d*****i
发帖数: 725 | 1 谢谢了。
一会去冲去。
原来土了，还分3次冲的。 |
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m********8
发帖数: 422 | 2 最近想让娃吃米糊的时候同时还吃一分水果或者蔬菜泥。我们之前米糊都是用奶冲的，
我看隔壁的妈妈直接用果泥加水拌的米糊，我之前不知道在哪里看到的说米糊要用奶拌
才营养，直接拿果泥加点水拌能行么？你们给孩子喂米糊加蔬菜水果的时候是搅拌在一
起吃的还是分开喂的呢？
谢谢 |
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v*****H
发帖数: 919 | 3 [转
http://www.chinadaily.com.cn/dfpd/sichuan/2010-04-17/content_172731.html
]
［中新网电 2010年04月17日］“香港英雄”、“港人之光”、“香港人的骄傲”、“
伟大的志愿者”……连日来，青海玉树地震的消息牵动港人，舍己救人的“香港好人”
黄福荣更让港人感动和自豪。
已经脱险的“阿褔”冲回废墟救人，不幸在余震中遇难
4月14日7时49分，青海省玉树藏族自治州玉树县发生里氏7.1级地震。正在当地一间“
慈行喜愿会孤儿院”志愿服务的黄福荣带着孩子们从摇晃的建筑物中跑出，没有受伤。
但是，有3个孩子和3个老师没有出来，阿福和其他人立即冲回去营救他们。
大约10时多，救出3个孩子和1个老师后，在救援另两位老师时，6.3级的余震突然发生
，阿福不幸被掩埋。人们将阿福和两位老师救出来，两位老师幸免于难，但阿福却身受
重伤，当地医生现场急救亦回天乏术，半小时后，阿福去世了。大约14时，公益网站“
西部爱心公益”在网上发布信息悼念阿福，将阿福遇难的消息公布开来。
“西部爱心公益”在网站上这样写着：“阿福，一位香港货柜车运输 |
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T***c
发帖数: 17256 | 4 【转自人人】硬派科密，硬派科黑。 由 HITgogogo 发表在虎扑篮球·步行街 http://bbs.hupu.com/bxj
我的朋友陈总十二岁的时候被他的球迷爹带着见证了曼联三连冠，从此以后就喜欢上了
篮球。
之所以第一自然段的转折这么奇特，是因为老牌科密陈总是个奇特的人。
举个例子，陈总有次跟我看NBA，瞅着外面四个空位，科比冲队友曰区区顶薪球员何足
挂齿科某去去便回，于是一个人杀进低位，咣一声打铁。
忽然间风云突变，陈总一跃而起，指着三分线外球员们大喊一声：
补扣！
我大惊失色，问陈总这如何补扣。
陈总说，用腰腹。
我说那他妈也不能跳这么远扣啊我操。
陈总说，你看他们都长得跟猩猩似的，你看过人猿泰山吗，人都一跳好几棵树呢。
我只好说陈总我不是那个意思，我只是觉得这样补扣的话不太好算分，容易给人家数据
统计员造成一定的困扰。
陈总翘起了两条美腿，撩了一下头发说我也觉得不太好算，那还是别勉强了吧。
对，第二个奇特例子就是，陈总是个女的。
这个年代，女球迷一旦出现，基本就是被男球迷活捉然后供奉起来的路子。尤其是陈总
这种能侃的女球迷，尤其是陈总这种黑丝范儿的女球迷，尤其是陈总这种... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 7166 | 5 火箭对骑士的最后一球，感觉抢投3分更加好吧，
如果是两分，也得是快速两分，面框直接冲篮下，
结果往篮下拱猪拱了半天，时间都耗没了
如果是教练设计的战术，那也是够石的 |
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i********e
发帖数: 4 | 6 科马罗娃：爱做噩梦的俄罗斯小姐 冲金夺银的游泳斗士
http://sports.sina.com.cn 2003年11月28日09:28 中体在线-中国体育报
17岁的斯-科马罗娃看上去一点也不像个运动员，倒有几分像模特儿，她长得十分出
众，高大挺拔，四肢纤细，一头金发，睫毛又长又密，一口洁白的牙齿，蓝褐色的眼睛闪
着青春的光芒。她的形象很像是俄国作家图格涅夫笔下的贵族小姐。可是，这样一个柔弱
的女子，却是游泳欧锦赛、世锦赛上冲金夺银的英勇斗士。不久前，她接受了俄罗斯《体
育俱乐部》的采访。
记者(以下简称记)：你手里拿着的是四弦琴吗？你会弹琴，在哪儿练的？
科马罗娃(以下简称科)：看你说的，我在音乐学校专学四弦琴，可惜琴弦断了，没法
弹。
记：你最后一次摸琴是什么时候？
科：参加音乐学校考试的时候，我妈妈总想让我弹琴，她求我：“孩子，你弹一个吧
！”现在她明白了，我成不了音乐家，搞体育我倒能干出点名堂。在音乐学校的5年时间
里，每次考试我都弹小步舞曲，老师也都认可，他们知道一个运动员没时间练琴。我以前
还唱过合唱，却不是个音乐迷。不知道为什么，妈妈没让我学弹吉他，可能因为她自己会 |
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S******1
发帖数: 9 | 7 只有庄家绝门的小对，对家真的不能出吗？不能的理由，是敌人可能有对子，可是敌人
的对子不冲下来，后期来个大甩牌，也要损失主对或者分。
另外，庄家这门绝了，还有别的副牌要跑，如果自己的副牌已经没有肯定能大的东西了
，冲个小对，敌人不一定得分，庄家跑两张副牌，可是出单张，庄家必须用主毙，如果
是敌人亮的主，这样就更耗不起了。 |
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f*c
发帖数: 2726 | 8 没说还爱不爱她，问得是有没有爱过她，如果爱过，东方就换心。
其实我本来没觉得东方多好，但是令狐冲的角色设置太不讨喜了，令狐冲在见到盈盈之
前，对东方是有心动的，但是盈盈一出现，知道了东方不败的身份之后，就以正邪不两
立为由，想和东方分地干干净净，不但是彻底忘情，甚至比别人更想置东方于死地，事
实也这么做了，可是任我行和盈盈，还有蓝凤凰他们都是魔教的，那怎么没说正邪不两
立。如果不是双重标准，就是喜新厌旧。 |
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h*d
发帖数: 19309 | 9 因为一例脑残警察乱处罚的事情，全国就都要脑残
http://news.sina.com.cn/c/2012-04-17/022924281747.shtml
首例闯黄灯案被罚者称罚款没依据
http://www.sina.com.cn 2012年04月17日02:29 新京报
国内首例“闯黄灯案”当事人舒江荣。 国内首例“闯黄灯案”当事人舒江荣。
■ 人物简介
舒江荣 浙江海盐人，现在海盐县司法局工作。曾从事律师、公证员工作，现为法
制宣传教育工作者和法律援助律师。
■ 对话动机
2010年7月20日，舒江荣驾驶轿车被监控记录，黄灯时未越过停车线，所驾车辆越
线继续行驶。次日，海盐县公安局交通警察大队认定其闯黄灯，对其处罚150元。
因不服处罚，2011年7月，舒江荣向海盐县公安局申请行政复议。被驳回后，又向
海盐法院提起行政诉讼。
败诉后，今年1月19日，又到嘉兴市中级法院上诉。4月6日，法院作出终审行政判
决：认定上诉人闯黄灯属违法行为。
违反“法无明文规定不处罚”规定
新京报：你交了150元的罚款，为什么后来又提起行政诉讼？
舒江荣：我是搞法制宣传教育工作的，如果有了这种... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 10 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 上海男子疑妻红杏出墙 冲进海底捞砍死老外(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 14 19:03:18 2013, 美东)
据《东方早报》报道，12月13日晚，上海浦东新区张杨路上的一家海底捞火锅店发生命案，一位外籍男子在与一位女子就餐时，被一冲进来的男子持刀砍死。据犯罪嫌疑人交代，其杀人动机为怀疑妻子与该外籍男子有不正当关系。
浦东海底捞发生命案
据报道，这家位于张杨路、南泉北路口中融恒瑞大厦内的海底捞昨天22点左右已停止营业，警戒线已被拉起，但餐厅内灯火通明。据保安介绍，被害人尚在现场。有目击者称，当晚，餐厅入口左侧有一德国籍男子与一女子正在就餐，后有一男子进入餐厅，由于餐厅内客人较多，生意繁忙，起初，此男子并未引起大家留意。男子遂与就餐的两人发生激烈争吵，随后，该男子拔出随身携带的刀，砍向德籍男子，砍人过程约5分钟。最终，服务员报警，海底捞提前半小时停业。
上海一男子疑妻出轨砍死外籍男子
据了解，昨天20点30分，浦东警方接11... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 11 轿车开进了大排档 新文化记者 王强 摄
新文化吉林讯(记者 温月) 18日下午6点多，吉林市泰山路上，一辆两厢轿车突然
闯入正在营业的大排档内，造成大排档内多人不同程度受伤。
18日下午6点20分左右，泰山路与吉林大街交会附近西侧，一家大排档正在营业，
一辆由西向东行驶的黑色轿车，突然冲进大排档内，撞翻多张桌子和电磁炉，正在大排
档就餐的多人，因为来不及躲闪而不同程度受伤。
“我就听到‘砰’的一声，一回头就有一个车冲进了旁边的大排档。”目击者赵先
生回忆，事发后一名30多岁的男子右侧胳膊被烫伤，还有人骨折，躺在地上不敢动。而
肇事轿车保险杠和机顶盖也发生破损。
“驾车司机是一名看起来30多岁的女性。”赵先生说，附近居民赶紧报警，晚上7
点多，该司机被交警带走接受调查，几位伤者也陆续到医院接受治疗。
据大排档老板介绍，事故造成大排档损失约5000元。事发当晚，交警对女子进行了
酒精测试，结果显示女子并非酒驾。该女子自己称，她驾驶的是自动挡车，第一下错将
油门当成了刹车，整个人就蒙了，结果第二下又踩错了。
目前，女子已拿出了一部分钱用于伤者治疗，交警部门正在对事故进一步调查。 |
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N****g
发帖数: 5172 | 12 【 以下文字转载自 shopping 讨论区 】
发信人: M1 (M1), 信区: shopping
标 题: [ZGPT]南京一小区住户烧死小狗 母狗冲进火中救子 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 27 19:49:12 2007)
发信人: bambooS (bambooS), 信区: ChinaNews
标 题: [ZGPT]南京一小区住户烧死小狗 母狗冲进火中救子
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 26 01:42:30 2007), 转信
现代快报4月26日报道 昨天下午约5时，南京下关和燕园小区。几名男女手持装满汽油的
雪碧瓶，来到第11幢楼后的小花园———一只母狗和两只小狗的家。他们将汽油浇在小
狗身上，点燃打火机。刹那间，小狗惨叫声、刺鼻焦糊味和滚滚浓烟四处弥漫，打破了
小区的平静。100多位居民走出家门，当面谴责烧狗行径。一40岁男子则狡辩：狗半夜叫
得人睡不好觉，一把火烧死拉倒。
忠实护院犬生下三只小狗
去年冬，一只流浪黄毛狗来到和燕园，在11幢楼后的小花园找个小洞，安了新家。它十
分温顺，相貌可爱，经常懒洋洋地躺在草地上 |
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w*z
发帖数: 88 | 13 Foxmail 能 否 冲 出 阁 楼
Foxmail，1997 年 诞 生 于 一 位 年 轻 的 中 国 人 张 小 龙 之 手。
两 年 的 时 间 中， 它 迅 速 流 传， 成 为 使 用 广 泛、 简 单、 先 进
的 客 户 端 邮 件 软 件。 这 与 其 支 持 多 帐 户 用 户、 多 帐 户 同 时
收 发 等 特 性 是 截 然 不 可 分 的。
然 而 今 天， 张 小 龙 已 有 力 不 从 心 之 感。 的 确， 靠 个 人
的 力 量 已 难 以 让Foxmail 有 更 大 的 发 展 或 创 造 商 业 价 值。 寻
找 投 资 商 或 公 开 源 代 码 是Foxmail 的 出 路。Foxmail 究 竟 能 否 冲
出 阁 楼 ？ 而 张 小 龙 与Foxmail 的 问 题 实 质 上 是 商 业 模 式 的 问
题， 中 国 有 太 多 的 软 件 人， 软 件 面 临 类 似 的 问 题。 你 是 否
曾 经 关 注、 了 解 这 些 ？ 如 果 没 有， 请 从 这 里 开 始。
为 什 么 要 写 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 14 以上这段来源于灵枢经“百病始生第六十六”：
是故虚邪之中人也，始于皮肤，皮肤缓则腠理开，开则邪从毛发入，入则抵深，深则毛
发立，毛发立则淅然，故皮肤痛；留而不去，则传舍于络脉，在络之时，痛于 肌肉，其
痛之时息，大经乃代；留而不去，传舍于经，在经之时，洒淅喜惊；留而不去，传舍于
输，在输之时，六经不通四肢，则肢节痛，腰嵴乃强；留而不去，传舍于伏冲之脉，在
伏冲之时，体重身痛；留而不去，传舍于肠胃，在肠胃之时，贲响腹胀，多寒则肠鸣飧
泄，食不化，多热则溏出麋；留而不去，传舍于肠胃之外、募原之间，留着于脉，稽留
而不去，息而成积。或着孙脉，或着络脉，或着经脉，或着输脉，或着于伏冲之脉，或
着于膂筋，或着于肠胃之募原，上连于缓筋，邪气淫泆，不可胜论。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 女婿与岳母私通，半夜爬进岳母的被窝，不料被岳父发现将女婿杀死并分尸。近日，南充市中级人民法院一法官告诉记者，因该案受害人有重大过错，一审法院从轻判处凶手有期徒刑15年，该被告不服而上诉。5月29日，市中级人民法院终审裁定驳回上诉，维持原判。
上世纪80年代末，20多岁的营山人王明龙认识了中年妇女陈桂兰，二人有了私情。后来，陈桂兰将女儿许配给王明龙为妻。
1991年2月12日晚，王明龙来到了岳父宋家木家中，当晚，王明龙与宋家木睡在堂屋左边的卧室里，陈桂兰睡在堂屋右边的卧室里。半夜，王明龙偷偷爬进岳母的被窝。
宋家木醒来后，冲进陈桂兰的卧室，抓起一把菜刀，将王明龙杀死，并拖到厨房分尸，抛在住房旁边一个堰塘里。2月14日晚上，他又把尸体转移到河边并沉入河底。
1991年4月2日，宋家木带着妻子陈桂兰潜逃。后来，有人在河里发现尸骨后报案，公安机关立案侦查，发现宋家木有重大作案嫌疑，警方对他进行了通缉。
2002年，宋家木的儿子宋来福与父母联系上后，在深圳市居住在一起。2011年12月1日，侦查人员在宋来福的协助下，在广东省一出租房内将宋家木抓获。
营山县人民法院在审理本案后认为，宋家木发现王明... 阅读全帖 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 16 我想说高考分数不能说明什么问题
事在人为
当然考380分的跟考680分的也没得比，前者是根本不学或头脑呆滞也学不明白，后者无
论如何IQ是没多大问题的，接下里的职业发展一般来说680分内个肯定比380分内个要好
380分的家里即使再有钱，冲这个分数也是一辈子啃老 坐吃山空的结果 |
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发帖数: 1 | 17 中国目前未掌握的核心技术有哪些？ 多项大幅落后美日
近些年，中国在科技领域的进步很快，也让无数中国人深感自豪。然而，大家是
否思考过一个问题：中国目前还未掌握的核心技术有哪些？在知乎，各个领域的“大神
”给出了一些答案，结果令人震惊。这些答案比较专业，估计会有很多人看不太懂。但
简单来说就是一句话：中国还未掌握的核心技术，还有很多，绝对超出你的想象。差距
很大，中国仍需加油！
这篇文章很长，只是覆盖了冰山一角。虽然有争议，但绝对值得一读。
以下只是冰山一角。总之，如果你深入了解，全世界任何高科技产品，都离不
开美日的材料，零件，设备，美国软件第一，日本硬件第一。别看媒体上扯淡的多，这
两个谁也离不开谁。
1、A 半导体加工设备
基本被日本，美国霸占，看intel的最佳供应商就知道了。不同的是中国想买有些
国外设备，别人不卖。
目前蚀刻设备精度最高的是日立。其实看看英特尔的最佳供应商就知道了，一块
CPU要制造出来需要N多东西。INTEL的牛逼，离不开其供应商，有些是独家供应。其他
厂商想买都买不成。比如东丽，帝人的炭纤维，超高精密仪器，数控机床，光栅刻画机
（这个... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 4809 | 18 麦蒂说得很对呀，掐死小步的三分，就是掐死了火箭的进攻阀门，火箭现在这么攻强守
弱，没了小步这个得分点，火箭肯定废柴。
主场迎战绿衫军，对手完美诠释了如何防守速度惊人投篮准确的布鲁克斯：两个控卫拉
简-隆多和内特-罗宾逊依靠强壮的身体，无论进攻还是防守都不停与“小黑豆”寻求身
体接触，完全吃定了体重仅有73公斤的对手没资本和自己硬拼。在这样的情况下，布鲁
克斯根本无法在外线舒舒服服投篮，即使勉强冲进内线，还有凯文-加内特和肯德里克-
帕金斯这样的防守悍将等着他。那一役，布鲁克斯12次出手仅进了4个，三分球更是只
觅得一次投篮机会，还偏出了篮筐。纪录被终结，球队输了球，小布怎能不郁闷？
仔细观察这三个对手，不难发现：他们的控卫球员都属于年轻，身体强壮，速度也不慢
的类型。凯尔特人的战术无疑为他们提供了范本：用频繁的身体接触搅乱布鲁克斯的节
奏，而没了小布不讲理的疯狂飚分，火箭的进攻也就失去了最大的威胁。隆多能做到的
，德里克-罗斯自然也能做到。这就造成了近三场比赛，火箭两次得分没有达到90分；
防守能力降低的他们，本赛季还没有在得分低于90分的情况下赢球；而布鲁克斯单场进
球数少于5个的比 |
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发帖数: 1 | 19 开拓者说打火箭拿不了一百分肯定输球，所以拼命拿了117分，输球。
水鸟更加变态，半场78分，两分球命中率63%，三分球19投14中，全场拿了120多分，有
两个球员得到30加，竟然还输球。
这真不是我方无能，而是对手太凶残了。
其实今天看到第三节的时候，我以为火箭会输的，因为水鸟的状态 太好了，怎么投怎
么有，无论怎么防守都能够进。结果关键时刻保罗发飙，然后哈登有在第四节发飙。于
是火箭反超，哈登接保罗的三分助攻后，火箭就此锁定胜局。
这场比赛对火箭是很大考验，毕竟对方手感太好了，所以最后只能拼进攻。感觉火箭这
个赛季的进攻稳定性提高很多，尤其是保罗带领二队的话对对方球队，那是完全欺负人
，从这点上看，火箭有与勇士争夺西部常规赛第一的资格了。至于季后赛，如果哈登与
戈登加上安德森爆种的话，实在没信心能够赢勇士。
水鸟这两场比赛里，假日都是发挥很好，今天他进攻实在太稳了，加上朗多，朗多才是
对水鸟提升最大的，因为两个超级内线虽然有强大的自主进攻能力，但是内线还是需要
PG传球的，我估计最终水鸟能够冲到第五左右。 |
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c**l
发帖数: 9003 | 20 我问，有时候感觉训练和比赛成绩脱节阿，是练得不够还是赛的不够还是练和赛都不够？
小V 他爹嘿嘿一笑，老干部们练得都是2000分的技术。。。你们大部分的比赛都是三
板内定胜负，如果就是想一千多分那练接发分噌蹭蹭就上去了，换个长胶立刻就涨200分。
现在课上练的都是三板后的相持。。。小孩儿们早晚都会克服接发问题，那时他们这些基
本功训练就会支撑他们冲2000+
我说，是不是就像盖房子一样，我们按十层楼打的地基，如果盖两层半歇了就浪费了
although it doesn't hurt.
小V 他爹嘿嘿一笑，你得到了它。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 21 Nittaku Winbeat X90, 建议膝盖不好的老干部都去弄一双，绝对是我穿过的踩地时缓
冲最好的一双鞋。
但要注意买大一号或两号，意思是如果Mizuno你是穿JP26.5, 那Nittaku X90你得买
JP27或JP27.5的。
打乒乓球是从脚开始的，一双好的适合场地的球鞋，绝对能让你每局多得两分，当然前
提是你得”动“起来。 |
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s****g
发帖数: 183 | 22 在版上汇报过首半马，首马。不敢自称新人了，虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
把了，还新人来新人去的，丢不起那个老脸。
就平时随便跑跑，没有训练计划，前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval，但没
能执行。这个比赛是本地一个小比赛，是“dog and jog”系列，由学校的兽医学院举
办。据说有两百多人，绝大多数是牵着狗打酱油的，多为5k，10k大概不到50人。
出发时排到最前面，因为怕狗们打闹起来，超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
有点快，坑爹的是Garmin还没有定位好，跑了几步，找到卫星了，按下启动，又出现错
误信息，字太小，看不清是什么，试了两次，还是不行，就放弃了。事前刚刚把heart
monitor和foot pod的电池都换了，应该不是没电了呀。这下完全地跟着感觉走了。
比赛绕校园，5k一圈，10k两圈。一出发就是上坡，拐弯了更大的上坡。一队人马很快
就把我拉开了，感觉很是吃力。一坡过了，又是一坡，前半圈就是上上下下，后半圈好
些。半圈过了，我就放弃赛前的50分的目标了。该怎么着怎么着吧。就如平时的tempo
run吧。一圈下来，看到计时器上是24分多，秒... 阅读全帖 |
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n****4
发帖数: 12553 | 23 杨长久今年61岁，家住湖南省花垣县边城镇新街村1组，是个渔民。
5月21日晚上9点30分，这个时刻对杨长久来说终生难忘。
当天傍晚6点过，杨长久吃过晚饭，带上渔网和平时一样，准备下水捕鱼。由于吃
饭时喝了些酒，杨长久撒下渔网后，酒意上涌，他渐渐进入了梦乡。
没想到，几分钟后，突如其来的洪水使他陷入绝境。杨长久睡着后不久，河水上游
的水电站泄洪，几分钟时间，河床的水位直线上升。
以往风平浪静的河面，变得波涛汹涌。水位也从2米左右，上升到四五米，更加危
险的是，洪水缓慢地将杨长久所在的渔船，带向下游方向。
睡梦中的杨长久还在喃喃梦呓，他丝毫不知道渔船已偏离了正常的方向。
杨长久被洪水带至泄洪阀方向，最近的时候，不超过3米距离。
睡梦中水位突涨
一旦从泄洪阀掉落，五六米高的落差，睡梦中的杨长久的下场将不可预料。在夜幕
降临的河面上，杨长久的小渔船引起了村民的警觉。
杨光华是杨长久的邻居，距离事发地点不到50米。当天晚上9点过，他走出房门一
看，水面上还有一艘若隐若现的渔船。
“糟了，那不正是杨长久的渔船？”他立即飞奔向河边，见水势太急，他只好拨打
了119。
据他介绍，这条河叫双岔河，流经花... 阅读全帖 |
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k***g
发帖数: 7244 | 24 好巧啊，昨天晚上，我做梦两个人（可能是夫妇）试图谋杀我，但是我没有死，大概是
起了争执，他们打了我头一下，我就懵了，晕倒在地上，一会儿就缓过来了，听到他们
两个在紧张的讨论打死了人该怎么办，那个女的说，分尸吧，那个男的说，我没有干过
，那个女的说我也没有干过。我心里觉得很好玩，就继续躺在那里，打算过一会儿突然
醒来，吓唬一下他们；然后他们就开始准备分尸了；但是好奇心驱使我要等到最后一刻
才“活”过来；两个人到我跟前，男的冲我磕头说，他们不是故意的，愿我一路好走；
我心里乐得差点儿笑出声来，但是突然意识到，他们既然要打算分尸，那么肯定是确定
我死了，难道我真的已经死了？这时我开始害怕起来，努力想动一下，可是怎么都动不
了，恐惧像蜘蛛网一样开始在心里扩散，我看着他们拿着吃西餐的刀子一步一步靠近我
，可是我就是动不了，也没法说话。然后心里想，完了，完了，这次死了；但是又想，
我既然不能动，说明我已经死了，那么我还害怕什么？反正都已经是魂魄了，但是又一
想，万一我没有死，其实只是因为刚才被打了头部，突然的全身暂时性的瘫痪而以，岂
是我还活着，可是我该如何告诉他们我还活着呢？又想，我 tmd 到 |
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s****y
发帖数: 18685 | 25 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: hunterw (令狐国冲), 信区: Music
标 题: 『翻唱』 想你，零点零一分
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 19 23:42:26 2008)
轻点拍，尤其请凉粉们。
昨天吃的太咸太辣，嗓子又哑又不舒服。
下载 http://www.sharebig.com/share.php?id=s13alcmfffe4yBnRN
张靓颖
词:张悠悠 曲:吴梦奇
时间它一声不吭
仿佛停顿
我不睡但是也不困
爱原本应该能和被爱对等
你说那怎么可能
我太过天真
当你在我额头轻轻一吻
我竟然会哭的像个小女生
你说我的付出让你于心不忍
那个时候我恨你是一个好人
心还是会疼想你在零点零一分
幸福的人都睡的好安稳
寂寞太会见缝插针
我拿什么来和它抗衡
心还是会疼想你在零点零一分
痛苦的人都醒着被冰吞
放眼望去是座空城
没有一个怀抱可投奔
又到了夜深
世界都熄了灯
只剩我亮起一盏暗淡的灵魂
天亮以后忘记
昨夜长风有多冷 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主), 信区: Military
标 题: 为啥杨六斤成了香饽饽？ 因为他有了200万捐款，都想来分一杯羹
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 24 12:21:39 2014, 美东)
尼玛！！ 啥时候先尼玛把大陆这些事情管好在尼玛的管别处吧
http://jingji.21cbh.com/2014/newsmaker_624/1209538.html
核心提示：尽管他哭喊“我不想回去，我喜欢这里”，尽管他流干了眼泪，尽管他一再
挣扎，尽管康桥书院十多名学生想从亲戚手中抢回杨六斤，把他留下来，但是，昨天下
午，他仍然被带回广西。
伤心的同学们一路追赶，围住杨六斤不让亲戚带他走，六斤(头被手按住者)也哭喊“我
不要回去”。
伤心的同学们一路追赶，围住杨六斤不让亲戚带他走，六斤(头被手按住者)也哭喊“我
不要回去”。
广西隆林德峨镇14岁男孩杨六斤，6岁时父亲去世，母亲改嫁，4年前爷爷奶奶去世，他
独自生活，住在空房子里，每星期从堂哥那里领10元生活费，常吃野菜充饥，还自制工
具抓鱼... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 背 景
“我刚从传销魔窟里逃出来，经过一周时间反复考虑，我想把当时看到和听到的一切讲出来，避免更多的人上当。但一定要帮我保密……”14日晚，有陌生女子给记者打来这样一个电话。
该女名叫赵妍（化名），20多岁。她本来家庭殷实，工作稳定，生活无忧，只因9月中旬失恋后休假，无意间陷入传销陷阱。赵妍通过知心朋友辗转联系到记者。表示愿意借助本报，将其所见所闻所感公之于众，也希望能唤醒那些沉迷于传销的年轻人，早日回头。
15日下午，在汉口解放公园，戴着墨镜的赵妍一出现，先不好意思地对记者说，“都是因为被传销骗怕了，不得不在这种人多的公共场所见面。”
下面是赵妍讲述的内容。跟记者聊完后，她上了路边停放的一辆黑色奥迪越野车，绝尘而去。
失恋散心陷入魔窟
遇险首日辗转难眠
今年9月中旬，男友提出分手，我心情一下子糟透了，干脆休假。就在这时，桂林一个很久没见过面的朋友打来电话，说在那边发展得不错，听说我心情不好后，他极力邀我去桂林玩。我想也对，于是坐火车到了桂林。一到站，他就来接我，在出租车上，他说不用住宾馆了，正好有朋友的老婆怀孕休养在家，住那里很方便。车子进了市内一个高层住宅小区，上楼后，两个20多岁... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 临近高考，各个高中校园和各个高三班级中，那一条条高悬的打气横幅，那一句句“励志”的高考标语，已成了一道独特的风景线。“只要学不死，就往死里学！”“提高一分，干掉千人”等各种雷人标语，比比皆是。
高考雷人口号盘点
1.只要学不死，就往死里学！
2.提高一分，干掉千人！
3.不拼不博一生白活，不苦不累高三无味！
4.不像角马一样落后，要像野狗一样战斗！
5.高考100天，手机放一边！
6.流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！
7.现在多流汗，考后少流泪！
8.吃苦受累，视死如归！
9.要成功，先发疯，下定决心往前冲！
10.进清华，与主席总理称兄道弟；入北大，同大家巨匠论道谈经！
网友热议：何处不战场
晒晒IQ网：征集一句充满正能量的口号鼓励准备高考的学生。神回复：这是脑子最后一次有用的时候了，之后的一切都看脸了！
@The-lemon-is-sour：高三师兄，挥笔如风，高三师姐，难题易解，师兄师姐，迎刃而解，2013绝不蹒跚，六月高考，绝不会倒！
@Stavros_BH1QQN：校长看武侠小说看多了？这口号怎么这么像星宿派、神龙岛、黑木崖的风格。
@北大未名BBS：真心觉得，其实这样的动员... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 甘肃岷县漳县6.6级地震，震中所在地岷县梅川镇永光村和永星村是遭受破坏最为严重的村庄。22日午后，记者来到这里，跟随部队官兵、志愿者和村民一道，经历了交织着悲伤和感动的一天一夜。
艰难的一天
永光村和永星村所在的文斗沟流域，是一个遍布青山翠谷、蓝天白云的世外桃源——如果，没有地震来临。
记者22日下午3时许赶到了满目疮痍的震中。永光村和永星村一东一西坐落在文斗沟两岸的山坡地上。两个村子多数房屋都是土坯房，这次地震中几乎全部垮塌,遇难人数加起来占此次地震遇难者总数的近一半。
在永光村，强烈的地震造成了多处严重山体滑坡，救援官兵和志愿者只能沿着崎岖的山路前行。最后一段直线距离不足两公里的山路，记者爬了近一个小时。
山体滑坡最为严重的是永光村北面的一处居民点。这处滑坡宽100到200米，长达300米以上，以前的房屋、树木全被埋在了厚达三四十米的泥土之下。村民说，这处居民点原本住了八户人家，地震中有六户被夷为平地，12人被埋，10多人受伤。
来自兰州军区、武警部队和公安消防部队的上千名官兵先后赶来搜救。由于震中山地的土质是细腻的黄土层，一旦滑坡，被埋者生还的希望非常渺茫，但救援官兵们不肯轻言放... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 甘肃岷县漳县6.6级地震，震中所在地岷县梅川镇永光村和永星村是遭受破坏最为严重的村庄。22日午后，记者来到这里，跟随部队官兵、志愿者和村民一道，经历了交织着悲伤和感动的一天一夜。
艰难的一天
永光村和永星村所在的文斗沟流域，是一个遍布青山翠谷、蓝天白云的世外桃源——如果，没有地震来临。
记者22日下午3时许赶到了满目疮痍的震中。永光村和永星村一东一西坐落在文斗沟两岸的山坡地上。两个村子多数房屋都是土坯房，这次地震中几乎全部垮塌,遇难人数加起来占此次地震遇难者总数的近一半。
在永光村，强烈的地震造成了多处严重山体滑坡，救援官兵和志愿者只能沿着崎岖的山路前行。最后一段直线距离不足两公里的山路，记者爬了近一个小时。
山体滑坡最为严重的是永光村北面的一处居民点。这处滑坡宽100到200米，长达300米以上，以前的房屋、树木全被埋在了厚达三四十米的泥土之下。村民说，这处居民点原本住了八户人家，地震中有六户被夷为平地，12人被埋，10多人受伤。
来自兰州军区、武警部队和公安消防部队的上千名官兵先后赶来搜救。由于震中山地的土质是细腻的黄土层，一旦滑坡，被埋者生还的希望非常渺茫，但救援官兵们不肯轻言放... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 31 王直，刑警支队技术一处法医室主检法医师,每次出现场勘查之前他都会检查每一样取样工具，确保万无一失。
内容提要
夏季郊外绿化带里发现一具无头无下肢女尸，遇害女子到底是谁？到底是多大的仇恨凶手将女子杀害分尸？现场勘查的法医王直尸检时在女子指甲上几毫米的劈裂发现了端倪，这个细小的发现最终对案件破获起到决定性作用。
寂静的早晨，一名男子死亡在路边，头部的伤口让人生疑。家属一口咬定，死者在死亡前与人发生争执，对方扬言要打死他。难道对方真的是凶手？
无头女尸案如何一层层剥丝抽茧锁定案犯，离奇死亡男子到底是他杀还是出现意外。本期“重案组——法医现场”，通过法医王直的亲身经历，为您揭开无头女尸案背后不可思议的真相。
法医档案：
王直，沈阳市公安局刑警支队技术一处法医室主检法医师。王直这样描述自己的工作：刑警法医鉴定时，要拿得起手术刀，进得了实验室。勘查时，要钻得进污水沟，踏得进垃圾场。
作为刑警法医的王直，不是电视剧中西服革履的形象，常常在出完现场满身灰土两脚泥。尽管很多人对他的工作投去的是讳漠和闪避的目光，但他还是练就了宋慈断狱时的睿智与担当。他的工作在桩桩命案侦破工作链条上的第一环节，用职责维护生... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 32 卫生部拟将公厕臭味分四等并限制苍蝇数2013年02月21日 21:49
来源：新华网
原标题：公共厕所卫生标准征求社会意见对臭味强度苍蝇数量等作出规定
新华网北京2月21日电（记者胡浩）卫生部21日就强制性国家标准《公共厕所卫生标准
（征求意见稿）》公开征求社会意见。征求意见稿对公共厕所的规划布局、设施设计、
设施建设与日常管理等提出卫生要求，并对公共厕所的臭味强度和蝇蛆数量等评价指标
规定了限值。
征求意见稿规定，在公共厕所服务区内男女人群数量相当情况下，男女厕位比例宜为1
∶2。公共厕所大便器应采用防臭、易清洁、节水的蹲便器。选用坐便器时，应配备相
应的卫生保洁器材。水冲式厕所均应采用节水型水冲便器，应选用感应式开关和脚踏式
水冲开关。厕位之间应有隔断板和门，男厕小便位间应有隔板。
征求意见稿将公共厕所臭味强度分为无臭味、微有臭味、明显臭味和强烈臭味四个等级
，要求附属式公共厕所臭味强度为1级，独立式公共厕所臭味强度小于等于2级。此外，
征求意见稿要求，附属式公共厕所每平方米苍蝇数小于等于1只，独立式公共厕所小于
等于3只。
征求意见稿规定，公共厕所应有保洁制度和配备保洁管理人员，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 原标题:中国目前还未掌握的核心技术有哪些？发人深省！
作者：宋景
来源：知乎
1、A ：半导体加工设备
基本被日本，美国霸占，看intel的最佳供应商就知道了。不同的是中国想买有些国外
设备，别人不卖。
目前蚀刻设备精度最高的是日立。其实看看英特尔的最佳供应商就知道了，一块CPU要
制造出来需要N多东西。INTEL的牛逼，离不开其供应商，有些是独家供应。其他厂商想
买都买不成。比如东丽，帝人的炭纤维，超高精密仪器，数控机床，光栅刻画机（这个
最牛的也是日立，刻画精度达到10000g/mm ），光刻机（ASML）等等，这些是美日严格
限制出口的。。分不清啥叫蚀刻机，啥叫光刻机，啥叫光栅刻画机的自己去GOOGLE。
以下是英特尔颁布的 SCQI和PQS 奖最佳供应商：
1 、SCQI奖 （英特尔用的蚀刻设备和显微镜，监测装置就是日立的）。
2、 PQS奖
可以看到一个块CPU要制造出来，需要N多设备和材料。 前十大半导体设备生产商中，
有美国企业 4 家，日本企业 5 家。
B:半导体材料
生产半导体芯片需要 19 种必须的材料，缺一不可，且大多数材料具备极高的技术壁垒
，因此半导体材料... 阅读全帖 |
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U*****i
发帖数: 214 | 34 新浪体育讯 北京时间2月12日，索契冬奥会进入第五天，将决出六枚金牌。庞清/
佟健将冲击花样滑冰双人滑奖牌，刘佳宇[微博]将向女子单板滑雪U形池奖牌发起冲击
。中国男子冰壶队将迎战瑞士和德国队，中国女子冰壶队将迎战美国队。
看点一：庞清/佟健运动生涯谢幕战再度追梦(23：45)
第四次携手参加冬奥会的冰坛伉俪庞清/佟健在短节目比赛中名列第四位，距离排
在第三位的俄罗斯选手斯托尔波娃/科利莫夫只差了1.9分，距离第一位的俄罗斯选手沃
洛索扎/特兰科夫差10.87分，这是一个很难逾越的分数，可以说他们夺金希望极为渺茫
。不过距离第三位的差距并不大，如果自由滑发挥出色，还是有可能登上领奖台的。他
们的自由滑曲目《我曾有梦》在总决赛得到了138.58分的高分，已经得到了裁判的认可
，他们细腻感人的表演打动了观众。无论他们最终的成绩如何，人们都应该为这对追逐
梦想的老将送上掌声！
彭程/张昊[微博]在短节目比赛中发挥很出色，最终排在第七位，只差一点点没有
进入自由滑最后一组比赛，这将会对他们自由滑的打分造成不利的影响。目前他们的短
节目得分与前几位选手差距并不大，在奥运会这样的赛场的紧张... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主), 信区: Military
标 题: 为啥杨六斤成了香饽饽？ 因为他有了200万捐款，都想来分一杯羹
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 24 12:21:39 2014, 美东)
尼玛！！ 啥时候先尼玛把大陆这些事情管好在尼玛的管别处吧
http://jingji.21cbh.com/2014/newsmaker_624/1209538.html
核心提示：尽管他哭喊“我不想回去，我喜欢这里”，尽管他流干了眼泪，尽管他一再
挣扎，尽管康桥书院十多名学生想从亲戚手中抢回杨六斤，把他留下来，但是，昨天下
午，他仍然被带回广西。
伤心的同学们一路追赶，围住杨六斤不让亲戚带他走，六斤(头被手按住者)也哭喊“我
不要回去”。
伤心的同学们一路追赶，围住杨六斤不让亲戚带他走，六斤(头被手按住者)也哭喊“我
不要回去”。
广西隆林德峨镇14岁男孩杨六斤，6岁时父亲去世，母亲改嫁，4年前爷爷奶奶去世，他
独自生活，住在空房子里，每星期从堂哥那里领10元生活费，常吃野菜充饥，还自制工
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w****e
发帖数: 1883 | 36 低风险和分红本来就有内在联系，如果这点你都看不出来还怎么老是对分红评头论足呢
？因为风险低所以beta低，因为beta低所以required IRR低,所以留着现金不会把股票
推高多少，不如分红。一个公司因为低风险所以分红而不是因为分红所以低风险，明白
了吧？当然散户不明白也无所谓，只要知道两者有内在联系就行了。
：我说了三遍了那个模型是用来说明分了红的股票有个净损失的，我有说用这个100%对
冲的方法去盈利吗？
：你举的例子完全没有说明问题，那些公司本来就是低风险，和分不分红没有任何关系
。高风险的公司分红不会变低风险，低风险的公司不分红也不会变高风险。你要追求低
风险而去买分红的股票就是个错的。因为分红说明不了任何这公司有没有风险的问题 |
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i**w
发帖数: 422 | 37 一天到晚吵啊吵啊，我戒网戒了100多天，回来一看还在吵
干脆分成3个版
一个香港香港，一个中国香港，一个世界香港
蝗虫论者去第一个
狗论者去第二个
吃喝玩乐寻开心的去第三个
各得其所，省得吵了
话说英国人好成功啊，短短100多年，轻轻松松把一个民族的人划成说不同语言，互相
歧视的两类。简直就跟巴别塔里的上帝一样。人家自己个英美加多个民族和谐的一起说
英语，也没见互相问候祖宗，女性亲友，和互相羞辱。
也可能不怪人家英国佬，自我歧视、自我分裂、外战外行、内战内行可能本来就是所有
中国人的劣根性。看看这个城市里的700万人，绝大多数不是从广东来的么？闯关冲急
诊室搏命的又有几成会来自甘肃，内蒙，河北，山东呢？（有钱去预约的当然来自五湖
四海，以钱而非区域为划分的标准。）同根生是互相瞧不起的。反倒是见了老外就点头
哈腰、那是比亲人还要亲啊。难怪人家日本人、韩国人瞧不起我们。
最后总结一个我的观点，和这场争论的是非无关：一个统一的语言是趋势、也是华人社
会成功的必须。语言无对错、和历史无关、用的人多的，就是历史的选择。 |
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g*****5
发帖数: 737 | 38 无脑的教练，他在火箭我也没看好过他。把姚明当蓝领用，要么就把姚明跑死，然后第
4节坐板凳。
很简单，他要是把rubio用成林那样，就是不断往里冲。就是罚球也超过11分了。对方
犯规还的下场。看看林的奇迹，就是很简单的队友拉开他突破，至少罚球可以赚到分。
这就是最后的关键球。你让rubio突一突狼队早就应该奠定胜局了。
就是那残教练！ |
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T***c
发帖数: 17256 | 39 TMAC一个销魂干拔在curry头上出手两分
球还在空中飞行时，裁判已经果断伸出两根手指，已是内牛满面
整个球场沸腾了
TD冲上去紧紧拥抱TMAC，在他耳边轻声低语“since 2000, bro, since mathafocking
2000”
Curry满脸都写着RESPECT喃喃自语“I have been dreaming about this moment my
whole life”
板凳席上的双方球员全都疯了，毛巾在邦纳大神手中舞成了风车，不小心脱手，Jack立
刻捡起来继续挥舞，镜头扫过，毛巾上面斗大的“SAS--乔丹”标志
MJAX嘴角一撇“不就是个两分么”，但不禁握紧的拳头透露出一丝紧张
popo在打电话：“爷什么时候错过？喂，喂，噪音有点大你听见了么？尼玛ip电话延迟
太严重”
场上越来越激动，观众纷纷冲入场中，仿佛已经夺冠。TNT演播室里鸦雀无声，半响后
还是老巴开口“哪儿来的沙迷了眼。。。”
摄像机面前突然出现一个穿着白色大褂的asian的面孔“我的白人科密男友，I'm on tv
, I'm on tv, 白柯南, do you see me? ”
类似的... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 9501 | 40 大河向东流哇，第一分卫不防守哇(嘿嘿嘿嘿不防守哇，回头夜店一碗酒哇)，说漏咱就
漏哇，你漏我漏全都漏哇(嘿嘿嘿嘿全都漏哇，一步被过不回头哇)，突进篮下一抬手哇
，裁判哨响罚俩球哇，联盟前三得分手哇(遇上傻芬就出手哇，两腿一蹬罚俩球哇)，嘿
呀 咿儿呀 嘿唉嘿咿儿呀(嘿嘿呀 咿儿呀 嘿嘿嘿嘿咿儿呀)，队友要球拔起投哇，数据
面前没朋友哇，我是一个三分手哇 (嘿 嘿嘿哟嘿嘿 嘿 嘿嘿哟嘿嘿) 大河向东流哇，
第一分卫不防守哇(嘿嘿 嘿嘿不防守哇，没事儿我们有魔兽哇) ，说漏咱就漏哇，书豪
丢的关键球哇 (嘿嘿 嘿嘿怪队友哇，成天补防把人漏哇) ，遇见队友一声吼哇，该输
球时就撒手哇，风风火火传队友哇 (队友投进我助攻哇，队友打铁冲他吼哇)， 嘿呀
咿儿呀 嘿唉嘿咿儿呀 (嘿嘿呀 咿儿呀 嘿嘿 嘿嘿咿儿呀) ，豪哥潜力早没有哇，阿西
克是黄油手哇，单核带队进季后哇(嘿 嘿嘿哟嘿嘿 嘿 嘿嘿哟嘿嘿) ，胡子太长拖着走
哇，队友净是一群猴哇，人做轱辘我做轴哇(每场跑个两点儿九哇，努力打球为母后哇)
，嘿儿呀 咿儿呀 嘿唉嘿依儿呀 （嘿儿呀 咿儿呀 嘿唉嘿依儿呀)，突进篮下一抬手哇
，裁判哨响罚俩... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 2305 | 42 为啥一个劲的冲到篮下拿两分，然后继续犯规，继续的两分 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 43 还剩1、2分钟的时候当然不拿，还剩4分的时候9er那边就提醒不拿分了？这边secretly
放个口，哪个傻大个一心立功就冲进去了。 |
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发帖数: 1 | 44 问题是
开场6分来钟
已经落后了10分
黄蜂不要这么卢瑟气质啊
蜇，冲上去蜇啊
: 雄鹿不是一人球队了
: 凯尔特人确实休息了莫里斯和布朗
: 黄蜂只要注意力集中，前三节不被爆，应该问题不大
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W**T
发帖数: 18996 | 45 本版有三个非常非常牛的女艾迪. (西部)
北大女单
可可马甲
外朋领导
三个人都做的一手好菜.
所以, 我觉得, 在圣诞期间, 处女宗的应该在五毒家里来一次版聚.
象我这样不会作菜的, 就掏钱买原料打下手. 然后, 我们把北女和马甲灌醉了, 让她们
打一场. 胜的东上挑战桃心.(机票自理)
再过两年就世界末日了, 大家对吃真包子有没有兴趣?
垃圾即使不赢, 也应该可以试出淡定的功夫, 如果有谁不服, 再单挑淡定就是. (争取
把淡定也给灌醉了.) 垃圾那估计属于酒不醉人人自醉的.
总舵主, 要是能来,那最好了.(有买单的了). 反正处女宗西部分舵的地址他手上也有.
到时候, 我们可以哄抢总舵主的器材.
我觉得, 我这吃饭的視頻, 可能卖的比打球还好.
这次我们吃定五毒了, 下次春节再去吃马甲.
处女宗西部分舵的, 冲啊. |
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P****S
发帖数: 2457 | 46 没错。教练就一直在跟我说同一句话：“你发7成力就可以出来别人发10成力的效果，
为什么第一板要这么狠？ 第一板先挂起来，第二板再发力加打落点就要对方的命了”
，他一直让我“忍，慢下来”。可能是性格使然，我看见一个自认是机会的球，就忍不
住要上去发力冲之。我自己感觉，除了前面陈酒提到的physical training (which I
am currently doing), 我还应该加入一个禅修班或者yoga啥的，让自己的性子真正的
“慢下来”。坊间流行语是“无耻者无敌”，而佛则曰“无我者无敌”，佛的大智，才
是我等追求的境界。
少。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 47 14年没准BQ标准又改了， 参照NYC marathon :)
如果能每年能练2个周期， peak 55mpw, 我觉得明年就可以冲BQ了.... |
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w*****3
发帖数: 1582 | 48 缘由：
报这个比赛是上周二听ranwuwu说这个比赛是utmb三分，虽然自己自从去年九月以后就
没有跑步了，但是也有一直骑车上下班，而且7月份也试过3周准备骑200英里，所以打
算试一下。
训练 从上周二开始。
Sept 1, 白天听到这个消息，晚上跑了12km, 本来打算跑20km, 后来被狗追，跑后感觉
还可以。
Sept2， 上下班跑了30km, 跑后肌肉尤其quad酸疼，因为之前骑车，所以一直觉得quad
不会出问题，没想到出问题的会先是quad. 休息冰敷，压缩，抬高，按摩等。
Sept 3, 本打算上下班跑步，但是肌肉酸的连走路都费劲，不得不很郁闷得改成骑车，
没想到对骑车没有任何影响，而且骑出了山地车上下班最快的速度。发现骑车和跑步用
的肌肉真的是完全不一样。下班后去附近的一个滑雪场跑坡，主要是熟悉上下坡的技术
，爬了10个来回大概400米左右，肌肉很疼，但是在hiking pole跟hoka鞋的帮助下，勉
强撑下来了。
Sept 4, 休息，半残状态，但是膝盖没事。
Sept 5, 休息，恢复好一些，
Sept 6, 天热加肌肉还有点疼，本来打算跑的，取消。
Sept ... 阅读全帖 |
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