c**A
发帖数: 1474 | 1 8/11/2010
终于看了Inception, 不错. 带着回味冲进游泳池.
又是50米长池. 问了一下,好像是另外一个池要做检测,
这几个星期都是LCM..
热身 - 150米自, 50米放松蛙.
自腿打水100米, 4分多不说, 累得要死.
自手100米, 去的时候三划一换, 回的时候五划一换.
带蹼扶板打水400米.. 快多了, 可是很累.
自手100米, 去的时候五划一换, 回的时候七划一换.
差点憋死.
赶紧游了50米蛙, 50米仰, 喘喘气.
Main set - 6x100米, 2分包干. 不知道是不是打腿多了, 状态
巨差.. 游的这叫累.
4x (50米蛙 + 50米自冲刺). 感觉根本冲不起来. 腿沉沉的.
很沮丧, 没cool down就起水洗澡了. |
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d*********g
发帖数: 2906 | 2 多谢你的包子。
我今天一共游了了120个lap，好像也是25 yard的池子，24 hours fitness的人说是30
米的长度，但我非常怀疑他的准确
性，我还没有听说过还有这种长度的池子。花了2个小时10分钟，很多的时间都在休息
上。
今天游的时候特别注意了high elbow的动作，速度真是提高了一些，到了池边现在也有
头有可能撞壁的惯性。但速度上来
了后体力又吃不消了，游几个lap必须停下来喘喘气，要不是心跳的扑腾扑腾的，很不
习惯。因为手臂的动作变了，身体也
变化了，呼吸还没有习惯，喝了好几口水，到后来喝多了也就不觉得太恶心了。
这个星期跑了28 mile，不知道是因为跑多了累得，还是high elbow搞得，游完了不像
上个周很refreshing，今天觉得很疲
劳，头有一点点疼。
两侧呼吸现在觉得没有大必要练了，刚刚看了一个Phelps的video，发现他在里边居然
也是单侧换气。
YMCA人多，我就计时游，定30分
钟，大概能游1300到1350yard。但我的腰觉得酸的厉害。因为我中午大部分时间是4片
粗面包+一个苹果+1个橘子。游
完了特别想喝coca或peps |
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l*****z
发帖数: 13617 | 3 我每25米都要歇几秒喘喘气~~~
你体能那么好，动作一旦正确，进步就会杠杠滴，我就没有多大的进步空间啊，反正目
标就是强身健体再加上喜欢，心情愉悦就行了，别的我也没啥要求~~~~ |
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l*****z
发帖数: 13617 | 4 我每25米都要歇几秒喘喘气~~~
你体能那么好，动作一旦正确，进步就会杠杠滴，我就没有多大的进步空间啊，反正目
标就是强身健体再加上喜欢，心情愉悦就行了，别的我也没啥要求~~~~ |
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I*******t
发帖数: 1196 | 5 贴一篇04年老刀的文章, 偶当时开始深度喜欢网球,读了之后很是佩服感动.北美老中练
球, 有高富帅体育科班出身的, 也有摸爬滚打土法修炼的, 高不过4.5high, 低不了4.
0low, 两者相比, 反而后者付出更多,得来不易吧.
ZZ 我在美国学打网球的酸甜苦辣
力刀
网球，曾被号称“贵族的运动”。没说的，那一定是在“旧社会”，只有贵族、富裕大
户人家才玩得起的运动了。可咱在国内时到大学毕业也没机会摸过网球拍上过网球场啊
。偌大的省城也就省体育馆有一片网球场是给省队训练的。只有周末才对外。可这对外
也就是有身分的人物们，如国家“公仆”官员们、大学教授和大牌儿医生们才有资格去
玩的。医学院一帮大教授们嫌每周打一次不过瘾，到校办闹腾才在学院开了个土场地，
能平日里也准“贵族”一把。俺毕业留校当了外科医生，才有幸不时去与主任、大教授
们玩一回，当过几次“替补贵族”。真正学和尽兴享受打网球的乐趣，还是“洋插队”
到美国以后。
百分之一BONUS交了网球入... 阅读全帖 |
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o*******y
发帖数: 1498 | 6 Day 6 大峡谷一日简易游
早上漱洗过后，在餐厅买了简单的早饭，便开车前往visitor center，那里也算是
Mather Point的景点范围。这里的游人很多，经常看见同胞。整个上午就是站在峡谷旁
边看峡谷。上午灿烂的阳光下，峡谷的颜色显得有些单一贫乏，就像是阳光晒多了的书
皮，颜色被晒掉了不少，红色的岩石有点像洗得发白的红帆布，一些绿色并不高大的植
物，就像是布上的霉菌洗过后留下的斑，并没有照片中看到那么美丽。
峡谷确实很壮观，毕竟那么大呢。虽然震撼不大，但也没有让我感觉到失望，上帝创造
出的壮丽的景色绝对不可能让人们感到失望，上苍的宏伟建筑一定远远超过人类能力所
至，在山与山之间划出那么大的一个口子，而且让口子里的山峰都长得差不多，颜色的
分层也恰到好处。以前的印第安人就在这些群山中上上下下，打猎取水吃野果，挺清苦
的。
从Mather Point离开，已经接近中午，为了稍微深入一点的体验大峡谷，同时又不让孩
子和老人太累着，我们决定去走一条峡谷边上只有1mile而且铺得很好的路。在visitor
center做免费的shuttle，现上蓝线，到达bright angel... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 7 来自主题: Weightlifting版 - 小白鼠一回 目前
其实对身体素质还是比较满意的
跑跑跳跳都没有大问题
电梯坏了爬个10楼也就喘喘气而已
身上有一层脂肪均匀分布，小腹，腰侧较明显
打算
用insanity（已经做了5周，今天开始正好进入高强度的第二阶段）
和节食（哥本哈根减肥食谱）这俩猛药在两周内突破一下减体脂
2/21/2011
身高173cm
体重(早,空腹)164磅
脖子14.5 inch
胸 38 inch
腰（肚脐，自然放松）36 inch
屁股 39 inch
一周汇报进度
二周汇报结果 |
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a*****4
发帖数: 3081 | 9 现在市场不是很好，大家都在观望，外加前段时间大家买的都挺凶的，现在喘喘气，歇
会 |
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m**********7
发帖数: 355 | 10 昨天在村里有人提起口琴，用文艺的语言来说，哗，记忆的闸门猛然打开了....
小学三四年级的时候，我爱上了小提琴，不记得受什么刺激了，然后就跟父母闹要买琴
学琴。父母工资不高还有弟妹，说是买不到琴也找不到老师教，记得为这事还闹过几次
绝食，未果。
那年过年去了省城外婆家过年，收获颇多压岁钱，很富足地在在街上乱逛，看到卖口琴
的，心想中啊，小提琴买不起有口琴也成啊。倾我所有买了一把口琴，还有好几本简谱
乐谱。没老师就自己瞎吹，慢慢的学会用气能吹些简单的调子，后来乐谱上难的曲子也
能吹了。小时候是个书呆子，好朋友住得远，跟弟弟妹妹和院里的野小孩不大能玩到一
起。寂寞的时候就看书或者拿出口琴来吹，技术原因吹不出快速复杂的曲子，一般就是
舒缓简单的调子，婉婉转转的，真是人比曲子寂寞啊。这样自娱自乐好几年，直到高中
我犯了哮喘每年冬天咳嗽，家人说是怕伤肺伤气，就不让吹了，口琴倒是没收走，有时
候还会拿出来玩玩。嗯，记得水平巅峰时期，我能吹《拿波利舞曲》，挺欢快的曲子，
吹完要喘喘气歇歇。
现在大女儿在学钢琴，小女儿还小将来准备学个小提琴。不学?! 老娘死给你们看！ |
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w*********p
发帖数: 3305 | 11 专辑25 《Live Bullet》– Bob Seger & The Silver Bullet Band
Side One
1. "Nutbush City Limits"
2. "Travelin' Man"
3. "Beautiful Loser"
4. "Jody Girl"
Side Two
1. "I've Been Working"
2. "Turn the Page"
3. "U.M.C. (Upper Middle Class)"
4. "Bo Diddley"
Side Three
1. "Ramblin' Gamblin' Man"
2. "Heavy Music"
3. "Katmandu"
Side Four
1. "Lookin' Back"
2. "Get out of Denver" ... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 25262 | 12 赞美吊在一棵树上，有时候松下喘喘气，就不怕吊死。。 |
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t*******n
发帖数: 2319 | 13 写得不错
闫是一个可怜的人，当初拍照的事情已经无可更改，事后编造谎言则是最大的失败。好
不容易红了，可以过几天舒服的日子，不想出了这档子事情。人肉工作者们就歇歇吧，
让小人物喘喘气，好歹得给人家一条生路不是么。 |
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y*********2
发帖数: 7 | 14 我和老公是两个截然不同的人。老公特别吃苦耐劳，勤勤恳恳，工作卖力，一丝不苟。
我是有点小聪明，但没有大智慧，情商很低那种。不能吃苦，吃不起苦。这些不同处，
在有娃以后，尤显突出，也渐渐的导致我和老公的关系日趋冷漠。但中秋那天我们的一
场争执，真的让我这几天伤透了心，看也不想看他，话也不想和他说。
起因是这样。我们俩都工作，有娃后，我拖着以各种假期在家消极怠工，名义上是work
from home，实际上是照看娃，工作上根本啥事也干不成，天天围着娃转，累个半死。
老公早上六点半就走了，晚上正常情况下七，八点多才回来，时常十点多有时甚至半夜
才回来。一天能指望他晚上在娃睡觉前回来，喂娃一顿饭就已经是奢求了。老公是一个
什么事情都要自己做的人，所以一直反对家里有任何人帮忙，我们就这么硬撑着好几个
月。但我老这么怠工也不成，什么工作都没做，心里很着急，所以最近，在我几次提议
后，老公终于同意请个钟点工，每天来两三个小时，帮帮忙。 我趁机忙忙家里其他事
，也喘喘气，定心吃口饭，床上伸伸腰，闭闭眼，但因为惦记娃，所以还从来没睡着过
，到目前为止，还没有在这几个小时内，做工作，没时间，人累。
中秋那... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 42175 | 15 我现在闭着眼睛喘喘气，都能幸福的笑出来。。。。活着太美好。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 16 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: yuanfudama2 (yuanfudama), 信区: WaterWorld
标 题: [bssd] 9楼有更新。请转宝宝版：难过，被老公伤到了心。谢谢这里和宝宝版的热心回复！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 4 15:33:21 2012, 美东)
我和老公是两个截然不同的人。老公特别吃苦耐劳，勤勤恳恳，工作卖力，一丝不苟。
我是有点小聪明，但没有大智慧，情商很低那种。不能吃苦，吃不起苦。这些不同处，
在有娃以后，尤显突出，也渐渐的导致我和老公的关系日趋冷漠。但中秋那天我们的一
场争执，真的让我这几天伤透了心，看也不想看他，话也不想和他说。
起因是这样。我们俩都工作，有娃后，我拖着以各种假期在家消极怠工，名义上是work
from home，实际上是照看娃，工作上根本啥事也干不成，天天围着娃转，累个半死。
老公早上六点半就走了，晚上正常情况下七，八点多才回来，时常十点多有时甚至半夜
才回来。一天能指望他晚上在娃睡觉前回来，喂娃一顿饭就已经是奢求了。老公是一个
什么事情都要自己做的人，所以一直反对家... 阅读全帖 |
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f*********r
发帖数: 462 | 17 某个星期一刚上班， 我同事告诉我周末在他家发生的事， 问我是不是有凶兆， 我说
我不知道。
周六的晚上， 他家的院子里翻进来两条狗不停地叫， 他出去想看个究竟， 其中一条
对着他一顿猛吼， 把他吓得缩回屋子里。 那狗还是不停地叫， 他想也许是哪家的狗
逃出来， 一会儿主人就会把狗接走， 可是到了半夜没人来认领。 想打电话给Animal
Control， 又怕狗被抓去灭了。 就这样他在狗的叫声中度过了一晚上。
第二天早晨， 狗的叫声没了。他起床后去院子里查看， 顿时惊呆了。。。
（未完待续，让我喘喘气后接着码字） |
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a*********7
发帖数: 30080 | 18 七百二十五，写得好辛苦。
才高如子建，成诗需七步。
我才只四斗，每诗步十五。
一步又一步，关山如飞渡。
长征二万里，只为把诗赋。
可怜无数山，又见愚公怒！
长夜影不离，野原星知助。
饥餐小浆果，渴饮潮水唾。
水清无小鱼，力弱逃慢兔。
犹记辣牛筋，垂涎只如注！
喘喘气如牛，奄奄倚老树。
却闻风声恶，依稀是母虎。
战战汗如浆，又得诗一怖。
急急心如雷，但见湿一路。
归家把步数，一万八七五！ |
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h*********e
发帖数: 6936 | 19 坐在那里什么也不做，这个坑就把我活活埋在下面了。
扑腾一下，可以爬到坑口喘喘气，然后继续看着自己被活埋。。
只是速度稍微慢一点。。。。。。。。。。。。。。。
2010年三月1日之感慨。 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 20 短短数语，却蕴含了一生的哲理。
坐在那里什么也不做，这个坑就把我活活埋在下面了。
扑腾一下，可以爬到坑口喘喘气，然后继续看着自己被活埋。。
只是速度稍微慢一点。。。。。。。。。。。。。。。
2010年三月1日之感慨。 |
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j**u
发帖数: 6059 | 21 建邺宫城北面，崇化坊。相较于建邺城中其他地方的坊墙，崇化坊的坊墙要高的多
，坊里的烟火气也要清冷许多，原因很简单，建城之初此地便被规划为囚禁有罪官员，
宫女的地方，马殷父女便住在这崇化坊中。
马宣华正百无聊赖的坐在窗前，数着院中槐树上到底有几只鸟巢。这时宫城方向传
来一阵钟鼓声，她不禁好奇的站起身来，向屋外走去，刚刚出得院门，便有一名青衣仆
妇上前拦住，敛衽拜了拜，道：“小娘子请止步，若要外出请先得到典吏的同意。”
马宣华皱了皱眉头，脸上升起一股怒气，可还是停住脚步，原来她与马殷被安置在
此处之后，身边仆役便被尽数替换了，变成了本地人，而且若要出坊便要得到这崇化坊
中典吏的允许，除了衣食优待些，简直就和囚犯无异。但马宣华也知道如今情势不同，
只得强忍下胸中怒气，答道：“某不过想出院外溜溜腿罢了，又不出坊，就不用劳烦典
吏的同意了！”
那仆妇倨傲的笑了笑：“若只是在坊里溜溜腿，那倒也无妨，便让小人陪陪娘子！”
马宣华冷哼了一声，走出院外，那仆妇尾随其后，一副明白着要贴身监视的模样。
马宣华在坊里转了两圈，只听到那钟鼓声越来越清楚，依稀可以听出是喜庆... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 22 第二十六章 钢铁与火焰的仇敌
莫干沙认真的道：
“不错，我是还有隐藏的实力没有动用，但我的顾虑是就算动用了这实力，只怕也
防守不下来这些该死的虫子的进攻啊。*文学网*”
方森岩再次看了看战场，断然道：
“没你想象那么糟糕，现在稠液部族也是强弩之末，你看山谷当中它剩余下来的待
命军队数量虽然多，已是一清一色的小型迅猛兽，只要你能够解决掉二十头刺蛇，那么
我们就可以联合砾石特遣队的家伙对其余的刺蛇达成火力压制而我对迅猛兽的碾压能力
――你应该有信心的，那么这任务就有完成的可能。”
莫干沙深深的看了方森岩一眼道：
“好！”
说第二十六章 钢铁与火焰的仇敌着，他收起了那把黄金A，然后缓缓的取出了一把
从中断裂的短矛。忽然，也不见莫干沙有任何动作，这把短矛上就射出了刺目的光芒！
！那光芒，赫然是银光璀璨！而这把看似很不起眼的短矛末端，更是缠绕着一面猩红若
血的旗帜，在这战场上若火一般猎猎飞扬。
方森岩的瞳孔陡然收缩！这把短矛上的杀气和霸气，竟是还要在“野心”之上！
尽管此对方森岩还看不出它的来历，却是知道这绝非凡物。而莫干沙... 阅读全帖 |
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j*******u
发帖数: 712 | 23 监狱里呆久了，喘喘气。要在来个悲愤体，不对，是梨花体 |
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a****t
发帖数: 8616 | 24 其实你想的太远，所以就离得越远。。。
喘喘气，眨眨眼，乐乐呵呵是一天。。。
那里有苦恼，那里有挫折感。。。
你这样修行。三辈子也修不完。。。 |
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m*****y
发帖数: 67 | 25 嗨，本想喘喘气，又要迎接新生了。。。
这周三一下子要来20个。。。学生会征调VOLUNTEER去PICK UP，可是
房子有不能一下子搞定。。。。有人要头疼了压！不过学校中中国学
生多到满好玩的，好多新生要带CD 和VCD还有书给学生会， 要大饱
眼福了的说：-)。 |
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g****y
发帖数: 624 | 26 干脆这样吧，偶们轮流着来吧，heihei.
偶看你们写得这么过瘾，也手痒了。：）主要还是替Proxyhunter分压，
给她有个借口喘喘气，免得她休息够了之后觉得断弦难续破罐子破摔：）
mit时间12号的偶来吧，13号的你们谁来？ |
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y*****a
发帖数: 6993 | 27 大家都把自己所在的美国城市的交通良好、优化的压力给了一个像DC、NYC一样拥挤的首都北京。NYC的交通拥挤和存在严重的问题，每个游客也都感受得到，即使美国的各大交通部门都在努力改善、技术提高。住NYC的多少百姓根本不买车，开NYC的司机吃过多少罚单，交了多少路费，这些其实是和北京的交通现状有一定可比性的。忧国忧民的心是好的，不完全正确的可比性能够显示出都希望北京更好的意愿，但也真的得给北京喘喘气，科技、资源、意识都要上去，也不是很远的事，除非本来就不觉得、不希望BJ好 |
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k**********0
发帖数: 1237 | 28 哈哈,马甲兄,你就别生气啊,咱们的少林同学刚买车,花钱的地方可多啦,让他喘喘气再
说吧,呵呵... |
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e*******e
发帖数: 6165 | 29 其实最让我意料之外的是，在胡兰成的《今生今世》里竟然读到一个南通人。
幸好不是这个wsn宠幸过的女人，是个男人，而且写他的时候他已经死了。
此人名唤吴四宝，根据wiki介绍：
又名吴世宝、吴云甫，是20世纪上半叶中国上海著名黑社会人物。
1939年担任，极司非尔路76号，国民党中央执行委员会-特务委员会-特工总部-警卫队长
（不好意思，太长了，我加了几个破折号，喘喘气）
而他的老婆，或者说遗孀佘爱珍，再嫁的就是胡兰成，这个因张爱玲而一再被提起的男人。 |
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d******9
发帖数: 37 | 31 可以说糖尿病就是人生怪圈中的一个必然结果.就是一个房事,一个吃甘肥厚味.那么你
吃了甘肥厚味以后,说白了有钱人就不爱活动,没钱他就要出去劳动, 劳动他不用锻炼,
他劳动自然也不会胖,他也吃不了那么好,那都给消耗了,起码达到一个平衡,你这儿吃的
又特别好又不活动.这说明什么,只能是越积累越多,而人不是说炼精化气,化成气,就跟
黑洞一样.我老吃饭又不活动,最后是马拉松都累不倒我,否!大家记住了:在一般的情况
下,元气储存的多少与运动量是成正比例的.就是说那么多的慢性疾病为什么都治疗不到
痊愈的状态,就是因为不进行正确的适合自身的长期体育锻炼,使自己的体质逐步改善.
除了激素之外,几乎所有的药都达不到使病人的化验指标正常我对病人说你没有锻炼,他
们都说我每天都锻炼都出去散步,蹬腿压压脚,我说那叫锻炼吗?你不出点汗,喘喘气那能
达到效果吗!但是不可能让老年人就象年轻人那样锻炼,那么你老秒年 人的运动量达不
到那没高,问题就简单了支出少的话,你的摄入就要减少,你就不要吃那么好,可是现在的
中老年却是我缺少蛋白质 维生素 怎么办?我要补一下,就拼命的去补.补一补,也行呀!
那么你就去好好地去活动锻 |
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l******u
发帖数: 2314 | 32 （三）向碳纳米管科学的奠基人们致敬
往碳纳米管的管腔里填充各种各样东西的乐趣和兴奋逐渐地被更严肃和“实际”的话题
代替：碳纳米管有那么多重要的性质 - 高强度、高电导、高热导、等等 – 单单填充
些金属蛋白质甚至碳-60什么的太不能够发挥碳纳米管作为“地球二十一世纪的拯救者
”这一使命了。于是，在更多的天才或者直觉的想法付诸实施前，碳纳米管化学继续处
于封装化学和简单的纯化化学的萌芽状态大约三年有余。这期间，管子的物理、甚至管
子的制备却都有长足的发展和发现。
因为这大约三年的空间，那么让我们也喘喘气，在1998这个碳纳米管化学的Super、
Super、Super的大年来临之前暂时把化学放在一边，先来简单地看看碳纳米管科学的另
两位奠基人。因为没有他们，也就没有今天的碳纳米管的化学。
这两位中，一位是碳学老祖Mildred S. Dresselhaus博士(昵称Millie)，另一位就是碳
-60的发现者之一、诺奖获得者Richard E. Smalley博士(昵称Rick)。这两位老人家在
做演讲的时候都是特别有精神，声音都不大，但是思维敏捷，很有说服力。我虽没有机
会与这二位共事 |
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d*g
发帖数: 116 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
carolshao (carol) 于 (Fri Jan 19 23:48:21 2007) 提到:
上周level 2才开始，才上了一节mental就感觉有点overwhelm了！昨天的第一节课，今
天全天orientation, 周一IV Lab, 周二hospital orientation, 周三全天adult课，周
四下午又由mental， 周五全天ROPE，周六开始12个小时的clinical for Adult. 我一
点后没有时间打工了，我生活费怎么办啊？才护士第二个学期而以诶，没有想到怎么那
么忙！看来以后我会长来这个版来发牢骚了，潜水了那么久，终于浮上来了。
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wowo (彪悍的人生不需要解释) 于 (Sat Jan 20 12:47:03 2007) 提到:
浮出水面了,呵呵.总要冒头喘喘气的:)
生活费真的只能靠打工解决么?那晚上打几个小时工能行么.PAT
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p***o
发帖数: 229 | 34 大盘是不是要停下来喘喘气了？
还是要一鼓作气冲过阻力区？ |
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