a******a
发帖数: 2067 | 1 保持期了，想保持体重，缓慢地降低体脂。这一点，我相信，只要饮食控制住，坚持锻
炼，肯定是见效的。
绝大多数时候是跑步，膝盖不舒服的时候换成哑铃操。
不觉得累或者身子亏，唯一的麻烦是，饿得好快 =_= 现在就怕万一受个伤一段时间不
能锻炼，期间胃口还倍儿好。
是不是基础代谢真的被提高了？另外，新陈代谢提高之后会不会加速衰老？自由基啊神
马的。
以及，最近想把哑铃操换成力量，冲冲肌肉；又怕bulking没把肌肉练上去吧反而吃出
一身肥肉 =_= 好纠结啊好纠结。
另外，最近小腿细了。这个比较囧，以前减肥瘦掉近20斤的时候，小腿都没什么变化。
现在体重不变了，小腿反而消下去了。 |
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p******o
发帖数: 2682 | 2 请教不敢，俺对国内态势总结如下：
1、中国一步步滑向权贵资本主义的深渊；
2、经济高速增长时日无多，但跌倒5%以下短期不可能出现；
3、中共政权依然稳固；
4、左右斗争依旧，但回归极左意识形态已无可能。20年前小平南巡讲话，中国的经济
和社会发展道路便如大河东去，势不可挡。向他致敬。
5、公民社会缓慢但坚定地发育，社会博弈将绝对中国能否顺利转型，进入下一个黄金
30年。
6、高层对关键问题心知肚明，政治体制改革停滞多年，虽呼声极高，但阻力极大，利
益集团无所不在，究其根源，回归第1条。
7、祖国呼唤海外有志之士回国创业，我也有些个人渠道，可私信具体交流。 |
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n***o
发帖数: 629 | 3 只是莫名地觉得这支bama准备好了打ncg挺可怕的。。 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 4 以前我觉得spread option没戏
但是鸭子的薯片在老鹰打得很好啊
NE的小鸡空中轰炸也很可观，剑气冲销，典型气宗，spread很多元素
如果QB跑，俩FB就多一个block,简直就是我密当年DR跑得翻版。多一个block多很多
edge地
而且对QB传球要求没有那么高。
讨论吧 |
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l**2
发帖数: 726 | 5 以北京人为豪的球友一定会对卢启伟感兴趣，卢是北京出生的。
“谁写中国乒乓球历史的时候都会写上卢启伟一笔，这个原来国家队的第一主力现在正
活跃在北京的业余圈子里，卢启伟从国外回来就加盟了一家医疗器材公司，在和客户接
触的时候，他发现乒乓球是与客户接近的好办法，所以他就从**旧业。
多年不打乒乓球，他的技术、战术、意识、经验、手感都还在，但是体力和反应
有些跟不上形式了，用他自己的话说就是眼睛比收快多了，所以他改了横板两面反帖。
他改变了自己的打法，凭借他对乒乓球多年的理解，还是游刃有余的。
一次比赛中他将一个和他年龄组的人打了一个零分，大家都说他很过分，卢启伟
说：“我主要是把他的嘴打闭上，刚才这个人赢了球后还在数落人家，真是太过分了，
我才教育了他一下，你们说我什么时候不给别人留面子，大家都喜欢乒乓球，能够感到
乒乓球给自己带来快乐就行了！没有必要再争什么…………”大家都觉得卢启伟说的对
做的更对。
不管卢启伟有多累身体上汉有多少，只要你去向他请教问题，他都会耐心的解答
，像他这样的人不称为专业王，谁还有这个资格。”
卢启伟，北京运动员，原国手。卢启... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 很好
btw，这次去科州，板子被偷了，后两天租的板子
倒数第二天租的那个板子，觉得真好啊，比我那个板子好多了
滑着也觉得好像水平提高了一点点，哈哈哈哈
可见，装备还是有一点点的作用滴 :D
现在这季节还有deal买板子否？ |
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c*********t
发帖数: 340 | 7 据说，MLGB组合加上俩前锋 韦恩 迪福
就是XXXX韦迪。。
不厚道地飘过
无责任转载 |
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h******k
发帖数: 13418 | 8 水平半斤八两，就看碰没碰到自己的擅长，增城吹上天，叙利亚那球排的什么玩意，否
则已经出线了
[在 shychild (刚出来混，一定要低调) 的大作中提到：]
:高指导宁愿用顾超也不用王大雷，这个我其实不太理解。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 9 我觉得可能还是有点保护手腕的作用吧
就是那个，pro赢了就脏兮兮地抛向看台，给我我才不捡呢，呵呵 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 那是自然的。不过跟陌生人打球得有个最低起点，比如至少3.0啥的吧，还没到，呵呵
倒是在我们这一个club看到有2.5的tournament，哈哈
我怀疑我2.5到了没？也没个标准地，哈哈 |
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b**k
发帖数: 11850 | 11 那你那么紧张地追问张老三反手是否consistent干嘛？ |
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 我反手的确比正手consistent是真的
正手经常不过网
反手是双反，反正现在和同伴球速都不快，能很舒服地回回去 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 13 ft,这两个能练好你就直奔4.0了,华丽地跳过3.0/3.5~~ |
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a**s
发帖数: 9606 | 14 没出息啊, 和孕妇比这个. 昨晚你明智, 俺看云图好像不错, 就杀到灯光
球场, 一看8片场地一个人都没有, 而且照得雪白通亮的, 狂喜啊. 结果
不到10分钟就悲剧了, 突然狂风大作, 乌云压顶 :( 唉, 这年头卫星云图
都不靠谱 :( |
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 就是你给我的拍子上的wilson pro，我没备货，打了两次就不能打了，坚持到今天
过去一周就一天没打
现在每次捏着鼻子黏黏地在打，lol
之前那个拍子的overgrip容黏性很高，lol |
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 喜欢自己的汗黏黏地在上边？
白的overgrip，退一步说，用40小时是啥颜色的啊，哈哈 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 17 呵呵，这句话有语病否？
仔细琢磨了琢磨，貌似我回球有这个毛病
你说是击球太晚吧，貌似是太早了。有时候稍微耐心一点让球再多飞个0.x秒然后就舒
服多了，能使上力气
说太早了吧，footwork又貌似总站的有点靠前，导致其实是击球过晚的毛病？ |
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D*******e
发帖数: 12862 | 19 如果我豆拿下法网，就说明德子只有最多四强，和他去年冠军比，会掉多少分？瓦子现
在分只比豆子高一点儿，如果他亚军，和豆子冠军比，还是豆子会增加的分更多些吧。
。。所以豆子如果法网冠了，有可能在following monday排到#2否？ |
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发帖数: 1 | 20 除非其他人全部withdraw，否則哪有誰能保證奪冠的賽事 |
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e********e
发帖数: 6961 | 21 看到了，就在路边，离我们一条马路。开始在吃草，一群车和人扛着短枪大炮围观，然
后灰熊大人对着一群车飘了个白眼穿过马路让众人望着它的屁股施施然地又到另一边的
山里去了。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 22 我感觉bear spay不一定有用，但是也许可以在危险的时候给你争取几秒钟。
我也要去黄石，最近我一直在考虑这个问题，遇到熊袭击到底怎样react，哪怕看了几
十分钟的宣传片，我还是觉得很难判断，趟地上装死吧，万一它踩你一脚就完蛋了，有
些熊还会咬你的。
打它喷它吧，万一是本来你装死它就走了，现在一下给你激怒了，完蛋。
慢慢退开吧，很可能这熊本来是个欺软怕硬的，你扔他打它，大声喧叫能吧她击退的，
这下它以为你是个easy target了。
熊的心理不好把握啊。。。愁人 |
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i********g
发帖数: 444 | 23 我爸妈终于答应要来美国玩了, 说是只能来半个月左右, 哈哈, 还没定什么时候来, 也
不知道今年是不是能来, 还是要等我明年毕业来, 我就已经激动地安排行程了
基本就是国家公园+城市游酱紫. 我一个人开车, 他们可以在车里休息, 这么玩国家公
园应该不会太累吧. (我体力好, 没关系).
第一天: 我飞去LA接他们, LA机场租车, 带着去好莱坞转转, 来得及就去stearns
wharf, Santa barbara看落日, 来不及就等最后一天一号公路经过再看.
第二天channel islands national park
第三天: Joshua Tree national park
第四天-第五天: vegas
第六天: death valley
第七条: sequoia national park, kings canyon national park
第八天: Yosemite
第九天: 三藩
第十天: 一号公路
多留一天中间应急, 或累了休息
然后从LA飞DC, pass 博物馆, 只转转标志性的东西, 2天吧 (我其实觉得DC没啥好逛的
, 还不如去芝加哥呢, 但他们很... 阅读全帖 |
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i********g
发帖数: 444 | 24 我爸妈还没想好什么时候来呢, 我只是太激动了, 提前计划行程, 反正计划也不难, 10
来分钟就能搞定大致行程了, 细节的等快来了再说. 要是时间赶趟的话, 一起玩没问题
啊, 只是我没开过van, 不知道会不会开. 还有就是我们不去迪斯尼, universal 和
seaworld的, 因为我爸妈不感兴趣, 我反正已经去过奥兰多那边的了. 不知道你家什么
情况.
加州那边的国家公园都很小, 就看看风景, 没必要呆久, 除了优胜美地, 可以多花点时
间爬爬trail啥的 |
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D********g
发帖数: 650 | 25 考了下古，似乎主要景点有half dome, glacier point, 还有什么？
请问4月底5月初主要景点都开放了吗？这个时间去death valley合适否？需要开4x4的
车吗？
打算如下计划行程:
Day -1, fly to SFO.
Day 0, SF downtown, 金门大桥，鱼人码头，九曲花街，还有什么值得一看的？打算坐
公共交通，车停在哪里合适？
Day 1, sfo -> 17 miles drive -> merced （附近还有什么值得一玩的景点？sfo
downtown打算之前一天花一天的时间玩）
Day 2 merced -> yosemite （晚上住在哪里合适？不想开太久的山路，倒不介意开出
公园去住）
Day 3 yosemite 玩半天，然后开往death valley会不会太赶？好像要开5个小时。如果
中间找地方住，哪里比较好？
Day 4 death valley. DV值不值得玩两天？
Day 5 DV -> LA
Day 6,7 LA
Day 8 LA->SF big sur?还有哪里值得一玩？
Day 9 SF fly back
问... 阅读全帖 |
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D********g
发帖数: 650 | 26 考了下古，似乎主要景点有half dome, glacier point, 还有什么？
请问4月底5月初主要景点都开放了吗？这个时间去death valley合适否？需要开4x4的
车吗？
打算如下计划行程:
Day -1, fly to SFO.
Day 0, SF downtown, 金门大桥，鱼人码头，九曲花街，还有什么值得一看的？打算坐
公共交通，车停在哪里合适？
Day 1, sfo -> 17 miles drive -> merced （附近还有什么值得一玩的景点？sfo
downtown打算之前一天花一天的时间玩）
Day 2 merced -> yosemite （晚上住在哪里合适？不想开太久的山路，倒不介意开出
公园去住）
Day 3 yosemite 玩半天，然后开往death valley会不会太赶？好像要开5个小时。如果
中间找地方住，哪里比较好？
Day 4 death valley. DV值不值得玩两天？
Day 5 DV -> LA
Day 6,7 LA
Day 8 LA->SF big sur?还有哪里值得一玩？
Day 9 SF fly back
问... 阅读全帖 |
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D********g
发帖数: 650 | 27 请大侠看看，谢谢
考了下古，似乎主要景点有half dome, glacier point, 还有什么？
请问4月底5月初主要景点都开放了吗？这个时间去death valley合适否？需要开4x4的
车吗？
打算如下计划行程:
Day -1, fly to SFO.
Day 0, SF downtown, 金门大桥，鱼人码头，九曲花街，还有什么值得一看的？打算坐
公共交通，车停在哪里合适？
Day 1, sfo -> 17 miles drive -> merced （附近还有什么值得一玩的景点？sfo
downtown打算之前一天花一天的时间玩）
Day 2 merced -> yosemite （晚上住在哪里合适？不想开太久的山路，倒不介意开出
公园去住）
Day 3 yosemite 玩半天，然后开往death valley会不会太赶？好像要开5个小时。如果
中间找地方住，哪里比较好？
Day 4 death valley. DV值不值得玩两天？
Day 5 DV -> LA
Day 6,7 LA
Day 8 LA->SF big sur?还有哪里值得一玩？
Day 9 SF ... 阅读全帖 |
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b*****s
发帖数: 297 | 28 和海豚玩不错，从Westin 去有bus吗?
4岁半的小孩在那两个游乐园可玩儿的多吗？如果就去一个的话，推荐那个？不租车可
行否？我们会住另外一个Westin
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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f********t
发帖数: 260 | 29 有记者问白百何，当年陈羽凡向她求婚时是不是也很浪漫时？她直言：“陈羽凡就没有站在我面前向我求过婚，他是以发短信要挟的方式向我求的婚。当时他站在楼的顶层，发短信说如果我答应他，就一起共度下半生；不答应他就从另一边下去了。”
白百合跟文章差不多，都是娱乐圈里人品不咋地的主，所以一出事媒体记者肯定都不留情面，现在只是没有坐实白百合离婚没，如果是婚内出轨，估计她这个人也完了…… |
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c********e
发帖数: 2726 | 30 干嘛要灭掉Bermuda？它是能和任何一种家草和谐共存的家草。
我现在就想自制bermuda的草皮，bermuda在我家和另一种家草St August和谐的生活在
一起，bermuda 比st august长得慢，而且柔软矮小，不影响视觉。现在yard有一片地
秃掉了，所以我想自制bermuda的草皮。 |
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S*A
发帖数: 7142 | 31 我们的 Zone 是比较适合 Tall Fescue. Bermuda 是
热带草，不适合这里种。冬天就黄了。荫凉的地方不能长。
而且需要地很平才能割得好。
和谐就怪了， Bermuda 切的高度很低 1-2 inch。我的tall fescue
切 3-4 inch. 混在一起就是非常不爽,没法切。
不可能和谐的， Bermuda 会把 St Auguest 掐死的，需要几年时间，但是
St August vs Bermuda 几乎肯定没戏。 |
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c********e
发帖数: 2726 | 32 那么麻烦啊！
我是不是可以从homedeport买些袋装土，多弄几个盆，在盆里种草皮，然后在移植到地
上。这样能不能避开杂草问题？ |
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S*A
发帖数: 7142 | 33 你有多大的地需要种啊？
小的话直接上 sod 算了。
这个不见得就简单了，小规模修补可以。
但是你没有清除表面的杂草种子，始终是个定时炸弹。
BTW, HD 的土都很糟糕，里面大量小木屑，没有一点粘土。 |
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S*A
发帖数: 7142 | 34 杂草也好处理，每个星期 mow 两次，特别低。
给足氮肥， bermuda 可以长到密不透风。人家的
bermuda 可以强到 lawn mower 轮子都陷不下去，
碰不到地。能忍受 1 inch 割的杂草非常少的。 |
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H******7
发帖数: 34403 | 35 河蟹草其实数量不会多的，不懂你们能一个个地去喷药，为啥就不一个个就直接挖出来 |
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p****l
发帖数: 3483 | 36 我要是挖,那一片地就没了
不可能挖得清.我家这个SSA大师看了,和别的不同,别的是一棵棵长的,好挖.我这个是否
长得像地毯,很细小的一棵棵的.不可能挖起来.
PH这个我倒没考虑到...还要再做RESEARCH. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 37 再问个问题，其实也不是荒地，能看出来前任曾经很精心打理的，只是可能最近四五年
荒了
不是完全开荒
这种情况这个犁能用否？
或者能不能去hd租强大的犁粗犁一遍
然后用这个细耕？ |
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B**********8
发帖数: 3668 | 40 试试看菠菜，大小白菜，韭菜，香菜，萝卜，这些冬天都不怕冷的
而且现在种正是时候
我去年天转凉的时候种子种的韭菜，冬天就开始割着吃了，春天把他们挖出来扎堆儿地
载，春天开始长得超级旺盛啊 |
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s*u
发帖数: 2240 | 41 种的味道好一些，而且吃着新鲜方便
不过也要费一点功夫管理
儿地 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 43 这两天风调雨顺温暖如夏
豌豆也都蹭蹭地长。光眼看没证据，刚用尺子量了量，基本上都有25厘米以上了
仔细又无聊数了数，应该是120颗左右
能“掐尖“吃了吗？究竟啥叫“掐尖“？掐多少？前几天有人说掐到掐不动的地方
我刚才实验了一颗，真嫩阿，一直到最底部还一掐就是水
掐了以后还会继续长？
如果留几株让他长豆的，是不是要搭架子了？ |
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s******r
发帖数: 4749 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Wed Jan 5 17:27:07 2011, 美东) 提到:
发现侧院种差不多了，呵呵
前院种菜貌似不太好看 :D
有两片前院，要不要也开始种点啥 lol
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almeda (小孩晚上睡觉磨牙) 于 (Wed Jan 5 18:00:04 2011, 美东) 提到:
better not bah
前院 plant flowers
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BabyGirl2008 (BabyGirl2008) 于 (Wed Jan 5 18:00:42 2011, 美东) 提到:
你都种在侧院了?
后院留着干啥啊？
☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Wed Jan 5 18:03:35 2011, 美东... 阅读全帖 |
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c*****r
发帖数: 2608 | 46 原来你贴图也是上歪脖
地里长了不少了，现在还没鸡蛋大 |
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S*A
发帖数: 7142 | 47 好吧，你既然这么说我就不客气了。我的确很不高兴因为我觉得你开始糊搅蛮缠。
我就一点一点说一下不着理的地方。
你的原文我还是仔细读了，你说的是“用有机肥（如鸡粪、牛粪、猪粪）种出来的蔬菜
和用化肥种出来的蔬菜，是没有实质性的区别的。” 现在为什么要退一步偷偷换成，
“从植物营养的角度来说,没有区别", 因为你自己也发现，广泛的说没有区别，
是说不过去的。板上都有人说吃出区别来了。你要证明一个东西和另一个东西一样。
就要所有东西一样。只要有一个反例，这个一样就不成立。这样的反例已经存在
了，这个是事实，因为有人能吃出来。所以你就开始偷换成 "从营养角度没有区别“，
其实就是接受了其他方面还是有区别的，只是把里面的氮分子拿出来和有机的
氮分子拿出来比是一样的。这个绝对不是绝大多数人意思读你的文章能体会到的
意思，也就是有误导的嫌疑。
而且从营养的角度来说，还是有区别的，关键在均衡。关于均衡我前面说的那个
教授做了很多实验和研究的，包括对吃这样的草对牲口的影响等等。你说的一样
除了理论上探讨有什么实际实验支持？又是如何解释既然一样为什么有人能吃
出区别来？
：你讲了“不被电离的NPK 是不能被... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 26187 | 48 等我把名单拿到手了，那得是人手一双黄包了，同意否? |
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l*********d
发帖数: 21519 | 49 衰吗？
温柔否？
能否另开一贴更全面的BSO一下？
好让俺们谗，说不定去你家挖墙脚！ |
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