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全部话题 - 话题: 减肥
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s*******i
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1
来自主题: astrology版 - 利用占星来看增肥减肥的难易zz
利用占星来看增肥减肥的难易
转载注明:文/王小亚
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6431df490100pogj.html
胖瘦的成因很多,以下仅为部分成因,并且得结合整张盘来分析是否有增强或削弱的地
方,未必符合以下特征的100%都会出现同样情况病理性的肥胖或过瘦例外。
1。土星落8宫,无硬相位——减肥难
8宫的含义众多,有时也可以看作疾厄宫。其主宰星是冥王星,冥王星代表死亡与重生
,因此8宫和生殖(重生)、排泄代谢(死亡)也有关联。
土星有凝固、衰老、拖延、冷缩等含义,当代谢、排泄方面出现这种特质时,自然是消
耗会缓慢。可能一个土在8和另一个人在同样的情况下进行同样的锻炼,后者减肥的效
果好得多。
这就是为什么有些人老瘦不下去,或者减肥事倍功半了。
反之,有可能木星在8宫的就减肥相对容易。不过这点我还没经过很多盘来验证。
2。木星在6宫且无凶相——吸收好
6宫和健康、饮食有关,8宫是管排泄的话,那么摄入、吸收往往和6宫有关。
木星和土星性质相反,有扩张的含义。
摄入和吸收扩张,自然是吃同样的东西,吸收比别人好。
反之,如果土星在这里,可能吸收就不大好... 阅读全帖
f*****i
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2
通常当爸妈问你,为什么不吃饭的时候,女孩们回答的最多的一句就是减肥,为了什么
减肥,当然是为了漂亮,在这个以瘦、体型苗条为准则的社会,减肥似乎成为了女孩们
最喜欢做的一件事情,而通常为了减肥,最长使用的方法就是不吃饭,面对自己喜欢吃
的肉,不吃,就算是口水已经流到了嘴边,也要硬着头皮说不吃,去吃自己为了减肥而
准备的蔬菜沙拉,一点油腥都没有,我想问一句,女孩们,为什么要这么的为难自己,
想吃就去吃呀,为什么要限制自己的食欲,现在不吃更待何时?
通常女孩们减肥都是为了漂亮,而漂亮是谁定义的,是男人们定义的,男人们通常说那
个女孩好看,哪个女孩苗条,女孩们内心都是很不服气的,所以会在内心中暗暗下定决
心,我要减肥,所以女生们是非常傻的动物,为了那一句无关轻重的话语就难为自己,
宁肯一天只吃一个苹果,一顿饭只喝一杯牛奶也要把身上那少的可怜的肉减下来,这就
是女孩们最天真的地方,要知道,有时候男生们只是随口那么一说,或许当你饿的快要
晕倒的时候,男生们还觉得奇怪,你为什么不吃饭神经病吧!所以女生们不要为了男生
们的那一张嘴就要让自己的胃受苦,该吃吃,我想真正欣赏你的男生,不会因为你身上
那点肉... 阅读全帖
y****2
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3
【 以下文字转载自 Tianjin 讨论区 】
发信人: ppenney (王晓伍), 信区: Tianjin
标 题: 【在美国】妞妞减肥记(重口味,慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 18 11:44:30 2014, 美东)
俺来美国2年了 。到现在为止,涨了10斤肉肉了。 以前一直觉得状态还好,直到有一
天,忽然发现所有的衣服都穿不得了。才慌张了。所以,决定,从上周起健康减肥了。
可是,我自己又是跑步,又是健美操,又是节食,可是,怎么就瘦不下来呢。哪怕半
磅肉,都掉不下去,真后悔自己过去太放纵自己了。那时候一边灌水一边吃甜饼,一盒
5磅重的圣诞甜饼,我尽然一周就吃光了,冰激淋更是一吃就是半桶,一看这些热量。
妈呀 我一天摄入大致15000卡的热量。也从来没有想到过健身。减肥。自我状态害死人
呀。
请班上减肥过的姐妹给俺看看下面每天的状态,为什么就瘦不下去
第一天 睡眠9个小时。早饭烙饼一小块。酱牛肉2片,鸡蛋一个,酸奶一个
中饭,带的昨天的剩菜,菜里有2快红烧肉,米粉 2汤勺
晚饭。燕麦粥,比较稠的那种。红烧肉一块,蔬菜若干。 香蕉一根。
快走半小时 消耗... 阅读全帖
m*******8
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4
【 以下文字转载自 Tianjin 讨论区 】
发信人: ppenney (王晓伍), 信区: Tianjin
标 题: 【在美国】妞妞减肥记(重口味,慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 18 11:44:30 2014, 美东)
俺来美国2年了 。到现在为止,涨了10斤肉肉了。 以前一直觉得状态还好,直到有一
天,忽然发现所有的衣服都穿不得了。才慌张了。所以,决定,从上周起健康减肥了。
可是,我自己又是跑步,又是健美操,又是节食,可是,怎么就瘦不下来呢。哪怕半
磅肉,都掉不下去,真后悔自己过去太放纵自己了。那时候一边灌水一边吃甜饼,一盒
5磅重的圣诞甜饼,我尽然一周就吃光了,冰激淋更是一吃就是半桶,一看这些热量。
妈呀 我一天摄入大致15000卡的热量。也从来没有想到过健身。减肥。自我状态害死人
呀。
请班上减肥过的姐妹给俺看看下面每天的状态,为什么就瘦不下去
第一天 睡眠9个小时。早饭烙饼一小块。酱牛肉2片,鸡蛋一个,酸奶一个
中饭,带的昨天的剩菜,菜里有2快红烧肉,米粉 2汤勺
晚饭。燕麦粥,比较稠的那种。红烧肉一块,蔬菜若干。 香蕉一根。
快走半小时 消耗... 阅读全帖
c***s
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5
对于很多想瘦的人来说,任何方法都愿意尝试,哪怕辛苦、难受也在所不惜。难道就没有一种既能轻松减肥,又不用受苦的两全其美的方法吗?当下,一种另类方法在白领中流行起来———看图减肥。
据称只要每天看一看这两张图,就能起到抑制食欲的效果,吃得少自然就会瘦。究竟是什么图片,如此“神奇”?
看了恶心,不想吃东西
“我饭前都会看一下,看久了心里就恶心,有种想呕吐的感觉,就不太想吃饭了。”在解放碑时代豪苑一家婚庆公司工作的陈小冬用了很多方法,“我节过食,但每天都在刻意压制内心想吃东西的想法,太难受了。虽然看图也是节食减肥,但能让我看得反胃,就自然而然地压制住了想吃东西的冲动。”
昨日上午,重庆晨报记者在网络上搜索到这两幅现在火爆异常的减肥图:一张是看起来像五颜六色的水母,密密麻麻地聚在一起;另一张如同抽象画,由黑、黄两道浓浓粗粗的色块交叉在一起。画外还有备注介绍,因为图片颜色鲜明,能够降低人的食欲。
中午,重庆晨报记者请三位朋友观看这两幅图。除一人说多看一会儿五彩斑斓的水母图有些眼睛发胀头晕外,其他两人都没有什么反应,午餐饭量一如往常。
专家:心理暗示起作用
看图减肥到底靠不靠谱?“不同的色彩可以对情... 阅读全帖
o***s
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6
组织减肥比赛 定期上网“打卡”
“纸片人(身材极度瘦削的人)小组”、“绝食群”……近日,记者发现各热门同城网站上以“绝食”、“纸片人”和“减肥”为主题的小组比比皆是。在这些网络小组和群落中,活跃着立志要减肥的年轻人,他们定期到网上来报到,互相监督和交流瘦身经验,力求达至心目中理想的体重。令人吃惊的是,不少网友体重已经相当轻,却还在参加网络上的“纯断(完全断食,只喝水)”活动。
记者在某网站看到,各个以“绝食”、“纸片人”和“减肥”为主题的小组比比皆是,成员人数众多。例如,“早上不吃饭中午不吃饭晚上也不吃饭”小组有成员1546人, “徘徊在厌食与暴食之间”小组有成员1709人,“进食让我感到羞耻和恐惧”小组有成员811人,而“不吃饭就能瘦是王道”小组,成员达到30907人。
在一个名为“纸片人”的小组,记者看到这样的一段小组宣言:“请不要叫我们瘦子! 我们要做纸片人!我们要的不止是瘦,而是无与伦比的瘦!”令人吃惊的是,这个小组中,甚至有“身高175cm,体重38kg”的网友还在咨询瘦身经验。
在各个网络小组中,组员们采取各种形式相互监督减肥,介绍绝食经验,以及晒自己的瘦身战果。除了定期定... 阅读全帖
c***s
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7
昨天下午,在悉尼网球赛半决赛中,中国一姐李娜迎来了实力强大的准世界第一科维托娃,在先失一盘的情况下最终实现逆转,连续两年晋级本项赛事的决赛。当今世界女子网坛美女如云,莎拉波娃、汉图楚娃、德门蒂耶娃都是纯正的偶像派。而一直以来,李娜都在走实力派的路线。不过昨天赛后,李娜向世界展示了自己的另一面原来,娜姐是个演技派!
演技1:口是心非
表演难度:★★★★★
解析:别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。嘴上说一套,心里想一套,不管表现得如何浮夸,都能做到心中有数。这项技巧非常考验演员的演技,如果没有强大的心理,根本无法驾驭此项技能。
回放:
昨天比赛的开局,李娜的表现非常不好,她也对自己的表现不满意。1:6输掉首盘以后,姜山急匆匆地跑到场内对李娜进行指导。姜山一句话还没说,正在气头上的李娜把闷气都撒给了丈夫:“你要看不下去就滚出去,你没有必要装这个样子……你觉得我打成这样蛮丢脸,是不是?自己说的话尼玛牛头不对马嘴,说的狗屁东西……”
李娜的责怪,丈夫姜山虽然有些难堪,但他只淡淡一笑,继续给李娜分析战局:“你多打直线,第一拍就打直线,你要迎上去打……你想一下,莎娃、小威一上来是唬你,她(科维托娃)和... 阅读全帖
o***s
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8
“朱皮”每次出现都是焦点。
碧昂斯产后首度公开亮相,身材奇迹般恢复。
费德林当年和布兰妮在一起时身材修长,如今却成为大肥佬。
普通市民都对好莱坞大牌明星的收入与生活又妒又羡,动辄百千万的片酬进账,广告、代言、开公司……好莱坞明星的赚钱方式其实远远不止这么“传统”,《纽约杂志》近日对好莱坞大牌明星的收支情况作了深入调查,发现原来在常人眼里看来非常普通的举动,其实也可以给明星带来各种各样的收入。而赚得多花得也多,在杂志公布的一位身份保密的A咖红星支出细项中,养游艇和养孩子的费用占了个人花费的主要部分。由于明星的生活环境使然,身边都是名流巨贾,“出手阔绰”已变习惯,都使他们的存款和收入不太成比例。
谈恋爱——赚钱
“朱皮”情=2.7亿美元
一般人都把谈恋爱当做是花钱的项目,但在明星身上,谈恋爱也可能是一项赚钱的事。就拿好莱坞最著名的一对情侣“朱皮”来说,他们的票房吸金能力也许算不上是最强的,但他们拥有的最值钱的“财产”,就是他们这段地球人都知道的情侣关系。所有与这段伴侣关系相关的事物,都可以为他们创造财富,包括他们孩子的照片;而他们也靠着持续不断的话题性吸引电影厂商的兴趣,成为最不愁电影拍的... 阅读全帖
i***s
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9
“朱皮”每次出现都是焦点。
碧昂斯产后首度公开亮相,身材奇迹般恢复。
费德林当年和布兰妮在一起时身材修长,如今却成为大肥佬。
普通市民都对好莱坞大牌明星的收入与生活又妒又羡,动辄百千万的片酬进账,广告、代言、开公司……好莱坞明星的赚钱方式其实远远不止这么“传统”,《纽约杂志》近日对好莱坞大牌明星的收支情况作了深入调查,发现原来在常人眼里看来非常普通的举动,其实也可以给明星带来各种各样的收入。而赚得多花得也多,在杂志公布的一位身份保密的A咖红星支出细项中,养游艇和养孩子的费用占了个人花费的主要部分。由于明星的生活环境使然,身边都是名流巨贾, “出手阔绰”已变习惯,都使他们的存款和收入不太成比例。
专题撰文 黄文浩
谈恋爱――赚钱
“朱皮”情=2.7亿美元
一般人都把谈恋爱当做是花钱的项目,但在明星身上,谈恋爱也可能是一项赚钱的事。就拿好莱坞最著名的一对情侣“朱皮”来说,他们的票房吸金能力也许算不上是最强的,但他们拥有的最值钱的“财产”,就是他们这段地球人都知道的情侣关系。所有与这段伴侣关系相关的事物,都可以为他们创造财富,包括他们孩子的照片;而他们也靠着持续不断的话题性吸引电影厂商的兴趣... 阅读全帖
c***s
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10
付彩云称体重
10年时间,体重长到373斤,家住长春市丰泰小区的居民付彩云有些担忧了,她摸着自己的大肚腩,怀疑里面长了东西。但身为低保户的她,没有经济能力去治疗。昨日,经社区工作人员和本报记者联系,长春一家医院决定免费为她做身体检查、帮她减肥,而付彩云也成为目前长春市接受减肥治疗最胖的一名中年女性。
抑郁10多年胖到373斤
昨日9时30分,走过一个二层缓台,进入到付彩云的家中。此时,她正坐在床上,母亲孙桂芝在一旁收拾屋子。据孙桂芝介绍,在10多年前,女儿与丈夫离婚了。此后,原来的姑爷带着儿子回了山东,再也没回来过。这些年来,付彩云也没再嫁人。
这些年来,付彩云总是心情不好,人也变得少言寡语。记者看到了付彩云年轻时候的照片,那时候她体重在120斤左右,就是在离婚后,她开始暴饮暴食,体重也直线上升。
那么,到底付彩云有多重呢?昨日经过称量,付彩云体重为373斤。
困扰躺下觉得喘不上气
尽管住二楼,但这对付彩云来说上下楼都很困难,每天买菜做饭,都由68岁的老母亲来操办。
躺在床上,付彩云的身体只要一翻动,床就会颤颤巍巍。
这些年来,付彩云一直与母亲在一起居住,由于肥胖她不能工作,母女二人只... 阅读全帖
c***s
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11
南京20岁女孩减肥成弱智,日前成为热门话题。武汉市普爱医院神经内科主任曾晓云昨日透露,曾接诊过一名在汉读大学的女生,她因过度减肥减成了植物人。
据媒体披露,南京20岁女孩小张为了拥有好身材,最近半年一直通过节食减肥。1个月前,她反复发热、头痛。后来,突然浑身抽搐。医生诊断其患上了重症脑膜炎,损伤了智力。其智力仅相当于六七岁的孩子,已不可逆转。
记者昨日获悉,市普爱医院神经内科2008年曾接诊过一名过度减肥减成植物人的患者。
该科主任曾晓云说,患者陈莉(化名)是湖北荆州人,当年也是20岁出头,在武汉读大学。她感觉自己有点胖,就开始吃减肥药和节食。两个多月后,其体重减轻了10公斤。此时,她突然发烧了,自己也没当回事。后来,她发烧越来越严重,神志不清,并发展到四肢不能动,被送至医院治疗。
经医生诊断,陈莉是因过度节食减肥导致抵抗力下降,结核病菌很轻易地“攻下了”她的免疫“防线”,并侵入大脑,患上结核性脑膜炎,最终变成植物人。
专家表示,过度节食吃药减肥的危害很大,首当其冲的是肠胃功能失调。减肥药不但会伤害肝脏、肾脏、心脏,还会导致腹泻。曾晓云说,由于减肥者节食,腹泻又消耗了很多能量,其抵抗力... 阅读全帖
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12
据台湾媒体报道,中天《康熙来了》日前录影,主题为“艺人减肥无所不用其及”。严立婷自曝学生时期曾生吞活蚯蚓减肥,让众人直呼恶心,不料一旁的小小瑜竟还附和:“如果有人跟我说这方法,我可能会试试看。”少根筋的米可白则是喝椰子油减肥,误解医师建议。
严立婷(中)
严立婷在18岁时维持47公斤的体重,当时同学透过担任中医师的亲戚教它可吃蚯蚓减肥,语毕虽引起现场来宾惊讶。她曾在校园花圃抓蚯蚓拿清水冲洗,接著配开水生吞下肚,口感很古熘!但她表示只吞了一条,吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。而推荐这方法的同学则因吃蚯蚓搞坏身体,她说:“我同学吃了一年,但没有变瘦,反而越来越胖,因为医生说这行为是把脏东西吃下肚,导致代谢越来越差。”
米可白则是喝下椰子油减肥,喝到快吐,才发现搞错医生教导的方法。她说:“有个医师教我喝椰子油减肥,喝了之后会有饱足感,我每天一早起来喝一杯,喝到整条食道都是油,我觉得好油腻喔!”后来她再次询问医师才晓得,应该要跟料理结合,并非单喝椰子油。
日前节目播出主题“田村淳之把妹得先问过他”,抢下同时段综艺节目冠军宝座,4岁以上收视率0.90、20-44岁更高达1.55,一扫主持人小S受夫家... 阅读全帖
c***s
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13
女儿的突然死亡,让母亲郭女士泣不成声
高考后,为让自己焕然一新,身高1.6米、体重84公斤的辽阳女孩小婷开启了减肥计划。7月11日,她来到沈阳英派斯健身格林豪森馆,参加了封闭式的暑期减肥训练营。然而,经过11天训练后,小婷却在健身馆猝然倒下,永远离开人世。小婷父母质疑健身馆的训练计划,也质疑健身教练在突发事件中失职。
刚考上大学 为减肥花了8000元
小婷的母亲郭女士怎么也不敢想,上周六还活蹦乱跳的女儿小婷,再见面时,已经成了一名死者。23日傍晚,在沈阳红十字会医院的急诊室内,她抱着女儿尸体放声痛哭。
此时,距离小婷死亡已经过去整整一天。这个怀揣大学梦的17岁女孩,在今年4月,被辽宁水利职业技术学院提前录取。唯一不完美的是体重。小婷身高1.6米,体重达到84公斤,这让她总感觉自卑。两周前,经人推荐,小婷和父母来到沈阳英派斯健身馆,花费8000元参加了封闭式的暑期减肥训练营。
健身馆教练告诉小婷父母,为了保证训练效果,暑期训练营采取全封闭训练,教练一对一辅导,每周父母只能探视一次;学员吃住在健身馆,有营养师进行营养配餐,荤素搭配,严格控制热量;沈阳训练营已经成功举办22期,为多人成功减肥... 阅读全帖
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14
胡子涵减肥前
胡子涵减肥后
230斤的马鞍山市花山区小伙胡子涵,为了一个“从军梦”,坚持运动减肥,大半年的时间里他从230斤减到了145斤。8月6日,当这位20岁的小伙从征兵体检站走出来时,惊呆了去年“淘汰”他的征兵工作人员。
出生于1994年8月11日的胡子涵,家住马鞍山市花山区霍里街道。胡子涵从小就有当兵的愿望。去年夏天,他报名参军,“我身高快1米8,可当时体重是230斤。”去年体检时,体重严重超标的胡子涵在第一轮就被无情地淘汰。
体检被淘汰之后,自尊心极强的胡子涵把自己关在家里有一个多星期。为了参军,从去年8月开始,胡子涵开始减肥,早饭正常吃,中饭吃以前一半的量,晚上只喝水。“减肥要管住嘴,迈开腿。”减肥的大半年间,他每天还要做大量的运动,从起初每天跑步3公里一点点增加到10公里,除了跑步,他还在家做俯卧撑、仰卧起坐、拉单杠、跳绳。今年5月份,他已经减到了150斤。
减肥后,周围的亲朋好友都觉得他变化很大。看到自己去年的照片,对比现在那几块清晰的腹肌,20岁的胡子涵直言,“自己都不敢相信。”
8月4日的体检中,胡子涵的体重为145斤,再标准不过了。花山区人武部有关领导得知此事后,... 阅读全帖
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水亦诗春妮
郑欣宜
萧蔷秦沛子女
作为央视著名的高端访谈主持人,水均益一直都给人以睿智冷静的“高冷”形象。曾派驻伊拉克做过军事记者的他在朋友面前也从来都是以陕西“纯爷们”自居,很少展露他柔情的一面。但最近水均益在浙江卫视《我不是明星》中给女儿水亦诗连线助阵时,却因为女儿的一句话动情哽咽,令现场观众和主持人鸥哥都惊讶不已。本周被子女感动的明星父母还不止一位,除了水均益,著名演员王志飞也在听到儿子王也的歌声后泪洒现场。王志飞在现场爆料因为父母都是聋哑人,自己从小就不善与人沟通,在教育儿子时展现得更多的还是行动。
两位硬汉老爸因为子女的表现而哽咽落泪,而前来为演员秦沛的子女姜文杰、姜丽文助阵的萧蔷则主动掉起了眼泪。萧蔷爆料当年拍琼瑶戏时甚至会规定如何流泪,现场她还直接演示起了如何一秒流泪。唯一没有助阵嘉宾的郑少秋、沈殿霞之女郑欣宜虽然只是一个人表演,却表现的最为开心。如今决定已经不再减肥的她在接受采访时表示,过去减肥都是因为迷失了自我,现在的她不再减肥身心却更健康。更多精彩,尽在9月22日(周一)晚22:00浙江卫视《我不是明星》,敬请期待。
水均益现场连线女儿动情哽咽
王志飞曝父母是聋哑人... 阅读全帖
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16
据台媒报道不管是好莱坞还是亚洲娱乐圈,女星为了把最完美的一面呈现给观众,总是难逃减肥的宿命,但也由于操之过急,误信偏方,减肥不成反伤身。
全球女星都“热衷”减肥
据台湾媒体报道,不管是好莱坞还是亚洲娱乐圈,女星为了把最完美的一面呈现给观众,总是难逃减肥的宿命,但也由于操之过急,误信偏方,减肥不成反伤身。
韩国演艺圈竞争激烈,女星一个比一个还“腰”瘦,女团Davichi成员姜珉耿(姜敏京)不仅歌声动听,D奶身材更是一等一的好,不过她也坦言为美丽付出不少代价,曾一天只吃半个生地瓜,约140卡热量,2个礼拜内迅速铲肉6公斤。
女神Lady Gaga在搞怪造型下,其实也有颗爱美的少女心,曾经了拥有如芭比娃娃般的梦幻身材,试图“催吐”瘦身,最后却因胃食道逆流伤及声带,之后她更以过来人经验告诫时下少女,千万别这样做。
台湾女星小甜甜瘦身有成,更在今年金钟红毯上露腰大秀好身材,从小就一直与赘肉对抗的她,几乎什么稀奇古怪的减肥方法都尝试过,甚至利用寄生虫减肥法,吃蛲虫卵在短时间瘦下20公斤,但也因为狂泻肚子,身体健康亮红灯,最后还是得回归最基本又健康的方法“运动与节食”才瘦下来。
不只小甜甜为美吃蛲虫... 阅读全帖
a***s
发帖数: 12296
17
英国一名20岁胖女子,花了半年时间进行地狱式特训,终于变成一名身材火辣的靓女,近日更在网上展示成果。不料因为其故事实在太成功,竟被网民质疑其真伪,更指她的照片是经修改。
彼得斯(Abigail Peters)的体重一度达232磅(约210斤),至8月时体重只有114磅,体重只剩下原来的一半。上月她去了古巴旅游,甚至穿上比基尼自拍庆祝生日。为了练成魔鬼身材,数月来跟教练量身订造的餐单进食,加上持续运动,终于修成正果。但努力却换来网民的质疑,指她的照片涉造假。
彼得斯坦言,一开始看到留言有点不开心,但后来对其一笑置之,并将嘲弄视为赞赏。
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胖姑娘屡遭丈夫羞辱 减肥+离婚竟成功瘦身140斤
为了减肥,一个女生到底能有多大的毅力。据外国媒体报道,一位女孩曾经因为身材过于壮硕,被丈夫称作“肥牛”,并且要求她睡在沙发上,以给自己腾出更加广阔的床上空间。这名女孩终于忍无可忍,她“丢弃了自己的坏习惯和不支持自己的丈夫”,惊人的瘦身140斤,恢复好身材。
这名女孩名叫简-奥尔特,现年35岁的她从小就有点肥胖,用她自己的话说,就是尽管拼命控制,但是体重还是止不住地往上涨。20岁的时候,她的体重达到... 阅读全帖
c***s
发帖数: 70028
18
瘦身后的陈光标
陈光标近日推出了一首减肥神曲——《让你快乐让你瘦》。这首由陈光标本人参与作词,描写自身减肥心路历程,鼓励大家瘦身的歌曲,一经发布便在媒体及网民间引发极大的反响。首发不到24小时,便占据热门音乐话题榜第1位,在被歌曲屠版洗脑的同时,也有网友希望“标哥”不要只是唱一唱,而是能够发布瘦身教程,带领广大网民一起瘦。
3月狂甩50斤
网友:原来你是这样的陈光标
3年前,陈光标曾和周伟彤、弦子、孙佳奇等一众娱乐圈的美女们一同参加跳水类综艺节目《中国星跳跃》。当时,他的纵身一跃,被网友笑称“画面美的不敢看”。而在三年后,他则仅依靠短短的三个月,从185斤瘦到135斤,三个月狂甩50斤。所以,当他以一副精神抖擞、健康活力的画风出现在《让你快乐让你瘦》的MV中时,网友们不由得瞠目结舌,纷纷表示“原来你是这样的陈光标”:“所以说一胖毁所有啊,标哥再度证明,每个胖子都是潜力股。”
此前曾有媒体报道陈光标的“暴瘦”是由于生病导致,但标哥立即驳回了这则消息,表示自己身体健康,一切都好,减肥是在不影响健康的前提下进行的,他说,“除了坚持锻炼、控制饮食,还受到了一些专业指导并配合辅助措施,才瘦了下来... 阅读全帖
i***s
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19
郭麒麟,原名郭奇林,1996年2月8日出生于天津,相声演员。
2011年,郭麒麟从学校退学,在德云四队担任相声演员。
郭麒麟的父亲是相声演员郭德纲,母亲胡中惠是一名业余演员。
2009年7月4日,郭麒麟正式拜于谦为师。
这是郭麒麟以前胖的时候的照片
郭麒麟自小喜爱相声,为了学相声不惜退学从艺。
办过个人专场的他,台风日渐成熟。
郭麒麟在准备表演时一直在归整节目,调整作品
他有文化底蕴,表演作品有自己成熟的风格。
郭麒麟的性格并不强硬,也不会吃很多苦。
但他从小低调,懂得谦让。
他往台上一站就显现出了自己说相声的风格。
这是减肥成功的照片~~~
时光是把杀猪刀,减肥却是把整容刀!
很多明星,减肥前后的照片,让人们直呼是“整容”,而不是减肥!
最近释小龙在微博晒照,引起网友热评
这是释小龙之前的照片~
现在释小龙的微博画风是这样婶儿滴~~~
秒变男神有木有~~~
小时候的释小龙也是狠可爱的呢~~~
1990年,两岁时拜少林寺第30代接法传人释永信为师,赐法名:释小龙。
1993年8月,与台湾歌星林志颖合拍了第一部影片《旋风小子》,因此而走红。
释小龙一直被人们称为李连杰的接班人,
他自幼乖... 阅读全帖
m********3
发帖数: 3280
20
过去一年中,中国媒体经常设法描绘中国国家主席习近平普通人的一面,出现了有关习
近平的动画片、赞美他的歌曲,以及他突然造访包子馆的照片。他被称为“习大大”,
这个昵称呈现出一种比前任主席更加亲近、朴实的形象,特别是与以呆板而著称的胡锦
涛相比。
但平易近人也会有近过头的时候。中国中部城市郑州市的一名9岁男孩最近写了一封信
,称虽然他感觉习大大是中国领导人中的典范,但可能有些胖了。“习大大,您可以减
减肥了,”牛孜儒写道。“不用像奥巴马那么瘦,像普京一样就可以了。”
男孩的父亲看到了这封信后转给了他的朋友看。然后地方报纸《郑州晚报》就注意到了
这封信。男孩的信着重于他对中国太空计划的想法——月球不适合人类居住,中国应该
计划一次火星任务。不过,引起人们关注的,还是他提到习近平体形的最后一句话。他
是因为观看关于亚太经济合作组织(Asia-Pacific Economic Cooperation)峰会的电视
报道而产生这个想法的。
周三,中国的新闻门户对这篇报道进行了广泛转载,但随后很快被删除,从《郑州晚报
》等媒体上消失了。“文章没有提到习近平对这条建议的想法,但有件事可以肯定:宣
传机器... 阅读全帖
z*******g
发帖数: 2429
21
【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: zhangmeng (六尺三寸,面黑,好FAZ,人称猛哥), 信区: loseweight
标 题: 减肥过程会发生的几个阶段
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 3 14:36:46 2015, 美东)
减肥其实真的是个很简单的过程。需要遵守的规则就那么几条。各种不同的方法其实都
只是在小地方稍有变化,没啥本质的区别。
不过减肥这个过程还是很有趣,某些人,特别是女性,在变瘦的这个过程中,会有从惊
喜到自信到自傲,最后走向疯狂,然后再回归理性这几个阶段。但是也有的人从此不能
再回归理性了。
刚开始减肥的时候,略有成效,这个时候发现腰带变松了,脸变小了,衣服变得宽大了
。这个时候是感觉最好的时候,开始在微信圈,微博上发照片了。发完照片巴巴地等朋
友点赞,发评论。
等再坚持一段时间,身材开始显出曲线了,这个时候微信熟人朋友们点赞已经无法满足
自己的虚荣心了。怎么办?那就开始上公共论坛(比如mitbbs)贴照片了,开始要求陌
生人的关注了。
然而一旦在公共论坛上发照片,陌生人的评论往往会有分歧,有的人会指出这里有... 阅读全帖

发帖数: 1
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为了救自己的父亲,11岁的男孩,他几个月时间竟然增肥了30多斤,目前,这个男孩已
经从北京回到了老家,并且已经准备减肥然后重新回到学校。
这个河南的小男孩,他的父亲得了白血病,所以,为了救自己的父亲,这个小男孩,几
个月的时间就让自己胖了30多年,原本干瘦的男孩,变得圆润白胖。但是现在回到了老
家,这个男孩决定开始节食减肥,然后重新开始回到学校上课。
说实话, 每每看到这样的事情,尤其是涉及到减肥的事情,真的是让人觉得非常的痛
苦,那个肥肉一口口的吃出来是比较容易的,但是,想要将这些肥肉减掉,真的是需要
非常大的勇气啊。毕竟,减肥这个事情,还是需要一定的毅力的。
对于这个小男孩减肥,很多人还是觉得靠谱的,一个这样懂事,并且还有自己想法的男
孩子,虽然年纪不大,但是,他还是有自己的思想的,很多人觉得,只要是他想做的事
情,这个男孩子是一定可以做成的。
不管怎么样,为这个男孩子的孝心点赞,至于是不是能成功的减肥,相信时间会给出一
个答案的,对于这个男孩子,很多人还是表示支持和相信的,加油吧,少年!!
g*********m
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来自主题: Parenting版 - 减肥的3个黄金法则
路过,来说说我当时的减肥方法,感兴趣的mm可以一试。
我特同意lz的观点,具体操作起来很简单。第一要搞清楚自己的饭量,像老外一样用个
碟子,把饭菜都一次性拿好,吃,把自己的饭量弄清楚。然后开始减肥,就是每次吃饭
少拿点,然后吃的时候一定要剩饭,这样,每次就是吃正常量的70-80%左右,日积月累
下来,胃口就小了,人也瘦了。而且好处是营养还是很均衡,不会弄得面黄肌瘦;家人
不会觉得你在特意很减肥,容易接受,否则家人,特别有老人在家,想减肥是不容易的
事情;而且自己不会觉得减肥很难,心情能好;这样减下去的肥不会反弹。
难点就是:劳工吃你的剩饭,还有小孩的剩饭!小孩子的食品一定不能吃!太好吸收了!
我的经验是,喂奶期间不要减肥,该怎样就怎样吃。断奶了,开始减肥,我当年生两个
孩子,都是这样过来的。一般1个月下2-3磅,一年减20多磅,不知不觉中完成任务。真
的是不知不觉,自己感受不到,同事也看不出来的。
希望对大家有用处!
w*******3
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来自主题: NewYork版 - 夏天到了,有人想减肥吗?
我打算开个减肥班,看大家有没有感兴趣想参加的.
减肥原理:通过改变生活方式(主要是饮食\运动\行为三方面),来达到健康减肥的效果.(
举例来说,就是有人认为吃豆腐干不会发胖,要减肥就要少吃或者不吃,其实这样根本难
以减肥,有的时候反而会适得其反)
减肥方法:学习健康减重知识,分享经验
减肥成果:每周一次课,每次40分钟.每周可以轻松减1-2公斤
有感兴趣的发信给我.谢谢~
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] yeqiu的减肥指南.hoho zz
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Aug 10 10:08:39 2007) 提到:
发信人: yeqiu (舌乚弓单), 信区: LoseFat
标 题: 健康减肥总原则以及常见问题q&a
发信站: BBS 水木清华站 (Tue Jan 25 11:30:44 2005), 站内
鉴于现在版上减肥的人越来越偏离正确的健康减肥,
很多人没有常识就开始贸然减肥,而且还不参考现有的食谱运动搭配资源,
更有许多人打着女性健康,快乐生活的旗号,
不仅自己骗自己,明明指标离那些专家说的临界状态还远着呢,
就开始无谓的担忧自己的减肥是否必要,还不明情况地
在版上掀起健康为名,实际上是以自己审美观为基准的
规劝行为。
这些让减肥看起来变得越来越旷日持久,越来越
无望,甚至越减越恐惧瘦下来是否很不健康或者越减越肥。
而越减身体抗性越大甚至成了所有人的通病,而没人注意这点,
并且固执地仍然按增大抗性趋势的方法减下去。

重申一下基本知识和近期热点,希望在理性看完
m**k
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来自主题: Fitness版 - 减肥是容易也是困难的
减肥很容易
1) 理论上,少吃。low carb, 多运动。有氧无氧。还有好多邪门歪道都可减肥。
2) 现实中,好多人减肥成功。都有自己的一套实践方法.hehe.
包括跑步。不吃主食。其他运动。不吃晚饭。喝牛奶。拉肚子。
举重。吃水果。不吃水果。。you name it
减肥很困难。
1) 实际执行起来。运动不一定能坚持。饮食有时候不容易长期控制。何况人越老
新陈代谢自然下降,肌肉自然减少..
2) 现实中。好多人减肥反弹。好多人减肥失败。世界上胖子越来越多 。赫赫
p*********y
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【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛!推荐这个东西,很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,... 阅读全帖
f*******d
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来自主题: Fitness版 - 跑步速度太快就不减肥了吗?
说明你已经跑到平台期了,不可能一个运动量就能让你始终保持减肥状态的。跑快不见
得比跑慢减肥因为基本上只有跑步的距离和你消耗的热量成正比,另外跑快以后我感觉
running efficiency会比跑慢高很多。但是跑快以后你很长时间都会处于亢奋状态,你
的代谢保持高水平,这样你跑后的热量消耗比跑慢要高。你不减肥了可能是
1.你体重减了以后跑同样距离的热量消耗少了,intake不变,收支刚好平衡。
2.恭喜你,可能你的running efficiency提高了很多,所以你现在跑步消耗的热量大大
降低了。
我总结一下,
我非常不赞成那个简单把卡路里和跑步距离体重联系起来的公式,感觉有蒙事的嫌疑。
我认为,同样的一个人,跑步的热量消耗取决于他的身体做了多少无用功。如果他的身
体协调性不好,不会跑步,那做的无用功多,就消耗更多的热量。当然大多数人在慢速
跑的时候都是松松垮垮,身体姿态保持得很差,这样身体各部分的颠动消耗了更多的热
量,由于慢跑的时间长,他这部分额外的消耗是某些砖家说慢跑更减肥的原因,是表象
,不是本质。做运动的人,总是希望自己能做得好一些,我相信没有什么人会说我减肥
了就完了,别... 阅读全帖
i****n
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来自主题: Fitness版 - 减肥应少吃碳水化合物 (转载)
【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: iSeven (小七戒网中...), 信区: Food
标 题: 减肥应少吃碳水化合物
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 16:17:15 2012, 美东)
三十多年来,美国人多吃面包少吃肉,吃出了世界超级肥国,而喜欢吃肉的法国人,身
材却保持得最苗条。利于减肥的食物,不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉,而是肉类
、鱼类、蛋类、植物油和坚果。
什么动物最胖?大概是猪。猪吃进去的是粮食,长出来的却是脂肪!最苗条的动物大概
是豹子,而豹子只吃肉!
米饭、面条、面包、土豆和香蕉等食品淀粉含量很高。而淀粉和糖属于碳水化合物。科
学家发现,碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后,转化为血糖,刺激胰岛素分泌,
促进细胞利用血糖,燃烧提供能量;多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪,血糖剩余
的越多,合成的脂肪就越多而储存在体内。
血糖波动短期内使人产生饥饿感(“好吃”);长期则使机体细胞对胰岛素敏感度下降
,产生“胰岛素抵抗症”,于是血糖燃烧转化为能量的效率下降,人会变得没有力气(
“懒做”)。“好吃懒做”就容易使人变得肥胖。
而... 阅读全帖
s*******a
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自从读大学以来体重就单调递增了。让我这个暑假下定决心减肥的原因主要有三个:
1.体重大了将来身体会出问题,现在已经有些高血压的征兆了。
2.每次和lp去逛街对我都是一种刺激。
3.身边有人一起减肥。
其中最主要的原因就是第一条了,我本来也不那么在乎穿的,可以身体是革命的本钱阿
。言归正传,先说说自身情况吧。减肥前体重基本维持在215lb左右,峰值达到过217,
买裤子至少得穿36的,而且很紧。本人平时已经很爱运动了,每周日会打3个小时的篮
球,平时偶尔也会去打打网球。所以四肢都不胖,主要胖在肚子和腰了。
7月份开始减肥,到昨天为止,体重降到了195lb。腰围没量过,不过皮袋已经往前挪了
三个口了。以前衣服至少得买xl的,现在l码就合适了(除了AF)。自己对这一个月的
减肥效果还是相当满意的。
下面具体说说我的减肥计划吧。首先我看了很多fitness版精华区的帖子,真是受益匪
浅。最主要的心得有两个,一个就是要注意饮食+锻炼,另一个就是要坚持。
先谈饮食吧,我发现我以前体重减不下来的根本原因就是自己的饮食习惯太不好了。特
别是没事就爱吃零食,每顿饭也吃的不少,而且吃的太快,肚子总会感觉很
v**a
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来自主题: loseweight版 - 闲话减肥 (一)
今天哥伦布日,公司放假,但是学校不放假。难得一日清闲,来闲话减肥,谈谈我这些日子涉足减肥领域亲身实践的体会。绝对原创,闲话性质,没有严格科学论证。
(一)
要说减肥,得先说为什么“肥”。要是有一个单一原因可以解释就好办了,可惜没有。这才有了各种研究文章,各种减肥方法,以及一个很大的产业。有说法是各种研究减肥的科研就像瞎子摸象,每个人都触及到某方面,但是没有一个完全全面的研究。从进化角度来说,我们的身体趋于储存脂肪以被生存之需。体内精细的内分泌系统会调节我们身体维持一定的体重和体脂。因此减肥不容易,减肥后期会越来越难就是我们的激素在跟我们的努力抗衡。从遗传上找原因,这些激素以及调节这些激素的基因不一样,就会影响我们的体脂。在这些激素中,胰岛素是研究最多的。另外还有leptin, ghrelin, adiponectin 等。
现代快餐以及不健康的饮食绝对是导致肥胖流行的最重要原因之一。忙碌的生活方式缺乏运动是另一种主要原因。大家都知道这两点,就不用多说了。
另一个说法是如果你肥胖,谴责你的妈妈吧。妈妈的责任真是重大啊。一个人的体重体脂,从胎儿期就被打上了印记,肥胖可以从妈妈“传染”到胎儿
T****r
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来自主题: loseweight版 - [减肥活动]减肥三期目标到130lb
减肥5个月
目前体重140,晕这5磅用了我一个月!
下一步目标130lb,5月底到达...
减肥4个月:
目前体重:145lb.月底要到140lb...
减肥两个月了,也算是敬业(184lb到155lb)
终于看着自己有些线条了,心里很是开心
没有突出的大吃大喝行为,除自己努力外
主要的功劳归于老公的大力支持
减肥一期目标30lb就要达到了(154lb)
二期目标要到140lb(两个月,到3月底)
三期目标到125lb,争取到120lb,不过如果能在5月底之前能到125,我就能乐昏了:)
其实我参加这活动快一个星期了
只是新申请的帐号
不让发帖
各位得帖子我拜读了不少
感觉对我有种洗脑的作用
要是早点学习这些经验
也不至于胖的这么痛苦了
坚持6天,运动加节食
综合了各位得经验
感觉这两天轻了一些,称了下大概少了5lb左右
感觉挺受鼓舞的,虽然我知道主要下来的应该是水分
生完孩子后,水肿的比较利害
忙来忙去的,一直也没有时间理会
各位得经验告诉我,只要我使用对的方法并且坚持下去
就一定会成功的
我一不小心闯入了减肥研究的领域
我相信糖和脂肪是增肥的好东西
所以,我决定采用修正的阿氏理论来
T****r
发帖数: 4006
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来自主题: loseweight版 - [减肥活动]减肥三期目标到130lb
想减肥有好些年了
可是我就没真的认真过
偶尔的做做运动,跳跳舞,有时候也会少吃一些
可是从来都没有能坚持得下去
对减肥的理论也没啥研究
我小时候是偏瘦型的,吃东西随心所欲也不见胖
高中时候去食堂买饭,卖饭得师傅看到我常常会多给我点分量,有时候还会有人说:这
么瘦阿,多给你点吧。
哎,都说好女不提当年瘦了,我还老想这事
觉得就是这些误导了我,害我以为减肥不是我的事
当别人都在忙乎这啊那得减肥的时候,我从来都不参与
这才导致了自己对这方面知识的极度缺乏
随心所欲的生活,现在想起来我的那生活习惯简直就是在给自己养肥膘呢
怪不得生完孩子后,我不尽没有瘦下去,反而一天一天的更胖了
终于胖到了自己忍受不了的地步,狂汗啊
胖到啥地步呢
具体说呢就是我已经好几年不敢照相了.......
衣服的号也是越来越大,越来越难看
啥都不多说了
感谢这个版,让我学习了不少减肥的理论
我第一次给自己整理了一份减肥食谱
记住了我可能吃到各种东西的calorie值
看到各位成功的例子,尤其是公主的,让我很受鼓舞
我一定会坚持下去,希望3个月后,可以奔个照片
我想效果一定会比较震撼。
我的目标是三个月减下去20lb,当然
g**********s
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你现在晚饭量不够而且很不健康,按你的运动量吃这么点撑不住而且吃得也不对,
burger这种垃圾食品别说是减肥就是普通健身都不推荐吃
归纳一下,你现在似乎有三个待解决的问题:
1) 运动后爆食
2) 睡眠质量不好
3) 减肥
你不把1&2调理好,减肥会很困难。你先别把注意力放在运动后饿了吃什么,应该把心
思多放在运动前该吃什么吃多少,你不把三餐作息调整好其他都是白搭。减肥不只是少
吃多动,还要吃的正确、动的正确,你现在明显超出一般人减肥推荐的运动量,这是好
事,但是你营养也很明显没跟上,这是致命伤,两个加在一起减肥效果会打折扣
几个解决方案:
-运动前要吃饱,除了salad吃些低GI碳水和蛋白质如全麦面包、grilled chicken、鸡
蛋白、燕麦+牛奶、豆腐etc
-运动前一小时吃晚饭,因为饭后近一小时血液在胃部,performance will not peak
at this time
-运动后最多不超过200ml温牛奶
-运动后cool down and stretch, then take a hot shower
-睡前做瑜珈,多多深呼吸,有lp做床上运动,累瘫了就睡着了
n**m
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来自主题: loseweight版 - 减肥是什么
开始我觉得减肥是science,把机理研究明白就明白了。
后来我觉得减肥是体质的调整,把中医研究明白就明白了。
再后来我觉得减肥是心理的问题,有positive的思想,才能有positive的生活。
现在我觉得减肥是人生态度的问题。万事万物都是跟人生观,世界观联系起来的。
这么看来,减肥很难,需要改变很多,而改变都是不容易的。
但与此同时,每一个良好的生活习惯又能给良好的life style添砖加瓦,良好的life
style也能使人心情愉悦,心态豁达。从减肥当中,我们获得的却又绝不仅仅是更轻盈
的身体。跟一个更好的自己相比起来,这个更轻盈的身体怕只是个副产品了。
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×××××××××××××××××××××××
本来是写给扬扬的,可是扬扬自打发完了告别帖子就没出现过,拿出来跟大家共勉吧。
t*********0
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来自主题: loseweight版 - 新人报到,加入组织,开始减肥
在本版潜水有几周了,今天正式加入组织,真正的肥人决心和各位MM们一起减肥.
先说说肥胖史和减肥史. 如今已是人到中年的大妈了,成年以后体重一直在110-1
25斤之间晃悠(来美之前).最重142斤(怀胎十月临产时);最轻107斤(孩子学走路时).
来美三年,前半年轻了10磅,记不清具体数值.去年上半年由于非正常(生病)原因,一路升
到170磅.夏天开始意识到问题的严重性,开始减肥.去年夏天减掉15磅,秋天冬天维持.今
年夏天继续又减掉15磅.按照原计划(原计划:每年夏天减15磅,秋冬休息维持,共减
三年.)可以休息了,进入维持阶段.
但是近来在本版看到很多MM激励人心的帖子,觉得应该把减肥融入日常生活,变成一种
习惯.所以决定加入组织,开始记录减肥日记,将减肥进行到底.
身高:160cm
体重:140磅左右.
目标:130磅以下(没有时间限制,年底之前完成就行)
饮食:尽量把主食放在早餐,和午餐吃;晚饭已蔬菜为主.原本是超喜欢做面食,超喜
欢吃面食的人.现在要尽量少吃面食,但是不能断掉.打算多喝咖啡和茶,促进代谢。
运动:以前不怎么运动,近一个月来基本每天走路2mile(35-40mi
r***d
发帖数: 79
37
来自主题: loseweight版 - 新人报到,加入组织,开始减肥
有男生加入吗?

在本版潜水有几周了,今天正式加入组织,真正的肥人决心和各位MM们一起减肥.
先说说肥胖史和减肥史. 如今已是人到中年的大妈了,成年以后体重一直在110-1
25斤之间晃悠(来美之前).最重142斤(怀胎十月临产时);最轻107斤(孩子学走路时).
来美三年,前半年轻了10磅,记不清具体数值.去年上半年由于非正常(生病)原因,一路升
到170磅.夏天开始意识到问题的严重性,开始减肥.去年夏天减掉15磅,秋天冬天维持.今
年夏天继续又减掉15磅.按照原计划(原计划:每年夏天减15磅,秋冬休息维持,共减
三年.)可以休息了,进入维持阶段.
但是近来在本版看到很多MM激励人心的帖子,觉得应该把减肥融入日常生活,变成一种
习惯.所以决定加入组织,开始记录减肥日记,将减肥进行到底.
身高:160cm
体重:140磅左右.
目标:130磅以下(没有时间限制,年底之前完成就行)
饮食:尽量把主食放在早餐,和午餐吃;晚饭已蔬菜为主.原本是超喜欢做面食,超喜
欢吃面食的人.现在要尽量少吃面食,但是不能断掉.打算多喝咖啡和茶,促进代谢。
运动:以前不怎么运动,近一个月来基本每天走路2mil
d*g
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38
我觉得其实跑步到后来就会注重performance,然后就很难减肥。
我大概4年前开始,跑了一年多的步,开始是减肥,效果也不错。但是因为我一直坚持
其他运动,所以肌肉不缺乏,心肺功能一上来,很快就能跑半马。然后就不减肥了。因
为重视成绩,老想着PR,所以carb就不能少,然后很长时间都是不胖不瘦的状态。其实
就是体重很大,但是不显得胖。不过这样的身体状态跑步一停下来,很快就变胖,而且
比减肥前还胖。其实真的长跑的,都是很瘦的,这样也不要求有很多肌肉,因为体重小
。这样的人就很难胖起来,即使一段时间不跑。
和我同期减肥的也跑步的人,很多人因为心肺一直上不去,所以很慢很慢跑,比我晚很
多才开始跑半马,出成绩也比我慢很多,但是这些人的减肥效果都比我好。
S*********g
发帖数: 7653
39

不过其实 如果克制能力比较好,比如减肥期间,禁止娱乐,禁止除了工作和减肥以外
的其他事情,还是
很有时间的
比如工作,一天扎实10小时搞下来,就已经很好了,甚至一天扎实8小时搞下来就很好
了。其余还有14
个小时,运动4小时,吃饭1小时,还有9个小时可以充分睡眠以保证第二天减肥
我暑假减肥的时候,就是除了写论文和减肥,吃饭,其他一切事情禁止。谁要妨碍我减
肥,杀无赦,神
挡杀神,佛挡杀佛,为了能兼顾减肥和工作,买了睡袋,睡在办公室
j********n
发帖数: 2
40
资深潜水,“资深”减增肥。
借公主的话说,就是每次减肥背后都有一次增肥。来来回回的从高中开始没有方法的胡
减乱暴,再周而复始,没有10次也有8次了。明年进入本名年,下决心的话自己也懒得
说和听了。就是最后一次减肥吧。减完或减不完,都这样随缘了。这些年所经历的:立
目标减肥 - 给自己动力 - 丧失信心 - 学习减肥理论 - 学习减肥榜样 - 给自己心理
分析 - 减缩胃口 - 暴掉胃口 - 横心加入健身部 - 没空去健身部空付2年卡钱 - 横心
买健身器材 - 打包健身器材到储藏间 - 花几千刀针灸减肥 ....实话说来来回回都厌
倦了。光是说衣服,尺寸加加减减,都懒得买了。就是上班穿的衬衫和裤子,小到4号
,大到16号都有几套。通常买衣服已经只求合身了和便宜,不敢买贵和流行,因为过一
段时间可能又要换尺寸。那种套上以前的牛仔裤居然掉下来的惊喜,也有过2-3次,不
过更多的是发现现在的裤子又开始紧了,又要去翻出大一号的来的沮丧。几惊几咋,说
实话现在淡定多了。
开个贴,给自己留个记号。万一又忘记减了回来看看。也不知是否符合活动要求。能跟
一段算一段吧。
本人情况,163cm,体重大概在... 阅读全帖
a***8
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41
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: amy88 (知足妈妈), 信区: Fashion
标 题: ZT 减肥是王道!! 芙蓉姐姐已然蜕变成新时代美女
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 10:41:34 2011, 美东)
减肥真地是王道!! What a difference of FYJJ looks now.
近日,芙蓉姐姐的一张瘦身近照被网友疯传,穿蓝色连衣裙的芙蓉姐姐身材苗条匀称,
已由原先的135斤体重降至98斤。网友纷纷惊叹不已,评价称:“连芙蓉姐姐都瘦了,
我们还有什么理由胖下去?”对此,芙蓉姐姐在网上回应,“现在虽然减肥成功,但离
之前80多斤的体重还有十几斤之遥。藕不能再让负面的舆论左右自己的生活,藕要勇敢
起来,重新塑造曾经的魔鬼身材。”据悉,被网友曝光的图片为芙蓉姐姐参加某商业活
动拍摄的照片,组图中芙蓉姐姐一改往日雷人形象,举止文雅。不惧长胖吃冰淇淋,迷
恋微博iPad不离手。在活动现场芙蓉姐姐更是大挑其招牌舞蹈,并表示正在精心写瘦身
书。Mitbbs.com
好久没有关注芙蓉姐姐了,如今再看到她时已今非昔比——人变漂... 阅读全帖
p*********y
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【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛!推荐这个东西,很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,... 阅读全帖
p*********l
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来自主题: loseweight版 - 减肥与便秘
最近在版面混,才发现原来有这么多的mm在减肥的过程中遇到了便秘的烦恼,很吃惊。
于是在网上搜了搜,读了几篇文章,总结了一点想法,跟大家分享。
首先,什么叫便秘?
便秘要满足两个条件:
1 - 3天或3天以上才排便一次
2 - 大便干结,常伴有肛裂
减肥期间吃的少,所以食物残渣少,bb量减少或者频率降低,是正常的,只要不是干结
就不用担心。
其次,为什么减肥期间会伴有便秘现象发生?
这主要归结于饮食结构的变化,有两个可能:
1 - 米面摄入减少,纤维减少,食物残渣减少
2 - 脂肪摄入减少,缺乏润滑剂
第三,怎样预防减肥中的便秘发生?
如果以前爱吃米面,减肥饮食中的纤维减少,那么要多吃纤维,包括水果蔬菜,还有那
个热量非常低的魔芋面条或者其他魔芋食品也含有大量纤维素,能帮助排便。美国各大
药店的开架药里有专门的fiber片,是减肥的辅助食物添加,可以没事买来嚼着吃。我
长期不怎么吃米面,但是很爱吃生的芹菜黄瓜和其他蔬菜,估计有帮助。
如果脂肪摄入减少,我建议大家还是要吃点肉 鱼 牛油果之类的东西,别吃得太素了,
这些食物虽然有油,也有很多蛋白质,对身体有好处,光吃草是不行滴。。。鱼油尤其... 阅读全帖
p****5
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来自主题: loseweight版 - [新人参加] 第一轮减肥运动结束
以前都在其他版转,八月份开始减肥运动后,开始也来本版潜水,汇报一下两个月的减
肥成果。男,36,170公分,八月初发现体重从以前一直稳定的145磅增加到了154磅多
,因为去朋友家做客,被人说比以前胖了,遭到打击后决定开始减肥。
先来说说过去两年的事,09,10年也都减肥过半年,主要是在GYM每周跑步5次,每次40
分钟到1小时,有时甚至是每天都跑,不吃油腻或者甜食,米饭无论中餐或者晚餐只吃
一两口,那时target并不是体重,因为体重也就在145到147磅左右,主要目标是想减胃
部,小腹和腰上的肉,发现这个地方特别难减。09年半年后因为回国五周回来运动中断
了,回来后就不想运动了。10年运动了半年因为脚跟跑步的时候有刺痛感,不敢继续跑
了,也就中断了减肥计划。
回到现在,因为脚后跟自从10年差不多半年多才感觉没有了刺痛感,于是又蠢蠢欲动了
。开始的八月份运动并不多,每周一次到两次跑步,但是节食得很厉害,早餐两片
wholewheat的面包,麦片粥加牛奶。中午因为离家近回家,吃炒青菜很少吃米饭,晚上
三四根黄瓜带一个西红柿。关于吃米饭,老婆说我虚伪,因为我给老婆盛一碗饭,然后
她给我拿... 阅读全帖
x**s
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来自主题: loseweight版 - 大基础体重来减肥
最近看到两位大基础体重的mm来减肥。公主都给了很好的建议。也鼓励了我来减肥。以
前也看到有大基础体重的mm列了帖子,但是,有很多到最后就没有声音了。反倒是年轻
,基础体重本来就120LB一下的瘦子一直在坚持。 真正需要减肥的体重超过140LB,身
高170一下的人(女生)。
真正需要减肥140LB以上的人,有很多是有一道槛的。这道门槛就是调节好心情,同时
是调节好自己的生活。心情愉快,才能调理饮食。但是,人年龄越大,人越实际。工作
,家庭都要操心。年轻的时候觉得自己可以改变世界
,但是发现最终是世界改变了自己的时候。对生活更多是忍耐。比如,一份工作就算是
你自己曾经的兴趣,当它成为工作之后也很难在让你感到愉快。只是养家糊口的门道,
不用这个门道,还有什么更好的选择呢?
刚刚看到宝宝版一个怀孕27周33岁的妈妈说,自己并不是很想要这个孩子。为啥呢?因
为自己和老公都是33, 有好的工作,有房子,刚刚拿到还有身份。也是多年读书,才
刚刚消停下来。 正想好好享受一下。但是,又得马上当妈妈了。然后又了孩子,世界
就都不一样了。这么一想就觉得很郁闷。大多数国人的幸福感都不强,都在为生活奔命
。 ... 阅读全帖
m***x
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来自主题: loseweight版 - 大基础体重来减肥
Sorry I can not input Chinese.
just my two cents. Sometimes I feel we limit our own possibility by making a
lot of unnecessary assumptions without even thinking about it. In your post
, you already assumed that one has to be in a good mood,live well settled
life in order to start losing weight. Is it really true? Or it is just an
excuse you hold on before you even start? I was trying to lose weight for
years before I got my first child but I never did. Until I have two kids and
30 extra pounds o... 阅读全帖
r********e
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来自主题: loseweight版 - 胖妹减肥记录- 目标20磅

啊?
动.
更快减肥? 你是必须为了什么特别事情要快速瘦身吗? 要是的话,这班好像不合适,
这是有节奏的健康减肥班。
你吃的真挺少的,但是减肥是要吃好,不一定吃少。
吃这么少,心情好吗? 看着好像有点骄躁。
少吃多餐啊,不一定要这么着饿自己。
粥还是没必要吃了,精华区里好像有介绍。
吃出花样来,最好定时吃饭。 一句两句真说不清楚,减肥是持久战,真不是一天 两天
的。
心情真的要放轻松,要平常心减肥,不要每天都想着每天都去称。 就是吃每顿饭的时
候 多想想,这里面大概都是什么营养,最近吃的花样够不够多,如果偶尔有什么
craving 可以满足下。看到食物尽量想到它的组成部分,然后多了解食物,时间长了你
看到ice cream 都像看到一堆油一样的感觉你就不想再乱吃东西了。
运动你做的好好,就没啥建议了,坚持就好。
希望你调节好心态啊,快乐减肥给自己鼓励!!
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