发帖数: 1 | 1 说起零食，很多吃货都会想到坚果，核桃、榛子、栗子……坚果吸引人的除了香味和口
感，还有它丰富的营养。不过，坚果虽好也不宜贪吃，吃对了才能真正对身体有好处。
今天，我们就来聊聊坚果。
花生：有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，高黏血症者宜去皮食用。
建议：消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，注意适量食用。
葵花籽：含有丰富的维生素、蛋白质等，每天吃一把葵花籽，能满足人体一天所需的维
生素E。葵花籽还对预防冠心病、中风、下降血压、保护血管弹性有一定作用。但因为
瓜子中含有一定糖分，因而糖尿病患者应谨慎食用。
建议：食用过多会导致热量增加，一次不宜吃得太多。
南瓜子：含有丰厚的泛酸，能够缓解停止性心绞痛，并有降压的效果。
建议：高血压患者可适当食用；胃热患者过量食用会感到脘腹胀闷，建议适量食用。
核桃：含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及
胡萝卜素等。
建议：有活血调经、祛瘀生新的功效，兼有润肠、止咳的作用，所以便秘者可适当食用
。 |
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t*******n
发帖数: 4445 | 2 恩，南瓜子含锌也不少
如果之前饮食没大问题的，要考虑是否有吸收障碍 |
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S*****4
发帖数: 514 | 3 导语：减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。
食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。
1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
超级功能：塑造肌肉、防止饥饿
秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷
对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症
“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鳄梨
“冒牌”替代品：盐腌制的果仁(食盐所含的钠如果摄入过多会导致高血压)
2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等
超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口
秘密武器：纤维、蛋白质、铁、叶酸
对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病
“正牌”替代品：小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥
“冒牌”替代品：富含饱和脂肪的油炸豆类及高糖分的烘焙豆类
3.菠菜及其它绿色蔬菜
超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)
秘密武器：维生素A,C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维
对抗：癌症、心脏病、肥胖、中风、骨痂
“正牌”替代品：十字花科的蔬菜，如椰菜；绿色、黄色、红色及菜色的蔬菜，... 阅读全帖 |
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r***s
发帖数: 166 | 4 1、每个家庭必备的十味中药
灵芝：补气养血，养心安神，止咳平咳
人参：固本回元，护命强身，延年益寿
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首屈一指的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：健脾祛湿，清热排浓
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格
2、好草药让女人美丽一生
当归：养血圣物，补血活血，调经止痛
红花：活血养颜的女人花
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花：壮阳补血，暖宫散瘀，延缓衰老
艾草：天然养生“舒肤佳”
芦荟：埃及艳后靠它征服世界
白芨：草药里的美白仙子
葛根：解热生津的“女人参”
白芍：养阴补血的女性知音
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
3、保佑我们的先天之本心
何首乌：温补肾阳，让你黑发飘飘
枸杞子：古人的四季养生不老丹
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
三七：三七补血第一
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药.
菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始
4、后天之本的健康源泉
白... 阅读全帖 |
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S**********l
发帖数: 3835 | 5 我当然知道，问题是她老人家觉得自己很干净。前一段老大才两岁半补了10颗牙(
seriously, not kidding)，她老人家说一定是我传染的，因为我也有蛀牙。事实上我
从来都不会让孩子吃我的口水，无论什么方式。倒是她，原来经常嚼一半，吐出来赛孩
子嘴里---这一点现在在我不断的旁敲侧击下终于好了。不过还是嘬了手就喂孩子。好
几次都是。为啥就不能用水而不是吐沫洗手呢。。。真是不理解不理解。昨天问老公，他说就你们家规矩多，然后一个个把所有手指嘬过去。真是恶心死了！！！
我看她这么喂，真是看不下去了，就让孩子别吃了，一边玩去吧。有一次她
剥南瓜子给孩子吃，真是剥几颗，嘬一下手，塞到孩子嘴里，另外还说她不是用嘴克开
的（当然确实比以前用嘴嚼过塞进去好很多）。
唉不管怎么样，明天看见一定说了，太影响生活质量! |
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d*****3
发帖数: 710 | 6 食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，正确科学的食养能
有效调节产妇的情绪，选对食物能提神、安抚情绪、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状。
食养对于产后妈妈的身心健康都很重要，产后妈妈不仅要养身，更要养心。妈妈们在坐
月子期间应多摄取含有丰富的b族维生素、维生素c、矿物质如镁、锌的食物，这些食物
都有抗压及抗抑郁的功效。
(1)深海鱼(如鲑鱼)
含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳
酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情
绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
(2)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻
以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质
的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
(3)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物
硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 7 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 8 提供2个帖子给您作参考：
1. http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
孕前孕中产后调理
摘要:
怀孕不同时期的饮食要点
怀孕早期（1－3个月）
饮食的原则是少吃多餐，以清淡为主，避免有刺激性和油脂过多的食物。烟酒肯定是禁
的，饮料之类最好也不要喝。咖啡和浓茶不能饮用哦。呕吐停止后多吃营养较好的肉、
鱼、蛋、豆制品和蔬菜、水果。制作的花样要多一点，制作方法以易消化吸收、保持食
物营养的蒸、煨、开汤、凉拌为好。
怀孕中期（4－6个月）
妊娠中期子宫不太大，胃不至于受压，妊娠反应也逐渐消失，此时胎儿发育加快，要多
食含蛋白质、钙、铁及卵磷脂（蛋黄）丰富的食品，以保证足够的营养。维生素Ｂ是体
内新陈代谢所必需的物质，小米等杂粮内含维生素Ｂ较多要多吃，淘米时要注意不要过
多地搓洗。
怀孕晚期（7－10个月）
妊娠后期胎儿生长迅速，孕妇需要在体内存储一定量的营养为分娩时消耗体力做准备，
因此，要加强营养。食物仍以清淡为宜，避免摄入盐分过多。过多的盐分会增加血容量
，加重孕晚期的下肢浮肿，增加心脏负担。特别要注意... 阅读全帖 |
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t*******e
发帖数: 251 | 9 一直想写这个来着，今天早早醒来分享一下自己孕期便秘的体验，发现和治疗经验。
怀bb前我一直排便挺规律的，一般晚上睡觉刷牙前吃个苹果，第二天起床后一杯咖啡下
肚后就会有natural call。所以没有想到这个会有问题。怀孕以后两三个月，因为查出
来贫血，所以医生开了铁片儿，服用一周后开始出现便秘问题。得知这是正常现象，所
以就用饮食方法来调整，比如喝西梅汁，早餐在牛奶咖啡里泡上oat meal，由精米饭改
为糙米饭，吃更多蔬菜，喝蜂蜜水，吃香蕉，多喝水，喝麻油，等等。除了没吃药，啥
都上了。补铁药也不敢吃了。可是在后面的几个月里，便秘越来越严重，最糟情况下，
2－3天才去一次大号儿，每次哼哼唧唧一个小时以上，便血很多，而且肚子长期特别胀
，也不是很吃得下东西。试用了各种方法，也发现了一些问题。一一说来。这些方法是
否奏效，因人而异。我给自己的经验，JMs仅作参考。
首先我个人觉得便秘有几个类型。第一种是吃得太少了，或者早期吐得太多，肚子里没
有足够的原料。如果便便在大肠里呆的时间过长，要知道大肠也是会吸收水分的，所以
就会很干燥。第二种是饮食里纤维太少了，蛋白质淀粉消化后形成的便便据说... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 爱宝贝，就多关注孩子的一切。尤其是宝宝在不能清楚地表达自我感受的幼龄阶段，父
母就是孩子的依赖。时刻关注孩子的身体信号，了解孩子的身体情况，宝宝才会更健康！
现在的宝宝最缺的便是钙、铁和锌了，婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对
锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。
造成人体缺锌的原因:一方面是机体代谢消耗;另一方面锌会随排泄和流汗丢失。
什么情况宝宝会缺锌？
一、生长发育缓慢，身高比同龄的孩子低三至五厘米厘米，体重轻二至三公斤。
二、食欲减退，挑食、厌食、拒食，没有饥饿感，不主动进食；
三、在非出牙期，爱咬东西，例如咬指甲硬物、吃头发、甚至啃泥土、沙石等硬物。
四、免疫力低下，经常感冒发烧，出现扁桃体发炎、出虚汗、睡觉盗汗等现象；
指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间图形
五、好动或是注意力不集中、学习能力差；
六、视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等
七、出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹
出现此类问题，要及时补充锌，多吃一些含锌丰富的食物，如瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡
心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，... 阅读全帖 |
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J*******a
发帖数: 89 | 11 胖小妈有个习惯：小朋友的事情，顶多提前两三天通知，以避免回答“什么时候才 ……”的问题超过一百遍。
这个适用于打针，做手术，旅行，生妹妹等等重大事件。
胖小第一次看牙医，头一天被老妈告知明天看医生，第二天就上了牙医的椅子。等胖小妈跟其他妈妈聊天，才发现原来小朋友看牙医前可以花几个月讲故事做心理准备……
胖小倒是有一种处乱不惊的态度，从来不为这些应该紧张的事情紧张。
（当然，为了其他本该属于鸡毛蒜皮的小事freak out，是另外一回事。）
八月底的一个星期四，老妈对胖小说：“下个礼拜上学，明天去学校看看。”
这时候离kindergarten开学还有三天。
于是第二天，胖小和老妈orientation去了。
对胖小妈这种不善于适应新事物的人来说，娃娃头一遭上学其实是件很让人紧张的事。疫苗打没打够，表填没填完，after school 怎么去，小朋友在学校怎么吃午饭，老师布置作业娃忘了怎么办？学校寄来的packet才四页纸，老妈觉得四十页也不够。
这些显然都不属于胖小本人关心的范畴。一路上胖小心情愉快。Daycare上到中午就被接出来，而且妹妹得不到同等待遇！胖小觉得赚了。
到学校一看，停... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 12 那个老婆爱零食，就把零食藏高一点嘛，别再小孩面前吃。
话说我肥的那时候也爱零食，爱吃外面的食品，老大也经常生病。
后来健康减肥了，要吃零食也吃生南瓜子、海苔、栗子之类，老大也逐渐跟老二一样壮
实起来了。
知道食物有酸碱性吗？请参看这本书有个列表，酸性的食品容易让人老化让人抵抗力弱
，碱性食品反之。http://www.amazon.com/The-Amazing-Acid-Alkaline-Cookbook/dp/0757003168
还有，要是娃蔬菜水果量不够，可以考虑投资个榨汁机.我家娃最爱喝鲜榨的carrot-
apple juice, orange juice和芹菜黄瓜汁了。一小杯carrot apple juice就可以有三
根萝卜一个大苹果的营养呢。
小孩别穿太多吧，俗话说，若要小娃安，要带三分饥和寒 |
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q****i
发帖数: 6923 | 13 据说吃南瓜子可以开胃口，在下午接他的时候带一点给他吃？ |
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d****g
发帖数: 7460 | 14 求怎么补锌。。
自答一下:海产，红肉，菠菜，南瓜子，巧克力，蘑菇。。。 |
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d****g
发帖数: 7460 | 15 求怎么补锌。。
自答一下:海产，红肉，菠菜，南瓜子，巧克力，蘑菇。。。 |
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z**y
发帖数: 1049 | 16 买过它家的豆腐，酸奶，冻毛豆（炒鸡蛋），低盐南瓜子 |
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g**0
发帖数: 356 | 17 很多grocery stores都有卖。 不但有小的， 还有大的， 还有去壳的。
不过没有国内的那种调料五香等。 一般都是roasted with or without salt.
别吃太多
葵花子吃多了， 脂肪太多。
南瓜子吃多了拉肚子。 哈 |
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m**o
发帖数: 5261 | 18 美失业工人用仅剩5美元买彩票 收获3300万巨奖
美失业工人用仅剩5美元买彩票 收获3300万巨奖
文章来源: 金羊网 于 2013-03-14 09:39:32 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不
代表本网立场！
打印本新闻(被阅读 13615 次)
一个看似普通的星期三，一位普通的美国失业工人像往常一样来到这家店给车加油
，准备顺便买包南瓜子。但他发现口袋里面仅装了15美元，在花了10美元加油后，口袋
里就剩5美元。他看到销售员正在卖彩票，突然想要不要买一张试试运气，但是如果买
了彩票，就没钱买他心爱的零食了。纠结良久，他毅然“忍痛割爱”，用最后的5美元
随机买了一张超级乐透的彩票。结果，正是这张彩票让他收获了3300万美元巨奖(约合2
.05亿元人民币)。日前，马苏德和他结婚25年的妻子，一起前来兑奖。
马苏德面对镜头显得格外兴奋，他介绍说：“当时买完了这张彩票我并没有太在意
，直到有一天收到一条朋友的短信，他告诉我咱们这儿中出了3300万美元的巨奖，并拿
我开玩笑说是不是我中的。他这才提醒了，我确实一张彩票还没有查看。于是我拿出此
前买的彩票，当我发现我手中的彩票与中奖号码... 阅读全帖 |
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w**k
发帖数: 6722 | 19 我就猜是这个
看到一个跟帖让我笑趴了：瓜子脸是南瓜子么？ |
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i*****e
发帖数: 6614 | 20 看来里面真的有东西吃了会上瘾啊。。我现在改吃南瓜子了，就是比较难拨。。 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 21 re这个
自己多烤点红薯吧
还有种豆制品叫tempeh，或者五香豆干，水煮毛豆，没有盐的杏仁，南瓜子，牛油果等
都很顶饿
要是肝功能可以的话，greek yogurt没有糖的那种
不过我后来不敢多吃，蛋白质太高，把肝损伤了些 |
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m*****u
发帖数: 6094 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
Kerwin (紫竹) 于 (Fri Jan 23 18:36:19 2009) 提到:
在制定新年计划时，除了硬性目标，你一定也想过要更加完善自身“软件”。譬如
改掉某些坏习惯，尽量避免某些性格缺陷可能会在工作或生活中带来的麻烦。不过现代
营养学研究显示，营养摄入不均衡对人的性格也会产生影响，健康饮食，可不仅仅是对
身体机能很重要哦。
11种性格饮食建议
特定性格类型的人，可以有针对性地调整自己的饮食方案。
1.性格不稳定者
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如
大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
2.喋喋不休者
喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常
饮用会有好的效果。
3.易怒者
易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐
分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
4.怕事者
胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、 |
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T******T
发帖数: 3066 | 25 搞得俺最近都在磕什么西瓜子，绿茶南瓜子。。很上火。。 |
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e******e
发帖数: 10121 | 26 一群大佬爷们老买瓜籽吃。。。
男人可以多吃些南瓜子，绿茶哪种ok。 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 27 葵花籽长得不像胡萝卜么？
南瓜子比较像鸭梨或者木瓜吧 |
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l*********s
发帖数: 2261 | 29 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: loanexpress (loan), 信区: Food
标 题: 糕点模子和吃的
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 13 14:44:00 2011, 美东)
第一张照片是我昨天晚上做的月饼模子。用的是non-toxic oven bake clay捏的。本来
想做个“ 囧”字的，后来一想，这字太热门了，搞不好哪天就有的卖了，也许已经有
卖的了也不一定，还是做个更特殊的字好些。然后今天早上我就用它做了几个糯米糕起
来。下面几张照片是前几天做的心型萝卜丝饼和驯鹿型胡萝卜丝奶酪糕。萝卜丝饼是倒
进油锅后用筷子整整型整出来的。驯鹿的那个是现成的切饼干的模子切的。再下面两张
一张是吃掉一个小南瓜后收集起来炒的一小杯南瓜子，另一张是没成型的三色椰汁糯米
糕，用的黑糯米，红米和糯米。我打算下次再用打成米浆的几种颜色的米做成分层的米
糕试试。 |
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L***m
发帖数: 4594 | 30 我最近发现了一款零食，叫做 energy blend, 里边有红莓干，南瓜子，黄豆， 杏仁
， 味道还不错． |
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m**k
发帖数: 4039 | 31 你们这些中国dealer啊，就会打价格战
同学们， 我这里有极品南瓜子OPC，不仅抗氧化抗衰老， 还能防癌治癌，
价格虽然是葡萄籽OPC的10倍，但功效是它的1000倍（经过世界ISO100003认证）！ |
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p********i
发帖数: 12365 | 32 iso100003,甚好
你们这些中国dealer啊，就会打价格战
同学们， 我这里有极品南瓜子OPC，不仅抗氧化抗衰老， 还能防癌治癌，
价格虽然是葡萄籽OPC的10倍，但功效是它的1000倍（经过世界ISO100003认证）！ |
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l******g
发帖数: 397 | 33 头发：牛奶、南瓜养发防脱。
想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克
，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡•福斯克介绍，每
天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。
大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。
金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，
每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
皮肤：西红柿防晒保湿。
西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害、减少皱纹，烹调后食用效果更佳。亚麻
子油含欧米伽3脂肪酸，有保湿功效，让肌肤更有光彩。
眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干。
白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种
疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜。β—胡
萝卜素犹如天然眼药水，能预防干眼症。
鼻子：葵花子预防鼻炎。
葵花子富含的维生素E能够改善过敏症状。每天一把葵花子能补充所需维生素E总量
的90%。
嘴唇：核桃滋润补水。
想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助
于调节新陈... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 34 http://www.worldjournal.com/view/full_story_ny/24286186/article
紐約塔波湖博物館 親近自然
文、圖：周靈
December 29, 2013 06:00 AM | 1243 次 | 0 0 評論 | 5 5 推薦 | 電郵給朋友 | 打印
紐約上州的阿德朗達克公園( The Adirondacks) 是美國本土最大的公園，幅地600多萬
畝，比整個佛爾蒙特州(Vermont)還要大。那裡面上千的湖泊，綿延不斷的山脈讓許多
野生的動物以及幾世紀老的寒帶樹木得以存活、繁衍。2006年在紐約上州塔波湖鎮（
Tupperware Lake）成立的「Wild Center」即是阿德朗達克公園的自然歷史博物館。博
物館以科學為基礎，讓遊客在參觀展覽的同時並親自動手觸摸。親身探尋野地後的遊客
們能更深的瞭解阿德朗達克公園，並重視人和自然共生的重要性。
博物館座落在風景幽美的塔波湖小鎮，占地32畝。遊客可從室內的博物館走到戶外沿著
小徑探幽尋勝，驚喜不斷。博物館本身的建築就非常吸晴獨特，是紐約州第一座得到能
源和環境設計中的領導者（Lea... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 35 纽约客攻略：顶级南瓜何处寻
Oct 20, 2015, 12:01 PM
【侨报纽约网报道】无论你是否计划今年万圣节在家门口窗户前摆个南瓜，不妨离
开这座熙熙攘攘的都市，感受金秋十月的农家田园自然美景。沐浴着凉爽的秋风，欣赏
着金黄的落叶，闲暇之余摘上一两个南瓜，将其制作成美味香甜的南瓜派和香脆南瓜子
，再发挥奇思妙想制作杰克南瓜灯，如此丰富有趣的活动日程你心动了吗？下面就让小
编为您介绍纽约附近4座摘南瓜农场好去处吧！
推荐一：
Queens County Farm Museum | Queens
皇后区农场博物馆
http://www.queensfarm.org/
推荐理由：这座农场最早历史可追溯至1967年，是纽约市目前面积最大、历史最悠
久的现存农场，占地面积47英亩。在摘南瓜前，不妨探索一下博物馆内那些迷人的农场
古老建筑。
关于南瓜：农场伙计Kristin Allocco透露，这座农场种植不少南瓜，此外也从其
他农场引入不少南瓜。为保持南瓜美观，博物馆提早摘下南瓜并放入温室催熟。她还提
供了一个小贴士：雕刻南瓜后如何保持新鲜，关键在于在刀切口涂上一层凡士林。
特别活动：皇... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 36 感恩节全家上哪儿度假？
Nov 18, 2015, 12:07 PM
【侨报纽约网报道】感恩节即将来临，这个全家团聚的日子，相信也会是许多人心
中最美味的“火鸡日”；哪怕是素食主义者，感恩节也可谓是品尝用豆腐制作而成的“
素火鸡”的绝佳好时刻！
如果你已厌倦了在家里过节，那么不妨考虑在今年感恩节，前往外地度假，在装饰
得焕然一新、节日气氛浓郁的餐厅，与全家人共享感恩节大餐，品尝香喷喷的烤火鸡，
与亲朋好友畅饮美酒，闲话聊天，享受自然户外美景，放松解压，着实人生一大妙事。
想到这里，你是否心动了？那么不妨考虑以下7大感恩节主题度假套餐吧！
推荐一：
Mohonk Mountain House | New Paltz, NY
莫宏克山庄
小编推荐理由：深秋时节，这里依然风景如画，美不胜收！
坐落在纽约州新帕尔茨（New Paltz）的莫宏克山庄风景如画，适合全年任何时候
前来度假放松。不妨选择“Take the Train”度假套餐，享受免费三餐，品尝美味的烤
火鸡。吃饱喝足了，不妨在这个仿若仙境的度假山庄散步、爬山、攀岩、做瑜伽，你也
可以在度假村室内温水游泳池游泳健身。
住宿方面，“T... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 37 感恩节全家上哪儿度假？
Nov 18, 2015, 12:07 PM
【侨报纽约网报道】感恩节即将来临，这个全家团聚的日子，相信也会是许多人心
中最美味的“火鸡日”；哪怕是素食主义者，感恩节也可谓是品尝用豆腐制作而成的“
素火鸡”的绝佳好时刻！
如果你已厌倦了在家里过节，那么不妨考虑在今年感恩节，前往外地度假，在装饰
得焕然一新、节日气氛浓郁的餐厅，与全家人共享感恩节大餐，品尝香喷喷的烤火鸡，
与亲朋好友畅饮美酒，闲话聊天，享受自然户外美景，放松解压，着实人生一大妙事。
想到这里，你是否心动了？那么不妨考虑以下7大感恩节主题度假套餐吧！
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Mohonk Mountain House | New Paltz, NY
莫宏克山庄
小编推荐理由：深秋时节，这里依然风景如画，美不胜收！
坐落在纽约州新帕尔茨（New Paltz）的莫宏克山庄风景如画，适合全年任何时候
前来度假放松。不妨选择“Take the Train”度假套餐，享受免费三餐，品尝美味的烤
火鸡。吃饱喝足了，不妨在这个仿若仙境的度假山庄散步、爬山、攀岩、做瑜伽，你也
可以在度假村室内温水游泳池游泳健身。
住宿方面，“T... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 38 上有天堂，下有苏杭。最近大姨的小囡来美国，给我带来这么一堆家乡小吃。还好，这
次没忘急猴猴地将小吃一下扫个精光。然后, “啊，怎么没立此存照！”
看着这一堆吃的，我马上回想起了家乡的小吃：有采芝斋的松子糖，稻香村的玫瑰酥糖
，苏式枣泥月饼，黄天源的黄松糕, 一品香的蜜汁豆腐干等等等等，历历在目 …...
可现在的家乡小吃咋都变成这样的啦？
你看，这个“杏仁酥糖”，“粽子糖”，我怎么只记得以前家乡只有松子糖，芝麻糖，
猪油玫瑰酥糖啊？
这 “苏式椒盐沙核桃”是带壳的？怎么咬得开啊？不过我刚修了牙，觉得可以咬一牙
试试，看看到底谁的金刚硬度强，轻轻一咬，“咔!” 哎，两半了，原来外壳薄的很。
还有这个“百寿南瓜子”，瓜子虽然小却很香，难道吃了会活到一百岁？
我只记得家乡富有那些颗粒小得掉地的话用眼是找不到的枣，因而出名的“眼睛枣”，
过了这些年都变成了这么大个的了的“盐津橄榄“了？眼睛改成盐津了？当然啦，这个
大个的橄榄，掉哪闭上眼也能找到。
还有这一筒封装的香水玫瑰西瓜子，里面的瓜子是像小时候吃的，个子小小的，还是也
变大大的了? 里面有什么西洋镜变化，亟待深入调查。这家乡小吃五花八门... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 39 上次是黑莓+红薯的
女儿说要吃五仁的
馅：松仁+核桃仁+葵花籽+南瓜子（花生过敏）少量葡萄干桂圆肉
皮;转化糖+小苏打+素油+水+面 |
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f*******g
发帖数: 5309 | 42 葡萄干 葵花籽 腰果 杏仁 南瓜子 黑芝麻 陈皮
喜欢吃这种么？ |
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h*******5
发帖数: 91 | 43 本人多年前送外甥女到一个中文学校上学，听到有个女士和人交谈,说她父亲生前最爱
吃南瓜子、核桃仁、黑芝麻，一直到八十八岁在台湾去世，头发都黑的不得了。我听了
之后，这几年早饭经常服用黑芝麻核桃糊，从来没有掉过头发，不过还是有点白头发了
，我姐姐说我发质很好。 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 45 天气阴沉的利害，雨要下不下的，气温18度、气压100.89kpa，气压偏低，不是钓鱼的
好天气。
7点下班回到家，刚进门朋友来电话，说是正在钓鱼，鱼情一般但大个得比较多。非得
叫我过去，于是乎编了一个理由溜出来，杀奔钓点。
30分钟到达，结果朋友说给你打完电话，鱼就开始不咬了，他已经20多分钟没咬钩了，
正换手杆蚯蚓要搞南瓜子太阳鱼呢……我晕，逗我玩啊？！%^$&&(_^%^$%
既来之则飞之，show off一下俺的美女fly！第一杆，没动静，真没鱼了？第二杆，杆
头一紧，Crappie一条，半磅！第三杆，水花一翻，Crappie两条，还是半磅！哥们一看
急了，立刻扔了手杆换jig tube钓Crappie，可它们再也没出现。我接着飞，第4、5、6
、7没动静了，第8杆飞出我点支烟，回收的速度慢了下来，看到线梢在漫漫横移，咬钩
很轻，set中鱼，这条不小，多溜了一会儿平着拖上来，大于2磅的大嘴！咱这里算巨物
，放生；第九杆没动静，第十杆再中，还是不小，拖上来仍是大嘴，大于1磅，放！之
后继续数竿，又cast了20杆无动静，收杆聊天。精确计数，就抛了30杆！
朋友自从我去了，就是手杆蚯 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 46 那个是南瓜子太阳鱼，味道还可以，就是肉太结实了，尝了一次就没再留过。 |
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f******y
发帖数: 5744 | 47 南瓜子太陽魚很漂亮，弄來放魚缸里玩很好， 不過還得去整個魚缸，然后還得去搞個
air pump。算了，還是扔。呵呵 |
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y****t
发帖数: 9189 | 49 前几天和几个哥们一起去钓鱼，主要是钓bluegill和南瓜子。钓点处有两根沉木，鱼群
就在沉木附近，很好钓。突然我们发现40-50cm左右的大鱼，看形状像鲤鱼，白黄色，
在半米左右的水深中缓慢游动。我们在旁边上鱼，两位老先生根本不为所动。我们把鱼
钩扔他们嘴边，也根本不理，一幅看空一切的样子。请问高手们有什么办法能够把这两
条鱼搞上来？ |
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