g******n
发帖数: 381 | 1 9月1日
路跑 5.2 mile 1小时8分钟
今天起晚了，绕着小区跑，太热了，完全跑不动，龟速的8圈。
明天放一天假，周一继续。 |
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g******n
发帖数: 381 | 2 9月1日
路跑 5.2 mile 1小时8分钟
今天起晚了，绕着小区跑，太热了，完全跑不动，龟速的8圈。
明天放一天假，周一继续。 |
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y*******9
发帖数: 541 | 3 5月5日
这周特殊时期休息了四天没有运动，吃的也比较多。没想到竟然体重和下半身纬度都有
下降。：）明天开始是减肥黄金期，加油加油！
第二周结束：上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb：120.0 → 118.5 → 110.0 （8.5）
胸围cm：85.0 → 85.0→ 85 （0）
上腰围cm：66.5 → 66.5 → 62.0（4.5）
下腰围cm：77.5 → 76.5 →70.0 （6..5）
臀围cm：. 88 → 87.5 → 86.0（ 1.5）
手臂cm：. 25.5 → 25 → 23.0 （2)
大腿cm：. 52.5 → 52 → 48.0 （4)
小腿cm：. 32.5 →31.5 →31.0 （ 0.5）
脚踝围cm: 19.5 →19 →18.5 （0.5)
Fat: 25.65% |
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i***d
发帖数: 1077 | 4 奔(四声)吧，等以后咱都龟了，到水木去开个小众的NCAA版去，呵呵。我怎么就这么没
有life呢，唉 |
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T***N
发帖数: 351 | 5 听得我都想去淘一本了，对龟速的recreational runner不知道管不管用。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 6 你是newton吗？
newton我穿了，因为这个爪子的原因，上坡很龟。。。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 7 我好久没穿这个鞋了
我穿这个鞋下坡容易受伤，上坡就龟。。。平路还不错 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 8 不错了。。。俺二马训练第一周龟速15mile撞墙了。。。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 9 谢谢提醒。我大部分的mileage都是龟速，现在已经习惯了，下面speed/hills出来，我
肯定要降低一些weekly mileage |
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w**********g
发帖数: 2077 | 10 沃尔玛啃一口苹果放回去不算素质低。一般一，二迈就不打眼了 |
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p****s
发帖数: 32405 | 11 好好好, 还是逐字翻译吧.
Law 11 Offside
第11章 越位
Offside Position
越位位置的判定
It is not an offence in itself to be in an offside position.
首先, 球员处于越位位置并不代表他触发了越位犯规
A player is in an offside position if:
he is nearer to his opponents’ goal line than both the ball and the
second-last opponent
一个队员在以下情况处于越位位置:
他比以下两个目标都更靠近对方的门线:
1)球
2)对方倒数第二个队员
A player is not in an offside position if:
he is in his own half of the field of play or
he is level with the second-last opponent or
he is level with the last two opponent |
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p****s
发帖数: 32405 | 12 国际米兰俱乐部友情提示前往观战助威的球迷们, 遵循西班牙当地法律, 包括以下几条:
Local laws
Barcelona Council is keen to remind all supporters of some local laws that they must abide by whether they are in the Fan Zone or not.
The following are prohibited:
- Drinking alcohol of any kind in the street
- Going to the toilet in the street.
- Any type of behaviour that is considered to breach the peace.
- To sleep in city squares or on the beach.
- To buy or sell anything on the street.
第二, 五条太强大了, |
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d***o
发帖数: 6117 | 13 还好
第二条不让随地大小便
第五条不让练摊
条:
they must abide by whether they are in the Fan Zone or not. |
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b*****a
发帖数: 14583 | 14 内年我意只要龟起来，场面越难看就越能赢球，场面一好看，跟法国打得有来有往，可
能还64开，就输
了 |
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p******r
发帖数: 1127 | 15 巴西这个鳖中场碰上对手主动龟回去真能稳拿小组第一吗？ |
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e****a
发帖数: 449 | 20 淘汰赛还是不好说的 兰兰水平明显比美帝强
而且现在还挺会龟的 |
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T*R
发帖数: 36302 | 29 所以目前南美的队大都牛鼻啊，两龟，巴西，阿根廷。 |
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P***l
发帖数: 770 | 30 法国阿根廷以前能放到罩罩是因为当年巴西不龟。，现在罩罩玩防反其他队还是洗洗睡了 |
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y**b
发帖数: 10166 | 34 nnd，伤心的我都没看板鸭那场。
一直幻想老马能够收缩一下打反击。结果开场一看就明显不对劲，
德军闪电般的大幅度奔跑和扯动非常恐怖，我廷疲于应付，不到
三分钟就进球了。其实开场丢个球也没啥，如果坚决收缩打注意
保持三条线距离的话，因为德军不是进一球就死龟反而打乱自己
战术体系的球队，一定还会出来。之后很长一段时间就是悲剧了，
德军的和跑位和传接流畅无比，让我觉得预想的我廷和德军的角色
完全反过来了。还好我廷队员心理还算及格，场面不好但没怎么慌乱，
慢慢逐渐掌控局势，虽然后防线前一片空地让人胆战心惊。但是我廷
的进攻太让人痛心了，感觉是业余级别，拿球的机会很多，但都tmd
不主动跑位，结果拿球的都不得不带一步，就这带一步两步，德军的
正面布防就顺利完成，我廷根本无法创造真正的机会。
其实队员的状态非常不错，可是没有明确的进攻战术，个人再厉害也是
白搭。今天特维斯这厮要严厉批评，完全是生搞乱搞，根本不注意把
球权交给梅西和主动跑位进行策应，有时候明明梅西位置非常好他非要
把球传到后面，偶都怀疑他是不是要故意对着干。
老马的思路既然是赌进攻，为什么不上贝隆呢？ |
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q*c
发帖数: 1172 | 35 我觉得德国今天的失球其实很偶然，板鸭之前真正有威胁的机会不多
其实德国的战术还好，技不如人，目的就是点球大战。可惜和四年前一样，没有坚持住
。我觉得还是德国脸皮不够厚，龟的不彻底。 |
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p***l
发帖数: 586 | 37 锤子，忍不住了，你批才是闹个毛线！
晓得你龟儿是Milan球迷，你觉得安部，家兔的防守和铲球肮脏不？不觉得，意大利的
防守才是真防守，荷兰队踢得日妈完全是少林足球！你觉得保护技术流不重要，Baston
咋废的？
你要真喜欢这种，你发明个运动叫功夫足球，然后切建个相应的版，就表在这儿发帖了。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 38 得了吧，开口闭口说废人跟喝汤似的，你知道怎么废人吗？呵呵。
荷兰队员的动作没什么伤害性，下脚也都收力了，连这种对抗都不上
还踢个屁球，真的可以打排球去了。
像西班牙这样的跳水，和当年八龟的杀伤战术一样，已经被刻在历史
的耻辱柱上了。 |
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A**d
发帖数: 13310 | 41 垃圾球王的龟孙子一看爷爷继续大赛不进球的垃圾表现，只好能咬谁就咬谁 |
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A**d
发帖数: 13310 | 42 说的好啊，这场比赛乌拉圭先进一个球还没解决问题，人家乌拉圭没抱怨后卫差，
反倒是垃圾球王的龟孙子们开始喷阿根廷后防了。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 46 如果按今天裁判的身体尺度来吹， 毒草不龟巴萨机会也不大 |
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k********o
发帖数: 353 | 47 基本同意，虽然是巴萨球迷，但是四强争霸赛开始前就预测拜仁胜面最大，联赛没悬念
了，而且状态都不错。巴萨即使来一个高中锋也不顶用，没人下底传中啊。。。我觉得
巴萨可以人员不换，丰富战术，比如远射和45度角低平球，这样两种战术一丰富对于龟
缩防守的球队体力和反应的考验都很大，当然，这也会拉低一定的控球率，不过，who
cares！ |
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b*******n
发帖数: 8420 | 48 第一个球，基耶利尼责任很大
第二个球
传球路线那么明显，两个中卫粘不住人也没拦住传球路线，有责任 |
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c**n
发帖数: 5275 | 49
娘神看的我不断问候他老娘啊。。。
我觉得阿囧想太多了，451就完了呗。。。跟欧洲杯意大利一个德性，想龟又怕骂 |
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z********i
发帖数: 2222 | 50 主要是5分钟就中了球王一炮，剩下85分钟没信心能龟住。 |
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