a***s
发帖数: 1084 | 1 凤凰娱乐
http://ent.ifeng.com/idolnews/mainland/detail_2010_02/03/335125
专访韩寒经纪人路金波：投机主义的绅士
2010年02月03日 16:19 智族GQ 【大 中 小】 【打印】 共有评论0条
投机主义绅士路金波(图片来源：智族GQ)
导言：
“如果说我是韩寒的经纪人，那是看低我；说我是他的人生导师，那是看高我。”
“我就是在王朔比较寂寞的时候，跑得比较勤，当了十几回小学生。”
“饶雪漫走商业化路线，韩寒就去竖牌坊做知识分子。”
“石康太燥，我都忍不住劝他，先写完小说再想挣钱吧。”……
他是中国畅销文学的金牌推手，操控着嗡声作响的出版王国，制造了“千万作家”与“
亿元女生”，将个人创作转化为流水线下的产品。走过从网络写手到商人的路，他成功
洗去了浮华，带领更多作家奋力跳入文学名利场，他们不再充当人类灵魂的书记员，而
是亲自上阵，出演了一出时代情景剧。
妥帖是一门艺术
路金波个头不高，身材纤瘦，身上没有一丝咄咄逼人之感，可是在有40多人的“万榕书
业”办公室里，一眼就能看见他——从门口望过去，一群衣着随意的文艺范儿编辑躲... 阅读全帖 |
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p*****n
发帖数: 234 | 2 来自主题: WaterWorld版 - 中医与气功 靠谱的太多了，功法纯正，不容易出偏差，简单易学，满足这几点的有六字诀，五禽戏
，内劲一指禅，大雁功。实际上八卦掌和形意拳慢打，也有气功的功效。五行拳慢打也
被称漫步周天，气延小周天元转。当然，太极也可算气功。 |
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A*******e
发帖数: 12486 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fighter888 (fighter), 信区: Military
标 题: 笑翻了，1990年代初全民气功热：学员一律顶“信息锅”
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 12 01:25:42 2011, 美东)
20世纪80年代，中国曾掀起过一阵全民气功热，数以十万计的人练过自发五禽戏、鹤翔
桩，后来是香功。到80年代中期，形成了一种猛烈的气流，席卷各个地区、各色人等。
短短几年，气功迷达到6000余万人，气功报刊几十家，各种气功学术著作、气功医疗院
、气功表演会，处处开花。到1994年，中央下达了《关于加强科学普及工作的若干意见
》，点明要破除伪科学，气功才在讨伐下渐渐“偃旗息鼓”。（来源：凤凰网历史）图
为1993年底，在北京妙峰山高级气功强化培训班上，每个学员头上都盖一口锅。这就是
历史上有名的信息锅，据说，该锅可以用来接受宇宙的大气场，达成天人感应。
那时最流行的演讲报告就是各种气功大师的现场表演。毋论真假，反正大家纷纷表示：
感觉到了，眉心热了，更甚者，坐在前排的残疾病人也扔掉拐杖站起来了。
198... 阅读全帖 |
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z***o
发帖数: 2104 | 5 姐们啊
俺家老娘练过八段锦五禽戏啥的 老太太一身白绸衣衫飘飘给我深刻印象
俺娘运过来几张太极碟子 好几年了
前段时间看了一本书 您一推荐
就下定决心了嘿
发个帖子说说那本书 一会儿啊 |
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R*****g
发帖数: 682 | 6 华佗，字元化，沛国谯人（今安徽毫县），一名旉。
史载其：“游学徐土，兼通数经。”先为当时的沛相，魏伏波将军广陵太守陈登之
父陈珪举孝廉，后来太尉黄琬亦曾辟他，因世道争乱而皆不就官。
华佗在一千八百年前就可以进行脾脏摘除手术，足可见其医术之高明。而他所发明
的“麻沸散”，也是目前已知的世界上最早的纯中药手术麻醉剂，功效神奇，可以使受
术者在手术过程中竟如醉死，一无所知。
在罗贯中的《三国演义》中，有一段华佗为关羽刮骨疗毒的描写，说的是关羽在襄
阳之战时为魏军毒箭所伤，华佗为关羽剖臂刮骨，去除骨上剧毒，而关羽神色不变，尚
在与人下棋。这一段写关羽之神勇，也同时描写了神医华佗的医技高明。
只是这一段其实是罗老先生杜撰的。关羽刮骨疗毒倒是真有其事，《三国志·蜀书
·关羽传》有载，其说法是关羽一边在宴会上喝酒一边让医生为他疗毒，这件事如果按
史实推断的话，当在襄阳之战以前发生，而不是如《三国演义》里说的那样是在襄阳之
战时的事。其次，那位医生也不是华佗，而是关羽军中的军医。
说实话，以华佗的医技来治关羽的这个伤，应该可以说是杀鸡用牛刀，绝无问题。
这里要说的是华佗的死因，绝非像罗贯中在《三国演义... 阅读全帖 |
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m**5
发帖数: 660 | 8 蓝晶以前写魔幻夹私塞点H文拖拖章节倒也凑趣
现在放开来写种马文，那点趣味倒丢的干净，一大篇看下来跟五禽戏似的
按说也是老中医了，不至于连名妓装处良家发骚才有市场这古训都不知道吧 |
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f*****e
发帖数: 5177 | 9 潜龙在渊（25）
2011-06-26 11:35:40
依循常理，曹丕的遇难对汉室来说是件快意之事，是对曹贼的一次沉重打击。可不
知为何，刘协眼中看到的，不是曹操之子曹丕和王服之兄王越，而是一个小小的孩子被
一名游侠一刀斩杀。一种莫名的焦虑冲动，促使刘协放开伏寿，几步冲到了孙礼跟前。
孙礼已经陷入精神恍惚的状态，整个人如傀儡一般，任人摆布。刘协把他的手臂挪
开，俯身去查探曹丕的身体。一旁的曹仁以为天子要对曹丕的尸身不利，不禁怒目圆睁
紧捏钢刀，做势要劈向刘协的后背。
“滚开！他还未死呢！”
刘协猛一抬头，厉声喝道，眼神霎时如电驱雷涌。曹仁被刘协突然展现出来的龙威
给震慑了，不由得手中一顿，先倒退了半步。然后才反应过来刘协说的话是“曹丕未死
”。他二话不说，“咕咚”一声单褪跪地，以手拊胸，低声嗫嚅道：“陛下，请救救公
子，救救公子…”
刘协在河内游猎时，经常受伤，因此对于跌打扭磕之类的伤势，颇知止敷之道。他
刚才一检查，发现曹丕尽管脖颈被利刃所伤，但切口却堪堪避开大脉，流血虽多，其实
只是皮外伤，只要处置及时，伤不... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 5177 | 10 潜龙在渊（26）
2011-06-27 09:04:37
王越疾驰了数十里路，来到许都附近一片荒凉的山沟之中。他猛地拉紧缰绳，朗声到：
“徐福，你出来罢。”
他的嗓门极大，在周围连绵起伏的山谷中传来阵阵回音，一直持续了许久才逐渐消失。
数只树顶寒鸦被惊起，拍动着黑色翅膀在天空呱呱叫着，更显出谷中寂寥。可是那位神
秘高手却没有任何回音，似乎并没有在这附近。
王越等了片刻，面露不豫，复又仰头大叫：“你用飞石破我剑法，如今有不肯出来相见
，是个什么道理？”
四周依旧没有任何动静。王越一拍腰间长剑，两道泪疤猛然屈起：”好！你再不出来，
我便杀回许都去，把曹家与当今天子一并杀了，与我兄弟祭坟！”
话音刚落，一阵破风之声传来，王越听风辨位，手腕一抖，剑鞘挥起，一声脆响，恰好
把飞石打得远远，撞折了一棵小树。
“若王兄返回许都，我便只好拼死一阻。”那沙砾磨动般的声音凭空传来。
王越冷笑道：“你当年在阳翟就是我的手下败将，如今口气倒是大了许多嘛。”那被唤
做“徐福”之人藏身不知何处，只听到声音道：“往事已矣，我如今不过是杨太尉麾下
区区死士，奉命阻拦而已。”
“请我来许都的，难道不是他儿子么？”
“情... 阅读全帖 |
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v*****s
发帖数: 20290 | 11 探视完曹丕以后，皇帝皇后返回居所。刘协耐不住天天窝在屋子里的圈禁，去院子里打
拳活动筋骨。自从他在籍田惊鸿一现以后，现在全许都的人都知道，皇帝学了一套能够
强身健体的“五禽戏”，龙体恢复很快。如果不是恪于皇家威严，恐怕会有许多人来求
学。
刘协出去以后，伏寿坐在铜镜前卸簪，照例让冷寿光在后头按摩肩膀。她一边把脸上的
花钿一一取下，一边问道：“这么说来，你跟郭嘉曾经是师兄弟？”
听到这名字，冷寿光按摩的力度有了微妙的变化。他苦笑道：“那时候臣可不知道他就
是郭嘉，他在门中用的名字，是叫做戏志才——我们华门的规矩，弟子都须起双名，以
与世人相区格。”
伏寿点头。汉时天下皆以单字为名，极少有人取双字。华佗这么规定，自是期望华门自
成一局。
“冷寿光、戏志才，嗯，念着倒也相称。”伏寿缓缓念了一遍，微微颌首。华佗这一门
房中术的两位高足还真是不得了，一个做了宦官，一个纵欲过度伤了身体……
“说是师兄弟，其实我与戏……呃，郭嘉来往并不多。他那个人兴趣广博，从不肯专心
酬注一道，只在师门呆了三个月。”
“怪不得他一副病恹恹的样子，莫非是学艺不精？”
“不，老师说他是个天才，倘若能专心岐黄，足可称为当... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 12 http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=0581afa2e4d7d5e0
猴是一种群居动物，据动物学家长期观察，猴也有它的社会秩序，有位高、位低之分，
其中统治群猴的是一只资格较老的霸主——猴王。猴王年龄太老或过于残暴，也会激起
群猴的愤怒，予以罢免或被咬得奄奄一息。据载，前不久，北京八大岭野生动物园的群
猴就把一只老猴王不仅罢免，而且咬成重伤，后居然又有一新猴王继位，看来也体现了
它们的社会秩序。
不过在猴的社会从无谦让的美德，就和人类当中极端的个人主义者一样。有的猴王也相
当残暴，它可以把地上的食物集拢成一大堆，自己把屁股坐上去，也不准其它猴子吃。
每只猴子都有颊囊（即所谓脖子下面的口袋），吃不完的食物就藏在颊囊中，但绝不给
其它猴子吃。有时为了抢夺食物，彼此吱吱乱叫，甚至互相追打，毫不谦让。人类常把
吝啬人说成“猴奸、猴奸！”猴看来就是奸。
猴子好动，自古被视为聪明伶俐的形象。在动物园观看猴子时，很少能看到它不动的样
子，要么在爬山，要么在爬树，要么在吃游客喂的食物，要么在挠蚤子，更甚者在模仿
人的动作。神医华佗首创五禽戏，即仿效动物姿态的 |
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a**u
发帖数: 8107 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
redforres (redfor) 于 (Thu Apr 8 10:30:48 2010, 美东) 提到:
多谢大家对我的真诚帮助。理有多种， 心无二般。在此重开一贴， 一为感谢， 二再
补充一些思考供大家批评指正。
在我现在看来， 责任是人类规则的一部分。 简单来说，责任就是你的职责和任务。
比如所，小孩子生下来了， 你的职责和任务就是把他养大。 那么， 是谁为我们规定
的这些职责和任务呢？ 我觉的责任是人类在漫长的进化中逐渐形成并一代一代传下来
的。 做父母的都知道， 我们平常教育孩子的时候， 让他们作为一个有责任的人是我
们的一个重要内容。 因为我们就是曾经这样被教育的， 不论是从父母那里还是从社会
那里。
这里存在这一个问题， 人类代代相传的东西是不是一定就是要坚守的？ 比如说道德
这个东西， 同责任有一定的相似。 往往没有责任的人也会被这个社会定为不道德。比
如说你不赡养父母。 而道德这个东西是好是坏， 争论从来也没有停过。 就是道德和
责任本身的内涵， 也是随着时间而变化。
我想... 阅读全帖 |
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h*****e
发帖数: 3619 | 14 00教授养生功：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦，外加气功，太极，喻咖， |
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k**********g
发帖数: 1225 | 15 最近凑巧了解到一点中国传统的养生功法，国家也早就在推一些经典的传统养生功法，
主要有一、五、六、八，分别是：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。 有兴趣的湘亲
们可以了解一下，并试试，真的是中国传统养生精华，是有功法、理论依据的，个人认
为比太极简化24式要好很多很多。
当然，如果要有效果，得到明师（不是名师）指点很重要：先明理，后习练！ 接下来
最重要的就是坚持！！！！
不要求多，会其中一个功法就够了，每天抽几分钟练其中1或几个招式都行，但一定要
坚持，同时一定要练起势和收势。 |
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r***n
发帖数: 298 | 18 我，自幼学的，到了大学，不学了。呵呵。
小时候，记得有一阵流行八宝硬气功什么
的，是一个广西的老师。在80年代，应该
是不错的，我到现在都认为确实很专业。
那时候，瞎看书，什么意行拳啊，五禽戏
啊，当武侠书看喽。。。 |
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b******n
发帖数: 135 | 20 动作招式不难学，但是要体会的呼吸和运气的，需要时间，自己慢慢体会。
网上有视频 |
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i**o
发帖数: 1161 | 21
你真行，也不看发帖时间。
这是那个泼皮刚才炸版炸上来的。 |
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t**n
发帖数: 163 | 24 中国人自古以来追求长生不老。
医道，医仙同源，孙思邈， 陶洪景，葛洪都是仙家，同时也是医学家。
两晋时期仙家养生主要靠服食，导引，房中三术。
服食发展为中草药，导引就是现在的气功，五禽戏，印度瑜伽也同理。凡是调心，调身
，调息的功夫都可以叫导引。
本草纲目里说，奇经八脉，唯仙家内视者可查之。
如果用道家周天之类的导引养生，使经络全通，基本不会得什么病。
普通人不做导引，医家只有靠中药，针灸来帮助病人导引经脉，以求通则不痛。
古时医家既服食又导引，可以分辨出何药入何经，比如地黄入肾经，红枣如脾经。
中国自古传下的服食，导引是养生去病的殊胜法门，我等后辈当心怀感激，继承发扬之。
打字好累，只好胡乱写了些。呵呵。 |
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n*********n
发帖数: 1534 | 25 问个我百思不得其解的问题
道教高手里，王重阳貌似是练内丹进境速度超快的，他好像是年纪蛮大时才入的门
只用了10年左右时间得道，但是之后很短时间就去逝了
谁能告诉我是为什么?
中国人自古以来追求长生不老。
医道，医仙同源，孙思邈， 陶洪景，葛洪都是仙家，同时也是医学家。
两晋时期仙家养生主要靠服食，导引，房中三术。
服食发展为中草药，导引就是现在的气功，五禽戏，印度瑜伽也同理。凡是调心，调身
，调息的功夫都可以叫导引。
本草纲目里说，奇经八脉，唯仙家内视者可查之。
如果用道家周天之类的导引养生，使经络全通，基本不会得什么病。
普通人不做导引，医家只有靠中药，针灸来帮助病人导引经脉，以求通则不痛。
古时医家既服食又导引，可以分辨出何药入何经，比如地黄入肾经，红枣如脾经。
中国自古传下的服食，导引是养生去病的殊胜法门，我等后辈当心怀感激，继承发扬之。
打字好累，只好胡乱写了些。呵呵。 |
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w******g
发帖数: 591 | 26 老人就别比了
国内外差距太大
国内老人只要能动，就一直在劳动的
这是文化差异造成了
日本女人就是个最明显的例子，老妇大都驼背
至于牙齿，那也主要是卫生环境和饮食状况个人习惯等决定的。跟西医的关联没那么大
锻炼么，中医强调的是适度慢动作，五禽戏，太极，慢走什么的比较合适
因为强度太大会影响机体平衡，这个你可以看看孙思邈的文章
西方是强烈运动，哪个好哪个差自有人研究，至于结果，自己去搜搜吧
另外，西方老人运动远比不上国内
年轻人正好反过来 |
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l*****a
发帖数: 38403 | 27 1， 没有神医，就好象没有包治百病的神药，会读点古文的也都应该知道连扁鹊都有治
不了的病，
那些树神的，自名神医的，疯狂排斥西医， 就会出嘴皮子说脏话的说好听点都是些中
医轮子， 宗教
情节太深，不好听点就是另有目的了， 君不见大师满地走， 每年出几个， 抱着看大
纪元娱乐的心
态看看玩耍玩耍也罢，
2, “不治已病治未病”，这个中医药学的核心理念之一，强身摄生，保持心胸开朗愉
快，饮食有节
制，起居规律，这可以延年益寿，以此发展出来的太极拳五禽戏也可以强精健体，让人
身心和平，和
现在流行的瑜伽之类的没啥区别，我觉得很多古中医的理论和现在养生学不谋而合，
能吸取的，对自
己有利的东东为何不做呢，如果一味疯狂反对一切涉及到中医的理念，和中医轮子又有
啥区别。
另外中国美国我接触的中医不可谓不多，实话说没有看到哪个是反对西医的， 我估计
这个版面的中医
粉偏执到这个地步只要还是因为大多都是些外行，再加上对老倪那种人的理念有了雏鸟
情节， 说起来
也挺可悲的， 不过他们胆敢给绝症病人开药这个可是不能原谅， 想当医生连基本医德
都没有。。。 |
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l*****a
发帖数: 38403 | 29 超级搞笑
发信人: leonana (leonany), 信区: ChineseMed
标 题: Re: 我亲身经历中医的两件事。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 2 03:01:28 2010, 美东)
1， 没有神医，就好象没有包治百病的神药，会读点古文的也都应该知道连扁鹊都有治
不了的病， 那些树神的，自名神医的，疯狂排斥西医， 就会出嘴皮子说脏话的说好听
点都是些中医轮子， 宗教情节太深，不好听点就是另有目的了， 君不见大师满地走，
每年出几个， 抱着看大纪元娱乐的心态看看玩耍玩耍也罢，
2, “不治已病治未病”，这个中医药学的核心理念之一，强身摄生，保持心胸开朗愉
快，饮食有节制，起居规律，这可以延年益寿，以此发展出来的太极拳五禽戏也可以强
精健体，让人身心和平，和现在流行的瑜伽之类的没啥区别，我觉得很多古中医的理论
和现在养生学不谋而合， 能吸取的，对自己有利的东东为何不做呢，如果一味疯狂反
对一切涉及到中医的理念，和中医轮子又有
啥区别。
另外中国美国我接触的中医不可谓不多，实话说没有看到哪个是反对西医的， 我估计
这个版面的中医粉偏执到这个地步只要还... 阅读全帖 |
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W******r
发帖数: 789 | 30 以前看过一部纪录片，说的是狮子只有在追赶猎物的时候才会全速奔跑。追了一小段时
间之后，如果狮子判断出猎物跑得比自己快，它就会放弃，停止追赶，因为它不想做无
端的消耗。可见剧烈运动是以消耗生命为代价的，只有在万不得已的时候（逃生、觅食
）才应该做。为了锻炼身体而做剧烈运动是愚蠢的行为。
保健运动的目的应该是锻炼气血和脏腑功能，而不是单纯锻炼肌肉。我国古代对保健运
动就很有研究。五禽戏、太极、八段锦这些运动对身体只有非常小的消耗，而却可以疏
通气血、调理脏腑，是非常好的选择。又何须每个月花几十块钱去健身房做那些单纯锻
炼肌肉但是会耗伤气血，对脏腑没有好处的运动呢？
最后提一下运动员。运动员是一个生涯，一个职业，不是单纯为了锻炼身体，要另当别
论。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 31 http://blog.sina.com.cn/s/blog_98b808b50101as3j.html
（ 2011年12月24日·杭州电子商务产业园）
舒明朗根据录音整理
今天是杭州电子商务产业园开园一周年，产业园为感谢各位一年来对产业园关心和支持
，要我与大家一起座谈健康话题。我不是这方面专业人士，估计是因为2008年9月26日
发生特大车祸后，死而复生，有些朋友认为我能度过这个难关，肯定有一些名堂，所以
就有了要我来讲讲养生与健康的话题。不过，我的情况应该属于个例，不能简单地归类
于养生与健康。
关于健康，从古至今，是每一个作为实体的人所面临的重要问题。因为一个人如果病了
，其他就都无从谈起。人生的首要目标是活下去，然后是活得更好。在这一个基本点上
，几千年来，智者、贤者、达者和我们社会各界，对养生问题的探讨与追求，从来没有
停顿过。
跟大家讲点什么呢？主办方出的题目叫《健康知识讲座》，我觉得自己还没有资格讲授
健康知识，八九十岁以上的人勉强有资格讲授。所以，我取个名，叫做《现代人的健康
之路》。
为什么讲现代人？实际上从基本原理，不可违背的基本法则来讲，从古至今，养生... 阅读全帖 |
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j******x
发帖数: 383 | 32 这才对啊
我觉得长寿才是王道
不是说巴菲特90%以上的财富都是50岁以后赚的吗，还有现在的军事联盟里面，司马懿
勤练五禽戏，终于活到73岁，硬生生活过了曹操，曹丕，诸葛亮，才一举窃国
所以啊，好好养生~ |
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c******t
发帖数: 1733 | 34 这是个好话题，健身到一定程度其实都是相通的，你要是有这方面经验和大家分享那就
太好了。 |
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e****n
发帖数: 4054 | 35 谢谢你，我还害怕把我当成踢场子的一脚踹出去呢。
不过我了解的并不多，是来取经的。
很有意思的一件事是：东西方对强身健体的标准和方法都不一样。大家对这个问题怎么
看？ |
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c*******r
发帖数: 13580 | 36 太极和yoga很多相通之处，都讲究平衡，柔韧性和静力。攀岩高手们无一例外都练某种
形式的yoga。你要是对太极有什么见解，我倒是愿闻其祥 |
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e****n
发帖数: 4054 | 37 对太极没有见解。不过我相信如果提高身体的柔韧和平衡能力，肯定对整体素质有很大
帮助。
大家对下面这篇文章有何看法？
我不是100%同意他的看法。不过中医讲血汗同源，不能大量亡汗，这个我同意，电解质
的流失就是伤阴的问题。
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转一篇中里巴人的《健身不要舍本求末》
http://jinjiduli.blog.hexun.com/3743663_d.html
现在重视健身锻炼的人越来越多，大家希望身体强壮，健康长寿。锻炼的方式也很多，
但简而言之，都是在强调肢体的运动，并以一身健美的身材和漂亮的肌肉作为锻炼的最
终成果。但是这样锻炼是否真正能够达到健康长寿的目的，答案是否定的。
很多参加锻炼的人都是因为身体弱、或者肥胖、有各种疾病或是追求完美的身材，他们
锻炼的目的多数是为了健康、健美，但由于其本身脏腑多多少少都存在不同功能缺陷，
因此，锻炼不一定对他们都是好的健身方法。为何呢？
众所周知，人体气血总量在不同情况下是相对恒定的，它有自己的分配规律，按照生
存的需要，血气首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸。就象一棵大树，要 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 38 说实话，我不信这套东东，有没有人可以给我解释一下啥是“如何将血液引入脾胃的方
法”？ |
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e****n
发帖数: 4054 | 39 呵呵，如果你没有中医的一点点基础，是比较不容易理解的。
中医的脾不是解剖学上的脾脏，指的是运化的功能。比如，中医讲人胖，是因为脾虚，就是说脾不能把吃进来的东西运化掉，只能存储，从而就胖。他讲的这个“把血液引入脾胃”，我个人的理解是增加脾胃的气血，增加脾的运化能力。常见的健脾的药物有淮山、莲子、芡实，同时也会用一些补气的药，如黄芪，白术，党参等来补充脾的运化能力，一般还会配伍一些舒肝理气的东西，因为“虚则补其母”，补脾也要把肝理好。我开不来方子的。不过效果是挺明显的。他说的这个经过一番调理以后原来不想动变成了自己就想去跑步，我是相信的。脾虚的一个表现的就是四肢无力倦怠不想动。呵呵。
有时间的话，可以看看曲黎敏讲《黄帝内经》，她口才不是最好，但是讲得还比较浅显易懂。
http://www.tudou.com/playlist/id/1985360/
也许看了你信或者不信，关系不大。我是觉得我们也应该去了解一些中国古代的强身健体的知识和看法。如果我们能结合中西方对强身健体的理解和观念，找出最适合我们的锻炼办法，我就觉得是最优化了。
呵呵，希望没有脱离本版主题太远。：） |
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c******t
发帖数: 1733 | 40 这里中西医并没有矛盾，运动和器官的正常生理功能都需要代谢产生的能量。而代谢需
要的营养和氧气都需要血液的运输。过渡训练超出自身心肺系统地承受能力的话， 就
会对身体造成损害。所以训练时候要循序渐进，要listen to your body, 逐渐提高心
肺功能，提高控制代谢的几种蛋白，比如AMPK，的活性。 这样才能科学的强身健体。
蛮干只会适得其反。 |
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e****n
发帖数: 4054 | 41 赞listen to your body.
不过我有一个困惑。
中国的健身术里，除了武术，基本上没有追求大肌肉块，追求大汗淋漓或者某种心律的，多是赞以柔克刚，四两拨千斤的。这个东西方的差异我们应该怎么理解？ |
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c*******r
发帖数: 13580 | 42 所谓以柔克刚说的是注重技巧而非力量。技巧这东西确实能达到事半功倍的效果。好比
你让施瓦辛格去打网球，肯定打不过小威。不同的运动不同的级别对力量有不同的要求
。达到了这个要求以后瓶颈就不再是力量。
的，多是赞以柔克刚，四两拨千斤的。这个东西方的差异我们应该怎么理解？ |
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