p*********5
发帖数: 136 | 1 最近总是脖子疼，肩膀肌肉酸痛，头晕，怀疑有颈椎病，然后在网上找了个华裔家庭医
生。看病当天，各种不靠谱，前台听歌玩手机吃东西，医生感觉也马马虎虎的样子，整
个诊所就我一个人，当时就想走了。跟医生说我颈椎不舒服，问她做什么检查。她说做
MRI吧，我问她需不需要先做X光（因为以前在另一个城市做腰椎检查，是先照X光，看
出问题，才继续做的MRi）。这个医生上来就说照MRI，当时就有种不踏实，但还是相信
医生是专业，可能有她的道理。结果照完MRi一周，现在收到保险公司发给家庭医生的
拒信，同时CC给我。
Dear DR.***
As discussed, you have withdrawn your initial notification request for this
procedure because after discussion, based on information provided, evidence
based guidelines and the benefit plan language, it was determined that the
imaging pr... 阅读全帖 |
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p*********5
发帖数: 136 | 2 最近总是脖子疼，肩膀肌肉酸痛，头晕，怀疑有颈椎病，然后在网上找了个华裔家庭医
生。看病当天，各种不靠谱，前台听歌玩手机吃东西，医生感觉也马马虎虎的样子，整
个诊所就我一个人，当时就想走了。跟医生说我颈椎不舒服，问她做什么检查。她说做
MRI吧，我问她需不需要先做X光（因为以前在另一个城市做腰椎检查，是先照X光，看
出问题，才继续做的MRi）。这个医生上来就说照MRI，当时就有种不踏实，但还是相信
医生是专业，可能有她的道理。结果照完MRi一周，现在收到保险公司发给家庭医生的
拒信，同时CC给我。
Dear DR.***
As discussed, you have withdrawn your initial notification request for this
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based guidelines and the benefit plan language, it was determined that the
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 哈哈， 看来俺的笨鸟也要飞的事迹还是感染了不少人的。。。
俺有时候也脚疼， 一般休息（慢跑）几天就好了。。
先把伤养好再说， 最好能找到原因， 其它的先不用考虑那么多啦。。 |
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s*********4
发帖数: 3362 | 4
switched
not
I
my
for
多谢，分享了这么多。
我先要想想自己的动作。
今天在打球时，只有在volley时会觉得手腕疼。
觉得正反手击球时还好，应该没有甩手腕。
不过打单打时，救球时好像会甩手腕。还有就是反手削球时会手腕发力。
觉着这可能是些原因伤着了。
不知道可以做些什么力量训练。
也是第一次出现，先好好休息看看:) |
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发帖数: 1 | 5 当年的费尔南达姐姐流苏缠脚，磕磕绊绊也没摔，那个表情那滴泪拯救了她；
当年的王老吉走秀被人举牌上台抗议，镇定自若鸟都不鸟，简直大写的“你算个屁”；
当年的泡泡莉一脚踩进了女王的高跟鞋坑里（开玩笑的，其实是鞋跟踩进T台夹缝了）
，灰姑娘般一秒脱鞋光脚踩，小精灵一样；
当年的大KK更不用说，配合着歌词甩掉坏鞋跨步踩点，赢得了满场人的喝彩；
王老吉和屎蛋在这T台上崴过脚；
南瓜和大表姐在这T台上定点出过问题；
到去年为止，这T台上最大的失误是艾琳小泡泡帽子出问题，导致她半路边走边弄头发
，美美的；塔姨戴着FB定点时候遮了一下，还是美美的。
（不过她俩还是被维密给弃了。）
看到这里你是不是觉得我要为奚梦瑶说话？
不是。
我列那么多例子，就是想说明，她简直是维密史上前无古人后无来者的存在。
“咣叽”摔个双膝跪地，不赶紧起来，耽误了足足快十秒，我要是秀导和工作人员能当
场昏过去。
十秒什么概念。有场未来时间还是什么主题，老狐狸开的场，最后剩海妈、芳芳还有利
马，海妈刚迈步秀导就喊还有二十秒还有二十秒，这是秀导的责任，模特当然听不见，
但人彩排的时候知道音乐节奏。最后三人连蹦带跑，节奏不乱，定点超赞... 阅读全帖 |
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u**b
发帖数: 5366 | 6 今天下班挤地铁回家的所见所闻真是刺激到我了!!!让我这不长不短的20几年人生，又
多了件开眼的神奇事件~
(友情提示：为了让各位xdjm更清晰更理智看待我今天的奇遇，我先要声明哦，本人身
心健康，没有古怪癖好，绝对不是什么在公共场所喜欢偷拍的怪蜀黍。只是今日突发事
件太难蛋定才眼尖手快地成就了现在的有图有真相~)
废话太多了，上图先!
没错，这就是千真万确的阿拉大上海一号线地铁站内。侯车的这位mm就是今天的女猪脚
~她还不是猪脚，是俏皮可爱的黄黑相间的小蜂腿。这位小蜂女是真的疯了吗?谁能告诉
我，穿成这样，她准备去干嘛?
这肩膀，颇有一点撩人嘛。话说我也不是存心要拍人家那里的，那不是人多嘛。
地铁来了，蜂妹也淡定得随人流一起涌进车厢。旁人也纷纷不可思议得挤眉弄眼…我站
在蜂姐身后，只觉得越看那跟刺越是蛋疼，锐利啊。就在此时，有位哥中招了。
又过了一站之后，下去了很多人没结果这为兄弟就那么阴差阳错的站在了这个位置~囧!
不知道这哥算是意识到了没?他要是知道背后有那么销魂的一个屁股和一根针，看他还
能淡定多久。 |
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j****e
发帖数: 12067 | 7 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 又疼了一晚没睡着，请教如何报复坏到极点的房东
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 25 09:56:53 2011, 美东)
真心请教，感激不尽。如果不能教我报复的方法，叫我忘却的方法也可以。我真得好煎
熬。
先介绍下我的基本情况：我是女生，去年本科毕业，9月份来美读硕士。家里的条件还
算不错，但是不算富裕。爸爸妈妈非常疼爱我。大家都知道，读硕士是没有奖学金的。
所以我得花爸妈好多好多钱。从小我就成绩很好，也很懂事。（请你允许我这么说，我
只是想让大家更明白事情的经过。）读大学后，每学期的国家奖学金差不多足以交了学
费。虽然说爸妈给我很多生活费，可是每月的生活费的4/5我全被存了下来。所以大学
读下来，我也没怎么花家里的钱。最后一个学期，我收到3个学校的博士录取通知书，
也收到了唯一一个申报硕士的学校的admission，爸妈都觉得我该去这个硕士学校，因
为爸妈不想我读那么久，很快就可以毕业。更重要的是，我的专业，这个学校是世界第
一。最重要... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 昨晚看了篇关于“再好的女孩也需要人疼”这么篇文章然后一石激起千层浪，我后来研
究了下，约么着可能是众神都苦于自己现男友或者前任比较不会心疼人吧，然后自己就
有点终于找到共鸣点了，一个point让大伙都鸡冻了起来。可是大伙似乎经常会忽略了
一个问题，您是否真的如同文中所说的那位姑娘内样儿独立，事少，坚强，您是不是有
时候玻璃了一点呢？玻璃心这种东西其实也没啥，敏感点儿，然后容易受伤的女人呗！
这都没啥，没人说林黛玉不好，不然曹老也不会拿来当女主来塑造是么？可是玻璃有时
候会产生很多误会，比如你跟谁说话或者说事儿，他没理你，或者他爱搭不理，你就不
行了，这就有点不好了，人家没准现在有事或者在跟别人说很重要的事情，简单说就是
谁都有个不方便的时候。又或者人家跟你开个玩笑，你就非得认为人家挖苦你，你非得
跟人家较劲还急眼了，这就没劲了！再或者人家好意说了句要帮你之类的话你非得认为
人家跟你这装13，上去就翻脸，这样就不合适了吧！不管怎么样，每个人都应该有颗坚
强、豁达的人，你觉得这人不灵，先静下来考虑下原因，是自己的问题还是对方的问题
，如果是别人的，先体谅一下，实在真的如文中那样咱不要也罢，... 阅读全帖 |
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c**c
发帖数: 356 | 9 前些天新工作training，都没有时间上来看看大家吵架，
今天上来看到黑中医们还是一如既往的热情洋溢啊。
先说一个方子的亲身体验吧，是从医间道拿来的。
就在training的时候，LP大人带着牙疼千里迢迢赶来看我，逼着我给她开付中药，因为
吃了很多消炎止痛的药，根本不解决问题。只好现学现用，从医间道抄来了这个方子：
生大黄 15g 生麻黄 10g 薄荷 10g 生甘草 10g
泡水喝，一天一剂。总共买了3剂，9刀。
结果：一剂喝到第二次，牙就不痛了，把第三次喝完。剩下两付留着以后用了。
副作用：可能因为大黄的作用，喝完后，lp半夜就起来拉肚子了（晚上吃完饭喝得第一
次）。结果就是拉完后，牙痛就好了。 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 10 现代化之路:志存高远vs崽卖爷田心不疼
愚蠢小猪 东京 2004.03.05
强国上有好事者贴了俄罗斯2003年的经济数据，数据是多么好，成长多么快，自由
市场经济如何有成效，引得自由市场经济崇拜者惊叹不已。愚是数字游戏门出生，擅长
把黄金说成稻草，或把稻草说成黄金，而且还不说谎。俄罗斯如此好的表现，愚偏说不
好，还说俄罗斯更加衰落。各位看官，让愚慢慢道来。
要说俄罗斯，先说西班牙。西班牙离俄罗斯远着呢，但数字游戏门不管，先把人绕
晕。西班牙曾经是超级大国。西班牙当时出产一种羊，羊毛质量非常好，通过圈地运动
和羊吃人，西班牙率先实现了资本主义萌芽。但当时羊毛与其自己纺织，还不如出口卖
的钱多。羊毛主要用来出口，使纺织业及相关技术发展缓慢，使得产业革命没有在西班
牙产生。后来，在南美发现金山，与其养羊纺织，还不如去淘金，金山把勤勉精神消灭
了。大量金银流入，而生产并没有相应增长，引发通货膨胀，使西班牙的羊毛和毛织物
比其它欧洲国家贵好几倍，与其自己做还不如买，这样金山把资本主义的芽给淹没了。
到了1820年代，西班牙已经是欧洲的穷国。为了保护自己的纺织和钢铁工业，建立了关
税制度。一时间 |
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c****n
发帖数: 220 | 11 亲爱的女儿：
爸爸是个无能的人。很多事情都办不好，请你原谅。爸爸把你带到这个世界可能是个错
误，当然，更大的错误是爸爸自己来到了这个世界。
当听说你妈妈怀孕时，我感到意外的惊喜。但随后的事情让我感到，把你带到这个世界
真不是一件简单的事情。凭你爸爸这个小小的北大博士、小小的中国政法大学的教师、
一个月可怜巴巴的五六千块钱是不可能给你一个理想的生活环境的。
爸爸还有点常识，听说生孩子要“指标”，如果没有“指标”，将来孩子就不能上户口
，就一辈子是个黑户。大约在今年3月份的时候，我就先到中国政法大学计生办以及北
京市昌平区城北街道办事处咨询办理准生证的问题。得到的答复是，如果女方是北京市
户口，可以在北京市办理准生证，如果女方是外地户口，但男方是北京市独立户口，也
可以在北京办理准生证，但如果男方是北京市集体户口，就不能在北京办理准生证。非
常不幸的是，你妈妈是江西省新余市户口，也就是外地户口。你爸爸虽然是北京市户口
，但属于集体户口。因此，只能在你妈妈的户口所在地去办理准生证。可能你会问：为
什么你爸爸是集体户口，而不是独立户口呢? 公安局的回答是，因为你爸爸没有在北京
买房。换句话说，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 12 5月24日，燕赵都市报(网)对承德护理职业学院19岁女孩小荷(化名)长期“服侍”同学小雨(化名)，却常遭殴打，并多次被逼外出卖淫的事件进行了报道。报道刊发后，引起许多读者、网友和学生家长的关注，大家纷纷表示，很难想象在校园里竟然会发生如此令人发指的事情。
一读者“气得胃疼”
5月24日上午，记者陆续接到一些读者的电话。石家庄杨女士在看完报道后，心情难以平复，她在电话里告诉记者，小荷的不幸遭遇令人惋惜，小雨泯灭人性的行为令人愤恨。“谁家都有孩子，家长把孩子送到学校，是为了接受良好教育，让孩子知道如何做人。我真的无法相信这样的事情会在现实中发生，并且发生的地点还是在教书育人的学校。没育人，先毁人。看完这件事，气得我胃疼。”杨女士表示，希望警方早日侦破此案，让违法者付出代价，给社会一个说法，避免此类事情再次发生。
承德的刘女士告诉记者，自己侄女就曾经在承德护理职业学院就读。“我侄女学习成绩不错，平时和班主任关系还挺好，但是一遇到事情老师根本就不管，打电话都不愿意接。”刘女士说，考入承德护理职业学院的学生中考成绩都很不理想。“本来学习成绩就不好，加上老师疏于管理，孩子们能学好吗？学校真的该关注... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 13 消防员以帮轻生男子打伞为由接近他，并耐心劝说该男子。
“有人站在北大桥上，要跳到30米深的山谷里！”7月1日下午5时30分，市民张先生给本报记者打来电话反映此事。千钧一发之时，中山消防大队岭前中队和秀月街派出所民警赶到现场展开救援。
男子冒雨上桥要轻生
1日傍晚记者赶到现场时，轻生男子已被救下。当时天正在下雨，多位目击者告诉记者，轻生男子冒雨站在桥外的狭窄边缘上，手把着桥栏杆，脚踩在桥外横梁上。“雨后横梁非常湿滑，掉下去人肯定没命了。”记者在北大桥上看到，男子站立位置的下方是30多米深的山谷。“消防员们先是劝说，后来趁其不备把他救了。”一位目击者表示。
记者从我市消防部门了解到，1日下午5时20分左右接到报警后，中山消防大队岭前中队和秀月街派出所民警先后赶到。“男子的情绪非常激动，根本不让我们靠近桥栏杆。”消防官兵介绍说，为此大家只能站在外围对男子进行耐心的劝说。与此同时，另外一路消防员则绕到桥下试图铺设气垫。“可桥面距离山谷底部高度太大，铺设气垫根本起不到作用。”
假称递雨伞一把拽住他
“这名男子一直哭着说这一辈子过得很艰难，没有人帮助他，却不肯听我们的劝说。”大家急中生智，提出要帮... 阅读全帖 |
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i*****e
发帖数: 2810 | 14 问题是这些老美牙医啥都不给啊。
中国城的牙医就好多了，至少给你开点消炎药，先让你不疼了。 |
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发帖数: 1 | 15 美国要是不觉得疼，就不会暂停加税，美国人不是这样的仁慈风格，如果美国在这次贸
易战确实是稳赢不输，那么美国人一定会继续加税，直到中国彻底服软为止，就像当初
对日本一样，一定会逼着中国也签署一个类似《广场协议》的妥协文件，才肯善罢甘休。
既然美国食言了，没有继续加税的打算，或者说至少先缓和90天，就说明美国确实也感
受了“疼”，跟中国打贸易战，美国也不好受，所以才暂停加税。
看来中国的实力还是比以前的苏联和日本强多了，美国是真正遇到了头疼的对手。 |
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m*********5
发帖数: 552 | 16 应该不是病毒。你疼的地方是一个穴位，叫天荣。你网上查查，看看是不是这个位置。
如果是，能否说说你身体的其他状况，比如大小便，睡眠，胃口，怕寒热。想要生个健
康的宝宝，自己先要健康，对吧。 |
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d****y
发帖数: 2180 | 17 先找PCP。PCP如果不肯定的话会refer你找合适的专科医生。 其实很可能PCP就知道可
以给你合适的治疗了，不要小看了PCP。PCP如果是Family practice的话就是全科医生
， 各方面都懂的。 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 18 前几天走路稍微多了一点 不知道是累到了 还是不小心伤到了 脚掌 大脚趾下那块地方
疼了四天 也肿起来了
用云南白药喷剂也没什么效果 担心发炎了 即使不碰也疼 走路只能用脚跟
敢问应该看什么专科医生 脚掌发炎英语怎么说呢
万分感谢
对了 先自己吃些消炎药可以吗 |
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F***9
发帖数: 579 | 19 据我所知，要是男方精子质量差的话，只要有，就可以做IUI或IVF怀孕。如果死精或无
精的话，可以做手术（具体我不清楚了），然后可以做IUI或IVF。我国内拐弯抹角的亲
戚有做了成功的，都42 了。不过也说了，现在精子质量低下是世界通病，参见张贤亮
的小说《一亿六》。
至于痛经吗，让你朋友宽宽心，有很多人都在受苦。我就是其中一个，我原来是来之前
就要先疼上3天，来时在接连两天上吐下泻，不吃不喝，疼得晕过去。止痛药早在我还
是Teenager时就失效了，最后拉到医院打吗啡。我父母更是拉着我遍访名中医，连杂志
上的方子都没放过，就差试街头小广告了。什么通则不痛，体寒，子宫后置，子宫内膜
移位的诊断我都听腻了。最后怎么好了，我结婚后吃了避孕药，不疼了。兴奋的跑到医
院问医生，说是啊，避孕药治啊。我那个叫悲愤啊，早干什么去了，我止疼药吃的身体
免疫崩溃，曾经连打80针青霉素。亏得我LG不嫌弃，愿意跟我结婚，让我发现了这个秘
密。给未婚姑娘开避孕药会死啊，荡妇不是避孕药造成的。
如果你的朋友要是觉得美国技术高，那就错咧。我在美国见过比我严重的好几个。有一
个不但打吗啡，还得输血。她们家Cathol... 阅读全帖 |
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b***r
发帖数: 4186 | 20 赶紧去修理一下吧，激素会让你疼的越来月厉害的。
现在可以去24小时的要点买点gel之类的先止疼。
我也深受牙齿的苦啊，每年几千刀扔在里头。 |
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c*******7
发帖数: 1959 | 21 不知道有多疼啊，还没有试过，我妈也是先疼估计我也逃不了。希望不要太疼了，我很
怕。 |
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x**********6
发帖数: 1240 | 22 刚去看了。 怎么感觉还是会特别疼呢？ 好想医院要你先疼一段时间才给麻药啊？为什
么不一去就上麻药？那不就一点不疼了？ |
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L***0
发帖数: 96 | 23 33周了，之前一直都挺好，可是昨天晚上感觉肚子有点点疼，和以前要来例假的感觉类
似，算微疼，大腿也挺酸的，不知道是否正常，今天老公和我都挺担心的。想请教下这
样正常吗？先谢过啦 |
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c****l
发帖数: 35 | 24 我们刚给爸爸在美国拔牙，给你讲讲做个参考吧。我们也没有买保险。
直接打电话问牙医，本来想问问多少钱。牙医说，我们到了之后可以先买一个dicount
的保险，现卖现用的75刀一年，含两次洗牙免费，然后看别的牙齿是60%off的。我爸爸
是牙疼，先拍片，然后说有个牙齿裂了，必须拔掉，就拔了。连保险费一共花了150刀
，还是很便宜的。不过这个保险不关prescription，因为拔牙要买消炎和止痛药，这个
要自付了，药费也是100 多刀，不过都还可以接受。毕竟爸爸不用再煎熬了，牙疼还是
很难受的。
祝好
如果有问题，可以站内联络我，我不是每天都来，不过我看见会及时回你的，赶快去问
问吧，别耽误了。 |
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b******t
发帖数: 300 | 25 爸妈刚来不到两个星期，其他都挺好，可是从昨天开始妈妈牙疼，她的牙一直不太好，
所以在国内一直坚持去看牙医，就怕到这边疼，结果还是发生了，唉~~她现在正在吃头
孢消炎，我想问问这里的jms，如果带她去看医生，是不是要先买保险；另外，去什么
样的医院？这也不能算急诊吧？先谢谢大家了！！ |
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c***o
发帖数: 50 | 26 以前大姨妈来的那天都会先肚子隐隐作痛，然后就有预感要来了就会准备好maxi，所以
没有事故过。 现在生完孩子大姨妈来好像突然不疼了。然后最近每次都悲剧 － 没准
备好pad, 上两次是上厕所是发现有血，还好不多，上着班呢跑回来。这次坐在床上直
接把床单弄脏了。。。有人有我这个问题吗？怎么预测大姨妈要来啊，如果不靠肚子疼
的话？看日子的话不准，而且总是没想起来。 |
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l********g
发帖数: 454 | 27 我也是，疼了大概1个月吧，后来就慢慢好了。我先开始以为是月子没坐好，版上的姐
妹告诉我是激素的原因。我现在生完快2年了，再也没疼过。 |
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l******0
发帖数: 2248 | 28 我也前2天也疼死，宝宝老睡觉吸会就睡了，我是先让他吸，最后再用pump吸干净。
mm注意让宝宝吸住乳晕，不要只吸奶头，吸住乳晕没那么疼。慢慢等伤口好些就好了。 |
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e****u
发帖数: 215 | 29 看过一本书，上面说宝宝咬乳头的话，你就把身体往前移，让胸部堵住宝宝口鼻，让她
暂时失去呼吸一会儿，多弄几次她就记住了，不咬了。
我的宝宝很少咬我，但是咬一次就很狠，上次咬我一下咬的好疼，我还是忍着疼继续问
了，结果后来发现他嘴角有红色，我这才发现我的RT被咬破了，我觉得自己很可怜，老
公在一旁发现我被咬破了，马上说“完了，要是有血液疾病就传染给他了”。我气死了
，说“我被咬破了你不关心，反而担心你没有血液病的老婆有百万分之一的可能传染你
孩子血液病？” 他接着理直气壮的说“你就应该先看看胸，发现咬破了就不应该喂他
。” 我心寒到几点，伤心了很久，气得我一周没有给他做饭。反正女人做了妈妈之后
就不被当做人看了。 |
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B******y
发帖数: 9065 | 30 DTAP很疼得，我自己胳膊上打了疼了几天。宝宝是不是走路腿疼？如果是的，过几天应
该会好。
BLESS |
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b*****h
发帖数: 10 | 31 现在宝宝快4个月了，之前右侧乳房也有过硬块什么的，可是热敷坚持给宝宝吸最多两
天就好了。
这次乳头和乳晕连接处里面像有绿豆大小的颗粒状，很疼！！比之前乳房里面硬块什么
的疼多了，宝宝吸得我直冒冷汗，也有用pump，现在是乳头肿的好厉害，不知道是应该
忍痛给宝宝吸还是先停一停。我体温一直正常，不会是什么乳腺炎的一种吧？ |
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t**********y
发帖数: 159 | 32 一般偏头疼是前列腺素的突然增加造成的。酪氨酸在这里有重要作用，所以不要多吃
含很多酪氨酸的东西，象奶酪，红酒，洋葱等，如果你经常偏头疼，另外是偏头疼一
旦发生，会越来越严重，当你呕吐后，突然又好转了。一个办法是一旦你觉得要偏头
疼，（你会有一种感觉的，因为这个发生是先脑血管收缩，然后扩张，收缩时，头不
疼，但你会有一种怪怪的感觉的。），马上吃tylenol或者阿司匹林，把偏头疼消灭
在萌芽状态。同时要保持温暖，比如泡个澡，和安静，比如戴个耳塞，如果环境太吵。
然后睡一觉，一般就会好了。重点是消灭在萌芽，你应该随身携带tylenol如果你经常
偏头疼。 |
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f*****c
发帖数: 3257 | 34 从上周开始，热身运动跑步的时候就发现小腿特别疼，然后停顿了几天练习，喷了云南
白药。
打电话问了国内的一个医生朋友，他让我先停顿一段时间。
最近都是隔两天才练一次，今天早上刚开始跑，3分钟就开始疼。
不是酸疼。
版上各位大侠有过这种情况么 |
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y**********7
发帖数: 769 | 35 我左右肘都曾疼痛. 原因是用力. 左臂用力左肘疼,右臂用力右肘疼. 原理是单臂用力
时会造成单手握杆变紧,握杆紧会造成手臂僵直,缺乏弹性.这时, 一但打厚, 杆头先打
到地上,就会伤及肘部,造成疼痛.我曾问过两位职业球手(他们分别在美巡赛和欧巡赛打
球),两手出力的比例. 回答都是双手各出50%的力. Tiger Woods十几岁时是左手主导,
后来他改成双手各出力50%. 他在他的书中说过此事. |
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L**L
发帖数: 1802 | 36 上下楼梯疼不疼？ 先休息，适当做做股四头肌力量练习。
我每次练完力量，都会觉得膝盖轻松很多
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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p********a
发帖数: 5352 | 37 部位在脚后跟的上方，Ankle下方，似乎是跟腱？
开始跑2周了，上周基本上天天跑3MILE左右。上周5跑3.4 MILE最后猛冲了400米，就开
始疼了。周六先热身了一下，觉得不严重，跑步时感觉不到了，就跑了4.4 MILE，周日
和今天不敢再跑就休息了，因为走路的时候都感觉的到。
这个样子是不是该歇歇了？一直歇到感觉不到疼？FOOT MASSAGE会有用吧？谢谢 |
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R****a
发帖数: 6858 | 38 非常感谢楼上的建议。
我每个月肯定要休息几天，但是还是疼。看来是跑的有点多了，先休息一下膝盖，等不
疼了再继续跑吧。 |
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S*******s
发帖数: 891 | 39 我是女生，菜鸟一枚，跟着couch to 5k的一个program跑
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml
跑到第七周，25分钟跑2.5mi，一跑完膝盖就疼起来。发现每次连续跑20+分钟，之后膝
盖都会疼。也不是特别严重，不需要吃止疼药，一两个钟头后就好了。
上网查了下，据说是姿势问题，比如大腿肌肉不给力，拉不住膝盖骨，导致其来回摩擦
不该摩擦的地方。
我是在室外跑，听一个跑过马拉松的朋友说，户外跑对膝盖不好，她都是一天户外、一
天室内地跑。另外，我是平足，脚部本身不给力。外加姿势估计也不对。一个人跑，也
没人能给录个像啥的，看不到自己跑得多难看。版上关于跑步姿势的帖子我看过，十个
注意点，很难每个都注意到，不知道大家都是怎么具体操作的。
不知道版上的大侠有和建议，真的很想继续，但是又怕方法不当。
先谢谢了！ |
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d*********e
发帖数: 8525 | 40 很疼得话说明多少有些伤， 先彻底歇几天。
要注意姿势、步频， 置顶有详细文章的， 慢慢上量 |
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m*****i
发帖数: 2325 | 41 我都是先跑一圈，再走一圈才开始跑的。
我好像从小就有这个问题。我小时候叫这肚角疼。但不是每次都有都疼。现在开始练长
跑，每次二公里以上就开始了。 |
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z**a
发帖数: 103 | 42 借这个专业的地方问问前辈们
好多年没运动了 最近开始想跑步减肥 （跑步机）
跑了两次5km 结果。。。
第二次跑到3mile点时候 膝盖开始疼 坚持到了5km
结果当天晚上膝盖内侧就轻微开始肿 不能正常走路了 得一瘸一拐的 一礼拜了 还不见
好 行动明显受限
坐着做腿屈伸的动作 能听见膝盖格拉格拉响 还疼
考古说要RICE
请问除了冰敷以外 我需要看医生么？还是纯靠养着？
要看的话 看哪个科啊？
上大学的时候印象中比这个轻 养了一个多月才好。。。
先谢谢了～ |
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c******h
发帖数: 355 | 43 刚开始跑上瘾，每天5-6公里，膝盖开始疼。右腿膝盖两侧疼，主要是外侧。
这是怎么回事呢？蹲马步有帮助吗？今天还跑去买了move free。
我们这里上下坡很多，是上坡毁膝盖，还是下坡呢？
应该脚掌先着地，还是脚跟脚尖？ 各种文章写得不同啊。
谢谢！ |
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S*********s
发帖数: 235 | 44 再次谢谢你！
我准备先停跑一阵子看看情况，多做些加强膝盖周围肌肉的练习，同时试试你介绍的方
法。目前的情况不影响运动，但就是那种不紧不慢的牙疼似的疼挺烦人的。
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M********0
发帖数: 1230 | 46 蛋疼的来发这个帖子抱怨一下
geow1&2都通关了 2的Horde还曾有50wave的历史 halo3和odst也都通了 虽然live会被
小虐 但偶尔也可以小虐别人 自认为fps(tps)玩的还不赖 但一直没碰COD
最近把MW和MW2的盘借来玩 直接选了veteran 结果上来就被电脑虐的很惨 换成了
normal来适应一段 结果还是不习惯 首先敌我分不清 太难分辨了 经常friendly
kills not tolerated 最重要的 很多场景看不清敌人 人小的一塌糊涂 再加上火力密
集 烟熏袅袅 场景不是废墟就是丛林 找敌人自己先迷路 以为是42的电视离的远 坐近
点吧 还是不行 离近玩的久了还头晕 囧 之前玩FPS至少上百个小时了 第一次觉得这
么蛋疼啊 |
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发帖数: 1 | 47 身体中最脆弱的器官是什么，告诉你吧，是胃！因为当你没感觉其他地方难受时，往往
胃先疼了。临时通知的加班，往往导致想不起吃饭过了饭点。答应的朋友聚会，一年都
要过去了也是始终没兑现，因为工作太忙了，每一天都在加班中度过。这种看似充实的
生活常常给人带来一种极致的错觉，就是因为不停的加班，获得了职场经验的提高，但
是往往身体的损耗也比较大。在北上广深一线城市，朝九晚五始终是个梦啊！而且加班
带来最直接的伤害就是长久的胃病，经常胃疼，精神压力大，吃饭没胃口。已经去医院
开了胃药，吃上就好，不吃又疼，经常反复。后来，慢慢调养，有所缓解，我们的胃是
真的很脆弱。
首先胃有病一定要饮食清淡不刺激，多喝小米粥，吃馒头，细嚼慢咽。其次，吃饭一定
要按时按点，包里常备充饥的食物，以备不时之需。最后，莫要暴饮暴食，每餐定量8
分饱即可，保持平静的心情去吃饭，好好享受美食。
希望你也能在拼搏的路上，好好照顾自己。 |
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发帖数: 1 | 48 我先回答一下自己的题目吧，我认为就是人一闲就会蛋疼，特别就是那种没事儿找事儿
闲的蛋疼的人。
前段时间从工作了好几年的公司离了职在家待了一段时间，刚过去两周我就觉得有点闷
，在家待着实在是没有意思，所以就又去找了一份工作。我的这件事也就是从现在做的
这份工作说起。
刚到这家公司的时候我工作还是挺认真的，额，一直到现在我也很认真。
大家都知道什么样的环境造就什么样的人，而我本来一个那么积极向上的人却被一帮公
司的客户给消极的天天想骂人，这还不算什么大事，问题是公司的那些客户都是属于种
特别闲的人，可以说他们是他们公司的中层干部，整天无所事事却总拿别人开刷，如果
你反驳了他那他肯定会不依不饶的找人欺负你，一直到我领导为了不得罪客户来出卖我
，这样的公司这样的领导这样的客户还怎么相处？
是不是所有那一类稍微闲一点的没有什么事可做的人都会那么的无聊？你说你干你的活
儿我干我的活儿，你没事儿你招我干嘛，把我惹急了去骂你几句难道这就是你想要的？
难道我骂你娘你心里就高兴了？ |
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