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D****o
发帖数: 12808 | 2 最近group exercise大多都以力量为主，有氧为辅
周一是indoor的boot camp，那天老师肚子上的肥肉比我还多。。。
今天是muscle conditioning，我的天啊！！！
男老师跟女老师的强度区别真大，不过他们的共同点是只说不做
今天先在track上跑了6圈，2圈慢，1快1慢交替两次，下来已经累得不行了
一些stretch后开始大规模力量练习，没一会儿我就感觉到汗从额头滑到眼睛
（史上第一次，鼓掌！）
接下来能记起来的有: plank，push up，跳绳，launch，bridge
借助于gym ball，还有那种一半的ball和哑铃的各种动作
还有好多动作做不起来。。。
比如两腿搭在球上，然后身子向前，抬起一条腿，还有bridge抬一条腿。。。
每个动作老师都要求大家坚持30秒or more，但我比较腹黑地认为超过了他说的
最后是40s jogging，20s快速跑了4-5轮之后，stretch走人
自从上周muscle conditioning之后
我自己去gym也会练练push up，果然今天有进步
不过还是on knee的，那种直体的一个都做不起来， |
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g***l
发帖数: 18555 | 3 以前没怎么运动过吧，人过25天天下坡路，别一口想吃个胖子，以前不运动的话，先慢
慢来。 |
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A**J
发帖数: 275 | 5 真的啊，可是我每次爬，都是胳膊先累。
手指力量也不大。
我唯一的强项是腿比较有力，腿从来没累过。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 6 要先把猪窝收拾干净, 本来想给大家订饭算了.
结果准备准备着, 发现就够了. 人也累趴了.
虽然我没有外朋那么贤惠的老婆, 幸亏有老爹在...
话说一共放了几天假, 天天都在party. 还好明天就上班.
否则衣服都快塞不进去了. |
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q*c
发帖数: 17993 | 7 一年滑1，2天，滑5年也才不到10天，你滑成这样不正常吗？
可以会绿道练习最基本的技术，保持有控制地滑下来先
如果你平时也不是特别运动的话，那就会更累 |
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l**********n
发帖数: 8443 | 8 今天跑步的时候旁边一老太太，大概有60以上，比我先到，速度也调得蛮快。我跑完了
，累得气喘吁吁，她还在健步如飞哦。真是看得我目瞪口呆。 |
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b******n
发帖数: 352 | 9 觉得蝶泳中最容易先累的还是肩膀
就在陆地上那么空中比划二十几下，就觉得肩膀发酸；在水中一发力，更容易累，怪不
得容易扑腾几下就不行了。
真不知道那些长蝶泳的人的肩膀是怎么练的 |
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f*******c
发帖数: 607 | 10 我的跑友注意到我这几个月改了跑姿，腿蹬的比以前直，看起来步子小了一点，好像腿
故意不向前迈，小腿有点耷拉着，但是实际测出来的步长却长了5厘米。我过去小腿和
脚腕子先累，跑到后来落地很重，但是现在小腿和脚腕子轻松很多，即使特别累落地也
听不到砸地的声音。同样是落地，为什么这样的姿势可以减轻膝盖的冲撞？一定是因为
人体的缓冲利用比较好。可惜我过去跑步的时候属于苦练加蛮练，提高跑步技术的话听
不进一点半点，只有很少摆pose的视频和照片，和现在没办法对比。我在网上搜，所谓
的对比照片和视频，一看就是职业运动员故意做不职业的动作摆拍放大错误，应该说明
不了什么问题。我爸爸准备在国内参加迎新年长跑，和去年一样报了一万米，我现学现
卖给他提意见，他不服气，他还是迷信多跑多练这种粗线条的东西。他跑起来左右不对
称，但是体检也没听说脊柱侧弯，我看我哥哥给他拍的录像，好像是左右脚蹬地用力不
一样，左右手甩的也特别不一样。这种情况应该怎么矫正一下呢？他没有膝盖的问题。
多谢！ |
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f*******c
发帖数: 607 | 11 我的跑友注意到我这几个月改了跑姿，腿蹬的比以前直，看起来步子小了一点，好像腿
故意不向前迈，小腿有点耷拉着，但是实际测出来的步长却长了5厘米。我过去小腿和
脚腕子先累，跑到后来落地很重，但是现在小腿和脚腕子轻松很多，即使特别累落地也
听不到砸地的声音。同样是落地，为什么这样的姿势可以减轻膝盖的冲撞？一定是因为
人体的缓冲利用比较好。可惜我过去跑步的时候属于苦练加蛮练，提高跑步技术的话听
不进一点半点，只有很少摆pose的视频和照片，和现在没办法对比。我在网上搜，所谓
的对比照片和视频，一看就是职业运动员故意做不职业的动作摆拍放大错误，应该说明
不了什么问题。我爸爸准备在国内参加迎新年长跑，和去年一样报了一万米，我现学现
卖给他提意见，他不服气，他还是迷信多跑多练这种粗线条的东西。他跑起来左右不对
称，但是体检也没听说脊柱侧弯，我看我哥哥给他拍的录像，好像是左右脚蹬地用力不
一样，左右手甩的也特别不一样。这种情况应该怎么矫正一下呢？他没有膝盖的问题。
多谢！ |
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w******n
发帖数: 13172 | 12 以前淡定还有点用，耗到别人也累了，ff的经验和战术变化就会起作用，所以ff可以笑
到最后。但问题是现在到第4、5盘，2-3个小时后，ff自己就先累了，想淡定也淡定不
了了。美网就是第5盘崩溃。这次要是第3盘没挺住，我才不信ff能有那个体力再连扳2
盘。 |
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t****i
发帖数: 4225 | 13 要先看看她能不能跑下来，呵呵
不知道她怎么变速法，我试过32分钟跑4个mile还是比较累的。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 14 还是你了解，我刚才说的不清楚，上面更正了。
我现在3mile要33-35分钟，不过不是非常累，但是我的体能还没有建立起来。
我没敢太上量，怕伤了膝盖。
先把心肺/腿和core肌肉，这些基础给打好了再说。 |
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发帖数: 1 | 15 说你声嘶力竭叫喊，是因为你在feitian回帖之后发了一连串的关于先主席时代的帖子。
什么叫做改变了我对文革的观念？我什么时候说了改变了对文革的观念？你凭什么说我
改变了对文革的观念？
我什么时候叫你去找资料？我只是觉得你应该多学习更多的资料，并没有请你提供资料
给我。是你贴了两个资料来教育我好吧？
你想要我提供资料？你得早说阿，你不说我怎么知道你要我提供资料？
你要我提供什么资料？？
跟你交流好累阿，不但你说的话我看得云里雾里的，你这种经常性地脑补无解他人讲话
，也让我很无奈。 |
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a*o
发帖数: 25262 | 16 这又来深奥的问题了。。
那么黑帮的插在警察里的卧底算不算马甲？
还有当官的养几个二奶的算不算马甲？
先告诉你，如楼主说的，和我说话是很累的。。 |
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R****l
发帖数: 48 | 17 “看到最后我都累了”这是我的真话。
我也是80后，我也知道变形金刚对我意味着什么。小学的时候。我在班里用彩笔画变形
金刚，其他的同学居然排队找我来求画，那段时候，一下课我就变的很忙，而且要决定
先给谁画，后给谁画。要是没处理好，搞不好还要导致一些校园暴力。。。。。。跑
题了
今天看完《变形金刚二》，却没有了上次一样的快感和兴奋，我记得上次看完后，影院
里居然有掌声，而这次好像什么也没有。
态度：一切讨论都有个前提，这就是这部电影是一部娱乐片，但是娱乐片也可以认真的
娱乐。比如你玩真人模拟战争，你越是把这当成一场真正的战争，你从中得到娱乐越多
。反之如果你一开始就提醒自己，这就是一场游戏，那么你能从中得到什么呢。虽说都
是娱乐，但是也有认真的娱乐，和不认真的娱乐之分。
从这个角度讲《变形金刚2》让我感到娱乐的有些不太认真，在电影中我不止一次的被
提醒“这是娱乐片” 我实在不明白，人类都已经告别冷兵器时代了，为什么高科技
机器人十分热衷肉搏战。。。。
节奏：如果把《先知》比喻成一场足球赛，那么《变形金刚2》无疑是一场篮球比赛。
足球比赛每场可能只进两个球，但是有射门，
有险球，有 |
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g**********g
发帖数: 18118 | 19 爷们的面子很重要， 这个我理解。其实也木有啥。
让我看不惯的是最后变成几个大老爷们欺负一个女生。 这个有点过了。
其实网上就是放松解闷的。
大家都退一步， 消消气。
要不老黄你先管管。 |
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k**o
发帖数: 3006 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
llin (一路陌生人) 于 (Tue Nov 20 14:26:23 2012, 美东) 提到:
不是经常来这里，眼看着两天来这么乱的局面，非常心寒。
我是苹果小版上的版小二。当初是觉得搞个手机照相活动是个有意思的项目，所以就联
系了x5兄。这个活动本身，不少朋友都投了稿。不是什么高端的东西，下里巴人吧。
=====================================
言归正传：
活动变质的原因无非是有两个马甲在刷票。这两个马甲是有备而来对BBS非常熟悉。我
试图跟他们联系，可惜写的信是石沉大海。
说我们幼稚也好，傻13也好。我们的期望只不过是让大家在网上能通过活动交朋友看片
片而已。我觉得做人再缺德缺教养，也不会把8区那一套搞到这儿来刷吧。没想到，有
些人的底线还确实让我们大跌眼镜。
我找钻风问马甲的来历，只换来钻风的“不能公开”。Boston在complain/board/
photogear上不停的发帖就能让MITBBS钻风去查iFun的记录。多大的反差？
那几个真正把活动搅黄... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
KingOfLunHui (轮回之王) 于 (Wed May 1 14:25:03 2013, 美东) 提到:
【Disclaimer】：本人绝非铊粉铊轮，只是就事论事，不过根据康妈事件这BBS上的人
不信说话只信毒誓或是奔驾照，所以我郑重声明：孙铊铊粉铊轮铊饭铊迷铊团体水军洗
地党死全家！
【Disclaimer2】：本人也绝非反串铊粉。
我这文想说说朱令家。
我当然是同情朱令父母以及朱令的，跟绝大多数人一样。 他们不幸在于碰到了一个权
势滔天的家族极其背后强大的政治力量，更兼我猜的“老江爱孙维”（绝对原创！）的
爱情因素，所以孙铊铊经年不倒。
这不是本文的重点，本文重点是朱家，尤其是朱的父母。
有些文章说朱家是“真正的贵族”，我倒也不觉得。或许每个人对贵族的定义不同，但
至少我觉得他们不是那种真正意义上有血性的贵族。
朱家现在已经nothing to lose了：朱父母七八十岁，朱令四十岁，如同植物人。我不
懂的是，这种情况下还有什么顾忌。
首先应该是闹，上访、举牌子、联系外国媒体、自己多参... 阅读全帖 |
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e******u
发帖数: 3206 | 23 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: sphinxme (lynx), 信区: NextGeneration
标 题: Re: 在你的阴影下我活的好累
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 27 18:48:14 2011, 美东)
我在国内有次跟婆婆和老公逛超市（那时候老公还不是老公，婆婆也还不是婆婆呢，只
是我们俩快要一起出国了，我作为未来的媳妇先过去见见），婆婆先是非要给老公买内
裤，老公一脸黑线说不要，又拿着一个海绵巨厚的bra跟我说：XX你得穿这种海绵厚的
奶罩（她说的是奶罩！！！），你的胸太小了。我当时就想说“反正你儿子喜欢”，后
来忍下去了…… |
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x****o
发帖数: 21566 | 24 3男“晒”工资，甲曰：我月入五千，我是X大硕士；乙曰：我月入万余，我是海归博士
；丙曰：我月入百万。甲、乙大惊，急问丙是什么学位？丙答：什么士都不是，但我爹
是久经考验的共产主义战士。
午饭后在商场里溜达，踱到游戏厅门口，见一票闲人正围观叫好。凑上前看，是一年逾
古稀老者，正挑战太鼓达人鬼畜难度，鼓槌翻飞，毫厘不差，气定神闲，游刃有余，最
终完美通关，额上连个汗珠都无。众人欢呼叫好，更有人问“大爷以前是鼓手吧？”老
人摇头，朗声道：“军队打电报的。”
QQ上老是有人说自己QQ被盗，如果发来要求汇款的信息，不要去汇钱。说得好像如果他
不是被盗号，大家就真的会汇钱给他一样。呵呵。
上午见了老爸以前的同事，五十多岁的老工程师，精神矍铄学习不止，在单位安卓开发
顶呱呱，又学心理学又学经济学…...眼睛里满是智慧的光亮，这是整天看电视打麻将
的人没法比的。
一女生暗恋班上一男生，男生地理很好，女生地理很弱。有一天，女生鼓起勇气问男生
：你帮我补地理好不好。男生悠悠地看了她一眼，淡淡道：一个家里不用两个人地理都
好的。
小明因买不起房子残忍捅死一只路过的蜗牛。
周末的时候我去了女朋友的租住的公寓，... 阅读全帖 |
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m*********g
发帖数: 10735 | 25 就是单亲老妈，儿子和媳妇
一老头为了跟儿子搞基，只能先跟老妈结婚，后来发现还得同时伺候媳妇
所以他好累 |
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H********g
发帖数: 43926 | 26 重新来一遍，
(女儿1) :"老公，今晚我不回来了，我在妈这，和我妈睡。”
男人(女婿1）挂断电话，轻描淡写地对躺在身边的女人（妈妈1）说：“面对这样的欺
骗，这场婚姻我不想继续下去了，给你女儿带个话吧。” 说罢，转身穿衣离去.....
女人(女儿1)挂完电话，点了之烟，吐了两口后，对身边的男人（女婿1的爸爸）说，看
到没，这就是我老公（女婿1），我说什么就是什么，完全感觉不到关心，这样的婚姻
不要也罢，我懒得叫他了，你回去后和你的乖儿子（女婿1）说声吧，我和他掰了！
男子（女婿1的爸爸）穿衣进了隔壁房间躺下，一番折腾之后，对身边的另一位男人（
自己儿子，女婿1）痛哭流涕：要不是因为爱你，我怎么会跟她（女婿1的老妈）
结婚？要不是为了方便见到你，我怎么会委身于你老婆（自己儿媳妇，女婿1的老婆，
女儿1）？！我现在要伺候三个人（女婿1的老妈、女婿1的老婆和女婿1）。我好累，快
撑不下去了。
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其中的一个小bug是老爸为了搞儿子还得先去搞自己的儿媳妇，这有点奇怪。也许女婿1
是他收养的儿子？或者是继子？
如果是继子，那么为了接近继子，去娶了继子的老妈，这个合... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 和女朋友同居了，有时候上班累就不想要，女朋友就自己把衣服脱光光，然后和我说：
你穿着睡衣我冷。然后我没办法也把衣服脱完了，她在我身上摸来摸去，还说：我就摸
摸，我不要。摸着摸着我就有感觉就那啥了！和当年我哄她时简直一模一样！
昨晚喝多了，今天中午醒来收到哥们信息：你可能又要成单身狗了。我忙问咋了，哥们
电话过来了：“昨晚在酒吧你喝多了，你当着我们几个哥们的面，要揉搓你新交女朋友
的胸，人家拒绝，你骂着非要老板再换一个，我们几个拉都拉不住。”
在丈母娘家换灯泡，我叠起两张凳子站上去，老婆和小姨子在下面扶着。忽然噼啪一闪
，我吓的摔下来后脑勺磕地上，当时耳朵嗡嗡直响，脑袋一片空白。后来朦胧中听到一
个声音：“姐你先把他扶起来啊，翻他钱包干嘛？”
合租害死人，有一次去女同屋房间，推开门竟然看见她在沙发上用震动棒，我俩相视五
秒，突然震动棒没了动静，她娇羞的说：“那个…没电了…你能…帮我吗？”我咽了一
口唾沫，激动的点点头，连忙跑到楼下超市给她买了一对南孚电池。从那以后，她再也
没理我，至今我都不明白到底我做错了什么。现在偶尔见面，她还是不理我，我也不好
意思提那五块钱的事，估计她是不想还钱故... 阅读全帖 |
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f*****i
发帖数: 118 | 28
说得很对呀，在一起很累，有开心的时候，但是感到越来越累，总吵架 |
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d**p
发帖数: 18 | 29 下午去找老师要谱子，她正给一个美国小孩上钢琴课，着我在边上等。小女孩吃力地坐在
高高的琴凳上，弹了几段不连贯的音符，突然不高兴了，大声说“I‘M TIRED！“，一屁
股坐到地上。
我笑了，年轻漂亮的女老师先有点吃惊，随后也笑了。
呵，曾经很多回，多么也想这样大声的，理直气壮的说一句，”我累了“，然后一切都与
我无干，甩手走人。哪怕再有一次机会能这样任性娇蛮，天大的责任，心停手停，不用牵
肠挂肚，汗流浃背，我此生已有奇迹 |
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p*****e
发帖数: 16417 | 30 累啊，没力气包包子了
要不，你先喂我几个包子，等我元神恢复了再包包子？ |
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m***j
发帖数: 9290 | 31 能跑3MILE真不错,
前天带AFU出门,我说跑两步吧,结果还不到5分钟,我都没累呢,他就先累了
是在太没用le |
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t*****u
发帖数: 8966 | 32 你家狗还小吧？记得是柴犬，energy也不小。
应急的：如果跳起来，让来人用膝盖顶
其实只要知道计划重要来人，只要提前让他跑累了，energy level降下来了就好很多。
而且有人有狗来，如果他一直非常把注意力集中在这事上，就如同积攒能量要爆发一样
，等走到离他近的时候他就会突然爆发，难以控制。你需要把他的energy分散开，或者
注意不要上升到那个地步，比如用别的分散他的注意力，或者让他的注意力集中在你的
口令或者treat上，或者先累趴下他 |
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f******h
发帖数: 269 | 34 我和男朋友在一起有一年了，当初是我先追的我男朋友，能和他在一起真是我的幸运，他答应我的那一刻我觉得我的世界都充满了颜色。在一起之后，我对他无微不至的好，我觉得我就是一个家庭主妇，每天都会为他做好早饭，然后就他起床，每天的晚餐都会变着法的做出不一样的口味来，对于他我真的是用尽了心思，就已经把他当我的未来的老公了，可是最近，他对我越来越不上心，我都不知道我哪里有做得不好，而且我哪里做得不好你可以和我说啊，我会改的，他就是我的一切啊！
现在他每天回家都不愿意和我交流，好像说一句话都觉得多余，有种被嫌弃的感觉，我很想改变他和我之间这种尴尬的氛围，平时和他说话都小心翼翼的，生怕他又会不开心。
那天我们一周年纪念日，我就很想给他一个惊喜，于是下了班我早早就回家准备了，去超市买了很多食材，想给他做一桌他爱吃的食物，我想他看到我这么精心为他准备，他一定会开心的，并且会对我好的。做好饭菜后，我在家忐忑的等着，可是时间都过去好久了他还不回来，他很晚才回来，一句累了不吃了就打发我了！ |
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c**r
发帖数: 10001 | 35 that's a kind of distorted thinking imo. 想像一下一个樵夫如果不能理解
磨刀不误砍柴工这句话, 听别人劝他先磨刀就发火: 我要砍多少柴你知道吗, 你
以为我是你呢, 还有时间磨刀! 于是拿钝刀去砍柴, 于是很累, 于是真的起早贪
黑还是砍不完任务量, 他是不是应该用更好的方法?
我不否认有些人在某段时间的确太忙, 真会忙到磨好刀也砍不完那样的情况, 这种
时候得牢牢记住, give yourself credit, 不要去看那些你没砍完的树, 而看看你
已经完成了的不可思议的那些柴火堆, 想想你已经取得多么大的成绩, 想想你是在
冲刺阶段, 很快就能享受胜利, 休息休息.
当然如果不是某小段时间过分忙, 而是可以预见你长期都会这样忙, 我觉得就该稍
微停留一小下, 想想你是否真的需要这样的生活了. |
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y***9
发帖数: 5 | 36 先强迫自己躺在床上，然后也许就睡着了，就算睡不着的话也没什么大不了，就当休息
了，总坐在电脑前面多累啊 |
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n********n
发帖数: 8336 | 37 不要回避问题嘛! 先解决你的问题， 再去管别人。
只剩猪毛的猪八戒， 还是猪八戒吗? 谈什么懒惰?
请zhaowendao直接回答问题:
1。对基督徒来说的上帝是完整的上帝， 不是你不存在不完整的歪曲的"上帝"。所以这
是不同的"上帝"，这你承不承认?
2。对你来说， 不存在上帝， 所以不存在上帝屠城杀婴的作为， 对还是不对? |
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z********o
发帖数: 18304 | 38
版面上别的基督徒可能没你这么蠢。
要不你先和别的基督徒们私下交流一下？
免得你这样继续暴露你的弱智。 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 39 反对的人啊， 你们不过是让相信的人更相信。 支持的也不过是让反对的人更反对。
你们到底是为自己或上师而战斗， 还是在为众生而战斗？ 是为了满足自己还是为了减
少众生的贪嗔痴？
支持的拼命支持， 反对的拼命反对， 不相信佛法的先放在一边， 相信佛法的人们啊
， 你们把戒律是不是都抛在了脑后。
如来之法是清静之法， 清静的心意， 清静的行为，才是对法的护持。。如果是光明，
在黑暗面前不需要挣扎。光明应该欢喜黑暗才对， 因为正是黑暗赋予了它光明的意义
。 这个世界上也没有善法邪法， 只有善人邪人。 善人把一切苦与乐平等当成礼物和
考验， 邪人就只会在选择和取舍中挣扎。
我来做个东， 大家都停停吧。。至少自认学佛的可以停停了。 在这样的环境中， 每
一份努力都是伤害。 不如彼此祝福.. |
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l****u
发帖数: 2166 | 40 不知道啊， 先加入战场吧， 然后慢慢儿原因 //跑 |
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m******g
发帖数: 80 | 42 大家都是什么背景在准备考试？估计应该都是用业余时间吧~这两天看得有点累了，咱
们就稍微休息818吧。
先说偶自己的，数学PhD,第二年，每星期教三个小时的课，然后自己要上三门课（每门
3个小时左右）。不能算很忙，但是用剩下的时间要看完1500页的书，还是要牺牲我以
往玩的时间的阿。。。我的小说。。psp。。。shopping。。。（其实该去的还是去了
，该玩的还是玩了。。。）已经报名了11月的MFE和MLC。现在正在痛苦的逼自己做爱看
书的好孩子。。。 |
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d*****r
发帖数: 2583 | 43 你这样已经很不错了，版上著名的Nuo mm，先去了Consulting，现在又转了Finance，
每天忙到要死，孩子一直都不敢生。。
还是你的计划好，PHD阶段生娃比较划算。 |
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d*****r
发帖数: 2583 | 44 你现在什么都有了啊。
可见先成家后立业是有道理的。。 |
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F****i
发帖数: 70 | 45 和我想说的一样。我是最后一个学期怀的老大，现在老二也来啦。我的感触是，生孩子
要趁早（作为女性我比THR更有发言权吧）。很庆幸当初要孩子的决定，虽然自己比较
累，不过一个人静下来的时候，想想自己所拥有的还是很有成就感很幸福的。
做CNA的确比较累，都是体力活，而且薪水少（客观的说，没有任何歧视CNA的意思）。
不如直接读护理，虽然是一笔时间和金钱的投资，回报还是非常可观的。能一步到位就
不要走弯路啦。
祝你成功！ |
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