a*****m
发帖数: 4745 | 1 http://tieba.baidu.com/p/2123844695
今天试验性给传说中最“普及”的低端套胶：普狂3+CJ8000尝试灌油。首先从底板撕下
，劲极7几乎无拉丝。由于之前是用有机粘的，所以打了2遍海夫无机后，再除胶。
普狂3真是各种好除啊，随便一撕就下来了，但是CJ8000超级难搞，后来用了乒乓球搓
胶大法才给弄干净了。
然后就是重新打无机底。刷3遍海夫无机之后（工具不顺手，结果产生了些小胶球，算
了反正不在甜区，也不打算用很久，不撕掉重刷了），开始上石蜡油。石蜡油是从实验
室找的很多年前的轻质石蜡油，左边那个蓝色的工具……呃，反正读生物读医的苦逼人
都懂的……反正就是移液的，吸头尖端用剪刀剪掉，然后每次涂1~2 ml的石蜡油。
奇怪的是CJ8000撕胶之后，整个胶皮内卷了，应该是海绵收缩了吧。涂了3遍油之后，
内卷有所改善，说明海绵确实膨胀了一些，而且海绵似乎有所增厚，但是不拱就对了，
还是内卷的状态。另外草鸡特别吸油啊，二十分钟左右就吸干了……
普狂3撕完后只有轻微的内卷，涂一遍油之后变平整，但图中已经涂了3遍油了，还是保
持平整，并没有往外拱起。而且吸油速度越来越... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 2 秦志戬，江苏镇江人，中国乒乓球运动员、教练员。小学就读于镇江乒乓球学校——镇
江市八叉巷小学．6岁开始打球，1989年进省市队，1993年进国家队，左手直握球拍弧
圈进攻型打法。曾获1994年世界杯男团冠军、2001年世乒赛混双冠军，2005年11月，正
式退役成为一名教练。
一退役就当了国家队教练，当时还比较奇怪
全运会时候，跟杨影解说了几场乒乓球，比杨影强多了，普通话好，说话调理思路清楚
，语音语调语速也很好，最重要的是，谈技战术的时候，真是清楚啊
至少从表达看，绝对的好教练，难怪可以直接就当国家队教练了 |
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P****S
发帖数: 2457 | 3 若丐帮的用长胶又想坚持你上面描述的打法，我觉得他不应该用一般的长胶，而应该用
medium-long pips，个人觉得Juic Masterspin Special这款中长胶是最适合他的了，
这片胶我放在正手居然都可以中台拉弧圈，弧线很好，但都是不怎么转的所谓的”假弧
圈“，用来拉是会很迷惑对手的。这胶比其他长胶更”咬球“，估计打滑现象会少许多
的。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 4 个人选板也是偏重力量和旋转，发力时的适度吞吐感是个主要的要素。
弧蝶的纤维板打过一圈，包括普碳，Taksim, TBS-CS, Maze-X-CS, INNER-ZLC，后几支
虽然加了Arylate 或 Zylon这类“柔性纤维”，但整体来说这些板还是主要是借力性能
都比较出色，在中小力量推挡或击打时很省力。真正主动发力时则觉得吞吐感差了些，
脱板快了些，时常有“意犹未尽”的感觉，力量传递打折扣，这其实会影响进攻时的命
中率。
五夹薄板，当然是适合“弧圈”的，但因为板子形变较大，借力效率又低了些，表现在
推挡或小动作横打时速度不易出来。
七夹厚板, 推挡和击打相当好，但弧圈的吃球感个人还是觉得差了些，尤其在退台发力
的时候。
我个人最后的折中是选“薄七夹”，就是大约在6.0-6.2这个厚度左右的七夹结构的板
子，觉得能比较好地兼顾发力和借力，近台和中台，比如Yasaka Extra Special,
Yasaka Galaxya, DHS TG825这些，薄点的Stiga Carbo7.6也可以。 |
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w********1
发帖数: 196 | 5 哈哈，我就不超生了，老老实实打直拍，打好了一样能体会乐趣。真正在比赛中能拉弧
圈相持的境界，估计顶级高手还差不多，我就算了吧。个人目标是打到1800分，以后就
随便玩玩，2000分是不指望的
不过，我们这边有个直拍2000多分，那个就是一个猛啊，还是老外。其他2000分以上清
一色横拍。 |
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f*1
发帖数: 837 | 6 戴临中: 弧圈出手动作的“七字诀”中有提及, 和垃圾/黑哥/巴萨卡/HBT讲的差不多:
http://www.mitbbs.com/article_t/Pingpong/31459975.html
甩：指整个上肢的运动方式。
研究弧圈手臂的运动方式，可以用“甩”字来形容，甩是一种“鞭打”爆发式的用力方
式，说明了力量在积蓄后瞬间释放的效能。由于关节构造的原因，这样的方式在踝、膝
、髋、肩（指上肢带关节）等关节上是不能完成和实现的，但在手臂的运动过程中可以
充分的得到体现，主要是因为肩与大臂连接的肩关节具备这样的运动功能。
收：指前臂的加速运动。
在整个上肢“甩”的过程中，前臂已成为鞭打动作的末端，凝聚的力量也将由此传递到
球拍而作用到球体。前臂的这种加速已经成为弧圈动作的基本特征，只要我们一提及弧
圈技术，就会立马联系到前臂的加速运动，这就说明，强烈的上旋旋转是于挥拍的加速
运动紧密的联系在一起的，没有这样的加速运动，就不可能产生区别快攻动作的弧圈技
术。 |
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f*1
发帖数: 837 | 7 是的。你回帖之前我已经修改为“和垃圾/黑哥/巴萨卡/HBT讲的差不多”。
个人见解：我觉得用鞭打来解释乒乓球和羽毛球的发力有点牵强。
鞭子是软的，所以从某种程度来说它有无数节，而且向前挥时鞭梢可以指向后面。
打乒乓球时手臂就两节，高手可以用手腕也就三节，如果勉强加上脚、腿、腰、肩也多
不了几节，而且手臂也不能向后弯，所以不大像个鞭子。当然你要说像个只能向前弯的
三节鞭也行。
我看打羽毛球更像挥舞一个细长有韧性的竹杆（整个身体+球拍），使劲向前挥时杆子
可以向后弯，然后杆头打上就很有力。羽毛球拍长，就像杆子更长，弯打的效果更好。
当然你要说竹杆像个硬鞭子也行。
“速度上逐渐提高”好理解，“时间上逐渐滞后”可以有不同的说法。当脚、腿用力时
上身和手臂会有滞后（多少因人而异），但是开始转肩时大小臂滞后吗？我观察中式弧
圈（国手）不大滞后，但是欧式弧圈（比如Timo Boll）则滞后多些（所谓的二次加速
），也许是为什么欧式弧圈手臂不伸太直但威力还不错的原因之一吧。
（我看到垃圾来了，说：“多练，少说，厚积薄发。” ...） |
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D***e
发帖数: 48486 | 8 对比刘孔时代，现在天朝的优势太大了
看内时候的比赛对我绝对有借鉴作用，当时全得用脑子，即使瑞典人也没现在的天朝弧
圈猛啊 |
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l*******0
发帖数: 46 | 9 以练习为目的，不打比赛。
直板，正手快攻基本不拉弧圈，反手横打为主偶尔推挡。
之前拉过一阵弧圈，后来觉得每次都要轮圆胳膊太累了，还是快攻省劲。目前有一个弧
圈拍子，快攻时球的弹出速度和手感太差了，求推荐新的底板和套胶。
另外，希望是便宜耐打的，不要求性能多好，反正自己水平也不高。
另另外，这样的打法是不是应该用正胶？ |
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y***g
发帖数: 5167 | 10 不出意外我们队几乎全部零封对手，最值得一提的比赛是我第一场打ZSS
ZSS最近进步明显，尤其是上旋相持，他后来赢实力不俗的9圈就是例证。第一局我被打
蒙了，5：11溃败，幸亏场外及时提醒，改变战术，用短球控制对手，然后先上手，这
样完全控制局面连板三局
最瞩目的比赛是西工大和南开美女大战，都有童子功，水平至少1900, 好多精彩回合。
我录了三局比赛视频
最有意思的比赛是复旦二队赢过我的老队员灭1900的对手，防弧圏手感之好令人叹为观
止，我有一局他们最精彩的比赛，他这次没打一队真是可惜
局间休息时大战里程碑，我以3：2又侥幸赢了一次，这次正手发挥淋漓尽致，老大在第
五局打丢几个机会球最为关键。
后来跟南开美女高手打了一盘，她正手非常犀利和稳定，我完全防不住，可惜她搞不定
我发球，我3：0赢得没悬念
如果谁要看视频，原则一局两个包子，打包价4个包子，包括三局美女和一局老队员 |
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a******s
发帖数: 2145 | 11 吴敬平：《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提
问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林
的正手爆冲。很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很
多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这
些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度
不同，对正手拉球的理解也不一定相同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我只能
从我的角度把我训练的体会和朋友们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松... 阅读全帖 |
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Z**R
发帖数: 164 | 12 7点就到了，刚进场时看见上次3：1赢我的书架在练球。上前约战，但他要走了被婉拒
。后与一帮老同志不间断happy hour近两个小时，大家甚是愉悦。互有胜负，期间被一
大概1500横版老头3:0横扫。
九点过后高手逐渐前来。我打了一些双打和单打。单打全输，思维的人太厉害。下面是
与板上ID交手情况。
一白头小伙，直板。我应该是他当晚对阵的第一个人，没给他什么时间热身我就直接喊
开打。打到1：2落后时我认输，再打下去也就是1:3没什么区别。此人特点：发球好，
我吃了几个反手急长下旋。搓球好，非常稳健。由于他热身不够所以我无法准确判断正
手实力。推挡稍弱一点，失误较多。赛前没有交换名字，事后听人喊他飞猪。恶人实力
很强。
和飞猪打完后落座休息正准备回家，这时看到前方一背影和一美女练球。此背影较眼熟
似乎在某录像里见过，等背影转过来之后又有些怀疑因看上去比我想象的成熟。突兀地
上前问他是不是垃圾，估计吓了他一跳。得到确认后要求和他学习一盘，他友好地接受
了邀请（在此向垃圾道歉打扰了练球)。垃圾非常腼腆安静，和想象中大不同。我一时
SHOCK，报了真名后都忘了报ID。比赛的结果0：3没有机会，... 阅读全帖 |
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j******w
发帖数: 4429 | 13 在我们俱乐部遇到小姑娘我都劝转横，因为横板是 nobrain的，天然的照顾正反手，比
较均衡。
但发球优势没有直板好，这个是人体工学，没办法，所以直板前三板优势一直存在
。（不信对于能拧的横拍，你就发纯下旋让他拧拧看）对我而言，反手防住高水平的弧
圈，
我就能上一个台阶，目前还在方法掌握中。
另外中国乒乓球拿冠军最多的是马琳 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 14 我现在想走的方向是发球轮打直拍抢攻，接发球打横拍反手拧，再（侧身）正手大力弧
圈打死。这样避免换拍。 |
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L*********2
发帖数: 10195 | 15 不是37届，应该是39届印度那次，87年。江嘉良在那以前，找老瓦反手有弱点，对付老
瓦有一套，就输过老瓦一次。不过88年以后，基本没打赢过。
中国直板对付横版弧圈的历史基本是这个样子地。弧圈球虽然是日本人发明的，但是欧
洲才真正带来弧圈技术发展。最开始给中国麻烦的，是70年代匈牙利和瑞典老本格森那
批人的高吊弧圈。中国式直拍快攻一度对付这些人很困难。到79年35届，中国输掉了团
体，单打，双打，靠混双得了点面子，所谓输得就剩条裤衩了。真正对付这种打法有效
的第一人是谢赛克，让人耳目一新，靠所谓盖弧圈的技术，反手推挡，正手快攻。后来
的江嘉良和陈龙灿都是这种反推正攻型的打法。中国36届第一次全包7个冠军，37，38
，39成绩都不错。欧洲随后才出现的老瓦，林德，佩尔森，阿沛一轮这些人，靠两面弧
圈加良好的台内球技术，压住直拍的反手，到89年彻底翻身。把中国男队打的连裤衩都
没了。到95年以前，把中国式快攻逼近了几乎绝境。直到刘国梁的出现，直拍才得以再
和横版抗衡。到现在中国基本独霸乒坛，没人可以威胁到中国在乒乓上的大佬地位有差
不多20年了。不过从刘国梁到王皓，属变相的横拍，直拍横打，反... 阅读全帖 |
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n**0
发帖数: 642 | 16 你说的有道理，但我觉得：
1） 在专业圈里，在一定的器材和规则下，只有一种握法，甚至只有一种打法， 在实
践中会被证明是最有效的，最优化的，慢慢的大家就会都选择那种打法。以目前的器材
和规则，那就是横板两面反胶，两面弧圈。不会出现百花齐放的局面。这是简单的优胜
劣汰。
2） 别的打法会有零星的个例，但那只是个例，能用来说明问题的只能是普例。
3） 只有业余圈里才会各种各样的颗粒，防狐，倒板，直板，大刀，五花八门，这一部
分是历史原因，再就是业余球手的训练条件和时间要差很多，还不足以把横板两面弧的
优势发挥出来，这一点和专业圈不同。
4） 一个运动的生命力在于观赏性，不在于打法的多样化，虽然打法的多样化能很有限
的增加观赏性。网球只有两种打法：发球上网型和底线型，可是观赏性比乒乓好，观众
人数，广告，奖金，地位也就相应的好的多。 |
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j*g
发帖数: 820 | 17 A）规则器材不变，pingpong技术也可以发展，横板反手弧圈发展的时间比直板反手弧
圈要长得多，目前当然更完善一点，但不能断言就会永远领先。
C）七八十年代扶持的都是横板。89年后才开始扶持直板。从52－87，直板有对横板绝
对优势的35年。横板对直板有绝对优势只是在89-95这几年。95后这近二十年，横板只
是有相对优势。我这里用来统计优势的指标是指夺得世届男单大满贯赛事的冠军的比例。
严格的说，89-95这些年，横板的绝对优势，也不是来自与技术，而是来自欧洲横板掌
握了有机灌胶的秘密，这个秘密被中国直板横板知道后，中国的直横板也迅速赶上了欧
洲横板。所以横板就从来没有对直板绝对优势过。
以前全世界扶持了绝对弱势的横板快四十年了，终于横板发了。直板还只被中国自己扶
持了二十多年嘛，急什么？何况二十年直板成绩也很辉煌嘛，比横板也没差太多，夺得
了》30%的世界男单冠军。如果硬要用统计数据，受过专业训练的孩里有多少以后成为
世界冠军，直板的成绩要绝对比横版还好。
课后作业，52-87年，世锦赛男单，直横板各拿过多少冠军？最先答对的奖5个包子。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 18 后来，每当我回忆起与乒乓球相依相伴的日日夜夜，内心就有一股柔情蜜意冒出。
就像恋爱的男人，总有个美丽的女人让他朝思暮想，即使受尽相思之苦，也会
感到幸福一样。
同样，生活中，只要有一样美好的东西让我们着魔，那么，孤独时他就不会寂寞
，消沉时他就不会气馁，快乐时，他就会找人分享，把快乐传递，爱就会飞扬。
近来，经常出去打球，于是死灰复燃，我的乒乓球瘾又犯了。书也看不进了，字
也写不出了，脑子里全是乒乓球在蹦弹。
家里，至今还留着五块心爱的球拍，一块号称弧圈之王的白字OC，一块儿子用
的大OC,一块王励勤狂飙王，一块刘国梁CL，一块世奥德RG超杰，其余的卖的卖掉，送
的送掉了。
回想我的风流史，玩过的球拍不下30块，因为收入不高，为了得到梦寐以求的
拍子，常常要节衣缩食，香烟标准从十元降低为七元，无数个日日夜夜被强烈的占有欲
折磨着，茶不思，饭补香，夜不成寐；然而，每当新拍子到手，恨不得立刻飞到球馆一
试为快，晚上还放在枕头边一起睡，我们管它叫“情人”,那一夜，肯定最美；等一阵
新鲜劲过后，又经不起球友巧舌如簧的引诱，或者是... 阅读全帖 |
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c*******6
发帖数: 225 | 19 昨天打了很多场球，giant rr还是很有吸引力的，回家之后胳膊痛，离拉伤也不远了。
2250和1950同时交叉进行，脑子一片混乱，后来根本搞不清对手是1950还是2250的。结
果U2250 C组冠军和1950 A组和小丐帮并列第三。
1.2250小组赛，碰2062zhuangjian和1940 Angie tan。zhuangjian上来就给我推销，发
名片，很热情感觉很好。后来搞了我个3:0，球路很不舒服，老油条一个，一些球没把
握住，就当第一场热身了。第二场angie tan，先赢2居开门红，之后陷入逢安吉不胜怪
圈，被连搬三局，第五局也领先过很久，后来不知道怎能的就弄了个9:11.至此，小组
第三被划入C组，进行后续C组角逐。
2.U2250 C组，碰1827 小印Bajpai Aanishi和1662 cavazos anthony。我就和小女孩
aanishi打相持，打基本功，感觉她完全下风，正反手全面溃败，轻取3:0.1662
anthony奇葩啊奇葩，居然横拍正手全台block，全台！！！反手位用正手击球，我完全
不知道他怎么做到的。而且反手是防弧，感觉板子吃不住球，... 阅读全帖 |
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f***n
发帖数: 4682 | 20 天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：
自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻
技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，
磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且近
台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点很
重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以早
点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就怎
么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球比
纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效的
。但有一点说在前面，希望大家练习的同时一，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 21 慢的球可以抢拉，快的球我可拉不了，不够时间发力，弧线也不好。
这个跟步法倒是关系不大，我是左手，对右手想侧身总是可以侧身的。
我以前打正胶，那些花花的怪怪的技术也乱七八糟的用一些，实在是难练，不如一板弧
圈练好了简单。如果反手不会发力，人家就是捅反手长的，一点办法没有；好不容易推
挡练好了，人家加旋转，还是顶不住。你看这次未名杯决赛，那位方拍正手一板过，速
度一点不比专业的慢，搓球能加力，推挡也暴力，还是被人家吃死反手，看得很绝望的。
慢的出台球，如果高点期出台，尽管当不转球发力拉冲。如果下降期出台，没法冲，就
多加摩擦上保险。一定要站稳了拉，不能示弱。
我引拍太低，快球处理不好，所以目前分数不到2000.（当然反手扛不住是更重要的原
因）不过总有一天，两面弧圈虎虎生风的时候，过2000应该没问题的：） |
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h******n
发帖数: 2795 | 22 黄健疆还是比较厉害的。业余水平的球员很少能过他这一关。首先，他的长胶，一般的
球员就很难适应。他打球经常倒板。
但是，受过专业训练的业余球员，打黄老还是可以的。
网上有视频，黄老去大庆打擂台赛。好像不费力气灭掉了5个中的4个，但是，在遭遇大
庆球员袁磊（似乎受过专业训练）的时候，黄老那一套就不灵了。袁磊的高质量正手弧
圈球把黄老限制的很死。 |
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b*********4
发帖数: 271 | 23 刚开始必须要发球机练的。没人愿意和新手陪练的。直排横打主要是力量大，可以拉弧
圈，体力消耗小，其实和横拍差不多了。 |
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b*********4
发帖数: 271 | 24 刚开始必须要发球机练的。没人愿意和新手陪练的。直排横打主要是力量大，可以拉弧
圈，体力消耗小，其实和横拍差不多了。 |
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l****z
发帖数: 29846 | 25 以前从来不注意的， 前几天和人打球的时候，听到旁边一个２２００的人说：这个弧
圈球拉的好， 落台后根本不跳起来，直接下沉了．这才开始注意． 昨天和人打球的
时候又看到一个类似的球．球到了桌上直接下沉了，很低的弧线出去了，所以你要是离
的稍微远点的话很难挡回去．但这种球也不是很常见．
有谁知道这种落台后基本不跳起来的弧圈球有什么特别原因是这样的嘛？ |
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l****z
发帖数: 29846 | 26 以前从来不注意的， 前几天和人打球的时候，听到旁边一个２２００的人说：这个弧
圈球拉的好， 落台后根本不跳起来，直接下沉了．这才开始注意． 昨天和人打球的
时候又看到一个类似的球．球到了桌上直接下沉了，很低的弧线出去了，所以你要是离
的稍微远点的话很难挡回去．但这种球也不是很常见．
有谁知道这种落台后基本不跳起来的弧圈球有什么特别原因是这样的嘛？ |
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w******g
发帖数: 10018 | 27 第六章 备战全运
70年代末从重庆到成都，公共汽车要跑差不多一天。人们通常出行，还是选择坐火车走
成渝线来得顺畅。林涛和王银雷两人，从菜园坝上车，绿皮车一路穿洞过桥，直奔成都
火车站。到了火车站，继续坐公共汽车往南，就来到位于跳伞塔附近的省队新驻地。两
年前，省体工队才刚刚从大红土地庙搬过来，所以场地设施条件都还算不错。
林涛和王银雷都是第一次来成都，一路上看什么都觉得新鲜。现在虽然开了春，但是这
时候重庆的天气还是比较冷，而在成都，尽管下着细雨，却要暖和得多。成都人说话不
像重庆人那样夹枪带棒，硬来硬去，而是软绵绵的，带着这个城市独有的慵懒风格。两
人坐在车里，无法看到更多的风景，只见一路上无数自行车排起了长龙，浩浩荡荡，蔚
为壮观。
下了车，走不远就到了体工队驻地。这里几乎驻扎着四川省所有的体育项目。时至全运
，里面更是人山人海。两人转得有点晕头转向，好不容易找到足球队的地方，结果一问
还是成年队。幸好出来就碰到了余东风。林涛进重庆市体校的时候，余东风早已经上调
到省二队，王银雷倒是见过他一两次，有点印象，赶紧跑过去问路。
余东风现在19岁不到，目前在二队担任队长和主力前锋，... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 28 第六章 备战全运
70年代末从重庆到成都，公共汽车要跑差不多一天。人们通常出行，还是选择坐火车走
成渝线来得顺畅。林涛和王银雷两人，从菜园坝上车，绿皮车一路穿洞过桥，直奔成都
火车站。到了火车站，继续坐公共汽车往南，就来到位于跳伞塔附近的省队新驻地。两
年前，省体工队才刚刚从大红土地庙搬过来，所以场地设施条件都还算不错。
林涛和王银雷都是第一次来成都，一路上看什么都觉得新鲜。现在虽然开了春，但是这
时候重庆的天气还是比较冷，而在成都，尽管下着细雨，却要暖和得多。成都人说话不
像重庆人那样夹枪带棒，硬来硬去，而是软绵绵的，带着这个城市独有的慵懒风格。两
人坐在车里，无法看到更多的风景，只见一路上无数自行车排起了长龙，浩浩荡荡，蔚
为壮观。
下了车，走不远就到了体工队驻地。这里几乎驻扎着四川省所有的体育项目。时至全运
，里面更是人山人海。两人转得有点晕头转向，好不容易找到足球队的地方，结果一问
还是成年队。幸好出来就碰到了余东风。林涛进重庆市体校的时候，余东风早已经上调
到省二队，王银雷倒是见过他一两次，有点印象，赶紧跑过去问路。
余东风现在19岁不到，目前在二队担任队长和主力前锋，... 阅读全帖 |
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y******u
发帖数: 1460 | 29 谁谁谁们要颤抖了。。。
切尔西开场仅46秒就取得领先，斯图里奇左路传球被安顿-费迪南德封堵后带球内切，
左路20码处劲射近角入网。这是他本赛季第13粒入球。第3分钟，布萨基30码外任意球
直接射门高出。第5分钟，卡劳传球，博辛瓦右路禁区前劲射被希尔挡出底线。随后西
塞和斯图里奇在禁区前的射门相继被封堵。第12分钟，特里角球混战中12码处抽射正中
肯尼下怀。
切尔西第13分钟扩大比分，卡劳传球，兰帕德禁区弧边缘的左脚挑射被肯尼托出横
梁，随后马塔开出角球，特里小禁区边缘内力压希尔头球破门，2-0。这是特里本赛季
第6粒入球，职业生涯第48球。切尔西继续控制局面，埃辛禁区前劲射被封堵。切尔西
第19分钟几近锁定胜局，托雷斯、马塔和卡劳连续传球配合，托雷斯禁区右侧晃过肯尼
后射入空门，3-0。
第25分钟，马塔直传禁区左侧的斯图里奇，前曼城(微博)边卫奥努奥哈头球回传令
肯尼脱手，托雷斯禁区左侧小角度劲射破门，4-0。这是他本赛季第10粒入球。卡劳禁
区前射门偏出。第29分钟，马塔传球，兰帕德小禁区左侧铲射被肯尼救下。切尔西控制
局面，巴顿恶意铲倒马塔侥幸逃脱处罚。第45分钟，马塔和兰帕德连... 阅读全帖 |
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e********3
发帖数: 18578 | 30 这个我和我最近的想法差不多，上周末踢前腰的位置，我就是一般进攻的时候在禁区弧
顶和中圈之间拿球，同时尽量侧身，如果实在不行需要背身的话，就寻找队友会敲，如
果没有队友跟上，就横向拉动，争取分球给边锋队友，有一个球就是从禁区前沿从左往
右背身带球，最后分给本方无人盯防的右边锋破门。
同样我发现前腰/前锋回防对方后腰的重要性，一般边路队员在看到本方后腰已经被
mark的时候，有4个选择：
1.自己带往前突。
2.横向长传拉对边的边路球员。
3.往前传本方边路争取过顶，或者给本方边锋靠个人能力突。
4.往中间吊。
业余爱好者这4种情况下，除了3以外，其他都不容易掌握脚法造成丢球，这样中场附近
断球发动反击的成功率很高。
现在理解为什么现代足球的前锋都要同时负起防守对方后腰的任务。
击, |
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a******n
发帖数: 5925 | 32 原来你就是那个问拍子的
既然如此，俺可就拍了
你的引拍正反手都是钟摆式的，这样比较不合理，摆到最远处要停顿，影响运作流畅。
当然，职业选手
也有这样引拍的， 前两天跟safina打的那个小日本， 就像是这样引拍。 但是， 这不
是最好最推荐
的方式， 在第一个视频里， 1:04的时候， 你扎了马尾后， 可能有人叫你引拍时画弧
线， 你的动作
改了一点，但是只是右手抡着拍子画了个小圈， 有点像甩鞭子。反正还不如钟摆。如
果是教练让你现在
暂时这样钟摆，以后会改成画C，那还是可以的。
此外身体没有转体， 球来了你向着球，手申到后面，再甩到前面， 这样是发不什么力
的， 这也许是为
什么你觉得wilson没有head好打了， 因为 head是S6的， 拍子的力量很大，让你觉得
你很有劲，
但是真打起来比赛不好控制， 容易出界。wilson的拍力是low-medium的，应该是没有
head 那个力
量大，所以你觉得不好打了。
正确的方法。。。说起来好麻烦。。
谁把那谁贴的干瘦老头教课的片子再贴一下吧。 |
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b****a
发帖数: 4465 | 33 徐寅生
我这几年是怎样打球的
咱们现在打球的条件很好，尤其是年轻运动员，从小就有这样好的条件，这是多么幸福。
我从小就爱打网球，但是，过去没有现在这样好的训练条件，只好靠自己去看、去想、
去闯。不过，这也有好处，可以培养独立思考的能力。打球如果完全依靠领队、教练员
，也不一定能打得好。我以前看谁的哪一手好，就去学他。现在细想起来，我的技术全
是从别人那里“批发”来的，有傅其芳、也有杨瑞华的．．．．．．就是现在，我还经
常看、经常学别人的，谁有了什么新技术，自己心里都很清楚。
但是，只学技术，不学政治，政治不挂帅，球也打不好。过去我打球没有责任心，好像
有这么一条规律：只要自己感觉别扭了，就觉得不行了，这场球就算完啦。在第25届世
锦标赛中，我同美国的迈耳期比赛。开始我领先，但第一局时对方加强了防守，我碰上
了困难，打得别扭的很，技术发挥得不好，斗志就松懈了。杨瑞华作临场指导给我分析
，但我根本听不进去。我说：“你不要讲啦，我自己知道不行了！”当时对打球不负责
任，也没有认识到这是个人主义患得患失的思想。
以后，自己慢慢懂得了为谁打球的道理，明白了运动员不应当以个人得失去考虑自己活
动，... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 34 你们讨论的还挺起劲儿。网球中很少有绝对的平击球，如果有多数也是乒乓中的前冲弧
圈，过网高的不过是高调弧圈罢了。高调弧圈虽然安全，事务少，有一定的攻击性，但
都是很相对的。比如对方给你前冲球，你硬要改高调，容易失误和出短被拍。而且，高
调弧圈引拍动作大，容易被阅读，进而失先手。 |
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a********i
发帖数: 10839 | 35 旅行转换插头不买一个吗?...还好意思写出来...
小弧狸应该再次点评一下..
【 以下文字转载自 BackHome 讨论区 】
发信人: wuzhenyu (wuzhenyu), 信区: BackHome
标 题: 这次回国路上经历
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 14 06:27:39 2009, 北京)
这次回国。比起以前都不太顺利。。。
话说那天7点半，急冲冲的赶往oakland 机场。。9点的飞机飞洛杉矶
结果早到了不少。。进去了之后找了个可以充电的地方。开始看了看本本里的电视剧、
结果到了8点50还没登机。于是有点慌了。因我洛杉矶的飞机是12点10飞。。要提前1小
时check in。本来这边如果按时到。10点20.应该是赶的及的。结果这边晚点。那边就
不知道要晚多久到了。于是乎，只能听天由命状。
终于。9点20了可以登机了。。25左右起飞的。。比预定时间晚了大概20分钟
到达时间也晚了差不多20分钟。尽管我是前10个冲下飞机的。但是因为还要拿行李。实
在没办法。只能等着取行李。结果找了一圈没有找到手推车。只有跑去刷卡弄了一辆。
。。然后飞快的拿上行李。 |
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l*****u
发帖数: 88 | 36 版冠已经踢完一半了，总结一下：
1.第一个对手版冠揭幕和星帝对战。
第一场我以reus带领德甲众ds外加克洛泽戈麦斯两个强力中锋442迎战星帝皮雷埃芬博
格苏克3传奇豪华队，开场20分钟左右我过半场中圈附近挑传，克洛泽抗住后卫大禁区
边缘接球怒射1:0，星帝马上获得角球苏克力压桑塔纳顶进1球，下半场我戈麦斯头顶脚
踢以3:1拿下比赛，其中戈麦斯禁区混战进了个比较漂亮的挑射，稍后上传。这场比赛
星帝给我的压力不大。
第二场我442土超巴西厄瓜多尔hybrid队对上星帝法甲队，上半场星帝拉维奇左路无敌
切入禁区几乎一模一样方式连进两球，麦孔表示很无奈。下半场ibrabo捡漏打进一球，
cuadrado右路下底传中德罗巴0度脚顶入扳平。这场我俩各踢了半场好球。
这两场感觉星帝并没发挥出应有实力。值得一提的是我俩加起来打了不下5个门柱。
2.volcano火山
第一场德甲队对德甲队，我把前锋换成了奥巴梅杨和曼猪机器。这场比赛踢得没什么压
力，两个前锋脚感也极佳，上半场就3:0还是4：0了，最终头顶脚踢5:1拿下比赛。
第二场印象实在不深了，比分记录我是1：0赢得。
火山的弱点在于防守和过多的失... 阅读全帖 |
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c*****r
发帖数: 1958 | 37 宋朝白瓷碗儿，敞口，矮圈足，深弧壁，线条优美，几乎看不见拉坯的指痕。
白色釉色沉静，颜色微微带青。我很喜欢的。
第二张更接近实物的颜色 |
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t******g
发帖数: 17520 | 38 --转自冰火之歌中文wikia翻译与英文wikia
'''萝丝'''{{Engot|Ros}}是[[临冬城]]外小镇上的一名[[妓女]]，她是电视剧[[TV:权
力的游戏|权力的游戏]]的原创角色，由Esme Bianco饰演。
==历史==
萝丝自称从小于[[临冬城]]的外围市镇长大，在当地的妓院工作。她接待过临冬城中一
些年轻贵族，像[[席恩·葛雷乔伊]]是她的常客，[[琼恩·雪诺]]也曾经找过她一次（
但没有发生关系）。她会读书写字。
==近期事件==
===权力的游戏第一季===
萝丝的第一次出场是[[提利昂·兰尼斯特]]到达临冬城后不久，她是他的妓女。她告诉
提利昂妓院对他的不期而至很高兴。["[[Winter is Coming (episode)|Winter is]
Coming]]"
[[席恩·葛雷乔伊]]向提利昂推荐了萝丝，因为他不知道提利昂早已享用过她了。提利
昂还向他保证“不会累坏她”。<... 阅读全帖 |
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l****p
发帖数: 474 | 39 化妆前必须先要把脸部清洁干净，之后擦上保养品，如果是白天，最后再上防晒品
。不过美人儿要注意，保养品不可太油腻，不然会影响粉底的服贴性、和持久性。
1 粉底
南方天气湿热，如无特殊需要，还是以液状粉底为最佳的选择。无论是何种品牌的
粉底，记得一定要试用，并且要擦在脸上，然后到户外看看，是否会有色差，如果和你
原来的肤色一样，就是选对颜色了。之后再看粉底的服贴度和遮盖力优不优，最后选出
最适合自己的一瓶。
上粉底前，记得先摇一摇，以免有油水分离或沉淀的问题，可以先在手上挤出粉底
液，然后将粉底液用手指沾于脸上点五点，再用两手的中指及无名指，将脸上的粉底推
匀，也可使用海绵，推匀后再上一层粉底液，这样的持久性及遮盖力会更佳，要特别注
意眼角、鼻翼、发际处是否有推匀。如果脸上明显肤色不均，例如黑眼圈、痘痘、雀斑
，可用盖斑膏遮盖。
2 蜜粉
使用粉扑轻沾蜜粉，先在手上轻轻推匀、或用粉扑相互搓匀，再用按的方式，从两
颊到额头慢慢轻压，确实将上粉底的部分都压上蜜粉即可。
3 眼影
如果是一般粉状的的眼影(饼)，先用眼影刷沾少量的眼影，画在眼窝处，然后再一
层一层上眼影，可做出渐层感。如果是液状或... 阅读全帖 |
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L*****a
发帖数: 3080 | 40
书画?虽然我是荣迷，可我记得他的字迹不是很好看啊。散文倒写得不错。
不再的旧事
一直深信， N 个世纪以前，这里就有一片海，已经把我们的故事，完整的纪录下来。
回转在起伏的浪涛里，只要思维旋进海潮的音鸣，记忆的浪花被飞溅了。。。。。
曾经我们比肩地印下足迹，在这一弯的沙滩上，迎向海景的柔和，妳那披肩的长发，拖
成一道弧，从我凝视的眼帘掠过，顿时圈成无数的圆。
此后，圆开始在我们周遭不停的旋转。
在滩的彼岸。我说： 男的足迹，一定比女的大。
当时好不服气，随着就将你的脚叠印在我的足迹里。
船是很哲学的，不论单独抑或成双。
J ，某一个星夜，我让思维沉湎在足迹和船的联想里，由负载的船意会，足迹负载着足
迹。
J ，妳可知晓 ? 在不经意里，我们把足迹，陷得更深了。
潮来了，掩盖了足迹，足迹负载着大海。 |
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m**a
发帖数: 1208 | 41 Chapter 7
61
我醒了，头很疼，和衣平躺在床上，腰上的等离子热能枪不见了。茹蜜妮莎公主躺在对
面的床上昏睡，仍穿着她那漂亮而庄重到笨重的拖地长裙。
高压氧舱内亮着几盏小灯，从探视窗向外望去，有几个医生在那值守。舱壁上有个气压
计，它的气压值在缓慢下降，现在是三点三个大气压，再过个把小 时，我们就可出高
压氧舱了。我看了看表，这一觉睡了五个小时。这三天的旅程里，冒出这么多险情，被
困垃圾箱，遭遇刺客，被控告谋杀罪，与野鸭王子 搏斗，还有被困真空，没有消停过
。我合上眼，用心享受这来之不易的宁静。
我思念我的妻子和我的孩子们。我离开的这三天他们过得好么？一直没得空给他们报平
安，他们要担心了。一出这该死的高压氧舱，我就去船上的星际通讯 处一趟。
唉，妻子单独照顾两个孩子，要累坏了。我走的时候告诉她，不用去上班了，因为银行
里存的钱，加我加倍以后的工资，足够他们生活，不知道她听进去了 没有。她近半年
来的怨言颇多，主要不满我在家的时间太少，老出差，大吵了好几次。这使我痛下决心
，接受这个去浮城的危险任务，干完退休不干了。这 一点，我做过她的思想工作，当
然，我扯谎说，是公司外派一年... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 来自主题: LeisureTime版 - 恐怖故事 叫人脊背發涼的10個經典小故事
第一個故事
你相信誰?
有一年登山社去登山,其中有一對感情很好的情侶在一起.
當他們到山下準備攻峰時,天氣突然轉壞了,但是他們還是要執意的上山去.
於是就留下那個女的看營地,可過了三天都沒有看見他們回來.
那個女的有點擔心了,心想可能是因為天氣的原因吧.
等呀等呀,到了第七天,終於大家回來了,可是唯獨她的男友沒有回來.
大家告訴她,在攻峰的第一天,她的男友就不幸死了!
他們趕在頭七回來,心想他可能會回來找她的.
於是大家圍成一個圈,把她放在中間,到了快十二點時,突然她的男友出現了還混身是血
的一把抓住她就往外跑.他女朋友嚇得哇哇大叫,極力掙扎,這時她男友告
訴她....
在攻峰的第一天就發生了山難!
全部的人都死了只有他還活著........
你相信誰?
第二個故事
怎麼這麼多人?
有一天,某位下班的朋友晚上回宿舍,在一樓按了電梯.他要上六樓,
很幸叩電梯一下子就來了......
他走了進去,裏面空無一人,他走進去電梯馬上就關上了....
升啊.....升啊.....
到了四樓的時候,電梯突然打開了.
有兩個人在外面探頭探腦的,意思想要進來,可不知道為什... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
KingOfLunHui (轮回之王) 于 (Thu Apr 4 12:02:58 2013, 美东) 提到:
哥不是买买提第一帅哥，也没包子，也开征：
18cm,180K,190cm
哥收到的投条绝对比你多。
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toughtough13 (tough) 于 (Thu Apr 4 12:05:21 2013, 美东) 提到:
你已经败了，你知道为什么吗？
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ffjump (看热闹的) 于 (Thu Apr 4 12:05:37 2013, 美东) 提到:
你要被打入轮回了。。。
☆─────────────────────────────────────☆
abcxyz2046 (静月) 于 (Thu Apr 4 12:07:27 2013, 美东) 提到:
恩，你俩都别提包子，都写一个征贴，看看谁的粉丝... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
zzw123 (lhc) 于 (Mon Jun 15 03:51:29 2015, 美东) 提到:
TOP20：元华
TVB最为著名的老戏骨之一，也常在周星驰的影片中见到他的身影，比如最近的《功夫》，作为前辈人物，虽然已很少再为主演，但是作为配角，却也起到了扶持新人的作用。并在第十届金紫荆奖上获得最佳男配角奖，真是做配角也精彩。
TOP19：钱小豪
香港著名武打演员，出道相当早，香港早期最卖座的影片《僵尸叔叔》中有他高难的武打镜头，与李连杰合作出演的《太极张三丰》中他的戏份其实不亚于李连杰。
TOP18：刘家辉
刘家良亲弟，武功精湛，最辉煌时期是在美国，美国观众都称他是“光头英雄”，他出演过许多电影、电视剧，提示：古天乐版的《神雕侠侣》中的金轮法王就是他扮演的。曾经有段时间是武侠片小生，现在多混迹于TVB拍些剧集，据他自己说。他还是黄飞鸿的正宗传人，拍得追杀比br />
不错。
TOP17：于承惠
中国杰出武术家，出演过《少林寺》中的王仁则。尤以剑术为最精，出演过许多电影、电视剧，是以“武魂”为宗... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 45 http://musicalsound.com.tw/diy/improver.htm
CD Sound Improver
CD聲音昇級改良器
--Made in Germany--
CD音質的本來宿命是這樣嗎？CD原本存在清醇純淨的聲音，只是被遮蔽了。想體會CD
全頻段資訊量的提昇，讓真實感的音質再現的革新關鍵--請從CD邊緣的改良著手！
◎CD Sound Improver CD聲音昇級改良器
售 價：24000元／一台
◎CD光碟委由本店切削昇級改良：
改良價：50元／一張
推廣期特價：30元／一張
☆高傳真視聽 311期／關培青先生 評論
【作業流程】：
1.請將您欲處理的CD唱片，列一張「清單」並隨CD包裝好之後，用掛號寄來本店即可。
2.等CD處理完寄回給您時，規則同本店「郵購服務」--總金額未滿2000元請另加郵費60
元(您也可以順便購買本店其他商品，再和處理完的CD一並寄回)，您也可以指定「貨到
付款」。
【改良後CD聲音提昇特點】：
◎音樂資訊更加豐富，樂器、人聲的演繹更加鮮活。
◎音樂背景更加寧靜，樂器、人聲的背景更加突出。
◎聲音聚焦更加精確，樂器、人聲的線條更... 阅读全帖 |
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c********s
发帖数: 483 | 46 旧约是从古希伯来文翻译来的。 “圈” 在犹太语中， 有多种含义，它代表一个弧或
圆球
就像“早晨” “黄昏” 也表示“开始” “终结”，
地球是旋转的：『叫这光（指太阳）普照地的四极，．．因这光（原文中无这光二字
）地面旋转，如泥
上印印。』（伯38:13,14.原文和英文）。
有人解释这一句经文说：『泥上印印，为当时米索不达米亚（希腊文，意即两河之间的
地方，为现今伊
拉克地方）用为印字的泥筒而言。印字工用泥制成一个圆筒，未干之前，用细棒为轴心
，将泥筒绕轴转
动，把预先备好模模上的字印在其上，然后烘干，这样就非常形像地在说明地球的旋转
情况。』 |
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s****y
发帖数: 147 | 47 挺有意思的，大家看看有什么破解的方法。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b89f0bd010134j0.html
[导读]从五行相克上分析，华贸中心的形是锋利状，五行属金，长安8号的北楼是高直
型，五行属木，这就产生了一个很强烈的“金克木”。
“这个地方好惨烈啊，谁敢住进去？”面对长安8号，职业风水师红尘跺着脚惊呼。
红尘的名片上印着“嗣汉天师府国学地理学者、作家”的字样，他自称是三元派的传人
，曾出版过《华尔街风水师》、《斩龙》等风水小说，现在已经是圈内颇有名气的风水
师了。在2012年之前，红尘一直定居美国，为华尔街的客户服务，但最近，他打算把风
水生意的重点转向国内，主营风水地理命理研究、城乡结构规划和楼盘设计业务。
2013年1月的一个下午，红尘顺道去看了看有“京城最著名烂尾楼”之称的长安8号。在
寒风凛冽的北京，红尘穿着道家常见的黑色长褂和千层底布鞋，外面裹着一件米黄色的
长羽绒服。或许是因为这样的着装有足够的形式感，黑褂和布鞋成了红尘每次见客时的
标准装束。
长安8号位于建国门外大街和西大望路交叉口东南角，是长安街一线目前唯一在售的70
年产... 阅读全帖 |
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S****e
发帖数: 10596 | 48 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Shotgun1984 (喷子), 信区: Military
标 题: Re: 我这些年的通灵经历——天津往事（转载，待续）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 21:11:25 2011, 美东)
等到中午，突然听到几个朋友传着一则消息，天津师范学院的一个学生跳楼了，十层楼
跃身而下，当场死亡。那个名字我实在太熟悉了，正是我昨天找不到电话的那学生，立
刻僵住，洗手间流着泪呕吐。
为什么会这样，那样鲜活的生命就消逝了，是否由于我的关系？我是旁观者还是操
纵者？我是否已经无意中沦落一个杀人犯？并将继续这样下去？
那一刻，我想我可以继续无视周围的一切，淡泊下去，掩盖住自己的情绪，无论身
边堆满的是诱惑或者垃圾。我可以装做我和正常人一样，有悲伤有微笑。就象一个懦弱
而可怜的鬼，一天天眼见着自己腐烂成为骷髅，只要精心画好我的外皮，搭配好我的衣
着，就可以伪装的和身边的人一模一样，而同时也可以让自己忘掉自己的真实情况，不
断的给自己洗脑，确信自己的完整和大同。但我担心，一旦哪一天我失去控制，迎接我
的将是彻底的疯狂。... 阅读全帖 |
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T*****0
发帖数: 1853 | 49 这是什么，难道这人真是高阶妖兽变幻的？否则人类怎么会生出第三只眼睛？
这一对少女少年惊骇之下，都情不自禁的闪过此念头了。
可就二人未来及惊向那些同门提醒之时，空中的青年忽然一回首，一道乌光从其第三只妖目中激射而出，一闪不见了踪影。
随即附近空中传来了一声轰隆隆的闷响，白光一闪，一道人影竟从虚空中诡异的现形而出，离青年只有数十丈远的样子。
仔细一看，这人影竟是一名看似六十余岁的老者，头扎三角发髻，双足赤裸，一张长长的马脸，极其的惹人注意。但这老者一出现，立刻也不言语的单手朝对面狠狠一抓。
空间波动一起，青年头顶上，顿时一只晶莹淡黄大手浮现而出，闪电般的朝下一把捞去。
但青年似乎早有预料，背后双翅只是一动，人就在原地华为一道清弧随消失了。下一刻，却出现在了附近另一处地方，但脸色一下阴沉的厉害。
“风老怪！你追我已经芝足一月有余，明明知道无法圈住韩某，还苦苦追着不放，到底是何意思？”青年双眉一挑的大喝一声，声音仿佛炸雷般的在附近空中轰隆隆作响不停。
下边原本在观战的那些低阶修士，不及防之下方大惊的向空中望去，就两耳嗡鸣大起，纷纷站立不稳的栽倒地上，有些修为地低下的，干脆…两眼一黑的直接晕了过 |
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