d**********h
发帖数: 2795 | 1 请教一穿的问题。
对墙练习，几十上百个球不会死球。
可是在场上表现很差。
如何破？
对空垫球？
增加对墙垫球难度？如何增加？
总体感觉是自己脚步移动迟钝，如何练习？
多谢！ |
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x*****g
发帖数: 210 | 2 中国女排 率领中国女排重夺世界冠军的郎平，昨天在京接受采访，回顾世界杯历程
并展望中国队参加里约热内卢奥运会的前景。她认为，要想在世界大赛上取得佳绩，
必须具备硬实力，“然后再谈拼搏精神。”
“第一场球压力最大” 由于涉及里约奥运参赛资格，世界杯是中国女排本赛季最
重要的比赛任务。从集训起，郎平全年的备战计划基本都围绕该赛事进行。
但计划赶不上变化，先是老将徐云丽、魏秋月术后恢复不理想，前者不能随队参赛；7
月，接应杨方旭右腿重伤，需接受手术；8月，队长兼主力主攻惠若琪因心脏问题，临
战退队。
“运气差极了！”中国队接连因伤减员，让郎平防不胜防，“之前我打球和执教生涯里
没发生过那么多事，这半年劈头盖脸地全赶上了。尤其是出征世界杯前一天，得知小惠
不能去，简直彻底崩溃了……
头号攻手朱婷在世界杯第四轮对阵韩国队时意外崴脚，也令郎平心忧，“嘿，老天
爷还让不让人活啊！队员们都觉得没招儿了，只能硬挺，破釜沉舟。”
当被问及此番参赛何时压力最大，郎平坦言是首轮对阵欧洲劲旅塞尔维亚队，“我们的
阵容突然变了，练了半年特别顺的节奏一下子没了。主力选手都想多承担责任，但又不
知怎么使劲。”这场... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 3 香蕉球—横板反手侧拧要领
时间：2010-07-18 23:44:49 来源：smartpang 作者：smartpong
香蕉球—横板反手侧拧要领
A、击球前的准备：要点，准确判断来球，右脚在前。
“香蕉球”是用来处理不出台短球的，因此，为了成功运用这项技术，必须能够对来球
的长短作出准确的判断。击球前最重要的准备是：根据来球的长短，做好右脚在前的姿
势，不仅仅是右脚朝前迈出一步，而是根据来球需要，左脚也要稍稍往后垫半步。右脚
在前的姿势，使击球时身体更接近来球，肩部、手腕更容易发力也更稳定，引拍灵活。
B、反手引拍：要点，击球前抬高肘部，用独特的姿势进行反手引拍，（高度大概与肩
同高）
使用“香蕉球”技术时，必须接触来球的左后方。为此，在下半身做出右脚在前的准备
姿势的同时，击球前上半身肘部抬高、拍头朝下。当习惯了拍头朝下的反手引拍动作之
后，手腕大幅度地拧向右侧（手背朝前），蓄积力量，准备击球。通常来说，这种“抬
肘”的引拍姿势，是与许多乒乓球基础技术和常识相违背的，但利用它击出的“香蕉球
”的确具有相当的威力。
C、击球瞬间：要点，瞄准来球的左后方，用球拍的前部（顶部）击球... 阅读全帖 |
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s******d
发帖数: 9806 | 4 赵旭日这名字犯韩国人忌讳啊... (注：在这场比赛当天，韩国国会提出了法案，在韩
国国内打出象征日本军国主义的升天旭日旗类的旗帜或者设计纹样是违法的)
“咦，这才是换的旭日，刚才换的是谁？”
“旭日出来了，这名字真好听。”
“韩国人激怒，谁让你们出旭日的。”
“旭日这名字在韩国会引起暴动的。”
http://sports.sina.com.cn/j/2013-09-26/03166801047.shtml
新浪体育讯 9月25日，在亚洲冠军联赛半决赛的比赛中，客场作战的广州恒大[微博]
队在先失1球的情况下，连扳4球，逆转击败今年还从未在亚洲冠军联赛中输球的柏太阳
神。比赛中，日本球迷3个不同的实况讨论贴子在2CH讨论板上齐进，总共发了5000多条
看球吐槽。新浪体育照常翻译其中一些，给喜欢这个板块的球迷们。由于吐槽太多，很
多很犀利，因此本次比赛分
视频集锦-穆里奇2球孔卡世界波 恒大4-1大逆转
媒体来源：新浪体育 为上下半场两部分，本文为下半场，从原贴吐槽2001条开始。
相关——日本球迷吐槽第一季：别再说J联赛水平高了 应输1比8（简版吐槽）
日球迷吐槽：外援爬山中国球员当坠子... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 5 就不要上桌，垫球玩吧，用拍子的各个部位垫 ...
半年之后，每个部位至少连续垫30下，还要能玩花
式垫 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 3岁“神童”玩转斯诺克.
你会台球么?你擅长远台进攻么?你有办法处理好贴库球么?你可以左右开弓么?你能在命中同时玩点花样么?若以上全都OK，那请问你今年多大?8月5日起，一段“中国3岁斯诺克神童爆红，下一个奥沙利文就是他”的新闻视频走红网络，主角不仅能对上述五个问题说YES，而且才3岁。
主角：我是汪乌卡，安徽广德人，今年3岁10个月，我是中国健身达人，我打斯诺克，耶!
绝活：中式8球不在话下，斯诺克也能玩得转长台进攻。
志向：斯诺克世锦赛冠军!
【我的球技】
十几秒钟命中15球
“咚、咚、咚、砰”——这是弹三库后命中。
“砰”“砰”——这是中远台进攻命中。
还不过瘾?再给大家表演个“连击”：5个一竖排放在小立柱上台球，通过击打最后一个，让其依次击倒前一个，最终将最前端的一个球击入袋中。
我最喜欢盘腿坐在台球桌的边缘，俯身来个长台命中。
报名中国健身达人的视频中，我给大家展示了23个镜头的击球。别看我身高还不到1.1米，但站在爸爸给我特制的垫高板上，我都打斯诺克的球，如果够不着，就趴到球台上。大家注意看，我可是左右手都能击球的哦。
目前，我还在基本功的练习阶段：球台各个角落的目标球我要... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 区县中小学全员学足球
“足球要从娃娃抓起”被很多人视为救赎中国足球的良方，国内中小学校园足球的发展近年来也一直备受各界关注。 近日，北京教科院基教研中心体育教研室主任马凌透露，2016年，本市中考体育现场测试技能项目，将增加足球和排球选项。
今年起，中小学体质测试中除体能测试外，也将可能增加足球等综合运动项目。足球有望成为体育教师教学技能的考核内容之一。
另外，记者了解到，近几年北京市也加大了对中小学篮球、排球、足球三大球项目的经费投入。
目前，东城区、朝阳区、石景山区、延庆县等部分区县已经启动了中小学全员学习足球项目。北京中小学足球发展现状如何？足球运动究竟能否在中小学推广开？将面临哪些问题？记者就此进行了调查采访。
与中考挂钩，足球运动受重视
暑假刚开始，北京十八中初一学生张熙就投入到“奥城杯”丰台区中小学足球联赛比赛中。
7月14日早上6点多，张熙跟队友来到丰台体育中心体育场上做赛前准备工作。这是张熙自小学三年级开始练习足球后，第一次参加比较正规的赛事。“激动、紧张。” 张熙说。
目前三场赛事下来，张熙所在的北京十八中全胜。“我一人就踢进了6个球”。
张熙说，小时候的他比较孤僻... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 4 | 8 北京时间8月24日晚，2018年雅加达亚运会男足比赛八分之一决赛继续进行，中国
U23男足3-4不敌平均年龄小2岁的沙特阿拉伯队，止步十六强。第16分钟，塞鲁里直塞
，卡马拉单刀搓射破门。第29分钟，加雷布斜塞，塞鲁里单刀劲射得手。第33分钟，沙
特队长传，卡马拉突入禁区推射破门。第60分钟，加雷布边路传中，卡马拉凌空抽射完
成帽子戏法。第80分钟，姚均晟任意球直接射门得手。第88分钟，韦世豪助攻，黄紫昌
转身射门打入上角。补时5分钟，冯伯元头球摆渡，韦世豪推射破门。[中国足球未来在
哪儿！冠军中超OL培养真正巨星]
中国队在小组赛的表现堪称惊艳，分边以6-0击败东帝汶队、3-0击败叙利亚队、2-
1击败阿联酋队，三战全胜昂首晋级十六强。沙特队本届赛事派出U21阵容，年龄比中国
队小两岁，他们在小组赛中以1胜1平1负战绩排名第三，但很多人认为他们最后一场0-3
不敌朝鲜队是“放水”，为的就是避开夺冠热门韩国队。
开场之后，沙特队很快占据优势。2分钟，沙特队定位球进攻制造威胁，禁区内射
门被挡出，张玉宁关键时刻解围力保城门不失。第4分钟，中国队也制造杀机，韦世豪
角球传到禁区前，姚均晟跟... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 9 新浪体育讯 北京时间5月10日2时45分(意大利当地时间9日20时45分)，意甲第36轮开
始最后1场角逐，尤文图斯主场2比2被切沃逼平，落后积分榜第6位罗马3分。皮耶罗点
球首开纪录，以185个意甲进球超过巴蒂斯图塔，在意甲进球榜上独居第9位。下半场，
皮耶罗妙传马特里攻入冬窗加盟以来联赛第8球。但切沃2分钟内连下两城扳平比分，此
后基耶利尼和替补托尼射中门柱。
尤文此前连续7轮不败(4胜3平)。由于本轮罗马战平，拉齐奥和乌迪内斯火拼，尤
文获得逼近前六的机会，甚至还可能获得欧冠资格。主帅德尔内里出战老东家，马尔基
西奥复出改打中路顶替受伤的梅洛，其他位置没有变化。积42分的切沃基本保级无忧，
该队近5个客场输了4场，上次客场取胜是3月2比1 擒巴里。约基奇伤愈复出。在两队17
次意甲交锋中，切沃仅取得1胜3平。
尤文开场12分钟赢得点球！克拉西奇右路传中，佩佩后点倒钩受到萨尔佩拉扯，主
裁判格尔瓦索里判罚极刑，安德雷奥利表示异议被出示黄牌，皮耶罗主罚点球推进右上
角，1比0。第15分钟，阿奎拉尼左肋突破距门25米处左脚吊射被索伦蒂诺托出横梁。第
23分钟，克拉西奇塞球，莫塔禁区右侧... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 10 【 以下文字转载自 LiaoningFootballFanClub 俱乐部 】
发信人: sill (dingding), 信区: LiaoningFootballFanClub
标 题: 中超-詹姆斯两球杨宇破门 辽足3-0申鑫积分超建业
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 14 10:50:54 2014, 美东)
http://sports.sina.com.cn/j/2014-09-14/21327332730.shtml
新浪体育讯 北京时间9月14日19点30，2014赛季中超联赛第24轮迎来一场保级战，
辽宁宏运[微博]在主场3-0完胜上海申鑫[微博]。第12分钟乌塔卡晃过门将后推空门被
米切尔在门线上解围，第32分钟詹姆斯直接任意球破门，第58分钟詹姆斯打进自己制造
的点球梅开二度，第77分钟杨宇[微博]锁定胜局。取胜之后辽足积分达到23分，暂时超
过河南建业[微博]升至倒数第三。
积20分列积分榜倒数第2的辽足，本轮迎来了一场至关重要的比赛，中超交锋史上
，辽足对申鑫5胜4平保持不败，主场3胜1平抢分优势更为明显；本赛季首回合辽足客场
0-0战平申鑫。但... 阅读全帖 |
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k*w
发帖数: 2063 | 11 后场回高远后，没有必要快速回中。因为球高/慢，自己可以从容移动。如果急忙回中
了，对方击球的时候自己还没有站好，下一拍启动就慢了。
而且，回中并不是一个回到同一个点，“中”是一个很大的区域。对方回击球的时候，
自己的位置就是中的位置。关键是要能启动，能从现有的位置启动，移动到各个角落。
网前小球也是一样，回小球后，不要立即收回前脚往后跑，先回垫一下，让自己身体直
起，准备启动。看林丹网前的每一步，都有这一个前脚回垫的动作。如果对方挑高，自
己有时间后退，不用当心。
如果你每次后退都吃力，那是基本步伐的问题，尤其是启动第一步的问题。这个只有练
了。
呵呵，都是从网上听来的理论，并不表示本人能做到，更不是经验之谈。姑且听之。。。 |
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f*****o
发帖数: 2526 | 12 总结几点：
1. 教授这个人的性格特征很鲜明： 【嘴硬】，3年前就这样，3年后丝毫未变。
2. 虽然垃圾风人品一塌糊涂，但在乒乓球的球品素养上，体现出恒定的循规蹈矩。
N年前，他跟我赌球，先评估完initial rating，然后给我留了6个月的恢复训练时间，
当时我还没开始打算玩球，就迷惑不解，为何是6个月，不是3个月，也不是8个月。这
里面有什么说法呢？ 但我后来真开始恢复的时候，逐步体会到这个用意的妙处，发现
两个大的原则：
1） 其实他给的很充裕了，如果这6个月没啥长进的话，基本那就是我的【final】
rating了
2）6个月内，对于一个天赋很好，又有训练基础，身边还有一个顶级的聪明教练的栽培
，足以提高一个很显著的台阶。
这就说明他在球技上，不屑于靠占人便宜来维持自己上风的选手，他宁愿选择等待的够
久，也希望看到对手的最佳发挥。
3. 伙计对帮主的视野有些狭隘： 如果帮主不用防弧，你老只会输的更惨，他其实是高
手档里的，跟你们从来都不是一个队的。不要说你不该有信心，这里大部分ID都不应该
有信心。
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发... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 1819 | 13 我踢球一直不会垫球，基本没超过5个过。这礼拜雪化了刚开始练的。
现在最多已经能垫35个了，不到10个得都很少。而且是左右轮流的，一只脚小鸡啄米不
算。
所以颠球这件事情是可以突击练习的。
帮助大家建立一下信心。 |
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f****l
发帖数: 8042 | 14 最后一句亮了，这个年龄还能做这种动作，实在很佩服。其实垫球不一定非得用脚弓啊
，如果位置不好，用其他位置把球垫出去就可以了，特别是支撑脚离地情况下，动作太
大得确容易扭伤。 |
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g******n
发帖数: 276 | 15 李耀先 (十六)
发球
八一队虽然决赛落败，但是她们的秘密武器赚足了眼球。在六运会上，只有四名球员使
用了跳发球，而八一队就占据了三位，其中崔咏梅获最佳发球奖。
早在邓若曾时期，崔咏梅就入选过国家队。也是看中她的跳发球能力，打算让她上场冲
一冲，但是最终却没有搭上世界杯的顺风车。崔咏梅早年是打二传出身，甚至还被老国
手刘付莲感叹八一又出了一个能攻能传的二传。只不过后来改打了接应二传，在1987年
南韩的世青赛上也发挥得异常出色，其实崔咏梅的跳发在全国联赛就已经显山露水，在
87年的全国联赛上，上届只有11位的解放军就横扫了亚军上海队，其中崔咏梅的跳发发
得上海花容失色。
我们已经说过，发球是排球进攻的开始，而且发球作为三大进攻手段之一，是唯一让对
手被动存在的技术，上个世纪六十年代东洋魔女的勾手飘球让她们整整领先了世界一大
步。而现在，跳发球已经成为破攻得分的必要之选。
跳发球能得分的道理和上个世纪的勾手飘球如出一辙，因为大多数球队不熟悉。跳发球
直到1985年世界杯，巴西队才开始少量的采用，大部分球队几乎都是上手飘球和勾手飘
球，球队没有人练，自然接发球员也不会针对性的去接发。接跳法... 阅读全帖 |
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j**x
发帖数: 446 | 16 国内的隔尿垫比这边的好，这边的都不是棉面的，洗了或用久了就起球球。我在淘宝网
上买的隔尿垫，大的可以放在床垫上，小的可以放尿布包里，棉面的，很舒服，也很轻。
我觉得床上放的到宝宝开始不用尿布的时候应该有用，就不怕宝宝半夜尿了。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 17 夏煊泽说：“起跳杀球后，过去是并步、垫步，跳着回中心，现在提倡左脚走着回中心
。与下一动作连接也没有问题。比较流畅。如从头顶区，走向正手网前，都比较顺。”
这个倒是有体会，并步、垫步回中，确实没有左脚回中那么流畅和便于衔接，当年也是
仔细研究林丹步法体会到这一点的。 |
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z**********8
发帖数: 2049 | 18 好象就在说我一样...有一段时间, 特别喜欢打这种被有些人指责非常WS的二次球, 有
时候, 明明传得很到位, 还是照打不误...谁叫咱是左撇子呢! 我们对面那个只知道进
攻, 从来不知道防守的"小物理", 只能包头RAT窜, 或者就干脆, "二次球, 二次球",人
却逃开了...后来犯了众怒, 就打得少了...不过, 好象小物理, 却来了精神, 尝试打二
次球, 但是, 右手打这种二次球, 很别扭的. ...所以, 就见到他在那里丑态百出...就
象正步走, 右手右脚那种感觉...
现在, 打男子网高度, 加上弹跳明显不如以前, 这种二次球就打不了了. 但是, 如果我
要跑动传球, 我会尝试, 跑动中的前飞二次球...空中转体, 甩腕, 打到对方5号位附近
. ... 又开始了一种新的WS尝试. 希望明年ACVB,能出采一下...赫赫... |
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z**********i
发帖数: 9546 | 19 http://sports.sina.com.cn/others/volleyball/2016-09-27/doc-ifxwevmc5692973.shtml
男排亚洲杯-中国3-0胜中华台北 决赛与伊朗争冠
2016年09月27日22:04 新浪体育
新浪体育讯 第五届男排亚洲杯进行了半决赛，中国男排以3-0（25-23、34-32
、25-22）战胜中华台北队，晋级决赛，将与伊朗队争夺冠军。
中国队在小组赛中三战全胜获得小组第一名，在1/4决赛中以3-0战胜澳大利亚队进
入四强，中华台北队则以3-0战胜韩国队进入四强。在小组赛中两队曾经交过手，中国
队以3-2险胜。
本场比赛中国队的首发阵容为：二传刘濛，接应江川，主攻季道帅、刘力宾，副攻
饶书涵、缪阮彤，双自由人柯俊煌、陈嘉杰。中华台北队则以吴宗轩、陈建祯等人出战
。首局中国队以8-6领先，对方连续反击得手，追成10平。14平后江川拦网得分、吴宗
轩反击下球，双方战成15平。吴宗轩连续反击进攻得分，对方以17-15反超。对方连续
失误，双方战成20平。陈建祯吊球得分、江川强攻得手，22平。李渊博拦网得分、对方
扣球下网，... 阅读全帖 |
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E****1
发帖数: 22 | 20 曾经无所不能的C罗回来了，在皇马客场迎战西班牙人的比赛中，C罗独中五球，用
“一巴掌”有礼地回击了质疑他的人以最有力的回击，“五魁首”、“五福临门”，在
西甲新赛季开赛沉寂两轮之后，欧洲金靴，皇马史上最强杀手终于王者归来。
联赛前两轮，C罗没进球、没助攻，这是C罗2009年加盟皇马之后在前两轮交出的最
差答卷，加之近期在国家队也没有进球，因而一些人开始质疑他。数据看前两轮，C罗
射门次数多达16次，是西甲射门次数最多的球员，可是没有打进一球，被认为是浪射王
。实际上，在与贝蒂斯的比赛中的几次得分良机被对方门将阿丹扑掉了，或许除了状态
之外，欠缺几分运气。
更有甚者，周中欧洲杯预选赛与阿尔巴尼亚的赛前热身时，为了干扰葡萄牙头号球
星C罗，主队球迷大喊“梅西，梅西”，过往C罗也曾多次被喊梅西，但一向比较克制，
不过这次到了国家队层面，皇马巨星显然没有了好脾气。只见C罗指了指自己的耳朵，
并扬手“挑衅”球迷，示意声音太小，自己听不见，随后CR7还冲地上狠啐了口痰。
对于质疑，最好的办法就是有进球予以回击，一方面他遇到了一个最喜欢的对手。
在上赛季中，皇马客场4比1战... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 21 看起来你没有太大问题呀，只不过可能球不够快，没有刀光一闪，人头落地的畅快感觉
罢了。
你的问题可能是：
1. 站位还不够好，比如中场球通常都不用开放式，容易飞，半开甚至关闭就会增加相
当多的控制。开放式的好处是容易产生自然的旋转和容易恢复到中央位置，对你要的杀
死中场球来说都没太多用。关闭式要求垫步上来，而不是向前跑上来，你可以回去试一
下；这个可以让你的平衡和重心控制容易很多，至少不会老飞出去。。
2. 看起来你的击球高度没问题。那就要求你的拍面要控制得更关闭。随挥可能不够长
？除了击球点，随挥的轨迹是控制球的飞行轨迹的另外一个因素。这个和你的握拍和肘
部里身体的距离有关系，你可能要自己让LD喂球给你试一下，找到自己舒服的方式。有
一点提醒一下，如果你半西方，你的挥拍两头都应该手心向下。
3.还有就是拍头速度了，这个和你的前臂力量有关系，和你的挥拍节奏也有关系。
4.手感，最后的手腕动作可以帮助你小范围调节一下。
最后结果你能不能打死对手，要看你动作的隐蔽性和对手能不能猜出来你会往哪里打，
呵呵。 所以你还是要有再打一板的准备。 |
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r******n
发帖数: 4522 | 22 如果是前排二传，可以选择打二次球，但是一定要隐蔽，仍旧做跳传的动作，只是在最
后阶段用左手把球拨过去，所以左撇子比较占便宜，呵呵。
要是后排插上就比较麻烦，因为你不能把高过网口的球直接打到对方场内。很多人纠缠
在是不是往下打或者有没有跳，其实不管怎样，只要击球的时候球高于网口就是后排违
例。所以只有跳传这一条路，如果还能双手倒还好，最难的是有些球已经不可能用双手
了。这时候一个有经验的副攻就非常重要，他不会因为一传不好而观望，肯定会及时跟
上起跳，在二传单手把球托起一点儿的时候打下去。如果没有副攻跟就得单手跳传四号
位，这个难度几乎就是自杀，我在Yankee比赛里还从没见过一个这么干了后不被吹持球
的，那些老美专业裁判好像有个共识，不管看上去多么clean，只要单手传高球立马吹
持球。上次Patpat在我们Burlington搞过一个很漂亮的，我个人认为非常clean，但的
确见过更clean的都被吹持球。所以打副攻的切记，二传后排插上碰到冲网球一定要跟
上去起跳接应，这个跟一名队员冲出场外救球至少另一名也应该跟出去是同样的道理。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 23 只说几个点
1. Lbj背打,压根没可能碰到Parker的鼻子.Parker捂着鼻子装.
这吹的比当年对付姚明还狠.这样的吹法,Lbj对小个子时候的压
倒性身体优势就发挥不出来了.Parker防守成功,还能节省其他球员的
犯规数和体力.
2.最后那三分,Parker冲过去垫Allen的脚了.
跟当年三叔差不多.
3.Lbj 下快攻,第四步之前,Green掏了一下球,碰了Lbj的胳膊.
这个球和Manu上篮,Allen抢球一摸一样,两个都不吹是正确的.
4.裁判review三分球,Popovich偷偷换人.那时候热火就该罚球,比赛结束.
不应该有加时赛.
对那个球.Popovich避而不谈自己违例,大吹什么下快攻,LoL.
这里面最狠的是第一条. |
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n***i
发帖数: 4627 | 24 这球难度在于过杆，球要踢得很高，而且不能太远，否则追不上了。。。
停球还好，只要跑到位，把球垫起来就好了，又不是实战，必须停脚下。 |
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C******n
发帖数: 941 | 25 偶不打二传,还在努力中,比赛时总是第一个发球的,偶发球还比较稳.
二传真是最难的,要求技术最高的吧? 我慢慢认识到了,攻手倒容易些,球打过去了,即使威
力小,没扣死,也可以算成功的,可二传不到位,基本等于自杀一次,平时玩,偶每次传不好球
都特内疚,尤其攻手很厉害的时候,给不了人家好球挺难受的.
偶垫球传得比较稳了,上手还不行.还在练手感手型阶段,尽量让球听话,还不太能让球到位
呢.
有.
两人对传最好吧? 就是还得去找人,不如自己灵活.
比
推
,
手
,
扣
是
都
场
好
快
倒 |
|
Ag
发帖数: 481 | 26 http://sports.sohu.com/20120323/n338646439.shtml
上周日，英国足球刷新一项新记录，一场比赛中竟然踢出58-0的比分，从而打破了之前
的55-0最大比分记录。英国媒体《太阳报》介绍，打破这一比分记录的两支球队是“轮
子动力”俱乐部和诺瓦2010俱乐部，据悉这场比赛是英国“星期日联赛”的一场赛事。
更多英超新闻>>
在“轮子动力”战诺瓦2010前，前者是托贝区的领头羊，比赛中“轮子动力”俱乐
部迅速占据场上主动，前5分钟便攻入5球，上半场结束时“轮子动力”俱乐部竟然取得
20-0的领先优势。下半场“轮子动力”俱乐部再接再厉，他们又攻入38球，最终以58-0
获胜，平均每1分33秒便会攻入1球。这场比赛中，“轮子动力”俱乐部的兄弟组合罗比
-鲍克与斯图尔特-鲍克大发神威，两人联手攻入28球，其中罗比-鲍克一人打进了18个。
英国媒体《太阳报》表示，诺瓦2010俱乐部并非是鱼腩部队，他们不是该地区的垫
底球队，之所以被血洗，是因为此次诺瓦2010俱乐部连首发11人都没有筹齐，该队抵达
“轮子功力”俱乐部主场时，仅有5人，最终11人的比赛仅有9人参... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 随时奥运会的步步临近，排球迷的热情开始持续高涨，一方面奥运会落选赛打的如火如
荼，一方面中国队再次进入封训，消息很少，所以我们不妨扒一扒排球比赛中的科学常
识，以便我们更好的理解这项运动。
什么是0.01秒，什么是0.02秒；
排球比赛中，拦网手伸到最高点之前的5-8厘米需要的时间约0.01秒，如果拦网手慢了0
.01秒，这就是我们所说的一个半人拦网。如果是0.02秒，那就是没有并过来，形成1对
1拦网。实际上，目前各个强队努力追求的“四号位打快球”就是为了快0.01秒，可见
排球运动的竞争已经在挑战极限。我们所说的滞空，能够达到的效果连0.01秒都不到，
可以盯着对方的手打了，如果哪位滞空可以达到0.02秒，那可以恭喜她是前年不遇的旷
世奇才了。
什么是1%，什么是2%？
一个扣球摸高3.15的女排队员，如果其弹跳提升1%？1.5%和2%是多少呢？答案是3.18米
，3.20米和3.22米，那么你见过有球员大幅度提升弹跳吗？很难！实际上弹跳的提升是
很难的（大幅度减肥除外），连1%都很难，更别说2%了，一个摸高3.15米的欧洲力量型
主攻手，如果弹跳提升2%，那她就从一流攻手进入到托... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 28 我觉得关键是拦网的保护中国队技术落后。荷兰塞尔维亚都是站着把球顶起来，中国是
退后准备垫球。中国这种技术已经不适合我们现在高个拦网好的特点了
中国现在短板是二传。丁霞组织快攻好，二次球好，防守好，发球好，拦网好，唯一缺
点是有时一味打快忽略主攻，结果快攻威力也小了，好在及时调整了。魏秋月可能是伤
病，速度慢，唯一优点是稳，给主攻传的球更舒服一点儿。两个年龄都不小了，不知道
丁霞健康状况如何 |
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s*****g
发帖数: 2666 | 29 球性要熟，练垫球，练抹球，练带球跑，没桩绕就带球绕圈顺时针逆时针，由慢变快，
圈有大有小，左右脚都得练，带球身体重心要低。
身体高矮没关系，一定要练壮点，至少压力下能护住球 |
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p****s
发帖数: 32405 | 30 不客气地说， 他球现在这个烂进攻就只配保级
踢得什么垃圾，没一个能拿住球出球的，没一个停球能在三米之内的，每个人都是进攻终结者。
什么玩意，不看了 |
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g******n
发帖数: 276 | 31 58. 战古巴，袁伟民变阵
在“出线困难”的巨大压力下，袁伟民决定变阵，用苦练了一个夏天的梁艳、郑美珠，
顶替周晓兰、陈招娣，而二传则为了保险起见，依然采用老将孙晋芳。
9月18日，中国队在特鲁西略市大奇穆体育馆，迎来了复赛阶段的第一个对手——古巴
队。古巴队是世锦赛卫冕冠军，中国队是上一年的世界杯冠军，两大劲旅为了一张四强
的门票，肯定会争一个“头破血流”。果不其然，在首局的开局阶段，双方一共僵持了
6分多钟，交换了17次发球权，才由张蓉芳打开局面，中国队1-0领先。不过随后，古巴
队加强了拦网，又将比分反超至4-1。
而就在这个时候，一个影响比赛走势的分数出现了。在4-1领先的时候，古巴老将佩雷
斯绕开梁艳拦网，突然选择了一个吊球，以期打中国一个措手不及，郎平眼疾手快，迅
速倒地做出扑救，又给了中国队一线希望。不过此球郎平只是用手指触及了一点，由于
力度太大，它又旋转着向网前飞了过去，刚刚拦网落地的梁艳这时伸手一垫，球又飞向
了后排空档。眼看此球已经彻底没戏，说时迟那时快，站在6号位的陈亚琼居然飞身赶
到，单臂一个重扣，球飞向对方场地开花，中国队拿下这一球。
随后，军心大振的中国队... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 276 | 32 随时奥运会的步步临近，排球迷的热情开始持续高涨，一方面奥运会落选赛打的如火如
荼，一方面中国队再次进入封训，消息很少，所以我们不妨扒一扒排球比赛中的科学常
识，以便我们更好的理解这项运动。
什么是0.01秒，什么是0.02秒；
排球比赛中，拦网手伸到最高点之前的5-8厘米需要的时间约0.01秒，如果拦网手慢了0
.01秒，这就是我们所说的一个半人拦网。如果是0.02秒，那就是没有并过来，形成1对
1拦网。实际上，目前各个强队努力追求的“四号位打快球”就是为了快0.01秒，可见
排球运动的竞争已经在挑战极限。我们所说的滞空，能够达到的效果连0.01秒都不到，
可以盯着对方的手打了，如果哪位滞空可以达到0.02秒，那可以恭喜她是前年不遇的旷
世奇才了。
什么是1%，什么是2%？
一个扣球摸高3.15的女排队员，如果其弹跳提升1%？1.5%和2%是多少呢？答案是3.18米
，3.20米和3.22米，那么你见过有球员大幅度提升弹跳吗？很难！实际上弹跳的提升是
很难的（大幅度减肥除外），连1%都很难，更别说2%了，一个摸高3.15米的欧洲力量型
主攻手，如果弹跳提升2%，那她就从一流攻手进入到托... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 33 赞传播专业知识
随时奥运会的步步临近，排球迷的热情开始持续高涨，一方面奥运会落选赛打的如火如
荼，一方面中国队再次进入封训，消息很少，所以我们不妨扒一扒排球比赛中的科学常
识，以便我们更好的理解这项运动。什么是0.01秒，什么是0.02秒；
排球比赛中，拦网手伸到最高点之前的5-8厘米需要的时间约0.01秒，如果拦网手慢了0
.01秒，这就是我们所说的一个半人拦网。如果是0.02秒，那就是没有并过来，形成1对
1拦网。实际上，目前各个强队努力追求的“四号位打快球”就是为了快0.01秒，可见
排球运动的竞争已经在挑战极限。我们所说的滞空，能够达到的效果连0.01秒都不到，
可以盯着对方的手打了，如果哪位滞空可以达到0.02秒，那可以恭喜她是前年不遇的旷
世奇才了。
什么是1%，什么是2%？
一个扣球摸高3.15的女排队员，如果其弹跳提升1%？1.5%和2%是多少呢？答案是3.18米
，3.20米和3.22米，那么你见过有球员大幅度提升弹跳吗？很难！实际上弹跳的提升是
很难的（大幅度减肥除外），连1%都很难，更别说2%了，一个摸高3.15米的欧洲力量型
主攻手，如果弹跳提升2%，那她就从... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 北京时间6月6日晚，经过3轮角逐，2019年世界女排联赛中国香港站的较量全部结束。
收官战对阵劲敌意大利，一传时有波动的中国女排多次变阵，在大比分0-2落后的情况
下咬牙顶住，苦战五局后把握住战机3-2逆袭，，五局比分为18-25、22-25、25-23、26
-24和15-13。中国队不仅实现世联预赛7连胜在香港站全胜问鼎，也成功终结了对阵意
大利6连败的颓势。
此役中国女排启用全奥运冠军的阵容首发，先发亮相的是主攻朱婷、张常宁，副攻袁心
玥、颜妮，接应龚翔宇，二传丁霞和自由人林莉。意大利派出去年世锦赛的阵容主打，
由主攻希拉、卢西亚-波塞蒂，副攻达内西、齐里切拉，接应埃格努，二传马里诺夫和
自由人德吉纳罗联袂应战。
首局开局中国在达内西的发球轮连受挫1-5落后，袁心玥背飞过轮后，希拉进攻稳定、
埃格努跳发强势，意大利再夺3分8-2领先进入第一次技术暂停。2-10落后的中国派上二
传姚迪和接应曾春蕾，朱婷两抓反击追至6-12。张常宁强攻凌厉迫近到10-14后，中国
对达内西的快攻限制不力，在第二次技术暂停10-16落后。希拉强攻屡有建树20-11占先
，袁心玥攻拦稳健、埃格努两度后攻... 阅读全帖 |
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x******n
发帖数: 8550 | 35 毛小强真是奇迹。我感动。。
建议到处垫些报纸，这样收拾bb 比较容易。ahha也是辛苦拉。
点， 其他的都是正常值了，一直担
心毛球肝功能会衰竭，这下我放心了。
射器灌食一两次，保证营养跟热量的
摄取。保肝药，类固醇跟抗生素还是跟原来的剂量一样，医生打算下次复查以后逐渐减
少类固醇的用量，看毛球能不能保持
这个康复的水平。
完全抵制，bb直接在地板上，xuxu在
地板上，或者在她的浴巾上。经常是半夜三更听到巨大的fp的声音，然后一阵恶臭。。
。 睡眼惺忪的猫奴起床收拾了T_T
她自己身上是一点都不沾的。。。。
右移动，头部跟眼睛是会跟着动的。
是 exemplary recovery, 每次复查的
时候，照顾过毛球的护士都到诊室来围观，上次一个护士叫她名字，毛小强还很给面子
的喵了一声。 |
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F**Y
发帖数: 5826 | 36 尼玛。。。自由人都不懂你看球？简单地说自由人基本专职防守，不能扣球，甚至基本
不能搓球，只能垫球，对击球高度有严格要求。哥认为是为了增加观赏性才设的这个位
置，不过这个位置的设定对亚洲队是有利的，因为亚洲队包括中国是善于防守的 |
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i*****e
发帖数: 2810 | 37 嗯。东亚各队，球员多数都可以打6 rotation。
: 说反了，自由人是有利于欧美球队，欧美高大副攻网上强，下三路差，有自由人
可以在
: 他们轮到后排时换下场，减少防守漏洞。亚洲队，尤其日本那种，场上几乎人人
都防守
: 优秀，自由人作用不大。
: :
: :
: :尼玛。。。自由人都不懂你看球？简单地说自由人基本专职防守，不能扣球，
甚至基
: 本不能搓球，只能垫球，对击球高度有严格要求。哥认为是为了增加观赏性才设
的这个
: 位置，不过这个位置的设定对亚洲队是有利的，因为亚洲队包括中国是善于防守的
: :
: :
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p********t
发帖数: 3639 | 38 可以多带几个球，大家从一对一的垫球和传球练起，还有谁有球的？ |
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H**********y
发帖数: 7928 | 39 呵呵呵，我有点信心参加了
可以多带几个球，大家从一对一的垫球和传球练起，还有谁有球的？ |
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i***d
发帖数: 878 | 40 今天关节有点涩，腿肌有些酸，想起昨天的排球，亮点很多，记一下与球友共響。
首先是庆祝三八节，多位小两口携手进场，女童鞋达到平记录的四位，且水平都不错。
有位明显练家子，球感很好。反应、防守、垫球一流。二传出不少好球，还能上手发球
，特此表扬一下。
网上争夺激烈。昨天高手来了不少，网上进攻打得有声有色，强攻、拦网、保护、救球
各司其责。俺也趁着网子降低打出重扣斜线破网直线和几个打手，呵呵。
来回球巨多。大伙儿经验增加，注意力集中，反应速度加快，三番五次救出了很多必死
之球。结果是大家运动量急剧上升，连老鹰这么精神的，扑小鸡时都累得喘不过气来了。
虽然等候人较多，但战况激烈，比赛笑场动作连连，场下观赏乐趣多多，基本无暇练球
，没有试行新的换人办法。 |
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f*d
发帖数: 1644 | 41 这么多人买了，你别泼冷水啊？
话说回来，偶一个放了1年的拍子，昨天拿出来垫垫球，上面旧999胶皮粘性和弹性居然
似乎都还行，我也要怀疑Tenergy的性价比了。 |
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G****A
发帖数: 4160 | 42 本来以为韩国读书学生压力也很大，情况应该跟北美老中差不多。结果好像还是有区别的。
1,守时。全部都带护腿扳，无例外。事前说有16人，结果一人不差。
2,大家到齐，一个老大点名叫了几个踢得不好的先去一边练基本功（行进间脚弓推球，垫球...）
。其他主力一起开始热身。
3, 老大指派分成两拨，开始game.
4, 虽然没有教练，但有一个人负责场边记录数据（我也不知道纪录的具体内容）。结
束后找了几个球员谈话。
5,我觉的最重要的：球员都有自知之明：踢的差的主动多点策应、跑动，基本上球的控
制权都在技术好的那几个人脚下。
其中有几个韩国小本，确实很牛，无论身体还是技术。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 43 还是步伐的问题，你救完一个球回位的过程中，当别人击球的时候，你应该稍停下来做
分腿垫步，把重心调整好，再判断对方击球方向。
你这种别人猛扣回来正好打你身前的情况，还是你移动的不好，可能球来的那一瞬间，
你的重心已经没法改变了，只好僵在那。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 44 忘了垫步完是该出哪只脚了， 比方说来球是到左边要两三步的地方， 该先出左脚向左
还是直接右脚转体迈到左边去？ |
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i****f
发帖数: 473 | 45 我在长岛，我不怎么会扣球，拦拦网垫垫球还行
平 |
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n**u
发帖数: 768 | 46 说的是我并不擅长的东西，说错了大家不要笑噢。
二传，大家应该都知道这个要俩手环绕成桃形，但是你或许不知道，球是靠肘和腕抖出去
的，而不是光用手指弹性碰撞。
沙排中侧传背传应是不允许的，传球也是托而不是弹的。
不过打沙滩的大都是垫球高手，加上手腕有伤，兄弟我的二传也就将错就错了。
不过想打好二传的兄弟可要要练练腕和肘，光蛮练是不行的噢！
扣球，要满掌(包住球)，这样力量都用得上，另外手指要有个下压动作，否则就容易打飞
。
兄弟我右膝有伤，又上了一点岁数，只能扣扣女网过瘾，哈哈。但我最近发现这个业余比
赛好像都不保护的，空档好大，防守步伐也不好，俺发现吊球还是蛮爽的，这个对对方士
气打击最大了，呵和。不过以前打沙滩时可是不准用手指吊球的噢。
说了这么多小儿科，象GREENFIELDC或是RUPTURE这些专业的家伙肯定是老大不以为然。这
些幼儿园的东西你拿出来显摆什么？！
呵呵哈哈。 |
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r******n
发帖数: 4522 | 47 anyone说得不错，关键是击球点、力度和弧线。
我再来加些砖。还要尽可能扣得准，有利于避开拦网、搞打手或是攻击弱点。
不过，总有人关心扣球，却没人问问其它基本功。所以我想给初学者泼些冷水。我记得学
球的顺序是垫球/发球-〉传球-〉扣球/拦网-〉简单站位-〉比赛-〉换位以及战术。原因
是不练好基本功就上场比赛，一旦动作定型，再改就晚了。我猜想lefthand走的是这个顺
序
上场-〉扣球/拦网-〉发现扣球动作有问题-〉练扣球-〉再上场。等打过很多比赛，扣球
也练得差不多了，才发现自己原来一传、防守很差，传球也不会，再回头练。很多个子高
、身体素质好的男业余队员都是这么倒着练过来，最后总是基本功出问题。
所以我建议初学者别全扑在扣球上面，排球是三大球里面精度最高、最讲求技术的。基本
功非常重要，光练扣球追求速成不是条正道。
HEHE.
最
网
在
简
网
一 |
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S***h
发帖数: 286 | 48 后来到了米国, 开始忙于生计和读书, 根本没有时间打球. 书读完了, 去了南部一城市
. 那里的中国人很少, 很长一段时间都是单打独斗, 一次偶然的机会, 知道有个教会一
帮华人经
常在一起打排球, 这才又有了找到组织的感觉. 记得知道又能打球了, 很兴奋, 赶紧去
运动商店买了厚厚的护膝. 很久不打, 刚开始根本找不到感觉. 垫球一垫一个飞, 扣球
也找不准
点, 尽下网. 不过挺愉快的. 来米国后跟着一帮台湾人学打了羽毛球, 来到那个城市后
, 连个羽毛球的场地也找不着一个. 有段时间很是失落, 幸好又从新打上了排球, 也算
填补了心里的失落吧.
教会的场地不是很好, 空间很低, 稍一用劲, 皮球就跟天花板接上吻了. 还好是木板地
, 一群男女混在一起, 经常打点CO-ED那样的比赛.有个台湾的H教授,五十多岁了,酷爱
打排球, 就是个子很矮, 目测一米六都悬, 也就到我肩那么高, 戴这厚厚的眼镜, 每逢
打球, 总是武装到牙齿, 什么护膝,护肘,护踝, 一件不纳. 还用橡皮筋拴住眼镜的两个
腿, 牢牢地把眼镜固定在头上. 他跟我说以前因为倒地救球,多次把眼镜摔坏, 所以才
这么做 |
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n**s
发帖数: 263 | 49 一直以来我都想写一篇有关发球的文章，不仅是因为我曾担任过发球替补的角色，
对发球有些体会，另则常常看到运动员在场上不经意地发球失误导致比赛失利，十分可
惜，这反映出一种不负责任的态度，让人匪夷所思。
从排球运动的五大基本技术来说，发、传、扣、拦、垫，只有发球是运动员可以自
主的，不受任何干扰。由运动员自己选择发球的动作、距离、弧度、力量、落点。一名
排球运动员最起码的应该把发球练好、练精，一名职业排球运动员更应该把发球练到极
致，要像中国的杂技那样天衣无缝。因为技巧是中国人的强项，我们不及欧美人身材高
、力量大，但聪明、灵巧应在他们之上。虽然跳发球的出现，使欧美运动员在发球技术
上占得一定的便宜，但我们仍然可以从速度、弧度、变化上超越他们。我总认为，只要
用心，练的得法，这项技术不应是中国队的弱项。
发球在比赛中的重要性自不必多言，记得1984年洛杉矶奥运会，中、美决赛的第一
局，在14平久攻不下时，袁伟民指导换侯玉珠上场发球，一发直截得分；二发又致使对
方垫球过网，中国队反击得手，先下一城。这一局的胜利奠定了全场比赛取胜的基础和
信心，这个战例有着鲜明的警示作 |
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r******n
发帖数: 4522 | 50 扣球是比较难, 不过还是不少人刚开始就跟大跃进似的猛练扣球. 我大学里头一年学球
就没练扣球, 不是不想练, 而是不得不放弃, 那时候跳起来就只超过网口一巴掌, 这得
感谢爹妈给了我不到170的身高, 好让我专心练垫球, 传球. 即使后来练扣球的主因也
是觉得想做个好二传, 必须体验攻手的感觉, 至少要弄明白什么样的球好扣. 当时一起
主练二传的其他残障人士, 不会扣球的, 手上功夫再好, 也时不时地传出个倒三角, 还
是意识问题没有解决. |
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