q********r
发帖数: 101 | 1 Update2:
昨晚逼着老公去babysrus买了swing.今早放crib里又是20分钟就开始哭，再哄睡5分钟又哭，反复几次后哄睡后放到swing里，还是动来动去，我就一直摇swing，终于睡着了。中间也有醒来，但摇几下就好了。一共睡了2个多小时。我看过了吃奶的时间了，抱起来放到crib里，10分钟后醒来，也没有哭闹。
看来接下来就靠这swing了。虽然不知什么时候才能挪回床上，但到时再说吧，我现在是顾不上想这么多了。恨死老公了，都怪他说swing对娃脊椎不好，不让买，让我们娘俩过了3个多星期非人的生活！
劝别的姐妹有要抱着才睡的娃尽早买swing，不要白受罪.
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update:
宝9个星期了，越来越难哄睡。我想我已经抑郁了。我现在白天没时间吃饭，泵奶。今天中午她睡了20分钟后怎么都哄不好，结果是她哭我也哭。我不知道我还能撑多久。
有娃白天睡swing， 晚上睡床的吗？之后大点会睡床吗？ 我想试试，但又怕她以后只能睡swing, 回头还得sleep training 受罪。
请有同样经验的姐妹赐教！
---------------... 阅读全帖 |
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J****3
发帖数: 805 | 2 宝宝7周多了，最近两周开始在白天nap时让宝宝趴睡。起初的原因是因为天气热了打包
太热，但是不打又睡不踏实，看到有人介绍说趴睡睡得好就开始尝试，果然趴睡着nap
可睡2、3个小时。因为怕SIDS,只敢白天让趴睡，让他睡在我的视线之下，我发现宝宝
可以把头换边睡。现在的问题是他每天大概有5个小时左右是趴着的，这样对身体发育
有什么不利吗？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 甘肃一位保姆与瘫痪雇主成婚，睡沙发16年悉心照顾。图为1月22日，这位妻子李军花出门买菜之前，给瘫痪丈夫边少刚喂水，并调好电视新闻频道。
中新网兰州1月22日电 22日，兰州天气晴朗，阳光透过一尘不染的窗帘撒落在边少刚的床上，他出神地望着窗外。这是他“躺下去”的第18个年头，也是和妻子李军花认识的第16年。
边少刚思索着，即将搬进廉租房后买一个大床，让睡了16年沙发的妻子有床可睡。
16年前，20岁的保姆李军花从老家甘肃武都来到省城兰州打工，被中介介绍到边少刚家里当保姆，照料这位高位截瘫病人的饮食起居。转眼16载过去了，谈起坚守的动力，李军花腼腆地说“就是放不下”。
1997年，在私企当司机的边少刚因为一次车祸，脊椎六七节压缩性骨折损伤导致胸部以下身体无知觉，从此卧床不起，无生活自理能力。一年后，妻子提出离婚，带着4岁的儿子离开了。
“第一次见到他，觉得一个大男人躺在床上不能动，很可怜。”李军花告诉记者，十几年前，在父母和家人的强烈反对下，在边少刚的鼓励下，自己离开边少刚回家过一次，父母计划让她相亲结婚。
“回去后给他打电话，才知道他没吃没喝，请来的保姆经常不在，他吃了一个月的方便面... 阅读全帖 |
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j*****8
发帖数: 99 | 4 4个半月小儿刚刚会翻身,现在喜欢趴着睡.他睡的很香,我可睡不着了.我把他翻过来,他
自己又翻回去趴着睡.真担心会不会睡出问题呀? |
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n******e
发帖数: 476 | 5 哇，你们的娃娃睡得真多，羡慕s掉了！
我們大人一般就11、12点睡啊，以前娃跟我們一样。现在闹得睡得比我們还晚，前晚我
感冒，哄他睡觉，我自己早睡着了，娃娃坐床上大声的“妈妈、妈妈”硬把我又喊醒。
如此反复，痛苦死我了。人家折腾到快1点才睡，他老爸又在外面没床可睡。等于我们
一起陪他熬夜。
现在，还在呼呼呢，不忍心喊他早起，先从下午的午睡和增加运动开始调吧。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 “国宝”迎客松的专职守护人胡晓春。 澎湃新闻记者 程真 图
在安徽黄山，有一个人的工作堪称独一无二。
他就是胡晓春，“国宝”迎客松的专职守护人。至今年“十一”，他已经守了至少1320天。
大多数人以为，守护黄山名片——迎客松的一定是一位岁月历练、安静慈祥的老人，其实真正的他是位“80后”，今年才33岁，曾经的军人。
“黄金周虽然来看迎客松的人很多，但并不是我最忙碌最紧张的时候。我们这个岗位，最怕的是雨雪冰冻、暴雨台风这种恶劣天气。”10月3日上午，黄山迎客松第19任专职守松人胡晓春告诉澎湃新闻。
黄山是安徽的地标，而迎客松则是黄山的名片。为了保护好迎客松，上世纪80年代初黄山开始设立迎客松专职守护人，如今已有19人。胡晓春是他们中最新的一位。
胡晓春，1981年出生于黄山脚下的谭家桥，念过书、当过兵。2006年成为黄山风景区员工，担任防火队员。2009年，胡晓春开始担任迎客松第18任守松人徐东明的助手，并于次年6月正式接任。那一年，胡晓春才29岁。
“迎客松是黄山的宝。不仅安徽人民关心她，全国人民也都在盯着。虽然这个岗位压力大、要求高，但能成为迎客松的守护人，我一直觉得非常自豪。... 阅读全帖 |
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s********b
发帖数: 2494 | 7 多谢。我也一直想按照吃-玩-睡来着，可睡之前貌似不吃两口奶很难睡呢。我再研究研
究。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 8 http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/skin14.htm
小腿肚抽筋 半夜痛醒 可按壓膝蓋外側陽陵泉穴
更新日期:"2008/07/15 04:09"
圖．文戴嘉宏
小腿肚抽筋是多數人常有的經驗，往往讓人痛得半夜醒過來，正式的名稱為「腓腸肌痙
攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮，造成僵硬疼痛。
除了小腿外，大腿、腹部及手臂也會抽筋，一般與環境溫度過低、水份流失過多，造成
電解質失衡、局部循環不良、肌肉疲勞、情緒緊張等有關。另外，孕婦及部分慢性病患
也常發生抽筋，須留意。
小腿抽筋時，可輕輕將腳板往上扳至與小腿垂直即可，使痙攣的小腿肌肉拉直，但勿扳
扯過度，以防肌肉撕裂傷，接著按摩搓揉肌肉，以促進血液循環，並在抽筋後，注意小
腿肌肉的保暖。
中醫在治療抽筋上，常用方劑有舒經活血湯、身痛逐瘀湯、芍藥甘草湯等，加上針灸，
可迅速止痛，增強療效。
緩解抽筋症狀後，也可以按壓「陽陵泉穴」加速復原。陽陵泉穴是十總穴之一，所謂「
外傷陽陵泉」，對於止痛強筋、舒經通絡，此穴有特效。
另外，八會穴中也提到「筋會陽陵泉」，只要是軟組織的症狀，如肌肉痙攣、 |
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G****a
发帖数: 10208 | 9 生活在类地球环境中
压力、温度、湿度等与地球相似
厨房、卫生间、提供饮用水等与家类似
和地球相似的大气和压力环境，20多摄氏度适宜的温度，30%—70%的湿度环境，没有有
害气体和微生物的侵扰，这一切都要由神舟飞船和天宫一号上的环境控制与生命保障分
系统来实现，而在“神九”航天员生活在“天宫”、“神舟”组合体的10天中，组合体
的生存环境就由“天宫”上的环控生保系统单独来控制。
载人航天工程航天员系统总指挥、中国航天员科研训练中心主任陈善广介绍说，环境控
制与生命保障系统可以说最具有载人航天特色，它要为密闭的座舱提供航天员生存和工
作的环境，包括大气环境，温度、湿度控制，还要对飞行器里的空气进行通风净化，使
人能够很好地生活、工作。
天宫一号提供的活动空间大约15立方米，再加上“神九”飞船，“天宫”生活的条件比
起以往有很大改善。航天员工作和睡觉都在天宫一号里，厨房和卫生间则都在“神九”
飞船的轨道舱。3名航天员不会同时睡眠，要留一个人值班。
与以往相比，这次专门开辟了睡眠区供航天员休息，没有床，但有睡袋。睡袋其实也可
以算是航天服的一种。“神九”航天员的睡袋外面浅蓝内里白色，像一个纯... 阅读全帖 |
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n****f
发帖数: 3580 | 11 轮流守夜吧，只有熬。 记得我娃小时病了，夜里我都是几个小时起一次给他喂液体奶
。实在不行抱着睡。
由于病毒引起的病，多生几次，免疫力就增强了。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 13 原因是我把沙发卖掉了，艾迪无处可睡，只好和我来挤一张床.
早上醒来时发现她用屁股对着我... |
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p******r
发帖数: 216 | 14 是不是狗无聊的时候只会睡觉？我家4个月，白天不理他或者一个人在家的时候基本都
在睡觉。Puppy不是都应该很active么？带出去玩就很happy.哪有那么多觉可睡？ |
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p**u
发帖数: 61 | 15 2017/1/1 新年快乐
祝你新年快乐，亲爱的肚肚。
2017/1/2 恍恍惚惚的一天
想起鲁迅写过的一首古体诗:
灵台无计逃神矢，
风雨如磐黯故园。
寄意寒星荃不查，
我以我血荐轩辕。
我记忆力差强人意，但这首诗读过好些年头了，一直记得。
要命的是，记了这么些年，却不懂得。
2017/1/3 恐惧还是孤独
一连在外面跑了两三天，实在累得要瘫掉的样子，日志也马马虎虎只是应付，
昨晚上一回到家，靠着沙发就想睡死过去，被逮起来吃饭，又强忍着洗了锅
碗，一脱衣服，就睡得啥也不知道了。
平时我们睡得都比较晚，偶尔看看书， 偶尔说说话，大部分时候各玩各的手
机，但基本上都是同时入睡的。昨天实在太累，就没理她，所以不知道她竟然
一直盯着我看。天亮后她说她看着看着，就浑身发抖，直出汗，因为太害怕
了，太孤独了。
我以为她的意思是看我的脸太可怕了，再问，才明白她在说生小孩的事。她说
她看着呼呼大睡的我，却在想预产期马上要来了，她要一个人面对那疼痛，和
医生们恶劣的态度。网上全是产妇们惊心动魄的生产贴，她看太多了，有些没
信心了。其实从一开始就没信心，买了七八本书来壮胆，到头来还是怕得出
汗。
恐惧可... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 16 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 17 第一章 梦幻现实
通济门内大中桥乃是南京城南的一条要道。大中桥东边是皇宫和五府六部等等各大衙门
，西边的太平里马府街常府街等等，则是错落有致地布满了一座座老宅子。乍一看去有
的已经失去了光鲜，屋瓦换了一茬又一茬，早已不复从前的整齐，内中的墙壁上甚至还
爬上了一条条青藤，但说起这些宅子的年头，却往往却可以向上追溯五十年乃至上百年
。和如今依旧住着不少达官显贵的马府街常府街相比，太平里便更显落拓了。这落拓并
不是指冷清，而是因为当年群居在此的世家大户已经因为迁都而被转移了大部分，剩下
的虽还有不少历史悠久的老家族，可终究都是过了气的。哪怕这里仍然是最靠近皇城和
各大衙门的黄金地段，可永乐朝迁都北京之后，南京官又不用上朝，更愿意住在玄武湖
莫愁湖畔的别院园子里，聚居于此做买卖的外地富商反倒很不少，使得这块曾经庄严肃
穆的地方喧闹万分。这会儿乃是大清早，晨曦中的五府六部等等各大衙门一片寂静，但
街头上已经有赶早的百姓来来往往。大中桥下亦是有好些前来汲水的人，车辙声再加上
人声，一时颇为喧闹，而在此时少有人走的桥头，却有个少年有气无力地全身趴在了栏
杆上。少年一身普普通通的黄褐色右衽斜襟棉布袍子... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 第一章 梦幻现实
通济门内大中桥乃是南京城南的一条要道。大中桥东边是皇宫和五府六部等等各大衙门
，西边的太平里马府街常府街等等，则是错落有致地布满了一座座老宅子。乍一看去有
的已经失去了光鲜，屋瓦换了一茬又一茬，早已不复从前的整齐，内中的墙壁上甚至还
爬上了一条条青藤，但说起这些宅子的年头，却往往却可以向上追溯五十年乃至上百年
。和如今依旧住着不少达官显贵的马府街常府街相比，太平里便更显落拓了。这落拓并
不是指冷清，而是因为当年群居在此的世家大户已经因为迁都而被转移了大部分，剩下
的虽还有不少历史悠久的老家族，可终究都是过了气的。哪怕这里仍然是最靠近皇城和
各大衙门的黄金地段，可永乐朝迁都北京之后，南京官又不用上朝，更愿意住在玄武湖
莫愁湖畔的别院园子里，聚居于此做买卖的外地富商反倒很不少，使得这块曾经庄严肃
穆的地方喧闹万分。这会儿乃是大清早，晨曦中的五府六部等等各大衙门一片寂静，但
街头上已经有赶早的百姓来来往往。大中桥下亦是有好些前来汲水的人，车辙声再加上
人声，一时颇为喧闹，而在此时少有人走的桥头，却有个少年有气无力地全身趴在了栏
杆上。少年一身普普通通的黄褐色右衽斜襟棉布袍子... 阅读全帖 |
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h**n
发帖数: 1232 | 19 闺中
时间似乎是从她身上滑过去的，没有留下痕迹。你猜不出她的年龄，她看上去
还像是在妙龄。纤细的身体，光洁白皙的脸，五官的轮廓很清晰。重要的是在表情，她
的脸保有着一种少女的微嗔微喜的神情。她的嘴形两头微有些翘，眼梢也有些翘，这是
保有这种表情的原因之一。几乎没有皱纹，连笑起来，皮肤也是平整的，眼角这儿有一
点纹路，可因为眼梢是弯曲翘起的，反延长了眼线，更显出妩媚。总之，她在外形上没
有一点老，不是老，甚至不是成熟，只是成长的意思。但是，你却不放心，或者说不相
信，她就真的是妙龄。不知道是在什么地方，一点一点地渗出着岁月。而且，—旦渗出
，就是—片。在这纤细、光滑和精致的表面之下，有一些凝结的，越来越硬实的东西，
怎么说呢？什么都没有变，但含量却在增加，积累。谁知道呢？也许，到了某种程度，
就会改变外形。所以，人们都说她年轻，其实，话里面，底下的意思是，当然，她并不
是个年轻女人了。
你还是猜不出她的年龄，不好猜。总归是，也显然是，已过了婚龄，而且过了蛮久
。因为什么？因为纯，没有情欲的痕迹。而这纯里面，依然是凝结的，越来越硬实的东
西。没有阅历的空洞的时间，压... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 书名：人民的名义
作者：周梅森
内容简介
《人民的名义》：一位国家部委的项目处长被人举报受贿千万，当zui高人民检察院反
贪总局侦查处处长侯亮平前来搜查时，看到的却是一位长相憨厚、衣着朴素的“老农民
”在简陋破败的旧房里吃炸酱面。当这位腐败分子的面具被*终撕开的同时，与之案件
牵连甚紧的H省京州市副市长丁义珍，却在一位神秘人物的暗中相助下，以反侦察手段
逃脱法网，流亡海外。案件线索*终定位于由京州光明湖项目引发的一家H省国企大风服
装厂的股权争夺，牵连其中的各派政治势力却盘根错节，扑朔迷离。H省检察院反贪局
长陈海在调查行动中遭遇离奇的车祸。为了完成当年同窗的未竟事业，精明干练的侯亮
平临危受命，接任陈海未竟的事业。在H省政坛，以H省委副书记、政法委书记高育良为
代表的“政法系”，以H省委常委、京州市委书记李达康为代表的“秘书帮”相争多年
，不分轩轾。新任省委书记沙瑞金的到来，注定将打破这种政治的平衡局面，为H省的
改革大业带来新的气息……
作者简介
周梅森，1956年出生，江苏徐州人。中国作家协会第七、八、九届全国委员会委员、主
席团委员，江苏省作家协会副主席，专业作家。出版有《周梅... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 21 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.
等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲
睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,... 阅读全帖 |
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Z********n
发帖数: 796 | 22 传刘志军睡遍新《红楼》女星 杨幂唐一菲林妙可卷入(组图)
传刘志军睡遍新《红楼》女星 杨幂唐一菲林妙可卷入(组图)
传刘志军睡遍新《红楼》女星 杨幂唐一菲林妙可卷入(组图)
中国铁路系统腐败窝案在发酵近两年后，终于拉开司法审判的大幕，若干配角率先
登场。近日，网贴再曝猛料，原铁道部长刘志军临幸过《新红楼梦》剧组全部女演员，
不仅12钗一个不漏，而且连漂亮点的丫鬟仆妇和电视剧剧组女职员，全部“逐一幸过”。
中铁集装箱运输有限责任公司董事长罗金宝涉嫌受贿一案，近日在哈尔滨市中级人
民法院开庭审理时爆出猛料：丁书苗为猎取铁路建设项目中介费8亿元（1美元约合6.
2881元人民币），为刘志军介绍了多名年轻女子与之发生关系，其中包括由她投资拍摄
的《新红楼梦》剧组全部女演员。
爆料人之一赵丽华在微博中这样写道：“从铁道部长刘志军临幸《新红楼梦》多位
女演员开始，我就觉得这高铁会出事。十二钗加上漂亮点的丫鬟仆妇，逐一幸过来要占
不少时间。丁书苗拉这么大的皮条，那1.8万亿高铁投资自然要分羹。审这么久，也不
通报细节，也不知哪段好钢改用废铁。高铁13天出事3次算好的，哪天整个翻了都不是
没可能。”
... 阅读全帖 |
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a***m
发帖数: 5037 | 23 如果一年能多出60天自由支配，你会干什么？问问阿比·罗斯(Abby Ross)吧，这位迈
阿密的心理学家是一位“短睡者”。她每晚只睡4个小时就够了，当整个世界还沉浸在
梦乡里的时候，她却多出了很多闲暇时间。
“每天都有那么多时间真是太好了——感觉就像我能活两辈子一样。”她说。
罗斯这样的短睡者从不会感觉昏昏欲睡，也绝不会睡过头。他们很早就起床——通常是
早晨四五点钟——每天都渴望开始新的生活。英国撒切尔夫人(Margaret Thatcher)或
许也曾是其中的一员——她曾经表示自己每晚只需要睡4个小时，而玛利亚·凯利(
Mariah Carey)则号称要睡15个小时。
是什么令某些人的睡眠效率如此之高？又是什么令其他人用掉半天时间与周公约会？我
们能否改变自己的睡眠状态，让它更有效率？
2009年，一位女士来到加州大学旧金山分校的一个实验室，向傅嫈惠教授抱怨自己每天
都起得太早。傅嫈惠起初以为这位女士只是“百灵鸟型”睡眠模式的极端案例——这种
人通常都会早起早睡。然而，这位女士却表示，她其实每天都要等到午夜才会入睡，但
凌晨4点就会感觉完全清醒。她还表示，她的家族中有好几个人也存在相... 阅读全帖 |
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c****x
发帖数: 6601 | 24 http://www.mitbbs.com/article_t/Missouri/31319955.html
【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: pangpangchou (一心女神梦，万古感甄赋), 信区: Missouri
标 题: 真正的万艾可（伟哥）是什么样子的？服用以后有什么感觉
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 3 18:45:19 2018, 美东)
蝎妖，吃了后面色潮红，容易受刺激而起反应，长时间憋着蛮难受的。发射后继续勃起
，一连来了三发，女朋友都累了，基本处于瘫痪状态，过后整个人都虚了，睡了一觉才
恢复过来。
PS:早知道不吃了，女朋友要我每次都按这个标准来，我整个人都不好了，好了，不说
了，我要去做爱了......
正经的回答一下吧、是因为约到了一个期待了很久的妹子。特别想好好发挥一番。也搭
上是事前吹牛逼说要干到妹子腿软走不回去。所以心里有点儿虚，想到了这个药，就说
试试。
在药店门口犹豫了半秒钟，就直接进去了。介绍说有两种，进口的（多粒装）和国产的
（一粒装）。鉴于我只需要一粒，我抱着将信将疑的态度买了国产的。
到了酒... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
alvdena (晕乎乎) 于 (Wed Jun 20 13:02:13 2012, 美东) 提到:
我家老大那会，因为没条件，就一个房间，所以没有分房；夜里老公起来很多次，因为
我产后身体太差，所以宝宝哭闹的时候常让老公管。不误导大家，老公还是好老公，当
时对老大的照顾是非常尽心尽力的。
马上生老二，老公说如果他睡眠实在太差，能不能分房睡。我很生气！虽然婆婆这次来
帮忙，但是婆婆不能取代老公，对不？何况婆婆只能白天照看，晚上宝宝闹腾，不是还
得有人照看。
我个人觉得我从来都不娇气，家里大大小小的事情我都愿意干，现在还没生，上班干活
，什么事情都不耽误，身体也很好，无任何异常。孩子在我肚子里，我也没麻烦老公，
每次产检都是我自己去（除了两次大B超）。
但是因为上次产后风湿加上身体恢复特别慢，所以这次特别害怕。我现在家务能做都做
，累点都无所谓，但是我跟老公说了产后月子里我不做家务，这样让婆婆心理有个准备
；月子里宝宝睡眠没有白天黑夜的概念（根据老大的经验），就算喂奶是我的责任，但
是夜里都让我一个... 阅读全帖 |
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y******3
发帖数: 377 | 26 婉涔定了离开的日子，代齐也是不说什么，日常就是去去军部，回来逗逗孩子。只是脸
上日渐轻松。
婉涔偶一日碰到霍五，打听了一下，才知道战事已定了。
北军加进了战斗，京州军腹背受敌。原先田家的几个师长也被人收买了，都守着自己兵
不肯出战。
那世尧的北军陆军加上了空军，长驱直入，从北线一路压过来。这边桂军也是反扑的厉
害。眼见着京州城就要不保了。
内阁又开起会，要求三方停战、和谈。现在北军同京州军在谈判。
和谈一开，代齐就将兵撤回到东南防线。他这边并不觊觎地盘，只守不攻，并不去搀和
谈判。
那世尧看着军报，听着身边几个高参小声嘀咕，“真是没见过这么与世无争的人了。”
那世尧也是没想到代齐这样的一派闲淡洒脱，只要代齐肯，趁这机会割了这半壁的东南
也不是妄谈。不过也好，他无意江山，自己现在也算是少了一个对手。
派过去照顾婉涔的人回头传了消息过来，那世尧才惊悉婉涔有个孩子的事情。又自然有
人将她先前同夏子凌的种种送到他耳朵里，前前后后竟然也磨出个大概的轮廓来。原来
多少听闻过婉涔母亲是个肆情纵意的性子，没料到她倒是随了她母亲。
他从小听自己母亲笑谈，那家的男人都是情种。现在看看婉涔，又想起几乎要皈依... 阅读全帖 |
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t******a
发帖数: 117 | 27 这是今天在新浪上看到的，有经验的宝妈们来说说，这上说的有道理吗？
http://baby.sina.com.cn/health/11/1103/2011-03-11/0913180305.sh
让宝宝睡出清秀靓丽的五官
许多人都认为，宝宝的五官长像是天生的。一生下来是什么样子，就是什么样子，基本
不会有多大的变化。其实不然，婴儿形体容貌并未定型，可塑性强。如果爸妈注意采取
适当的睡姿，可以让宝宝睡出清秀靓丽的五官。
睡出漂亮的头型
婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当
的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受
整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度
也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生
后的2个月内。如果2个月以后发现宝宝的头型不对称或者不好看了，在第3个月赶快调
整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了，而到宝宝在一周岁至一周岁半时，
囟门会闭合，宝宝的头形就定型了，很难再有所改变。
以往中国爸妈习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
green7801 (wenjuan) 于 (Sat Jul 13 14:31:10 2013, 美东) 提到:
虽然听起来有些奇怪，可我真的没办法啊。
准备带娃回国，回去的时候娃16个月。买了ua经济舱的第一排，抓头抓了多少天，
travel bed 看了几天，好用的贵，还不知道空姐给不给放地上。
忽然想起狗窝合适啊。什么size都有，又软又厚。带个小毯子就行，放地上应该挺好用
的吧。而且便宜多了。我家俩狗，回头接着给狗用也不浪费。
穷妈，舍不得买座位，而且我娃飞机上表现很不怎样，有位子也不老实的，各种扭各种
哭。
大家觉得狗窝可行不，汗啊！
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nick08 (晨晨) 于 (Sat Jul 13 14:37:32 2013, 美东) 提到:
赞创意！我觉得可行啊。哈哈
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tenyearsinus (Ten Years) 于 ... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 29 导读：白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果
是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有
的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“
每天睡8小时会让你死得更快。”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰
退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??
美国加州大学的一项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学
会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中
，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似
的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡
率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数
也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证
据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久?
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 爸妈与娃关于床的“7年恋战”
11岁男孩不肯与父母分房睡，家长无奈请教心理医生专家：让孩子跟家长分房睡是一个漫长的过程，要根据孩子性格一步步来“
11岁的大小伙子了，眼瞅着升初中，还不愿意跟我们分床睡。这样一直依赖下去，啥时候是个头儿……”上周五，长春市民张女士特意请假，一个人到心理医院做咨询。
张女士的儿子亮亮(化名)今年11岁，读小学五年级。学习不太用操心，可有一个问题让她和爱人很苦恼，“从小到大，晚上睡觉他就没跟我们分开过。”张女士说。张女士一家住的三室两厅，一间书房、两间卧室，其中一个专门留给儿子的。双人床，有书桌、书架，还有衣橱、玩具箱，各种生活设施可谓一应俱全。“也算温馨了吧，可孩子就是不来电。只肯在那儿学习，一睡觉就往我们卧室钻，咋哄都不走。”从上幼儿园到升入小学，这个习惯从未被改变。
夫妻想招：
软硬兼施 无济于事
“从他上幼儿园的第二年就开始做工作。想了不少招，软硬兼施都无济于事。”张女士说。
办法一：多引导为达目的，她从语言引导做起。“宝宝，你已经4岁了，是个小男子汉了。应该跟爸爸妈妈一样，有属于自己的独立空间。”“一个人睡大床，没人跟你抢地方，想怎么睡就怎么睡，多... 阅读全帖 |
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i*******9
发帖数: 2995 | 31 《郁达夫作品集》
春风沉醉的晚上
在沪上闲居了半年，因为失业的结果，我的寓所迁移了
三处。最初我住在静安寺路南的一间同鸟笼似的永也没有太
阳晒着的自由的监房里。这些自由的监房的住民，除了几个
同强盗小窃一样的凶恶裁缝之外，都是些可怜的无名文士，
我当时所以送了那地方一个Yellow Grab Street的称号。在
这Grub Street里住了一个月，房租忽涨了价，我就不得不
拖了几本破书，搬上跑马厅附近一家相识的栈房里去。后来
在这栈房里又受了种种逼迫，不得不搬了，我便在外白渡桥
北岸的邓脱路中间，日新里对面的贫民窟里，寻了一间小小
的房间，迁移了过去。
邓脱路的这几排房子，从地上量到屋顶，只有一丈几尺
高。我住的楼上的那间房间，更是矮小得不堪。若站在楼板
上升一升懒腰，两只手就要把灰黑的屋顶穿通的。从前面的
衖里踱进了那房子的门，便是房主的住房。在破布洋铁罐玻
璃瓶旧铁器堆满的中间，侧着身子走进两步，就有一张中间
有几根横档跌落的梯子靠墙摆在那里。用了这张梯子往上面
的黑黝黝的一个二尺宽的洞里一接，即能走上楼去。黑沉沉
的这层楼上，本来只有猫额那... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 “儿子已经上初中了，仍然非常‘粘’妈妈，不肯分床睡，我该怎么办”。近日，湖北省妇幼保健院迎来多位因为孩子不肯分床而来求助的母亲，其中一位母亲的儿子已经14岁……越来越常见的此类事例，体现出分床看似事小，却令不少家庭头疼。
孩子究竟应该何时分床？分床有哪些注意事项？家长和专家看法又是怎样的？记者就此话题进行了探访。
事例
14岁“粘人”男孩坚决不肯分床
湖北省妇幼保健院内，男孩强强（化名）的妈妈一脸愁容。她说，强强已经14岁了，但特别“粘人”，每天“妈妈”“妈妈”不离口，出门时也要紧牵着她的手。强强从出生到现在，几乎每天和妈妈在一张床睡，而且还说“永远也不要跟妈妈分开”。
这位女士解释，孩子的父亲因工作繁忙经常不在家，多数时候只有她跟儿子在一起。“之前也没觉得有什么不对劲。直到上周，他跟同学在学校里发生冲突，同学几句话竟然就把他说哭了，一路哭着跑回家，再也不肯去学校。”她这才急着到医院来向医生求助。
医生询问了强强的生活习惯后认为，强强依赖性过重，抗挫抗压力过弱，“这么大了他仍要跟妈妈一起才能睡着，就是一个表现。”
现象
学龄前孩子普遍未分床
“分床？现在还早着吧。”昨日上午，记者在武昌... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 晚上睡觉是穿衣服好，还是不穿好呢？有人认为，不穿衣服是人最原始的感受，让人舒适。也有人说，还是习惯穿一些睡觉。其实，裸睡对女人而言，好处非常多哦！
1、裸睡有利于皮肤的呼吸通畅
从现代养生的角度来说，没有了衣服的阻隔，裸露的皮肤可以吸收更多的养分，能够促进新陈代谢。
因为，裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态，可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生，也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作，而健康通透的肌肤是一个人身体健康的基本要素，让皮肤能够生活在通畅的环境之中，绝对有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。
2、裸睡有利于改善便秘
裸睡的好处有很多。裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
3、裸睡有利于减肥
裸睡对于美容瘦身也是有好处的。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
nuonuo12 (快哉风) 于 (Sat May 5 09:12:08 2012, 美东) 提到:
第一卷连接：
http://www.mitbbs.com/article_t2/Chicago/31695989.html
封神2012 （八十） 昆仑
狂风怒号，雪花纷飞，山坳中还不时飘过一阵浓雾，纵然是在白天，也只能看到数尺之
内，稍不留神，就会摔落万丈悬崖。
在过去的十多天中，殷飞好多次都认为自己将会把性命送在这昆仑山中。上个月，他离
开芝加哥参加十五年一度的玉虚仙葩大赛。在北京短暂停留后，又乘飞机来到青海西宁
，然后根据预先龙菁菁给他设计好的路线，各路火车汽车七转八换，来到了一个偏远得
不能再偏远山脚下的小村，在农家的土炕上休息一晚，翌日清晨便独自背着背包踏入了
莽莽苍苍的昆仑山中。
经过一年来跟着龙菁菁的修炼，殷飞的修为又有了新的突破，勉强进入了第七品。这个
进展导致了殷飞的极度自我膨胀。根据阐教规定，修为在七品以下的弟子，必须由师长
陪同前往昆仑阆苑境参加玉虚新锐大赛，而达到七品及六... 阅读全帖 |
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y*e
发帖数: 9799 | 35 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: brave (圆生), 信区: LeisureTime
标 题: ZT 你有“晚睡强迫症”吗
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 6 11:48:01 2011, 美东)
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_9979_176969.html
无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡眠”呢?傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 36 http://www.mitbbs.com/pc/pccon_9979_176969.html
无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做
时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众
多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床
，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡
眠”呢?傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有
真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏
、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。
2.为压力找个发泄出口
房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为口奔驰，身心疲惫，晚上更
需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这
些刺激却让人兴奋，不思睡眠。
3.不良生... 阅读全帖 |
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x*******o
发帖数: 74 | 37 中国是长寿的民族，老祖宗们总结了五件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健
康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件事究竟是什
么呢？
1.做什么？——散步
平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保
养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。
老祖宗经验 要长寿睡前必做的事
(网络图片)
2.怎么养生？——洗（搓）脚
民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人
护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健
作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每
天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络
、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。
3.居室有什么要求？——开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但
注意睡时不要用被蒙头。
4.做什么准备？——刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积... 阅读全帖 |
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P*********t
发帖数: 4451 | 38 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 脱衣而眠可很快消除疲劳 裸睡到底好不好?(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 28 20:18:56 2012, 美东)
这里说的穿衣通指睡觉时穿的衣服。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?
田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神... 阅读全帖 |
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P*********t
发帖数: 4451 | 39 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 脱衣而眠可很快消除疲劳 裸睡到底好不好?(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 28 20:18:56 2012, 美东)
这里说的穿衣通指睡觉时穿的衣服。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?
田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神... 阅读全帖 |
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b**n
发帖数: 220 | 40 寫在最前-------
關於可愛島：
看電影《A.Perfect.Getaway / 蜜月變奏曲》讓我第一次見識到這個位於夏威夷州最北
同時也是最古老的島嶼---可愛島 / Kauai，又稱蜜月島或者雞島。電影裡有我喜歡的
女主角，劇情也峰迴路轉，但最讓我念念不忘的是片中斑斕多彩的熱帶雨林和湛藍而浩
瀚的太平洋上一道道的彩虹。在村上春樹的《關於跑步，我說的其實是....》也有關於
可愛島的描述。當我完走這個小島，發現村上春樹選擇在寒冷的冬季來到可愛島租一間
屋，度假，寫小說和跑步是多麼明智的抉擇。在溫暖而閒適的可愛島度一個悠長而安靜
的冬假絕對是給自己的一份豐厚稿賞。
關於卡拉勞步道 / Kalalau Trail :
Kalalau Trail是全球十大最美的徒步路線之一，同時也入選全美最危險的十條
徒步路線，沿海邊呈VVV陡峭的山脈而行，途徑海灘和熱帶雨林，Trail上盡是各種鮮甜
的水果，動物也隨處可見。我曾笑說：縱然身無分文地在可愛島席地而睡，那遍地的動
物海鮮和觸手可及的水果也能養得我肥肥胖胖，可謂靠山吃山，靠水吃水。可愛島是著
名的蜜月勝地，而Ka... 阅读全帖 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
RNC (Lily) 于 (Wed Jan 5 22:17:46 2011, 美东) 提到:
要长途开车搬家。
虽然PET FRIENDLY的HOTEL有很多，但是很多都有大小限制或者数量限制。
请推荐可允许LARGE BREED并且1个房间2只狗的HOTEL。到目前为止，我只知道BEST
WEST是。但我们走的路线是美东。。
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Zoei (Zoei/Qiuqiu/Sieben/Imma/Woof妈) 于 (Wed Jan 5 22:22:24 2011, 美东) 提到:
Red roof 我问过好几家都可以的
不加钱，没限制
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beattie (永恒的猪肉卷) 于 (Wed Jan 5 22:25:50 2011, 美东) 提到:
motel 6
☆─────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 42 送交者: 老木屋 2015年08月27日15:40:23 于 [五 味 斋] 发送悄悄话
幸亏地球上有个美国《二十一》睡巨人
我长期安居的康州小城纽黑文有几座不太高的石山，几百年来被保护得很好。也就是说
，几百年前美国人来到这里的时候，这些石山什么样，现在还是什么样。可能换到中国
早就建满了别墅，像庐山一样。美国的早期领导人非常了不起，早早地把美国和当地风
景最秀丽的地方规划成国家公园，州立公园，城镇公园。体会公园的“公”字，是大家
的意思。这里最高的石山名为“睡巨人”，一直睡着，没有醒过，她眼前的人生来死去。
“睡巨人”是州立公园，高矮像北京的香山，来过纽黑文的人都会去爬一次，像我这样
长住的人一般会每年去一次。可能历史上来过“睡巨人”公园的名人很多，也可能没有
名人来过，因为四周的岩壁和山顶的碉楼上看不到名人题词题诗，你想想，一个公园一
旦名人题词题诗，那么普通人一定会找机会写上“到此一游”。美国黑人喜欢用喷漆罐
在地铁大桥公路上喷怪图，但不会在公园石壁上乱喷乱画，山顶移动厕所里倒有一些肮
脏语言。整个公园能找到有文字的地方为两处，一处是公园规则和急救措施，另外一处
是个地铜牌，... 阅读全帖 |
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b**n
发帖数: 220 | 43 寫在最前-------
關於可愛島：
看電影《A.Perfect.Getaway / 蜜月變奏曲》讓我第一次見識到這個位於夏威夷州最北
同時也是最古老的島嶼---可愛島 / Kauai，又稱蜜月島或者雞島。電影裡有我喜歡的
女主角，劇情也峰迴路轉，但最讓我念念不忘的是片中斑斕多彩的熱帶雨林和湛藍而浩
瀚的太平洋上一道道的彩虹。在村上春樹的《關於跑步，我說的其實是....》也有關於
可愛島的描述。當我完走這個小島，發現村上春樹選擇在寒冷的冬季來到可愛島租一間
屋，度假，寫小說和跑步是多麼明智的抉擇。在溫暖而閒適的可愛島度一個悠長而安靜
的冬假絕對是給自己的一份豐厚稿賞。
關於卡拉勞步道 / Kalalau Trail :
Kalalau Trail是全球十大最美的徒步路線之一，同時也入選全美最危險的十條
徒步路線，沿海邊呈VVV陡峭的山脈而行，途徑海灘和熱帶雨林，Trail上盡是各種鮮甜
的水果，動物也隨處可見。我曾笑說：縱然身無分文地在可愛島席地而睡，那遍地的動
物海鮮和觸手可及的水果也能養得我肥肥胖胖，可謂靠山吃山，靠水吃水。可愛島是著
名的蜜月勝地，而Ka... 阅读全帖 |
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b*****7
发帖数: 67 | 44 这几天一直都是昏昏欲睡的状态，可才周二，要想补觉还得三天半。感觉好遥远。
我经常是只要一晚上睡不好，再赶上周内上班，那这一个礼拜就基本完蛋了。加上晚上睡眠特别浅，每天早上起来就开始瞌睡了。
我每天奋斗的目标就是这一天可以早睡早起，早起是做到了，可早睡是永远不可能的事情。
对于早睡早起的概念，是古人提出来的，似乎也正确无误，可是，什么是早睡早起呢？晚上七点入睡，早上五六点起床，那才是真正的早睡早起，对于我们现代人来说，九十点可以睡觉都已经是非常早了，而要在五六点起床的年轻人更是少之又少，七点左右起床就已经很不错了，但这对于“早睡早起”来说，已经是晚睡晚起了。可古代人没有电视网络，电也没有，吃饭也是一日两餐，那七点左右入睡很自然不过了。可对于我们来说，七点能到家已经很不错了，想我现在，八点才能进家门，然后做饭洗漱，十点能搞定就已经非常非常了不起了。
但不管怎么样，晚上十一点之前睡觉还是非常有必要的，这样早上七点左右起床，一点还算比较精神的，这也是我试验过的。对于早起的说法，其实不管春夏秋冬，起床的时间都在太阳升起的时间比较好，否则起得太早，寒气太重，就很容易伤身体。这样长此已久，气血亏缺，... 阅读全帖 |
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k*******c
发帖数: 438 | 45 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿
不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因
此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。
长期仰睡易造成子宫后位
大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，
而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。
长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的
宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。
不少症状都和子宫位置有关
子宫的3种位置中，子宫中位和子宫后位的姐妹比较少。子宫中位一般没有什么特
殊影响，但如果子宫变成了后位，那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级，
轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位，但病理性的子宫后位不但后倾的
角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大
手术用器械进行复位。
重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个
月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道
发生急性尿潴留。
妇产科有时会遇到这样的病人：“患者因... 阅读全帖 |
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f*l
发帖数: 742 | 46 睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小
时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四
个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡
眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。
睡眠对我们来讲是五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很
容易堕落睡眠里去，因为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，
要保证睡眠，不要得官能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你
睡十个小时、十二个小时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知
道睡过多了，你不起来去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但
是睡眠也是多。
为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，
也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这
个需要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又
飞又跑的，再醒了的时间，它就特别地疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
njhunanren (njhunanren) 于 (Fri Apr 15 15:35:52 2011, 美东) 提到:
作者任之堂主人，祖传中医，在湖北十堰行医，个人博客在此：
http://piao-peng.blog.163.com/
医案是《医间道》这本书后所附，与中医粉分享，也欢迎中医黑们批评挑刺。
第一例：肺实脾虚气陷证
患者，李某，男，40岁 湖北十堰人
自感呼气困难5年余
患者5年来，每天总感到气出不上来，稍干重活即呼气困难，无咳嗽、咳痰，无咯血，
无潮热、盗汗。在多家医院就治，心、肺功能均正常。吃补中益气丸稍轻，服多位老中
医中药均无效，在当地十大名中医基本都看过。
2009.06.13日抱着试试看心理前来就诊，面色黎黑，说话前半句有力，后半句无力，牙
齿黑黄，舌质粗糙，舌尖红，中苔黄糙，舌根白腻，肺脉滑实有力，右关若，右尺沉细
，左寸浮细而软，左关涩。
诊断：气陷（肺实脾虚气陷）
分 析：张锡纯治疗大气下陷为开山鼻祖，其升陷汤本人研究多年，此病人有大气下陷
的病机，但病机并非如... 阅读全帖 |
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