C*********u
发帖数: 811 | 1 魔力鸟时代是全民防守，连milito都被要求去盯对方中场，pandev更是打起了后腰
到了leo时代变成了只有一个后腰和4个后卫防守
再到gasperini时候变成了只有3个后卫防守
我日 |
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w****l
发帖数: 6122 | 2 打三后腰，另外的前场大概就是本泽马（or一瓜），C罗，迪马利亚，
C罗和迪马利亚的跑位和传球基本会被巴萨的防守封死，太熟悉了，
三后腰，又是皇马被巴萨压着打。
真正对巴萨能冲击的是同时上C罗和厄齐尔（或者在加KAKA)，
前场传球能力强的攻击球员越多，巴萨才越难受。 |
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HQ
发帖数: 19201 | 3 我觉得这个词是对应"前腰"的叫法
印象里很早就有前腰的叫法了,后腰流行起来要晚很多.
这个腰最早是“幺”，指的是41212阵型中的防守中场，后来才变成后腰的。80年代早
期的中国足球没有这个概念，我的感觉这个词最早应该是从香港那边过来的，大概是在
80年代末期左右开始使用。 |
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l*****a
发帖数: 976 | 4 说实话我上次看热刺的时候他们的后腰是获得斯通，上上次看热刺他们的后腰是站纳斯。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 5 后腰常年盯前腰，对对方很熟悉。
巴萨内部马斯切拉诺能当上后防主力，想来也是队内练习时效果很好。
传统中卫身材高大，加速变向肯定难以跟小个球员达到一个水平，只能靠判断和反应铲
球。
穆里尼奥的办法是边后卫打中卫来弥补身形差距，意大利这次是拉回一个后腰来防，都
是很好的适应办法。 |
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M****t
发帖数: 1053 | 6 泽罗伯托正好印证了这一点，他是左边前卫出道并走红，
直到职业生涯末期才改打后腰，反到让他在国家队有了一席之地，
可见巴西确实没好后腰 |
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L*******7
发帖数: 2482 | 8 卢卡斯今年才２５. ２００７年进的国家队，也就经历了１０年世界杯。问题是那时
候他才２３. 印象中后腰一般都年纪大了才出彩。不知哪位记得有年纪轻轻就扬名立
万的后腰么？ |
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s********s
发帖数: 3945 | 9 巴西不太需要强力后腰。
只有那些强调（或者不得已）快速反击或快速通过中场的球队对后腰的要求高，比如大
力，还有现在的皇马。 |
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o****n
发帖数: 349 | 10 说到球毛点子，巴西94,02两次世界杯都有超强力后腰。你得得得抱怨那些只不过是
巴西人有巴西人的踢法，欧洲人有欧洲人的习惯，巴西人去欧洲之后单兵作战更容易
融合，后腰这种位置感和配合要求更高的位置有口味差异。你别老把这风格单一的
欧洲杯当回事，多看看各种流派都有的世界杯就会发现很多人在国家队比在欧洲联赛
踢得好，本质就是这么回事，去欧洲联赛踢球已经导致他们发挥不出个人习惯的最好
水平了，在别人的球队里凑合着打工赚钱罢了。很多非洲和东欧球员都有这么个倾向，
所以只要大家人种没全球均摊，什么欧冠欧洲杯商业化再发达，也永远没法达到世界杯的
高度。 |
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r****9
发帖数: 4961 | 11 后腰这活儿要是身体不好的话，猛扑就是被别人狂过的结果。
想踢后腰先练身体，跑不死才行。 |
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s***r
发帖数: 1480 | 12 这丫据说除了门将（他父亲打）外可以打所有的位置，我看确实如此，除了速度外，几
乎完美。
他今天进球的那一秒可以看出一切，冷静，在哪个位置拿球后，还虚晃一下，射门角度
技术都完美。
作为后腰，他的球商，意识，技术，大局观，攻防转换已经到了顶级高手行列。
被法尔考甩开那一下，看出他唯一的弱点，速度还不够，但对后腰问题不大。当然能再
长几斤肉更有安全感（这个应该不难，毕竟他才24啊） |
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b*******w
发帖数: 515 | 13 他终究还属于主要靠头脑技术吃饭的后腰，在这种类型的后腰里面，他的身体条件已经
很兽了。 |
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p**********n
发帖数: 1470 | 14 这厮技术好，进攻性强，传球射门都不错，但是毛躁，容易短路。
放在中卫位置，有时候是定时炸弹。
这次放在后腰，却把他的优势发挥出来了，看来以后要经常打后腰了。 |
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d*****1
发帖数: 8618 | 15 拜仁两后腰小猪+蛤蟆
我厂两后腰拉姆塞+特塔
高下立判 不是一个档次的 |
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o****l
发帖数: 1910 | 16 我踢过的球队也是习惯把最能跑最能抢到人放后腰上，
其实你要是真小白，技术性后腰也没啥问题，看人家pirlo多牛 |
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x**w
发帖数: 7947 | 17 中国队胆子小，不上两个防守后腰就害怕。
搞个刘建＋朴成的双偏技术后腰尝尝鲜没啥不行的。自己能控住，防守压力就小了。
中国球队从什么时候开始全是4231了，。。。中超只有里皮和朱炯有时候搞搞其它阵型。 |
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d*****d
发帖数: 10658 | 18 怎么会？其实只有武僧是专职后腰的，德古兹曼本来也不是后腰，奥特曼伤了以后被临
时拉上去的。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 19 几个丢球都是边路失守. 现在两个边后的能力不够. 又缺乏后腰保护.
当然也跟两个边前哈罗, 14k防守不积极有关, 后腰需要照顾的面积太大. |
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h****l
发帖数: 7290 | 20 我们的后腰X1，是公认的我们队身体素质最好的，动作敏捷，身手矫健。
我们踢的是菱形中场，后腰就是拖后的中场了，这个位置应该是全队前
后连接的渠道，进可攻，退可守，平时可带球。我们队长这样安排是有
明显目的性的，因为队长在中后卫位置，而个子又不高，冲撞能力也不
够，一旦遇上驴一样的对方中卫和前锋，我们大门必然面临威胁。让X1
顶在这里，更多是利用他良好的体能和速度来打乱对方的进攻节奏。
X1还算是比较称职的，跑动也很积极，不但防守能够到位，还能参与进
攻，多次形成我们前场的外层进攻点。还进过至少一个球。
不过X1还是有致命的弱点，就是他比较在乎自己的身体，一般不敢和对
方冲撞，也极少头球，这可能和他太过注重自己日益稀少的头发有关。
这样当遇到强悍的对方中场时，我们就经常面临对方长驱直入的境界，
给后防和守门员造成很大压力。 |
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t******o
发帖数: 1470 | 21 居然还有人对他有期望
坚持一贯的我队无后腰防守，对方球队通过中场的速度比他们对内训练赛都轻松
而且是坚持一贯的放弃后腰防守
另一方面，就从斯什么鸟教练一贯对于神峰chivu的指望来看，也能看出他的尽量
整个是SB主席指挥sb教练，组建了sb球队，可惜了那么一两个球员 |
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c*******u
发帖数: 3526 | 22 德罗西能搞来吗？
花2000万也行，给他搞来。
欧冠就不成问题啦，意甲冠军也不成问题啦
主力短板只在后腰和左后卫。
左后卫可以培养培养塔伊沃，还可以发展发展艾曼纽尔森。
后腰没有得力的人太痛苦了
小法的远射依然浮现在眼前 |
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b****g
发帖数: 1912 | 23 谢谢
后腰脊椎，也可能是前两天吹风扇吹的，不是很确定，应该看啥科？ 家庭医生？ 谢谢 |
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M*****n
发帖数: 8 | 24 来自主题: NextGeneration版 - 纹长在后腰了 怀孕以来一直一天两次勤勤恳恳地抹妊娠霜。整个肚子，侧腰，大腿，屁股，胸。自以
为面面俱到了。结果就后腰中间巴掌大一块儿没招呼到，人家就长那儿了。教训啊教训
。 |
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F*********o
发帖数: 2093 | 25 来自主题: NextGeneration版 - 纹长在后腰了 感谢提醒, 我就没摸后腰啊, 看来这地方也不能忽略的. |
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m*a
发帖数: 4927 | 26 来自主题: NextGeneration版 - 纹长在后腰了 谢谢，没想到这么管用啊。。。不过你这么想，好歹后腰不是天天看得到的地方。。
一手 |
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F*********o
发帖数: 2093 | 27 来自主题: NextGeneration版 - 纹长在后腰了 这个, 我怎么觉的后腰是很重要的, 虽然自己看不到, 可是别人看到的最多啊. 一不小
心弯腰啥的, 不都给别人看去了吗, 所以更要小心保护啊. |
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w****o
发帖数: 398 | 28 来自主题: NextGeneration版 - 纹长在后腰了 我也长在后腰了，很奇怪，因为是横着长得。btw：我肚子不大，体重也没长 |
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p******l
发帖数: 932 | 29 有两三天了, 已经被宝宝自己抓的一道道的血印, 我已经注意多洗澡了, 而且今天也不
热, 还是这样, 有人知道有什么办法吗? 只有后腰上有, 排泄区没事. |
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e**s
发帖数: 513 | 30 我怀孕初期经常腰酸，后腰一直到尾巴骨的位置。我一直以为是子宫后倾造成的。过了
三个月后基本不酸了。上周忽然很酸，一股麻的感觉从内到外。有JM是这样的么？ |
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N**0
发帖数: 648 | 31 今天给五个多月的女宝洗澡，突然发现后腰附近有几块挺大的青斑。回想起来以前洗澡
都没注意背后，也不知道是不是最近长出来的。有别的宝宝也这样么？
还有宝宝最近身子有时候会抖一下，正常么？
奔下传说中的天使宝~~~ |
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h**********5
发帖数: 1636 | 32 我现在是背疼，后腰也疼，特别不能长时间站着，也不能一个姿势睡很久 |
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T*********k
发帖数: 1767 | 33 用HUGGIES的，每次拉便便，都会听见‘轰’的一身，去换尿片，十有八九从后腰冲出
去，背上一片便便
开始以为是绑得太松，可是绑紧了还是漏，后来想是不是后面太短，就每次使劲往后面
拉，还是漏
宝宝每天两三次便便，这么换衣服很容易着凉
到底是什么原因，难道是Huggies的原因？还是尿片太大，太小？
妈妈们请多指教！ |
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b****l
发帖数: 224 | 34 今年我破腹产生了个宝宝，破腹的时候打了epidural，刚生小孩2个月没啥反应。可是
从第3个月开始，我的后腰在每天凌晨3-6点钟就酸疼，有时难受得都睡不了觉，可是白
天却和正常人一样， 没有任何酸疼感觉。我也搞不清楚是打麻药的原因还是月子病？
有知道这种情况的宝妈吗？ |
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a****e
发帖数: 11 | 35 上次怀孕后期买的U型身体枕，这次买的都是身体按摩的。我对那个蓝色的大家伙充满
了期待，原本只想买螃蟹钳子的后来看了油管实在难以抵挡诱惑。我后腰这两天开始痛
了，又不能找师傅按，到处搜寻利器，看着好像很舒服的样子啊 |
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发帖数: 1 | 36 如题，想问下有妈妈产后腰酸痛的厉害吗？总是需要躺下来才会稍微缓解一下，站一会
，走一会都疼的厉害。有经验的妈妈来说下怎么办才会缓解这样的情况呢？这会持续多
久啊，该不会以后都这样吧 |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Thu Jun 28 11:39:23 2007) 提到:
我感觉我的背还是保持的很直的，腰页挺的很
为什么每次做完了总是后腰感觉很强烈
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eigenface (:-D) 于 (Thu Jun 28 11:41:45 2007) 提到:
可能还是腰弱一点吧.
如果腿和背一块用力,可能好一点
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Jun 28 11:47:56 2007) 提到:
本来就是用腰背上的劲，重量不大的时候，腿上都练不到的，
一般人都是腰背比较差。
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hillcrest (--) 于 (Thu Jun 28 11:58:30 2007) 提到:
我每次都是最后手指有点抓不住的感觉。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Tue Jul 22 11:50:37 2008) 提到:
医生建议，如果是趴着睡（基本俯卧，脸朝侧面），那么后腰疼痛几乎
不可避免。 解决办法： 从脖子稍下，到肚脐下6寸，垫一个对应长度的枕头，
很多男生因为比较高，可能得买特别的枕头，女生用普通的基本就可以了。
优点：1，减少脖子的压力，2，让尾椎附近的脊椎自然放松的弯曲，减少腰痛
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Margo (Margo@NYC) 于 (Tue Jul 22 12:20:31 2008) 提到:
女生怎么趴着睡呀?以版二的身材,趴着睡简直是要胸闷的.呵呵.
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flan (主攻精华区) 于 (Tue Jul 22 12:21:14 2008) 提到:
稍微侧一些的侧趴，很多人这样睡的。呵呵。
女生怎么趴着睡呀?以版二的身材,趴着睡简直是要胸闷的.呵呵. |
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m******r
发帖数: 9604 | 39 骑自行车 --- 锻炼后腰 ---- 距离要长 |
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s***s
发帖数: 7178 | 40 倒立试过么？
我作hindu pushup和hindu squat时候后腰都有用力的感觉
还见过一个偏方
靠墙蹲
就是脸冲墙，下蹲，起立
脚尖离墙越近越好
我觉得也挺练腰的 |
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g**4
发帖数: 863 | 41 我看的是Dave Tate的那系列，跟后腰贴板凳相比，按他的方法身体确实有点弓
BP的时候我倒从来没想过保持anatomical correct,收紧臀肌等等，下次练的时候一定
想着这个！多谢！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 42 男人女人练腰的动作差不多，如果臀部比较后翘的话，腰的侧面和后面都会比较明显
她侧腰后腰线条好，不见得是因为肌肉比你好，可能就是天生的身体形态。我就是正面
看腰线不明显，侧面和后面看就好很多的那种人，因为我胯窄，屁股往后长不往两边长
。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 43 那么练习是啥？我记得boboli以前贴过，不过找不到鸟~
我的腰侧面看是角度最好的，其次是正面。背后估计就不行。
是说练习了侧腰和后腰也不会对后面腰线有帮助么？
我倒觉得如果屁股往后生长，侧面就比较好看。
如果屁股往两边生长，背后就比较好看 |
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g**4
发帖数: 863 | 44 set up的时候屁股比原来低，就比平行高个10-15度吧，在拉的时候臀部最上端肌肉，
或者是后腰最下端（分不清了）有拉扯撕裂感，分不出是接近受伤还是肌肉受拉伸。这
是否证明现在的form改进了？
高人们给确认下？ |
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L*********n
发帖数: 225 | 45 游泳游了3天，每次一个小时，身体其他地方都瘦了，就是后腰没瘦，肚子好像小了一
点。不知为什么，我以前也是这样最后瘦的就是腰，从镜子里面看背影，左右扭腰的时
候都可以看到脂肪像一格游泳圈一样堆在腰上，就是骨盆往上7，8厘米的地方，怎么也
瘦不下来。我身高165，体重130磅，34岁，没有孩子。是不是上了年纪都这么难减腰？
穿紧身衣很难看的，像大妈一样。
姐妹们都是怎么减腰的？ |
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m*****5
发帖数: 23482 | 46 来自主题: loseweight版 - 后腰怎么练 把屁股缩进去一点
盲目用后腰挺，当心受伤 |
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l********n
发帖数: 217 | 47 腰围是明显下去了好多，也觉得后背尤其是臀部上面后腰部分的赘肉少了很多，但是从
前面看小肚子却没有什么变化。看来果然是有点年纪了以后，小肚子都是大患啊，初中
的时候做了一个星期仰卧起坐就下了，现在怎么减起来这么困难啊
请问有没有什么肠清茶之类的可以减减小肚子啊 |
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l********n
发帖数: 217 | 48 腰围是明显下去了好多，也觉得后背尤其是臀部上面后腰部分的赘肉少了很多，但是从
前面看小肚子却没有什么变化。看来果然是有点年纪了以后，小肚子都是大患啊，初中
的时候做了一个星期仰卧起坐就下了，现在怎么减起来这么困难啊
请问有没有什么肠清茶之类的可以减减小肚子啊 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 后腰那里啊， 站起来还好， 坐下来的时候突出很明显.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 嗯， 差不多这姿势， 我平时坐着的时候腰就是弯的....
这时候后腰脊椎突出是正常的？ 思考者看不到后背啊... |
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