D****Y
发帖数: 2275 | 1 这种现象真没听过，我周围（老外）都是脸瘦了，我前些日子都有肥到有小肚子发，朋
友还是说脸瘦了。所以，我不太敢多吃的原因还是因为怕像广告上一样。脸上也变一层
皮，满脸褶子了。
奔个before and after吧。 看能不能给您乎悠回过来。。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 2 体重高了脚也肥了，没啥稀奇，要是那么个X也变大了，那就怪了。LOL |
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z*******n
发帖数: 397 | 4 第一次在loseweight版发帖子。。
减肥的决心不知道下了多少次，可是从来没有坚持下来过。。。最近肥的不行了，正好
看到版上的活动，报名参加，争取在夏天到来之前变身~
我的基本情况
性别：female
身高：163cm
体重：130lb
活动结束目标：115lb
计划：饮食控制+运动
饮食：1、保证蛋白质摄入量，午餐晚餐不吃主食，零食用胡萝卜西红柿什么的代替
2、每天估算摄入热量（用薄荷网计算）
运动：1、个人喜欢游泳，所以非MC期间保证每天一个半小时的蛙泳，速度大概是2km/h
2、MC期间，用快走代替游泳
3、不定期运动：呼啦圈，乒乓球，羽毛球，网球 |
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c***r
发帖数: 1132 | 7 变大的衣服，都处理给我妈了，包括CK的衬衣，AX的牛仔裤什么的。本来想捐掉的，不
小心被她看到了，不让捐，全抢过去了。
虽然有些上衣她都系不上扣（5 ft的身高，140 lb的体重），但是我鼓励她跟我一起减
肥，争取早日能把所有我给她的衣服的扣子都系上。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 体脂各种测法都有差异吧。我觉得当个指标就好，自己跟自己比，看看这几个月是变肥
了还是变lean了就行了，绝对值意义不大 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 体脂各种测法都有差异吧。我觉得当个指标就好，自己跟自己比，看看这几个月是变肥
了还是变lean了就行了，绝对值意义不大 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 10 变变也别小看减水，多几磅水和少几磅水，有时候人看着就是不一样，少几磅水看着要
fit，心情也会好，嘿嘿。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 11 我也是梨纸。。。说点血泪教训吧
看上身状况，如果上身还有肉，那就先控制饮食，刮一层油；
如果上身已经排骨了，那就先从跑步开始，早上加到45分钟， 跑平地，不要跑坡，跑
完记得好好拉伸，饮食上吃的干净点就行了，把零食processed food cut掉，如果大腿
如你所说真是都是脂肪的话，这么练基本上不会再变粗了。。。跳操方面开始可以选择
全身动的对大腿impact小的有助于塑形的，比如zumba, 热瑜伽，interval training,
郑多燕啊神马的，坚持俩月仨月的，这个阶段完了大腿应该会瘦掉一圈，也会紧实点了。
接下来你就可以“瞎练”了，去gym上课，你觉得你可以handle的有什么上什么，上小
重量哑铃，上下身都练，每次去上两节课，而且不是混时间的练，一定要认真动作尽量
做到位，饮食方面尽量吧，吃干净就得了，不用控制的太厉害，白米白面面包点心少吃
。这是一长期坚持的过程，必须养成一周运动至少三次的习惯，这么坚持练个半年一年
效果就逐渐出来了。
然后你可以加对大腿impact稍微大点的课，上大点的重量，比如body pump,spinning等
，当然小重量塑形的课不要停，... 阅读全帖 |
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A******e
发帖数: 3373 | 12 饮食没太大变化。就是说有变化。那么是变多了？还是变少了？吃得太多，你HIIT都没
用。
BTW，哪里看得新闻？ |
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b***a
发帖数: 53 | 13 身高1.63cm。目前体重114/115 lbs，目标：减到105 lbs，练出腹肌。
2个孩子的妈妈，生孩子前110 左右. 没有肥过.没有坚持做过任何运动，基本是不动，
身材穿衣还可以，脱衣后很可怕, 有好多赘肉
3 weeks ago 开始练elliptical和跑步。每天半小时，一天椭圆机一天跑步，我跑的很
慢，半小时2麦，开始是的体重是115lbs, 今天体重基本没变。
我自己觉得吃的不多，因为中餐多，没法计量. 我几年都不吃米饭， 1年几次面条和三
明治，很少.
我的一天的食谱：
早上：2 cup of coffee, ( don't ask me to cut it, I can't ) and 1 apple.
Lunch: dumplings (10 ) or salad with a bit meat.
afternoon Snack: coffee or honey tea or chocalate
Dinner: 很多豆质品，半碗鱼或肉， |
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b***a
发帖数: 53 | 14 身高1.63cm。目前体重114/115 lbs，目标：减到105 lbs，练出腹肌。
2个孩子的妈妈，生孩子前110 左右. 没有肥过.没有坚持做过任何运动，基本是不动，
身材穿衣还可以，脱衣后很可怕, 有好多赘肉
3 weeks ago 开始练elliptical和跑步。每天半小时，一天椭圆机一天跑步，我跑的很
慢，半小时2麦，开始是的体重是115lbs, 今天体重基本没变。
我自己觉得吃的不多，因为中餐多，没法计量. 我几年都不吃米饭， 1年几次面条和三
明治，很少.
我的一天的食谱：
早上：2 cup of coffee, ( don't ask me to cut it, I can't ) and 1 apple.
Lunch: dumplings (10 ) or salad with a bit meat.
afternoon Snack: coffee or honey tea or chocalate
Dinner: 很多豆质品，半碗鱼或肉， |
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S*******e
发帖数: 2319 | 15 【 以下文字转载自 Pics 讨论区 】
发信人: Stoppable (dumbhead), 信区: Pics
标 题: 世道变了 连鸟儿肥胖了！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 6 17:10:44 2012, 美东)
有些好像是蓬松，不是肥。 |
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F***I
发帖数: 4170 | 16 【 以下文字转载自 HuNan 讨论区 】
发信人: feisan (肥三看球), 信区: HuNan
标 题: 本人没做过鸭呀，本人一直清纯没变过
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 16 21:29:06 2016, 美东)
晕，因为常混篮球板块，结果在湖南版块发的帖子都被人转载到篮球板块了，还要发
照片，对本淫来说，宁发包子不发照片。
其实昨天说做鸭的帖子是最早发在朋友圈，有两张照片，一张女同学的，一张是我的。
因为很敏感，只走马观花写了一句点题，然后觉得不爽，心情不好，就来买买提发了一
个梯子。这个帖子写的直白很多。
要是朋友圈发这个，不仅高中同学里会闹大了，老婆也会和闹别扭了。
每个人都有一些只属于自己的秘密，可以说给天听，说给地听，说给风听，说给自己听
，输给陌生人听，唯独不能说给最熟悉的让你听。
想起来那些过往的经历，也许很多人都经历过，时过境迁的同时也事过境迁，一切都回
不去了。
好吧，这是一个 的帖子，就像昨天那个也是。
错过之后多年想起就是过错，谁也无法挽回时间的狂流，是我的错，让你错过。
本人一直小帅，大学后越来越帅，毕业后越来越帅，不过最近两年走下... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 我觉得甜瓜身体、技术都有，但缺乏求胜的欲望，人变懒变肥了。去哪里都一样。 |
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y**********o
发帖数: 7947 | 18 以前的旧鞋，买的新鞋，最近无法忍受鞋带绑紧，必须全部放松，每一个环节都放松，
只留鞋带最后的塑料端在鞋带孔处，还不至于掉出来。脚弓没变高，整体没变肥，袜子
很以前一样厚。如果不放松，脚弓勒得难受。 |
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s*********e
发帖数: 399 | 19 没戏如果想变哈维，给个一年时间，就是世界最强前腰
哈维想变美西， 下辈子投胎． |
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y**o
发帖数: 582 | 20 我觉得它是这个意思: 不是他变甜了，是我变肥了。刚认识的时候嫌我吃鸟食，婚多年
后恨不得我晚上绝食。
我觉得这个解释值一个辛酸的包子。。。 |
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d**********o
发帖数: 686 | 21 夏天热，懒得动， 学习忙， 不活动，吃的又多。基本上都是电脑前打发时间的。腿明
显变粗。肚子也肥了。 但是称体重不涨啊。有时还会轻1-2 lb 体重秤没坏啊。一直是
同一个。 一直想不明白为什么。 |
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u***l
发帖数: 2997 | 22 两星期前栽了一颗樱桃树，Home Depot买的六加仑的苗。土质不太好，底下是粘土。挖
了很大一个坑，土里拌了一些Compost，最外围远离树根的一圈加了鸡粪。种的时候浇
透了水，后来只是保持土壤湿润。这几天发现有些小的叶子开始变黄，大的叶子反而没
事。请问这是缓苗期间的正常现象吗？还是缺肥？谢谢。 |
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c******x
发帖数: 215 | 23 好多叶子都变黄了（照片如下）。 水也没少浇，肥也施了。真的不知道该怎么办啊 |
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f*******h
发帖数: 1269 | 24 长得旺的诀窍： 牛粪让土壤变松，激愤让突然变肥。 |
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K*N
发帖数: 7494 | 25 冬瓜大概比拳头大些，然后就变黄不长了。是什么原因呢？给水多了，少了？肥少了？
多了？貌似也没有虫子什么的。多谢了！ |
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h****d
发帖数: 71 | 29 我也听爸妈说过，我就直接放在可以拧紧的塑料瓶里了。加了点水，放墙角了。没过几
周表面就变黑了。打开那叫一个臭啊！现在放了一年多了，还是很臭，不过颜色都变的
很黑了。平时就稀释对水浇地里。也不知道有用没。菜长的还行。 坐等大牛指导。 |
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q*********8
发帖数: 5776 | 30 时代确实在变，理想主义湮灭，现在好像任何东西都在被消解消遣消费，什么什么都在
娱乐，严肃的思考和表达确实是变少了。如果你没从八十年代经历过很难体会那种整体
心态和氛围的变化。
受。 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 31 在两个sector后面要加上寡头两个字，牵涉到从哪里拿钱的问题，和升斗小民是没什么
关系的。搞变暖的faculty也许能分点残羹，但这个社会搞乱了坏了，那点残羹福利又
从何来？皮之不存 ，毛将焉附。很多人是不管明天洪水滔天的
戈尔猛搞环保光能新能源，只是为了自己控制的相关产业暴富，自己身家变肥，据说自
家用电是成千上万度的。民主党人的虚伪，可见一斑 |
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h*****n
发帖数: 1630 | 32 我觉得同性恋和肥胖症可以类比：
1，一部分同性恋是先天（基因决定）的，就如同有些人天生容易肥胖。这点至少应该
承认其可能性。
2，一部分同性恋是后天的，因环境和他人的影响而转化的。有一位在大学和尚班的男
同学，追不到女生的时候就苦闷的说干脆找个男的得了，这我见过。但同性恋是条不归
路，一旦变成同性恋，想离开这个群体就难了。肥胖也是一样，一旦变肥，想变瘦谈何
容易，因为习惯心理已经养成。
3，一部分异性恋对同性行为的厌恶也是先天（基因决定）的，就好像满身肥肉的人会
被认为是“丑”，这种判断也是人类的基因决定的。我个人心理上对同性行为极为反感
，任何暗示同性行为的东西都令我不由自主的觉得恶心。这是基因决定的，甚至不需要
后天教育。
所以对待同性恋，我觉得应该可以象对待肥胖人口一样，首先不必歧视他们，但是也不
能允许其泛滥，否则肯定会对人类的长期发展造成危害。他们要过不受打扰的生活，当
然可以，他们有这个权利。但是如果他们试图说服别人同性恋是值得骄傲，宜于模仿的
优越行为，则必须打击。总之要找到一个和平共处的平衡点。你火力太强，恨不能将他
们全数教训成异性恋，这也不太可能。 |
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v******a
发帖数: 45075 | 33 是没什么好怕的，鸭子激动的是当众被逼得承认“忘了露ID”，这直接损害鸭品，对他
在变变们中的形象大大有碍 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 34 歪果仁是如何被舌尖上的中国征服的 花34
微博上看的，据说豆瓣上有全本
1、爸爸说以前朝鲜人到他们那里采购东西，留他们就在公司门口的小饭店吃了几个菜
，具体什么记不清了，反正有一个鱼香肉丝。大概四个人吃掉100块，回去的时候眼含
热泪捏着送行人的手不放再三感谢热情招待。。。。。爸爸无语了很久！
2、举个亲身经历，来告诉你们老外多爱我大瓷国的美食，辣子鸡里面辣椒，我们中国
姑娘都挑出来放在一个饭盒盖子上，方便扔掉！结果中途加入的鬼佬毫不知情，看看我
们，又看看那盘辣椒，挑一跟嚼了下，然后都吃下去了！那辣子鸡还是食堂大师傅水平！
3、我能说去年四个朝鲜友人来我们这儿考察，好像是买切割石机器吧，我爸陪着吃饭
。因为是告诉他们随便点，点了一桌子肉……连续三天……临走一人要了一箱子火腿肠
，一箱子方便面。
4、一高中同学在乌克兰留学，他认识一中国哥们找了一乌克兰当地的女朋友，未来岳
父十分反对不看好的，后来未来岳父吃了这哥们做的鱼香肉丝，就同意他俩的事儿了…
…同学说内哥们炒的鱼香肉丝，还没他做的好吃呢，就是用豆瓣酱稀里糊涂一炒把他岳
父给唬住了。
5、我请过几个老外吃东北菜。软炸里脊、锅包肉、... 阅读全帖 |
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E**c
发帖数: 713 | 35 公司食堂午餐，餐具需要自己带，总发现男士搓洗筷子的动作更加熟练，尤其在涂抹洗
涤剂后；女士刷杯子也很熟练，尤其在刷杯子深处时的指法
一跌，再跌，爆跌，人人跳楼
中车，神车，灵车，车车载尸
“what’s your name?”
“my name is From.”
“where are you from?”
“I’m here”
路上听广播，说“李女士去贵州出差，买了一箱茅台酒，总价值8万块。小心翼翼托运
结果还是碎了，航空公司只赔偿了几百块。”
司机和我正议论这事儿太倒霉了，突然主持人话锋一转，“茅台需要这么贵吗？真的要
到贵州才能买到正宗茅台吗？下面我们请到贵州茅台在我市的总经销商。。。”
偶然结识了一位大哥，和大哥一起吃饭，发现他的右脸上有一道深深的刀疤，遂问：“
大哥，你这么神勇，我想知道到底是什么人能在你的脸上留下一道如此深的刀疤？！”
大哥这时放下酒杯，四十五度角仰望天花板，眼里泛着泪光，说：“我，是剖腹产。。”
突然发现大哥右臂纹身有两条鲤鱼，怒目长须，好生煞气，遂问：“大哥，你这么神勇
，眼光也独到，别人都纹些龙啊虎啊啥的，太俗气，你当时是怎么想到纹这个的呢？”
大哥抽... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 53185 | 36 中年男人发胖而已。有了固定的女朋友或者老婆，性生活增加人变的懒了，逛街看电影
这类的活动变多，再加上年龄增加，雄性激素分泌减少，基础体温下降，男人不发胖才
怪。要向不胖只能节食多运动 |
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p****l
发帖数: 3483 | 37 我儿子是传说中智商排名第一的边边
血统非常好,祖上全是CH(俺其实不在乎血统,就是一直想要只非常漂亮的狗,它祖上ch都
很漂亮所以选了它,呵呵)
花了大价钱从别的州飞机运过来的
传说的边边都精力无穷非常淘气
我儿子从小就咬烂了家里几只破拖鞋而已,没干过大的坏事,非常CALM听话
在家非常安静不HYPER,带去外面才会精力无穷地跑起来
黑白分明长长飘逸的毛,在阳光下闪闪发光,当然了,这臭小子用的洗毛香波比为娘的还
贵几倍,我内个去!
每次牵出去总会受到一些人的赞美,嘿.....
边边智商很高是真的,它有自己的想法,会自己判断,不会轻易听你的指令.当然,这是在
最初的时候.开始训练它的时候它懂你的意思,可就是不听你的,我嗓子都喊破了它还一
副事不关已的样子不吊你的.但是后来当它完全接受我,信任我了之后那可是百呼百应.
教它做什么几次就会了,包括难度较高的踩小凳子,抛媚眼之类.
废话少说,它真是一只非常通人性的狗,很多小事让为娘我很窝心.但最感动的是它海上
救生
我们这有狗海滩.我第一次带它去海滩游泳,面对浩瀚的大海它根本没有畏惧的感觉.其
他的狗都惨叫着被主人蛮劲拖下水呢,我儿子就自己跳进... 阅读全帖 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 38 你也越变越丑老肥阳痿，这岂不是和你老婆正般配？ |
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J*****n
发帖数: 259 | 39 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区,原文如下 】
发信人: Juction (关中刀客), 信区: Fitness
标 题: 从180磅到150磅的历程
发信站: The unknown SPACE (Thu Jan 23 23:47:51 2003) WWW-POST
学生时代， 生活学习压力很大，
老开车， 老坐在计算机跟前，
而且吃得也多。
不知不觉就在腰跟肚子上套了个
游泳圈， 胖人的苦恼很多，
坐在办公椅里总觉得腰的侧面
体内压力很大， 往外膨胀，
苦不堪言。变肥的原因还是
因为大学时候锻炼较多，
有时候秋天每事就骑车去爬妙峰山，
八大处什么的。 在操场上也
不能容忍前面有人比我跑得快。
来美国以后少了锻炼就是灾难性的。
后来稍微轻松了一点，就开始强身计划，
恢复风采。 饮食结构变了，
大概半年没有吃米饭了， 都是黑面包跟
自己熬的红豆糯米红枣稀饭， 蔬菜，
大量吃肉跟seafood。 否则不能每天坚持锻炼
或者至少两次三天。
稀饭好像对肚子不利， 但是对减少淀粉的摄入
作用不少。
先是开始打网球， 一开始
打20分钟就气喘， 后来打一天都
没有感觉。 对手休息我就 |
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发帖数: 1 | 40 哈哈，今天看到一个前同事打的朋友圈，说一个小孩子去肥佬牛仔买牛杂嫌太贵被老板
怼了。
朋友时说，今天在肥佬牛杂，一个8岁样子的小肥仔问牛杂几钱碗，得知13元，他说：
“旧年都没甘贵！” 肥佬：“你旧年都仲算靓仔，今年都变丑样左啦！讲旧年！”啊
，多么痛的领悟！
感觉这老板好恶心，一个8岁的小孩子而已，有必要这么说吗。牛杂是广州的特色之一
，肥佬牛杂比较出名的，不过我个人觉得伟大最好的是铁一小对面的那个阿姨做的牛杂
，真的是好好吃，也还比较便宜，而且是只要去的晚了点，就没得卖了，去的早了点，
人家又不来。这里的牛杂是卖的最好的，只是后来这阿姨和阿叔可能年纪大了，不愿意
做了还是搬了地方了，反正那时只要吃牛杂，会看到老人小孩子和年轻人都围着买的，
当时算了下，那时候物价还没这么贵，估计一天收入在两三千。所以那时候还想过的，
觉得以后可以在这方面发展。
可惜，自己只是一个吃货，没法成为一个给吃货提供吃的人呀。其实除了牛杂，我个人
还很喜欢桂林米粉，导致我小孩从小也喜欢吃桂林米粉，现在是最喜欢的是桂林米粉。 |
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S******M
发帖数: 688 | 42 偶回家拼命吃，也是会瘦的
以前在国内放假回苏州也是会变瘦的
一离开苏州，就变肥 |
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P**H
发帖数: 1897 | 43 dealer说12到13没有变化。但我觉得明显变大变肥了。不知道是不是错觉 |
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y****9
发帖数: 767 | 44 如果撒肥没有撒开，也会把草烧死变黄，需要很久才可以转绿。 |
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