w********r
发帖数: 138 | 1 Thunder Road Marathon, Charlotte, North Carolina 11/12/2011
Chip time 3:19:08
从去年到现在,终于跑了自己的首马,比赛是我们村唯一的全马比赛,比赛的起点就在我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是比较hilly,不过首马就无所谓了.
原来我对这个比赛是很平常心的,一年前就抱了名,根据各位大牛的经验,觉得能跑下来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天都算来算去查来查去.记得谁谁说的,网上的计算,可以相信,不能当真. 字字珠玑啊. 然后直接的后果就是昨晚7点上床,数羊羊数到早上1点多,最后的意识就是还可以睡三个多小时了.早上起来头晕眼花,两腿酸软...
早上4:43,在闹铃响之前醒来,5点起床,我的比赛准备几乎copy TN的芝马准备:
5:10 20OZ水+2 scoops HP + 早餐
7:00 2粒锤子药,以为今天40度... 阅读全帖 |
|
z***c
发帖数: 102 | 2 最近开始跑步，每周3，4次，3k和5k交替。一星期前跑步的时候没来由的右小腿抽筋，
拉伸以后也没好转，不过也没太在意。结果右小腿一周以后还是不能用力。可能的原因
是我最近饮食以高蛋白为主，不过也不算是atkins，每天carb也有一百克左右吧。怀疑
是电解质流失，开始每天早上喝一杯盐水，不过也没什么效果。不知道版上有人有这样
经历的么，觉得是什么问题呢？ |
|
C******u
发帖数: 900 | 3 20公里旧伤复发，后半程拖着瘸腿跑，成绩3:41:19。
我的跑步基础太差，以前训练又不得法，前两个全马整个是正确训练方法的反面典型。
去年底恶补了一些跑步知识，今年初开始新一轮训练，前两个月还算正规，周训练量在
50迈左右。从三月起计划上量上强度，身体就吃不消了，连续几周不是伤就是病，3月
底参加了一次30K的比赛还把右小腿肌肉又拉伤了（版上好像没人有这伤），再次歇三
周。到了四月下旬别人都开始taper的时候我才抓紧练了两周。这一切训练不正常都为
这次比赛埋下了隐患。
出发前在起点和小方和铁弟见了面，我说还是想冲冲BQ325。我自己感觉保守跑下来应
该有330至335的能力，但325的BQ目标不冲一下心中有所不甘呀。
首10K知道Jekky比较稳，pace把得准，就跟在他后面不远（谁叫咱连GPS都没有呢）。
跑得正放松的时候，发现330的pacer带着大队人马跟上来了，跟Jekky 一交流，发现他
们跑太快了。这下也给我加了压力，想着要BQ怎么也要在330的前面呀，就这样不知不
觉加速跑到Jekky的前面去了。
现在回想起来，这比赛时每公里10秒钟的pace差距真的会给身体造成不一... 阅读全帖 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 4 ---------------2/18星期-------------
2/18，19，20，21，22，23，这周惭愧了，周一扛老大去迪斯尼，40多磅的娃，扛了一
天下来，自己感冒复发病到了，之后生病也要带老二小奶娃中，这一周都没跑路。明天
争取能有个1-2小时跑跑。会穿VFF跑大概10迈左右，让仅有的短短1.5个小时也能起点
作用。嗨，下面3周，跑个步都要创造性的利用时间了。
2/24
环境：55-51F，水泥路,bikila
历时：1：17：22
路程 9.00迈
心跳（avg）：152bpm
速度: 8：36 per mi
热量消耗：1010cal。
这个星期总算跑了一天。不管心率跑爽要紧，答应LD一个半小时内回去，跑后拉伸7分
钟的样子。
VFF bikila 原来有44+今天9=53迈。
---------------2/25星期-------------
2/25，26，27，28，家里看奶娃，跑不了，把娃一个人扔家里，LD不让，LD回家2个娃
折腾不过来，小娃都睡了，偶也没劲了。
3/1
环境：62-59F，石子路,Hattori B/G
历时：1：59：29
路程 ... 阅读全帖 |
|
a****9
发帖数: 235 | 5 在这受益非浅, 这算个答谢帖吧.
自从去年在不懂不怕的情况下跑了半马后(1:42), 就萌发了今年跑全马的念头, 这个计
划在上周日(蜜马)得以实现. 虽然没有BQ(3:30), 但离目标比较近了(3:39). 有些切身
体会愿意和准备跑首马的跑友分享, 对自己也是个小结.
<<<值得肯定>>>
1. Long Run
三月份就开始了long run训练, 其中一次跑了26miles, 发现了许多平常发现不了的问
题, 因为有时间, 问题都得以解决.
2. 鞋
由于右脚比左脚稍宽, 所有的鞋(42码)都是合左脚挤右脚, 导致long run 中右小脚指
磨出血, 这时才发现真正合脚的尺寸是42.5, 合右脚松左脚, 教训太贵--8双
鞋不能再穿了, 还有几双是前宽的, 凑合还能跑. 也放弃了race flat轻便鞋, 穿这鞋
long run时脚底麻得像打了麻药. 最后选择了Saucony Grid Shadow Genesis, 当时正
好 on sale $59, 跑后发现很好想再买一双, 但价格己打回原型. 在Race前磨合了近
80miles.
3. Energy Gel ... 阅读全帖 |
|
d**s
发帖数: 920 | 6 九月底， 跑了一个long run， 后半程， 就觉得右小腿有些酸痛。
但坚持跑完了。
从九月底到现在， 每次训练， 跑了三，四迈之后，右小腿就酸痛， 很难跑了， 可以
坚持走。 平时走路没有问题。
我这是不是ITBS， 怎么恢复 ？ |
|
a*****y
发帖数: 311 | 7 9月初开始进行力量训练，也开始关注Weightlifting和Fitness这两个版，受益匪浅。
一直潜水，今天上来冒个泡，汇报一下这两个半月来的锻炼效果。
先比较一下两个多月来体重和基本物理参数的变化。
时间9月12号-> 11月15号
=======================
体重： 160 lbs -> 166 lbs
胸围： 95cm -> 98cm
腰围： 83cm -> 84cm
臀围： 93cm -> 94cm
左臂： 33cm -> 33.5cm
右臂： 32.5cm -> 33cm
左大腿：56.5cm -> 59cm
右大腿：57.5cm -> 59cm
左小腿：36.5cm -> 37cm
右小腿：36.5cm -> 37cm
身高没变 ：），维持178cm.
主要力量参数如下：
====================================
ATG Squat: 185 lbs x 6 reps (max ~= 215 lbs)
Deadlift: |
|
m**d
发帖数: 21441 | 8 本报11月23日讯 刚刚过去的双十一，让网购族过了一把瘾，事后可累坏了快递员们。
23日上午11时30分，市北区浦口路56号居民楼发生揪心一幕，一名快递员送完快件下楼
，发现单元门打不开了，情急之下只好从一楼和2楼间的平台跳下，右腿先着地后遭受
重创。周边居民见状赶紧拨打120，经过初步诊断，这名快递员右小腿骨折。让人感动
的是，小伙躺在地下等救护车的间隙，也不忘用手机联系收件人。
“23日中午，记者赶到现场时，受伤的快递员已经被送到医院，住在一楼的林女士
讲述了事发的整个过程。“当时我听见外面‘砰’的一声，接着就听见有人疼得大喊，
我出门后才发现一个小伙子躺在地上一动不动了。”林女士说，当时小伙送完快递着急
出门，先跑到二楼楼道，打开窗户一步跨出窗外，径直跳到两米多高的平台上，然后就
从平台上跳了下去。
“后来我问小伙子才知道，原来他拧不开单元门，又急着送快递，不得已才跳楼出
门。”林女士同情地说，这栋楼的单元门比较特殊，需要按一下才会开门，光靠拧根本
不行，小伙受伤后表示，本想敲门问住户单元门怎么开，但是怕麻烦大家。
“小伙子确实不容易，就是为了抢时间送快递才出了事。”一名急救人员... 阅读全帖 |
|
p********y
发帖数: 5141 | 9 说起来话长了。请见下面时间顺序咨询求教贴。
到现在已经5周多了。。。目前情况是，踝关节转动的时候仍然有疼痛不适感。决定继
续趴窝，养好了再跑。
我还没有公路车，只是平时hybrid bike骑着玩的。我骑室外，现在这个季节正好。估计上公路车
的时候，得好好摔几
次。。。
胖嫂保重，好好养伤。你的意志力绝对坚强，我相信你三项的潜力是大大的。三项有一
个好处，就是一样伤了，不能练了，还有另外两项可以练。跑版某牛曾经说过，宁可不
跑，也不要带伤跑，能够站在起跑线上，已经胜利一半了。我们共勉！
-----------------------------------------------------------------
上周五跑过之后（5 mile），右小腿下部后侧靠外的地方（不到脚踝）不是很舒服；周
----------------------------------------------------------------
休息了3天（周三到周五）没跑，腿也慢慢不疼了。于是，昨天下午去跑了3个mile，
pace比平时的要慢些。头两个mile时还好，到了最后一个mile疼痛加剧，但是... 阅读全帖 |
|
n*******e
发帖数: 1141 | 10 中国经济时报记者刘建锋深度调查:《钱云会案证人调查记录》
钱云会案证人调查记录 2011-01-13
作者：中国经济时报 刘建锋
原文出处:http://blog.sina.com.cn/s/blog_655f81d50100pmr0.html (已被和谐)
转载自:http://blog.ifeng.com/article/9601240.html
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任村主
任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者钱成
宇坚称是谋杀，村民主... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 11 二零一六年十二月七日】家住新西兰汉密尔顿的王久春阿姨，今年六十九岁，退休前是
清华大学的副教授，修炼法轮大法二十二年了。二零一五年十一月，王阿姨遭遇了一场
突如其来的车祸，被一辆轿车从右侧撞倒，造成小腿和膝盖五处粉碎性骨折。骨折后她
打了石膏出院了
按照怀卡托医院由专家组成的治疗团队的意见，她的小腿需要大手术、还要嵌進一块八
吋的钢板。就是经过半年的这样住院治疗，也不能完全保证她能象以前一样行走自如；
家人也希望她听从专家的意见。
不过王阿姨可不这么想，她不想手术，更不想就这么在医院里至少躺上半年。她坚信自
己的腿不会有任何问题，只要她坚持修炼，她的腿一定会完好如初，所以坚持要出院、
回家养伤。
在王阿姨的坚持下，医生只给她做了简单的处理，腿外面打上了石膏，右小腿外部还用
支架固定。但当时X光片子显示，由于腓骨骨折，而使骨折处支出来；在得到進一步处
理之前，她就打了石膏回家了。
当时，医生担心她年近古稀，很难恢复、后遗症难免。家人也都希望说服她，担心她就
这么样回家，万一弄不好，发生感染或其它什么情况，可能就会无法正常走路、甚至瘫
痪。那个时候，她的情况看起来也确实很糟糕，全身肿痛，动... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 12 我是怎么抓到切•格瓦拉的?
50年来关于格瓦拉之死众说纷纭。玻利维亚军人普拉多作为抓捕行动的亲历者，讲述了
格瓦拉从被抓到处死的经过。
更新于2017年12月27日 07:50 克莱尔•哈格里夫斯 为英国《金融时报》撰稿
1967年10月8日，埃内斯托•切•格瓦拉（Ernesto 'Che' Guevara，切是绰
号）在玻利维亚被俘。作为1959年古巴革命的关键人物，格瓦拉来到玻利维亚，是希望
将它变成“许多个越南”中的一个——他在1966年《通过三大洲会议致世界人民的信》
(Message to the Tricontinental)中呼吁让更多的国家像越南一样（根据公开资料，
该信发表于1967年——译者注）。关于格瓦拉之死的记载众说纷纭，有些细节至今仍存
在争议。
“10月8日，我的士兵控制了尤罗(Yuro)峡谷外面的路，那里到处是大石头、茂密的灌
木丛和树林。大概一点钟左右，他们喊着抓到了两名俘虏。我往山坡上跑了20米后看到
了这两人，遂让其中一名俘虏报上姓名。‘切•格瓦拉，’他说。另一名俘虏是
‘威利’(Willy... 阅读全帖 |
|
K******c
发帖数: 619 | 13 腋下的那种相当于一层衣服了，每天要穿戴，同理，小腿上的也一样；裤腰上的直接就
跟裤子算一起了，比较方便。
可以考虑左右腋下各来一把左轮，腰上挂一支半自动和几个弹夹，左小腿上绑一把匕首
，右小腿上绑一把麻婆盾或者更小的枪，全了。 |
|
e*****i
发帖数: 993 | 14 支持这个。。
我觉得还是要多拉伸韧带。
我左小腿比右小腿细，因为从小压腿的时候从左开始压，压到右腿就偷懒了，左腿的韧
带松很多，小腿肌肉线条也要细长一些。 |
|
j*****n
发帖数: 943 | 15 你左侧腿的的肌肉紧张不？比如小腿。我也是左脚掌痛，原因是腰间盘突出导致
左侧神经有问题，引致左小腿经常性紧张。然后左脚着地的时候对脚掌的肌腱比
正常情况下拉伸大。我做过一些电疗，足部的按摩。然后做些对小腿的拉伸。有
改善。另外要是痛就take it easy。要是经常性的痛还是找个医生看看。每个
人情况可能都不一样。
。
。 |
|
d*********6
发帖数: 6115 | 16 兄弟们，谢谢你们的关心，尤其是赛前和比赛当天，接待我的webfish家里我被照顾的
非常非常好，还有如花和pager的直播，还有在我跑爆掉以后留下那些温暖话语的大家。
我不争气，又让你们失望了。
在欢喜的提示下，我查出比赛中mile 8处呕吐的原因了，我电解质胶囊吃多了，那天早
晨我就吃了六个，未出发之前，吃了3个，后来忘记吃过了，起点前又吃了3个，加上赛
前一天每餐后我都多吃了3个，一共在30小时内吃了12个。所以身体出现2个症状：1）
主动拒绝再摄入gel和gatorade，吐，只能喝水，抽 2）血液中电解质多，血压高，同
样速度，心跳比平常高10-15。有悲剧性的结果就不难理解了。
简单描述比赛中发生的细节，
LHR和强度训练都很顺利，赛前无伤，又考虑到tune up race的情况，应该有机会3小时
左右，于是比赛我是按照2：59：35计划pace的，计划：
mile 1-2 : 7:00
mile 3-9 : 6:55
mile 10-17 : 6:51
mile 18-finish : 6:46
结合我自身的条件，为了控制心率在较低的范围，我对mile1-2进行了修改，慢一... 阅读全帖 |
|
J********1
发帖数: 1914 | 17 （二）Gliders VS Gazelles
前脚掌，全脚掌，脚后跟，到底哪个落地才是正确的？我也纠结过这个问题，看了尼克
拉斯-罗曼诺夫博士的《姿势跑法》一书。博士提出的类似前脚掌着地的方式我持保留
的观点。其他都认同。
对于脚后跟着地，大家都持反对意见。原因基本都是两点：一影响跑步效率，二容易受
伤。脚后跟着地，类似刹车效应，还会导致接地/启动时间变长。受伤一说，可能是因
为脚后跟着地容易引起overstride。我平时跑步看似是全脚掌着地，但我当想跑到一定
的速度的时候，也会脚后跟着地来提高步幅。我仔细看了很多人在跑比赛冲刺阶段的跑
姿照片，这种情况是很多见的。其实，着地时保持膝盖放松，脚掌快速滚动，即使脚后
跟着地，也不会太容易受伤。
所以相较于落地方式，我更关注于跑步的Gliders和Gazelles这两个类型。下图是我和
wuyan的跑姿对比图。我是明显的Gliders，而他是标准的Gazelles，虽然我的照片还不
到离地的一霎那（有意思的是：有人从这照片里看出，我的鞋子长了）。不过照片也能
看出我俩都缺乏力量训练，我是髋，他是腰腹。
对比图中，wuyan的跑姿经常在各个... 阅读全帖 |
|
b***m
发帖数: 2112 | 18 一晃二马都快过了两周，总结再不写就荒了。一句话总结就是：首马玩玩闹闹355，二
马认真上课345。然后简单按关键词记个流水账，细节可以参考训练Log: http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31793171.html
1. 冬训：户外跑步受气候影响很大。
首马训练周期始于夏初，止于秋末。二马训练周期起始于12月，跨过寒冬，止于暖春。
夏训时热惨，冬训时（不算太冷，早晨最冷接近0摄氏度的样子）冻惨。各种意外：手
臂冻伤、咽炎鼻炎、早起时的挣扎。。。除了坚持，就是不停的学习如何应对各种新状
况。
2. 跑姿：和所有的运动一样，跑步也讲究技巧。
2.1 这个训练周期的前半段很重视跑姿，是好事也是坏事。好处是花了不少时间琢磨跑
姿，努力去理解其中的技巧、努力纠正自己，然后去适应逐渐增加的周跑量。虽然出现
过小腿轻度拉伤，但总体上看受益不少。克服初期的小伤之后，后期并未出现大伤。坏
处是各种尝试的过程中，执行了不少错误的尝试，导致各种小伤疼和超负荷，以至于训
练节奏被打乱。这个跑中学，相当于补课，事后看：省不得，利大于弊，看起来和“磨
刀不误砍柴工”契合... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 9604 | 19 一大早拖家带狗出了门，路上耽搁了点时间，到赛场的时候现场的喇叭已经在通知第一
波选手（男子40岁以下）下水了。匆匆忙忙给车子打了气，把东西摆好，来不及抹防晒
霜和body glide，俺就随着大队伍下了水。今天水温高于78度，所以不能穿wetsuit.
在水里泡了10多分钟，身边的选手都在埋怨赛会坑爹。
6点半，比赛准时开始。今天的队伍好像拉得不是很开，从开始到最后我都在和别人肉
搏。最后的成绩很不理想：20分钟多。其他人也都游得不快，总成绩第一名的游泳时间
是13分钟多。
出水之后在跑去拿车的时候右边小腿肚抽了几下，不过很快就消失了。今天T1和T2都没
有浪费太多时间，这是向网友们学习，改进了装备和方法取得的效果。自行车赛道比较
平，我大多数时间都在TT. 骑到4迈左右，右小腿又抽筋了。俺在蹬车的时候压一压小
腿肚，缓解一下。今天骑车超了20人左右，不过也有几个40+的大叔超了我。进T2前用
了前段时间学会的滑车下车，省了不少时间。
跑步开始之后，我身上几处没有抹body glide的地方被磨得生疼，小腿也时不时地抽一
下。我龟速跑完了全程，这也是第一次没有走的比赛。这个冬天一定要好... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 9604 | 20 一大早拖家带狗出了门，路上耽搁了点时间，到赛场的时候现场的喇叭已经在通知第一
波选手（男子40岁以下）下水了。匆匆忙忙给车子打了气，把东西摆好，来不及抹防晒
霜和body glide，俺就随着大队伍下了水。今天水温高于78度，所以不能穿wetsuit.
在水里泡了10多分钟，身边的选手都在埋怨赛会坑爹。
6点半，比赛准时开始。今天的队伍好像拉得不是很开，从开始到最后我都在和别人肉
搏。最后的成绩很不理想：20分钟多。其他人也都游得不快，总成绩第一名的游泳时间
是13分钟多。
出水之后在跑去拿车的时候右边小腿肚抽了几下，不过很快就消失了。今天T1和T2都没
有浪费太多时间，这是向网友们学习，改进了装备和方法取得的效果。自行车赛道比较
平，我大多数时间都在TT. 骑到4迈左右，右小腿又抽筋了。俺在蹬车的时候压一压小
腿肚，缓解一下。今天骑车超了20人左右，不过也有几个40+的大叔超了我。进T2前用
了前段时间学会的滑车下车，省了不少时间。
跑步开始之后，我身上几处没有抹body glide的地方被磨得生疼，小腿也时不时地抽一
下。我龟速跑完了全程，这也是第一次没有走的比赛。这个冬天一定要好... 阅读全帖 |
|
J*******F
发帖数: 145 | 21 谢谢D导！你比俺还更了解俺自己！俺说的小腿肚子就是小腿 LOL
您这么一说，俺仔细想了想，应该是右小腿的外侧肌肉酸，左小腿从来什么感觉都没有
。俺两条腿不一样，左腿比右腿有力量，以前不知道，现在运动多了越来越发现这个毛
病了，跑步多了的时候也是右腿会酸，左腿啥事没有。。。。。。 |
|
J*******F
发帖数: 145 | 22 谢谢D导！你比俺还更了解俺自己！俺说的小腿肚子就是小腿 LOL
您这么一说，俺仔细想了想，应该是右小腿的外侧肌肉酸，左小腿从来什么感觉都没有
。俺两条腿不一样，左腿比右腿有力量，以前不知道，现在运动多了越来越发现这个毛
病了，跑步多了的时候也是右腿会酸，左腿啥事没有。。。。。。 |
|
f*******c
发帖数: 607 | 23 跑了一个小时，公路、gravel、草地，上坡和下坡都跑了，到现在也不疼。做手术之后
，最长跑20分钟就疼，这是第一次跑一个小时不疼。太谢谢D老师了！
途中跑感觉和以前不太一样，请D老师指教：
1）左腿反而更酸，有点向小腿外侧辐射
2）右小腿太累，虽然膝不疼，但是小腿特别累，要是全力跑，估计只能撑下10k，半马
和全马肯定撑不下来。练高抬腿管用吗？
3）有的时候左右腿好像能借上力，觉得有弹性，但是这种感觉只出现在当中一段，gps
报这段的pace比其他段快，然后开始下坡就又找不着这种感觉了
4）洗澡的时候右腿膝盖不疼但是觉得有点肿，正常吗？ |
|
f*******c
发帖数: 607 | 24 跑了一个小时，公路、gravel、草地，上坡和下坡都跑了，到现在也不疼。做手术之后
，最长跑20分钟就疼，这是第一次跑一个小时不疼。太谢谢D老师了！
途中跑感觉和以前不太一样，请D老师指教：
1）左腿反而更酸，有点向小腿外侧辐射
2）右小腿太累，虽然膝不疼，但是小腿特别累，要是全力跑，估计只能撑下10k，半马
和全马肯定撑不下来。练高抬腿管用吗？
3）有的时候左右腿好像能借上力，觉得有弹性，但是这种感觉只出现在当中一段，gps
报这段的pace比其他段快，然后开始下坡就又找不着这种感觉了
4）洗澡的时候右腿膝盖不疼但是觉得有点肿，正常吗？ |
|
m******r
发帖数: 9604 | 25 一大早拖家带狗出了门，路上耽搁了点时间，到赛场的时候现场的喇叭已经在通知第一
波选手（男子40岁以下）下水了。匆匆忙忙给车子打了气，把东西摆好，来不及抹防晒
霜和body glide，俺就随着大队伍下了水。今天水温高于78度，所以不能穿wetsuit.
在水里泡了10多分钟，身边的选手都在埋怨赛会坑爹。
6点半，比赛准时开始。今天的队伍好像拉得不是很开，从开始到最后我都在和别人肉
搏。最后的成绩很不理想：20分钟多。其他人也都游得不快，总成绩第一名的游泳时间
是13分钟多。
出水之后在跑去拿车的时候右边小腿肚抽了几下，不过很快就消失了。今天T1和T2都没
有浪费太多时间，这是向网友们学习，改进了装备和方法取得的效果。自行车赛道比较
平，我大多数时间都在TT. 骑到4迈左右，右小腿又抽筋了。俺在蹬车的时候压一压小
腿肚，缓解一下。今天骑车超了20人左右，不过也有几个40+的大叔超了我。进T2前用
了前段时间学会的滑车下车，省了不少时间。
跑步开始之后，我身上几处没有抹body glide的地方被磨得生疼，小腿也时不时地抽一
下。我龟速跑完了全程，这也是第一次没有走的比赛。这个冬天一定要好... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 9604 | 26 一大早拖家带狗出了门，路上耽搁了点时间，到赛场的时候现场的喇叭已经在通知第一
波选手（男子40岁以下）下水了。匆匆忙忙给车子打了气，把东西摆好，来不及抹防晒
霜和body glide，俺就随着大队伍下了水。今天水温高于78度，所以不能穿wetsuit.
在水里泡了10多分钟，身边的选手都在埋怨赛会坑爹。
6点半，比赛准时开始。今天的队伍好像拉得不是很开，从开始到最后我都在和别人肉
搏。最后的成绩很不理想：20分钟多。其他人也都游得不快，总成绩第一名的游泳时间
是13分钟多。
出水之后在跑去拿车的时候右边小腿肚抽了几下，不过很快就消失了。今天T1和T2都没
有浪费太多时间，这是向网友们学习，改进了装备和方法取得的效果。自行车赛道比较
平，我大多数时间都在TT. 骑到4迈左右，右小腿又抽筋了。俺在蹬车的时候压一压小
腿肚，缓解一下。今天骑车超了20人左右，不过也有几个40+的大叔超了我。进T2前用
了前段时间学会的滑车下车，省了不少时间。
跑步开始之后，我身上几处没有抹body glide的地方被磨得生疼，小腿也时不时地抽一
下。我龟速跑完了全程，这也是第一次没有走的比赛。这个冬天一定要好... 阅读全帖 |
|
w***h
发帖数: 3343 | 27 这是怎么回事啊。。。。
“爬行女孩”小艳丽走着回家过年
2008年02月10日 11:31:43 来源：新华网
【字号 大 中 小】 【留言】 【打印】 【关闭】
【Email推荐： 】
新华网北京2月10日电（黄普磊、张鸿飞）被媒体密切关注的“爬行女孩”小艳丽
，经过河南郑州大学神经泌尿外科研究中心3次复杂高难度手术和10个多月的精心治疗
、护理，终于能够自主控制大小便和站立行走了。春节期间小艳丽康复出院，回到了大
山深处的家里和家人一起欢度春节。
2006年的秋天，一群来自郑州的
摩托车探险队员在河南省巩义市后武当山的涉村发现了因患先天性疾病，10多年来一直
爬行生活的13岁女孩艳丽。探险的队员被爬行女孩小艳丽美丽的眼睛和身上发出的阵阵
恶臭震撼了，他们把她的照片发到了网上，希望能有医学专家救助这个可怜的爬行女孩。
媒体和网络上的报道引起了郑州大学神经泌尿外科研究中心博士生导师高晓群教授
的注意，他认为，小艳丽所患的疾病可能就是该研究中心潜心钻研的先天性脊椎裂脊髓
脊膜膨出。
2007年3月5日在探险队员的带领下，高晓群教授来到了大山中... 阅读全帖 |
|
g**1
发帖数: 10330 | 28 大陸旅行團阿里山車禍七人受傷
【聯合報╱記者謝恩得╱即時報導】
2014.04.18 10:30 pm
大陸四川旅行團小型巴士，下午4時30分許在台18線阿里山公路觸口明隧道內，前方遊
覽車為讓對向混凝土車而緊急煞車，後方載著陸客的小型巴士煞車不及，直接撞上遊覽
車後方，小巴的車頭嚴重損毀，車上7名 (4男3女)陸客分別送往聖馬爾定醫院及嘉義基
督教醫院急救，所幸均無生命危險。
被追撞的遊覽車載22名柬埔寨華裔遊客，車尾被撞凹，車上人員未受傷。嘉義縣消防局
第三大隊據報出動救護車、器材車等共9輛20人前往搶救。阿里山觸口段一度交通中斷
，目前已恢復暢通。
受傷的中國大陸遊客，在聖馬醫院：余海東 (男)75 歲，額頭撕裂傷，董文利 (女)71
歲，雙腿擦挫傷；胡德彬 (女)53 歲右臉撕裂傷、右鎖骨骨折、郭桂蘭 (女)60 歲，左
腳脛骨和右手肱骨骨折。
嘉基醫院：62歲王福太 (男)右小腿擦傷，62歲胡德勛 (女)右大腿骨折，妹妹58歲胡德
蓉右手和右腿多處擦傷。
全文網址: 大陸旅行團阿里山車禍七人受傷 | 兩岸 | 即時新聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/... 阅读全帖 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 29 以后比赛前，没时间摸拍子，也得跑跑步踢踢球啥的
J次周五晚上打前四循环前，从右小臂开始，叉腰肌，右后背，右大腿，右小腿，左脚
趾，左大腿依次抽筋
三场比赛，我居然都应了第一局，最后结果，1：3，2：3，2：3
第一的老印据说曾经2100多，故意打比赛掉分先，然后来挣钱的，比我们其他三位确实
要高一点，剩下三位的比赛，全是五局
梁教授，神体力，跟我打的是当天的第二十场比赛，据不完全统计，跟我放过四次高
球，我输了其中两次
周六虽然浑身疼，迈挡板都费劲儿，但是几乎没抽筋，我也没怎么坐着倒是
周日就是疼点儿
今儿就没事了，开来赛前稍微锻炼一下，不至于这么惨
最惨的是周五晚上，好不容易找了一姿势睡着了，两腿四枚肌肉同时抽筋儿，疼死，只
好起来又折腾半天 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 30 右膝盖后面，calf 肌肉上方的两条tendon 受伤了。跑tempo两公里后就发作，跑long run几公里后也会发作，主要症状为疼，抬不起小腿。然后晚上睡觉有时翻身没翻好也会感觉到膝盖疼。一般过一两天疼痛会消除，但是还能隐约感觉得到discomfort。
起因是二月底没有准备就去跑半马，当时比赛完后几天是双膝都有这个问题，只是右膝更严重。现在左腿以完全恢复正常。
上上个周末跟一个sub-3的朋友25公里long run，其中有几公里达到了我的MP，所以跑得狠了一点儿，于是右膝的伤又加深了。上周的tempo和long run都以半途而废告终。
从新读了一遍欢喜的＂跑步伤病防治的一些见解＂，发现自己破了好几条戒律，主要是第二条和第三条。
http://www.mitbbs.com/article/Running/31361101_0.html
但是没有在欢喜身上找到对应的症状。所以写出来请大家帮我分析以下。是否应该休息到完全恢复了再跑，还是坚持低强度训练到好了为止。
原计划５月15日Mississauga全马去BQ，但就现在的状态，根本连跑完全程都不可能。 |
|
b***n
发帖数: 13455 | 31 老白牛：回书友：朱棣庙号一直是太宗，他的实录称之为太宗实录，因大礼议之争，
嘉靖将之庙号改为成祖，有明一代，朱棣既叫明太宗也叫明成祖。
下一章估计十二点前后，白天停电，将我的计划全部打乱了，如果早睡的朋友，就
明天看吧。
中军丘陵之上，王斗静静看着一片片经过的汉八旗与朝鲜军俘虏，镇抚迟大成，还
向王斗禀报此战靖边军初步伤亡结果。
此时靖边军与宣镇新军诸多追兵还未返回，不过追击兵马一般少有伤亡，便是有，
数额与现在统计，也不会相差很大。
初步的数额让王斗眉头皱起，此战伤亡颇大，这还是左翼一处的伤亡，若加上右翼
可能的骑兵伤亡，甚至到时长岭山辎兵们的伤亡，不知会到达何种程度。
追兵陆续返回，还有各营将官，个个聚在丘陵上眉飞色舞，赵瑄特别得意洋洋，大
声吹嘘自己炮营如何犀利，在战场上如何发挥巨大作用，特别迎战孔有德等后四旗的汉
军中，若没有他的火炮霰弹，战斗，不可能这么早结束。
千言万语汇成一句话，让王斗多多拔款，让他炮军营再次扩大。
谢一科在旁看得眼热，也提醒在场诸位，他们尖哨营刺探哨情，收罗战场，也是立
下汗马功劳的，比如这次，他们尖哨的夜不收们，就协同友军，抓捕了孔有德等大贼。
韩朝笑... 阅读全帖 |
|
b***n
发帖数: 590 | 32 风云再起：钱云会案证人调查记录
from 喷嚏网----阅读、发现和分享：8小时外的健康生活！ 之 [铂程斋] by xilei
6 people liked this
钱云会案证人调查记录
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者
钱成宇坚称是谋杀，村民主张保护现场、刑事立案，而警方认定为交通事故要求清理现
场，事件当天发生了警民冲突，即村民口中的“抢夺尸体”事件，引起世界范围的舆论
关注。
... 阅读全帖 |
|
l*******u
发帖数: 1288 | 33 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: liushanhu (我代表党和人民处决你！), 信区: WaterWorld
标 题: 钱云会案中国经济时报重磅调查-----目击证人调查记录
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 04:12:06 2011, 美东)
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者
钱成宇坚称是谋杀，村民主张保护现场、刑事立案，而警方认定为... 阅读全帖 |
|
n*******e
发帖数: 1141 | 34 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: baton (rouge), 信区: ChinaNews
标 题: 风云再起：钱云会案证人调查记录
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 12 22:39:05 2011, 美东)
风云再起：钱云会案证人调查记录
from 喷嚏网----阅读、发现和分享：8小时外的健康生活！ 之 [铂程斋] by xilei
6 people liked this
钱云会案证人调查记录
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下... 阅读全帖 |
|
l*******u
发帖数: 1288 | 35 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: liushanhu (我代表党和人民处决你！), 信区: WaterWorld
标 题: 钱云会案中国经济时报重磅调查-----目击证人调查记录
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 04:12:06 2011, 美东)
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者
钱成宇坚称是谋杀，村民主张保护现场、刑事立案，而警方认定为... 阅读全帖 |
|
l**m
发帖数: 5113 | 36 村民相信中央是给中央面子
不知道中央派工作组了没有
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: liushanhu (我代表党和人民处决你！), 信区: WaterWorld
标 题: 钱云会案中国经济时报重磅调查-----目击证人调查记录
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 04:12:06 2011, 美东)
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者
钱成... 阅读全帖 |
|
g*********r
发帖数: 9366 | 37 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: baton (rouge), 信区: ChinaNews
标 题: 风云再起：钱云会案证人调查记录
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 12 22:39:05 2011, 美东)
风云再起：钱云会案证人调查记录
from 喷嚏网----阅读、发现和分享：8小时外的健康生活！ 之 [铂程斋] by xilei
6 people liked this
钱云会案证人调查记录
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 38 http://m.discuss.com.hk/index.php?action=thread&tid=28504004&extra=page%3D1
2018年有发生一件男子夺枪击伤警察的案子。证据确凿。结果在香港法院和陪审团的裁
决下，男子控罪皆不成立。
这件案子和反修例没有半毛钱，结果为了报复警察。无罪判决。
真是服了西方大法官和黄丝带陪审员的司法独立了。难怪说民主之后死全家。现在暴徒
打伤打死警察估计都不怕了。
尼玛，陈果仁被红脖子打死，好歹还判了三个月。
还给我吹香港是法治社会?！
====
沙田搶槍轟警案被告兩罪名不成立
2019-9-5 08:24 PM
沙田廣林苑去年發生搶槍轟警案，涉案31歲男子陳俊鍵否認一項意圖拒捕而射擊及一項
使用槍械意圖抗拒合法逮捕罪。案件今日(5日
沙田廣林苑周四(15日)發生開槍案，1名男子要求母親賣樓被拒，醉酒後搶警槍連轟3響
，2警中槍，他被控1項有意圖而射擊罪。今(17日)被押往粉嶺法院提堂，他暫毋須答辯
，案件押後至5月14日，轉到沙田法院再訊，期間被告繼續還押。
30歲被告陳俊鍵，報稱無業。他被控於本月15日，在沙田廣林苑茂林閣19... 阅读全帖 |
|
W******2
发帖数: 1453 | 39 【明慧网二零一一年六月三日】我是湖北省某县的一位老年大法弟子，今年七十六岁。
在我得法前的六十年人生中，已饱经人间沧桑。年幼时，父母双亡，沦为无依无靠的孤
儿；中年时，遭人诬陷，被丈夫抛弃，家庭破碎；随后遭单位恶人与丈夫及他的姘妇联
手设陷毒打，打得头破血流，送医院住院治疗。
单位拒绝承担医疗费用，连旁人都路见不平，六位律师自愿为我通过法律途径讨回公道
。但由于邪党的腐败，只认钱（恶人用钱物买通了法院办案人员），法院污判我败诉，
好心人都劝我忍下这口恶气，算了；到花甲时，我疾病缠身：食道癌、心脏病、肺病、
肾脏病、风湿病、脑血管病、血尿症等。到省城等大医院，花了好多钱都无法医治，到
最后已没有医院愿意收我，只能回家等死！
在我身心遭受巨大的打击及病痛的折磨下，我的心里非常苦、非常的不甘心，整日以泪
洗面，不说一句话，变得痴痴呆呆，在这生不如死的日子里我悲惨的人生已走到了尽头。
喜得大法
就在此时，一九九五年，我绝处逢生喜得大法。在朋友的劝说下，我参加了省城召开的
一个法轮大法学法交流会，开始时我还不以为然，在看师父的讲法录像时，我被师父深
入浅出的法理深深吸引住了。连午饭也没心思吃，一... 阅读全帖 |
|
l*******u
发帖数: 1288 | 40 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: liushanhu (我代表党和人民处决你！), 信区: WaterWorld
标 题: 钱云会案中国经济时报重磅调查-----目击证人调查记录
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 04:12:06 2011, 美东)
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者
钱成宇坚称是谋杀，村民主张保护现场、刑事立案，而警方认定为... 阅读全帖 |
|
l*******u
发帖数: 1288 | 41 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: liushanhu (我代表党和人民处决你！), 信区: WaterWorld
标 题: 钱云会案中国经济时报重磅调查-----目击证人调查记录
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 04:12:06 2011, 美东)
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者
钱成宇坚称是谋杀，村民主张保护现场、刑事立案，而警方认定为... 阅读全帖 |
|
l*******u
发帖数: 1288 | 42 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: liushanhu (我代表党和人民处决你！), 信区: WaterWorld
标 题: 钱云会案中国经济时报重磅调查-----目击证人调查记录
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 04:12:06 2011, 美东)
多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者
钱成宇坚称是谋杀，村民主张保护现场、刑事立案，而警方认定为... 阅读全帖 |
|
S*******e
发帖数: 2319 | 43 浙江在线06月07日讯 永康读者王先生：我们病房里有个可怜的姑娘，在工作的地
方从4楼掉下来，身上很多地方骨折了，治到一半，公司不肯来付医药费了，现在已经
欠了不少医药费。
帮办记者叶梦婷在永康市第一人民医院病房，记者见到了王先生所说的女孩，她一
只脚吊着，躺在病床上不能动弹。还没张口说话，眼泪就吧嗒吧嗒掉下来了。“我想早
点站起来，我来医院以后就没动过。”
女孩名叫小卢，24岁，贵州省遵义市人，来永康工作才两个月，在一家洗浴中心上
班。
5月15日下午，店里客人不多，老板娘就找了店里几个女员工，准备在五楼的房间
里打麻将。
“小卢，你也一起来吧。”几个小姐妹叫她。
这期间，有张麻将牌掉了下去，落在四楼楼梯口的防火板上。小卢便走到四楼，扶
着楼梯栏杆，跨过去站到防火板上捡麻将。
突然，“砰”一声，防火板破了，小卢整个人摔了下去，掉到了一楼。板娘和几个
同事赶紧打电话叫了救护车。
小卢说她到洗浴中心工作还不久，根本不知道那块防火板不结实。
值班医生告诉记者，小卢到医院时，情况很严重，盆骨、右小腿、肋骨、腰椎、右
脚跟，右肱骨都骨折了，“全身多处骨折，送到时已经休克了。”
小卢的主治医生告... 阅读全帖 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 44 有几年没打过Cary Cup，以前每年都去，因为组织的好，人也多，奖杯质量上乘。
一路大雨，还好比较顺利，基本没休息，开了7个小时，安全到达。
因为前一段时间工作太忙了，小俩月没摸拍子。周五上午没比赛，本来想找人热身的，
结果给N人场外，也没时间热身了，中午跟大学和中学同学聚会吃饭后，匆匆赶回热身。
先拉着叽歪教授打了练习赛，全台练习搓球，居然没落下风。接着换成常乐，结果根本
挡不住常乐正手的弧圈，0：3落败，再战一场，好多了，不过有一局，8：4领先没拿下
来，最后2：3输了。但是感觉好多了，至少能打比赛了，不会输的稀里哗啦了。
小组8人，一人出线，打前四的循环。
有一人没来，因为是当地的，组织者认识，确定没来，最后变成了7人。缺席的内位积
分大概四到五位的样子。
1号种子，一枚黑人，直拍，对，没错，反手直拍横打，估计是跟天朝教练学的，不知
道是不是非洲的移民，穿的衣服上有自己名字，当然桃小红和肉7的衣服也有自己名字。
我是2号。剩下5位，积分最低的是一枚国人，打的很好，显然属于underrated的，直拍
，还好没有推挡，要不对我来说非常难打。俩小孩，年龄小的，恶狼屯的，见过数次，
... 阅读全帖 |
|
l*******u
发帖数: 1288 | 45 多位证人呼吁中央派出专案组彻查钱云会死亡案；
工程车被指证当天9时25分即停在死亡点五米外；
全程目击证人与中国经济时报记者签署保密协议，并保证对中央调查组出面作证，证实
亲眼看见钱云会被谋杀过程；
调查显示案发时间应为上午9：30左右而非警方公布的9：45；
钱云会死前有摁下微摄录设备按钮从而拍下死亡过程的可能；
相关证据，正等待中央派出调查组走访取证；
中国经济时报记者 刘建锋
2010年12月25日上午9时许，浙江省乐清市蒲岐镇寨桥村村口，53岁的寨桥村前任
村主任钱云会被发现死于一辆车号为皖K5B323的解放牌重型自卸货车左前轮下。
由于死者钱云会有多年上访经历，加之现场死者状态被村民认为奇特，又有目击者
钱成宇坚称是谋杀，村民主张保护现场、刑事立案，而警方认定为交通事故要求清理现
场，事件当天发生了警民冲突，即村民口中的“抢夺尸体”事件，引起世界范围的舆论
关注。
12月29日，中国经济时报记者抵达寨桥村，在八天内独家寻访到几位现场目击证人
，本文主要内容为对现场证人的调查记录。
一、现场
（根据警方公布信息与死者家属提供的图片）
货车驾驶员费... 阅读全帖 |
|
w***w
发帖数: 6301 | 46 故事版张君：
恶魔的成长 (张君）
1966年11月3日，湖南省常德市安乡县安福乡一个农妇产下一子，她万万想不到这个儿
子竟是恶魔的化身。
安福乡地处偏僻落后的湘鄂两省交界处。而常德自古就是湘西的门户。看过《乌龙山剿
匪记》的人，显然对湘西土匪留下深刻印象。虽不能说湘西盛产土匪，但一 旦成匪便
容易成为恶匪。这样的印象不完全正确，因为湘西人本质很纯朴，民间有尚武之风。沈
从文在描述常德的文章中，曾多次提及民间水手善于打架的特长。张 君自小就对武术
着迷，且习性好强争胜，打架如同家常便饭。
80年代初，武侠小说和武侠电影在全国掀起过练武之风。张君不知从何得一本拳谱，练
起了武功套路，着迷于“南拳北腿”等武功分类，并专攻腿功，在当地很有名，老百姓
戏称他为“神腿张”。
正是该好好读书的年龄，他却不好读书，专好武功，学习成绩极差。虽然练武的条件并
不好，他宁愿花时间和精力自己制造沙袋、石锁等练武工具，也不愿专心读 书。常常
打架斗殴使他增长很多实战经验，他深知，单靠神腿并不能保证打赢对手，碰上操家伙
的对手就麻烦了，一件称手的武器更具优势。所以他开始练湘西、鄂 西和川东南一带
民间盛行的一种... 阅读全帖 |
|
d*********n
发帖数: 11 | 47 http://b5.ctestimony.org/2005/20050117.htm
彭瑋
一、主耶穌是怎樣找到我的？
耶穌就用比喻說：去找那失去的羊，找著了，就歡歡喜喜地扛在肩上，回到家里。
（路加福音15）
我生于1965年，在中國云南的林區里長大，父母是普通的干部工人。我第一次听到
“耶穌基督”是在高中的時候，班主任物理老師告訴我們一個故事，說他小時候，村子
里來了人，說是奉耶穌的名治病的，就有許多人圍著看。有一個瞎子也由老婆牽著來了
。傳耶穌的人問瞎子要不要看見，瞎子說要，傳道人就說：“我奉耶穌基督的名叫你看
見！”說完一大巴掌打在瞎子的頭上，然后問瞎子：“看見了沒有？”瞎子說：“沒看
見！”傳道人又說：“我奉耶穌基督的名叫你看見！”說完又是一大巴掌打過去，又問
看見了嗎？回答說還是沒有。第三巴掌又打過去，瞎子叫起來了：“啊，我看見了，我
看見了！”眾人歡呼。瞎子說自己剛剛看見光，還不适應，頭暈，就叫老婆牽他回去。
回到家，老婆就抱怨：“你明明沒有看見，你怎么說看見了呢？”瞎子說：“我當然看
見了，滿天的金星！”
大學畢業后在邊遠農村鍛煉，因為無事，又想學英文，就不時听听基督徒... 阅读全帖 |
|
k*****t
发帖数: 71 | 48 晚上睡觉转身会痛醒: 右大腿根不敢用力,没法把膝关节和小腿抬起来.
我能做的是慢慢滑到床边,把右大腿滑到床下.轻微活动后会慢慢好起来.
白天的时候疼痛会转到大腿右侧或前方.有时都不敢低头系鞋带.
已经两三个星期了.没觉得有什么外伤. |
|
c***s
发帖数: 70028 | 49 据香港星岛日报报道，警方首度揭发有偷窥男脚踏的波鞋鞋头竟藏有针孔镜头，再把连接镜头的记忆卡装置等器材绑于小腿，身穿长裤遮盖，在港铁狂拍女乘客裙底春光。便衣警员初见其行迹可疑，一度怀疑他是身藏爆炸品的恐怖分子，拉人后始揭破其鞋内春光无限。警方特别提醒女乘客处处提防“望人不望车”的可疑人物。
今年上半年在港铁录得的偷影裙底案共38宗，即每月平均达6至7宗。据悉8月分有关举报再趋升。
铁路警区指挥官郑国鸿受访时指出，港铁范围扶手电梯多、人流亦多，非礼、偷影裙底案比率偏高，占全港路面个案四成。最常见用iPhone手机偷拍，又有“好多用相机，甚至用改装相机”，近来更创意无限，最少两名自行改装针孔镜头置于鞋内的偷窥男落网，郑形容偷拍器制作精密，鞋头镜头更方便“伸到裙底”。
其一事发于今年5月，一名逾50岁男子在九龙区地铁站月台徘徊，行为怪异，正进行巡逻的便衣警员恐出意外，“当时我们以为他是恐怖分子，会不会有炸弹或者爆炸物品在身上。”警方即拘捕疑人，搜查揭发对方将黑色针孔镜头置于右脚黑色波鞋的鞋头，“要踢高才可拍摄”，并将储存影像的记忆卡装置及其它器材绑在右小腿下方，再穿着长牛仔裤遮盖，但行路一拐一... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 50 被围观者拦下来的红色轿车 顾女士家属供图
4月5日下午5点左右，常州市武进区郑陆镇三河口街上，发生了一起交通事故。当事人之一顾女士称，一辆轿车在倒车时撞倒了自己停在后面的摩托车，她上前理论时，轿车女司机称，“我有钞票赔，你又不值钱”，并和车上另一女子一起殴打自己。顾女士说，随后她找来丈夫，女司机则打电话喊来了七八个男子，不仅打断了她的小腿骨，还把丈夫塞进汽车继续殴打，抛于五六公里外的水沟旁，最终被村民发现。
顾女士表示，整个冲突持续了近半小时，上百名围观者却没有一人敢上前制止。附近群众则说，他们担心遭到打击报复，所以不敢出头。
网帖控诉
小碰擦事故
引来一场群殴
前天深夜，常州市民黄女士在网上发帖称，当天发生了一件不平事，“本来只是一件车子碰擦事故，结果导致‘混社会的’攻击平民百姓”，她的亲人被殴打，住进了医院。“就在伤者住院时，还有可疑人员在他们病床前转悠，让我们十分害怕”。
黄女士说，事情发生在4月5日下午5点左右，她的表姐顾女士骑着摩托车停在三河口街上，一辆红色小轿车倒车碰倒了摩托车，小车上两名女子下车后，对她的表姐破口大骂，还打电话叫了七八个人开了两辆车过来，直接停在了路口，把... 阅读全帖 |
|
