Z********n
发帖数: 300 | 1 http://news.ifeng.com/a/20160929/50043698_0.shtml
中原网讯（郑报融媒记者谷长乐通讯员李伟博杨晓楠文/图）近日，一张“护士跪地托
举胎头”的照片在朋友圈刷屏，引发网友点赞。这名护士来自河南省第二人民医院，34
岁，名叫古琳，怀有7个月身孕。今年9月23日，该医院妇产科在抢救一名突发脐带隐性
脱垂、导致胎儿宫内窘迫的病人时，为保证胎儿呼吸，古琳跪地托举胎头30多分钟，为
手术赢得了时间，保证了胎儿生命安全。
险！
胎心骤降胎儿宫内窘迫面临缺氧窒息
9月23日11时，助产士古琳正在产房为一位准妈妈接生，不断用温暖的话语鼓励着她：
“你很棒！表现很好，继续加油！”
虽然自己怀有7个月身孕，挺着大肚子，但和所有医务工作者一样，古琳依然坚守在工
作第一线。
如果这名孕妇生产顺利的话，一个可爱的宝宝不久就要自然分娩出来。可就在这时，胎
儿胎心突然出现异常，原本稳定在每分钟130次的心跳突然骤降至每分钟60次，并且还
在迅速下降。
胎心是监护胎儿在母体内状况的重要指标，胎心骤降意味着孩子发生了宫内窘迫，有缺
氧窒息的危险。
值班医生许冰霜、妇产科主任王... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 40 | 2 春风，总是那么多情，一路逶迤，一路娉婷，绣出了一朵华丽的春天。我依在春的门楣
，带着一颗初心，等待着一场春的邀约。
如若，北方的桃红还隐逸在细蕊里，那么，我将在江南的落英缤纷里寻找与你写过
的诗句。如若，放飞的青鸟还未带去我给你的信息，那么，我会在这颗花树下，听那首
熟悉的曲子以唤起那远去的记忆。
生命是一树花开，一树花开一树暖，若是在最美的年华里，尽情的绽放过，或是和
某个温暖的归人，一起奔赴一场花开的相逢，纵使岁月老去，那些遗失的美好，那些芬
芳的记忆，依旧馨香在心海。
喜欢，把日子打磨成美丽的诗篇，就着光阴的暖，还有那一盏茶的香，细细品酌。
习惯以文字倾吐幽幽的心事，文字里有花香，有清露，也有那一抹割舍不下的情缘。深
情，嵌在淡墨勾勒的景致里，风里的香馨，雨里的落英，一曲时光辗转的心绪。水落红
莲，唯闻玉磐。风柔水静的时光，总是这般安恬。我坐在一棵开花的树下，枕着时光听
水眠，揽一窗风月，盈一怀诗意的的芳香，寻你，在那一阙婉约的宋词里。
绿意盎然的枝头上该有怎样的琉璃梦，我将那些心动的念想化作指尖的文字，希望
有清露一样的晶莹，在一纸素笺上氤氲成朵朵花开。我愿让灵魂游离在凡俗之外... 阅读全帖 |
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s******y
发帖数: 28562 | 3 老李这个评价说得太对了！
他手下学生这么牛，老婆又那么牛 ，资金又拿得那么多，让人恍然之间不知道到底是
他自己真牛还是他的学生和老婆把他带牛的。比方说他early-early tenure 的时候，
到底是不是这样发生的：
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李太抿了一口茶，漫不经心的说：“Dean 真的说了这句话？”
恭恭敬敬半弯着腰站在她面前的一个学生严肃的说：“是他办公室的小密亲自听到的。
Dean拿到老李的申请后愁眉苦脸的叹了一口气，说是怎么这么早就交申请了？”
李太轻哼一声，身边立刻闪出十几个彪型大汉的学生，黑的白的黄的，一个个肌肉饱满
得几乎把T-shirt 都要撑爆了。李太不紧不慢的说，“麻烦各位把Dean 请来说句话”
。其中当头的一名黑大汉笑嘻嘻的用蹩脚的中文说，“立太~细要嚎嚎地庆还细不嚎嚎
地庆？”李太不耐烦的一挥手，轻皱着眉头说，“你们自己看着办，这种小事还要麻烦
我来把关？我平时都是怎么教育你们的?不是跟你们说了很多次要自己看protocol要严
格按照规定办... 阅读全帖 |
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e*u
发帖数: 10016 | 4 猫狗故事，从小最爱看动物故事了，这次在豆瓣看到个，很好玩，所以发来跟大家分享。
顺便催更，一直在等satas的"怎么说呢 我养了只猫"系列。@___@
我养过两只狗，智商大相径庭。
大的那只蜡肠很聪明。
在家里知道母上大人不喜欢它，遇到母上大人总是踮起脚趾缩着头溜墙边走。
在我因为养宠物问题跟家庭绝裂搬出来住后，帮我看在外摆的摊子，好像它知
道我摆摊子赚钱是争取自由的一部分。有时候我偷懒不想摆，它就非要坚持，不是拖我
的裤脚，就是把货包向外拉扯。
你相信一只四岁多一点的狗可以蹲在摊子前面盯住货，一遇到有人来就吠着叫
主人吗？而且最灵的是，它可以观察到谁拿了东西给了钱，谁拿了东西没给钱。
遇到没给钱的，它就拦着他的去路绕来绕去，如果那人坚持要走，它就咬别人
的裤角或是扑别人手上拿的我摊上的货。
不过它不认识钱，因为有不信邪的人试过拿我的货然后给我一张口香糖的纸，
或是一张商场会员卡，或是一个打火机，它都放行，不再拦了。它还会买东西。有时候
我想买零食泡面或者烟什么的，又不想下楼，就在它颈上挂一个塑料袋，里面放上钱跟
纸条，纸条上面写我要买的东西，然后拍拍它说，去找老刘（他是我们楼下小卖部... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 5 作品：我的体检纪实
作者: daxiong
我是出身于一个老知识分子家庭的乖男生，从小比较保守，以至到初中听同龄男孩子
开一些有色的玩笑还脸红。可是上高中后的入学体检给我上了终生难忘的一课。
我初中在北京××附中是一所名校，高中考上另一大学的附中，也是区重点。所以
学校对体检这样的事还挺重视的。初中毕业还算小孩子，毕业体检时虽然全身全查到了
但一般都草草收场，没大毛病就行，以免影响升学率。
入了高中，学校生怕收了有问题的学生，就要求医生严查。我们的体检和大学生的
入学体检同期进行。这所大学还属于准军事院校，可想而知体检要求的严格程度了。
事前老师还特别嘱咐头天晚上要洗澡，换上干净内衣。我依嘱而行。当时是9月初，
北京的天气还挺暖合，我上身穿了一件T恤，下身穿了一条平口的宽松短内裤，外套蓝色
长裤。我知道体检肯定要脱裤子，平口短裤可以不太露。
体检当天早上不能吃饭，上午先到大学的校医院抽血。体检中的各项化验、胸透、
B超、心电图均在那进行。下午男女生分开，5人一组到校医院旁边的一个教学楼。眼科、
耳鼻喉科，在一楼一个大教室检查；内科、外科，男生在二楼左边，女生在二楼右边。
体检的... 阅读全帖 |
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m******n
发帖数: 6327 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
slice (以无厚入有间) 于 (Thu Feb 10 16:10:05 2011, 美东) 提到:
减速不熄火，但是出弯也要降档啊。还是说要省那个带动引擎转的能量？
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hueyhy (Cesc) 于 (Thu Feb 10 16:12:19 2011, 美东) 提到:
可能就是个人的坏习惯而已.
省事
出弯的时候直接 从空档挂到适合速度的档位就好了.
跟省油倒没关系.
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zaf (洞哥) 于 (Thu Feb 10 16:14:04 2011, 美东) 提到:
空档如果出现紧急情况会反映不及的
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iMaJia (iMac,iPod,iPad,i馬甲) 于 (Thu Feb 10 16:14:29 2011, 美东) 提到:
no a... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 8 蒲远很早就从酒店出来步行去公司，这是他的生活习惯之一。在路上，他接到了妻子文
玲的电话。
“忘记给你准备毛衣了，早上起来看天气预报你那边要降温，你自己去买一件好不
好？”
“呵呵……我知道了，小瑶起床没有？”
“起来了，正在吃早餐……”
“是不是爸爸的电话？”一个可爱的声音在电话那端响起，蒲远的嘴角浮起一丝微
笑。
“爸爸！你不要忘记给我带一件礼物回来，你答应过我的！”
“知道知道，我怎么会忘记给自己的宝贝女儿带生日礼物？”
“不要以为随便买个价格昂贵的东西就可以打发我，只准买50元以内的东西，但一
定要是我喜欢的！”蒲瑶在那边撒娇。
“好好好……我一定亲自去给你挑生日礼物！”蒲远拿自己这个十五岁的女儿一点
办法也没有。
“好啊！我上学去了，拜拜！”蒲远听见蒲瑶啪嗒啪嗒地跑开，电话又被妻子拿了
起来。
“你既然答应了小瑶，可别又像上次那样买金表什么的给她了，她不喜欢这些东西
。”文玲叮嘱蒲远。
“是啦，老婆大人，你不也一样吗？最喜欢的不是钱，是我亲笔写给你的情书……”
“讨厌！老提这事干嘛？注意休息，别整天像个工作狂一样！公司又不是只有你一
个人。”
蒲远诺诺连声地答应着，挂掉了电话。... 阅读全帖 |
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s******0
发帖数: 78 | 9
发信人: berg2007 (berg), 信区: SanFrancisco
标 题: 台胞着的，写的不错，谁有兴趣组织一一遍历？ （转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 31 14:19:31 2010, 美东)
11. San Francisco
San Francisco旧金山最早由西班牙人建立，快速成长于十九世纪中的淘金热中，二十
世纪初的大地震曾经对这个城市造成毁灭性的打击，后来又迅速复甦，是美国西岸最有
文化历史，被誉为世界最美丽城市之一。Skyline城市地平线是举世闻名景色。旧金山
也是被认为是最有欧洲风味的美国城市，彷彿与外界隔绝般，在山与海的环抱下，金门
大桥与环美金字塔耸立着，叮当车行驶在丘陵起伏的地面，维多利亚式房屋和中国城形
成最主要特征。
矗立在海湾的橘色Golden Gate Bridge金门大桥，背景一面是完全的山，而另一面是高
耸的城市，那样完美镶合一起，当从城市内丘陵起伏的地形，往海边俯冲而下时，忍不
住让人赞叹不已。这样一个美丽的城市，拥有独特地标建筑，半岛地形三面环海，海外
又有山，是美国最适合无车自助旅行的几个城市之一。不... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 10 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: kingsword (牛牛他爸), 信区: paladin
标 题: <<大隐>> 4 by 蓝晶
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 2 13:52:04 2011, 美东)
书名：《大隐》４
出版：河图文化有限公司
作者：血珊瑚
出处：七傻手打团
校队：理你才怪
简介：
从圣地风光归来的几人，得到了红衣主教所赠的朗基努斯枪与荆棘冠仿制品，他们
迫不及待的回到阿德蒙特修道院，大肆宣扬！
有了钱之后，路克等人开始积极筹划未来的蓝图，尼斯却选择艰难的下层服事之路
，但尼斯没想到，这个抉择竟让他再次遭受背叛！
人物简介：
尼斯·荷特·康塞尔——男爵之子，母亲不详。
路克·萨巴斯蒂安·卡特伦·贝特曼——子爵次子，粗鲁，莽撞，肯花钱。
伊斯特·辛格——子爵次子，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛·迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆·格拉面斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其他
人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
伍德——男随从。
塔莫尔——男随从。
莉莉丝——女随从。
莎尔拉—... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 11 书名：《大隐》４
出版：河图文化有限公司
作者：血珊瑚
出处：七傻手打团
校队：理你才怪
简介：
从圣地风光归来的几人，得到了红衣主教所赠的朗基努斯枪与荆棘冠仿制品，他们
迫不及待的回到阿德蒙特修道院，大肆宣扬！
有了钱之后，路克等人开始积极筹划未来的蓝图，尼斯却选择艰难的下层服事之路
，但尼斯没想到，这个抉择竟让他再次遭受背叛！
人物简介：
尼斯·荷特·康塞尔——男爵之子，母亲不详。
路克·萨巴斯蒂安·卡特伦·贝特曼——子爵次子，粗鲁，莽撞，肯花钱。
伊斯特·辛格——子爵次子，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛·迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆·格拉面斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其他
人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
伍德——男随从。
塔莫尔——男随从。
莉莉丝——女随从。
莎尔拉——女随从。
目录：
第一章风光无限
第二章残碎的记忆
第三章穷村子
第四章鼠灾
第五章孤军奋战
第一章风光无限
大道之上满是落叶，突然一阵马蹄声响起，五匹战马并排而行，所过之处如同一阵
狂风卷过，满地的落叶打着旋飘飞而起。
跃马扬鞭，热血狂奔，对于任何一... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 12 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: kingsword (牛牛他爸), 信区: paladin
标 题: <<大隐>> 1 by 蓝晶
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 2 13:48:39 2011, 美东)
书名：《大隐》
作者：血珊瑚（蓝晶）
出版：河图文化有限公司
手打出处：红领巾手打团
目录：
第一章 遗产纠纷
第二章 保护伞
第三章 搜查
第四章 路上
第五章 修道院
简介：
一三〇七年，法王腓力四世突然发布密令，逮捕圣殿骑士团成员，教皇克莱
门多五世全力支持。圣殿骑士团高层因此全都被捕。
一三一〇年，法王下令处死了大部分圣殿骑士团成员，只留下了一些重要成
员，为的是从他们的嘴里知道圣殿骑士团藏匿的财宝在什么地方。
圣殿骑士团有些没有被捕的人，原本试图靠外交的方式，救出被捕的成员，
腓力四世的凶残让他们认清了现实，他们决定靠自己的力量救出同伴。
一年后，他们组织了一场救援行动，冲入监狱之中，救出了一些人，其中包
括牧师团最高十二人之一的赛门。阿拉贡。
自此卡佩王朝、教廷和圣殿骑士团之间的恩怨纠葛，和玫瑰十字骑士团的建
立，在历史上风起... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 13 书名：《大隐》
作者：血珊瑚（蓝晶）
出版：河图文化有限公司
手打出处：红领巾手打团
目录：
第一章 遗产纠纷
第二章 保护伞
第三章 搜查
第四章 路上
第五章 修道院
简介：
一三〇七年，法王腓力四世突然发布密令，逮捕圣殿骑士团成员，教皇克莱
门多五世全力支持。圣殿骑士团高层因此全都被捕。
一三一〇年，法王下令处死了大部分圣殿骑士团成员，只留下了一些重要成
员，为的是从他们的嘴里知道圣殿骑士团藏匿的财宝在什么地方。
圣殿骑士团有些没有被捕的人，原本试图靠外交的方式，救出被捕的成员，
腓力四世的凶残让他们认清了现实，他们决定靠自己的力量救出同伴。
一年后，他们组织了一场救援行动，冲入监狱之中，救出了一些人，其中包
括牧师团最高十二人之一的赛门。阿拉贡。
自此卡佩王朝、教廷和圣殿骑士团之间的恩怨纠葛，和玫瑰十字骑士团的建
立，在历史上风起云涌……
出场人物：
尼斯。韩特。康塞尔：男爵之子，母亲不详。（法国）
路克。贝特曼：子爵次子，纨绔子弟，粗鲁，莽撞，肯花钱。（法国）
伊斯特。拿格：子爵次子，纨绔子弟，擅长歌曲和各种艺术。（法国）
梅特洛。迪亚戈：贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 14 海底捞没有秘密，又充满神秘。把员工当人看，就是海底捞的创新，但又不是全部
引文
海底捞的速度不算快，从1994年创办，到现在整整十七个年头，才60个连锁店，营
业额也就十几亿。
海底捞所在的产业一点都不酷，就是火锅，它既不是资源垄断行业，也不是高科技
行业，只要是中国人，自己在家都会涮。
海底捞的商业模式并不独特，就是一锅一锅卖、一店一店开。
海底捞的创始人张勇，今年刚好四十岁，是个出身底层的“川娃子”，不擅豪言壮
语，不帅、肤色黑，比实际年龄看起来老得多。
既如此，我们为什么要将海底捞搬上封面？
这是一个关于“人”的故事。
有人说，如果把海底捞搬到日本或者韩国，它的优势就荡然无存。但是，日式或者
韩式服务舶来已久，中国企业只习得其“变态”之形式，未习得“变态”背后的精髓。
服务者感到耻辱，接受服务者也觉得别扭，原因在于那些标准化的流程移植到中国，其
他方的满意往往是建立在员工不满意基础上的。
技校毕业的张勇，发迹在偏僻的四川简阳，一切经验都摸索自简陋的麻辣烫店。他
的逻辑很简单：“公平”。这词一点都不陌生，向来是人心最普通、却殊难成真的诉求
之一。一旦把这简单口号贯彻到底，员工就会视... 阅读全帖 |
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R***c
发帖数: 648 | 15 国内多灾多难的只有2岁的小外甥半年之前才做了先天性心脏病的修补手术，最近又被
查出患有半椎体和蝴蝶椎引起的脊柱侧弯。省会医院说只能去北京治疗。请问北京哪所
医院在这个方向是权威？手术开刀的话有哪些医生做得比较好？
这里附上X射线检查的文字报告。请各位专家帮忙看一下我小外甥的病情。手术治疗的
话会有哪些风险？愈后效果会如何？
想到这么小的宝宝要经历这许多折磨，我就止不住的心痛难过。还请版上的朋友不胜赐
教！！！在下在此叩谢了！！！
附X射线报告：
临床诊断：半椎体
检查项目：腰椎正位，胸椎正位。
检查所见：胸4-11椎体型态不规则，部分呈半椎体和蝴蝶椎，胸椎约以胸10椎体为中心
向右则突弯，腰椎约以腰3椎体为中心向左侧突弯，腰椎棘突略偏右。腰椎各椎体骨质
未见明显异常，约相当于左侧第8，9肋骨近脊椎水平见点条张密度增高影。
印象：脊椎侧弯，胸椎发育畸形，约相当于左侧第8，9肋骨近脊椎水平见点条张密度增
高影---外来影？
多谢！！！ |
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w***n
发帖数: 4358 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
vanBasten9 (仙4……仙1之后好久没为游戏感动过了……) 于 (Mon May 16 01:56:30 2011, 美东) 提到:
国内半个月无照驾驶感言
回国之前在这里问过，回去之后也证实了，米国驾照确实要先笔试一把换成国内的，否
则拘留15天。怎奈回国只有半个月，且要带着老婆娃到处跑，所以懒得去了（那时候也
木有看到SKLV的换驾照攻略帖），干脆一直无照驾驶。说点感受。
1、武汉分单双号过桥还是很烦，白天就只能去走隧道了，好在隧道一般不怎么赌，而
且我家从隧道出来很近，所以我一直走隧道。一路上路牌还算凑合，基本上不会走岔，
这方面比以前有所提高。
2、武汉的车很挤，互相之间车距很近，但是基本上开一天就能习惯。（现在再回来发
现米国车距都好大……）说起来似乎都在乱窜，都抢的很猛，但是那谁说的“乱中有序
”确实不错，司机其实都很有分寸，谁该让谁在最后时刻心里都清楚，那一脚刹车踩的
很准，留出的空间保准就是刚刚够让你过去的。
3、咸宁武汉之间，走过107国道一次（不是我开），其他全部走京珠... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 17 二十三章 食物（下）
没过多久，小鱼散发出几丝香气，吴清晨抽了抽鼻翼，正准备再翻一次的时候，东面不
远的灌木丛中，忽然轻轻地“吱”了一声。
天气晴朗，溪流旁边不时阵阵微风吹过，两旁茂盛的树木沙沙作响，从吴清晨走到这儿
开始，四周一直传出这样那样的响动。
不过，同样从走到这儿开始，吴清晨停下脚步，找出工具，开始抓鱼，生火烤熟，整个
过程中，始终对四周的响动没什么反应。
可是，此时此刻，这声轻轻的，远比这段时间内其他声音微弱数倍的“吱”声刚刚响起
，吴清晨就仿佛瞬间踩中了一截弹簧，整个身体飞快地窜了起来，顷刻闪到峭壁几株矮
树旁侧，双眼透过茂密树叶的间隙，已经死死地，同时也准确地盯住了声音传出的位置。
短短两秒完成这一系列动作，并准确找出声音来源，是因为吴清晨此时死死盯住的位置
，有吴清晨布置的一个小小的陷阱，它没有任何杀伤力，也没有任何危险，唯一的作用
就发出这一声轻轻的，却又和周围其他声音完全不同，绝不至于混淆的“吱”声。
吴清晨的这块厨房兼餐厅附近，这样的陷阱还有五处，公平地分给了通向吴清晨厨房的
三条必经之路，而原本能够勉强通过的其他几条小小的林中缝隙，经过吴清晨持续两天
的搬运灌... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 二十三章 食物（下）
没过多久，小鱼散发出几丝香气，吴清晨抽了抽鼻翼，正准备再翻一次的时候，东面不
远的灌木丛中，忽然轻轻地“吱”了一声。
天气晴朗，溪流旁边不时阵阵微风吹过，两旁茂盛的树木沙沙作响，从吴清晨走到这儿
开始，四周一直传出这样那样的响动。
不过，同样从走到这儿开始，吴清晨停下脚步，找出工具，开始抓鱼，生火烤熟，整个
过程中，始终对四周的响动没什么反应。
可是，此时此刻，这声轻轻的，远比这段时间内其他声音微弱数倍的“吱”声刚刚响起
，吴清晨就仿佛瞬间踩中了一截弹簧，整个身体飞快地窜了起来，顷刻闪到峭壁几株矮
树旁侧，双眼透过茂密树叶的间隙，已经死死地，同时也准确地盯住了声音传出的位置。
短短两秒完成这一系列动作，并准确找出声音来源，是因为吴清晨此时死死盯住的位置
，有吴清晨布置的一个小小的陷阱，它没有任何杀伤力，也没有任何危险，唯一的作用
就发出这一声轻轻的，却又和周围其他声音完全不同，绝不至于混淆的“吱”声。
吴清晨的这块厨房兼餐厅附近，这样的陷阱还有五处，公平地分给了通向吴清晨厨房的
三条必经之路，而原本能够勉强通过的其他几条小小的林中缝隙，经过吴清晨持续两天
的搬运灌... 阅读全帖 |
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b**********r
发帖数: 1580 | 19 本来就应该是弯的。想想当初在你肚子里的样子，她是蜷缩的，所以腿就应该是弯的。
等长大了，会走路，走多了，慢慢就变直，但也需要挺长一段时间的。
当父母的就是操心，跟我一样，当初还特地去问过儿医。儿医很无奈‘当然是弯的啊！’
一岁半才会走路没多久，肯定不会直，我家12个月开始走路的，现在两岁半，还没完全
直。 |
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l***s
发帖数: 47 | 20 油罗溪由东南方向流下,东窝溪自西边的高山下来,在内弯村的入口处会合.
两条河流包夹的土地,便是内弯村.村庄小得可爱,站在居高临下的南坪古道上,
可以看得一清二楚.村落南北形状狭长,不到二公里,东西由山坡到溪畔.
一公里差不多.如将村外山坡地都算进去,大约小村的三,四倍大小,
四周便是山岭环绕,如一座密闭的城堡.
由竹东上来,或由尖石下来都有山岭横阻,开阔的油罗溪水量大,终年不停,
下游的攀龙吊桥和上游的内弯吊桥是往日跨溪的通道,现在变成观光的景点.
内弯吊桥距河面约有十几层楼高,站在桥上俯视,河水滔滔,没有污染的水,
透明洁净.映著天空和山色,景象引人,久看不厌.五分钟可过的桥,
我在上头停留了半个小时以上.
走过内弯吊桥,田园一畦畦,叶菜类的田园,种类多,种植面积不大,
大概农家自种自食.不作市场买卖的耕作.也有许多任由杂草生长.
稍上方,便是接近山陵地,林林增多,有数家休闲咖啡屋稳在林树里,
欧式造形,布置讲究,同时经营民宿,.感觉如在欧洲.
这一岸只有一条路,路在山岭和油罗溪之间,顺著小柏油路,可通到攀龙吊桥.
路是南坪古道的一段,也叫樱花步道.我来的季节不对,无缘看到艳红.
可 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 21 据英国《每日邮报》12月3日消息，在南非玛拉玛拉野生动物保护区，一只冲进狮群埋
伏圈的大弯角羚由于逃跑时受到一只母狮的拖绊，导致它最终被狮群包围，并沦为它们
美餐。
希尔称，当时，他们共看见19只狮子埋伏在空旷的河岸边。
不久，从河流上游不远处的灌木丛中冲出3只大弯角羚，其中一只惊慌失措地逃向狮群
埋伏的方向。
然而，当这只大弯角羚靠近埋伏时，察觉出异常后又转向河流方向，企图逃脱。不料，
一只母狮子敏捷地扑到猎物身上，拖绊住正在逃跑的这只大弯角羚。
拼命反抗的它最终还是被群狮包围，变成了它们美食。
仅半个小时，这群狮子就将这只大弯角羚吃得所剩无几了。
大图连接：
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2242175/Moment-lioness- |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 每隔半个小时，熊老汉就会帮母亲移动身子。
记者谷武民通讯员王军伟文图阅读提示10年前，看着80岁的老娘脊背深深弯下去，肺气肿日渐严重，几乎成了半个植物人，从此母亲再无笑容。当他无意哼唱了一首摇篮曲，老母亲竟然沉醉其中。于是乎，他先后学唱了十多首摇篮曲，而这一唱就唱了十年。明天就是母亲节了，人生不易，亲情珍贵，且行且珍惜。
[温情目击]六旬儿子靠在车旁，嘴里念念有词
5月9日上午，阳光晒在脸上，温暖而明媚。记者来到浚县屯子镇毛门村。刚走到村头的十字路口，在一群闲聊的人群中，一位老汉用电动三轮车载着另一位更苍老的老太太很是醒目。
老汉靠在车子旁边，嘴里念念有词，似乎陪着车上的老人说话。记者靠近终于听了个明白—“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝……”原来，这个老汉是在轻轻哼唱。这个老汉便是熊华民，今年60岁，而在车上晒太阳的老太太是他90岁的老娘。
熊华民告诉记者，母亲是个爱热闹的人，但10年前因得肺气肿病情日益加重，卧床不起，生活完全不能自理，出来走走看看热闹成为一种奢望。
熊华民非常心疼：“这都是为儿女累的呀！老娘只有一个，有生之年要让她舒心、快乐！”50岁的他放弃出去打工的机会，全职留... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 23 周末有朋自远方来，来之前问我有什么可“深度”游的。我知道他们都是喜爱水上运动
的人，因此建议去太平洋边上冲浪。在夏天，海图上西北二州近海的颜色经常是浅蓝，
大部分沿海州，包括夏威夷，近海的颜色常常是深蓝。这意味着夏天不出美国冲浪的话
，西北角的浪是比较好的。虽然比不了冲浪的圣地，象葡萄牙、澳洲和南非，但是对非
专业的爱好者是足够了。
朋友欣然同意，于是我开始研究和准备工作。我们这里冲浪最大的挑战是水温太低。我
跟踪各个主要的冲浪点，最近半个月的水温52-59F，肯定需要比较厚的wetsuits。第二
个挑战是雾。如果雾大，看不清浪，冲浪的乐趣就大打折扣，有的时候也会比较危险。
有没有雾一般要看冲浪的前一天，如果是大晴天，夜间温度又降的很低，那么第二天早
上很有可能有雾，并且雾气通常一直徘徊到下午，会很让人扫兴。
经过跟踪研究，到星期五的时候锁定了一处朝向太平洋的海湾。星期六浪的等级是3级
，浪高3-4.5尺，水温58F，阴转晴。星期五是阴天，白天气温最高69F，夜间气温最低
57F，所以星期六不大可能有雾。星期六早上的低潮时间是8:20分，下午的高潮时间是2
:55。下午的高潮时间对冲... 阅读全帖 |
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i***d
发帖数: 1077 | 24 re这个，“最可靠的技术是：公路上不要当赛道开”
我写这个帖子主要是看车板一众新手老手跃跃欲试要高速过弯。而且不少很得意自
己公路上开5万mile总结的“经验”。与其看那些经验，还不如我科普一下。
原来在北京开车的时候心态可好了，要爽去车场，路上蜗牛爬也不觉得什么。
在美国俺也都是follow traffic，还没拿过speeding的ticket。不过美国没找
到好的卡丁车场，知道有大车的车场，又没那条件。只有憋着回国过过瘾了。
trail braking，google了一下，以前不知道这个名字，不过我在车场里过发卡弯
是有这样的感觉的。车头贴着弯心走半个弧。不过后轮是控制在打滑和不打滑直间的，
如果真的感觉打滑了，肯定损失0.3~0.5秒。车场里开计时能上榜的过弯大多是这么
过的，教练也是这么教的。不该只有韩寒会吧。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 照片中，宋丹丹打扮简单，一脸胶原蛋白，低头浅笑，十分清纯可人。
网友微博截图
4月2日，知名博主长春国贸晒出宋丹丹年轻时的旧照，照片中，宋丹丹打扮简单，一脸胶原蛋白，低头浅笑，十分清纯可人。
长春国贸随照片配上宋丹丹小品的经典台词：“白云大妈曾说：‘我年轻的时候那绝对不是吹，柳叶弯眉樱桃口，谁见了我都乐意瞅。’ 看看吧，这就是那个令吴老二浑身发抖的白云大妈年轻时候！”
网友留言点赞：“真美人都出在那个没有PS的年代”、“真是漂亮，不过岁月也是不饶人”。
新闻链接
宋丹丹亲授Henry“撩妹”秘籍：对视三秒半
没有爱情的旅行，总感觉有所缺憾。本周，为了让“花姐团”可以拥有一个完美的“南美洲之旅”，“小妈”宋丹丹发话，钦点Henry、姜妍速配，让俩人在《花样姐姐》(在线观看)的旅程中能有一段“短暂的爱情”。为了让Henry成功“勾搭”上姜妍，宋丹丹亲授“撩妹”秘籍：对视三秒半。有一技傍身的Henry，能否在本周“速配”成功？
发布会时，就宣称要当“红娘”为林志玲牵线做媒的宋丹丹，这边林志玲的婚姻大事还没着落，又开始为“干闺女”姜妍、“干儿子”Henry操起了心。“我觉得你俩应该在《花样姐姐... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 26 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: Joke
标 题: 大咕咕咕鸡大师twitter段子全集！逗死我了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:23:13 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 27 ”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
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”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
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尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩溃
”健身后，每个胖子都会变成一颗星，夜空中最亮的星。对促进毛发发育也有好处哦！
可以调节内分泌。”朋友们我可能把持不住要办一张卡了！当代modern aggressive营
销方式真是犀利
”啊！裸聊。”1872年，兰波再写给魏尔伦的信中说到，”我找到... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 28 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: Joke
标 题: 大咕咕咕鸡大师twitter段子全集！逗死我了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:23:13 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
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缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
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尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 29 ”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
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”健身后，每个胖子都会变成一颗星，夜空中最亮的星。对促进毛发发育也有好处哦！
可以调节内分泌。”朋友们我可能把持不住要办一张卡了！当代modern aggressive营
销方式真是犀利
”啊！裸聊。”1872年，兰波再写给魏尔伦的信中说到，”我找到... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 30 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: LeisureTime
标 题: 我这几年看过的最好最多的诗，保质保量，我昨晚上一晚上没睡觉
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:48:19 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
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”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 47 | 31 在这里常常看到高手们跑步的心得，今天我也跑了人生的首次半马，趁着还在兴奋中，
赶紧把感想流水账似的写出来。
今天跑了2015圣路易斯半马。去年十月份就报了这个半马，在训练时找了一个十六星期
的中级训练计划，也没有非常认真地执行，经常都是根据自己的身体状况做了调整。
我原来的目标是在两个小时之内跑完。今年冬天参加了一个雪球系列的比赛，跑了五次
三到六英里的比赛，觉得心里有底了。就准备说看看能不能争取在一小时五十分钟内跑
完。
自己跑了三次室外的半马，估计都在1:52到1:56之间完成了半马的距离。
就在比赛这周的星期一，突然间发现喉咙痒痒的。原来是小孩从学校带回来的strep
throat 病菌传染了给我。第二天赶快找医生看一看，开了抗菌素杀菌。前半周就喉咙
痛咳嗽，这也影响了我的最后一周的taper 计划。最后的星期四，五和六，三天的时间
里各跑着三十分钟，恢复一下体能。
下面说一下今天跑步的情况。早上我四点钟就起来了，周六晚上因小孩高中有活动，所
以睡得还挺晚的。在十一点半才上床睡觉，所以只睡了四个半小时。
四点半起床以后，收拾整理一下，吃点东西五点钟就出门。到了停车的地方是五点四十... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 32
【第一章】——分工合作
【第二章】——逼宫传位
【第三章】——给脸不要脸
【第四章】——一击
【第五章】—— 指点迷津
【第一章】分工合作
「这样有意思吗？咱们要创的这套功法是给那些实力低微的后生们练的，不
能太复杂。」
「复杂个屁！只要有人帮忙打通经脉，然后往金球里塞，再三天两头喂几颗
丹药，就算是一头猪也能变成高手。」
「我觉得应该这么改，虽然前期稍微慢了 一点，但胜在稳妥……再说，有金
球也不可能慢。」
「你的这种老太婆绣花的功法不适合武林中人，那都是粗人，好勇斗狠，没
必要讲什么稳妥，我觉得应该注重战力。」
「你这是让他们送死！」
「我的办法肯定更适合打仗，毕竟他们只是一群炮灰，冲锋陷阵用的，没必
要追求金刚不坏，只要能顶住大范围攻击就行。」
「他们毕竟是人族，多保留一丝元气也是好的。」
一群老头争得面红耳赤，这已经不是一天、两天，最近的一段日子，营地的
一角整天都是吵嚷声。
争吵的这... 阅读全帖 |
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c******3
发帖数: 64 | 33 Nanny 弯区Livermore请半工保姆。下午3点到7点礼拜一到五。会开车接送小孩。12岁
和8岁。 帮做饭和简单清洁。有耐心。 急！待遇及其他面议。。站内联系。 |
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c******3
发帖数: 64 | 34 Nanny 弯区Livermore请半工保姆。下午3点到7点礼拜一到五。会开车接送小孩。12岁
和8岁。 帮做饭和简单清洁。有耐心。 急！待遇及其他面议。。站内联系。 |
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S*********9
发帖数: 471 | 35 上周日，我参加了2010 Silver Strand 半程马拉松。这是我的第二次半马。先报成绩
：（咳咳，有点顶风作案的感觉）
Gun Time: 2:17:00
Chip Time: 2:15:47
Pace: 10:22
Total place: 1527/4000
Age Group place: 100/256
（下面是流水帐报告，有点长，慎入）
我的初半马是八月份，成绩是2小时30分钟。我当时定下的这次半马的目标是2小时15分
钟。
比赛前一天，我查看我的训练记录，发现自己的Long run 都在每一迈12分钟左右的
Pace；有几次Tempo run 倒是10分左右的Pace，但是只能跑6迈以下。我心里直打鼓，
这个2：15的目标是不是不太靠谱呢？但是回想起在跑版看过的几个出色的比赛报告b大
家都在关键时刻激励自己挑战自己，我心中闪出“明知山有虎，偏向虎山行”的大字，
于是做好一个2：15的时间表放在手腕上，就睡觉了。
一夜没有睡好，3点半早早地起来（上次比赛堵车严重，这次又提前一些），吃了些面
包，豆奶和一个茶鸡蛋，穿的很厚实地出发了。一路顺利地来到坐车的地方，看到了比
... 阅读全帖 |
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b*********t
发帖数: 85 | 36 Zion或许是南犹他最让人褒贬不一的国家公园了，和犹他其它国家公园红土地貌的风格
不同，Zion给人更多的是依山伴水，峡谷悠远深邃的感觉。有人说，这个公园单调，走
马观花半天足以；也有人说，这个公园很值得一游，爬山涉水，感受hiking的乐趣。我
不是个hiking fan，不过为了领略风景的hiking我也是从来乐此不疲的，所以走马观花
游就免了，Zion要游，而且还要游个彻底。
去Zion的前天晚上住在了Mesquite， NV。三个原因：1）性价比；2）离Vegas两小时的
车程，免去了我们长时间疲劳开夜车，离Zion也只有1小时车程；3）想白天领略开车穿
越 Virgin River Canyon的感觉。果然，白日里穿行在Virgin River Canyon很独特，
一个接着一个的弯道，小车在地势险峻的峡谷中前行，行车观景相得益彰。说起来，这
里因为靠近内华达，所以还没展示犹他独特的红土地貌，山还是青棕色，待到真正在UT
开行一段时间之后就明显的感受到周围的土地山峦都变成了红色——犹他的红土地。
把车停在了Springdale，准备从那里乘Zion的shuttle bus。美... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 38 1、超人 超人 超人
我出发时太靠后，最开始一迈的时候基本是在人缝里找地方超过别人，还一边超一
边数数。但是大家都不太快，这些靠后的还多数是穿的娱乐鞋配100mm的轮子，我连弯
腰都用不着，紧蹬两下就能超一串。估计过了2迈以后，我已经超了二百四十多人了，
人群也开始稀疏起来，我一看表已经7:01了，一算这还了得，滑完这半程马拉松13.1迈
岂不是要七八十分钟了，对我这种接近顶级配置的伪专业来说也太现眼了？赶紧并到最
左边，弯下腰开始摆臂再加上双推，也顾不上数数了，又超了不知多少人，估计有3-4
迈吧，这把老骨头开始不灵了，尤其平时训练时双推技术就没掌握得很地道，左右两侧
腰眼开始酸痛了，嗓子也开始冒烟了。只好直起腰，跟上一个七八人的team。
过了又一个多迈，发现我实在不能适应他们的step，步子太小频率太快，我个子高
腿长的优势也发挥不了，只好几下双推超过他们，自己单练了。到八九迈的时候，体力
不支，双推也是经常作不出来了（上下坡也比较多，尤其上坡时根本没戏了），只好又
半直起腰。过了一会儿，听到我后面有均匀的喘气声，回头一看，靠，有十好几口子排
成单列纵队跟着我呐， |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 12月13日早上6点40多，湖南大学图书馆，电动门还未完全开启，学生就弯身钻进去，抢占自习室的座位。图/记者邵骁歆
通宵排队买iPhone手机已经不足为奇了，连夜排队买火车票也已见怪不怪。见过凌晨起床排队打水的吗？
近日，湖南科技职业学院学生宿舍8栋的学生，为了能打到热水，凌晨3点半就起床排队，打满一壶水，需要花一小时。
与排队打水类似的还有湖南大学的学生，临近期末和考研，大家早晨6点半就排队去图书馆上自习，图书馆的电子闸门刚卷起来，学生便急匆匆地刷卡入内。实习记者李柔长沙报道
12月13日凌晨3点半，还在睡梦中的晓蓉（化名）被闹钟吵醒，她揉了揉惺忪的睡眼，从床上爬起来，拿着水壶去三楼的热水点排队打水。
晓蓉是湖南科技职业学院的学生，住在学生宿舍8栋，她说为了打一壶水，经常要排一个小时的队。
镜头一 打壶水花了1个小时
13日凌晨3点半，闹钟响起时，窗外还是黑的。
晓蓉按掉闹钟穿好衣服，提起门边的水壶，穿过走廊去三楼的热水点排队接水。
学生宿舍8栋是一栋老式的宿舍楼。两排五层的楼房围起来呈四合院的形状。每层有19间宿舍，每间宿舍8个人。只有一层和三层装了供热水的设备。整栋楼700多人的... 阅读全帖 |
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n**y
发帖数: 11447 | 40 这个算是一般人开手动车的终极技术了，其实说难也不难，另外跟车也有关系，比如有
的车用heel点油门就很费劲，必须用前脚掌的右半边点
不会也没关系，减速带档入弯，出弯再rev match降档，最后给油。比h&t慢了半拍，买
菜没任何问题 |
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w**w
发帖数: 5391 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
nalazn (MaDeGuai) 于 (Sun Jan 30 23:46:26 2011, 美东) 提到:
谢谢谢谢大家的祝福，今天果然下雨下的很是时候。起跑的时候没有下，冲刺的时候也
没有下，中间的时候下了一阵子。。。。不过那时候已经很热了，所以有点雨没感觉到
什么。
嗯，我的成绩达到了预想的目标，肯定是没给中国人丢脸，更没给中国大妈丢脸。是女
子的32%，整个的42%。跑的路上没遇到中国脸孔。不过跑完去观看全马冲刺的看见几个
，一个号码上写着“Hong”，另一个写着“Junji”（如果没记错的话），成绩在4个小
时过点。哈哈，不知道是谁家的老公的first name，赶快认领。
一路跑的很顺利，就是过了10miles的时候，左腿上部开始疼，到最后还能说话。聊天
，但是腿却迈不开了。
一路围观的人中，中国人几乎也没有，半路上看见疑似2个中国人。快到终点的时候看
的一个女的，嗯也就是她猛向我笑来着。
今天印象最深刻的是一个美女的倒下。在我观看全马冲刺的时候，一个身材不错的美女
跑过来就在我站的前... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 42 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥半马129比赛报告，澳洲玩儿铁三的mm伤不起
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 10 11:50:49 2013, 美东)
这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Ma... 阅读全帖 |
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S*********y
发帖数: 473 | 43 有可能会的走光，不过其实好多衣服领子如果在人弯下来的时候，如果有人站在你面前
比你高的位置都
比较容易走光。因为我就多次看到美女们走光。。。哈。。。我承认是我的眼睛色了。
。。非礼勿视--
非礼勿视。。。
好在这件top身体的部份比较紧，蝴蝶结部份的用料很轻的材质，还有告诉mm个好方法
，如果需要在地
上拾、捡个东西的时候，不要整个人都弯下去，腿部半弯下来比较好看又不容易走光~~ |
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w***n
发帖数: 9040 | 44 这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Marathon
时间1:29:59 排名188 of 13851 (1.4%)
因为这个半马是我10月份，芝加哥全马的热身赛，所以没有准备，还是按照原计划训练
（AP计划比较坑爹，天天跑，一个月就休息一天），赛前增加了一天休息而已。
比赛开始早晨7点的... 阅读全帖 |
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