|
|
|
|
|
S****e
发帖数: 568 | 6 有不露鸡和不露鸡双飞的，有大嘴和大嘴双飞的，也还罢了。怎么南瓜子和不露鸡也勾
搭上了。有必要曝一下光。 |
|
|
S****e
发帖数: 568 | 8 第二张难道不是南瓜子，原来我一直都搞错了，那是什么鱼呢？也是bluegill吗？感觉和第一张差别很大啊。 |
|
|
|
|
|
|
s*******n
发帖数: 4748 | 14 Crappie好吃好玩好看，春天又是钓crappie的好季节。这个crappie的活动得到大家的
积极响应，版务发包子发的手都抽筋了。
山珍海味也有吃烦的时候，版务响应老同志的号召，出点难题，让大家显摆大鱼。大家
克服了这个困难，用各种各样的方式显摆鱼以及其他给MM看，希望MM以及老同志们能满
意。
最近鱼版发包子太多了，没有办法给所有参与的ID额外的奖励。不过一些ID积极参与活
动，这个还是要奖励的。凡是参加活动三次及三次以上的ID发给一个双黄包子。
公示三天，没有异议就发包子。
谢谢大家的美图美文。
鱼版居委会
——————————————————————
KV 8篇
PPlulu 5篇
beefkknd 4篇
Friendswood 4篇
Strike 4篇
Techsavvy3篇
免责声明：
为写总结花了一个多小时，看的头晕眼花了。如果错过了谁的帖子或者那里有错误，欢
迎指出来。
————————————————————————
zhouyu1016 Crappie，又见Crappie
Frankley【Crappie】2011年的第一条鱼啊. 真小
Strike Crapp... 阅读全帖 |
|
s*********h
发帖数: 2008 | 15 长得好奇怪啊
不过很漂亮
不路基和南瓜子杂交~ |
|
|
|
|
c*******s
发帖数: 5839 | 19 谦虚过头了，haha
手机的拍照水平还分次不次lol
偶是说鱼是南瓜子，手很漂亮，分辨率低不怕，用偶脑袋里的PS做一下就好了
hehe |
|
m*********a
发帖数: 2000 | 20 傍晚上了10多条, 这样的9 inches大的pumpkin seed. 时间上是上个月.
看最近有好多pumkin seed,就把这条拿出来摆摆.
大pumpkin seed清理起来太麻烦, 鳞片太硬. |
|
|
a********r
发帖数: 225 | 22 经常吊起来这样的sunfish，但是不知道到底属于哪一个小分类？请教各位牛人。 |
|
|
|
|
v*******l
发帖数: 5042 | 26 大嘴已经把竞争对手们全干掉了，什么可爱皮、南瓜子，全没了。要吃也是自相残杀。 |
|
c*******s
发帖数: 5839 | 27 万事开头难，有一就有十。
这不是个bulegill，这是个南瓜子—pumpkinseed sunfish |
|
m**k
发帖数: 18660 | 28 1) 炒菜: classic 橄榄油 - 单元不饱和还是相对比较少负面评价
另外classic 比 Extra virgin要稳定
2) 拌菜: Extra virgin橄榄油
3) baking: butter + olive oil
不用怕butter.适当吃问题没有
4) dairy;milk: non fat/low fat/reduce fat/whole fat 混着来.
hoho..most of skim/low
5) nuts:
Almond, Walnuts, 榛子, 南瓜子. peanut butter
6) 不用 canola oil
可以用花生油油炸
7) 吃alvocado
8) 吃鱼，salmon, tilapia
9) 吃鱼油 (2g perday)
10) 吃肉, lean 多。但是也吃ribs这种肥的.hehe.包括羊排..
11) 鸡蛋，每天吃。whole egg (sometime choose omega- |
|
|
g*******i
发帖数: 104 | 30 where can you buy 南瓜子 in bulk? |
|
s***y
发帖数: 3042 | 31 好吧，这个问题一直困扰我很久，最近我吃了一种南瓜子磨得粉药，每天晚上泡水喝，
的确有帮助。不想做广告，想知道的可以短信我 |
|
|
s***y
发帖数: 3042 | 33 wow，赞啊，117了，太好了
我早上：海参+红豆粥+梨子
中午：焖蚕豆+黑芝麻粥+一把南瓜子（据说对骨头好）
晚上去腐败，吃湖南菜。。。。。给我力量少吃点吧。
我也打算吃小米，似乎很好的，呵呵。 |
|
s***y
发帖数: 3042 | 34 早上：红豆汤+绿豆年糕+1个小avocado
中午：西瓜+色拉（绿叶菜+cheese）
晚上：南瓜子+黑豆奖+小半个木瓜+1快黑巧克力
今天游泳了，不过很短，就游了2个来回，太长时间没有运动。然后桑拿了一会，很舒
服。 |
|
s***y
发帖数: 3042 | 35 早饭：1碗红豆粥+半个海参+半个牛油果+半个馒头+半个鸡蛋
午饭：樱桃+白菜汤
下午吃了很多南瓜子，据说是对骨头好
晚饭：半个牛油果+1个香肠+1个皮蛋+西瓜n块（今天特别渴，看到西瓜就想吃，其实不
该吃的）
拉伸5分钟，似乎很累，bs我吧 |
|
i*****e
发帖数: 6614 | 36 9/8
9点半：西瓜
11点：鸡蛋蘑菇榨菜
12点：thinkthin bar，这个没糖，就是脂肪多了点。。
12点40：14个杏仁，meal replacement milk shake，人家当饭，我当零食。。
2点：南瓜子 |
|
i*****e
发帖数: 6614 | 37 9/14
8点半：火龙果半个，酸黄瓜一小根，脆米片10块，v8水果汁1杯，里面加鸡肉馅的苦瓜。
今天又陆续吃了韭菜盒子，花生米，鱼，南瓜，乌梅，李子，苹果。。。
晚上3只螃蟹，游泳20分钟，回去肯定又肥一圈。。
9/15
今天吃了超级不健康的美式垃圾，虽然1年也就1，2次，还是很鄙视自己。运动也就是玩wii，明天回去一定要悔过自
新。
。
9/16
今天恢复正常生活，早上南瓜一块，小罐头的冰糖燕窝一瓶，v8果汁,1块火龙果,1个鸡蛋，飞机上4袋小零食，1个
thinkthin。。到家一块酱牛肉，晚上排球训练2个半小时，1个thinkthin
9/17
早上，1罐冰糖燕窝，1个鸡蛋，日本店那种拌的海带丝，thinkthin
中午：面包花生酱，鸡蛋海带丝，1片fiber糖
晚上：三块pizza上面的部分。。打了3个小时羽毛球，1个thinkthin，南瓜子
9／18
早上：冰糖燕窝，酱牛肉海带丝, soyjoy
中午：巧克力花生酱饼干，鸡蛋, nuts
晚上：鸡蛋酸蘑菇，clubbing去错了店，没怎么跳，回来还是饿了，牛肉一块
9/19
早上：thinkthin，酱牛肉还、海带丝
中午: |
|
i*****e
发帖数: 6614 | 38 9／27
引体向上好像还没什么进步，等哪天旁边没人试试30行不行，否则拉不起来就糗大。。
俯卧撑倒是可以勉强做5个了，不过不是最标准那种压很低的。
早上：发现解决掉v8的好办法，做汤。。里面加了鸡蛋，贝肉，南瓜，榨菜
中间：一个fullbar
中午：杏仁，牛奶麦片
下午：南瓜子，咖啡牛奶麦片，香蕉，thinkthin，其实不饿，闲的。。 |
|
i*****e
发帖数: 6614 | 39 8点40： activia light，生菜沙拉炒鸡蛋，海带丝
10点40：activia light，12个烤杏仁，一个fiber one bar
12点40：不知道是印度还是泰国菜，里面有菠萝，葡萄干，土豆，西红柿，鸡肉加咖喱
炒的，4分之一块大饼干，1根香蕉
2点40: 南瓜子，黄飞鸿
6点：2块pizza，虽然不大还是垃圾。。 |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 40 2011.06.08 周三 1100*1.2Kcal=1320
早饭（320）：
咖啡1杯：20
越南米粉1小碗：300
午饭（230）：
面包1片：100
ham2片：70
西红柿1个：60
晚饭（550）：
豆腐汤：100
草莓：100
南瓜子：350
运动：无 |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 41 呵呵，谢谢花籽MM：）
这两天去买称，然后周日报体重。不过结果难预测，妈妈回国之前两周猛吃面食，上周
忧郁狂吃巧克力，这个又开始喜欢吃咸的零食了（南瓜子、cheetos之类的）。这段时
间不正常，胡乱吃，就是不喜欢做饭：（ |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 42 2011.06.11 周六 1200*1.2Kcal=1440
早饭（200）：
咖啡1杯：20
南瓜子：180
午饭（700）：
弯月面包2个：250
啤酒1瓶：100
西红柿黄瓜拌凉面1碗：300
桃子:50
晚饭（300）：
小饼1个：100
九层塔炒蛋：100
小葱拌豆腐：100
运动：无 |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 43 2011.06.12 周日 1220*1.2Kcal=1464
早饭（20）：
咖啡1杯：20
午饭（800）：
包子4个：600
草莓:200
晚饭（400）：
馒头1个：200
南瓜子：200
体重：119LB
运动：无 |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 44 2011.06.13 周一 1320*1.2Kcal=1584
早饭（520）：
咖啡1杯：20
弯月面包2个：500
午饭（300）：
牛肉100g：200
西红柿1个:60
菠菜：40
晚饭（500）：
麻辣大杂烩（鱼丸、虾、豆腐、秋葵、生菜、木耳等）：300
南瓜子：200
运动：走路2miles |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 45 2011.06.14 周二 1320*1.2Kcal=1584
早饭（520）：
咖啡1杯：20
弯月面包2个：500
午饭（200）：
玉米1个：100
西红柿1个:60
黄瓜：40
晚饭（600）：
麻辣大杂烩（鱼丸、虾、豆腐、秋葵、生菜、木耳等）：300
南瓜子：150
cheetos：150
运动：走路1mile |
|
t*********0
发帖数: 3495 | 46 2011.06.15 周三 1170*1.2Kcal=1404
早饭（280）：
咖啡1杯：20
ice-cream sandwich2个：260
午饭（340）：
西红柿炒豆腐：300
黄瓜：40
晚饭（550）：
黄瓜拌西红柿：100
南瓜子：150
cheetos：300
运动：走路1mile |
|
b*******x
发帖数: 778 | 47 Apr 8
早：蜂蜜水一杯，猕猴桃两个 红豆汤一杯
午：鸡胸肉100g，猪肉两口（都是烤的） 芹菜胡萝卜洋葱西兰花加起来一小盘，葡萄
一小串（10颗吧）
下午：坚果一小把（杏仁，腰果，开心果，榛子，核桃，南瓜子各两三个）
菠萝1/4个大概
晚上：火腿豆腐小半碗，青菜一盘，肉末蒸蛋小半碗，鸡胸一小块（30g的样子吧）
准备晚上饿了吃个葡萄柚
碳水 |
|
b*******x
发帖数: 778 | 48 Apr 16
早：蜂蜜水一杯，起来晚了没吃别的
午：早茶去了，吃了豉汁排骨一小份，鸭舌一小份，腊味小馅饼两个，青菜一筷子，凉
茶一杯
下午：西瓜一碗……坚果一把（南瓜子，开心果，杏仁，腰果，榛子，花生各两三颗）
晚上：玉竹山药鸡汤一碗（鸡肉一大块），芥蓝半盘子
|
|
b**o
发帖数: 5769 | 49 看来我最乖，没有暴饮暴食。不过也没有饿着自己，吃了点南瓜子。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 50 西医食疗治这个的首选是prune，吃干果也可以，喝prune juice也可以
另外还可以吃南瓜子 |
|
