a*o
发帖数: 19981 | 1 第一章
隧道内散落着各种变异野兽的尸体，空气中弥漫着呛人的血腥气。“呼”的一声，一头
牛犊大小的苍狼被人抛开。武二弓着腰扒拉几下，从尸堆中扒出一个巨大的包裹，往黑
沉沉的钢轨上一挂，扛在肩上，挥着手意气风发地嚷道：“这边！这边！”
萧遥逸用衣袖捂着鼻子，“二啊，你还真会找地方藏。”
“藏啥啊？一堆破纸，又不值啥钱。”武二郎一边打着马虎眼，一边把水龙头往怀里掖
得更牢点。
左彤芝望着面前的满地尸骸，心有余悸地说道：“幸好大伙儿先避开了，要不然……”
此时众人正在当初进来的隧道里，那股兽群只有一小部分冲进隧道，来不及逃走的探险
者拼尽全力，最后还是被尽数扑杀。那些妖兽不仅体型出奇的庞大，而且出现各种奇特
的变异。带翅的苍狼，长有尖角的巨蛇，生着獠牙的野狐……
甚至连野鼠也变化出可怕的利爪。
朱老头趿着双破鞋溜躂过来，“啧啧”地咂着嘴。铁中宝打趣道：“老头，算你运气好
，要不是碰上我们，你早成这些怪物的点心了。”
“瞎说！”朱老头翘着胡子道：“别看大爷上了年纪，腿脚利落着呢，一口气跑十来里
山路都不带喘的。”
众人都笑了起来，“这老头儿，死鸭子嘴硬啊。”
萧遥逸道：“左姊姊，我们要去找人，出... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 2 出处：http://www.guokr.com/post/414353/
适合学生党和上班族的减脂一周训练计划
王老汉
2012-12-22 01:04:25
更具体的训练计划文件（包括动作视频）请去我微盘下载：
http://vdisk.weibo.com/s/iePnp
（所有视频取自网络，如果涉及版权问题，请联系我）
写在前面：
一：减脂是很简单的事情。
但为什么世界上还有这么多的胖人？因为他们不去运动，不去锻炼，给了计划却不去执
行。计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果你不坚持，那就没用。我私教期间
给很多人定过计划，我有时候会逼着我的会员在跑步机上待够一个半小时，后来她们去
投诉我，说我虐待她们，别人的计划都是一些器械加瑜伽和操课，我却带着她们在这玩
跑步机，但是做那种强度低下的瑜伽和健身操对减脂来说是没多大效果的。到最后你只
会变成一个柔软的胖子。强调一遍，一定要坚持！
二：对减脂来说，饮食至关重要。
我们业内有行话，3分练，7分吃，可见饮食的重要性。
饮食上一定要低油低盐，晚饭的碳水要控制，我每周会给你安排一次放纵日，你可以吃
你想吃的东西，但是量一定要控制。像海底... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 3 《我们相爱吧》第二季于上周日晚温情收官，呼声最高的宇宙CP在最后一期不负众望，在两人初见的篮球场，上演了甜蜜侧脸吻，期待已久的粉丝看到这一幕，瞬间就炸了锅。而一向腼腆的周冬雨，在收官离别之际，更是借《不完美小孩》这首歌来表达内心。细心的她还特地修改了歌词，改编后的歌曲和她本身具有超高契合度，再加上周冬雨走心的演绎，让现场的余文乐泪目不止。
宇宙CP上演侧脸吻 实力演绎“离别不说再见”
本期节目是两人的最后一次约会，为了让余文乐记住他们两个在一起的每一分每一秒，一见面周冬雨就去送离别礼物，羞涩的她不好意思直接送出，把手表悄悄地放到一旁，却被余文乐提前发现。除了情侣手表之外，有心的她还提前定制了66个杯装蛋糕。一个个手造的杯装蛋糕除了外表精巧诱人，更是把两人在一起经历的一点一滴都记录了下来。而一心想要给余文乐制造惊喜的周冬雨，又再次被余文乐提前发现，两人专属的独特相处模式真是让网友又哭又笑。
三个多月的相处，两人之间早已默契十足。两人的心有灵犀也体现在，这次余文乐也同时准备了很多照片，记录了两人的每一次约会。浪漫的他，为周冬雨布置了一个梦幻般的场景，并把自己隐藏在礼物盒子里，只为给她一份惊... 阅读全帖 |
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c***m
发帖数: 816 | 4 我侧切了，结果还是撕裂了。疼了两周，后来又痒了两周。现在五周多了，基本没感觉
了，但是走路的时候还是挺不舒服的。
我上了epidural，结果push的时候一点感觉都没有，就乱push一气，可能push得太猛了
实在不行让你OB决定吧。反正我OB一开始什么也没提，生的时候说了句，我要给你cut
一下，我想cut就cut吧，就切了。
之前看过很多贴，自己的朋友也是侧切的，说恢复的时候疼得不行，早知道宁可C了也
不想侧切。
我去baby center看看，好像美国妈妈们也不鼓励侧切，说好比一件衣服，如果没有口
子，撕起来很费劲；但是一旦episiotomy，就好象剪一刀后很容易撕裂的很厉害。What
to expect上好像也说现在不鼓励episiotomy了。但也有人说，侧切比较规范，更好恢
复？
现在正在准备birth plan，所以想问问过来的妈妈们，是不是宁可自然撕裂也不做侧切
？ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
baobabaoma (宝爸宝妈) 于 (Tue Jul 23 15:20:30 2013, 美东) 提到:
宝宝不满40天，第三周的时候长了红点点，但只有额头上一点点，看了儿医，儿医说是
birth rash，推荐了dove的soap说洗洗，过几天会好的，几天过去后额头上的是好了点
，可一周后脸颊上面冒出来了，鼻子底下还有黄黄的痂，又急急的看儿医，儿医又推荐
了petroleum jelly和Aquaphor，让继续用之前的soap，说不会bother宝宝，我们半信
半疑的回家了就，买了两种药膏，先试了Aquaphor，结果两个脸颊更红，出了黄黄的水
，有的地方开始结痂，这下头上，眉毛，额头，脖子一圈还有后背我们经常抱的地方都
有红点点，尤其是耳朵，不断的冒黄水，赶紧约了儿医，我们好怕感染了，因为仓促，
约了另一个儿医，这个儿医说不出什么，就说让接着用之前儿医推荐的药膏，还给我们
开了头孢。我们回来就换了petroleum jelly，可是貌似还是没有什么效果，眼皮鼻子
上面也有了现在，两颊耳朵... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 6 周尔晋小儿推拿法
周尔晋著 湖北省东风轮胎厂 郑树安整理
小儿百脉汇集于掌，适宜于5岁以下小儿的推拿法有多个版本，而以周老的最为简单、实
用。今将周老小儿推拿法的 有关内容从《火柴棒医生手记》中单独抽出，并参考其他版
本作了少量补充，供人们试用。
(转) 周尔晋小儿推拿法
一、小儿推拿手法
1．清、补脾土
部位：拇指指腹（即末节螺纹面）。
操作：顺时针旋推为补，名“补脾土”，中医功效等于吃人参、白术；从螺纹面根部推
向指尖（即离心方向——编者注）的直推为清，名“清脾土”。脾土多用补，而少用清
。
2．清、推大肠
部位：食指外缘（即食指桡侧——编者注），自指尖至虎口成一直线。
操作：从食指端直推至虎口，名“推大肠”，为补，止泻；从虎口 推向食指端，名“清
大肠”，治便秘。
3．揉板门
部位：手掌大鱼际平面。
操作：用中指尖作揉法，名“揉板门”。揉法为 补，自掌根推向指根（即离心方向——
编者注）为“清”， 作用同清推大肠。
4．清肝木
部位：食指指腹。
操作：直推为清，名“清肝木”。
注意：“肝木”宜清不宜 补，补之恐动肝火。
5．清心火
部位：中指指腹。
操作：直推为清，名“清心火”。... 阅读全帖 |
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w******2
发帖数: 209 | 7 距离生产过去快20天，赶紧奉上产经。第一胎，女宝，40周+催产+顺产+侧切，轻度撕
裂，现在还有些疼痛，从第一天上午住进医院，到第二天下午生产，整整经历快2天。
最后一次去见OB的时候，小娃已经过了预产期快一周，可是宫颈口还是没有打开，只是
稍有软化，我和LD都很急了，小宝越来越不爱动，已经没法继续淡定了，医生B超检查
羊水，发现羊水减少了近一半，当即就联系医院床位，让我回家收拾下1小时后直接进
医院。当时真是开心，一方面，因为3天前夜里突然出血，以为小宝发动了，连夜急诊
去了医院，发现乌龙一场，不但宫颈口没开，最后发现流血是因为前一天OB检查宫颈口
时用力多了些，有些轻微出血，于是2个小时后被赶回家继续等待。另一方面，一天前
在BBS上面的祝福帖真的应验了，心里不禁暗自念叨着，呵呵，真是灵啊。
回家把早已收拾好的大产包一背，就兴冲冲地往医院赶了。生产的房间条件不错，非常
人性的是为陪护人员准备了晚上可以躺下休息的沙发，卫生间的设施也是应有尽有。被
仔细询问背景和所有病史后，开始打点滴，说是补水的药剂，一个小时后就上了催产，
宫缩开始加剧，一开始还不是很疼，后来越来越不能忍受，中间催产... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 周董身为创作才子，虽然也认为恋爱是会是灵感来源之一，但被问及准许女儿几岁可以谈恋爱，他马上说：“当然是60岁。”让现场一阵惊讶，不过他随即笑说是玩笑话。
周杰伦怀抱小周周
据台湾东森新闻云报道，歌手周杰伦（周董）纵横乐坛十多年，无论是作词、作曲、MV导演都亲自操刀，创作歌曲红遍整个华语圈，演艺事业亮眼，家庭同样和乐美满。日前他才刚帮女儿小周周庆祝1岁生日，没想到在接受访问时，看似开明的他，竟表示希望爱女“60岁”再谈恋爱。
周杰伦自从升格当爸爸后，面对外界的态度越发柔和、大方，新专辑也收录为女儿写的作品《前世情人》，爱女之心表露无遗。他接受访问时表示，虽然小周周还不到会提出想法的年纪，但他已经在考虑要买粉红色钢琴给女儿，“我想叫她每天弹琴，也是为她将来好，未来还可以四手联弹，毕竟当父母的，总是会把梦想投射在儿女身上。”
另外，周董身为创作才子，虽然也认为恋爱会是灵感来源之一，但被问及准许女儿几岁可以谈恋爱，他马上说：“当然是60岁。”让现场一阵惊讶，不过他随即笑说是玩笑话，“学生时代谈恋爱很正常，虽然我看起来不像是严格的爸爸，但也难说，现在讲很大方啦！”
新闻链接
昆凌喂小周周吃饭露背... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 9 亚运会男足1/8决赛中国国奥队迎来了拥有超龄球星朴周永领衔的韩国队。最终韩国队
凭借参加过南非世界杯的球员金正友与朴周永和新人曹永哲的破门3-0战胜中国。中国
国奥也因此止步16强。
小组赛3战中，中国队输给日本，战胜了吉尔吉斯斯坦和马来西亚，在送出补时绝杀等
亮点同时，所暴露的问题环节也引发了舆论广泛热议。此战，小组赛阶段有出色表现的
买提江、张健、吴曦等人均先发登场，锋线李凯突前。韩国队此番亚运阵容，特别招入
了名将朴周永，另包括金正友、具子哲和金甫炅等国家队球员。赛前韩国队也高调表示
了“必胜”心态。
开场后中国队围绕右路展开连续冲击，很快即获得角球机会，不过并未形成实质攻门。
随比赛深入，韩国队的控球优势逐步体现，并在中后场反复传递中不时长传冲吊，也连
获角球机会，张琳芃等中国队防线球员积极抢位作出拦截。第8分钟，韩国队左翼尹锡
荣外围低射未打上力量，中国队门将张世昌将球没收。第10分钟，韩国队左翼传中形成
威胁攻势，金甫炅前插甩头攻门攻向球门下角，张世昌快速反应将球挡下。很快韩国队
又获前场任意球，中国队已是被对手持续压制在半场。
中国队中场迟迟无法形成有效组织，主教练孙卫也... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 4 | 10 新华社北京12月23日电题：坚持供给侧结构性改革主线，打好“三大攻坚战”——2018
年中央经济工作会议系列解读之二
新华社记者齐中熙、于文静、吴雨
2018年注定是我国发展进程中极不平凡的一年。
在全面贯彻党的十九大精神的开局之年，面对复杂严峻的外部环境和经济下行的内部压
力，我国宏观调控目标较好完成，三大攻坚战开局良好，供给侧结构性改革深入推进。
经济运行稳中有变、变中有忧，如何化危为机、转危为安？刚刚闭幕的中央经济工作会
议强调，必须坚持以供给侧结构性改革为主线不动摇，针对突出问题打好三大攻坚战重
点战役。
迎难而上，坚持以供给侧结构性改革为主线不动摇
1至9月，中钢协会员钢铁企业实现利润2299.63亿元，同比增长86.01%，创下史上最好
业绩。
“这要得益于供给侧结构性改革。”中国钢铁工业协会秘书长刘振江说。
做好经济工作，必须聚焦主要矛盾。
中央经济工作会议做出明确判断：我国经济运行主要矛盾仍然是供给侧结构性的，必须
坚持以供给侧结构性改革为主线不动摇，更多采取改革的办法，更多运用市场化、法治
化手段，在“巩固、增强、提升、畅通”八个字上下功夫。
今年4月，国家发展改革委... 阅读全帖 |
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w******2
发帖数: 209 | 11 顺产已经一周，医生做了会阴侧切，当时缝了很久，因为还伴有水肿，有两个指头那么
粗，到现在已经快一周了，侧切的地方还是很疼，用了最强力的止痛药，6小时一次，
这两天吃已经基本没什么效果了，还是很疼，现在很担心是不是感染了，昨天有点发低
烧，浑身无力，姐妹们有遇到这样类似情况的吗？医生会给我抗生素吗？好像也不像是
发炎， 离开医院的时候医生检查过，说很好，才过去四五天，怎么会疼成这样呢？我
自己可以用点国内带来的消炎药吗？感觉即使换别的止痛药，还是指标不治本。这种伤
口大约多久才能恢复？
另外，这一周里我洗澡两次，不知道是不是容易引起伤口感染，大家都是怎么保护伤口
的？比如可以用什么药水洗洗？可以用点酒精消毒会阴吗？
新妈一枚，希望过来的姐妹们给我支点招，先谢谢大家了！ |
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c***e
发帖数: 1453 | 12 我侧切的，虽然不怎么疼，但坐起来不舒服，恢复比较慢，6周的时候才感觉完全好
但要我生老二时候再选择，我一样选择侧切而不是刨腹，侧切是外伤，刨腹是外伤加上
内伤，脏器上来一刀，比侧切恢复再快也是对身体很大的伤害
再说美国的OB也不可能因为你怕侧切而给你刨腹啊 |
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l***o
发帖数: 202 | 13 宝宝刚满5周，之前睡觉一直不安稳，上周开始让他侧睡，居然睡得比以前都好，于是
现在经常让他侧睡。医生建议要仰
卧，不知道这么小的孩子一直侧睡行不行，对脊椎什么的有没有影响？还是得睡着了给
翻过去？也试着睡着了翻过去，但是
一翻就醒了～～～
看到有些人说侧睡会睡的头脸狭长，还会两边脸大小不一样，挺害怕的，不知道姐妹们
的宝宝是不是也都有侧睡的经验呢？ |
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m*****r
发帖数: 470 | 15 pregnancy week by week 说从15周开始要尽量不要仰睡，到16周这章就说绝对不能再
仰睡了。主要是因为仰着睡压着血管，血流减缓会导致宝宝供氧不足，可能造成危险。
我一直仰睡的，不然过敏的鼻子就不通气，特别难受。现在就用枕头垫着，属于半侧半
仰吧，挺舒服的，全侧着肚子荡下来很难受，腿侧也压着不舒服。 |
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s*********g
发帖数: 1506 | 16 我是侧切的 1周带娃去看儿医的时候就不觉得疼了
有个朋友是2度撕裂 2周还觉得痛
我觉得这个因人而异 而且侧切还是撕裂 哪个好些 也没有定论
我那时候没的选 push了2个小时 一点力气都没有了 撕裂都撕不动了 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
hellohihi (hello) 于 (Fri Mar 11 12:05:19 2011, 美东) 提到:
宝宝3周大了,前两周很天使,基本喂完就睡,每天睡很长时间.可是几天前开始变恶魔了.
晚上喂完,拍完嗝,看她明明睡着了,放小床上,结果没2分钟,人家就开始使劲,脸红脖子
粗的,因为给包上了,小手也总使劲想出来,这样折腾一会就吐奶了,有时候甚至从鼻子里
流出奶来.抱起来拍拍,然后再放下,过一会还这样.如果不理她,她能一直这么使劲一俩
个小时,而且哼哼唧唧的.最后就哭.基本上这样一晚上大人宝宝都没怎么睡.有人碰到过
这样的情况吗.宝宝是不是肚子气太多了.可是嗝也拍很长时间了.放下还这样.这两天简
直崩溃了,晚上基本没睡.太累了.
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wiseness (for better) 于 (Fri Mar 11 12:07:07 2011, 美东) 提到:
看起来还是气的原因
☆────────────────────... 阅读全帖 |
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m********y
发帖数: 1867 | 18 怀孕过程一直很顺利，各种指标一直正常，吃的好睡的香，非糖非高龄，没水肿，一直
坚持逛街散步运动，以为可以这样顺顺利利一直到40周。
没想到10/9凌晨两点，突然破水，水不多，以为只是漏尿，继续睡；三点又有水流出，
还是不多，叫醒老公，拿着书研究了半天，还是觉得不是，继续睡。早上七点再有水流
出，并有血色，这下我觉得是破水并且mucous plug掉了，赶紧打电话给OB，OB让立刻
去医院。
到医院发现OB已经通知了LDR的人，护士们已经准备好了房间仪器，然后一阵忙碌换衣
服做检查，上胎心监护，再照B超，11点左右OB来了，确认是破水，但是宝宝位置还太
高（好像是+3）。OB要我留院，说24小时之内要生了，现在可以继续吃喝。
吃过医院的午饭，下午开始被强迫在医院走来走去加速宝宝的下降。这个时候老公赶紧
去机场接爸爸妈妈，唉，本来还想着他们来了能一起好好爽4周的，没想到一来就赶上
我生了。人算不如天算。到晚上7点，再检查，只开了1指，位置仍然高，于是上催产素。
心里这个忐忑啊，还要打电话安慰爸妈叫他们赶紧趁着两天多休息别担心我。催产素很
快起了作用，到晚上10点多的时候我已经哼哼唧唧觉得很... 阅读全帖 |
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m********y
发帖数: 1867 | 19 怀孕过程一直很顺利，各种指标一直正常，吃的好睡的香，非糖非高龄，没水肿，一直
坚持逛街散步运动，以为可以这样顺顺利利一直到40周。
没想到10/9凌晨两点，突然破水，水不多，以为只是漏尿，继续睡；三点又有水流出，
还是不多，叫醒老公，拿着书研究了半天，还是觉得不是，继续睡。早上七点再有水流
出，并有血色，这下我觉得是破水并且mucous plug掉了，赶紧打电话给OB，OB让立刻
去医院。
到医院发现OB已经通知了LDR的人，护士们已经准备好了房间仪器，然后一阵忙碌换衣
服做检查，上胎心监护，再照B超，11点左右OB来了，确认是破水，但是宝宝位置还太
高（好像是+3）。OB要我留院，说24小时之内要生了，现在可以继续吃喝。
吃过医院的午饭，下午开始被强迫在医院走来走去加速宝宝的下降。这个时候老公赶紧
去机场接爸爸妈妈，唉，本来还想着他们来了能一起好好爽4周的，没想到一来就赶上
我生了。人算不如天算。到晚上7点，再检查，只开了1指，位置仍然高，于是上催产素。
心里这个忐忑啊，还要打电话安慰爸妈叫他们赶紧趁着两天多休息别担心我。催产素很
快起了作用，到晚上10点多的时候我已经哼哼唧唧觉得很... 阅读全帖 |
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n*******e
发帖数: 620 | 20 从30周左右查出糖妈后
自认为饮食控制的soso
因为总是看着指标吃饭 如果血糖不到120 就会很开心的奖励自己吃半个苹果或者两块
饼干
反思一下这个习惯很不好
以至于最后一个月即使严格饮食控制 药量翻了四倍 血糖值也控制不住了
医生说是因为激素变化 导致胰岛素out of control了 一个劲的给我加药量
希望以后的mm能借鉴我的经历，在早期能控制得住血糖的时候也还是要严格要求自己
下面说产经
我是约好提前5天due day的时候去induce
当天自己鸡贼了一把 傍晚去的 因为听说induce通常要12到24小时 我希望bb能生在第
二天白天 医生护士多些 所以选了这个时间
结果因为我磨蹭 到了医院后发现当天下午从er来了3个产妇 我就木有床位了 医生让我
先去吃晚饭 晚点回来 回来了还在医院的凳子上坐了好几个小时等着 最后10点终于打
上催产素了
事实证明我这个慢性子妈妈生娃还挺快的，幸亏10点才上催产素，不然真就生在半夜了
上催产素之前医生检查我开1指 没有宫缩 医生每三个小时过来检查一次开指情况
上药之后的头3个小时没什么感觉 医生检查开到了2指半
之后药效就迅速上来了
... 阅读全帖 |
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y*******9
发帖数: 641 | 21 怀孕22周，今天去听了OB讲的一堂生产过程的课程，感觉和国内的相差太大了，10指以
后push是全靠妈妈自己，医生只在旁边数数鼓劲，而且也不怎么提倡侧切，越自然越好
；我是在国内学医的，也看过不少接生的场面，国内一般都是妈妈push医生用手在妈妈
肚子上面帮忙推，看见宝宝头部后就侧切，另有一个医生会用双手护住妈妈的会阴部防
止会阴撕裂，这样宝宝顺利出来
我担心要是我要求侧切但医生不给我保护会阴，那切口撕裂更严重；要是不侧切，撕裂
的伤口缝合和愈合都很困难，影响到以后，，唉，，我很矛盾啊~~
各位有经验的妈妈指导一下，我该怎么选择呢？ |
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y******1
发帖数: 25 | 22 自从怀孕以来，在宝宝版潜水学到了很多东西，多谢这里的各位妈妈。我家宝宝现在九
天大，从两三天前开始睡觉时就会憋得满脸通红，手脚乱动，最后终于哭醒或者稳定在
某个诡异的扭曲的侧睡姿势。儿医和我妈妈都说挺正常，但我自己觉得宝宝动得和睡得
都很痛苦的样子，想问问是否大部分新生儿都是这样的。试过打包，但都被宝宝几分钟
挣脱了。
还有自从一周后，宝宝的便便次数从一天五六次变成一天一次，所以现在每次我都期待
着宝宝便便。一两周大的宝宝能攒这么久的便便么？ |
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c****e
发帖数: 61 | 23 mm我家老二5周左右的时候看这比你们还厉害,现在8周皮肤已经白嫩了.
我们家宝宝的情况眉毛,额头,鼻侧,耳朵边上的黄东西我认为是cradle scalp,涂
aquaphor,厚厚的一层，每天涂几次。
我们家宝宝脸颊下颏红红的地方，摸着还有点硬，就是很紧绷，我觉得是skin
irritation + dryness。我们是换成dreft 的洗液，extra rinse然后在rinse only.
我们家宝宝还似乎对她睡觉脸接触用毯子垫的东西过敏，每次nap玩一侧脸都比另一侧
红.我给她换了一个就好多了。
这样坚持下来两天就会有改善。
我们现在要使洗完澡全身上cerave，脸上睡前再涂一层aquaphor，一定要厚厚的一层.
尤其是眉毛鼻侧，耳朵，脸颊。我要是哪天忘了aquaphor，第二天脸颊就会有点红，很
紧绷。
希望对你们家宝宝有帮助
我是全母乳，没有忌口。 |
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l****m
发帖数: 1294 | 24 我也是撕裂，没侧切，吃的止痛药应该和你一样，吃了一周多，然后就不吃了。
我觉得我也有水肿，但是吃药可以控制疼痛。
我产后第二天开始洗澡，每天一次，现在是每天2次。
每次去解手后都要用医院给的瓶子冲洗。洗澡的时候也轻轻洗洗。这样才能保持卫生。
产后一周还是会疼，但不会更疼。
你这种情况可能需要联系你的医生去检查一下，如果有感染就得用药吧。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 25 一周一招 （第五周－摆手）
大庙前几周介绍了四招八极拳，我知道大伙练的都很辛苦，所谓冬练三九，夏练三伏，
难矣！
今天我来说一个轻松的。
双足分开与肩同宽站直了，膝盖微曲保持弹性。 双手自然下垂至腿侧。
右手成掌手心向上前伸与对手小腹同高，以肩为轴往上撩至下巴同高，曲肘，手心向自
己在身体左侧下切，手心从左耳，左肩，左胯擦过，同时身形适当左转，下切至小腹高
度，哈哈，然后手背向上，从小腹撩至对手下巴高度，身形右转，右手翻掌，手心向外
从身体右侧自然落下至腿侧。
接下来的左手动作为右手动作之镜像。
单手练习熟练之后，双手连续练习。 左手启动时，右手应该在最高位置。连贯练习时
，双掌始终为一阴一阳（不是阴阳掌），若左掌心对自己，右掌心必对外。
注意身形转换，不必拘泥。比如双足要求左右平行，前后站立可不可以？当然可以！
比如回手下切改成回身挂肘行不行？也行？再比如前手上撩改成向上圆圆的打一肘可照
？ 也照！
走起来练也没什么错。主要是养成两膀相连的习惯。仅此而已，呵呵。
这是家父教我的基本功之一。 家父年轻的时候练习少林拳，所以应该是少林拳的基本
功。但是此练习可以融入其他拳意。
自己琢磨，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 周深(资料图)
新节目《拜见小师父》于10月21日在东方卫视首播，周深是5位“明星大徒弟”之一。
当年他被那英亲手淘汰，如今被那英亲自请回
他和郭沁的《大鱼》、他和李维的《贝加尔湖畔》，都成了金曲
他凭借歌声被高晓松“挖掘”，录歌时他却气走高晓松
他被“好声音”磨了三季；犹豫了3个月，才决定参加“新歌声”
《中国新歌声》第二季导师战队的冠军战中，周深作为郭沁的帮唱嘉宾现身，这是他在《中国好声音》第三季落败后首次回到这个舞台。当晚节目播出后，周深和郭沁演绎的《大鱼》不仅瞬间刷爆网络、让17岁的郭沁爆冷成为那英组冠军，周深更被网友封为“神助攻”、“神辅助”。弹幕里，他被封为“史上最完美的合唱对象”。
节目播出时，周深听到自己开嗓的一刹那，忍不住哭出来，“好像又站在那个地方，又是熟悉的导师，又有人听我唱歌，又让大家认识了我”。他现场演唱的《大鱼》，反响远超一年前《大鱼海棠》上映时。
导师陈奕迅在点评时赞叹：“我一直不知道《大鱼》是男的唱的。周深，我很高兴终于看到你！”和他一样“不辨雌雄”的还有高晓松。他在开车时偶然听到了周深演唱的《欢颜》，“哎呦，这个女孩儿唱得不错”。发现原来是“男孩儿”演... 阅读全帖 |
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S*******1
发帖数: 469 | 27 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: Style2011 (为你定做), 信区: ChinaNews
标 题: 远华案内幕深 行贿百官色诱再侧录
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 24 19:20:27 2011, 美东)
以赖昌星主导的远华案，自一九九四年至一九九九年案发，共走私数百亿元人民币货物
，行贿数百名官员，后携巨款逃亡加拿大。近日被加拿大联邦法院裁决遣返中国的赖昌
星，这起震惊中外、被外界称为是〝中共史上的最大贪污案〞涉及的内幕一直被外界所
揣测和关注。
起家史：小学文化
赖昌星于1958年生于福建省晋江农村的农民家庭，家境贫穷，直到10岁才上学，但小学
只读了三年便辍学。
他85年开始生产整台纺织机。在1991年移民香港之前，赖昌星在家乡自办多家工厂，积
累了几千万元人民币的资产。
据大陆公安调查所称，赖昌星是以虚假资料取得单程证来港，初时于鰂鱼涌定居，两个
月后购买比华利山，开始做房地产生意，91至92年间就翻了一倍，赚了近2亿元港元，
至01年其香港物业市值约11亿港元。
移民香港后，赖昌星当年就在香港注册成立〝远华国际有限公司... 阅读全帖 |
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K*****2
发帖数: 9308 | 28 2014年12月13日，太原市一个建筑工地发生了一起非正常死亡事件。7天后，也就是12
月20日，一段视频被发到网上，称“警察打死讨薪女民工”，事件迅速引发社会关注。
12月26日，太原当地将此事定性为“非正常死亡”事件。之后，在今年的1月17日，太
原市有关部门公布调查结论，称案件系治安纠纷所致，而非“讨薪”引发。那么，这起
事件的真实情况是怎么样的？《焦点访谈》记者进行了调查。
太原“龙瑞苑”建筑工地，也就是2014年12月13日发生的“非正常”死亡案件的案
发地。当时，曾在这个工地打工的年轻人王奎林，和几位工友外出购物回来后，想穿越
工地回驻地时，被值班的保安小马阻拦下来。
“龙瑞苑”是一家国有建筑企业的工地，管理比较规范。工地有三个门，小马当时
值守的北门通常是大型货车进料的入口，工地东侧是工人的生活区，通过东门与工地相
连。通常，工人如果佩戴安全帽，就可以从北门穿行工地进入生活区，如果没有佩戴安
全帽，则应该多走一些路绕行工地外围。王奎林和工友都在工地打工，就住在工地生活
区，从北门穿越可以少走一些路。
没戴安全帽的王奎林和工友坚持要穿行，保安小马坚持不让，双方从口角到拳打脚... 阅读全帖 |
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z*****m
发帖数: 82 | 29 宝宝10周了。我观察好像侧睡的睡觉质量比仰睡要高很多，书上说宝宝侧睡，有可能自
己翻过来，变成俯睡，挡住口鼻喘不过气来。每次都很纠结，又想让她睡好，又害怕出
意外。虽说宝宝现在还不会翻身，保不齐那天就能翻过来，万一胳膊在压在身子底下，
使不上劲，可怎么办？
姐妹们怎么样放心让宝宝侧睡的？ |
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b*******e
发帖数: 1192 | 30 我自然撕裂2度，没有侧切，6周不疼，2个多月没感觉的。据说我的OB是主张侧切的（
在她那生过的几个MM都切了），老公说是因为我生的太顺了，她就没切。其实事实是我
对麻药超级敏感，生的时候根本没感觉，用力太大造成的撕裂比较严重。话说我老妈当
年没撕裂，没侧切。我还比我闺女出生时的体重、身高都大。汗！ |
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p********i
发帖数: 719 | 31 大魔王周琦身高臂长，弹跳和防守出众，而且年龄优势尽显，让我想起了姚明、王
哲林。
如今霍华德已几近暮年，近来状态和数据下滑，如果周琦以前20顺位进入NBA,应该
大有希望赶超火花，在对位中可望打爆对手。
1.首先比身体条件：
周琦身高217，体重近100kg；霍华德身高211，体重120公斤，两人身材条件相差不
大，大魔王周琦略优。
此项得分：周9.5分，霍9分
2.比速度：
就速度而言，周琦摆脱冲刺速度和绝对速度都比较快；火花速度无权威数据，但是
还是以速度著称，反应速度比较快，奔跑速度一般。
此项得分：周8分，霍8分
3.比力量
周琦力量稍微弱一点，主要是绝对力量；火花力大无比，擅长生扛强顶硬插，讲究
对战不落下风，篮下威力较强。
此项得分：周7分，霍8.5分
4.比弹跳
周琦弹跳技术很好，属于轻灵派，连续暴跳能力也有，可能略逊于火花；霍华德这
方面也擅长，尤其弹速较快，连序跳能力强，绝对高度高。
此项得分：周9分，霍9.5分
5,比投篮
周琦继承了亚欧球员的投篮特长，手感柔和，投篮较好；霍华德冲击力有，强硬，
但投篮蛮不讲理，准头常常没有，罚球更差。
此项得分：周9分，霍8分
6... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 32 陆生周泓旭涉嫌利用新党成员王炳忠来发展共谍组织，以下是起诉书全文
陆籍周姓被告涉嫌违反国家安全法案件，本署侦查终结并说明如下：
壹、 侦查缘起
一、被告周泓旭涉嫌违反国家安全法案件，前经本署检察官以 106 年度侦字第
8336、8549 号（下称前案）提起公诉，经臺湾臺北地方法院以106 年度诉字第 323 号
判决判处有 期徒刑 1 年 2 月，现由臺湾高等法院以106 年度上诉字第 2621 号案件
审理中。
二、案经本署检察官指挥法务部调查局国家安全维护工作 站（下称调查局国安站
），将扣案被告周泓旭所有之随身硬 碟送交鑑识，经复原删除资料，因而取得“我系
统开展台 湾统派工作的做法体会（简体字）”、“新中华儿女学会简 介”、“中华讲
武堂项目策划书”、“星火 T 计划”、“燎原企 划案”、“2015 年终工作总结报告
”、“2017 年年度预算计 划”、“2017 年学会年度预算”、“关于新中华儿女学会
未来 发展策略的思考”、“星火小组整体佈局与今年规划”、“学 会五月会谈纪要”
、“开头为‘敬爱的党组织’之‘入党志愿书’（简体字）”等电磁纪录，认被告周泓
旭此部分行为亦涉... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 33 看过《血色浪漫》和《阳光灿烂的日子》的朋友都知道威震北京的“小混蛋”，以及在
王山先生的天伤、天际、天爵、天罡里的周奉天，其实都是一个人：周长利。看过“天
”字系列书的朋友都会记得一个人，没错，这就是边亚军。当然边亚军只是笔名，真名
叫做：边作君。下面就是边爷在2007年一直写的红八月回忆。这只是一部分，我会陆续
更新。边爷的故事是文革时代那些人不会忘记的。什么叫义气？现在的孩子们真应该好
好看看。我看了一宿才看到这里。希望现在的人还能换回你的“义气”。看看边爷诉说
他眼中的周爷，看看他们在文革期间是怎么闯荡的！注明一点，以下为边爷的原发稿，
因为边爷今年60左右了，所以对电脑不是特懂，这篇文章开始一部分是由人代发的，后
面是边爷自己学电脑后，用手写板写的，熟悉边爷的都知道，边爷只有初一的文化水平
，短短的几百字，字典都翻烂了。所以错别字很多，为了“还原真实”，我没做一个字
的改动。如果有不知道的请留言询问。目前边爷开了个棋牌室，我也给边爷发消息了，
希望咱这小辈的有幸能见上一面吧，也算了却我初中的心愿吧！边爷身体安康！（当回
粉丝，哈哈）
看了<红八月--滴血的回忆>章先生的文章感触... 阅读全帖 |
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G******i
发帖数: 5226 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
EverettBri (EverettBri) 于 (Wed Jun 27 10:51:06 2012, 美东) 提到:
我儿子现在7周大。睡觉是一个大问题。一定要睡熟了才能放他到小床。没睡熟放下去
就大哭。晚上我起来喂他3次，吃和等他睡熟至少一小时。白天有时睡熟放下去也很快
醒。就因为这样，我每天都睡很少，现在还有婆婆帮忙，很快她回去了，只有我一个人
都不知道怎么办。他自己呆着玩或者我们跟他玩最多不超过半小时。然后就哭。有时抱
着也不行。所以一天他基本就是吃，睡，哭。我都快被他搞崩溃了。他吃奶时间也长，
最少30分钟，吃吃睡睡。所以也饿得快各位妈妈有什么方法和经验跟我分享一下啊。
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GerryRios (GerryRios) 于 (Wed Jun 27 10:53:54 2012, 美东) 提到:
我家娃现在3周半，我都让他跟我一起睡大床，他能睡得很踏实，一晚上就起来两次喂
奶和换尿布，一般40分钟就能搞定了... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 17995 | 35 如图所示，蓝色为周，，白色为警察。电线杆处一警察（那个躲电线杆后面，头发多，
发言多的），右侧开阔处一警察（胖的被称为老师的，头发少，而且被跳蛋击中那个）。
按照我看到的多处描述，总结如下
周从桔黄色房子后面转出来，警察在后面跟着。周向上坡走（多处均指明是向坡上走）
，警察也从桔黄色房子后尾随近距离跟踪，只有3，5米，然后周突然转身。此时头发多
的与光头警察距离几米：头发多的走在后，头发少的向图的右侧多走一点（原文是相互
掩护）。周应该首先向正身后方向的多发警察开一至二枪，多发警察则马上躲到电线杆
后，周击中电线杆（有照片显示电线杆上弹痕），周此时发现另一个警察其实在右边开
阔处更容易击中，所以三枪中的第二第三，或者第三枪是向光头警射击，并跳蛋击中光
头警，但是此时左脑完全暴露于电线杆后多头发警，并被从左侧击中爆头，子弹从右侧
穿出。有很多人说子弹是从右侧爆头，这个是显然缺乏法医常识的。如下图所示，周右
侧明显头皮外翻，弹孔很大，必为穿出孔。这也基本排除了自杀可能，因为网上信息显
示周为右手持枪，很难从左侧给自己来这一下。
右侧光头警同时应该也击中了周，应该就是腹部那枪，正好可以在周左... 阅读全帖 |
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w***w
发帖数: 6301 | 36 周琦助跑起跳81cm是什么水平？只比奥登少5cm
http://sports.sina.com.cn/cba/2016-05-13/doc-ifxsenvm0380010.sh
新浪体育讯 北京时间5月13日消息，周琦正在美国参加联合试训，NBA给出了周琦
的官方体侧数据，从数据中可以看出周琦身高臂展非常不错，弹跳数据属于中等水平。
周琦穿鞋的身高为219cm，体重99kg，臂展达到了233cm，原地起跳高度80cm，助跑
起跳高度81cm。周琦的身高和臂展在首日测量的球员中均排名第一位。那么周琦的弹跳
属于什么水平呢？
周琦的弹跳数据并不算出色，但也不算差，要知道在这次联合试训里，也有弹跳数
据在80cm以下的球员。在穿鞋身高在208cm以上的球员里，有人助跑起跳高度能达到
94cm，但是这样的又有身高又有暴跳的球员只能算少数。
作为一个身高接近220cm的内线球员，周琦这样的运动数据足以让NBA球队满意的，
作为对比我们也可以看一下奥登的数据，身高213cm的奥登原地起跳高度是81cm（周琦
80cm），助跑起跳高度86cm（周琦81cm），再综合黑人本身的运动天赋可以看出，周琦... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 421 | 37 南开新闻网讯(记者 马超 摄影 任永华)10月16日，在南开校庆日来临之际，我校毕业
生周海冰、侯莹向母校捐款1亿元人民币。这是南开大学建校以来收到的最大一笔单笔
校友捐赠。
当天，一场简短而隆重的捐赠仪式在数学学院第一教室举行。校党委书记魏大鹏、
校长龚克，南开校友总会理事长、南开大学教育基金会理事长薛进文，副校长、教育基
金会副理事长朱光磊出席仪式，北京大数长胜资产管理有限公司总裁许军等周海冰亲友
、同事和合作伙伴，南开洛杉矶校友会会长温桂芃、南开大学天津校友会理事长詹先华
、南开大学房地产校友会会长欧阳玉岭作为南开校友组织代表，学校办公室、发展委员
会办公室、校友工作办公室、后勤保障部、基建处、外国语学院、金融学院、国际经济
研究所、数学学院等部门负责人及师生代表参加，共同见证这一南开捐赠史的重要时刻。
仪式上，周海冰、龚克、朱光磊分别作为捐赠人代表、南开大学代表、南开大学教
育基金会代表共同签署《周海冰、侯莹校友向南开大学捐赠协议》《南开大学“智德”
基金设立协议》和《周海冰、侯莹校友支持南开大学校园建设的协议》。
龚克代表南开大学接受一亿元捐赠支票，并向周海冰颁发捐赠纪念牌和... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 昆凌本月初为周杰伦（周董）剖腹生下儿子，成功为周家凑成“好”字。本来正忙于在内地工作的周杰伦也立刻停工，飞回台湾陪伴爱妻生孩子。
昨天（6月21日），周杰伦终于在网上晒妻儿的近照，证实添丁，也是首次公开儿子的照片。
本月初，昆凌被爆已经剖腹产子，当时周杰伦所属的经理人公司表示，艺人私事不便代为回应，周杰伦终于在昨天（6月21日）凌晨上传相关喜讯，令粉丝开心不已。
周杰伦在网上写下“姐姐写的《前世情人》没入围，之后只好靠妈妈的前世情人帮姐姐争一口气啰”，他还晒出太太及一对儿女的照片。不过，周杰伦向来保护孩子，爱女“小周周”自2015年出生后，其卢山真面目一直没有公开过，同样地昨天（6月21日）周杰伦上传的照片中，也只是看见儿子的侧脸，而昆凌就一脸温柔地亲吻儿子，升级为姐姐的“小周周”也有出镜，但只露头顶。
小周周一直想亲弟弟
宣布好消息的同时，周杰伦也留言：“金曲奖可能没办法参加了，谢谢所有歌迷朋友的关心啦，月子中心陪着母子看金曲奖感觉很特别。”不过一席话，似乎还是没有把话说死，周杰伦届时会不会出席金曲奖，再次成为话题焦点。
至于坐月子中的昆凌，也于昨天（6月21日）下午转发周杰伦的贴文... 阅读全帖 |
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s*********g
发帖数: 1506 | 39 我生的时候也做了侧切 实在是push到后来没力气 想自然撕裂都撕不开了
lzmm缝针只有一针么 我当时看见医生在那里缝来缝去
后来老妈告诉我 里三层外三层的缝...听的我这个寒啊
5周check up的时候 OB说伤口已经长好了 线都被吸收掉了
不过5周的时候 还是偶尔会有点刺痛 如果不是疼的很厉害 应该不用担心 |
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s*******l
发帖数: 805 | 40 恩，我儿子也是经常侧着睡，现在才5周大，偶尔人家还自己趴过去，或者躺平了 |
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z******g
发帖数: 294 | 41 35周了，肚子左下侧靠近大腿跟的地方疼了有一个小时了，不知道各位姐妹有没有这种
情况 |
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m*******e
发帖数: 1886 | 42 孕前虽然也有腰痛的毛病，但是睡memory foam topped extra firm mattress睡得非常
好。腰
疼也好几年没发了。
孕8周前也没有问题，直到第一次见完OB回来当晚，不知道怎么了，腰骶部疼得忍不住
要哭出来。一晚上
没睡好，只好把床上的memory foam拿掉，消停了1个月之后，慢慢开始侧睡。
侧睡没多久，骨盆一侧和床接触的地方就开始疼，十几二十分钟就要换姿势，平躺肚子
就发硬。再加上
一晚上要上厕所3-5趟，夜夜没有好觉，按摩也只是稍微缓解一段时间，睡一会儿又是
一样。
现在睡觉需要肚子和双腿之间一个枕头，后背一个枕头，双脚下面一个枕头垫高，舒服
了几分钟就开始
噩梦了。。。
做了无数body pillow的research，都差不多是很普通的那种晴棉？填充物，这种非常
容易
deflate，而且support也不够firm，加上amazon上面卖的都不让return，所以一直就没
买。只能
先用着我那些鸭绒枕头。。。
唉，怎么办呐？？书上说宝宝生长都是靠妈妈睡眠时释放的什么什么来帮助的，我都1
，2个月没睡好觉
了。。。这日子怎么过啊？？？ |
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l********2
发帖数: 1271 | 43 没有侧切，3度撕裂，恢复了2周。现在快3周了，伤口还是隐隐作痛 |
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h*****a
发帖数: 871 | 44 我从11周开始就一直侧睡，仰睡不舒服，偶尔把腿翘起来仰睡还可以，侧睡久了腰就会疼 |
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A*****r
发帖数: 332 | 45 已经7周了，发现侧切部位还有些不舒服，去OB那里看，说是长了肉芽组织
医生帮处理了，也不知道怎么弄的。说让两周后再去看伤口有没有长好。
有妈妈有同样经历吗？是自己没有调养好，还是医生缝合没缝合好。还是其他原因 |
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p******t
发帖数: 3764 | 46 需要侧睡得话软床比较舒服，我是一直侧睡的，床很软，压根用不上孕妇枕头。现在36
周了，睡眠质量一直没有问题，腰也没事 |
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c****6
发帖数: 326 | 47 孕31周，今天午饭以后突然感觉腰和靠近臀部部位很酸，开始以为是腰痛，就躺床上，
慢慢地疼痛的感觉这种疼痛转移到小腹下侧，感觉子宫部位也有疼痛感，是持续性的酸
痛，挺强的，之前没有过。
目前没有出现出血，出水现象，能感到胎动。第一次怀孕，没有经验，就打了医生给的
Labor department的电话，advice nurse问了一些简单的问题，说如果不是间歇性的疼
痛应该不是labor,让运动运动和热敷。
请问群里有经验的朋友，这种突然的lower back pain和下腹疼痛正常么？这是不是传
说中的趾骨疼痛？除了休息还能做什么？需要去急诊么？ 谢谢！ |
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l**********r
发帖数: 1745 | 48 怀孕22周，我往左侧睡，背大概与床垫成80-90度角，宝宝就在我左侧的腰贴着床垫
的地方踢，每次踢两三下，停一会，又接着踢，我卯着劲往后倾斜，尽量让宝宝踢动的
地方不再压着床垫了，发现宝宝就不踢了（从肚子这边算，大概背与床垫成100-110度
角），然后我又倾斜回去，让以前宝宝踢动的地方又被床垫压着，宝宝又开始踢了，我
又让踢动的地方悬空，宝宝又不踢了……可是这个角度110-110度角我好难维持，睡着
了估计就又压过去了（背大概与床垫成80-90度角）。
如果往右侧睡，他又会跑到我右侧的腰贴着床垫的地方踢，同左侧差不多。
正面仰卧睡，在肚子中间踢，不如侧睡踢的厉害，但是我自己底下的内脏都会被压疼（
我知道不能仰卧，这个睡姿是我做实验用的）。
请问大家怀孕中后期也是这样的么？我是不是压着宝宝了？
能推荐一款好用的孕妇枕么？发现网上有好多款，不知道哪个好。谢谢！ |
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l**********r
发帖数: 1745 | 49 怀孕22周，我往左侧睡，背大概与床垫成80-90度角，宝宝就在我左侧的腰贴着床垫
的地方踢，每次踢两三下，停一会，又接着踢，我卯着劲往后倾斜，尽量让宝宝踢动的
地方不再压着床垫了，发现宝宝就不踢了（从肚子这边算，大概背与床垫成100-110度
角），然后我又倾斜回去，让以前宝宝踢动的地方又被床垫压着，宝宝又开始踢了，我
又让踢动的地方悬空，宝宝又不踢了……可是这个角度110-110度角我好难维持，睡着
了估计就又压过去了（背大概与床垫成80-90度角）。
如果往右侧睡，他又会跑到我右侧的腰贴着床垫的地方踢，同左侧差不多。
正面仰卧睡，在肚子中间踢，不如侧睡踢的厉害，但是我自己底下的内脏都会被压疼（
我知道不能仰卧，这个睡姿是我做实验用的）。
请问大家怀孕中后期也是这样的么？我是不是压着宝宝了？
有什么能帮助睡眠的？谢谢！ |
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l**n
发帖数: 2405 | 50 2010年10月3日今天是全马训练的第十周，第一次参加在San Jose的半程马拉松比赛。
早上5点50起床，吃了一片涂满花生酱的全麦面包。戴上305，心跳
监视器，一盒答应送给湾区跑步组其他Runner的Gu Gel，三个TrailMix，上了两
趟大号，赶在6点20分开车去参加比赛。注册的Runner可以在HP Pavillion车
场免费趴车。我原计划趴车在老婆公司的parking garage，不想道路封了，只好
绕道follow HP Pavillion的牌子，谁知道路在一个commercial parking
building前也封了。唯一的“legal”选择就是交钱进去趴车。前面两辆车都没有进去，
而是碾都路障去了一条侧街，我可不愿意掏钱趴车，想了想也跟着那两辆车碾过路障，
上到侧街一看原来到了领导公司的building，Perfect!趴好车正巧碰上老婆她公
司的同事也带着参赛的男朋友来了。美美得在她们公司里上了最后一趟大号，重新回
到趴车场已经7点10分了。
San Jose Rock & Roll半马有13000人参加比赛，起点前面分成了16个马厩
(corral)... 阅读全帖 |
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