J*****i
发帖数: 2622 | 1 要是你孕前BMI在２４以下， 推荐体重增加都是２５磅到３５磅吧？
不过如果你娃吸收好， 长得好， 你身体又能受得了， 好象少吃点也行？ |
|
az
发帖数: 16686 | 2 我一直有做B超看宝宝的增长，他大概也就是15%体重左右，生出来也差不多20%。。。
对的，正常增长20-25磅比较理想，但是少也不意味着有问题，B超看一下是好的 |
|
n*****y
发帖数: 151 | 3 我到生最后长了30磅，可是宝宝出来只有5磅多。。。。我一直很内疚，我也是后一个
月体重基本没长。。。 |
|
h******o
发帖数: 976 | 4
我孕前106磅，161cm，前几天婆婆问我小孩体重如何，我说31w医生大概估计了下说是3
.5磅，她说好轻啊，1磅1斤都没有，她当初怀我老公时，6个月医生就说她小孩有6斤重
了，生了都可以了，我汗... |
|
s******m
发帖数: 2310 | 5 羡慕死了 我不糖 体重增了35lb了！！！哭死
我只涨了10磅35周了。baby大小还都正常。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
|
s****a
发帖数: 1424 | 6 我就长了10磅不到，34周多了，ob和我说糖妈不涨体重很正常。 |
|
|
|
d**********6
发帖数: 4434 | 9 8月23号的时候check up过一次，当时是7.75磅。今天再称就已经是9.75磅，3周内就增
加了两磅。儿医说应该是两周一磅比较合适啊。宝宝的食量也是惊人的，一般这个体重
喂奶是3oz左右就够，但是我们经常要喂4oz，甚至有时候喂到5oz也可以。
会不会以后变大胖妞啊？ |
|
d*******m
发帖数: 194 | 10 从怀孕初到现在马上38周在ob的chart上体重增加20磅。
本来是12周以后就稳步上升的，但是最近两周不但没长还轻了快两磅，ob说可能只是吃
的清淡身体持水变少。个人有点担心，会不会是胎盘开始老化宝宝吸收不到什么营养了
？姐妹们有没有类似的经验啊？ |
|
n****8
发帖数: 4141 | 11 前期体重增加少很正常的，孩子多大跟你长多少貌似没关系，她／他会自己吸收所需营
养，我整个孕期长了17磅，孩子生出来8磅8。 |
|
y******0
发帖数: 342 | 12 楼主的血糖控制得挺好的啊，孩子怎么还是有些大啊？
你体重增加得多吗? |
|
S**P
发帖数: 1290 | 13 听人说怀孕的时候体重增加的多， 自身囤积脂肪多的话， 以后产奶就比较多。
请问这是不是真的啊？ |
|
e****e
发帖数: 1042 | 14 没有。我怀孕的时候体重增加尽60磅（单胎啊），后来是草牛。 |
|
az
发帖数: 16686 | 15 老大，28周左右糖，增重4磅，宝宝6磅12
老二，4周开始扎手控制血糖，增重14磅，宝宝6磅11
体重若干周不涨，反降的时候很多。。。。 |
|
c*****u
发帖数: 220 | 16 15周不用急，我15周的时候最瘦的，比孕前还少十斤。二十周开始慢慢涨回到孕前水平
，后面两周一磅这样吧。好多人都是第一个阶段一点不涨，第二阶段狂涨。。。。。每
个人都不一样的，只要你的体重增加曲线在合适的范围内就行 |
|
t*******e
发帖数: 1760 | 17 体重增加不理想是因为辅食没有奶好消化吸收，如果辅食太多太杂，就可能会增重少。
但是没关系，等宝宝大一些，消化能力强了就好了。
如果还想母乳，不用担心奶少，每天在家的时候都按需亲喂，就能追上来了。缺点是这
个月龄开始分离焦虑，1岁左右开始学步探索期，宝宝的压力往往会通过频繁夜奶来释
放，可能到1岁半-2岁才会好转。如果白天上班，大人不一定能坚持住。 |
|
I****s
发帖数: 6150 | 18 不用这么在乎体重吧，正常增长就好。反应重真心没啥好羡慕的。。。
我这是没办法，不过好在宝宝很会吸收营养，没有偏小。 |
|
y*t
发帖数: 750 | 19 快33周了，总共长了12磅。每天吃得饱饱的也不见长。我也犯愁啊，下周又要B超，希
望娃大小正常。
12周之前没有任何增重，现在15周了按早上称的体重跟之前比较是重了1磅。但是一天
之内晚上比早上要重3磅。(12周之前吃不下，这两周总饿吃的有点多，另外孕前不吃晚
饭，现在不但吃晚........ |
|
b*******3
发帖数: 459 | 20 I lost 3 lbs during the 1st trimester, gained 15 lbs during the 2nd one. Now
in third trimester, weight goes up slowly... My OB also suggested me only
eat for ONE, aiming to gain 25 lbs in total.
搭顺风车问个问题: MM 们咋知道肉是长在娃身上还是自己身上？我20周大b超的时候已
经长了15 lbs，但是娃还不到1 lb！！ 现在没有b超了，怎么知道娃有多重啊？还有，
要是我的体重不长，娃会不会也不长？还是有可能我的肉转移娃身上去？嘿嘿要是能这
样就好了~ |
|
m**********r
发帖数: 1226 | 21 23W，已经重了20lb了，每天走一个小时，估计碳水吃太多，怀孕后特喜欢吃馒头啥的
，不吃主食就饿的慌顶不住，20w B超一切正常，离下次产检还有两星期，不知道OB会
说啥。体重控制不住，愁死我了。 |
|
V******B
发帖数: 3940 | 22 跟我一样
你查一下饿的时候有没有低血糖
23W，已经重了20lb了，每天走一个小时，估计碳水吃太多，怀孕后特喜欢吃馒头啥的
，不吃主食就饿的慌顶不住，20w B超一切正常，离下次产检还有两星期，不知道OB会
说啥。体重控........ |
|
m**********r
发帖数: 1226 | 23 23W，已经重了20lb了，每天走一个小时，估计碳水吃太多，怀孕后特喜欢吃馒头啥的
，不吃主食就饿的慌顶不住，20w B超一切正常，离下次产检还有两星期，不知道OB会
说啥。体重控制不住，愁死我了。 |
|
V******B
发帖数: 3940 | 24 跟我一样
你查一下饿的时候有没有低血糖
23W，已经重了20lb了，每天走一个小时，估计碳水吃太多，怀孕后特喜欢吃馒头啥的
，不吃主食就饿的慌顶不住，20w B超一切正常，离下次产检还有两星期，不知道OB会
说啥。体重控........ |
|
z***b
发帖数: 127 | 25 正常吃少甜食少高糖的话，糖耐不会有问题。体重和血糖不是直接线性关系的。
不过倒是要关注宝宝有没有长太快，要是宝宝太大的话将来顺产会难度大。 |
|
s****g
发帖数: 588 | 26 糖不糖跟体重无关。MM能吃得下多吃点，我们这些糖妈想多吃都没得吃啊。 |
|
v******s
发帖数: 6949 | 27 没怎么吃主食的照样长体重。我同事老婆吃了4个月chicken salad照样长。爱昨昨吧 |
|
c******o
发帖数: 528 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
wennuan (wennuan) 于 (Fri Aug 4 14:38:26 2006) 提到:
以生完孩子一年后计算.
先报我自己: 孩子7个月, 多了5磅, 而且都在肚子和胳膊上:(
如果不刻意减, 是不是就算永久性体重了?
☆─────────────────────────────────────☆
Fallapart (full house) 于 (Fri Aug 4 14:49:08 2006) 提到:
0
☆─────────────────────────────────────☆
greensleeve (绿袖) 于 (Fri Aug 4 14:49:36 2006) 提到:
生完孩子后一年?我已经恢复了,比以前还轻几磅.
七个月时比以前也是重5磅.
☆─────────────────────────────────────☆
dengzi (diddy) 于 (Fri Aug 4 15:08:06 2006) 提到:
我一年的时候也恢 |
|
r*********1
发帖数: 756 | 29 生了一场大病，医生说可能跟我体重增加有关，唉，建议减肥。
上省版吼一嗓子有没有体重计的deal,减肥第一步. |
|
|
S*****e
发帖数: 6676 | 31
姚老二最牛鼻的是身高，去土火之后用身高和体重。。。 |
|
|
s*********y
发帖数: 52 | 33 问到点子上了，hoho。不顺。。。而且一吃完晚饭肚子就胀得不行，虽然我只吃了沙拉
。那么努力结果还是体重增加，所以无比沮丧 |
|
d**********e
发帖数: 581 | 34 紫苏是不能理解俺们这些吃货的。。。平时吃吃难吃的沙拉。。。当然很容易饱啦。。
。你要是让我吃蛋挞拉肠油条咸猪肉粥。。。我的食量可以很惊人。。。而且不觉得撑
得难受。。。只有美美的满足感
一下吃多了体重增加也非常有可能是垃圾食品没有那么快被排出体外，油性大肠胃蠕动
缓慢了。。。宿便是可以达到3kg左右的（顺便多嘴一下，如果吃的垃圾比较咸，傍晚
稍稍和一点点蜂蜜水比较好，把多余的钠及时排出，别造成肾脏负担） |
|
s**********e
发帖数: 264 | 35 饮食真的没变化的话，那可能不跑的话，体重增加得就更多了。 |
|
b*********r
发帖数: 651 | 36 看到瓜迪奥拉训练法我就笑了，首先你应该把队员体重增加到186lb。 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 37 体重增加了1 kg就变成男的了，hockey, judo
不过还混了个女的water polo |
|
|
c**********t
发帖数: 8546 | 39 很好奇我家猫会长到多重，她体重增加的很慢，大概一月不到一磅，现在10个月了体
重还不到8磅，还能长几个月呢？ |
|
|
n*******3
发帖数: 5232 | 41 Ped说没个BB的饭量不一样,
BB不饿,体重增加就好啊.
吃那么多,供奶压力多大啊.
我家的现在基本每天都得加点奶粉了. |
|
a********y
发帖数: 474 | 42 另外我增加了每天1600CC的柠檬枸杞薄荷水。 |
|
|
i**y
发帖数: 20 | 44 怀孕前125磅左右， 身高163CM. 不胖不瘦。
结果现在32周了，前几周量体重都是周六清早还没穿衣服量，都是 136磅，连续几周没
变。有一周量居然变成135磅了，宝宝没长吗？
今天医生量也是 137磅 上午量的，32周才总共才增加了 11-12磅， 这算正常吗？
BABY超级小吗？？ 看上去肚子并不算很小啊。。。。。。。
美妈们一般32周时候都长多少磅呢？ |
|
L***a
发帖数: 450 | 45 不用哭, 我比你还掺. 我生老大老二的时候都不糖,正常饮食(不大会饿), 结果都增加
了50磅, 小孩出来还都不大, 才6磅7盎司. 现在怀老三, 整天饿, 今天才第八周第二天
,已经长了8磅了,愁死了. |
|
T*********0
发帖数: 4816 | 46 谢谢你的鼓励。
一直在坚持跑步，只是最近2个月，天气太热了，早上7点离家去上班，晚上6点回到家
，外面还是非常热，7：30pm吃完饭，太饱了，又没发去跑了，不容易找到合适的室外
跑步时间，就跑的少，又在吃的方面没有去control一下，体重增加了5磅，bodyfat有
要飚升的苗条。
争取甩去10磅，最主要，就是为了保证自己在网球场上的跑动灵活性，减小对膝盖的负
担和过快劳损，延长自己的网球寿命。 |
|
b*****s
发帖数: 11267 | 47 常常被人问起：为什么你怎么吃都不胖？作为一个“白吃”，我只能回答运动量大或者
睡眠少！最近看了BBC的一档节目，严谨地回答了这个问题，在这儿，我把那些致力于
研究脂肪的Dr们提供的基于试验数据的答案精炼一下，并试图讲得有趣一点以缓解某些
读者的痛苦，因为这个答案毕竟很打击人。尽管如此，本文依然枯燥，但是，权将读完
这寥寥数千字视作对自己减肥毅力的一个考验吧！
一、从40多年前的试验说起，发生在一个监狱里
40多年前，一组美国科学家曾经做过一个鲜为人知的实验，研究结果与当时一般的
认识（即“多吃会变胖”这一常识）大相径庭。那是在1967年，从事医学研究的Ethan
Sims来到佛蒙特州立监狱找了一干牢犯，希望他们能配合参加一项特别的试验：每个犯
人都要尽可能地多吃研究人员提供的高热量的美食，以便Dr Sims观察犯人身体肥胖后
体内激素的变化。Dr Sims认为这些人在经过一通胡吃海塞之后是肯定会变胖的。当然
，作为回报，他们会被提前释放。这显然是个帕累托改进过程：对每个人都有好处！于
是，很快Dr Sims就从挤破门的应征者中挑选出了一组研究对象。试验的具体进程是：
在整个一年... 阅读全帖 |
|
b**********1
发帖数: 190 | 48 对乳汁分泌量的担忧 Increasing Your Milk
对乳汁分泌量的担忧
世界上很多地方的母亲都相信自己有能力为宝宝提供充足的母乳，事实也确实如此。在
她们成长的环境里，母乳喂养是件习以为常的事情，因此她们都了解母乳喂养会出现什
么情况以及如何有效应对这些情形。
在母乳喂养并不普及的地方，母亲对自己的乳汁分泌量心存疑虑是她们提早给孩子断奶
的常见原因之一。当一个总是耳濡目染奶瓶喂养的母亲开始母乳喂养后，她可能会因为
看不到宝宝到底摄取了多少乳汁而顾虑重重。母乳宝宝的吃奶规律跟她所熟知的奶瓶喂
养的孩子不同也会让她产生疑虑。当身边不熟悉母乳喂养常识的人对其喂养方式表示怀
疑时，母亲也可能因此而动摇对自己的信心。美国一项研究表明：担心自己乳量不足的
母亲跟不为此担忧的母亲相比，两者分泌的乳量没有差别。两组母亲所喂哺的宝宝都能
健康成长。
了解母乳的分泌原理，掌握怎样才能知道宝宝是否得到足够的母乳，会有助于您做出良
好的母乳喂养决策，同时也帮助您解答母乳是否充足的种种疑问。
母乳分泌的原理
首先，要经常并彻底地排空乳房。大家都同意，宝宝出生数周之内，经常并彻底地排空
乳房是建立良好... 阅读全帖 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 49 大约2周前，一位网友发信询问我跑步减重方面的经验，因为他有不小的运动量，但体
重下降不明显。我给这位跑友的回复是我在跑步减重方面也做得不好，有时间我会写出
我的失误与朋友们分享，也许有人可以从我的经历中得到启发，避免类似的失误。现在
，我向那位网友兑现承诺，分享训练跑马拉松带给我在体重方面的困扰。不过，在分享
困扰之前，还是先分享训练跑马拉松带给我的喜乐吧，先喜后忧：）））。
一喜：更加健康的身心
自从6年多前我的一位同事患脑癌，我参加了为脑癌患者募款的5公里跑步/走路活动后
，我就开始培养锻炼习惯，包括跑步（30分钟左右）、打网球、跳健身操、打太极拳等
运动，身体素质良好。然而，自从因为2年前迟到的中年危机而踏上训练跑马拉松，我
有了更加健康的体质、体能以及充沛的精力。另外，没加入长跑训练之前，我以为长跑
是枯燥乏味、单调孤独的运动。然而，投身其中才知道长跑是苦中有乐、令人身心自由
的运动。并且，训练跑马拉松还使我平安度过了迟到的中年危机呢：）））。
二喜：培养了吃苦耐劳的品格
60年代前期出生的我既没象50年代出生的一些大哥哥大姐姐们被迫成为上山下乡的知识
青年，也没象70年代出生... 阅读全帖 |
|
s****y
发帖数: 1233 | 50 以前在人人网上看到过，今天逛华人又看到有人在转载了。所以贴过来给大家一看
减肥减脂最大杀手——基代损伤 （避免盲目节食的理论根据）
"我每天运动，饮食控制，2个多月掉了几斤可现在体重不变了，围度也没变化，都没信
心运动了！”“怎么我运动不断可就吃一点儿马上会长肉啊？”听起来是不是很熟悉？
这些很普遍问题原因是一个 ： 基础代谢损伤。
什么是基础代谢？为什么基础代谢重要？
基础代谢，简称基代，英文叫Basal Metabolic Rate （BMR）。
基代，指自然温度下，人体在非活动状态下，处于消化状态（肠胃有食物，合成作用大
于分解作用）维持生命所需要的最低能量。换句话说，就是吃饱了往床 上一躺不吵不
闹不动不玩游戏不看电脑不上微信玩装死时，身体也需要消耗的热量，用以保持各器官
机能，如肺的呼吸，心脏的跳动，脑和其他神经系统腺体的分泌，肾脏的过滤排泄，肌
肉的维持等等。
基代随年龄增加和体重减轻而降低，随肌肉增加而增加。疾病、进食、环境温度变化，
身体和精神压力变化等，都会影响身体的能量消耗，从而影响基代。
多运动多消耗不可以吗？管基代去死呢？好，比方，A小姐170磅时每天基代是15... 阅读全帖 |
|
