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d******u
发帖数: 1142 | 3 试了好多次了，就是做不到肩膀保持夹紧，刚开始一两个rep 还行，到后面就散了，而
且有时候刻意的夹紧的话，感觉使不上劲，好像更容易受伤。有没有针对性的解决办法
阿？
望大牛指导下！ |
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d******u
发帖数: 1142 | 4 试了好多次了，就是做不到肩膀保持夹紧，刚开始一两个rep 还行，到后面就散了，而
且有时候刻意的夹紧的话，感觉使不上劲，好像更容易受伤。有没有针对性的解决办法
阿？
望大牛指导下！ |
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R***1
发帖数: 305 | 5 太厉害了，俺一个男的，只是在绝对重量上追赶MM都追赶得快绝望了。前两天刚觉得接
近一点了，结果今天一看差得更远了，呵呵。 |
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A******e
发帖数: 3373 | 6 哦，没关系，都是从菜蛋过来的。刚开始看成磅了，以为是女生。12公斤也差不多小30
磅了，不算寒碜 |
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s*****m
发帖数: 13092 | 7 轻了是肯定的，以前完全没胸肌，刚推了一周多，争取下周加到14 |
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t*******2
发帖数: 301 | 8 动作连绵不断，柔中带刚。
一般看到的陈式都有爆发力较强的感觉，像你这样柔打，很独到。
如能在开阔明亮处练习，会更舒展和好看些。 |
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d*****g
发帖数: 8788 | 9 word?
我就有windows照片查看器，刚重装了电脑，啥软件都没有呢
随便啥软件都行啊，我用office的
抓住，图大了，发不了，怎么resize |
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x****e
发帖数: 1289 | 14 昨天晚上一夜没睡现在看来真是值得
现在情绪非常激动
嗓子也喊哑了，哈哈
AA的路边花坛里坐着许多神情落寞的irish小帅哥
戴着鲜脆欲滴的绿帽子
单身mm们赶快去抚慰一下吧。。。
我老小睡一会明早赶回麦囤去。。。
晚安各位大矮牡，卧伏林，狗布鲁球迷们 |
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I*D
发帖数: 40035 | 15 比我厉害， 我比你高， 比你重，也就举这么重， 还是在练习了1个多月后的结果。刚
开始是从115磅开始的。。。 |
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H*****L
发帖数: 5705 | 16 这刚不到60MIN亲娘就出马了
真尼玛不愧是翻译队 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 18 推 1。5 应该对你跑步没什么坏处。实在没时间，一周练一天卧推坚持下来也会有进步的 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 19 可惜后来再也没做成啊。
那个礼拜是状态大好，刚从lv回来，暴饮暴食了一个周末，能量特别足。之后我就瘪了
，全部精力转了跑步上。 |
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r*******g
发帖数: 5495 | 20 怎么刚一来，都在求抱，那把我也算上，抱抱我把，我最乖！而且我才举25 lb的哑铃
，多文弱。。。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 21 再补充，我想起来那时候PU涨特快，cindy的功劳很大。
我隔若干天就玩一次，从刚开始crossfit时做10次，到后来16次总共也没花很长时间。
你的力量耐力不见得非常好，想PU厉害还是听你F姐的上crossfit。
通过 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 22 刚开始的时候总是这样,其实你坚持个3个礼拜就好了. |
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G****r
发帖数: 3023 | 23 有没人周末一起玩玩DOTA啊？国人组织有没？
刚玩GG平台没组织很痛苦啊~ |
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l*r
发帖数: 79569 | 25 梦到半盒酥，刚要咬一口
有个大脚跳出来说，酥字有四种写法你知道么？ |
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a*o
发帖数: 19981 | 28 赫然是隋唐文武状元王伯当！！！第二张脸就是单雄信。。。
可怜哥刚看完隋唐切过来啊。 |
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y****o
发帖数: 377 | 29 方舟子：
从韩寒公布的手稿合影，可以辨认出“我蠢”那首诗，“蠢”字前面涂掉半个字，是刚
写了开头的“蠢”，显然涂掉的原因不是因为写错，而是写的位置不对，未能对称，这
说明韩寒在写时已预先知道了下面诗行的位置，证明他是在抄写，而不是创作。（@天
尚在线 放出的许多证据之一，见：http://t.cn/zOVmBRA
写文章的人自己不知道下面要写五个字的诗吗？？？方舟子你是急疯了吗？ |
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y****o
发帖数: 377 | 30 方舟子：
从韩寒公布的手稿合影，可以辨认出“我蠢”那首诗，“蠢”字前面涂掉半个字，是刚
写了开头的“蠢”，显然涂掉的原因不是因为写错，而是写的位置不对，未能对称，这
说明韩寒在写时已预先知道了下面诗行的位置，证明他是在抄写，而不是创作。（@天
尚在线 放出的许多证据之一，见：http://t.cn/zOVmBRA
写文章的人自己不知道下面要写五个字的诗吗？？？方舟子你是急疯了吗？ |
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f****p
发帖数: 18483 | 34 卧槽，你来晚了。你没看见前几天有个口口声声号称某省高考状元的傻逼裸奔。看见了
，你就明白了。 |
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f****p
发帖数: 18483 | 35 卧槽，你来晚了。你没看见前几天有个口口声声号称某省高考状元的傻逼裸奔。看见了
，你就明白了。 |
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o****p
发帖数: 162 | 36 Ebola 在体外能存活几个小时。不过，如果假设，在病人发烧之前，没有传染性，就还
好。否则，天知道。所以，这个病毒的发现者说过：理论上，这个病很好控制，实际中
，很可能引起大流行。理论上，只要早发现，早隔离，很快就可以切断传染途径，只需
要三个星期就行。但是，看看CDC的管理： 一个刚从重病区回来的，还是医生，成天到
处乱跑。
http://www.aol.com/article/2014/10/24/how-long-does-the-ebola-v
NYC Mayor Bill de Blasio and NY Governor Andrew Cuomo have urged residents
not to panic -- but that's easier said than done. If a person infected with
the Ebola virus rides the subway and has a body fluid (such as mucus from
sneezing) on his or her hand, and then touche... 阅读全帖 |
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x**********s
发帖数: 6296 | 37 为何女性到了美国不愿回国---美国对女性的吸引力
为何女性到笔者有个朋友在美国留学、后在美国工作二、三十年，退休后回到重庆，但
是他的妻子（既没有美国的教育背景，也没有中国大学的文凭）却执意留在了美国。我
来美国前，也曾请教过他，因之前对美国了解甚少-----比较熟知的只是那些写在美国
如何在餐馆辛苦打工、四处奔波的个人奋斗故事，所以临行前心情十分忐忑，我告诉他
我担心自己不适应，我可能会很快回国的；况且我一直希望退休后能做些帮助山区孩子
的事情。他却毅然断定，我一定会喜欢上美国的生活，慈善的事也许会做，但是回去的
可能很小。他说他在美国认识的那么多华人，男性回国发展的多，但是女性回去的比例
很小。
如今，笔者在美国也将近呆了两年，除了必须要学会开车外（笔者多年前在国内开车撞
了电杆，从此放弃，并且想起开车就很惧怕）和工作得从基层干起外（如果我已有驾照
并且敢于开车，因为个人考核优秀，现在就可以申请业务主管了），比较享受美国的生
活。先前也写过《不海归的理由》，主要着意于美国的整体富裕度、社会有序性、相对
均等的机会，弱势群体也能享受到的平等和尊严，以及免费的从小学到高中的教育和覆
盖... 阅读全帖 |
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c****b
发帖数: 265 | 38 桑次缩到哪里了？！！T哥被大反派捏住把柄了对吧？！！受制于人了有木有！！！
自从那天开始T哥脸上就木有笑容了啊！！！而且经常神游啊！！！一下午不说话啊！
！！或者吃饭吃着吃着就停住了啊！！！
尼玛天地变色日月无光了好嘛？！！！都木有人抬杠木有人吐槽了啊！！！很无趣的啊
！！！！
而且我的假男友身份被揭穿之后我就很少再见到P1和P3了啊！！！只能零星的从T哥口
中得知一点消息啊！！！！
T和P1的关系很快缓和了啊！！！老纸得知这个消息的时候热泪盈眶好嘛？！！！虽然
我一直希望把T一脚踹走独占P1妹子！！！但是看到两个相爱的人最终排除万难重归于
好还是很欣慰的啊！！！
当然这是有我们三哥在背后极力撮合的啊！！！三哥大好人啊有木有！！！头天被人泼
了一脸可乐第二天还撮合别人重归于好啊！！！
P3在P1的心中形象越发高大了啊！！！绝世ex有木有？！！！大气又不计前嫌啊！！！
我真的很想采访一下三哥啊！！！三哥你是如何面对一个曾经自己喜欢又被背叛还泼自
己一脸可乐的人的啊？！！！我以前一直以为T哥和P1妹子是影后啊！！！没想到我们
三哥才是真正的戏王之王啊！！！！
T揣着一肚子的秘密还是每次都应... 阅读全帖 |
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