p**********e
发帖数: 108 | 1 “糟粕”一词，起源由外而内，那就得说说“外”的问题。
国外的体育训练，除了健美健身，各类球技比赛，还有和中国武术相类似的一些如韩国
日本商业化的武馆。当然也有中国武术。
说到“糟粕”，其实作为身体训练，如果按照武术本意，作为通过训练徒手打赢对方的
目标，任何商业化的武馆对大部分学生来说都是在教“糟粕”。这就象中国乒乓球的训
练可以让选手拿冠军，但不妨碍其他国家的乒乓球教练教学生永远拿不到牌。这里韩国
日本的东西，因为他们的移民在国外融合摸透了秉性，他们在外面加了层所谓的“精神
训练”，于是乎就不那么显得糟粕了。
中国武术真东西在国外还有个阻碍是法律方面的问题。国外没有见义勇为的概念，你没
有义务也不允许对付流氓，你动手对付别人以前先要被别人打，要避让要逃跑不要搏斗
，这和武术的特征互相抵触。而有些人还在按照中国的模式去宣扬什么“以柔克刚”，
这不是对牛弹琴么？人家肚子里直嘀咕：吹牛。
至于中国武术训练方法用于国外警察，军队，少部分范围还是有的。
提到“糟粕”，自然要说说是否有些东西过时了，没有存在的意义了。
中国武术包括徒手搏击，兵器训练。除了上面说到的“花”东西，兵器训练似乎可以算
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G*******s
发帖数: 10605 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
lqm1989 (老球迷) 于 (Tue Feb 14 10:56:45 2012, 美东) 提到:
篮球其实很省钱。足球也不错，我说的不是橄榄球。
我觉着女孩不用考虑职业体育，游泳跑步乒乓球就好
当然都要好好学习
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seanoy (seanoy) 于 (Tue Feb 14 11:04:12 2012, 美东) 提到:
篮球也可能是成炮灰最多的一个区域
华裔就该好好搞教育，顺带重视下体育
如果身体条件加脑子同时都出类拔萃的那可以
加大投入力度，otherwise还是教育第一
女孩子非常不适合专门练游泳，亚裔女孩子本来就不高，
各个练成水牛肩膀。
亚裔应该多搞搞艺术（除钢琴小提琴小号等），很多人的天分
远高过其他族裔
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TaiYouCai (有才) 于 (Tue Feb 14 11:05:29 2012, 美东) 提到:
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c***s
发帖数: 70028 | 3 一定得用最累的训练方式，找最狠的教练，一到训练就盯着你，一天怎么也得练12个小时。什么发球啊，步伐啊，弧圈啊，能练的全给他练上。边上站着刘国梁，双手抱胸特严肃的那个，队员一开打，甭管有事儿没事都得说：不准偷懒！一口地道的大佬腔，倍儿有面子！半夜还得业务学习，一学就学到凌晨两点，你还别嫌累。你得研究队员的训练心理，能练成冠军的，不在乎再多练几个小时。什么是奥运冠军？奥运冠军就是要练就练最累的！
半夜12点开始业务学习，凌晨2点上床，甭管睡没睡着，5点半都得起床，7点比赛，12点又比赛，16点训练！昨天，中国男乒八大主力被这样折腾得七荤八素，上海名将许昕将这称为“魔鬼模式”，张继科把这叫做“特种部队的训练”。知情人告诉本报记者，特训仅此一天，在和非主力的对抗中，八大主力中只有许昕、王励勤和王皓获胜。赛后张继科感叹“封闭训练有点贵”，原来，输球的主力还得掏钱认罚！
许昕爆料“魔鬼模式即将开始”
中国男乒正在厦门封闭训练，为5月的鹿特丹世乒赛蓄势。
前天晚上，男乒主力张继科在微博上突然爆料：“特种部队的训练即将开始！”随后，张继科的“损友”许昕也发了一条微博：“魔鬼模式即将开始，我得扛住啊！练... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 皮划艇运动员王思敏生前住的宿舍。
生前写的退役申请书。
18岁皮划艇运动员王思敏生前照片。
1月4日清晨，广州白云区竹料镇的广东国际划船中心，18岁皮划艇运动员王思敏被发现猝死在床上。前一天，她按照平常一样进行队内训练。家属翻检遗物发现一封手写“退役报告”，但该中心郑副主任回应并未收到王思敏退役的正式申请。对家属所说“王思敏平时只是有些胃病，怀疑训练强度过大”等问题，郑副主任予以否认，称死因还得待尸检出具才能最终判定。目前，警方已经介入调查。
设定的早起闹钟一直响
王思敏的母亲洪秋容记得1月3日晚女儿最后一通电话，是邀她去人和镇买新年衣服，顺便叫她在家摘些橘子。4日中午，洪秋容就接到王思敏此前在增城体校的王教练的电话说“王思敏出了点事”。
在广东国际划船中心招待办公室，他们先被询问身体是否健康，有无心脏病。一位杨书记告知：王思敏1月4日凌晨走了。
关于王思敏猝死的细节来自同室的田梦、王留杰，她们比王思敏小。王思敏在划船中心训练4年，两个月前搬进401房。两女孩告诉洪秋容，1月3日晚她们照常就寝，王思敏别于平常，呼噜声很重，后来越来越弱至消失，她们以为王思敏熟睡了。
王思敏在手机设下闹钟... 阅读全帖 |
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s********2
发帖数: 763 | 5 中国的外F党目前实行灭种亡国的重女轻男的政策，导致中国体育发展严重畸形
甚至直接提高了中国目前的外F率。
由于以往体育肿菊的短视，中国的有限的体育资源，被优先用于发展女子项目。
从80年代的女排到90年代的马家军，直到刘翔孙扬才有所缓解。
体育肿菊现在也意识到：过分发展女子体育而歧视男子体育，虽然能短期内能容易拿更
多的金牌，但是从长远看后劲缺乏。
所以中国女子体育强，女的得一个金牌不是什么事儿。但刘翔和孙扬却承受了
过大的压力。你们不要抱怨刘翔和孙扬不是那么争气，你们找一个比
刘翔和孙扬更牛的去。找得到吗？上哪儿找？最后还不是得拉下脸来找刘翔和孙扬。
为什么？就是因为我们过去对于男子体育重视得太少。
我们对中国男性被当官的歧视得太厉害！
有的人会问：“中国女足比男足要强啊，男足比女足有钱”，其实根本不是。
男足的钱，由于没有真正被重视，都被拿去赌博了，请广州黑黑当外援了！
如果中国现在重视男足像当年派青年队去巴西训练一样，踢个韩国至少不在话下。
结果那个项目现在都流产了！就像当年运十流产一样！
现在习近平真正重视中国难足，我觉得是一件好事。早就应该让蔡振华当
足协的头了。其实大家也都... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 6 看到跑友讲over-train导致生病，结合自身经验体会谈一谈。
马拉松比赛真的是all out，不仅仅是身体储存能量all out，还包括体内微量元素等等
都要all out。另外，比赛对肌肉组织的微创伤也比平时训练多得多。所以我谈三个方
面（很多地方是个人凭感觉的理解，不一定绝对正确）：
1）训练和比赛导致肌肉创伤是滞后的，当时感觉不到，或者不觉得严重，稍后（几天
之内）可能就发现慢慢加重。忌讳的是在感觉到伤痛后不以为然，反而维持跑量/强度
，甚至增加跑量/强度。那样伤痛就会积累、加剧，直至爆发、难以忍受到身体崩溃。
除了引起炎症的伤痛，肌肉微创伤也是要认真对待的。长跑训练过程就是一个微创=>复
原/重组=>肌肉强度提升=>微创=>复原/重组=>肌肉强度提升...的爬坡似的循环过程。
要注意的是，要用足够的休息和营养补充来促进肌肉复原是必须的，这是体育训练背后
的普适生理学基础，不可违背。一次all out的比赛（不管是10k还是全马），对肌肉组
织造成的微创程度比正常训练（因为训练达不到比赛的强度）大得多。那么，比赛后需
要的休息量和营养补充量也要比平时训练要大。
2）严密的制定... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 近年来校园长跑猝死事件时有发生，大学生体质问题持续引起社会关注。
近日，北京师范大学提出，将对2016级本科生的课外锻炼实行运动打卡考勤，未完成规定次数，将影响体育成绩及奖学金评定。
记者了解到，在学生中实行运动打卡，此前已有一些高校试水，而在执行过程中，也伴随着学生对运动被“强制”的质疑，以及执行过程中的管理问题。
学生运动需打卡记次
北师大在刚刚发布的《关于落实我校<加强体育工作实施方案>开展本科生课外体育锻炼的通知》中提出，大一学生每学期要在校内具备打卡考勤条件的运动场所自主锻炼不少于30次，大二及以上年级的学生，每学期不少于15次。而且，早晨的自主锻炼时长每次不少于20分钟，其余时间的自主锻炼时长每次不少于30分钟。
《通知》要求，未完成学期课外自主锻炼次数的本科生，不得参与所在学年的三好学生等综合类奖学金，所在学期修读的体育课程成绩以缓考记录，待补足锻炼次数后予以补录。
学生质疑“纳入评优”
在学生中实行运动打卡，已有清华大学、北京建筑大学、武汉大学等多所高校试水。
清华要求学生参加跑步锻炼，并且要“刷脸”3次完成打卡，甚至还为了配合学生更好地完成，推出了专门的APP。武汉大... 阅读全帖 |
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w****g
发帖数: 634 | 8 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 前亚运冠军痛批中国体育制度:不要残害运动员了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 21 04:03:37 2010, 美东)
一位前亚洲冠军在读了薛涌（于美国大学任教）的一篇文章后给他写了一封信。在薛涌提议下，前亚运冠军同意刊登这封信。为了保护她日后与体育相关的职业生涯，于是隐其姓名，仅希望此信能引起社会的重视。信的主要内容如下：
教授您好，对于您的学识我已了解很长时间了，每天看您的，知道您在美国大学任教，非常了解美国教育，更是注重教育，也非常关注国内各种，我看过您写的一篇关于运动员退役后生存问题的文章，题目是《中国退役运动员生活难得保障》（2008-08-22），看得我是非常痛苦，久久不能合眼入睡，这些事件一个一个地在我身边发生，我不知道国家体育制度何时能做一些调整。
我自己也是入选过国家队参加比赛的人，从1994年进入专业田径队到2007年退役，长达13年的时间一直在封闭的训练比赛中，对外面的事情，两耳不闻窗外事，学习就是糊弄事，每天上... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 9 美国宾夕法尼亚州立大学橄榄球队一名前助理教练因涉嫌15年间性侵犯8名男童而
遭逮捕。检方认定，部分性侵行为发生在训练设施内。宾州州立大学两名行政管理人员
对嫌疑人的行为知情不报，受到指控。
借助慈善诱男童
杰里·桑达斯基现年67岁，先前是宾州州立大学橄榄球队助理教练。
他5日被捕，受控1994年至2009年性侵犯8名男童，缴纳10万美元保释金后获释，定
于9日首次出庭受审。
路透社6日援引宾州司法部长琳达·凯利的话报道：“案件中，一名嫌疑人利用他
在学校和社区的地位，屡次染指年幼男孩。”
检方指认桑达斯基1977年针对需要帮扶的孩子设立一家基金会，名为“第二英里”
，借助这家基金会“物色”并性骚扰和性侵犯受害人。
“经由‘第二英里’，桑达斯基接触数百名男孩，而他们中许多人自身状况(不佳)
，容易受到伤害。”
检方认定，嫌疑人以加入州立大学橄榄球队为诱饵骗一些男童与自己发生性关系，
犯罪场所包括校队训练设施、自己家、高中校园、大学附近的高尔夫球场。
同事惊呼被他骗
州司法部长凯利说，桑达斯基面临40项犯罪指控。
截至1999年退休，桑达斯基任宾州州立大学橄榄球队助理教练23年，一度被视为... 阅读全帖 |
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t*******3
发帖数: 2005 | 10 腾讯体育
腾讯体育-伦敦奥运听众：5772598人
+收听已收听最新消息 2012年8月9日 21:45【李国雄介绍刘翔情况】在刘翔进行手术的
医院外，各级领导和教练都在等待刘翔手术的消息。国家田径队教练@liguoxiong0929
：刘翔情绪挺好的，他也非常珍惜这次奥运会，他很享受努力准备的过程。奖牌都无所
谓，他尽力就好，他享受的是这个过程，参与了就好。他也没想到脚伤会到这种程度。
他只是不想放弃而已。更多讯 北京时间8月9日，据韩国Sports Chosun消息，韩国LG公
司决定向韩国体操运动员杨鹤善（音译）奖励5亿韩元。
LG的相关负责人表示，具本茂（音译）会长决定向杨鹤善给予5亿韩元的奖励金。相关
负责人解释LG会长决定向杨鹤善提供奖励金是因为杨鹤善不向困境低头，在艰苦的环境
中仍坚持训练并登上世界最高领奖台，给青少年树立了一个好榜样。而且，对父母的孝
心一而很令人感动。
随着杨鹤善的夺金，他所居住的大棚房子也引起了广泛关注。随之而来的便是来自社会
各界的丰厚奖励与奖赏。光州SM集团决定向杨鹤善提供一套价值2亿韩元的房子，韩国
体育协会给予金牌奖金6000万和每月100万... 阅读全帖 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 11 一套套球具醒目地挂在墙边，白色的高尔夫球也在柜子中摆放有序，这里不是高尔夫球
的会所，而是深圳美中学校近日才成立的高尔夫球俱乐部。说起高尔夫球运动，国外已
十分普及，但在国内还属于小众化奢侈运动，至于放在中小学课程就更是凤毛麟角了。
羊城晚报记者了解到，并非今天才在深圳中小学课程出现的高尔夫课程，一直触动着不
少家长的敏感神经，很多人都担心会加剧孩子的攀比心理，同时还认为高尔夫球在中小
学大面积推广意义不大。
现状
深圳约十所学校有高尔夫球课
“不用额外缴费，隶属于学校的体育课，有考试，有教学计划和进度。”深圳美中学校
的副校长胡光宇更愿意把高尔夫和普通运动联系起来。他告诉记者，2012年春节，学校
开始开展高尔夫课，今年才正式成立了高尔夫球俱乐部。“球具是学校提供的，学校也
专门聘请了外教进行教学，前期就投入了20多万元。”胡光宇说，学校四至八年级的学
生每周会有1-2次的高尔夫课程，每学期每个班都有1-2次到高尔夫球场实地练习的机会。
除了民办学校，记者了解到，作为一家公办名校，深圳高级中学也开设了高尔夫球课。
该校高尔夫球的任教老师吴志友说，高尔夫球课在高级中学属于校本课程，是学... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 12 被关注的是美国运动员的成绩是不是收益于所服用的药物，谁关心你有没有病。
有些老将脑子有病，没完没了的。生怕大家忘记美国运动员大规模吃药。
还加上美国运动员有病。这病怎么来的？是不是体育训练导致的疾病？如果是体育训练
导致疾病，体育体制是不是有问题？ |
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g***j
发帖数: 40861 | 13 2017年6月26日上午，体育总局召开紧急会议，就国际乒联成都中国公开赛国家男子乒
乓球队3名主力队员弃赛一事以及近几天网上热炒相关事件召开紧急会议。
会议重点强调，第一，体育改革势在必行。体育改革的重要性、紧迫性和必要性大
家要有明确认识。体育改革促使我们真正从体育大国向体育强国迈进。第二，任何一支
国家队、任何一名运动员、教练员都要有祖国培养意识，都要有爱国主义、祖国至上这
样一种情怀。弃赛、罢赛行为是严重错误的，是给国家抹黑，是极其错误的。
会议强调，我们的运动员、教练员，参加国际比赛发生这种状况，有损国家的形象
，有损中国运动员的形象。我们的竞技体育要体现顽强拼搏精神。同时要明确为谁打球
的问题——不是为某个人、不是为某个教练。
我们的运动员无论是在国际赛场，还是在平时训练中，要处处体现正能量，做青少
年的表率。良好的形象、顽强拼搏忘我的表现，是竞技体育追求的目标。
最近的网上热议，希望大家不要偏听偏信，要谨言慎行，不得参与议论和讨论，强
化纪律规矩意识，真正做懂规矩、守纪律的体育人。不该说的话不说，不该做的事不做
，有损于良好的竞技体育形象、有损于良好的项目形象、有损于良好的... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 14 http://www.olympic.cn/news/olympic_comm/2017/0828/157758.html
中国国家主席习近平等出席第十三届全运会开幕式。
27 日晚，第十三届全运会在天津奥林匹克中心体育场举行开幕式。图为文体展演中的
天津标志性建筑灯光秀 。中新社
习近平宣布第十三届全运会开幕
27 日晚，第十三届全运会在天津奥林匹克中心体育场举行了盛大的开幕式。
综合中新社、网易体育报道， 在中共天津市委书记李鸿忠和国家体育局局长苟仲文致
辞后，习近平宣布：中华人民共和国第十三届运动会开幕！国际奥委会主席巴赫，亚奥
理事会主席、国际奥协主席艾哈迈德亲王出席了第十三届全运会开幕式。
尽管当日晚的开幕式在雨中进行，但仍精彩纷呈。
北京《新京报》报道，当日晚开幕式的第一个重头戏是各体育代表团的亮相。在“激情
全运，逐梦天津”口号的引领下，北京体育代表团第2 个出场。奥运冠军、乒乓球“大
满贯”得主丁宁出任北京团的旗手，她的出场引起了现场第一个小高潮。
除了丁宁，不少代表团的明星旗手同样引人关注。
当浙江代表团旗手孙杨、山东代表团旗手张继科、河南代表团旗手朱婷、辽宁代表团旗... 阅读全帖 |
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H*V
发帖数: 2770 | 15 费话，浪费体育资源难道不是一个道理，不是人人都能刷题的
：体育训练增强了肌肉和运动能力。体育训练不会浪费教育资源。
：刷题并不能提高智商。 |
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D*V
发帖数: 3096 | 16 一套套球具醒目地挂在墙边，白色的高尔夫球也在柜子中摆放有序，这里不是高尔夫球
的会所，而是深圳美中学校近日才成立的高尔夫球俱乐部。说起高尔夫球运动，国外已
十分普及，但在国内还属于小众化奢侈运动，至于放在中小学课程就更是凤毛麟角了。
羊城晚报记者了解到，并非今天才在深圳中小学课程出现的高尔夫课程，一直触动着不
少家长的敏感神经，很多人都担心会加剧孩子的攀比心理，同时还认为高尔夫球在中小
学大面积推广意义不大。
现状
深圳约十所学校有高尔夫球课
“不用额外缴费，隶属于学校的体育课，有考试，有教学计划和进度。”深圳美中学校
的副校长胡光宇更愿意把高尔夫和普通运动联系起来。他告诉记者，2012年春节，学校
开始开展高尔夫课，今年才正式成立了高尔夫球俱乐部。“球具是学校提供的，学校也
专门聘请了外教进行教学，前期就投入了20多万元。”胡光宇说，学校四至八年级的学
生每周会有1-2次的高尔夫课程，每学期每个班都有1-2次到高尔夫球场实地练习的机会。
除了民办学校，记者了解到，作为一家公办名校，深圳高级中学也开设了高尔夫球课。
该校高尔夫球的任教老师吴志友说，高尔夫球课在高级中学属于校本课程，是学... 阅读全帖 |
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U*E
发帖数: 3620 | 17 一套套球具醒目地挂在墙边，白色的高尔夫球也在柜子中摆放有序，这里不是高尔夫球
的会所，而是深圳美中学校近日才成立的高尔夫球俱乐部。说起高尔夫球运动，国外已
十分普及，但在国内还属于小众化奢侈运动，至于放在中小学课程就更是凤毛麟角了。
羊城晚报记者了解到，并非今天才在深圳中小学课程出现的高尔夫课程，一直触动着不
少家长的敏感神经，很多人都担心会加剧孩子的攀比心理，同时还认为高尔夫球在中小
学大面积推广意义不大。
现状
深圳约十所学校有高尔夫球课
“不用额外缴费，隶属于学校的体育课，有考试，有教学计划和进度。”深圳美中学校
的副校长胡光宇更愿意把高尔夫和普通运动联系起来。他告诉记者，2012年春节，学校
开始开展高尔夫课，今年才正式成立了高尔夫球俱乐部。“球具是学校提供的，学校也
专门聘请了外教进行教学，前期就投入了20多万元。”胡光宇说，学校四至八年级的学
生每周会有1-2次的高尔夫课程，每学期每个班都有1-2次到高尔夫球场实地练习的机会。
除了民办学校，记者了解到，作为一家公办名校，深圳高级中学也开设了高尔夫球课。
该校高尔夫球的任教老师吴志友说，高尔夫球课在高级中学属于校本课程，是学... 阅读全帖 |
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n********h
发帖数: 13135 | 18 老中娃只练乐器，不搞体育，那都是老皇历了。现在我周围的老中，低年级的男孩子不
参建体育活动的，真心不多。女孩可能不一定搞体育，但是跳舞的非常多，这个也算体
育了吧。老美的孩子弹钢琴的也不少，家里越是有钱的，弹得越多。 真有钱得老美家
，孩子即使打个酱油，家里的钢琴都是7个FEET以上的三角。到了高年级，确实就分流
了。体育好的继续体育，乐器好的，继续乐器。
至于学乐器是不是被人看不起呢。大家可以看看犹太人。别的乐器不知道，这钢琴弹得
好的，犹太人大把大把。人家犹太人现在美国的地位可不低。再往前说，连本身是犹太
人都遭歧视呢。 以前欧洲，犹太人都得住在特别的地方。也没看见犹太人就放弃自己
的宗教和文化。现在，人家不是很牛了。
最后说说老中为啥学乐器的多。从时间安排上来说，乐器确实比较适合双职工的老中家
庭。学琴可以下了班，周末学。我知道有愿意晚上8，9点教琴的老师。练习可以在家练
，时间也好安排。这个体育，这个时间安排是个大问题。就算游泳，网球这种个人项目
，训练时间也不能很随意。除非有钱到家里有游泳池加网球场的，训练一接一送，也是
耗费不少时间最。坑爹就是体育项目，经常下午三点钟开练，... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 2447 | 19 初中长跑队阿猫阿狗只要报名都收。K和一年级的时候，任何体育项目我们都是垫底的
。打了几年球之后，郭靖长跑才忽然厉害起来了。杨康则是最近几个月，训练认真了，
才追上来的。不过，随着别人高手开始重视长跑，开始努力训练，我估计他们风光不了
几天了。短跑之类还是完败。
anyway，要问基因的话，郭靖三千米比我快十几分钟，keke。
游呢 |
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N*D
发帖数: 3641 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
mitbbs59 (秋) 于 (Tue Apr 19 15:06:01 2011, 美东) 提到:
俺在MS马上快1年的时间了，如何才能提高自己的学习能力（或者说学习速度），这是
最近一直困惑我的问题。 虽然从小努力读书，可是现在又似乎回到了原点。
起因是，最近我们在做新的cloud上的开发，我和我的mentor在讨论waterfall和agile
时，他说他是total agile，还说很喜欢我的工作和交流的方式，很高兴在新产品开发
上仍然是同一个feature team。俺自己经验有限，对agile和waterfall我其实没什么特
别认识。
我想问的并不是agile的问题，而是在工作中如何保持快速的开发能力和快速的学习能
力。根据我的观察，我的mentor确实是行动非常迅速，他的学习能力也非常的快。这应
该是他的长处，在整个组里估计没啥人在这方面能超过他。他在MS之外，还有个自己的
小公司在开发win phone app，有好几个app在开发，之前他还邀我一同参与其中，在实
际中 我发现我对... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 美国宾夕法尼亚州立大学橄榄球队一名前助理教练因涉嫌15年间性侵犯8名男童而遭
逮捕。检方认定，部分性侵行为发生在训练设施内。宾州州立大学两名行政管理人员对
嫌疑人的行为知情不报，受到指控。
借助慈善诱男童
杰里·桑达斯基现年67岁，先前是宾州州立大学橄榄球队助理教练。
他5日被捕，受控1994年至2009年性侵犯8名男童，缴纳10万美元保释金后获释
，定于9日首次出庭受审。
路透社6日援引宾州司法部长琳达·凯利的话报道：“案件中，一名嫌疑人利
用他在学校和社区的地位，屡次染指年幼男孩。”
检方指认桑达斯基1977年针对需要帮扶的孩子设立一家基金会，名为“第二英
里”，借助这家基金会“物色”并性骚扰和性侵犯受害人。
“经由‘第二英里’，桑达斯基接触数百名男孩，而他们中许多人自身状况(
不佳)，容易受到伤害。”
检方认定，嫌疑人以加入州立大学橄榄球队为诱饵骗一些男童与自己发生性关
系，犯罪场所包括校队训练设施、自己家、高中校园、大学附近的高尔夫球场。
同事惊呼被他骗
州司法部长凯利说，桑达斯基面临40项犯罪指控。
截至1999年退休，桑达斯基任宾州州立大学橄榄球队助理教练23年，一度被视
... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 22 姿势当然要被纠正，但更需要的前提是8个字：强化体质，熟能生巧
贪小便宜的思想要不得。
现在是网络发达了，都有网络教学和视频了，也有请专业教练这一说了，如果放在90年
代，谁有教科书谁有录像谁有网络视频上哪儿找教练去啊，国内民间高手多如牛毛，我
爸他们单位都4，5个了，那年代谁有现在这么好的条件，还有十多种胶皮可以叫你挑，
哪个是靠录像和教练学出来的，一个都没有，水平丝毫没被阻碍。
一礼拜只摸1一次，一个月最多摸6次，这哪儿叫训练啊，这叫“神仙”。
我来吹一吹我的恢复训练吧：（既然大家都认为我在吹，以后就打响这个头牌）
1. 恢复蹲跳，加速腿部和足底对乒乓球的本能反应，弹跳力
2. 每天跑1～2 miles, 保持身体平衡和腿部力量
3. 羽毛球要经常打， 提高右臂活跃性
4. 杠铃要举， 这是提高臂力的
这些基础素质全上去了，临场发挥的优势必然成为身体本能的一部分了，体育这门艺术
特讲究身体自身的反应性和活跃性。
乒乓球并不像你们想的那么简单，一礼拜就碰这一门球，而且就这一门还只摸一次，别
的干脆不摸就拉倒了，根本不是练球，那是摆谱，所以津津有味地烧那么多世界名牌，
那都不是真正的领悟... 阅读全帖 |
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q*****o
发帖数: 438 | 23 乒乓球专项体能如何练？
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中国女足过去的体能只能支撑60分钟的比赛，现在世界盃三场小组赛每场都能拼到最后
，没有队员出现抽筋等严重体能问题.
另外，让人啧啧称奇的是，三场激战之后，现在中国队内竟然没有任何重大伤病号，所
有球员都可以上场比赛。
中国队主教练郝伟透露，中国女足球员体能状况明显改善，必须要感谢大数据的有
力支撑。他说：「我们队现在每天都做大量数据分析。我们每堂训练课达到的强度，全
是通过科学的数据分析来确定！我们在世界盃备战期间，一直进行大数据监控，因此对
每个训练项目都很清楚。大数据让训练量化、清晰化，为我们提供了非常有价值的参考
。」
郝伟执教中国女足之后，体能训练的内容不再是过去那样单调地跑圈，而是像国外
先进球队一样通过小场地的有球对抗训练进行，既练习了个人技术、战术配合，同时又
提升了体能。中国队从4月下旬在北京开始集训一直到现在，小场地对抗几乎是每堂训
练课的必练内容。每次训练在场边一定会有一个人静静地站着，和动来动去的... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 24 en.
其实是这样的。
以前体育好的。很多也没有现在这么高的mileage训练啊。
(除非是大雄那种专业的.hoho)
很多1K可以跑满分的就是本身跑的快，平时喜欢跑的。也不用认真训练啊.hehe
当然。以前体育好。很多至少不over-weight.至少没有很多身体上的问题。
hehe.还是有优势啊 |
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g********0
发帖数: 6201 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Closingbell (玩笑别太过，要不都是祸), 信区: Military
标 题: 深圳学校开设高尔夫球课 称培养学生贵族气质
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 19 11:12:12 2013, 美东)
一套套球具醒目地挂在墙边，白色的高尔夫球也在柜子中摆放有序，这里不是高尔夫球
的会所，而是深圳美中学校近日才成立的高尔夫球俱乐部。说起高尔夫球运动，国外已
十分普及，但在国内还属于小众化奢侈运动，至于放在中小学课程就更是凤毛麟角了。
羊城晚报记者了解到，并非今天才在深圳中小学课程出现的高尔夫课程，一直触动着不
少家长的敏感神经，很多人都担心会加剧孩子的攀比心理，同时还认为高尔夫球在中小
学大面积推广意义不大。
现状
深圳约十所学校有高尔夫球课
“不用额外缴费，隶属于学校的体育课，有考试，有教学计划和进度。”深圳美中学校
的副校长胡光宇更愿意把高尔夫和普通运动联系起来。他告诉记者，2012年春节，学校
开始开展高尔夫课，今年才正式成立了高尔夫球俱乐部。“球具是学校提供的，学校也
专门聘请了外教进行教学，前... 阅读全帖 |
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M****o
发帖数: 7045 | 26 麦孔离奇缺阵竟是遭队内处罚 国米为替他锁定三大新援
2011年04月17日09:34 来源: 新浪体育
新浪体育讯 麦孔和莫塔被排除在国米的比赛阵容之外，莱昂纳多说这是出于战术
考虑，布兰卡则将这称作是主帅的独立选择，但这一被意大利媒体看作是“投降”的举
动却似乎并不是那么简单，因为麦孔很有可能是遭到国米的内部处罚，才被赶出球队阵
容的！
麦孔遭到莱昂纳多内部处罚的消息来自于《伦巴比电讯报》的记者穆斯马拉，经常
前往国米训练营采访的穆斯马拉在昨天赛前向自己供职的媒体透露，“我不认为麦孔没
有出场只是简单的因为他需要休息。实际上他正在遭受球队的处罚，因为在莱昂纳多的
眼中，巴西人这几天在训练中的表现显然不够努力，这让莱昂纳多非常不满意，所以连
替补席的位置都不给麦孔。”
莱昂纳多上任之后，麦孔告别了贝尼特斯时代出工不出力的表现，发挥有所起色，
上轮联赛更是完成了本赛季的首粒入球，但到了欧冠上，麦孔又一次跌入了场上不愿意
出汗的指责，而随后更是被记者曝料指出他遭到了莱昂纳多的禁赛。上半赛季麦孔曾经
被媒体抓到时常出入夜店，那么这一次的他训练表现不佳是否又是旧故事的重演呢？
国米夏... 阅读全帖 |
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v****g
发帖数: 11080 | 27 中国女排能够逆转东道主、同时也是女排列强之一的巴西队，只跟一个人有关，就是郎
平。
这支队伍若没有郎平，在第一局就被打懵了的情况下，绝壁是崩盘，0：3连吞三蛋出局。
我曾写过帖子说中国球员运动员最大的弱点就是不能在逆境中打球，但也指出唯一的例
外就是老女排。这次郎平再次强悍的证明了这一点。
08年北京奥运会，郎平带领刚刚组建的年轻的美国女排，在胡锦涛的注视下击败了中国
队。历史似乎重演，郎平似乎有点石成金的神奇力量。
郎平代表的就是80年代的老女排精神。80年代初，中国女排突然崛起，3连冠，5连冠，
在80年代掀起一阵女排狂飙，全国为之疯魔，一个热词应运而生，叫“拼搏精神”。老
女排精神就是拼搏精神。
老女排这个精神有两个来源，其一，毛时代聘请了日本教练大松博文，这个以“有志者
事竞成”为墓志铭的日本人给中国女排带来了“魔鬼训练法”，其后在70年代末袁伟民
继承了他的衣钵，以高强度训练、尤其是精神意志力的锻炼打造女排，奠定了其后崛起
的基础。
但归根结底，老女排拼搏精神的真正来源还是毛时代那特有的精神劲头，“一不怕苦、
二不怕死”，“到大风大浪中去锻炼”、“与天斗、与地斗、与人斗，其乐... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 858 | 28 北京时间8月7日消息，刘翔在参加110栏小组赛的时候，由于脚伤，在半路摔倒，无缘
接下来的比赛。中央电视台CCTV5直播了这一比赛。中央电视台记者冬日那现场采访。
冬日那在赛前接受央视连线时心情比较沉重，她介绍道，刘翔在跑道上穿着训练鞋
跑了两个来回，看他的状态还是很正常的。昨天早晨他进行了起跑的训练来适应今天的
预赛。脚伤出现后，他发现有疼痛的反应，就开始进行止痛治疗，已经打过两针封闭。
解说评论小组赛、半决赛和决赛难度时介绍说，奥运会的难度是多层次的压力，最
难的还是半决赛。刘翔的伤势比较特殊，用手段控制一下还是可以的，但是在不到30多
小时第二枪，会影响恢复，所以难度最大的还是半决赛，因为这是准决赛，难度最大的
就是这第二枪。
当刘翔出现的时候，解说指出“第四道，这个道次也是不错的。刘翔的重点疼痛部
位已经用药物处理过。人为已经做到最大的处理了，后面只能靠自己了。”
当刘翔因为伤痛摔倒的时候，解说哭着说， 刘翔是一个战士，明知道跑不到终点
的时候，他飞了起来。感谢刘翔这么多天带给我们的荣耀，不知道说些什么。这是今天
来到伦敦碗能想到的最坏的结果。他咬紧牙关冲向第一个栏架。真的是太... 阅读全帖 |
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s***i
发帖数: 6149 | 29 2012
父亲透露刘翔训练跑过12秒80:能跑决赛该多好
http://2012.sina.com.cn 2012年08月09日23:22 新浪体育微博
(点击观看组图)
新浪体育讯 8月7日，刘翔37万在伦敦奥运的首秀即摔倒退赛，再次伤别奥运令无
数人黯然神伤。今天，刘翔已经前往英国惠灵顿医院进行手术，父母也陪同前往，这是
受伤之后刘翔第一次跟父母见面。央视记者白岩松透露了专访刘翔父母时的一些细节。
白岩松透露，刘翔的父母是在酒店看的预赛，打算半决赛和决赛时再去现场。伤完
了他们也在犹豫，不知道该不该去看刘翔，翔爸觉得翔妈很难控制自己的情绪，就决定
先经过了一番调整。
“早晨我看他们已经调整得不错了，比较平静。但有一个细节反映了他们的心情，
翔妈还穿着十几个小时之前接受采访时的衣服，而在伦敦已经过了一夜了，显然她没有
心思去换套衣服。可以看出刘翔父母表面平静，但内心肯定是七上八下：既心疼儿子，
又要面对这么多记者。所以我觉得，当刘翔的父母真的很不容易，当然，当刘翔更不容
易。”
“在刘翔没有成为冠军之前，这是一个充满着梦想，积极向上，无忧无虑的家庭。
但刘翔成为世界冠军后，这个儿子... 阅读全帖 |
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T*R
发帖数: 36302 | 30 很多是传统体育项目中学培养出来的。
比较便宜的篮球就不多说了，这个基本就是州里几所高中垄断，天分好，能进这些高中
，基本就大学奖学金没问题了。如果能进麦当劳比赛，那基本大学强队都没问题了。
在进NBA之前，理论上球员和家长是不能接受赞助的，那么那么多黑孩子都打出来了，
你非要说成本如何就没意思了。
田径项目也是如此，大部分是从中学练出去的。游泳也是如此，这次那个15岁的女孩，
你非要说她家多有钱那不是事实。很多人就是一天训练2个小时左右，还在继续上中学
，我认识一个IL冠军，就是这样。
网球体操确实要投入。网球我不熟悉。但是体操也决不是贵的普通人承受不起。美国的
好处是基层教练就有非常出色的。不说别的，李月久吴佳妮就在我们隔壁TOWN开个普通
体操房，价格也不比别人贵。
你想想看，要真那么贵，GABBY一个黑孩子能练得起吗？
足球，我自己孩子练，大概有点数。在你看不出孩子有没有天份之前，很多人就是送
PARK DISTRICT的队里，一年也就几百块，四个赛季。孩子如果显示出了天分，送
TRAVEL TEAM，大概一年几千，外加家长TRAVEL的费用。
要知道，大多数吃体育饭的人都是普通... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 10390 | 31 我觉得他的观点里，几个观点我挺赞同的，象体能训练要有针对性，计划要具体到个人
，再一个训练要有娱乐性，可以达到和枯燥训练同样的效果，然后就是教练和队员关系
要多鼓励少打击，这个也是郎平在她的自传里根据自己到美国留学执教的经历提到的。
我觉得我们国家的运动员运动寿命确实短，比如女排，巴西主力队员普遍30左右，还能
保持这样的高水准，咱们的体育总局也许已经注意到这些方面，他在这里也提到了有很
多欧美的这些辅助性教练也被中国专门请过来了。
你说的这些泥腿子军校啥的我完全持保留意见，但那个是历史版或者军版的话题了。【
在 action119 (standup) 的大作中提到: 】 |
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t******g
发帖数: 10390 | 32 我觉得他的观点里，几个观点我挺赞同的，象体能训练要有针对性，计划要具体到个人
，再一个训练要有娱乐性，可以达到和枯燥训练同样的效果，然后就是教练和队员关系
要多鼓励少打击，这个也是郎平在她的自传里根据自己到美国留学执教的经历提到的。
我觉得我们国家的运动员运动寿命确实短，比如女排，巴西主力队员普遍30左右，还能
保持这样的高水准，咱们的体育总局也许已经注意到这些方面，他在这里也提到了有很
多欧美的这些辅助性教练也被中国专门请过来了。
你说的这些泥腿子军校啥的我完全持保留意见，但那个是历史版或者军版的话题了。【
在 action119 (standup) 的大作中提到: 】 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 33 这是我在另一贴里的回复，供参考
第一，体育的要素包括系统训练和规范化比赛，光练不赛，叫锻炼，好处也有，但是缺
了至少90%。训练不系统，叫娱乐。娱乐也能学到东西，但是和系统训练不是一回事。
第二，体育运动是一系列特殊设计的活动，不是日常生活和劳动中常见的，更不是与生
俱来不学自会的。有的动作虽然相似，其强度和要求有本质区别。 |
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P*******n
发帖数: 1408 | 34 看你想干啥了。美国的小孩体育两种，要是玩玩，随便练练rec league就完了，谁都可
以参加。要真的想搞出点名堂，至少找local的competitive league。一般local会有不
同档次的competitive的球队，要参加它们的tryout,选上才能进入球队。competitive
球队，教练一般至少有license（不过偶觉得水平还是不如偶，哈哈），训练相对正规
，次数多，时间长(我们的soccer和baseball都是一周两次，1个半小时一次）。比赛多
，soccer一个赛季里常规赛，playoff,赛季前夏天和赛季后还有周末的杯赛，至少能打
20-30场。而且玩的孩子水平高，提高也快。当然钱也都要的多，1个soccer赛季11个月
，一个小孩光球队的钱要1千7，8百, baseball时间短，4个月也要5，6百。而且
commitment不得了。夏天的时候，两个球同时打，基本天天训练。偶太太每天早上6点
半就得去上班，下午才能4点回来送他4点半去训练。周末两天基本天天比赛，跟着他到
处跑，有时候一天两场，最远的时候跑到几十mile以外去。我孩子从U8开始打socc... 阅读全帖 |
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t****s
发帖数: 275 | 35 ........................!!
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在Twitter账户上，福克斯体育上演了乌龙：“我们不得不宣布一条悲伤的消息，莱昂
内尔-梅西因为在训练中心脏骤停而死亡#安息吧，梅西。... 阅读全帖 |
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p********i
发帖数: 719 | 36 恭喜娜姐，喜生娇子。中国网坛第一金花，终于有了一个圆满的结局，祝福她。但今天
的幸福，并不能忘记曾经不愉快，就在李娜拒绝湖南省的奖励并不满省领导等的奖励时
，有很多人愤怒的指责她的错误，竟然都上升到了家国天下的地步。这些人的狭隘，实
在令我汗颜。
不知从何时开始，所有体育运动员都成为了国家的代表，所有的成绩都应该归功与国家
的培养，凡是没有在国家发展的运动员就会被人称为叛徒。这是一种畸形的模式，不错
，国家在他们年幼时付出了巨大的资源和代价帮住他们成长，但不能否认的是，国家的
这种行为，使得这些运动员退役后难以依靠自己生存在社会之中。这是一种悲哀，中国
的民众，从不关注运动员真正的人生和荣誉，只看到最后的结果。这是一种不尊重，因
为他们付出的是汗水和青春，而收获的不过是一时的关注，从未有人真正关心过他们的
生活，刘翔因为伤痛，退出了比赛，竟被人说成是对国家的耻辱，还有人竟然提出了走
也要走完。。。你以为这是你们小学的运动会吗？这是一个世界性的比赛，如果真的这
样做，留下的只能是笑柄，而不是敬仰。因为，在欧美国家，运动的真谛就是勇敢和拼
搏，还有更重要的，就是自由，这是根深蒂固于他们心中... 阅读全帖 |
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x****d
发帖数: 1766 | 37 桌主是个什么概念大家搞搞清楚
动不动就锁帖
有利于讨论么？
不讨论能有共识么？
没共识能不吵么？
如果桌子别人上不来，
或者上来有处罚，有强制措施
有法律保护
那桌主当然是你的，我承认。
但是，你现在仅仅是拿了个桌主的破banner
你以为你买了个破房子，你就拥有国土了？
多傻多无知你才能这么想？
桌主你只是有了义务，
老邢的设计你没有多少权利，
所谓的权利都是意淫和建立在对他人的特定伤害上，
谁愿意被人踢？
fengyuan，snail这些强退王被踢都要骂娘，普通牌友被踢的感受你们就不能理解？
牌室一百张台使用率不到三分一，你自己走去换个桌子很难么？
你要有合理的理由，任何人都不会和你缠，
你不会说么？大家不可以谈么？
实际上在这个论坛，
这个牌室，除了老邢，法律，谁也没有强制力，
你踢人只能说明你意淫加天真。
我啥都没做错，凭啥不让我上这桌上那桌？
你可以不理解我强退，
我上来说了，你还腆着脸装糊涂。
johnmayer对自己没有一点要求，使用下三滥的出牌技巧不当得利，
你还装傻，还说那些迷信的。
你有信仰，人家没有？
我被人不当得利我还倒霉几年呢，
这种烂人，我的信仰就是骂死他，... 阅读全帖 |
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C******y
发帖数: 2007 | 38 我们班原来有个非体育生1500米跑到4分20秒，3000米跑10分10秒也是从来不训练，不
过他天天踢球。但是长跑这东西还是勤能补拙的，不训练能跑过天天训练的体校生，不
太可信，应该晒晒成绩，看看是HH太NB还是他们体校水平太低。 |
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m******g
发帖数: 516 | 39 十月参加了一个大三的比赛，一直想写些感想，和想练大三的同学们分享。债不过年，
赶紧写完。个人觉得要完成大三不是一件很难的事情，能完成马拉松的人只要肯投入时
间精力，不求速度专心低心律，就肯定能完成大三。现代信息，营养，器材，支持都已
经很发达，参赛者只要花时间把自己训练成一个能连续十几个小时转化输出一定功率的
机器，就能顺利完成。当然要想能够有竞争力，就很难了，毎一项都有不同的门道，那
不但要有更多的时间精力，强度技术训练的磨练，还少不了天赋和财富。
大铁这事要花多时间，肯定要挤占家庭时间。由其后几个月周末总得有一天要早出晚归
，这里要赞一下领导。带三个极不听话的男娃，要照顾老人，另外还挣钱做饭，真的有
一个大心脏。当年刚结婚时曾经冷水下面条她居然变成了这个样子，让有人觉得中了大
奖。
大三要投入很长的时间训练，而时间是我们最缺的。我基本一周用十二十五小时，大部
分靠挤。早晨要叫老大老二上学，中间有一个小时的空隙，我冬天在室内骑车，夏天去
跑步。午饭时间再锻练一小时。送孩子们中文学校时间可以练一个半小时。暑假送孩子
游泳的时间能跑多久就跑多久，义工不得不少做点。晚上下班较晚，接送完孩子... 阅读全帖 |
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l****r
发帖数: 21884 | 40 一切因为好玩啊某人。。。
陈楚生《星跳水立方》克服恐高 开小灶训练体能
http://sports.21cn.com/integrate/other/a/2013/0402/17/20913032.
江苏卫视大型季播明星跳水竞技秀《星跳水立方》将于4月7日晚22:00盛大开播。
中国当红原创歌手陈楚生也在“星跳”选手之列。陈楚生娴熟的吉他技巧和本色纯净的
音色使他成为当今华语乐坛少有的灵魂歌手，当年更曾以一首《有没有人告诉你》红透
半边天。从深圳酒吧中走上万人舞台上的陈楚生，沉默、低调，以纯净而独特的个人唱
作才华树立起他“零负面“的绿色艺人形象。
此次加盟《星跳水立方》，陈楚生表示一到集训现场首先就被极端专业的阵势吓住
了，现场和他想象中很不一样，由国家级教练从零开始教授，进行一系列高强度封闭集
训。陈楚生介绍自己其实有些恐高，每次看到教练跳，自己都有点“怕怕的”。起初在
节目组邀请陈楚生时，他以为是综艺节目中的小水池，不是专业跳水，本来想拒绝。当
得知是正规训练后比赛跳水，觉得很有趣，对他来说尝试从未体验过的事很好，表示“
对于自己来说是一次很价值的尝试。”
陈楚生一贯给我们忧郁的... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 41 安省高中今年增加体育和非盈利机构两个新专业，让学生们有更多样的选择。安省政府表示，出炉运动专业的目的是，让未来想从事教练、训练师、体育经理和体育节目主持人等职业的学生能更地地做好准备。
安省教育厅长杜布罗斯基说，“对学生来讲，在体育领域有许多机会，无论是体育节目主持人，还是如何更好地保持身体健康，或者如何在体育馆或小区健康俱乐部工作。设立这个专业，能让年轻人在学校中就能获得工作的第一手经验。”
而反对党说，他们担心自由党政府推出体育专业，是想让课程更容易通过，从而提高毕业率。他们指责政府正在取消核心课程，并采用各种方式来鼓励提高毕业率，然后再将他们的教育工作政治化，而不管这样做是否能让学生和教育系统受益。去年，安省只有70%的学生在四年中学完高中课程，但是政府将花五年时间毕业的学生也统计在内，将毕业率提高到79%。安省政府先前承诺到明年将毕业率提高到85%。
另一个新专业是非盈利机构专业，将让学生获得在小区机构工作的经验。“这个专业特别让我激动，因为我有在多个小区非盈利机构工作的经验，”杜布罗斯基说，“他们经常告诉我，年轻学生在小区机构工作后感到受益多多。”
这两个专业都是高技能专家专 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 42 http://dangshi.people.com.cn/n/2014/0114/c85037-24115206.html
2014年01月14日13:35来源：北京日报
抗联教导旅将士在一次跳伞训练后合影。前排右三为周保中。
苏军颁给周保中等抗联教导旅将士的战胜日本奖章、苏联红旗勋章和解放东北纪念章。
1955年，周保中被授予一级八一勋章、一级独立自由勋章和一级解放勋章。
1945年7月，部分抗联教导旅指战员合影，他们很快就要奔赴解放东北的战斗。
身着苏军军服的抗联战士。
1942年7月，教导旅小部队返回东北，与苏军官兵在中苏边境合影。
提起东北抗联，人们最常想到的是杨靖宇、赵尚志、赵一曼等等一大批烈士，一腔热血
染红白山黑水。这支英雄的部队，留下了太多悲壮和牺牲的故事。然而很少有人知道，
在光复东北、对日寇的最后一战之中，充当先遣队的也是这支部队。
他们那时的番号是远东红旗第88独立步兵旅，名义上隶属苏联红军远东方面军。但这只
是个掩人耳目的名字，抗联的老战士们，更愿意称自己为抗联教导旅。
他们都是百战余生的铁血老兵，他们是中国第一批接受系统特种作战训练的战士，他们
也是第一支执行... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 2447 | 43 co体育天赋一般，身体协调和反应能力中下。。。下。。。下。不过我们上中学了，这
些都历练过。稍微总结两句。
橄榄球，只要愿意打，进校队的机会甚大。
足球，容错能力比较强，反正除了球星大家水平都那样，跟在里面混。说不定那一天你
亚裔男的技术算好的了。说不定那一天你在队伍里算视野开阔的了。说不定哪一天，你
足球啥也没有踢出来，中学越野队主力了－－据说中学，起码一开始的时候，越野队的
都是足球队的挑大梁。
棒球，跟在里面混，看不出特好特坏，可以混很久很久。说不定哪一天，咱们算手眼协
调性好，反应快的了。
篮球出头比较难，至少对于体育落后娃。但是，持久地练，玩得转肯定没有问题。
然后，记住以下几句名言：
不要在冬天的时候断言春天这里不会开满小花。
娃玩体育，是为了爱好，至于好处，不要想太多想太远。
不要注重娃的表现，看重娃享受乐趣和提高水平。
从抓技术开始，不遗余力地抓技术开始，亚裔完蛋男并非没有上升的空间。
再说一句体育的天赋。体育运动，最重要的是阅读比赛的能力。有人做过研究，棒球超
牛人普和，他的反应速度，和一组随机找来的大学生比，只是中等偏上。但是他判断投
手的投球，水平超高。这个就叫眼... 阅读全帖 |
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a*******d
发帖数: 3041 | 44 TOM体育讯 北京时间5月28日，《休斯敦纪事报》消息，虽然姚明还不能正式投身于比
赛当中，但他距离彻底康复已经不远。姚明当地时间周四对自己的手术部位进行了检查
，结果非常乐观，姚明的骨头已经长好，这说明巨人的康复速度很理想。目前火箭队医
已经批准姚明增加运动量，姚明从今天已经开始了无限制的奔跑训练和全场训练。
“我们已经收到了他的脚部骨头扫描结果，这个结果暗示他的康复过程正如我们预期那
样发展。” 火箭训练师琼斯表示，“他的康复进度在我们的预料之中。此时此刻，我
们认为姚明可以增加运动量了，他可以用脚部承受自己全部的体重，而且他也可以开始
有限制的全场训练了。他现在做这些训练将不会感觉到脚部不适应，我们对于姚明的康
复过程非常满意，接下来我们仍将严密监控姚明训练的强度，我们的医生还会对姚明的
恢复情况进行跟踪。”
姚明今天已经开始了不受限制的跑步训练，他将观察训练后自己的脚部是否有不良反应
。姚明甚至踏上球场，开始了轻量级的投篮练习，当然，他的举重训练仍然不会间断。
姚明是七届全明星球员，整个职业生涯场均拿下19.1分9.3个篮板1.9次盖帽，投篮命中
率高达52.5%。姚明在200 |
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m**t
发帖数: 1956 | 45 long run
很有争议的就是不跑20miler，16miler就够了。
首先，作者说，1）jack daniels说了，单个long run不能超过周里程的25%-30%；2）
传奇体育生理学家Tim Noakes说了，75%-85%VO2Max 跑2个小时以上，会导致greatest
glycogen depletion。别的研究人员也有同样的结论。过量的glycogen depletion导致
需要很长时间，72小时以上，的恢复。
如果按照25-30%算，周里程55的，最长16.5mile，70周历程的，21mile。所以对50-
60mpw的训练计划，Hansons认为16mile就够了。另外按照8分的pace跑16mile，要2小时
8分钟，从时间上也够了。
其次，Hansons的训练计划，也使得完成20miler比较困难。50多mpw(beginner)的计划
，在后期常有这样的训练：
星期天 16mile
星期1 5mile easy
2 3x2mi at mp-10s pace， 800m recovery, 1-2mi warmup&cooldown
3 off
4... 阅读全帖 |
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z**********8
发帖数: 2049 | 46 新浪体育讯 为了调研中国女排队员飞一传、垫飞球和接失球的原因，我们对2014年世
锦赛比赛当中的中国女排队员一传和起球进行了技术统计，发现她们在比赛当中，无论
是否卡位到位，对【长飘过顶球、跳飘窝心球、低平追身球、身前急坠球和平肩离身球
】的一传和起球失误率达到90%，相反的不惧怕大力砸过来的发球和扣球，以及不惧怕
距离卡位较远的的来球。又因为接球队员的不同，她们失误的球类又各不相同，陈述如
下：
惠若琪作为球队技术比较好的小主攻，构成了球队后排的中坚力量。然而，她对长
飘过顶球、身前急坠球和平肩离身球毫无办法。所谓长飘多顶球，又叫做长飘急坠底线
球；一般从卡位队员的头顶飞过，经常给队员造成出界的假象，导致队员判断失误而丢
分；所谓，身前急坠球，是以卡位站位队员为中心，一米五左右为半径的身前圆弧，在
这个圆弧线上落下来的球，无论队员伸臂和身体前扑都很难垫到球，如果采取鱼跃，距
离又太短，球会落在身上，我们把这种球叫身前急坠球；所谓平肩离身球，来球球速快
而且平直，来球上行线与肩膀平行，而距离左右肩膀一尺左右。这种球基本是卡位队员
的接球死角，如果你不变化身位，无论采取哪种办法都会让你的... 阅读全帖 |
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c**********8
发帖数: 192 | 47 今天《湖南日报》一篇题为《国家举重队功勋教练春节训练劳累过度猝死》的文章披露
，国家男子举重队教练、湖南省举重运动管理中心主任梁小冬，23日上午在国家队备战
伦敦奥运会时因劳累过度引发心源性猝死，因公牺牲，享年52岁。国家体育总局局长刘
鹏在给国家举摔柔中心的批示中指出，“梁小冬同志为备战伦敦奥运会，因公牺牲，万
分沉痛。谨表深切哀悼，向家属表示致哀。举摔柔中心和湖南省体育局及相关方面要竭
尽全力，安排处理好各项后事。”
看到该文对梁小冬生平部分事迹的介绍，笔者对梁小冬充满着敬意，也对他的去世
表示深切的哀悼。
作为一名基层公职人员，笔者一直对官员、警察在非特殊时期“劳累过度猝死”持
怀疑态度，因为当今中国已经是一个“官多为患”的社会，“吃皇粮”的人那么多，人
浮于事现象十分突出，怎么会让某一位公职人员“过劳死”呢？如果在非特殊时期真的
出现“过劳死”，那就应该追究死者直接领导的责任，为何要让他一个人这么累？
也正因为有以上的疑惑，因此不太相信刘鹏“梁小冬同志为备战伦敦奥运会，因公
牺牲”的定性。因为梁小冬作为一名体育教练，自身的身体素质应该是不错的，不会因
为加个班就“劳累过度猝死”... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 48 中新网3月30日电(金鹏飞) 3月29日，中国国家主席习近平和夫人彭丽媛看望了在德
国参加训练的志丹少年足球队队员，并观看他们的比赛。习近平对足球的钟爱早已广为
人知，而他更是一个十足的体育迷。这位中国国家主席儿时经常到什刹海滑冰，去年更
有媒体报道称，他每天都会游泳、散步。
最爱足球：多次秀球技 祝国足新帅好运
习近平热爱足球早已不是秘密，不论是接受采访，还是在海外访问，他都毫不掩饰
对足球运动的感情。习近平的“足球缘”，可以追溯到青年时代。据多家媒体报道，习
近平早在1980年代，就对足球表现出浓厚的兴趣，多次前往工人体育场等现场观看足球
赛。
这份“足球缘”并没有因习近平走向国家领导人工作岗位而消逝。2008年7月，已
任国家副主席的习近平在秦皇岛考察奥运场馆。虽然穿着皮鞋和正装，但他仍然展示了
自己的脚法，几脚射门有板有眼。
2012年2月，访问爱尔兰时，习近平在都柏林的第一项活动，便是参观当地一个体
育运动协会。在这次参观中，他再一次展示了自己的脚法。2013年12月31日，习近平发
表新年贺词，其办公室首度曝光。书架上共摆放了6张照片，其中一张就是他在爱尔兰
的那次大脚开球... 阅读全帖 |
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发帖数: 2447 | 49 呆地陪娃为什么是关键？为什么帝国主义马迷陪也行？
这个现象某中程度上确实存在。一个可能的答案是，呆地，和帝国主义马迷，拥有可以
帮助孩子进步的常识。我国文革后相当长一个阶段，体育教育的缺失造成大量马迷，包
括有的甚至很球迷的，要么缺乏对体育的信心兴趣，要么缺乏体育常识。这些马迷推娃
，容易流于表象，缺乏效果。
反过来说，我也认识知道大量马迷，要么教育环境较好，本人不缺乏这些常识，要么在
长期推娃实践中积累了这些常识。这些马迷推娃体育也生龙活虎的。常识并不神秘，去
接触了，了解了，你就明白了。
更重要的是，娃是很经造的。你给娃讲技术，讲错了没有那么要紧。关键是这些参与的
过程，有助于把孩子放在一个对技术问题进行思考，评判的位置。而经年累月的训练比
赛，会反馈给孩子校正的信息。而这些独立思考，是推体育的重要环节，也是收效所在。
所以不管马迷呆地，只要能够积极参与，只要不气馁，只要能坚持忍受岁月静静流淌，
推娃体育推出阳光，不是很难的事情。 |
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