G******y
发帖数: 1831 | 1 恩，先起个牛点的名字吧，怎么也要叫Lion，Dragon什么的 |
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t******e
发帖数: 2009 | 2 高尔夫科普101，高尔夫挥杆什么参数最重要？答案就是挥杆速度/杆头速度，就是杆头
打到球的那一瞬间杆头的速度。所以一般的杆身厂商在推出每一款产品的时候，除了标
记杆身的硬度之外，还要标记这样的硬度适合什么样的挥杆速度。这样的做法无形中又
成了一个误导人的地方。挥杆速度是一个重要的参数，但绝对不是唯一的参数，2个拥
有一样挥杆速度的人，很有可能需要的是不同硬度的杆身。
让我们来看一下整个挥杆的过程，先起杆，转身，在杆子举到最高的时候，把全身的力
量都集中在杆子上，然后杆子落下，速度越来越快，力量越来越大，击打到球的时候，
所有的力量都爆发出来。。。。停！事实是这样的么？根本不是！事实上没有人可以一
边下杆，一边增加力量，甚至没有人可以保持一样的力量，下杆的同时，速度虽然越来
越快，但是力量却是越来越小，而区别就在这里了。
一个物体的运动速度是由初始速度，加速度，和运动时间来决定的。运动时间很大程度
上取决于上杆的幅度，而加速度则取决于初始的力量和维持这个力量直到释放的能力。
很多时候这两者是并不相容的。一个上杆幅度小，但是力量大，手腕释放晚，挥杆迅速
的人可能和一个上杆幅度大，力量小，讲... 阅读全帖 |
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e***s
发帖数: 1397 | 3 hehe， 先起个大标题聚聚人气....
这个takedown有没有牺牲准确性啊？从外表能看出来forend那一块木头/塑料被分成了
两块 - 但是takedown版的枪管和receiver的连接部和普通版的10/22一样么？
多谢！ |
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x****0
发帖数: 902 | 4 【 以下文字转载自 Michigan 讨论区 】
发信人: landpower (春夏秋冬), 信区: Michigan
标 题: zt 多年前在底特律发生的事，看了很心痛
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 26 11:17:55 2015, 美东)
http://bbs.wenxuecity.com/myhouse/4979508.html
王小波的弟弟王晨光在底特律被抢，杀遇难纪实
发布: 2010-5-13 21:49 | 作者: 王征
前言
弟弟王晨光遇难十多年了。我一直有一个念头，要把这一事件的始末写出
来，昭示于天下 。当年事情发生时，有人提醒我们应当做记录，我挺听话地记录了一
年有余。但要行笔成文，确是十分困难，每次重读那些记录无异于重揭伤疤，鲜血淋漓
惨不忍睹。晨光去世两年和五年之际我都曾试图整理出来，但都写不下去。
晨光遇难，对我们来说太悲惨太不寻常。它让我看到了人性中凶残冷酷愚昧的
一面，为了一点点钱就可以夺去别人的生命，给一个家庭带来无尽的悲痛和不可估量的
伤害。事情发生后也让我看到了人性中美好温... 阅读全帖 |
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r******7
发帖数: 993 | 5 感觉你应该不怎么锻炼，
但是天生属于瘦体型的那种，
现在年纪大起来了肚子先起来了。
其实我觉得你一周坚持3次慢跑，
应该几个月后就能看到效果的，
四肢的肌肉会结识很多，
肚子小下去 |
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d******0
发帖数: 22800 | 6 偶不知道还有人堆脂肪不先在肚子上的？ 偶自己胖也是先起肚子，以为大家都一样。 |
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B*****t
发帖数: 3012 | 7 免得大家以後糾纏不清。
偶先起個頭，東南聯盟的：
佐治亞大學鬥牛犬隊
田納西大學志愿軍隊
佛羅里達大學短吻鱷隊
南卡羅萊納大學鬥雞隊
肯塔基大學野貓隊
范德比爾特大學船長隊
亞拉巴馬大學紅潮隊
奧本大學老虎隊
路易斯安娜州立大學老虎隊
阿肯色大學野豬隊
密西西比大學反逆者隊
密西西比州立大學鬥牛犬隊 |
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s**********l
发帖数: 8966 | 8 你别表现得跟个三流政客似的，人人都看得出来你先起腻，别人损了你就跳出来嚷嚷，
说我挨打了，你们看
我挨打了。
一个男人心眼细得跟针尖是的，不爽你就吵架，爱护auburn就多发点有含量的文章，这
儿混脸熟的球迷那个
没几篇技术大作，你们auburn fan最近写得最好的一篇还是：为啥aubie有歧视。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 10 这是不知道谁最先起的名字,老狼?
但是其折磨人的程度也的确当的起,
反正在本版,铁人山已经约定俗成了 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 11 今天打得很认真，结果还是没打过日本人。三场比赛是3:1, 1:3, 2:3
比分很接近，下面分析一下我和他的打法上的策略，大家提提意见，看我如何能够提高
胜率。
日本人正面反胶皮，反面生胶。发球一般。正反手拉弧圈球都很稳健，尤其是正手出台
球和反手台内球，基本上能做到85％的成功率，好在速度不快。
如果轮到他发球，他一般发下旋球为主，我如果搓球出台，他就直接拉。所以我大部分
时候都只能摆短，或者搓到他反手的远台。但是摆短需要对球的落点判断的比较好，所
以如果搓的回合多的话，我比较容易失误，球搓下网。我的另一个策略是回过去不转球
，这样让他拉球出界。轮到我发球的时候，我发他正手位近台的侧下旋球，或者侧旋，
他接不好的话，我下板直接拍死。但是发这类球的问题是，一旦他接好了，我正手很难
拉球，因为球的测选太厉害。因此我有时候也发不转球，这时候他一般劈长到我正手，
我起板后失误较大。如果我发下旋球，一般他就一直搓球到我反手，我直板横打还是不
敢使。他搓过来的球比较低平，又长，我侧身准备时间不够的话，很容易失误。
基本上，现在最大的问题是我的正手很难起板，一般都得等他先起板之后，我打回头。
或者 |
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w******a
发帖数: 2592 | 12 我记得之前好像是你在版上说的吧
气宗最先练的就是所有球全都起板，一年之后再练搓
其实现在先起板就是个潮流，连女子比赛也开始争抢先上手了，后上手的就是没机会，
除非水平高出好多的
我觉得吧，对于业余的来说，与其接发球接高了被人家一板打死还不如冒点险自己先上
手，这样即使丢球心里面也不会不爽。而且我感觉台内反手拧一板容错性很高的，一般
来说侧旋球，还有那些有一点点下旋的球，基本上都可以拧过去，如果再多加点侧旋好
多时候直接就得分了
正手挑相比之下要难不少，之前看过一个Hailong的视频，正手挑挺牛逼的 |
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W**T
发帖数: 18996 | 13 双打学问很深的。
对方怕你师傅， 所以控制的比较严， 这时候你要先起板， 但不要打死， 让师傅来一
板冲死。 你上来一板拍死。
师傅连球都碰到过， 到关键时刻怎么办， 还好， 9：9的时候你两大板得分 ，将功抵
罪了。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 14 只要对方打不死你， 当然长球有利自己进攻。
至于对方吗， 防守象堵墙， 也不怕你先起板，
一搬长球比短球转。低手怕转， 所以， 我们这个水平段， 长球居多。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 15 不知道。。。
他给我看的那么多局，我就没看见他反手横拉上手的。。。
跟五毒搓半天，还让人家先起板了。。。
当年嘲笑五毒毒功的气势都不见了。。。呵呵 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 16 大母蹄是我的第一苦手，分数虽然只高我那么一点点，但是在仅有的几次正式比赛中，
竟然从来没赢过他。所以确实有点不服气。当然，大母蹄可能是有一点略微的
underrated，但是也不排除他的真实实力其实也就不过如此，只不过是被他狡诈多变的
外表给蒙蔽了。因此，本文的主要目的，就是通过我飞毛猪的层层剖析和切身经验，扒
光他的虚假外衣，为大家还原一个走光的大母蹄。OK, 废话少说，正文开始：
大母蹄的主要特点和技术总结如下：
优点：
－ 正手位或者侧身那一板弧圈威胁非常大，如果被他搏杀成功，基本上有去无回
－ 发球不错。威胁比较大的是发你反手位的长出台弱下旋球，及其中路的近台或者半
出台上旋球，你回到他正手基本落入他下一板的圈套了
－ 正手出台球的处理，总体来说比较灵活，处理球的方法较多。可以冲，有时可以拉高
调，偶尔也可以撇或者拍，虽然后两招的质量都一般，但是对于同类的业余一般选手也是
很头疼的。
－ 反手的横拉横打，相持能力在直板横打选手里面算拔尖的，尤其是中远台
－ 反手的台内小球对接发球有一定的威胁
－ 正反手中远台的相持能力强，尤其是正手，经常能够回出出其不意高质量大角度旋
转强的球... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 17 sf
大母蹄是我的第一苦手，分数虽然只高我那么一点点，但是在仅有的几次正式比赛中，
竟然从来没赢过他。所以确实有点不服气。当然，大母蹄可能是有一点略微的
underrated，但是也不排除他的真实实力其实也就不过如此，只不过是被他狡诈多变的
外表给蒙蔽了。因此，本文的主要目的，就是通过我飞毛猪的层层剖析和切身经验，扒
光他的虚假外衣，为大家还原一个走光的大母蹄。OK, 废话少说，正文开始：
大母蹄的主要特点和技术总结如下：
优点：
－ 正手位或者侧身那一板弧圈威胁非常大，如果被他搏杀成功，基本上有去无回
－ 发球不错。威胁比较大的是发你反手位的弱下旋球，及其中近台的上旋球，你回到
他正手基本落入他下一板的圈套了
－ 出台球的处理，总体来说比较灵活，处理球的方法较多。可以冲，有时可以拉高调
，偶尔也可以撇或者拍，虽然后两招的质量都一般，但是对于同类的业余一般选手也是
很头疼的。
－ 反手的横拉横打，相持能力在直板横打选手里面算拔尖的，尤其是中远台
－ 反手的台内小球对接发球有一定的威胁
－ 正反手中远台的相持能力强，尤其是正手，经常能够回出出其不意高质量大角度旋
转强的球
对策：
根据... 阅读全帖 |
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y**s
发帖数: 2751 | 18 除掉里面基情的东东， 还是不错的。 顶反手， 先起板， 跟我的感觉差不多。 起板
后还得耐心相持。
送一个包子鼓励技术贴。 |
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p******u
发帖数: 705 | 19 业余打球，直板横板的区别稍小，输赢多是技术上的原因。但横板的稳定性好于直板，
直板比较靠发挥，容易克别人也被别人克，直板比较强调近台反应能力和爆发力，但只
要横板稍退一点台，技术一上去，球经常拉到端线处，直板就比较困难。直板反手仍然
是弱点，在高手中也很明显。直板横打的作用在业余中也被高估，主要是杀伤力不太强
，很难练暴。球拉过来后，还得有后续手段。
中路当然是横板的弱点，而且正反不同面打球，转换需要时间。正因为这样，球一打快
，横板需要退台一些，这有利于克服中路弱点。前三个（手腕，先上手，中路）虽然看
起来直板有优势，退台后直板的手腕也就没啥用了，其它优势也都很难说。所以前三板
也挺重要的。
大多数横板的反手仍然相对较弱，稳定性差，力度不大，这也是为什么发球都发到反手
这个方向的原因。横板反手拉不起强下旋时，对直板反手的优势就不会很明显，只要直
板交替用很转和少量不太转的球就可以与横板反手对抗。如果能与横板拼右手，上手可
以稍快一些，直板胜算较大。但是退台后，直板球质下降，横板只要跑动好，就能占优
。所以最好将球向反手攻，然后有机会再打个正手。对横板反手，的确多可发隐蔽长球
，打第三... 阅读全帖 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 20 其实偶防守还不错，经常是偶先起板，但是后来被打得手忙脚乱的比较郁闷。。。。。
。。。。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 21 现在和西瓜简直没法打。
记得以前都是我先起板， 进入主动相持， 现在， 我完全没机会啊， 硬起失误率太高
， 如果， 我能有一定的成功率， 然后， 能控制不让你起板， 估计还有的打， 不然
，现在小球全面劣势，从接发球开始就被动，完全打不通。
一流那种打法， 防的住快， 防不住暴， 碰到我们大母猪这样的暴力组合，就很容易
被暴J啊。 |
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y**s
发帖数: 2751 | 22 我看光脚甲防你拉球很轻松呀。光脚甲那么暴力， 我防得也很轻松呀。
还是得像西瓜那样先起板。 今天第一局赢得比较容易， 后面就保守了。 发球也不对
， 让你起板太容易了， 后面被一些运气球搞得没有脾气， 也懒的改了。 今天用高抛
球让前面几个人吃了不少， 结果用到你身上不起作用。应该及时改变发球的。 |
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l*b
发帖数: 5305 | 23 第二篇 后发制人 斗转星移
闲言碎语不多讲，今天单来表一表武二郎。
武二郎就不说了，还是说说怎么接发球吧。
乒乓球技术有很多环节，接发球可以说是最重要的一环。对你来说，所有的分，有一半
是从接发球开始的，而且这一半是对方主动，你不知道他会整什么妖蛾子，你要是吃发
球，一半分没了，你也就没得完了。
接发球有个最低目标和最高目标。最低目标当然是能上台，就是俗话说的球上台一半分
。最高目标呢就是要么主动上手一板打死或是擦边擦网极尽猥琐直接得分。要是对最低
目标不甘心，又觉得对最高目标没把握，那就争取个中间目标：尽量争取主动。要是一
流来说这句话呢，就是说要在上面。
要接好发球需要好几样技巧：
- 站位要正确
- 对旋转的类型和强弱要判断准确
- 掌控侧旋
- 落点控制
- 学会摆短和挑打
先起个头，测试一下市场反应。要是明天49er赢了就接着往下写。 |
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l*b
发帖数: 5305 | 24 第二篇 后发制人 斗转星移
闲言碎语不多讲，今天单来表一表武二郎。
看前面大家在讨论怎么能不吃发球，那武二郎就不说了，今天就说说怎么接发球吧。
乒乓球有很多技术环节，接发球可以说是其中最重要的一项。对你来说，所有的分，有
一半是从接发球开始的。你发球的那一半分，你自己占据主动，你要不会玩花样，也就
认了，发个老实球，没威胁但总不至于不上台。但你接发球开始的这一半分完全操之人
手，你完全不知道对方会整什么妖蛾子，你要是吃发球，一半分没了，你也就没得玩了。
接发球有个最低目标和最高目标。最低目标当然是能上台，就是俗话说的球上台一半分
。最高目标呢就是要么主动上手一板打死或是擦边擦网极尽猥琐直接得分。要是对最低
目标不甘心，又觉得对最高目标没把握，那就争取个中间目标：尽量争取掌握主动。要
是一流来说这句话呢，就是说要在上面，不要在下面。
要接好发球需要好几样技巧：
- 站位要正确
- 对旋转的类型和强弱要判断准确
- 掌控侧旋
- 落点控制
- 学会摆短和挑打
先起个头，测试一下市场反应。要是明天49er赢了就接着往下写。 |
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y**s
发帖数: 2751 | 25 靠， 居然看不起反手拧直线这种高级技术。
你主要是正手不容易打死我。 有时候我撮得差点也不是很担心。 反手现在我很少撮第
二下， 跟你这种喜欢撮球的总是可以先起板， 一起板你就喜欢退台， 你那个高球放
得对我没什么用。 发球双方半斤八两， 很难说谁占便宜。 |
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p**n
发帖数: 261 | 26 本人第一次在乒乓版发文，因为马上有场比赛，真心请教诸位高手。
先说我的打法，我是直拍单面反胶左削右攻（貌似比较罕见）。反手横打没专门练过不
敢用，反手推挡还行，但不会推下旋球，于是反手基本靠削，削出的下旋比较强。 再
说正手，我可以拉弧圈暴冲一板，但连续拉能力不强；也可以侧身猛拍一板，但很难连
续拍，步伐跟不上。
对手是横拍两面削打法，很少主动进攻。他喜欢反手回半高球到我反手位，搞得我很为
难，因为有下旋不敢随便推，侧身猛攻又没有一锤定音的把握（实际上他多半能挡回来
）。最好笑的是，如果我猛拉一板弧圈过去，他的打法立刻改变，不是削回而是加力盖
回，然后就不削球而变两面攻了，有时打得我措手不及。我猜他可能顾忌下旋才不进攻
的，但拉球以后情况变化了。
我赢过他一次，靠的是耐心，球不到舒服的位置绝不先起板，先削个十个回合等机会，
一旦出手就要有七八分胜算。他着急的话我更高兴，因为他一进攻就可能失误，而且我
基本可以挡回。唯一问题是这样打很累，需要全神贯注地拼每一个球，看着半高球不能
打只能削有点郁闷，另外他也有可能琢磨出反制的办法了。
请问大家有什么好点子吗？多谢多谢！ |
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j******w
发帖数: 4429 | 27 还不太转，是太快了。我的发球不但不吃还能抢攻。
所以我体力一旦下降直板就不好先起板而被你打。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 28 排包子
我说要bso了吧
赶紧的
不发包子
我要爆料了。。。
还不太转，是太快了。我的发球不但不吃还能抢攻。
所以我体力一旦下降直板就不好先起板而被你打。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 29 很难。。。
她啥都起版打，我和她打，基本上没机会自己先起来 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 30 哎，估计偶俩打法不一样，偶和扫地僧打，一般都偶先起板，但是偶打不死他，反而被
他推死，拉正手也是偶明天计划的^_^
偶打球不太会控制落点：（
还有偶时候发球不好，被他直接侧身抢攻了：（
高质量的正手球偶估计发不出来：（
5个包子表示感谢！ |
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D***e
发帖数: 48486 | 31 J枚四星级比赛，应该是西米乐为了芝加哥周边的和其它地方坐飞机来比赛乒乓球爱好
者举办的。不过是在印第安纳州，靠近伊利诺伊州的边境，离芝加哥30分钟车程，很多
坐飞机来的都飞到芝加哥的另一枚机场；中途岛。我是第一次知道J枚机场，以前转机
都是在另一枚者名机场。所以我虽然在伊利诺伊踢了馆，但还是没打过比赛，只领先教
授一枚州了。
J次比赛我的主题是吃发球，真是吃的撑到死，输的比赛不管分高低，主要还是吃发球
，就输给两枚黑人不是因为吃发球，黑人兄弟还是打球实诚的人多哈。
先说好的一方面，赢了一枚1930多的，跟两个星期前相比，J次hold住了，上次对内
2000+的也应该拿下的，就因为有上次的教训，J次终于拿下一枚高分的。现在跟高分的
打没有压力，打的还不错，跟低分的打，不知道哪里来的嫩么大压力，打的缩手缩脚，
以后要把1500的当成2000的打，我不信就拿不下来。
比较巧合的是，J位1930多的，是我头天在Aurora踢馆见过的一枚华人，当时还跟朋友
说，内位水平很高，应该有一面长胶。结果碰到就说起昨天，他说看到我了，原来他是
一枚马来华人，不过中文还是很棒的。而且一面不是长胶，是正胶，刚... 阅读全帖 |
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g****y
发帖数: 1172 | 34 发表一些近期看球打球的感想。
1。发球很重要。这个版，2200以下，如果要按发球水平排座次，我心目中的前三是，
歪朋，飞猪，垃圾和母蹄并列。脑子好，有灵性，发球巧，可以为下一板创造无数可能。
2。以脚找球很重要。不论是防守还是进攻，站对位置了很重要。为什么很难做到这点
。大多数人打球的时候一个是没有养成习惯，另一个是太紧张了，根本想不到在回合之
间是挪动。飞猪最近防守和进攻有进步的一个重要原因就是，打球回合之间，开始有意
识地提醒他自己不要退台，注意站位照顾到全台。歪朋和老里这点就做得很好。
3。谁先起板谁占据主动。其实想清楚这个道理，上2000分不是梦。纵观2000分以下选
手，大多数也就是能防几板拉球，防守真正有杀伤力的，也只有歪朋等极个别几位。对
方进攻能够反拉的， 除了母蹄和飞猪偶尔能做到以外， 2000分以下基本上没有。所以
，只要创造出条件，先上手，保证还原，最终肯定是要占据主动，拉死对方的。
综合以上几个方面，非常客观地说，歪朋和飞猪是目前2000分以下最有潜力的选手，尤
其是后者，最近进步飞速，前途不可限量。 |
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D****o
发帖数: 2249 | 35 有道理.
公鸡大虾虽使大刀, 完全直牌近台快攻打法. 进攻是把好手,从不WS搓二板以上,外大虾
都不能抢在公鸡大虾之前起板, 哈哈.如果抢不到先起板就只有等公鸡大虾失误了或者
防守了, 但不能给慢高球,黑哥大虾就吃亏了. 外大虾快速顶回效果不错. |
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j***w
发帖数: 5379 | 36 真爽啊。很多年木有对神马过年有感觉了，竟然又觉得象以前内样过了一次年！浑身腰
酸屁股疼也值了。先总结一下技术。俺替常乐机油感到高兴，终于有人惦记他了，直到
下次见面。球场不是拉斯维加斯，所以要记着。
买买提骊歌和常乐打，1：3，2：3输了。正手太强，不管什么旋转，全部拉过来，基本
以正手斜线到俺正手，俺又防不住。反手也可以打几个，威胁倒不太大。俺发反手长奔
球效果还行，偶尔冒高，不冒高质量也不太高。本想发正手短三角，再搓到他反手，然
后压制反手，但是不是很有效。总被他起板。也许是因为自己不能先起板的原因。光压
制木有用，总有压不住的时候。偶尔攻球，总忘了攻反手，正手大角球他防的不错。防
过来俺很被动。另一个问题是接发球，老是发一个长侧下到俺反手，搓过去时不能准确
到他反手，被发抢得分无数。是应该提高搓球质量，摆个短，还是应该反手拉，挂起来
？也许应该挂起来。必须承认，俺对白雪和常乐有欲望，所以很保守，不大敢用反手。
对木梯，软七，公鸡欲望很小，所以放的开。
感觉知道问题，却不能解决，主动上手意识和基本功不够。
长远看，正手防守也有待提高。
另外，永远记着还原，记着多磨擦拉球。 |
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i******r
发帖数: 176 | 37 这个评价很中肯！我跟你打的时候都不跟让你先起板，我都发球抢攻了。因为你拉过来
的球我防不住。 |
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w***w
发帖数: 6301 | 38 http://sports.sina.com.cn/o/2018-01-30/doc-ifyqyuhy7601761.shtml
为什么在日本没人能赢张本智和 这里有七个答案
1、为什么水谷隼输了，输在哪了？
不是说水谷太慢，是张本智和太快了。
要是说水谷慢就赢不了球，那是闹了大笑话了，毕竟水谷也是响当当的一号人物，
那么多身高力大的欧美猛汉都倒在了他慢悠悠的退台缠斗上，如果张本的击球质量比这
些人还高，就这么一个14岁像豆芽菜一样的小孩，怎么看都没办法让人信服。水谷这场
球输了主要还是因为张本智和的击球点要比他早太多，左右一转换，打得水谷都拔不开
手，所以水谷靠防是防不住的。反过来水谷也不是不进攻，关键他的进攻质量比较堪忧
，张本的打法又是退台很少的类型，所以就看水谷在中台呼哧带喘的一顿猛拉，张本往
近台一站像堵墙一样都给摁回去了，基本整场都是这种状态。
2、为什么说张本智和有点像林高远？
这说明咱们国内看球懂球的人不少。两个人最像的地方都是在场上宁死不退台，仅
仅从不退台这个特点来说，他们两个的打法和现在的女子技术有相似的地方。不过林高
远击球的绝对质量要比张本高一些。
在正反手的... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 40 我最先起的这个绰号，谁让他叫我流氓龙。
源于上次谈到比赛跟随跑到最后200-100米，再超了对手，还有一些比赛中用的阴险技
巧。
不得不承认他比我流氓多了-_- |
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M**********e
发帖数: 4237 | 43 先起个头
小学五年级开始踢，初中班队，高中班队，
大学一年级进院队，四年校内比赛两年冠军两年亚军
大学毕业踢过市队，拿过一次地区五个市比赛冠军 |
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J*******s
发帖数: 2708 | 44 02年的事，为啥现在才先起来骂? 这反应也太迟钝了 |
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B******y
发帖数: 9065 | 45 唉，武汉又是一球小负。拿一分好难哟。。。
江苏vs北京的冲突是谁惹起的？不过不管谁先起的头，受罚的肯定不是北京。。。
东亚vs亚泰 我觉得东亚会赢。 |
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m******n
发帖数: 15691 | 47 看市场呗，没看到现在艺校报考挤破头？20年前谁看得上考艺校啊
现在市场先起来了，总会有人想靠这个谋生的，毕竟一年几百万的收入顶普通白领十多年 |
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m******n
发帖数: 15691 | 48 看市场呗，没看到现在艺校报考挤破头？20年前谁看得上考艺校啊
现在市场先起来了，总会有人想靠这个谋生的，毕竟一年几百万的收入顶普通白领十多年 |
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d**y
发帖数: 18174 | 49 如果这段视频已经尽力争取做到位，那腰腹的柔韧性和力量就都有问题。向上挺髋的动
作不到家，而且看起来是从大腿开始发力挺髋，不是从腰腹开始。大腿先提高，没办法
向后连续地压水，动力传递有些紊乱。向下还可以。建议戴上mono fin，把注意力放在
向上挺髋，假想从肩开始平滑穿过一道窄缝，如果先提大腿就过不去。mono fin的巨大
阻力，会让大腿先提起不易，先起髋反而更容易一点。
monofin可以帮助练腰腹力量。增加频率也可以练力量。进一步增强腰腹力量，可以穿
上沾水变重的鞋。不过最好在从上到下的波动理顺之后再练，否则提大腿的问题会更严
重。
做这种水面反蝶腿drill，上身胸以上部分可以不管，纠正了也用不上。为了提高时间
利用效率，可以沉下去仰面练，对仰泳的帮助立竿见影。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 50 别瞎给我嘴里安话，我说的是比谁先起板，抢先，知道吗？不是比谁hit harder
上网也很危险，没时间。吊莎娃进场是好主意，可惜李娜不擅这口儿。让老李磨球还不
如让郑洁发上靠谱。
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