v***l
发帖数: 2623 | 1 今天跑了学校组织的5k fun run-walk，完成时间25分15秒。
总体的体会就是一中年危机妇女在二十几分钟里不断被小teenager们赶超。
早上7点多起床，吃了几块饼干，喝了点水，然后到gym里热身了半麦多，
8点10分左右到起跑线不远处，见到许多熟人，大家一起聊天。因为最近降温，
在外面等待的过程身体开始变凉了。
比赛早上8点半开始，有不到一千人参加，当然很多人是来走的。比较serious
想要成绩的都站在起跑线不远，重在参与的自觉的站的比较靠后。我很不自觉
的站到了前100人的位置。起跑以后，呼啦啦好多人超过我。最开始的几百米是
很大的下坡，旁边超我的，还要在我前面的人都速度很吓人。我很担心下坡的
时候腿一软就会摔倒。跑了几百米以后人群开始分流。有一百多人远远的跑在
了前面。我跑在前不着村，后不着店的位置。隔一会儿就会被几个身材巨好的
小teen超过。
第一mile的时候犯了一个很严重的错误。我的garmin的显示调成了上下都显示
时间，而不是一行时间，一行距离。以致于第一mile里，我都以为自己跑得10
分左右的pace，把我郁闷的不行，不停的想加速。一mile快完了， |
|
c********8
发帖数: 350 | 2 谢谢大家，我现在也是在游泳，但是还是更喜欢跑步，尤其是以前在湖边跑步。我膝盖
积水的原因以及有多严重我也不是很清楚，但每次下蹲的时候都能很明显的听见响声，
天气稍稍变凉膝盖就疼。 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 3 老狼一出关又把我拉上了...
我没这么牛，前一阵子经常<70%跑9:00 pace都很痛苦，最近天气变凉才有所好转。
但是现在还是跟鸵鸟差很远，相同心跳百分比，pace可以差1分钟有多。
啊。 |
|
N********n
发帖数: 13236 | 4 记住了。。。
我有两次这种闲情，第一次是在这里去gym，第一次尝试登山机，第二次是最近回国，
吃饱喝足了去泡澡，很热的地方，缺氧。
第二次比第一次有经验，发现头晕四肢变凉立马躺下来，头脑就清醒很多，不会晕过去
了。 |
|
t*******f
发帖数: 2634 | 5 减肥最开始几周体重不反弹就是胜利。另外天气变凉，称的读数会和
以前有较大变化。
一般家庭用的称能有1%的误差就好到天上乐。对于一般人，这相当于
+-一磅多。 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 6 跑得慢的好处就是不累，jogging嘛……适合没什么追求就想烧烧卡路里的人。
我曾经跑了半年多一年的MAF，速度也没怎么快，估计能快的那一点都是体重减轻/天气
变凉带来的。后来打算跑比赛了，跟了个program，前两次speed work就感觉巨爽，然
后突然某天出门跑easy run的时候左脚鞋带系得太紧膝盖伤到了…… |
|
r******y
发帖数: 12263 | 7 说隔热层误导我了...其实是怕冬天里面的水变凉么??? |
|
|
l*******n
发帖数: 905 | 9 昨天气温在70F左右，我游完2300yard后跑了14mile，快到家时下起雨来，有点凉。回
家后洗跑步的衣服时感觉中指和无名指发麻，一看吓了一跳，中指和无名指苍白没有血
色，后来洗澡用热水冲时可见血慢慢地流了过来。在网上狗了一下，20%的女生有这个
问题，叫Raynaud's Syndrome，不是什么大事。
我跑步两年了，现在困扰我的不是膝盖，而是体力。长跑后期会有耳背耳鸣等昏倒前的
症状，还有明显感觉血压低，起床突然站起时头晕。低压时常低于60，高压90～100。
我以前血压高，血压时常在90+/140+。有寄希望于跑步降压的看来有希望了。 |
|
S*******r
发帖数: 11017 | 10 记者陈永报道 汽胃适屉沏戌剔植个头不高，身体不壮，速度不快，也没多少突破，就
是这样一个球员，却被桑特拉奇誉为“中国的马拉多纳”，并成为鲁能(微博)1999油肩
趴从于损年双冠王的主力和功臣，邓程的成长史很有点不可思议，而这样的不可思议背
后，是他退役后与众不同的选择——2006年，邓程攻读北京体育大学本科，2010陇际杉
欣叭年，邓程以全院第二名的成绩被保送攻读硕士研究生，如今，邓程的目标是博士。
婶叛恬婪微 没有什么不可能。这是邓程做到的，这也是邓程对那些在退役边缘迷茫
的球员所要说的。都说中国足球没有文化，都说中国足球没有嚷痴胎吞游励志明星，其
实，只要我们更全面地扫描中国足球，就会发现，林书务礼巫泪船旦湃豪(微博)这样的
故事，在中国也有很多。
4月13日上午10时，记者来到了北京体育大学西门，和邓程约好了在这里相见接头
，坡徘益悲矽典四从2005年底开始，记者就再也没有见过邓程，6年来，只有从范学伟
、侯志强等老鲁能队员的口中偶尔能听到他的消疾俞吃概纲祟佣咱犬什的轮息：回到烟
台、进入北体大，考上研究生，邓程退役后的道路走得很好，也让所有关心他的人感到
欣慰。
“陈永你好！... 阅读全帖 |
|
D*****X
发帖数: 1163 | 11 天气变凉了, 现在好多人都开始转移到人工草地上踢球. 由于屡次受伤的原因, 我买了
一双AG/TURF都能用的鞋子, 上周五第一次使用后, 上来发发感想.
http://www.soccer.com/IWCatProductPage.process?Merchant_Id=1&N=
我本人FG穿F50 ADIZERO的皮革版本.
质地: 耐克这双鞋子看上去是有很多的功能,什么AG/TURF双用底, ACC鞋面, 还有加强
的摩擦面, 总得来说, 看上去挺让人放心, 可惜不是皮革的, 和我本来一直穿的鞋子相
差不少, 感觉上跟别的人造革的鞋子相差无几.
轻重: 不是特别重, 感觉上和猎鹰或者CTR360差不多, 大多数人应该都能觉得变化不大.
护脚程度: 在人工草皮上踢过以后感觉很好, 以后脚后跟应该高枕无忧了.这鞋子的人
造革比较薄, 比不上CTR360那么厚, 可是还是比刺客要厚一些. 鞋跟底部有内塑料保护
, 脚踝部分貌似是布料编织而成, 所以感觉有点像穿跑步鞋一样.
抓地力: 在人工草皮上是完全没有什么问题, 相反的, 我个人认为有时候抓地力太强了
, 可能是因为我还不太习惯的原... 阅读全帖 |
|
a****6
发帖数: 38 | 12 引用
讨论人种与竞技运动之间的关系,就不能不谈黑人。黑人在人种学与体育运动中属特殊
现象。黑人在体育运动方面所表现出的天赋令人惊叹,从田径到球类,从速度到耐力,从
跳跃到拳击,涌现出一批又一批的璀璨明星,令其它种族望尘莫及。除长跑外,黑人的运
动天赋越来越集中在美洲黑人身上,其中,美国黑人尤为突出。无论是田径的刘易斯,篮
球的迈克尔·乔丹,还是拳击的泰森,都代表着当代人类运动的最高水平。
黑人的人种学特征对黑人的“代谢”状况进行研究发现,黑人的汗腺比白人要多,黑人“
皮肤致冷更快,排汗机制比白种人更完善。”“在室温37.8℃的房间里,经过做一系列指
定动作后,黑人比白种人流的汗水要少一些,直肠温度也低一些”。“在高温中(76.5℃)
停留15min后,白种人流汗107cm3,而黑人流汗170cm3”。有资料表明,在过热条件下,黑
人的热调节功能比白种人更完善。就是说,黑人比白种人恢复正常体温更快,非洲黑人的
汗腺比欧洲人的要大。业已证明,黑人血液中所含铜元素的百分比高于欧洲人。这是因
为铜在黑色素形成过程中,对二羟基苯丙氨酸起催化作用。忍受干旱所带来气温剧增的
能力的差别,在婴儿期就已... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 13 主场0-3完败给恒大，国安本赛季的前3场比赛1平2负未尝一胜。这是球队继2000年甲A
联赛前3轮遭遇全败后，16年以来的最差开局。比16年最差开局更可怕的是，国安3场比
赛一球未进，如果算上上赛季的最后2轮，跨赛季5场正式比赛一球没进不说，还丢了10
个球，锋无力不仅没有缓解，曾引以为傲的钢铁防线又被屡屡被打穿。国安到底出什么
问题了？
问题之一：内援实力不够 国安外援出彩不多 内援只出不进
在中超列强大肆引援的大环境下，在转会市场向来谨小慎微的国安也比以往投入了更多
资金，引进了大牌外教和四名外援。但国安投资的“环比”增加但“同比”却并不出彩
，尤其是在内援方面。
本赛季国安将陈志钊和李运秋 送走，本土球员有减无增。近几年来，国安的国内球员
也在不断流失，于洋、王晓龙此前转投富力。替补门将张思鹏 也在上赛季远走江苏。
用《北京晨报》记者的话说，与恒大相比，国安的内援整体水平显然不够。
问题之二：伤兵满营 扎切罗尼很着急也很无奈 这不是新老交替！ 国安残阵逼扎克上
99年小将
上赛季在和鲁能争夺亚冠资格的竞争中落败，让国安在过去的冬窗进行了豪购，800万
欧元的伊尔马兹和奥古斯托加盟... 阅读全帖 |
|
g*y
发帖数: 2354 | 14 话说回来，我溜出来直奔armstrong看李娜，那是mid-afternoon，天空第一次出现了乌
云，气温也变凉了，还好雨最终没有落下来。李娜这次打得很好，现场中国观众很多，
大家也都很欣赏她的攻击性，而且难能可贵的是，她算是把error控制得不差。穿着黄
色t shirt的姜山和李娜的另一位教练托马斯就坐在场边第二排，挺显眼的。李娜如果
遇到机会很好的球打丢了就会狠狠的剜她老公一眼，我看姜山也挺可怜的。对手
Schiavoni也是一员老将，而且是为数不多的单反女选手，挺有观赏性的。就是她比李
娜还情绪化，频频用意大利语大吼，估计是在埋怨自己，输得很快。李娜赛后接受采访
，说自己其实很紧张，头天晚上只睡了五个小时。大家和主持人一起恭喜她历史性的首
次进入美网八强，但是坏消息是，接下来的对手很可能就是06年阻止她冲进温网四强的
同一个人：小克。
没时间去grandstand溜达，钢丝和berdych的比赛一眼没看，赶紧回到ashe场内，第三
盘末尾，纳达尔正要serve全场比赛的最后一局。大家都想看第四盘，于是拼命给
almagro加油。但是rafa怎么可能在这种时候掉链子呢，这个发球 |
|
t***s
发帖数: 1877 | 15 http://blog.sina.com.cn/s/blog_49a3f31b0100kzj7.html
打开电视机的时候正值第一盘的盘点，第一个没拿下，第二个拿下了，这是有关这一盘
仅有的直观印象，于是只能等待统计数据帮我补课了：费德勒一发得分率 100%；主动
得分15次，非受迫性失误8次，或者是9次？记不清了，反正刚过主动得分的一半；十次
上网十次得分，得分率100%；比分6：3，只不过多了一次破发。看到这一串数字，我的
第一反应是费德勒打出了近来难得的完美状态；第二反应是伯蒂奇依然保持了近来在费
德勒面前的好状态，对手打成这样也只输一个3：6；第三反应是接下来我要看到的会是
一场纠结的比赛，凭费德勒现在的能力，第一盘的完美数据不可能保持全场，而一旦他
的手感开始变凉，谁知道后两盘会变成什么样……
当我的头脑在自说自话里逐渐变得清醒起来的时候，第二盘已经开始了。前半盘的时间
还算平稳，费德勒两个100%的完美数据相继被打破，不过状态下滑得并不离谱。四个破
发点上的表现也都可圈可点，基本没给伯蒂奇机会。利用这段时间，正好研究一下安纳
孔带来的新东西。说研究其实过了，因为安纳孔的存在 |
|
z******3
发帖数: 1626 | 16 现在北方的天气明显变凉了，再过几天估计打不了球了。大家到了冬天是不是都歇窝了
？还是打室内的？室内的一般怎么收费？ |
|
l****7
发帖数: 644 | 17 东非日记 － １月２８日 游猎第六天
林 子
行程：清晨在塞伦盖提，中午收摊儿撤退，傍晚转移至恩戈罗恩戈罗火山口
宿营。
主角：一头母猎豹（ＣＨＥＥＴＡＨ）带三头小猎豹过马路；得见狮子王（Ｌ
ＩＯＮ ＫＩＮＧ）；变色龙（ＣＨＡＭＥＬＥＯＮ）；再闯水牛群。
每天都有惊喜。
今天是唯一的一天，我们需要早起。６点起床，６点１５喝个咖啡茶，吃点儿
饼干，就上路了。我们冀望能抓到早起的动物捕食的壮烈场面。祥和的，我们仿佛
都已经看到了。
上路不久，又遭遇长颈鹿过马路，虽已不新鲜，还是挺喜欢的，那么的优雅和
闲适，很衬这大草原的宁静和安详。
车又向南开进，很多场景貌似都很熟悉，经过辛巴的家，成日的动作依然是睁
大眼睛，伸长脖子，结论很不幸－辛巴夜不归宿。
辛巴导游，远远地看到了一只母的辛巴在望风，我们猜测附近应该有小辛巴，
或者捕食的大辛巴，但都没看到。辛巴隐蔽得很好，那些草丛，是天然的屏障。一
下子，就什么都看不到了。路上时常出现的，就只有不怎么名贵的珍珠鸡，鸵鸟，
飞羚，瞪羚，偶被晃得很快就睡着了。
忽然，辛巴导游，大叫一声：辛巴。这肯定不是在叫他自己，偶立马就醒了。
只见辛... 阅读全帖 |
|
l*******s
发帖数: 245 | 18 你与你的故乡是渐行渐远吗?会不会因为你的离开而使得你的思念日渐浓烈还是日
渐淡薄?你不懂别人的寂寞，你不懂尼古丁浓烟里的忧愁，更不懂高度酒精里的疼痛，
就像别人永远不懂漂泊的你对故乡对亲人的思念。我可以告诉你，我的思念是怎样的，
那就像是在诉说一个悠远的故事，从记事起，就已经注定的远走他乡，小时候曾经觉得
，小小的故乡容不下大大的梦想，所以才会那般义无反顾的远行。行囊里总是少不了父
母亲人的嘱托，也少不了黑夜里看着明月的思念的侵袭。一日日，一年年，我竟长城了
陌生的另一个自己。
何时起，开始把他乡认作故乡，何时起迷离在陌生土地里的繁华。不起得了，只知
道到了最后，我们不在高喊年经就是本钱，不在宣称我们拥有挥霍不完的青春时，我们
就明白，我们为了成长，得到了什么，付出了什么，失去了什么。回头看看，我们发现
用一整个青春换来的，究竟是不是我们想要的，答案或许只有我们知道。会不会和我们
预期的有太多的不同呢?或许在成长的过程中，我们也有太多的付出也有太多的领悟，
只是在醒悟之前，我们都已经忘了未来。
我们究竟是不是在漂泊的时光里，忘了我们当初为何出发?只是好奇外面的世界是
怎样的?还是为了那... 阅读全帖 |
|
f*********s
发帖数: 986 | 19 今天晚上网络断了几次。刚好一点。又断了。现在我写邮件，等好的时候再发出去吧。
呵呵。经常这样碎碎念的。也不知道到底好不好。
想明天去城里或者是后天去，把我的古老的胶片相机修好。同学们都开始了毕业的准备
，很多的想拍点照片。下午在车子里睡着了。晚上呢，吃了烤猪排，没有吃辣椒等刺
激调料。
心理学学习结束后我去了那个超市买东西，买到了很多的半价半成品的披萨。后来我付
完了帐，向那个收银胖大妈要积的点数，我想要水晶酒杯来着。那个胖大妈仿佛听不懂
一样，不情愿给我了。然后我又说，麻烦您，我还要船票优惠卷。那个大妈瞪着我说，
什么？我说，船票！我的语气也加重了，然后那个胖大妈又不情愿地给我了。哼哼，她敢
不给呢。
到最后，我还是说，再见，谢谢，日安。
本来呢，还想去市里看衣服的。后来想来想去又不去了，开车直接回家，敞篷开回家，
到了家，刚关好车子，就看见豆大的雨点打在车顶上，后来就是冰雹了。瓦，就那
么几秒钟时间阿，要不我就惨了。
在窗户后看着冰雹打在玻璃上，我突然大叫了起来，原来是有了彩虹，就从湖边的那些停小船的地方开始的。那个
地方肯定有金子的。用手机拍了很多的照片。
天气变凉了。上午没有其 |
|
Y****e
发帖数: 7007 | 20 你从天而降的你
落在我的马背上
如玉的模样清水般的目光
一丝浅笑让我心发烫
你头也不回的你
展开你一双翅膀
寻觅着方向方向在前方
一声叹息将我一生变凉
你在那万人中央
感受那万丈荣光
看不见你的眼睛
是否会藏着泪光
我没有那种力量
想忘也总不能忘
只等到漆黑夜晚
梦一回那曾经心爱的姑娘 |
|
r*******g
发帖数: 461 | 21 fengfenger: 看来你们的宝宝是计划外的啊! 买好了保险没有? PPO? HMO? 很羡慕你能
够全职在家养宝宝. 别让你老公一个人忙外又忙里给累坏着了,现在宝爸是不是也有反
应了.天气也开始变凉了,小心别感冒了,这个时期也千万别瞎吃药, 对宝宝不好, 听OB
的意见! 开始补充钙片,叶酸,HDA,复合维生素没有? |
|
r*******l
发帖数: 512 | 22 creative recreation的鞋子 6号 适合脚不胖的mm或者5.5号的mm
银色 非常潮 很低调的呐喊着的感觉
它家鞋子款式一直不怎么变的 这个是galow款
款名W GALOW LAVENDER MET. SILVER GREY VAPOR
3折无税来的 100刀折后30刀 算是他家最猛的折扣了
就这个价走 恩 如果不要盒子 我可以试着塞flat rate信
封看看
送一个贝佳斯的身体乳 这个是6oz包装的 官网7oz 46.5的 ＴＦＴＨＲＣ |
|
f******5
发帖数: 165 | 23 1.摔不坏的琥珀色E型夹
这个是我12月回国才买的，买了四五个，想转一个，商场来的，价格小贵，因为我三四
年前买过一个这个牌子的，一直都没有坏，不像有的塑料夹会老化变脆，所以价格贵点
也买了，看有没有MM喜欢。
Ask for 5
2. JB的润唇
这个是口碑产品，买的两个一起的小套装，10元，Exp 07/12,打开就没有塑封，全新，
单买的话是一个7刀，我有两个口味，natural mint和vanilla&lavender的，打算留一
个转一个，要的MM挑自己喜欢的味道吧，我觉得两个味道都行。
Ask for 5
3. 淑女屋纯羊毛的胸花，可以别在帽子、包包、衣服上，黑白贵族系列的。
Ask for 5
4. 蝴蝶小吊饰、手套、世博正版手机链
都是全新的
Ask for 1.5 each |
|
p****m
发帖数: 2606 | 24 1.NWT carter's，3-6month.这件衣服我特别喜欢，料子很舒服，写着是什么organic cotton的，而且很干净的感觉。就老想留着等着宝宝什么时候照相穿什么的，结果留着留着眼瞅着天就要变凉了，宝宝也穿不了多长时间了。：（转了吧。$2 |
|
x********e
发帖数: 1089 | 25 秋季来临，空气中弥漫着干燥着气味，很多女生都会抱怨这个季节太干燥，优势皮肤还
是起皮，头发也干枯起来，再加上天气渐渐变凉，又想吃又不想动，这是警钟就响起了
~千万别让外部的环境干扰了我们美丽的步调， 简略说一下我的美容美体心得吧，大家
分享一下有什么好的心得大家再补充；
1 女人是水做的，每天至少保证8杯水，让你的头发和皮肤喝饱了水，才能显得水当当
啊。
2 关于吃，我觉得我是天生易胖的体质，从高中减肥到现在，一直都没有反弹过，我从
来不吃减肥药的，减肥药副作用太大，除非减肥不要命的，或者急着去当明星的，不然
还是别动那玩意，我的用餐原则是这样的，3:1:2:1。也就是每餐要保证有3种水果，比
如像香蕉啊苹果啊大枣啊草莓啊之类的，餐前稍微吃一点：1就是一碗米饭，2就是两种
菜，每天至少要保证2种蔬菜的进食，：最后一个1就是一碗黑芝麻糊，女人还是要多吃
黑芝麻的东西，不要猛吃，就不会发胖。 而且告诉大家一个小秘密， 我这个用餐原则
我已经使用了2年了，每天保证你拉三次，不会拉肚子，就是排便快，不会让食物在肚
子中停留时间长， 长时间下来你就会发现你不会长小肚子。
每天两个苹果，俗话说：一... 阅读全帖 |
|
t********r
发帖数: 847 | 26 很好啊！！ 而且应该很好搭配衣服的！
难得找到跟儿又高，穿的又舒服的鞋子，一定不要放弃。
晓得你家LD为啥不赞这双鞋了，mm穿上后变高很多，他都没法子欺负mm了，哈哈 |
|
l******k
发帖数: 59 | 27 谢谢建议哦，我跟你一样也曾经有过一些对于漆皮的顾虑，
所以挑漆皮鞋子的时候要注意细节和做工，否则真的容易变cheap
jimmy choo家之前出的裸色漆皮鞋子一样很亮，而且夏天穿suede看起来太闷了
我这双算是价格和质量综合比较OK的，实物看起来真的比照片美多了呢
一点都不会有廉价感哦
有空去商场看看吧，真的好推荐哦，嘿嘿 |
|
B********e
发帖数: 19317 | 28 用花椒爆炒芝麻油。。。放凉了之后用来抹头发，还能给带上阵阵幽香。。。 |
|
|
发帖数: 1 | 30 为什么会长斑?
1、外因：紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗
粒因而形成晒斑。
2、内因：内分泌失调，怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着; 酸碱失调体
质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着; 营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、
导致斑点。
3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸
酶活路、以致色素沉着。
晒斑的去除自然方法：
晒斑的去除自然方法、丝瓜祛斑法：
丝瓜祛斑法就非常不错，丝瓜有一定漂白的效果，又含有多种维生素，不管是食用
或者用来护肤，对皮肤都有非常好的保健功效。首先准备一条丝瓜洗净晒干，然后用工
具研磨成细末。每天晚上将脸部清洁干净后，取适量丝瓜末加入少量的水搅拌均匀涂抹
到脸部上，到了第二天早上用温水清洗干净，如果想要去除皱纹的话，可以加入少量蜂
蜜。这种祛斑最好的方法可以长期使用，能够将脸上的晒斑淡化掉，让皮肤变得细腻白
皙。
晒斑的去除自然方法、玫瑰花祛斑面膜：
很多爱美的女性平时都会有喝花茶的习惯，尤其是玫瑰花茶对美容好处特别多，其
实玫瑰花用来制作面膜，也属于祛斑最好的方法哦。准备十克玫瑰花、面粉... 阅读全帖 |
|
B**********8
发帖数: 3668 | 31 开始我把芹菜给忘了
这不因为咱们这不那么冷吗，我就想着不妨一试
你觉得如果我现在开始种植，还能行吗？
你说芹菜是不是应该在种香菜的时候种的啊？那时候天刚开始变凉
你种的是中国芹菜吗？ |
|
b**********y
发帖数: 2718 | 32 插枝活了有一段时间了，可是好象不怎么长。根本没有象网上大家说的爬的遍地都是，
跟野草似的情景。我这里开始变凉了，基本上白天七十多度的样子，短时间能达到八十
度，晚上六七十度的样子。是不是太冷了，长不了了？肥也是给了的，上了几次牛粪了
，水也很多。
什么时候才能吃上呀？ |
|
D*******1
发帖数: 11303 | 33 还在倒时差？凌晨雨很大的。
希望自此天气变凉，可以少交点水。上个月水费一百多，心疼。 |
|
a*****e
发帖数: 4936 | 34 问问题。我家有几根黄瓜出了一点后就变黄变白，然后从根处脱落掉了。这事什么病？
多多 |
|
a****a
发帖数: 26187 | 35 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: almeda (土木工程), 信区: Food
标 题: DIY米发糕 step by step
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 9 17:31:32 2012, 美东)
谢谢各位童鞋对米发糕的喜爱。 原帖作品是大约3年前制作的了，所以很多童鞋来问我
细节，偶一时不知如何作答。再次实践并把图片记录下来，可能更直观一些。
方子还是那个方子，做法也还是那个做法。只不过里面的确有些注意事项没有讲到，非
常抱歉。这里弥补上。
配料：
水 3 cup
sugar 1/2 cup
粘米粉(rie flour) 3 cup
1、 上述材料混匀，里面的小疙瘩可以用手捏匀，然后把混合液倒入9.5inck non-
stick 蛋糕烤盘。
2、 平底锅里加水，把蛋糕烤盘放入水中，中小火，不断用筷子搅拌，
能感觉到盘底有一些阻力以后，关火，用筷子匀速搅匀直到感觉底部没有凝固物为止，再次开中火搅拌等出现面糊疙瘩了，关火。
把烤盘端出，用筷子搅拌，最后的面糊成了酸奶状，或者说婴儿吃的米糊糊状即可。 这... 阅读全帖 |
|
|
m******r
发帖数: 1097 | 37 赶快下手吃吧，天上下来的福气该享及时享哦。
要不天真热起来变老再没吃上，再后悔多不值。 |
|
b**********y
发帖数: 2718 | 38 春天就播下了种子，盼了一月又一月，别的花开了又败，败了又开，唯有这几株Aster
总也长不起来。天渐渐变凉了，失望地以为今年看不到它们开花了，没想到忽然间花儿
怒放。几个月的等待，一切都值得。
再上两张似乎永远开不完的cosmo
这个夏天，有美丽的花朵陪伴。 |
|
i****o
发帖数: 2052 | 39 谢谢田螺姑凉，俺在加州，气侯还算好
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
|
J***t
发帖数: 122 | 40 可能是太热。前一段时间我家的豆角也是如此，现在天转凉，又重新长出了许多新枝和
新叶，看到了许多花。 |
|
p*****y
发帖数: 10409 | 41 班长你说 现在张的小丝瓜会不会因为天气变凉而有夭折的肯可能 |
|
b*******t
发帖数: 33714 | 42 我的女花一点没有变化，心也一天天凉了 T T
周末去三三店买了棱角丝瓜，哎 明年在楼下多种几棵 |
|
f******g
发帖数: 13917 | 43 今年春天的时候，买了几个dahlia tuber，只看着包装好看，就买了。
有几个真是上当，响当当的当。不是size不对头，就是颜色不对头。
很想要的粉紫色，都给我开成了大红色（俺绝对不是色盲)。
还有dinner plate开成了quarter。。。sigh
1. 这个粉色的好看不？就是不够大
2. 这个实实在在的dinner plate，数量和size都很惊人
3. 这个白色的形状好看，就是小
4. 这个大红的，要说国人都会喜欢。红的很正，很艳丽
5. 这个橘色的，看了两周了，从正面看，还是不错。
6. 这是去年留下的根儿，红色花瓣尖端带一点点黄色。
7. 铁锈色的marigold开的越来越好，里面夹杂一些育的aster，乱七八糟
8. 快过期的begonia，从买了到现在像假花一样不断，绝对的开花机
9. 百万钟，William Shakespeare 200， 和marigold。百万钟是种
盆栽玫瑰的大花盆里，配合很好看。
10. 从这个角度看起来层次分明。花也是一层一层的，比较有立体感。
11. 春天随便撒的矮牵牛，都没怎么管。如果上些肥料，效果应该更好
12. 又开了一... 阅读全帖 |
|
D*******1
发帖数: 11303 | 44 西红柿还可以长一段时间的
黄叶子摘掉就是了。我现在地里有西红柿，黄瓜（新种的，刚刚结果），茄子，辣椒，
丝瓜，韭菜，外加半死不活的豇豆。对了，小四的豇豆你有种吗？好像不怕疼
早上有种了一些青蒜。天气开始变凉（虽然还会有几次热浪），秋菜该陆续播种了 |
|
S*I
发帖数: 474 | 45 啊啊啊啊，，，，，第一次挺有姑凉说羽凡顺眼。。。 |
|
z*i
发帖数: 58873 | 46 解释 -- 来自文采非凡的百度百科。
读音：bá chuàng
天津俚语，条目写法有误，正字为「拔创」。
拔创，意为 (为他人) 出头，打抱不平。
例句：替表弟拔创致一死一伤，男子逃亡十八年。
解释：「拔」在天津话中有一个含义是将东西放在凉水或冰块里使之变凉，譬如「井拔
凉水」「把西瓜放水里拔拔」等。「创」此处普通话正音作阴平声chuāng，如「创伤
」，与「创造」中的去声chuàng有别。「拔创」字面即是指用冰块为伤口镇痛，引申
为替别人出头，以抚慰其心理上的委屈、创伤。「拔创」一词保留了「创」的误读，将
阴平声读为去声；这一现象在其它方言中也是常见的。以普通话为例，将「秘 (bì)
」读作mì，而「荨 (qián) 」在「荨麻疹」中读作xún，等等。一些误读音在特定的
词语中保留、固化下来的现象实非孤例。
由来
天津卫，八方居民杂处，每时每刻都少不了民间纠纷，马路上两个人吵架，邻里间两户
人家闹矛盾，和善的人，大事化小，小事化无，但也有人自称不是省油的灯，不省油怎
么办？扩大事态，制造紧张空气，没完没了。当然，只是一方不肯省油，事态也不会闹
得太大，怕就怕双方都不省油。
拔创，就... 阅读全帖 |
|
z*i
发帖数: 58873 | 47 最好整的就是火锅了，天变凉以后我家都吃了好几回了。。。 |
|
S*******a
发帖数: 87 | 48 （十）
再有一个星期，就是汤姆的生日了。倩想了很久要准备什么礼物送给汤姆。最终，她咬
咬牙，在网上卖掉自己珍藏的最后一个包包，用这笔钱买了汤姆一直想要的那块手表。
手表昂贵的价格让如今手头拮据的倩很是心疼。可是，她想到汤姆收到这份礼物时脸上
的惊喜表情，便舒展开眉头微笑了。她太需要修复她与汤姆越来越疏离的关系了。自从
父亲出事之后，她早已再不和任何中国人来往。现在，在这个陌生的国度，汤姆是唯一
让她信任并依赖的人。并且，倩心中还有着秘密的期盼：与汤姆约会也快一年了。听说
很多人约会这么久之后都订了婚。要是汤姆向自己求婚，那么，她就可以名正言顺地拿
到绿卡，顺利定居在美国，满足妈妈的心愿。因此，今年汤姆的生日对于倩来说，有格
外重要的意义。
这个特别的日子终于来到了。汤姆照样一大早就晃出门去。倩向学校请了假，在家里精
心为汤姆准备生日晚餐。她忙了一天，终于做好了几样汤姆喜欢的菜，烤了一个奶油蛋
糕，又打开一瓶红酒。倩擦擦满头的汗，这才连忙去梳洗，又换上一条白色丝绸长裙。
这白裙子是她第一次和汤姆在一起时穿的。后来汤姆说，她穿着白裙子像个天真纯洁的
小女孩，莫名地撩人，让他一看就想立刻把她... 阅读全帖 |
|
s*********y
发帖数: 6151 | 49 小看嘻哈（hip hop）的人 必将被历史的车轮抛入尘埃
理由如下：
每个时代都有每个时代的音乐形式， 到现在很多人还津津乐道的摇滚 也不过是60，
70年代嬉皮士文化的衍生品
爵士乐 布鲁斯 放克。。。都有其历史背景
而这个时代的音乐产品 就是嘻哈
别管她出身是不是高贵 作为一种音乐形式 她必将越来越红
不然打开收音机 看看音乐排行榜 有多少是纯嘻哈？ 有多少有嘻哈元素？
==============
再来谈谈说唱
说唱的含义更广泛， 只要连说带唱的音乐形式 都算
详见此链接 ： http://www.baike.com/wiki/%E8%AF%B4%E5%94%B1%E9%9F%B3%E4%B9%90
快板 三弦 评弹 大鼓 。都是土生土长的说唱形式
音乐人刘洲之所以看上GAI的潜力 要打造他 正是从他身上看到了现代世界音乐和中国
文化的结合点 。
打造GAI 打造中国新说唱 是中国流行音乐走向世界 的一个大胆 但是非常合乎情理
的尝试
但这种尝试 被一小撮遗老遗少 更多是人云亦云的庸人们给扼杀了
=====
总结：
打击嘻哈 。谈嘻哈色变 ... 阅读全帖 |
|
s********7
发帖数: 30 | 50 【省略的青春】
作词：照夜
作曲：印夏
演唱：小卵石、印夏
(男)关上了窗，拒绝午后太阳
风在摇晃，树影斑驳成光
(女)那些老歌，一首一首地唱
透过尘埃，看见青春写满，四季幕墙
(合)寂寞披上华裳，怀抱空空荡荡
谁和谁比赛着坚强，退而织网
(男)所有对白都抛在荒凉路旁
有多少爱情遗失在，阡陌小巷
(女）所有剧情只剩下一个开场
模糊的结局消失在，未来和远方
(女)闭上双眼，打开所有过往
心在惆怅，回忆断裂成行
(男)那些旧梦，一段一段地想
撕去日历，看见岁月飘落，一地忧伤
(合)笑容慢慢变凉，月色冷冷如霜
把沧桑收拾进行囊，开始流浪
(合)所有对白都抛在荒凉路旁
有多少爱情遗失在，阡陌小巷
所有剧情只剩下一个开场
模糊的结局消失在，未来和远方
(女)闭上双眼，打开所有过往
心在惆怅，回忆断裂成行
(男)那些旧梦，一段一段地想
(合)撕去日历，看见岁月飘落，一地忧伤 |
|
