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v**********o
发帖数: 11689 | 3 橙子兄最近牛鼻大了
这贴里刚好有你5个re，全mark了就够5黄了 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 4 多谢哈。
暗暗的希望这多re的一下也被手滑一并处理了。
[在 violetlvsoso (麦兜) 的大作中提到：]
:橙子兄最近牛鼻大了
:这贴里刚好有你5个re，全mark了就够5黄了 |
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v**********o
发帖数: 11689 | 5 哈哈 你re的晚了 已经处理完了 想多吃一个赶紧去排宵夜贴 还有6个名额 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 7 其实，偶并没有完整的看过西门思B尔完整的尤因法则唐文，只是觉得逻辑上讲得通，
例子也多。
例子：尤因缺阵的尼克斯黑八；鲨鱼六犯下场的00总决赛G4加时。其实里德传奇般的总
决赛回归里，他也就干了两个中投，然后尼克斯全军压制了拥有大帅等人的唬人。
规则本身：缺阵的球员“使用率”极高，这个基本上是统治型中锋的特权。
逻辑：平常，队友的王霸之气被限制（不管是别不憋屈），精神能量储备极为丰富。相
对而言对手会松懈，而且失去战术组织针对的对象。
看看人员：其实国王也是有一些人的，科里森，劳森，阿法罗，MB等等。表妹在时，库
弗斯也是首发中锋。老将MB是表妹信任的铁血老将，这场双双，非常的给力。那教练是
不是之前在灰熊，也很靠谱。说白了，昨天篮网也能把奇才缠到那个地步，心气什么的
最重要，尤其就是一场。
[在 violetlvsoso (麦兜) 的大作中提到：]
:尤因定律 感觉这玩意用在表妹身上不合适啊
:当年尼克斯除了尤因还有一大帮天赋秉异的人 缺了尤因还有坎比 几个外线也是全明
星或准全明星的实力
:现在这国王，真的要靠表妹吃饭了，缺了他真不行，这场赢球我觉得纯属偶然，要么
就是假球 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 8 其实，偶并没有完整的看过西门思B尔完整的尤因法则唐文，只是觉得逻辑上讲得通，
例子也多。
例子：尤因缺阵的尼克斯黑八；鲨鱼六犯下场的00总决赛G4加时。其实里德传奇般的总
决赛回归里，他也就干了两个中投，然后尼克斯全军压制了拥有大帅等人的唬人。
规则本身：缺阵的球员“使用率”极高，这个基本上是统治型中锋的特权。
逻辑：平常，队友的王霸之气被限制（不管是别不憋屈），精神能量储备极为丰富。相
对而言对手会松懈，而且失去战术组织针对的对象。
看看人员：其实国王也是有一些人的，科里森，劳森，阿法罗，MB等等。表妹在时，库
弗斯也是首发中锋。老将MB是表妹信任的铁血老将，这场双双，非常的给力。那教练是
不是之前在灰熊，也很靠谱。说白了，昨天篮网也能把奇才缠到那个地步，心气什么的
最重要，尤其就是一场。
[在 violetlvsoso (麦兜) 的大作中提到：]
:尤因定律 感觉这玩意用在表妹身上不合适啊
:当年尼克斯除了尤因还有一大帮天赋秉异的人 缺了尤因还有坎比 几个外线也是全明
星或准全明星的实力
:现在这国王，真的要靠表妹吃饭了，缺了他真不行，这场赢球我觉得纯属偶然，要么
就是假球 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 9 偶没有看过西门思弼尔完整的唐文。
理解是：
使用率极高的球员缺阵之后的少数几场，其他球员珍惜机会，发泄积蓄已久的狂躁能量
，全队的打法也剧烈变动。
另一方面，对手一方面会小看自己，另一方面也会对自己的打法失去预判，无法做出有
针对性的部署。
总之，对手被痛扁。
这个逻辑上说得过去。 |
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m******o
发帖数: 8504 | 10 赞大灰狼唐文
看上去新赛季巴盖横扫big10无忧，我大河马怕怕～ |
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S********t
发帖数: 18987 | 11 下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
那一天我们开车，于黄昏时分接近下巴哈的La paz，下巴哈永远灿烂的阳光，亮的晃眼
，就好像开在金光大道上。
紧接着便是漫天的红霞，听说当日洛杉矶大雨倾盆，而下巴哈永远都不下雨，永远是这
样的好天。
。。。
但是，下巴哈到底是什么地方？这是一个问题要先搞清楚。就如同是下里巴人并不是一
个什么地方的人一样，下巴哈其实也并不存在。
然而巴哈却是真的有这么个地方，在太平洋东岸，墨西哥的西岸，美国的南边，有这么
一条长长长长的半岛。这就是巴哈加利福尼亚半岛。这半岛实在是太长了，差不多有上
海到广州那么长，就这么窄窄的一个半岛，一路往南，到最南段已经是热带了。由于这
半岛实在太长，以至于18世纪前多数的航海家都以为加利福尼亚是个岛屿。（以下加利
福尼亚统称加州）
但是下巴哈究竟是什么？我们来玩一下逻辑游戏。其实本来所有的加州都是西班牙人的
，他们把加州分为巴哈（下）加州和上加州，这个上加州一直延伸到怀俄明州哪。但后
来上加州让美国人抢去了，墨西哥只保留了下加州。然后又把下加州又一分为二，下加
州的上面一半才叫巴哈加州。
在西班牙语中，巴哈就是下的意思？... 阅读全帖 |
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c**l
发帖数: 9003 | 13 我最喜欢看唐文了,除了感情贴,尤其是WMTT的公道老爷劝善文。。。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 14 你让南大ＭＭ点我的ＩＤ 然后把那些唐文都看一遍。
保证她不会买垃圾风的口诀了。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 15 版二木有赢 看来以后还是少发唐文 木有人看完的 |
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c**l
发帖数: 9003 | 16 回大师兄的话，把俺以前写的蜗居读后唐文粘出来。 |
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j*****n
发帖数: 3052 | 18 不文艺吗？想当年的段二，舞情弄墨，下笔成章。风流倜傥，意气焕发。那正是文艺
青年的成功典范。
至今日，舞墨倜傥网友仍常在本版出没。留下唐文篇篇，只待红袖添香。
你如果不笨，应该猜得出他是谁，可以向他讨个包子。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 19 上周六跑了新人的第一个全马，成绩3：30：38。 结果差强人意，也算完成了这个训练
周期开始时设定的目标。按照版上的说法，跑过首马的就不算新手了，自己也顺利晋级
到老鸟的行列。
（1）赛前准备
首马的准备是按照AM 55的计划来的。 后面单独写了一个帖子讲训练，这里就不详述。
训练后期根据tune up race的结果，是按照macmillan calculator预测出来的时间加5
分钟定的目标（323，7分45的pace）。比赛的策略是参考feelrace.com的MARCO 策略来
的，特别是心率部分。 他当时给的是negative split， 自己的计划是争取even split
。比赛前发现天气不友好，预报在70度，100%湿度。就把目标调整到325，pace 7：50
。 半程的时候心跳争取控制在171， 20迈的时候到178，最后就拼毅力了。
比赛是7点开始，因为离家有一个小时的车程，早上4点10分就起来了。吃了两片面包，
喝了一点运动饮料。因为自己有ITBS的问题，膝盖外侧贴了KT tape。而且两天前开始
足弓下面疼，有点像PF，脚底就也贴了tape。然后六点左右到... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 恭喜，首马跑成这样，已经是非常成功了，如果天气合作，跑进330是没有问题的...
版上首马能跑进330的其实极少...
5
split
50 |
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h***a
发帖数: 533 | 23 觉得跑的没什么问题, 不算跑崩了。气温湿度是个非常大的因素, 稍微好一些的话肯定
3:25 |
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l*******n
发帖数: 905 | 25 除了没实现negative split，其他都好。首马在前２１迈能保持PACE，耐力不错。什么
跑崩了还有新人之类都是在逗乐搞笑。
恭喜！
5
split
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s*****y
发帖数: 135 | 26 再次恭喜！明年一起跑休马。准备吃你的dust,
5
split
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h****w
发帖数: 1363 | 27 我一年半以前到Jacksonville去玩，顺便酱油了一个半马。起跑温度68度，湿度100%。
按照MP+2 min的配速跑下来，腿不累，但是有两眼昏花头晕的感觉，吃东西喝水好半天
才缓过神来，(BSO)又去踢了一场球到中午。
从此领教湿度的厉害了。 |
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s*****y
发帖数: 135 | 28 昨天早上气候跟星期六差不多，在小区里跑了13麦多，最后热的第一次裸奔。。。
5
split
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x******g
发帖数: 2165 | 30 年龄组第一是你们plano的，10k34分。最后4迈比我慢。
准备像你学习，练一段时间的跑坡 |
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z******n
发帖数: 20 | 31 训练的时候能够战胜ITBS，比赛的时候克服高湿度，跑的真好，恭喜！ |
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t*********t
发帖数: 4766 | 32 Woodlands我去过，不错。而且比我们北方暖和多了：） 恭喜首马！
喝水是不用跑的，尤其马拉松。我半马喝水都用走的。最后结束的晕可能真是撞墙。厉
害，算好了过终点再撞！ |
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M*****0
发帖数: 319 | 33 人算不如天算，天气的因素没法控制。首马跑成这样相当不错了。明年休马一定能大PR。
5
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n*********e
发帖数: 195 | 34 cong for the first Marathon!
Well done!
5
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b*****l
发帖数: 2903 | 36 恭喜，比我强。我也是脱水，头晕了半小时，下次要停下来猛喝。
5
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p******y
发帖数: 251 | 37 比赛计划制定和实施都是老手级别的了。去除天气因素，3：23以内没问题。来年休马
看你BQ。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 38 屯子的亲们来说说：木头地是不是你们那儿运动气氛比较浓厚的地段？大铁也是在那里
举行的
5
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c*******r
发帖数: 293 | 39 恭喜，恭喜！
后来心率居然可以飚过180！年轻就是好哇！ |
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l***h
发帖数: 9308 | 41 高富帅呆的地方，油老大埃克森今年总部要挪到那里，得有3千户移居，号称全美最大的
房地产开发项目 |
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l***h
发帖数: 9308 | 42 奖牌挺漂亮。。。你准备的很充分，训练也基本上没太受伤病影响，执行的不错，最后
被天时影响了一点点，实力打点折扣很正常，可以打95分。
5
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y**a
发帖数: 81 | 44 赞！如果天宫作美就更完美了。
首马这成绩没什么可遗憾的。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 45 跑得真不错， 再次祝贺一下
今年不来北京上海跑了：）？ |
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J********1
发帖数: 1914 | 50 牌牌不错，很好看。
速度控制的不错，成绩也很好了。
另外你喝水的策略是对的啊，停下来喝水会打乱节奏的。 |
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