 20 “法轮功”八月初在香港的活动“所谓中国传统舞蹈大赛”已被打掉，“总导演”
李洪志大受打击。李洪志曾说，“师父现在亲自管神韵的事……我要做就要做成最好的
、做成世界第一。”2016年是“神韵”的10周岁生日，这一路走来，“神韵”是否实现
了“做成世界第一”的目标呢？答案是否定的。“神韵”不仅没有成为世界第一的“艺
术团体”，而且是举步维艰，难以为继。
一个充满政治色彩，靠从事反华宣传的表演。
近年来，法轮功神韵艺术团每年在美国都要搞“神韵晚会”、在全球多个国家和地
区进行巡回演出。其节目包含大量宣扬法轮功邪教教义、攻击中国政府的内容。如吹捧
李洪志的歌曲“法轮圣王”，宣扬法轮功的歌曲“歌唱真善忍”和“找真相”，诬蔑中
国政府“迫害法轮功”的舞蹈“归位”等。李洪志本人更是公开声称，“神韵晚会”是
他让各地法轮功组织举办的。“晚会”“不是给常人娱乐的”，而是“要展现大法弟子
的风貌……、救度众生、讲清真相”。事实证明，所谓“神韵晚会”根本就不是什么文
艺演出，而是法轮功从事邪教和反华宣传，扩大影响并聚敛钱财的政治工具。中国的国
门早已打开，一个开放的中国与世界各国政府和民间交往频繁，一个飞速... 阅读全帖 |
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g*********o
发帖数: 4653 | 21 谢谢你发的这么多连接，收获颇多。
看了一下，发现国内为弱势群体服务的组织虽然比较多，但是，相对来说似乎都不够到
位，类别也比较分散。比如中华慈善总会，他们的模式具体效果不知道如何，网络上看
不出来。
既然弱势群体这么庞大，需要做的事情实在是太多太多了。
“外展社工之父”徐祥龄切实地发现了非户籍人口的需求，挺让人感动的。
从此也可以看到，又有多少人真正切实地关注弱势群体为他们提供更多的资源和帮助了
呢？
有没有一种服务组织，就是专门向发达地区收集可以用资源，比如富裕地区淘汰的电脑
书籍等等，然后把这些资源配置到穷困地区呢？ |
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c****s
发帖数: 5892 | 22 在12月9日及12日的音乐会中，安震恒与乐团以悠扬乐韵，讚颂美丽的大自然与优游的田园生活。着名作曲家Philip Glass以独有手法，重新演绎维瓦尔第脍炙人口的《四季》小提琴协奏曲，新作将在是次音乐会中作全球首演。贝多芬柔美的《田园曲》充分刻划郊野生活的闲逸与声色美态。门票$28起
成立于1922年的多伦多交响乐团，是加拿大一个重要的文化机构，在国际音乐界亦佔一席位。在乐团音乐总监Peter Oundjian安震恆的带领下，乐团推出各项崭新的表演项目及邀请世界着名的音乐家及指挥家作客席表演。除多元化的音乐会外，乐团致力培育下一代，藉着校内课程接触安省不同地区的学生，是加拿大最具规模的社区音乐外展计划。
为提升年青人对古典音乐的兴趣，乐团推出tsoundcheck免费会员计划，专为15至29岁的青少年而设。只需$12的特惠票价，便可欣赏乐团的音乐会。
图片说明
多伦多交响乐团于12月6日举行的圣诞合家欢音乐会A Christmas Carol，儿童合唱团会送上一系列圣诞节金曲，还有改编自狄更斯不朽名着《圣诞颂歌》的短剧，适合一家大小欣赏。 |
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c****s
发帖数: 5892 | 23 公眾利益（Public Interest）、Yonge St. Mission和世界宣明会（World Vision）等3间慈善机构作的一份调查发现，虽然30%的无家可归青年仍在市中心盘桓，但他们活动的地区正在慢慢西移，理由是那边更安全，更有“感觉”，人也更慷慨。
调查发现25%的无家可归者更喜欢德芙林街（Dufferin St.）和士巴丹拿道（Spadina）之间，布尔街（Bloor St.）以南的地区。
据一些被採访的街头青年说，西边比较少“规则”，对无家可归者也比较友好。即使在衰退期间，人们也比较慷慨。
在专项小组调查中，青年们表示，自从登打士广场（Dundas Square）在2002年开放后，央街（Yonge St.）变成了旅游区，他们的存在就受到干扰。Yonge St. Mission的项目代表巴禾（Karen Bach）表示，西区相当数量的青年，可能希望获得更多的服务。
公眾利益主席米赫（Sean Meagher）表示，央街的中心地区仍有需求，但西区的外展活动应该加强，以跟上无家可归人口西移的步伐。
Covenant House的项目服务主任郝维丝（Carol Howes |
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c****s
发帖数: 5892 | 24 据加通社消息，驻阿富汗加军的反塔利班行动有一项鲜為人知的开销﹐加方会赔偿在军事行动中损毁的物业財產﹑伤害的平民﹐以证明加军是他们的盟友。
驻阿加军法务人员、海军少校麦卡锡(Lt.-Cmdr. Mike McCarthy)说﹕这是特別的措施﹐反制塔利班的宣传攻势﹐他们说我们不关心平民﹐是这里的佔领者和侵略者。我们主动向民眾展示﹐其实我们很在乎他们。
每周1天﹐阿富汗人会到坎大哈城的史密斯营(Camp Nathan Smith)大门前伸冤﹐这里是加军的外展基地。
多数人要求加军补偿庄稼损失﹐加拿大轻型武装军车、坦克和其他车辆要躲避路边炸弹﹐常常被迫驶上农田。
最近几年﹐加军处理的个人投诉案约有1,000宗﹐许多索赔个案与军车破坏財產有关﹐总共赔偿区区数百万元﹐对军费来说是九牛一毛。
麦卡锡每周在史密斯营接见索赔者1个上午﹐他带备一叠档案﹐相当於42,000加元的阿富汗现钞。申诉人必须出示一些证据﹐包括照片﹑村中长者的证明信。如果可能﹐加军还会翻查自身损坏財物的纪录。 |
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c****s
发帖数: 5892 | 25 驻阿富汗加军的反塔利班行动有一项鲜為人知的开销﹐加方会赔偿在军事行动中损毁的物业財產﹑伤害的平民﹐以证明加军是他们的盟友。
驻阿加军法务人员、海军少校麦卡锡(Lt.-Cmdr. Mike McCarthy)说﹕这是特別的措施﹐反制塔利班的宣传攻势﹐他们说我们不关心平民﹐是这里的佔领者和侵略者。我们主动向民眾展示﹐其实我们很在乎他们。
每周1天﹐阿富汗人会到坎大哈城的史密斯营(Camp Nathan Smith)大门前伸冤﹐这里是加军的外展基地。
多数人要求加军补偿庄稼损失﹐加拿大轻型武装军车、坦克和其他车辆要躲避路边炸弹﹐常常被迫驶上农田。
最近几年﹐加军处理的个人投诉案约有1,000宗﹐许多索赔个案与军车破坏財產有关﹐总共赔偿区区数百万元﹐对军费来说是九牛一毛。
麦卡锡每周在史密斯营接见索赔者1个上午﹐他带备一叠档案﹐相当於42,000加元的阿富汗现钞。申诉人必须出示一些证据﹐包括照片﹑村中长者的证明信。如果可能﹐加军还会翻查自身损坏財物的纪录。 |
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c****s
发帖数: 5892 | 26 多伦多市周六气温摄氏零下13度，加上每小时风速最高达50公里，令人有摄氏零下26度的感觉，一名露宿者瑟缩在市中心卑街(Bay St.)与皇后街(Queen St.)街角，跟附近咖啡店内边谈边饮的客人形成强烈对比。星报Carlos Osorio摄
■一对母子在周六下午不畏刺骨寒风，结伴到多伦多市中心弥敦菲腊广场尽享熘冰亲子乐。星报Carlos Osorio摄 综合报道
多伦多市已发出极度严寒预警，直至另行通告为止。
加拿大环境部报告，多伦多周六气温只有摄氏零下13度，加上每小时风速30公里到50公里，形成的风冻效应，令人有摄氏零下26度的感觉。
多伦多市府发言人特罗特(Patricia Trott)表示，市府已确定严寒天气会对无家可归者或在户外停留太长时间人士的性命构成威胁，所以发出极度严寒预警。
当加拿大环境部预测在没有风冻效应下，气温是摄氏零下15度或更低，市府因此发出极度严寒预警。
她表示，极度严寒预警意味市府会增加支援服务，协助露宿者入住庇护中心。
多伦多市会资助为露宿者提供的多项服务，包括紧急庇护中心以及在全市提供24小时街头外展服务。
特罗特表示，每年冬季庇护中心会增加床位， |
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c****s
发帖数: 5892 | 27 一个在网上登广告售卖母乳的代孕母亲表示，欢迎自己的行动引起公众就这个议题展开讨论。
据星岛日报报道，该名叫斯皮尔斯（Becca Spears）的代母较早时候在Craigslist及Kijiji网站的「母乳出售」广告突遭删除。加拿大卫生部则发出警告，呼吁民众不要在网上购母乳，因为可能带有细菌、病毒，以及药物污染。
预产期预定在明年1月的斯皮尔斯说，今年10月她开始在Kijiji分类广告网站刊登母乳出售广告，价格是每安士1.5元，但这个广告本周三突遭删除。
她解释说，其实她不是为了图利，而是希望把自己剩余的乳汁，用来帮助无法产乳的母亲或者无人哺育的孤儿，但是Kijiji网站要求广告内容说明价钱。
她又表示，她目前怀的双胞胎的亲生父母，将于明年2月左右把这对女婴带回原居地，不再需要她哺乳。
据斯皮尔斯指出，她曾经联络在温哥华市的卑诗妇女医院母乳库，对方指她须把捐出乳汁送到该医院。由于她住在兰里市，因此觉得路途太远，非常不便，她就决定通过Craigslist及Kijiji网站尝试寻觅需要母乳的家庭。她后来才知道除了温市之外，还有其它可捐赠母乳的地点。
妇女医院鼓励捐母乳
卑诗妇女医院母乳库行政... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 28 鉴于多伦多在昨晚和今天的最低气温均低至摄氏零下15度，连同风寒效应，令人感觉置身于摄氏零下20度或以下的天寒地冻之中。多市政府本周五发出的极度严寒警告仍然有效，预计有效至明天。
据加拿大环境部气象局在昨天傍晚发表的天气预报，今天白天的气温将维持在摄氏零下15度左右，连同风寒效应，今天清晨的最低气温令人感觉只有摄氏零下 25度。至于今晚的最低气温则将骤降至摄氏零下20度。尽管周一的天气将转为晴间多云，但气温依然低企，最高气温只有摄氏零下9度，最低气温低至摄氏零下 20度。
对此，极度严寒警告将继续延至明天。在极度严寒警告生效期间，市府的街头外展工作人员将继续在街头敦促无家可归的人士前往就近的庇护所栖身，并为他们提供前往庇护所的公交车车票。此外，多市各地的庇护所还增加了床位，以便安置更多无家可归的人士。
与此同时，多伦多爱护动物协会亦敦促广大公众在寒流来袭时采取保暖措施，以确保宠物的安全。
加拿大环境部气象局的天气预报指出，气温有望在下周二开始回升，但下周二有6成飘雪的可能性。 |
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c****s
发帖数: 5892 | 29 加拿大环境部气象局今晨向包括多伦多、约克区和皮尔区等的南安省发出特别天气报告，一股从美国得州形成的低气压已从东北方向移动，将于明天晚上低达大多区，劲风夹着降雪至周三为止，预计可以带来多达30厘米的降雪量，这是3年以来南安省可能遇上最厉害的雪暴。
多市对上一次雪暴是在2008年2月6日，当天的降雪量多达30.4厘米。
这次的雪暴带来的降雪，将会在明天晚上开始，直至周叁上午才会放缓，在绵绵降雪下，市民还会经歷到凛烈的寒风。
另外，多市发出今年以来的第3个极度严寒警告仍然生效，今天气温在摄氏零下9度，但连带风寒效应，将令人感到零下27度的感觉。
暴风雪明晚袭南安省多市降雪30厘米发极度严寒警告
加拿大环境部气象局昨天发出特别警告﹐预测一场大雪暴将于周二晚开始侵袭大多区及整个南安省﹐到时有可能创下今年入冬以来降雪量最多纪录﹐最多可达30厘米。
与此同时﹐由于气象局预测今天凌晨的气温会降至摄氏零下16度﹐加上风冻效应的感觉是摄氏零下25度﹐而今午最多只回升至零下10度﹐故多伦多市政府昨天发出极度严寒警告﹐为露宿者增加临时庇护所服务。
气象局气象学家阿尔森(Ria Alsen)表示﹐一股低气压今天... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 30 代表保守党于士嘉堡爱静阁参选省议员的陈俍璇23日受访时表示，「靠自己打拼」的经济理念与保守党契合，她相信该选区内的新移民之所以能移民至此，也都是一切靠自己，正因与保守党的信念雷同，她对本次参选省议员信心满满。
面对同选区竞争对手，是任省议员多年且历任厅长的菲利普斯(Gary Phillips)，陈俍璇认为，竞争对手都有优势劣势，她认为自己不但有责任感，更要尽全力宣扬保守党「凡事靠自己努力」的理念与减税政策。
有10多年保守党龄的陈俍璇表示，自己是注册会计师(Certified General Accountant)协会的会员，目前在多伦多大学及专业学术的会计领域中十分活跃，过去经常参加自由党、保守党或新民主党的各项活动。
陈俍璇表示，她最认同保守党的理念，虽然每次都抱持着「去看看」的心态参加保守党选区集会或全国党员活动，竟也意外成为外展联络人，甚至最后成为代表保守党在士嘉堡地区，要挑战连任多年的现任省议员。
「感觉机会就在那里」，陈俍璇说，在与保守党总部、士嘉堡爱静阁选区等多人恳谈后，她认为「我会赢」。原因是选区内的新移民都是靠自己打拼而起家移民，而保守党的理念更是如此，加上该选区内有... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 路透社报道，朝鲜最高领导人金正日已经离开黑龙江，展开第二天的中国访问行程。日本共同社报道，在黑龙江迎接金正日的包括中共中央政治局常委李长春和中国国务院副总理张德江。而金正日的接班人、三子金正恩是否随行，仍然是一个谜。
共同社20日拍到的金正日进入黑龙江牡丹江市一家宾馆的相片。据报他在当地进行了参观，包括在北山的金日成革命烈士塔。
共同社20日拍到金正日下车，进入黑龙江牡丹江市一家宾馆的相片。据报他在当地进行了参观，包括在北山的金日成革命烈士塔。
而路透社报导，一列相信接载金正日的列车在21号凌晨驶过哈尔滨，未知他的目的地。金正日这次选择在中日韩首脑会谈前夕访华，可能是想向外界展示中朝关系之密切、牵制日韩两国。而美联社报导金正日这次访问，是寻找中国帮助，解决如何养活人民，和化解国际社会要求朝鲜终止核武计划的压力。
甚少出国的金正日，最近连续三次访问中国，包括去年五月和八月先后到北京以及东北三省等地。金正日在约1年时间内3次访华，频率之高实属罕见。
金正日一年三次访华的六大原因
韩联社报道，中国国务院总理温家宝22号在东京会晤韩国总统李明博时，就金正日访华事宜说，中国方面邀请金正日的目的是... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 据美国《侨报》报道，纽约华裔林女士因打孩子被学校发现，不仅导致自己被捕，两个孩子还被儿童局带走，送往寄养家庭。孩子的祖父和父亲没有身份，担心无法把孩子领回来，9日求助美国福建同乡会。
孩子的祖父杨先生表示，两个孙子被送回中国抚养，刚回美国不久。孩子调皮加上长期与父母分居，导致到美国后，不听父母的话，很难调教。日前，母亲林女士在管教孩子时，一时生气，在孩子的手臂上拧了几下，留下印记。两个孩子到学校后，老师发现了他们手臂上的淤青，孩子说是被母亲打的，于是学校报警。警方不仅逮捕了母亲林女士，还通知儿童局，儿童局把两个孩子带走，因孩子认为父亲平时对他们也很凶，故告诉儿童局他们不愿回家，两个孩子遂被送往寄养家庭。
杨先生说，这些天家里全乱套了，一边找律师把林女士先保释出来，一方面想办法领回孩子。由于孩子已向儿童局表示不愿回到父母身边，杨先生想以祖父的身份领回孩子，但又担心自己没有身份，无法把孩子领回。
心理安康热线亚裔外展主任罗洁表示，杨先生应速与专业社工联系，在他们的指导下，领回孩子。纽约励馨总干事刘元芬指出，林女士面临刑事和家事法庭的民事案件，她需先找专业社工，上情绪管理课程，把打孩子的刑事... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 昨日，2012亚洲户外用品展在南京博览中心开幕，展会上除了可以看到目前户外运动的最新产品，还有各种自行车。展厅中有一辆自行车则直接标上了这个令人咋舌的价格——28万。这辆专业定制级自行车是名副其实的“贵族自行车”，工作人员介绍说，这辆车之所以贵，就在于它的纯手工打造和高速性能。目前全球只有展厅里唯一的一辆，如果有顾客想买必须先定制。去年的南京博览中心上展出了75万元的天价自行车，下面的图集盘点那些天价自行车。
图为价值28万元的天价自行车。
昨日，2012亚洲户外用品展在南京博览中心开幕，4.8万平米的展览面积，570家参展商，成为亚洲目前最大规模的户外用品展览会。展会上除了可以看到目前户外运动的最新产品，还有各种自行车，攀岩等项目的体验，很多平时大多数人不敢挑战的项目都让市民来一试身手。记者还发现，展会也正好让最近开始广泛宣传的车内逃生装置格外吸引眼球。
全球唯一自行车28万一辆
28万元在国内可以买到一款中高档小汽车，而昨日展厅中有一辆自行车则直接标上了这个令人咋舌的价格。这辆专业定制级自行车是名副其实的“贵族自行车”，工作人员介绍说，这辆车之所以贵，就在于它的纯手工打造和高速性能... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 核心提示：近日，包括本田、日产、马自达等品牌在内的日系汽车企业表示，鉴于目前众所周知的原因，已经取消了部分市场活动，企业在华工厂也于上周短暂停产。多家日系品牌车企也称，目前还未调整今年的销售目标。
日系汽车企业受到的影响正在逐渐显现，经销商的日常经营活动也受到制约。
原标题：日系品牌车企叫停近期市场活动
包括本田、日产、马自达等在内日系品牌汽车企业上周在接受新京报记者采访时表示，鉴于目前众所周知的原因，已经取消了部分市场活动，企业在华工厂也于上周短暂停产。对日系车经销商的影响也已经开始显现。
日系品牌车企销售目标暂未调整
目前在中国实行本土生产的日本汽车企业有6家，分别是本田、日产、丰田、马自达、铃木和三菱，但上述汽车企业均在中国以与中方合资的方式生产。包括本田、马自达等品牌的在华工厂以“保证员工安全”为由在9月18日这天选择了停产，之后很快恢复了生产。
多家日系品牌汽车企业在谈到目前的局势状况时并不愿作过多表态，“我们会持续关注事态的进展，不过目前的情况我们只能选择沉默。”一位日系品牌汽车企业负责人表示。
同时，多家日系品牌汽车企业在接受记者采访时也表示，目前还没有调整今年的销售目标... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 在华日企这一月：家电企业全速衰退 东芝沦为二线品牌（TechWeb配图）
10月10日，中国汽车工业协会发布数据称，9月汽车产销表现欠佳，累计增速在连续8个月提高后首次出现回落。
日系车销量大幅下降，是车市整体低迷的最主要原因。据统计，9月日系乘用车销量下降29.5%，与上年同期比较，下降40.8%。
停产、关店、日籍员工撤离、销量下降……
自9月10日日本政府决定“购岛”以来，在华日企集体经历了进入中国市场后最为特殊的一个月。
车企：损失的不仅是2.5亿美元
10月9日，日系车三巨头丰田、日产和本田公布了9月份在华汽车的销量，其中，丰田汽车在华销量同比大幅下降48.9%至44100辆，日产汽车销量同比减少35.3%至76066辆，本田汽车销量减少40.5%至33931辆。
此前，据日经新闻报道，日系车三巨头本打算从受到地震打击的2011年振作起来，纷纷制定了雄心勃勃的计划，希望2012年增加在中国销售10%～20%。日产的目标是135万辆、丰田目标100万辆、本田目标75万辆，但截至9月末完成率只有63％～70％。
“中国消费者都害怕购买日系车。如果中日有关钓鱼岛问题不得到解决，如果... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 漫画姜宣凭
24岁的成都女子张晨(化名)是位资深麻友，12日晚打完麻将后，她一觉醒来，左肩明显抬高，变得一肩高一肩低，而且肩膀痛得不行。这把她吓坏了。
昨日，四川省人民医院的一组肩部彩色超声图片，显示了张晨的病因，她的左肩膀上肌腱完全断裂，需要手术才能治愈。医生表示，长时间连续保持一种姿势不变，可导致肌腱断裂。
一觉醒来 两边肩膀一高一低
昨日，张晨到省医院超声科进行检查。留着时尚短发，穿着新潮的她明显一肩高一肩低，这也成为了困扰她多日的一个问题。
12日晚7点多，她和朋友们开始打麻将，一直“激战”了8个多小时。第二天一觉醒来，她突然发现，自己的左右肩膀不平了，而且疼得厉害。“简直要把我吓哭了。”张晨说，当时她左肩膀附近还鼓起了一个大包，“一想到夏天还要穿露背装，想死的心都有了。”
在肩膀走形前，张晨没有受过任何外伤，没想到仅仅睡了一觉之后，肩膀就变了样子，“当时我甚至觉得是不是我赢钱赢多了，遭了报应。”张晨无奈地调侃着自己。
搓麻有瘾 曾经连续打了7天
记者在病房中见到张晨时，发现她的左肩胛骨明显抬高，肩部彩色超声检查显示，她的左肩部一根肌腱完全断裂了。
因为肌腱的运动带动肌肉的收缩... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 市参事马兆光于周四的社区服务及安全委员会上，就含糖饮料如何影响亚裔社区，再度召开公听会。两名医学专家一致指出，饮用含糖饮料对亚裔青年影响尤为大。三藩市医疗协会主席张智川指出，两名体重指数(BMI)一样的人，亚裔患上糖尿病的风险比白人高出六成。
三藩市医疗协会主席张智川指出，华裔糖尿病患有上升的趋势，而中国的糖尿病患数字及人口比率都远比美国的情况严重，目前在中国有9840万人患有糖尿病，占人口的11%，而美国只有4440万人，占人口的8.3%。
至于在美国，含糖饮料尤其影响11岁到17岁的青少年。虽然于过往7年，饮用含糖饮料普遍有下降的现象，但只有青年人的饮用量有上升趋势，而当中只有白人的饮用量有所下降，而亚裔青年的饮用量明显上升。当中，与广告宣传有莫大关系，于三藩市更有速食快餐连锁店推出中文广告，吸引华裔青年饮用含糖饮料。
他指出，每天只需饮用一罐汽水，便能够增加患上糖尿病的风险两倍之多。
虽然含糖饮料对健康造成的祸害显然，但并非每人均同意以加税的形式改善问题。新景企业旗下的饮料产品大多数是受华裔社区欢迎的饮料，更是加州内「维他」品牌系列的唯一经销商，三藩市的客户主要为华埠的小商业。
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c***s
发帖数: 70028 | 38 生理盐水一冲，上百颗肿瘤涌了出来
今天，30岁的彭先生回到李惠利医院复查，裸露的左侧肩膀上，粘着四五个创可贴，每个创可贴下面，都是一个花生米大小的圆形伤口。
听到医生说恢复得不错，他松了一口气：“虽然这伤口看着小，前几天，从这些洞里，取出了100多颗瘤子”。
小小的肩膀上能长出100多颗瘤子？这是真的。钱报记者看了彭先生手术后的照片：密密麻麻“瘤”装了半个铁盘，像珍珠，小的有绿豆那么大，大的像蚕豆。
医生说：“还有数不清的芝麻大小的，都被水冲走了，这些瘤子占满了患者肩关节的所有空隙，360度覆盖。”
肩关节被密密麻麻的瘤包住
关节软骨和八九十岁老人相当
彭先生是安徽人，六七年前，左侧大臂隐隐作痛。到医院检查，医生给打了封闭针，但没什么效果。当时，左臂拉伤过，以为是“后遗症”，就没再治疗。
三年前，胳膊的疼痛转到了肩膀，特别是阴雨天，疼得抬不起来，伸展时，还会“咔啪咔啪”响，彭先生只好又到医院检查。通过X光，医生发现他的肩关节滑膜上长了密密麻麻的肿瘤，这些肿瘤把关节360度包围着，有些稍大的肿瘤有时还会卡住关节，导致关节不灵活。但因为都在关节缝里，肉眼看不出。医生告诉彭先生，这是软骨瘤病... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 主持人：
中国有多少没上户口的人呢？很多人在本周知道了答案。1300万，而且还要加上“最少”两个字，最少1300万。这是一个什么概念呢？1300万没户口的人占中国总人口的1%，也就是100个人当中就有一个没户口的。而这1300万人比希腊全国人口多200万，和北欧三国，挪威、芬兰、丹麦的人口总和差不多。这么一想来，数字的确让人惊讶。而更让人惊讶的应该在数字的背后：没有户口的人一直在过着怎样的生活？教育、医疗、出行、社会保障，处处是坎儿，到处是墙，每人一堆故事。他们正是我们常说的“黑户”。本周，数字透明了、阳光了，那么接下来，整个社会又该如何让这些“黑户”真正走到阳光之中呢？《新闻周刊》本周视点关注：“黑户”如何走进阳光？
短片一：
【现场】李雪买药
我想买康泰克 售货员：你有身份证吗？ 我没有身份证，也没有户口 康泰克属于含麻药品 你买不了 售货员：你这么大孩子了 怎么会没有户口呢，麻黄素
解说：
为什么没有户口？为什么没有身份证？每当面对陌生人这样的疑问，李雪只能无奈地进行解释。其实，在黑户阴影下度过的22年里，这又何尝不是她自己心中最大的疑问。
【同期】李雪 翻户口本
这是我们家的户... 阅读全帖 |
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k***r
发帖数: 13724 | 40 怎么没有？
照着练就是了，下届奥运会咱们金牌搞过老美就看你的了！
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%B6%93
少林易筋經 少林易筋經是一種健身目的十分明確的武術套路。“易”的含義即變易、
活動、改變，引伸為增強之義；“筋”指筋脈、肌肉、筋骨；“經”為方法。因此，“
易筋經”從字面上理解即活動筋骨，以強身健體，祛病延年的方法。實際上，它更是一
種十分經典的氣功功法。
易筋經共計十二勢，其預備式為：兩腿開立，頭端平，目前視，口微閉，調呼吸。含胸
，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放鬆。
第一勢：韋馱獻杵第一勢。兩臂曲肘，徐徐平舉至胸前成抱球勢，屈腕立掌，指頭
向上，掌心相對（10釐米左右距離）。此動作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌
情做8－20 次。訣曰：立身期正直，環拱手當胸，氣定神皆劍，心澄貌亦恭。
第二勢：韋馱獻杵第二勢。兩足分開，與肩同寬，足掌踏實，兩膝微松；兩手自胸
前徐徐外展，至兩側平舉；立掌，掌心向外；兩目前視；吸氣時胸部擴張，臂向後挺；
呼氣時，指尖內翹，掌向外撐。反復進行8－20 次。訣... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 41 薄熙来败在一“念”之差
——“文革”五十周年祭
万维读者网（Creaders.Net）读者唐之梦来稿： 今年5月16日，是中共开国领袖毛泽东
发动“文化大革命”50周年的日子。网路上各种相关文章也多了起来。本来，这个在改
革开放初期就已被否定（虽未彻底“清算”）的“十年动乱”，在人们的记忆中渐行渐
远，却因薄熙来在重庆的“横空出世”而时光再现！
有关薄熙来的新闻到现在为止还能够引起大家的兴趣并不奇怪。薄作为一个“闪耀”多
年的“政治明星”，注定不会像周永康、徐才厚、郭伯雄等腐败分子那样很快消失。甚
至，撇开政治伦理不说，薄的个人“魅力”，至今也让他拥泵不少粉丝。
当他几年前遭遇政治滑铁卢时，有媒体曾套用中国古话“心比天高，命比纸薄”来形容
其处境，可谓再恰当不过了。这位一心想跻身中共最高权力阶层的“太子党”，在几乎
唾手可得的“硕果”面前，突然命运逆转，于世人面前... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 4605 | 42 中国老祖宗的智慧闪耀光芒数千年，很多中国人却没有掌握，内心空虚，当然容易被基
督教征服。
道家的哲学思想就能使人懂得如何与自然相处，如何与人相处，如何与自己相处；佛家
教人向善，但从来不强求你进入佛门相信佛教，只讲求缘分。也只有基督教会以“死后
下地狱”来恐吓不入教的人，强迫向别人传福音，硬要拉别人去见上帝。东方与西方文
化的本质差别完完全全体现与此：东方智慧讲究内敛，清虚，空欲，修己，再度人；西
方文化习惯外展、扩散、侵略，排斥其他思想。 |
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Q***y
发帖数: 583 | 43 【明報專訊】隨菲律賓慘案暫時未有突破進展，而臨時最低工資委員會昨日又透露了
，委員已就首個最低工資水平達成了共識，媒體的注意力相信很快便回到貧富懸殊的議
題上。事實上，昨日由特首主持的策發會便上演了一場「序幕戰」。今次最特別的地方
，是提出這項爭議的不是工人代表，而是與一眾富豪關係密切的自由黨前主席田北俊。
商場耳語謂，這回田大少是有備而來的，因為一眾富豪均十分重視近月來社會上瀰漫
的「仇商情緒」，並準備用新思維來挑戰他們眼中的「守財奴」，而政府坐擁的2.2萬
億港元外匯儲備正是他們鎖定了的目標！
人稱田大少的田北俊昨日在策發會會議後，已率先披露了他建議政府應盡量將每年外匯
基金的投資收益，用於拓寬社會安全網，幫助更多弱勢社群。他估計一年只花40億至50
億元，就可落實扶貧委員會的全部建議。後者包括了在各地區提供就業支援，為健全失
業及在職貧窮人士提供工作誘因，讓他們自力更生；或透過外展計劃，接觸隱蔽及獨居
長者，為有關人士提供社交、醫療及經濟援助等。
知情者促請筆者要小心留意田北俊的談話。政壇耳語透風謂，田北俊雖然已再不是自由
黨主席，並已退居幕後，但他本來就是一個地產發展商，偶爾也 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 44 我觉得恰恰相反，内容加密可以破解，技术上不是问题，可是对于商业vpn也要阻止实
在太敏感，目前还是外展是主题。 |
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R*******N
发帖数: 7494 | 45 信源：华盛顿邮报
美国国会山庄专属报章《 The Hill》前日（周三）公佈今年国会 50大靓人榜，靓人之
首并非英俊议员或西方美女，而是一张东方人面孔──华裔议员女助理 Amy Cheng。她
外表出众，兼具内在美，閒时热心社区服务，常做义工，爱心满泻。
Amy Cheng现年 26岁，在艾奥瓦州基奥卡克县长大，家人在当地开设中餐馆。她自小爱
拍照，长大后入读艾奥瓦大学商学院，是全家首个大学生，在大学时还参加过选美比赛。
不过，参与社区服务才是她的最大兴趣。 2008年毕业后，她到首都华盛顿工作，担任
白宫见习生，负责外展和志愿工作。她说：「虽然这说法很老套，但从事社区工作，你
可以学到如何爱其他人。」她其后远赴中国桂阳，在一间为领养儿童而设的治疗中心工
作几个月，去年获共和党艾奥瓦州参议员格拉斯利（ Chuck Grassley）聘为助手。仍
是单身的她已开始融入华盛顿的生活，閒时会去教堂和做义工。
Amy最近还喜欢收集购物优惠券，她将每月食品杂费开支减至 50美元（ 390港元），未
来目标是减至 30美元（ 234港元）。
今年靓人榜由共和党垄断，排第 5的 33岁伊利诺州众议... 阅读全帖 |
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g***t
发帖数: 7544 | 46 与编钟比？编钟根本就出不了湖北省博物馆。外展的是仿制品。 |
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v****o
发帖数: 978 | 47 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4851fade0102dvkq.html?tj=1
日军南京大屠杀“万人坑”考古触目惊心的发现
本文作者 倪方六
12月13日，侵华日军“南京大屠杀”纪念日。
我找出了以前采访“侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆”馆长朱成山先生时得到的一
本书：《侵华日军南京大屠杀江东门“万人坑”遗址的发掘与考证》。看到书上那成片
白骨，想想他们死时的惨状，心里那种难过真是无以言表的。
白骨中既有年仅是五六岁的，也有该为人祖母的老妇，好多是尸、首分离，肢体不全者
，被砍头，被砍腿、没了手的，现场随处可见；有的骨头上还钉着钉子，扎着铁丝，有
的弹孔清清楚楚，刀痕累累；有一中年女性的上下颌骨则是张着的，死前嘴里一定是被
塞着东西，也许日军在糟蹋她时还不让她喊叫和抗议；有一个19岁年轻女性的颅骨上、
骨盆上均有明显的刀刺痕迹，也许她在遭奸淫后，日军又用那罪恶的刺刀，刺向了她的
阴部……
这里，摘录这本书上公开的《“万人坑”考古发掘与鉴定报告》中的部分内容，让大家
看看日军攻陷当时中华民国首都后的惨无人道的暴兽行，并以此纪念我们那可亲可爱的
惨死的... 阅读全帖 |
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发帖数: 30882 | 48 欧盟制裁伊朗，意在打压中国经济
来源: 龙翔五洲 于 2012-01-27 08:14:12 [档案] [博客] 旧帖] [转至博客] [给我悄
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论主题
欧盟制裁伊朗，意在打压中国经济
2012-1-27 08:33 作者：胡显达
欧盟制裁伊朗，意在打压中国经济
——伊朗若断供，中国又求油何处？
随着伊美摩擦的加剧，现在的霍尔木兹海峡已成为一个充满大国角力的地方。来到这一
海峡穿梭威慑的，不仅有英美法的航母、战舰，同时，俄罗斯也还把自己仅有的一艘航
母也开来了。
在伊朗的核问题上，北京的一个基本立场就是一如既往地致力于中东地区的无核化，决
不会拿原则作交易，同时，也希望与伊朗继续保持住已有的各种正常贸易。
23日，欧盟成员国外长通过决议，决定禁止其成员国从伊朗进口石油。其新一轮的制裁
措施包括禁止成员国从伊朗进口原油或成品油，禁止为伊朗的石油贸易提供融资和保险
服务，禁止向伊朗出口石油产业关键设备和核心技术。
对于欧盟的这些制裁，伊朗的外长把其讥刺为美国的跟屁虫... 阅读全帖 |
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发帖数: 12072 | 49 在工业区开展工作的一些思路
——写给有意靠近工业区，服务工人的朋友
写在前面的话：因笔者长期呆在南方工业区，很多朋友南下“寻找工人阶级”时，都会
找本人交流，一些重要的话题，经常有人问到，在此公开谈一谈。本文重点就“如何在
工业区开展工作”的问题，说明了本人部份工作思路。如有朋友有兴趣加入协作，也欢
迎联系。
1、扎根工业区
关注并服务工人斗争，最好的办法是扎根工业区。
选择进工厂谋生，这样才有机会直接接触工人，了解他们在生产生活中的状态、车间发
生的事情、以及工厂里的生产关系，这有助于打消对工厂状况、工人生活与斗争的想当
然的偏见（没在工厂的上班人往往对工人有一些偏见）。工人意识不是凭空产生的，而
是与他的具体存在，也就是日常生产、生活的状态，息息相关。比如很多年轻工人刚进
厂时会有很美妙的想象（挣点钱将来创业、职业晋升等），但是打工一段时间以后，发
现这些想法如空中楼阁般虚幻缥缈——往上爬的路对大多数工人实际上是不存在的。幻
想打破后，就得依靠自己，或者本阶级的力量来改变生存。所谓“工人意识”由此开始
形成。观察工人平时言行，工人之间的关系，工人与各级管理层以至老板之间的关系，
对... 阅读全帖 |
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