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X*M
发帖数: 789 | 2 如果每天都练会不会很累啊，肌肉应当需要休息，所以我才问多少天一次。一般去GYM同
一个肌肉群都会休息一两天，我试过握拳的那种，连着练几天就累得不行，胳支窝
还长了个皮脂腺肿，就一直没坚持。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 3 没事，这个恢复起来很快的
有人考证一下筋和肌肉是一回事么
GYM同 |
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X*M
发帖数: 789 | 5 我根骨不行，呵呵，筋应当是肌腱和韧带一类结缔组织，肌肉通过他们连接在骨骼上。
肌肉产生力量，通过筋传导到骨骼上才产生肢体运动，练筋也就练肌肉了。 |
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p*****k
发帖数: 375 | 6 我觉得八段锦和易筋经应该差别很大，顶多形似而神不似 |
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b****l
发帖数: 23606 | 7 健身房练小肌群的也不太轮休。指力肱二还有小腿腓肠肌是可以每天练得，问题
不大。需要轮休的主要是大机群。
握拳那个我没坚持过，练过一个礼拜，没啥问题啊。第二天不觉得很累只是觉得
小臂充血涨，感觉挺舒服的。我站得三体桩也会全身扯成一块紧的跟啥似的。收
桩的时候觉得浑身疼，但睡一天第二天不会有事阿。
GYM同
动作
个点 |
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b****l
发帖数: 23606 | 8 这个跟传统说的筋的意思不一样吧
传统说的筋是指一些细但强韧关键的肌肉 |
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b****l
发帖数: 23606 | 10 没空练，站桩还有。
小官子勉强开起来了，养家糊口再加老婆学费是出来了，离致富还很远 |
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T**********0
发帖数: 503 | 12 我跟着练了一下，还真不自觉的用了易筋经的东西，就是每次呼气越来越绷紧，
做了七七四十九次呼吸，后背、前肢血脉喷张，很不错的东西
感觉女性学这个应该没问题 |
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p*****k
发帖数: 375 | 13 和我比，你太厉害了
我20次呼吸右手中指就不行了，不能和其它手指保持在一个平面内
好像是遗传，我爸年龄大之后中指也外曲 |
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W**T
发帖数: 18996 | 15 继当年金牌小密探之后最靠谱的弯曲踢馆指南。
含四大护法，恶人，双骄，五散，七星，八熊，十三太保。。。。
黑屋赞助价： 1一个包子。
预订价： 5 个包子。
全价： 10个包子。
收到10个包子开始制作。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 16 看对手。 四大恶人成名大家都知道。美女当然是四大恶人先上。
四大护法是拥有护馆荣誉证书的。
五散人， 比较分散。
七星主要是SVTTC的
八熊主要是U1600-3200的丝袜曼波。
十三太保是本版 ID
这个位置也不是一成不变的， 如果你多打几次SVTTC， 可以把老干部挤到八熊， 成为
七星。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 17 安文在天罡地煞谱里面是排十三太保第二位的。
话说， 这么有价值的半年出一期的天罡地煞谱5个包子，居然没人问津。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 18 公平起见： 附上海外洞主
海外洞主（东部待被砍的）
七雪 20xx
鸡鹏 19xx（U）
TZ
loopkill U）
小田
Ely （U）
输一局 （U）
传奇 19xx （U）
伙计
小桃
追克 （U）
好啦拉 （U）
前板二 (U）
不是马甲 （U）
野马 （U） |
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a*****m
发帖数: 4745 | 20 这个ID 是楼上说的大马甲么?
发信人: damaja (ajia), 信区: Immigration
标 题: 值不值的再等等
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 28 15:22:46 2013, 美东)
周围的不少都approved。
很犹豫要不要PP。财政赤字了，比较没底气。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 23 他那土八路怎么能和贪污腐败，坐吃空饷，穿尼子大衣的国军相提并论。 |
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c**l
发帖数: 9003 | 24 七星其实有很拉风的名字
天枢宫贪狼星君
天璇宫巨门星君
天玑宫禄存星君
天权宫文曲星君
玉衡宫廉贞星君
开阳宫武曲星君
摇光宫破军星君
ttlover 是巨星、lgb是破星
。） |
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W**T
发帖数: 18996 | 28 首先，感谢教授的莅临指导， 为弯曲的酱油乒乓届带来了一场伙计热风。
伙计为我们展现了他铁人一般的斯盖玖， 飞机所到当然， 就接受车轮挑战。因为伙计
的到来， 我们得以品尝YPG出品的高档美食， 得以进行了三届买买提酱油骊歌。
伙计此次西行之旅： 骊歌未败一名积分小于1800的西部选手。 （七星之首的仙人掌，
与伙计一胜一负战成平手， 但是此役之后， 仙人掌积分超过1800）
热身赛伙计曾付七星之望星-call。
天罡地煞谱中， 气宗掌门， 四大护法，四大恶人， 七星中除了小金生病外的六人，
八雄中的六个， 以及十三太保中的五个， 均与参与过车轮大战伙计。弯曲12强里面，
七员战将出阵迎战伙计。 伙计仅与一枚战平。
伙计此行也体略到弯曲乒乓酱油届的强大， 仅战胜1800以上ID一枚， QQMJ。 将将保
住自己未跌落1800的底线。
由于时间关系， 伙计西行之旅纪录片没有做的很精细， 下面播放影片的trailer， 正
片约7分钟， 参与伙计赛的以及黑屋成员欢迎索取， 欢迎包子赞助。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 29 说起伙计西行， 弯曲是做足了准备工作， 凡是没把握赢伙计的， 都自动降分到1800
以下，这么做的有丐帮的， 一流， 小马龙等众多ID。 并把底线设在四大恶人。计划
是用强大的， solid U1600冲击伙计， 用1800-阻击伙计， 1800+的都是按横扫标准的
迎接客人的。
结果。。。。。 伙计赛第二天， 冒出了个注水1800， 而这个注水1800第二天就和伙
计打了一场， 导致教授1800来， 1800回去。 当然， 教授正定天上人间还是学了些招
数的， U1600的冲击，基本被教授挡住了。除了和气宗掌门外还有憋两年要报仇的伊朋
外， 其他也难以横扫伙计。
转过头来看这个注水1800是如何的水， 要知道四大恶人中的两个， 七星中的六个，
还有十三太保的中的12个， 包括提提情人，小马龙这样的实力高手， 尚且没有1800，
更不要说U1600的那些参赛者了，这个史上最注水1800， 比版上公认的注水猪还高出
一分， 这以后怎么代表西部出去踢场子？ 而且以后所有外地来踢馆的肯定都指名道姓
要求打弯曲这个1800的， 并一定要求算正式比赛分。
伙计此行算是捍卫了东部的积分， 现在东部... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 30 练金钟罩、铁布衫、十三太保横练一类外功的人，身上总会有一两处功夫练不到的地方
，这就是罩门。金钟罩等功练成，全身可以刀枪不入；但只有罩门例外，罩门如果被人
发现，用重手法一戳，武功即废。羊牧劳的弟子在长安街头调戏少女，段克邪看见后隔
空点穴，点中其罩门的尾闾穴，废了其金钟罩功夫。（见梁羽生《龙凤宝钗缘》）
哈哈哈哈，百度百科还是很搞笑的。。。
滴。 |
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m****m
发帖数: 2211 | 32 单田芳作品集
先古
封神演义
三国
三国演义
两晋
英雄走国
隋唐
风尘三侠侠侣情仇 花木兰 隋唐演义 宫门挂玉带 瓦岗英雄传 程咬金 说唐后
传 大唐
惊雷 薛仁贵征东 薛仁贵征西 薛家将（两类） 宏碧缘 深宫惊变 安史之乱
五代
十三太保
宋代
杨家将 包公案 三侠五义 大破冲霄楼 五鼠闹东京 七杰小五义 白眉大侠
龙虎风云会 白眉大侠续集 水浒全传 水浒后传 武松传 杨幺传 铁伞怪侠 说岳后传 说
岳洛阳豪客 呼家将 呼延庆打擂
明朝
明英烈（两类） 大明英烈（两类） 大明英烈传 洪武剑侠图 燕王扫北 燕王
北斗 燕王
剑侠 永乐剑侠
大名风流谱 大名五杰 明末遗恨
清朝
三侠剑 续三侠剑 后续三侠剑 童林传（上下部） 十二金钱镖 连环套 林则徐
曾国藩 左宗棠 义和团 百年风云（前两卷）
民国
百年风云（后三卷） 民国英烈 乱世枭雄 千古功臣张学良 新儿女英雄传 破
晓记 平原
枪声
辽沈战役（合说）
现代
巨骗内幕 江 |
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m****m
发帖数: 2211 | 33 序号 评 书
先古 先古
1 封神演义
三国 三国
2 三国演义
两晋 两晋
3 英雄走国
4 刘伶传奇
隋唐 隋唐
5 风尘三侠(侠侣情仇)
6 薛刚反唐
7 花木兰
8 隋唐演义 （又名瓦岗英雄传）
9 新隋唐演义
10 宫门挂玉带
11 程咬金
12 说唐后传
13 大唐惊雷
14 薛仁贵征东
15 薛丁山征西
16 薛家将
17 宏碧缘 电视版叫《侠侣情仇》
18 深宫惊变
19 安史之乱
20 罗通扫北
五代 五代
21 十三太保
宋代 宋代
22 杨家将
23 三侠五义(又名包公案)
24 五鼠闹东京
25 大破冲霄楼
26 七杰小五义
27 七侠小五义
28 白眉大侠
29 龙虎风云会
30 龙虎风云会（续）
31 水浒全传
32 水浒外传
33 武松传
34 杨么传
35 说岳
36 铁伞怪侠
37 呼家将
38 呼延庆打擂
明朝 明朝
39 明英烈（又名朱元璋演义）
40 大明英烈
41 洪武剑侠图
42 燕王扫北
43 燕王剑侠
44 永乐剑侠
45 大明风流谱
46 大明五杰
47 明末遗恨
清朝 清朝
48 三侠剑
49 续三侠剑
50 后续三侠剑
51 童林传 |
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S****9
发帖数: 8108 | 34 从荒芜的俱乐部搬篇老帖过来：
发信人: VicFengHunt (自惭形秽), 信区: AudioBook
标 题: 转一篇我看到的最全的单老师口头语总结，逗死我了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 21 22:29:59 2009), 转信
单田芳老师的评书一直以来受到广大评书爱好者的推崇，听的多了，也会发现在其侠义
评书中有许多常用的套语，以下是其中一些出现率较高的，与大家分享。
1：（某人）虚晃一招，跳出圈外。
2：再一看（某人）是踪迹不见。
3：想（做某事）是似比登天。
4：行家伸伸手，便知有没有。
5：是福不是祸，是祸躲不过。
6：水贼过河，甭使狗刨。
7：（某人）是茅房拉屎脸朝外的人。
8：哎！好良言难劝该死鬼。
9：面白如玉，齿白唇红，跟银娃娃一样。
10：（某人）心高气傲，气死小辣椒，不让独头蒜。
[转]
单田芳口头语大全
●当遇到高明的人士：
鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。
挨着金銮殿，准长灵芝草；挨着茅房，准长狗尿苔。
●当比武不分高低时：
上山虎遇到下山虎，云中龙遇到雾中龙。
●当说道兵多将广时：
人上一万，无边无沿。
人上十万，彻地连天。
●当... 阅读全帖 |
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m******m
发帖数: 219 | 35 (from SMTH)
M单子叶,D双子叶,G裸子植物,P蕨类植物
>T
太平花 别名：北京山梅花 Saxifragaceae - 虎耳草科(D)
太子参 Caryophyllales - 石竹科(D)
薹菜 Cruciferae - 十字花科(D)
唐菖蒲别名：什样景、剑兰、大菖兰、十三太保
Iridaceae - 鸢尾科(M)
糖枫 Aceraceae - 槭树科(D)
糖蜜草 Gramineae - 禾本科(M)
糖棕 Palmae - 棕榈科(M)
桃儿七 Berberidaceae - 小檗科(D)
桃花 Rosaceae - 蔷薇科(D |
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c***p
发帖数: 27645 | 36 开嘛玩笑，见google:
十八学士茶花是茶花中的一个珍品，深为人们所厚爱。它树型优美，花朵结构奇特，由
70－130多片花瓣组成六角塔形花冠，层次分明，排列有序，十分美观。
形态特征
十八学士茶花树型优美，花朵结构奇特，由70－130多片花瓣组成六角塔形花冠，
层次分明，排列有序，十分美观。相邻两角花瓣排列20轮左右，多为18轮，故称它为“
十八学士”。
常见的花色
有朱红、绯红。粉红、全白诸色。 有粉十八学士、红十八学士、白十八学士
三种，全是单色系的。
段誉道：“大理有一种名种茶花，叫作‘十八学士’，那是天下的极品，一株上共开十
八朵花，朵朵颜色不同，红的就是全红，紫的便是全紫，决无半分混杂。而且十八朵花
形状朵朵不同，各有各的妙处，开时齐开，谢时齐谢，夫人可曾见过？” 段誉道：“
比之‘十八学士’次一等的，‘十三太保’是十三朵不同颜色的花生于一株，‘八仙过
海’是八朵异色同株，‘七仙女’是七朵，‘风尘三侠’是三朵，‘二乔’是一红一白
的两朵。这些茶花必须纯色，若是红中夹白，白中带紫，便是下品了。”王夫人不由得
悠然神往，抬起了头，轻轻自言自语：“怎么他从来不跟我说。” 段誉... 阅读全帖 |
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M*******s
发帖数: 2630 | 37 好漂亮的菜园！我们也种唐菖蒲了，据说外号＂十三太保花＂。呵呵 |
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a******e
发帖数: 6689 | 39 说不清我这是第几次读梁实秋先生的《雅舍小品》全集了，每次读读笑笑，赞叹连连，
可一直都没写点什么下来，还真是不太应该。但要写笔记，却又觉想记的实在太多，似
乎每一篇都可以絮絮叨叨说上两句，感想泛滥，还不如掷笔再读一遍来得过瘾。思来想
去，要记，那就不如写写透过这些幽默诙谐的小品文字，我所认识的梁老先生的侧影。
老先生出身不薄，是老北平的书香世家，“天棚鱼缸石榴树，老爷肥狗胖丫头”，再加
上三河县的老妈子，想必一应俱全。祖父老太爷守旧，爱抽关东烟叶的旱烟，配的是翡
翠烟嘴，白铜烟锅，不吸鼻烟也要备上“十三太保”的各色鼻烟待客。老先生家藏数十
款精致鼻烟壶，49年出走台湾时带出的一个是翡翠盖的白玉壶。父亲是前清秀才，饱读
诗书，家里整垛墙的书架高与梁齐，年节带儿子去逛厂甸海王村和火神庙的旧书铺子，
思想上不那么守旧，曾对家里天天吃煮饽饽（饺子）和炖肉剩菜的迂腐过年方式进行“
维新运动”，改“向致美斋定做八道大菜及若干小菜，分装四个圆笼”，也不派儿子大
年初一去各家拜年磕头，深得老先生叹服。在《商店礼貌》一篇中，老先生特别怀念老
北平的旧式礼仪，嘴上虽说“买东西的人并不希冀什么礼遇，交易而来 |
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w**m
发帖数: 4061 | 40 据说，没看过王羽的《独臂刀》就没资格评价本片；那么，这不是影评。
我现在的水平已经写不出完整的文章了，刚看完，想到哪写到哪吧。没时间的请直接看
（8）。
（1）
结尾金城武用物理学击败了王羽的金钟罩，不知道各位看官想到了啥，也不知道导演想
表达啥，我个人想到的有：
－科技终结真功夫？据王羽说，他那个时代连威亚都没有，全是一拳一脚真功夫，哪象
现在，什么人都能演武侠片，什么人都能拍武侠片。
－知识取代落后？好比洋枪洋炮打败了义和神拳？中国到清末，对自身修行（包括功夫
之于身和学问之于心）的探索走得很远，而对这个客观世界的认识（科学、技术）远远
落后。
－传统武侠片，或者是武侠片的终结？这个行当里人人都知道王羽的地位，陈可辛说他
是第一个偶像，他本身就是教主，身后就有一整个江湖。武侠片的衰落从何时开始我说
不上，不过这件事本身好像已经成了共识。影片中王羽扮演的教主完全就是传统武侠的
路数，不过清末民初之后，就再也没有“侠”这个东西了，似乎暗合影片结局。江湖里
有些死硬派被干掉，有些温和派洗白淡出，于是“江湖”这个哪怕是存在于小说里的“
地下世界”“暗中政府”，早就土崩瓦解，灰飞烟灭。唯一点... 阅读全帖 |
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a********3
发帖数: 26787 | 42 转贴一个在电视版板油转的东西：
大家看看人物表吧~~~
新版笑傲江湖的主角其实应该叫东方姑娘,霍狐冲,袁盈盈
东方姑娘=大量任盈盈+中量周芷若+少量小龙女+少量赵敏+少量李莫愁+少量练霓裳+中
量石观音（琳琅）+大量曲非烟+少量桃谷六仙+中量不可不戒+微量东方不败=傲娇卖萌
妹控腹黑版玛丽苏
霍狐冲=中量张无忌+中量卓一航+少量韦小宝+少量杨过+少量楚留香+少量精分备胎男屌
丝+微量令狐冲
袁盈盈=大量向问天+中量岳不群+少量任我行+大量言情剧小三+大量宫斗剧奸妃+微量任
盈盈
新版田伯光=大量陆小凤+少量田伯光
新版蓝凤凰=少量桃谷六仙+中量花痴女+微量蓝凤凰
新版杨莲亭=霍狐冲版充气娃娃
新版林平之=大量强吻魔+中量官二代+少量林平之
新版岳灵珊=大量白富美+中量岳灵珊
新版岳不群=大量岳家长+中量岳不群
新版定逸师太=定闲师太+定逸师太（百合了）
新版天门道长=大量天门道长+天松+玉矶子、玉磬子、玉音子（预测下，剧情还没到）
新版陆柏=大量嵩山十三太保（以丁勉、陆柏、乐厚搞基为主）+少量劳德诺
这特么省演员有木有！！！
新版平一指=大量剧透NPC+隐藏副本（这是通关结局）+少量整... 阅读全帖 |
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C***3
发帖数: 2226 | 43 哈哈，楞是没看懂你是啥意思～
叫你拿你不拿，就是看不起我喽，知道我是谁吗？花果山十三太保知道吧，我就是老大
。想当年，我拿着两把西瓜刀，从南天门一直砍到蓬莱东路，来回砍了三天三夜，是血
流成河，可我就是手起刀落手起刀落手起刀落，一眼都没眨过。
那么长时间不眨眼睛，眼睛会不会干啊。。
我干又怎样，不干又怎样，这和我说的有关系吗？
我就是好奇～
你听不懂我说这话的重点吗？我是在讲眼睛会不会干的事情吗？
我就是在想，那么长时间眼睛不干～
别再跟我说什么眼睛干或者不干了，你听懂没？我说我杀人不眨眼，你问我眼睛干不干
。好，我给你看，你把你东西拿出来，我全给你打烂，让你看看我眼睛干不干。。 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 44 ×××××××××××××××××××××××××××××××××
第十一章《一泡童子屎》
×××××××××××××××××××××××××××××××××
胡清泉随口应了一句：“操了！你个懒驴上磨屎尿多的货！这也没让你下地干活，咋他
娘的又窜稀啦？”。
“谁知道，哼是在丁阎王和进财叔家吃咸着了？刚进屋喝了一大口凉水？哎——，走吧
，一块出去拉会儿呗？”刘援朝用手戳了戳胡清泉。
“你自己出去拉呗？拉屎又他妈不算公分！拽着我有啥用？”胡清泉没好气地答道。
刘援朝一听就急了，起来就掌上了灯，又顺手从枕头底下拿出来一本毛主席语录。把语
录冲着胡清泉说道：“胡清泉！你难道忘了雷锋同志说过“对待同志要像春天般的温暖
吗？”军区的“两忆三查”活动虽然结束了，但是我们要时刻牢记毛主席他老人家的话
语，不能活动来了才跟活动！活动结束了就又松懈了！今年全军区全省号召学雷锋！毛
主席都号召啦！学雷锋，做毛主席的好战士！难道你胡清泉就是这么学习雷锋干革命的
吗？难道你胡清泉就是这么对待阶级同志的吗？难道你胡清泉就是这么做毛主席的好战
士的吗？”。
“我操，你他妈不就是拉泡屎吗？至于这么上纲上线的吗？”胡清... 阅读全帖 |
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l*r
发帖数: 79569 | 45 我又不是许横公，十三太保横练的罩门才在那儿。。。 |
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T*****n
发帖数: 2456 | 46 （我也随手写几笔，来参加一下这个活动吧，虽说征文主题貌似说“西方的书歌影”，
但是我看诗人shot写了一个“东方的影”混入了活动，我也来趟一下浑水了，哈哈，不
行就算了。）
最近看了《1566大明王朝》，是我看过的最佳明代历史剧了。虽然说这部电视剧还有不
少不尽人意的地方，比如过分美化了嘉靖皇帝的行为艺术表演；把浙直总督胡宗宪塑造
地无比高大上；在浙江改稻为桑这件事情上着了太大篇幅，而严嵩内阁倒台只是短短半
集待过；另外一个龙套哥“齐大柱”像神一样无时不刻地存在，从浙东农民到戚继光牙
将到锦衣卫十三太保，永远存在在剧情里——不过总得来说，和别的同类型明代历史剧
比起来，我觉得这是一部不可多得的好电视剧啦，把明朝的那种感觉给拍出来啦。
这片子最重要的情节就是浙江改稻为桑的事情。起因是明朝财政危机，入不敷出，于是
乎就打浙江的主意，让浙江农人把稻田改种桑田，养蝉，多出丝，多织布，然后可以展
开对外贸易。本来听起来不是一件复杂的事情，结果搞得极为复杂。因为这个意见是严
嵩严党想出来的，得不到政敌徐阶等人的支持，结果在朝廷展开了权力斗争拉锯战，把
一把大火烧到了浙江。农民们不肯改稻为桑，搞得怨... 阅读全帖 |
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M********c
发帖数: 11672 | 47 来自主题: LeisureTime版 - 香港记忆 港剧
霍元甲陈真万水千山总是情上海滩千王之王射雕英雄传雾锁南洋十三太保警花出更秦始
皇武则天神雕侠侣鹿鼎记楚留香种计钟无艳义不容情人在边缘等等等等
影响就是跟着学了很多粤语歌，认识了很多香港影视明星
现在饭的两个全是香港的 |
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e*****r
发帖数: 5 | 48 找到张彻导演的《十三太保》，居然看到了嫩嫩的狄龙，他饰演勇猛的十一太保——敬思
，一个腹破肠流仍能奋力拚杀的真汉子，颇有一夫当关万夫莫开之势。几日后，又找到了
楚原导演的《天涯明月刀》，片中狄龙饰演傅红雪，依然嫩嫩的。虽然为表现傅红雪浪荡
江湖的沧桑留起了一腮的胡子，仍旧难掩满脸的青春。
对于狄龙的印象一直是——《英雄本色》里的样子，是长衣挟风面色冷峻侠骨柔情的汉子
。这印象是在初识狄龙时便被深深地刻在了脑海里，至今如此，丝毫未改，想起狄龙便想
到枪火烈焰，想到现代都市里的义薄云天、快意恩仇，从没想过他竟也会有青涩的过往，
稚嫩的少年和青春。
于是对岁月在人生之旅染上的深重痕迹丝毫不疑。我原以为人是可以青春永驻的，纵使容
光衰微，敏捷不再，但心可以永远不老。比如射雕里的老顽童，比如现今的黄永玉，这些
人享受到的快乐都简单而直接，和少年人无异。但事实并非如此，人长大了就是长大了，
就算你不承认也无法更改。成人世界里的沉稳持重，闯出生天，甚至是尔虞我诈，与你孩
童时代对之的想象或是向往格格不入。你要埋头苦干，甚至需要八面玲珑，才能为自己塑
造一个刚强的男人形象，但人人具有的软弱怯懦的天性再 |
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M******k
发帖数: 27573 | 50 你牛，那天在车上还想这几句来着。
不过十三太保就是一武打片吧。。。。。。 |
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