p*********e
发帖数: 32207 | 1 //不知道英文原文累吐血是咋说的:D
发信人: ZhaKe (渣是一种习惯), 信区: Lakers
标 题: 科比：我训练就是要累到吐血 要让你的肺燃烧起来
发信站: 瀚海星云 (2011年11月24日22:10:47 星期四), 站内信件
湖人(微博)当家球星科比-布莱恩特堪称得分后卫中潜心苦练的典范，而在接受《
MensFitness》（健尚）杂志采访时，他曾吐露自己训练的秘诀———“让你的肺燃
烧起来”。以下为部分采访摘录
问：能说说你的训练流程吗？赛季期间和休赛期？
科比：赛季期间，我把精力集中在力量训练，随着赛季的深入提升力量层次。在
休赛期，同样需要变得更强壮，还得变得更灵巧。同时，保持体能在休赛期很重要，
因为你必须在赛季开打时确保良好的体型。此外，当然还包括有球训练，精进个人技
术。
每天大约练多长时间？
赛季期间，很可能一天要练上4个小时左右，包括训练和加练。
你的体能给人留下了深刻印象，有什么保持体能的诀窍吗？
我觉得这需要将举重训练和体能训练相结合。不管你的训练流程是什么样的，关
键是逼迫自己达到一个感受到疼痛的层面。不经历疼痛，你就无法在体能上有所收获
。你... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 2 http://www.bbc.co.uk/zhongwen/simp/press_review/2012/08/120801_
星期三（8月1日）的英国各大报纸继续关注中国女子游泳小将叶诗文的消息。
《泰晤士报》发表一篇署名评论文章，从中国运动员的表现看中国近乎残忍的训练体制。
文章的作者表示，人们应该同情叶诗文以及数不清的“身心被粉碎的”中国运动员。
文章说，首先叶诗文是一个只有16岁的青少年，在她打破400米女子混合泳世界纪录后
就受到媒体的怀疑，同时中国游泳队在80、90年代曾使用违禁药类提高运动员竞技成绩
的丑闻也被挖了出来。
中国官员被指在90年代“鼓励”运动员服用能够提高竞技水平的违禁药品。
文章说， 这仅仅是中国体育制度的一方面，而另一方面中国培养和训练运动员的方法
更是令西方记者觉得“不人道”。
残酷训练
文章说，2005年西方的记者就见证了中国年轻的男体操运动员被教练打，女运动员被推
到身体的极限泪流满面的训练场面。这一切都令他们感到震惊。
那些表现突出的运动员被国家队选走，送到北京国家体育训练中心接受超强度的训练。
如果哪位运动员承受不了的话，马上会被淘汰，候补的人... 阅读全帖 |
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b*********2
发帖数: 126 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: bingchenga2 (hoho), 信区: Military
标 题: 三哥学习土共引进培训女种兵（特）有图
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 19 12:44:39 2012, 美东)
近日，印度正在建设一支女子突击队，她们接受各项严格训练，准备在印度旁遮普州负
起保护高官等特别保安任务。
据报道，印度首批女性突击队员在伯蒂亚拉的训练学院接受严格训练，展现实力，为的
是肩负起保护州总理帕卡什星和州副总理的重任。
据介绍，旁遮普州已有首批女性边防军，这61名女兵是首批加入印度特别保安部队的女
性成员。她们每人身高都在1.7米以上，是从近日召募的180名女性新兵当中严选出来的
。 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 4 韩军阵地战的强并不是越打越强，而是美军对其进行了严格的训练，杜绝了运动战期间
拉来民夫直接作战的现象。美军的陆战一师首战瓜岛就表现出了很强的战斗力，打败了
日军久经战火的精锐第2师团。陆战一师在瓜岛的战斗力也是训练出来的而不是打出来
的。中国远征军的战斗力也是美军严格训练练出来的。
军打平了就说人
职？玩到让克拉
远东总司令+日本
完之后双方都对
多的弹药量仍然打
，战场只有一个
，你试试看让中
就假定这个是对 |
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s***q
发帖数: 10585 | 5 中国宪兵的前身，大体可以上溯到北伐战争中叶挺的“铁军”，随着国民政府统治的巩
固，蒋介石于1927年开始了对全国200万军队的选拔工作，经过层层严格筛选，组成了
一支8000人左右的卫队。卫队的成员个个身怀绝技，以一当百。1933年，随着国民政府
与德国的关系日益密切，应蒋介石的邀请，希特勒秘密派遣纳粹冲锋队王牌教官勃罗姆
来华，进行中国宪兵的秘密训练工作，在勃罗姆的严格训练下，又有近4000名士兵遭到
淘汰。至此，中国宪兵正式形成。在德国教官近乎法西斯手段的严酷训练和几乎先进到
牙齿的德式武器装备下，他们如虎添翼，终于成为了中国乃至整个东北亚最为精锐的部
队。 |
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T****t
发帖数: 11162 | 6 北京时间12月30日消息，近日，中国男篮U18国家队在国家体育总局集结备战明年将要
到来的U18亚青赛。其中，身高2米08的北京混血中锋丘天也在其中，而U18国家队的主
帅范斌对丘天赞赏有加，直言丘天在训练中十分刻苦，未来定能够成为核心球员。
对于这位混血中锋，范斌首先肯定了他在训练中的表现。“他的总体表现我很满意
，混血球员的身体素质更好，但他很谦虚，和队友们相处的都很好。”范斌说道，“在
训练中他也非常刻苦，每个训练项目都会全力以赴按高标准去完成，未来能够成为核心
球员。”
此前一直在首钢青年队训练的丘天表示国家队的训练和平时的训练区别很大。“这
里的训练和俱乐部不一样，压力很大但有压力才有动力。在训练细节上面要求的十分严
格，一切都按照最高标准来要求。”丘天说道。
而对于教练的高度评价，丘天保持了一如既往的谦逊，直言自己在投篮和持球进攻
上还有很大的不足，需要继续严格训练。丘天出生于1998年，父亲为非洲裔美国人，曾
在NBA中打过球，而其母亲为北京人，丘正是他母亲的姓氏。 |
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b****a
发帖数: 4465 | 7 装甲兵是全盘苏军化的代表，这方面我们没有基础，只有老老实实的向老大哥学，人家
是从战争中得出的血的教训。所以装甲兵条例条令必须严格遵守，就拿驾驶员发动车这
件事说起，因为不按教范规定操作，造成死亡事故。
话说星期天是部队的休息日，早上吃过饭，某坦克分队二炮手为了积极进步，决定到车
场保养车辆，当时请假说是到其他连队会老乡，想默默无闻做好事当一次雷锋，谁知这
默默无闻却害了他。来到车场门口，哨兵是老乡，没有按照规定进行拦阻没有进行登记
就放他进入，他的车是教练车，没有在车库停放而是在车场的一块空地上。此兵带着布
和随身带的螺丝刀爬到车体底部，干起清理泥垢和擦拭活。他是太投入了，干了1小时
也不休息，这时同车的驾驶员接到用车指示，也来到车场，准备加满油进行坦克交接。
驾驶员看车场内空无一人，跳上车打开驾驶窗调整好座椅，没有按规定按警报器20秒，
而是直接打机油泵，发动车辆挂挡，这么大的动静，车底的二炮手赶紧大叫：'我在车
底!’驾驶员那里听的到，坦克一个原地180度转向，直接开去加油了。可怜的二炮手，
当场变成一滩肉酱。直到其他人看到坦克履带沾满肉酱和一路的血印，才知道出事了。
如果这个兵... 阅读全帖 |
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b*********2
发帖数: 126 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: bingchenga2 (hoho), 信区: Military
标 题: 三哥学习土共引进培训女种兵（特）有图
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 19 12:44:39 2012, 美东)
近日，印度正在建设一支女子突击队，她们接受各项严格训练，准备在印度旁遮普州负
起保护高官等特别保安任务。
据报道，印度首批女性突击队员在伯蒂亚拉的训练学院接受严格训练，展现实力，为的
是肩负起保护州总理帕卡什星和州副总理的重任。
据介绍，旁遮普州已有首批女性边防军，这61名女兵是首批加入印度特别保安部队的女
性成员。她们每人身高都在1.7米以上，是从近日召募的180名女性新兵当中严选出来的
。 |
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t*n
发帖数: 14458 | 9 立姿射击应该身体略微前倾才对吧
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发信人: bingchenga2 (hoho), 信区: Military
标 题: 三哥学习土共引进培训女种兵（特）有图
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 19 12:44:39 2012, 美东)
近日，印度正在建设一支女子突击队，她们接受各项严格训练，准备在印度旁遮普州负
起保护高官等特别保安任务。
据报道，印度首批女性突击队员在伯蒂亚拉的训练学院接受严格训练，展现实力，为的
是肩负起保护州总理帕卡什星和州副总理的重任。
据介绍，旁遮普州已有首批女性边防军，这61名女兵是首批加入印度特别保安部队的女
性成员。她们每人身高都在1.7米以上，是从近日召募的180名女性新兵当中严选出来的
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r*********t
发帖数: 4911 | 10 先秦的人才大多是世卿世禄，战国后期才开始有些军功授爵。所以当然不作数。乱世出
武夫，本就是我一开始就同意的。如果你觉得数目不够，那我再找找。几个小时候给你
答案。
歌者那个，的确是我的疏忽，多谢指正。但是伊斯兰学者可都是算得上号的。和你的文
人类大致可以相抵。伊斯兰社会对学者十分看重，这是他们对下层人士提升到上层这方
面优于中华的。你如果觉得学者都算不上号，那我只能说，不能同意你。
伊斯兰其实也是有下层上升的制度的，比如奴官制。其实就类似中国的察举制，但是又
有所提升。下面是我摘录的
在伊斯兰的历史上，奥斯曼帝国强大的军事力量曾称雄世界达4 世纪之久。这支力量的
核心是“近卫军团”。该军团曾以忠诚、能干及勇敢善战而令其敌人闻风丧胆。但这支
帝国精锐部队的将士，却并非出自奥图曼族，而全来自一批经过严格训练的奴隶，他们
便是“奴官制”的产物。所谓“奴官制”，是指这样一种人才选拔制度：即通过“人贡
制”，帝国从欧洲征服地优秀少年中挑选出来一批人，作为进贡给苏丹的“战利品”，
这些作为奴隶的少年年龄都在10～15 岁上下，来到帝国本土后都被安排在亚德里安诺
堡、伊斯但布尔的新旧皇官等四个侍从少... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 11 用google calendar 做了一个训练计划，把一天3个小时的训练时间分成2-3次。另外制
定严格的与
之配套的饮食计划
每到固定的时间便收到email该干什么事情了，我把一个workout放在了两门课之间，执
行了两个星
期，觉得时间好紧张。
我参考的是Nancy Clark's的Sports nutrition给extremely active的人制定的饮食计
划，一
天要摄入3000多卡，才能保证训练的质量，但是如果不能坚持运动，那3000卡绝对会长膘
坚持了几个星期，觉得好tough。
顿时对以前我的高中的体育生们心生敬佩啊。。 |
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d*****1
发帖数: 228 | 12 第七幕 龙之盛宴
早晨的阳光透过白色的纱质窗帘照进屋里，路明非睁开惺忪的睡眼，屋里静悄悄的没有
人。他把头扭向一边，楚子航睡过的那张被单上平平整整，连点凹凸都没有，而夏弥那
边被子叠得整整齐齐，好像根本不曾摊开过。
“没义气。”路明非嘟哝。
一大早这两个人出去玩了么？连个招呼都不带打的。他望着天花板发了一会儿呆，
忽然想夏弥是不是对楚子航有点意思，说起来新生小美女和万人仰慕却终生光棍的狮心
会会长还是很般配的，学术上还有共同语言，简而言之就是都不说人话。不过这也太快
了一点儿吧？就算要出去玩带他一个也不多嘛，他路名非虽然是个灯泡，但是很有当灯
泡的自觉，当过赵孟化和陈雯雯的灯泡，一直是枚不胡乱闪亮的好灯泡，温暖地照着旁
边的情侣……
真安静，好像这个世界上……只剩下他一个人。
想想如果你的人生前十八年都睡在同一张床上，右手边是一扇窗，左手边是一扇门
，脚朝向是衣柜，头顶贴着张《星际争霸》的旧海报。
你每天早晨醒来的目光会自然而然地从窗口游走到海报，然后是衣柜、门和旁边呼
噜呼噜的园胖表弟，隔壁传来深深的快刀声锅铲声以及大嗓门的穿脑魔音……你这才意... 阅读全帖 |
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s**********e
发帖数: 2888 | 13 again,不要意思把sunnday卷进来。我最开始的时候提起ap，只是因为lz的标题还有帖
子里面“受过正规生物学训练的”之类的人身攻击，我不认为ap如何如何，只是至少可
以说受过一些生物训练的一个证据。板上大牛很多，你觉得我这样的小人物是bs，不仅
仅是你的个人看法也是客观事实。我一直觉得自己是超级弱人。
说道安全问题，我认为唯一的办法就是严格控制的人体实验。不是转基因的专家，但是
孟山度的网站都说到现在为止没有任何人体实验证明转基因是安全的。
人体实验很多时候是出人意料的，比如说维生素E，动物实验，很多的人体实验观察实
验都号称它有cardiovascular/cancer的预防作用；如果就从生物"理论"推理，似乎也
是合理的，vitamin e有很强的antioxidant作用，很多研究证明了oxidative stress在
很多疾病的作用。后来大规模的严格控制的人体临床实验select证明vitamin E增加癌
症风险。
如果没有select这个大规模的人体实验，你去问vitamin e的研究人员，估计都会告诉
你vitamin e都会有好处，因为说害处就是砸他们饭碗。我... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 日军屠城，教会女学生和十三个避难妓女一起被困教堂，“十三钗”最终代女学生赴死。小说让张艺谋常想到一个定格的画面：通过彩色玻璃，一群花枝招展的女人走进教堂。他为这个独特的画面感动。
南方周末：你拍这个电影，有使命感吗？
张艺谋：没有。如果拍一个历史题材的电影，立即变成民族间狭隘的仇恨，这个电影是不对的。
“涉及外国人、宗教和二战的题材在官方那里一般不太受欢迎。但因为这部影片讲的是我们是怎样的人，以及为了救人我们愿意做什么样的牺牲，政府事实上很支持。”2011年11月12日，张艺谋和张伟平在美国出席了为好莱坞外国记者协会（Hollywood foreign press association）举行的电影放映会。该协会是美国电影金球奖的大本营。
和《活着》不同，《金陵十三钗》很快就通过了审查，在9月19日拿到了公映许可证，3天后，又由国家电影局确定，代表中国参加84届奥斯卡金像奖最佳外语片评选。
《金陵十三钗》改自严歌苓的中篇小说，她的好友――和张艺谋合作过《三枪》、《山楂树之恋》的《十月》杂志编辑周晓枫――把它推荐给了张艺谋。张艺谋看完小说，买下电影改编权，找来作家刘恒做编剧。刘恒是张艺谋... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 15 http://sidalin.blog.hexun.com/5856217_d.html
[原创2006-10-12 2:07:57]
本文章为萨沙原创，如果转载请务必注明
开赴上海前线的国民革命军士兵
一二八上海会战，我们的所知道的历史是：日本在上海发动进攻，十九路军自发抵抗，
结果国民党腐败无能，不给十九路军任何支援，结果最终战败，签订丧权辱国的条约。
真实的历史是什么呢？听老萨来说
背景
首先必须说一下一二八会战的背景。
1932年1月，张学良公然违背中央命令，把全部主力撤出锦州，东北大部分在二个月内
沦陷。不过在1932年初东北并非没有抵抗。海伦附近还有黑龙省主席马占山部继续和日
军作战，东北义勇军李杜和丁超占据哈尔滨（后哈尔滨在一二八事变后一周才被攻陷）
，总之日本并没有完全控制住东北。
但是此时在日本的扶持下，东北地区的伪政权已经逐步建立（11月10日辽宁之伪省政府
成立，袁金铠任主席。12月15日伪奉天省政府成立，臧式毅就任省长），日本特工奉东
京的命令早在在1月初就已经把溥仪从天津转移到沈阳，筹划利用其作为木偶在东北成
立伪满洲国。
日本的目的师以满洲人要求独立，满洲人... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 二战最强战力的步兵团竟然是一群黄皮肤小个子的“日本人”？：第442步兵团
2010年10月5日，美国总统奥巴马在白宫签署了S.1055号总统令，向二战时期在美国陆
军第442步兵团、第100独立步兵营及其附属单位中服役的老兵们授予美国平民的最高荣
誉——国会金质奖章，而在此十年之前的2000年6月，美国官方还曾经一次性向这支部
队追授了20枚美国最高军事奖励——荣誉勋章。
▲2010年10月5日，美国总统奥巴马在白宫签署S.1055号总统令后，与日裔老兵代表和
工作人员一起鼓掌祝贺，这项命令批准授予二战日裔老兵国会金质奖章，以褒奖他们在
二战期间建立的功勋。
这时隔半个多世纪的褒奖将人们的目光引向这支与众不同的部队，那么这个步兵团到底
有何特殊之处呢？下面几点可以勾画出一个答案的轮廓：第442步兵团是二战中美国陆
军唯一由美籍日裔官兵编成的部队，是二战中美军伤亡率最高的步兵团，也是美国陆军
历史上获得荣誉最多的团级部队，更为重要的是，当这个团的日裔战士们在前线流血牺
牲时，他们当中很多人的家人和朋友还被拘禁在美国政府的拘留营中，他们在用鲜血和
生命为自己赢得尊重和信任，证明自己有资格成... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 17 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 老萨的历史真相档案之二――一二八事变真相
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 2 23:50:15 2015, 美东)
http://sidalin.blog.hexun.com/5856217_d.html
[原创2006-10-12 2:07:57]
本文章为萨沙原创，如果转载请务必注明
开赴上海前线的国民革命军士兵
一二八上海会战，我们的所知道的历史是：日本在上海发动进攻，十九路军自发抵抗，
结果国民党腐败无能，不给十九路军任何支援，结果最终战败，签订丧权辱国的条约。
真实的历史是什么呢？听老萨来说
背景
首先必须说一下一二八会战的背景。
1932年1月，张学良公然违背中央命令，把全部主力撤出锦州，东北大部分在二个月内
沦陷。不过在1932年初东北并非没有抵抗。海伦附近还有黑龙省主席马占山部继续和日
军作战，东北义勇军李杜和丁超占据哈尔滨（后哈尔滨在一二八事变后一周才被攻陷）
，总之日本并没有完全控制住东北。
但是此时在日本的扶持... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
kaixinguo (美梦成真) 于 (Wed Jan 27 12:22:05 2010, 美东) 提到:
这个READING COMPREHENSION啊是太太太重要了.我们家小朋友现在这个比较吃亏.这个
都怪我们在她的小时读书比较少,即使有时候一起读了也没有读完REVIEW一下提一些问
题啥的.为什么说阅读理解不强就吃亏呢,这个可影响到其他科目的,比如数学,SOCIAL
STUDIES等等.她的学校数学部分的PROBLEM SOLVING占分很高,好多时候她做错了不是因
为不会做,给她解释完什么意思后她就会做了.美国的小学数学是比较简单,教法也跟我
们小时侯老师教的不同,我觉得我们没必要在家里给孩子补数学,孩子一开窍,一点不是
问题.隔三差五教点小TRICK啥的我不反感,可以提高兴趣;有时候跟同学SHARE一下也增
加自信心;)
我感觉美国的小学基本是教小孩养成学习的好习惯和方法以及兴趣,初中以后再拼一点
不晚.
目前ACADAMIC方面我唯一要推的就是英文了还有中文了.
☆─────────... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 旋转中动作要点
1 双臂与身体呈45度角
从春晚的画面可以看到，小彩旗的双臂微张，随着旋转轻微抬起，这是否也有什么玄机？
据悉，旋转是否产生眩晕感，与手臂的长度无关，与手臂和身体的角度有关。
“小彩旗在旋转时双臂都呈打开状态，这在一定程度上也能帮助她保持身体平衡。”潘雪源建议，旋转时打开的双臂与身体呈45度角，既能产生离心力保持身体平衡，也能达到省力的作用，之后形成了惯性，自然地随身体摆起。
2 头部上仰
“这种技巧可以说是避免舞者眩晕最好的方法。”该专家认为，小彩旗的头微微向上抬起，到最后甚至仰望，除了美感也是为了保持头、脚尽量保持在一条线上，保持重心。
3 穿伞裙 减少阻力
伞状的裙子从上到下由窄变宽，在旋转的过程中形成了旋转的罩子，由于惯性，也会产生一定的助力，减少阻力。
45°
冯氏春晚早已落幕，但话题依旧不断。7日，记者在央视网进行的2014“春晚我最喜爱的明星”的网络调查榜单上发现，在春晚中连续4小时不停旋转的小彩旗，票数高达9364万票，超过了所有明星。不仅如此，有业内人士直言，小彩旗的商演价格上涨至少一倍。
靠连转4小时，小彩旗收获颇丰。那她是怎么做到的？她到底晕不晕？... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6963 | 20 记者肖良志报道
说实话，这个消息对于我来说非常意外。赛前两天说到这场比赛的时候，想到过会
输球，但是绝对没有想到会在全面被动中被日本队肆意蹂躏。
所以，我强调的是，最让人沮丧的不是这个1比9的结果，而是比赛过程中的全面落
后，毫无希望。
看看年投资已经超过100亿的中超，望望每年豪掷税后2000万欧元巨资聘请里皮执
教国家队的高调，在看看青训质量的不堪，实在是莫大的讽刺。
不是很重的鞭子抽在身上，中国足协的领导们不会受到触动；不是惨痛的教训摆在
眼前，中国足协的领导们不会猛醒；不是凋败的未来亮起红灯，中国足协的领导们不会
提高为青少年办事的效率。
我希望，不要再对青训横眉立目，不要再用猖狂的腔调对青训指点江山，请真正踏
实下来，为中国足球未来的10年、20年想想，而不是只顾着自己眼前的政绩。
幻想眼前的石头，变成快乐的小鸟向我们飞来，那是童话故事。我们的身体被刀割
得遍体鳞伤，需要愈合，而不是每天靠麻醉剂度日。
实话说吧，国家队的世界杯之旅已经没有希望，剩下的只是打出水平打出精神而已
。这支队伍之中的大多数球员，不会撑到2022年世界杯。甚至，里皮也不会干到那么久
远。
青训才是国家队... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 南信女兵方队阵容很是惊艳。陈婧摄
两名腰间别着“手枪”的“女兵”领队，身后是数十名抱着“冲锋枪”的“女兵”；这些“女兵”都戴红色贝雷帽，身穿白色短袖衬衫再搭上红蓝相间的领结、红色短裙、穿白色短靴；她们踢着整齐的正步，举手敬礼，接受检阅。日前，南京信息职业技术学院大学生军训女兵方队的照片被上传到网上，立刻引来网友们一片惊呼，很快被顶到了西祠首页。
青春靓丽秀美“女兵”
虽然在网上已经目睹女兵方队的惊艳阵容，但记者赶到南信学院操场时还是被镇住了。每个队员都身材高挑，她们已经开始训练了，列队成10排正11列，正在肃穆地站军姿。昂首挺胸、目光平视、双脚成60度，红帽白靴、红裙白衫，整齐划一。如果不是每个人都双手紧握一把“冲锋枪”于胸前，还真的以为这是空姐在进行形体训练。
40分钟后，她们的站军姿终于结束了。稍息期间，记者了解到，军训的第二天她们就被挑选到这个方队，要求是身高1米65以上。经过半个月的训练，她们昨天上午刚参加了学校新生军训的汇报演出。“你没看到，我们那才叫帅呢！”提到上午的汇演，姑娘们依然兴奋不已，对记者的错过表示非常惋惜。
幕后故事
女兵方队是怎样“炼”成的？
一天10小时，7... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 22 http://new.qq.com/omn/20180422/20180422A0K6SN.html
前几天某媒体报道了国内维和待命部队的训练消息，大意是从严治训，严格按照实
战标准开展训练，提升了部队的战斗力。
其中，就刊登了这样一张图片。如下：
拍摄者的本意，是告诉大家士兵的训练很辛苦，作战靴磨损不成样子。
但是，这张本意是描绘实战化训练的图片，却恰恰暴露出我们在训练中对细节的不
重视。而这种细节上的疏忽，往往没有遵循实战化标准。是的，这双作战靴的鞋带，没
有按规定捆绑，空留了最上一对锁眼。
关于我们的作战靴的不舒适性问题，已经很多人吐槽，如果按规定扎紧扎严，确实
会很不舒服。因此，我军官兵穿靴子，大多会省下一对锁眼，给脚更大的空间。比如下
图：
作战靴本身列装中国部队时间比较短，只有十来年的时间。在过去很长的时间内，
作战靴只配发给特种部队、维和部队等。
作战靴的优点很突出，得到过实战检验。但作战靴毕竟是特种靴，显然不符合中国
人的舒适观，再改良也不如穿布鞋清爽。
看看法国的外籍兵团，作战靴不仅完整对穿，还将鞋带在裤腿上缠绕一圈，一来缩
短剩余的鞋带长度，二来可以防止杂物进入鞋底... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 23 试飞员李刚突破死亡陷阱 完成新失速尾旋试飞
中国航空报
2011-01-14
失速尾旋一直被国产三角翼战机视为禁区，困扰着我军航空兵训练水平的提高和飞
机性能的发挥，严重影响着飞行安全。飞机一旦失速进入尾旋状态，就会像进入了一个
巨大的磁场，并呈麻花状坠落，常常导致机毁人亡。据统计，在世界航空史上，作战飞
机失事的原因中有41%是进入尾旋造成的。也正因为如此，对失速尾旋的研究和试飞培
训备受世界航空界关注。
速尾旋被世界航空届誉为“死亡陷阱”，它像迷雾一样难以捉摸。
2009年3至4月间，我国在停滞了10年之后再次启动了失速尾旋试飞培训，并获得圆
满成功。这次试飞影响深远，不但是培养空军高素质试飞员的一个新起点，也对我国今
后进一步探索失速尾旋禁区、提高试飞能力、提升空战能力具有非常重要的意义。
承担本次试飞任务的是中航工业试飞院。驻试飞院空军某试飞团派出了飞行大队大
队长李刚以及试飞员李吉宽、孙政雄执行此次任务，他们是我国非常优秀的试飞员，目
前还承担着多种国家重点型号的试飞任务。
试飞：险象环生
2009年3月23日，李刚和李吉宽驾驶国产歼教七417号飞机进行首次大迎角试飞，动
作... 阅读全帖 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 24 2012年02月01日11:33 四川新闻网-成都商报微博
为何“天才少女”侯逸凡(微博)战胜一个同性别的棋手会成为她职业生涯的里程碑
，这一切都跟她的对手小波尔加有关。少年时代被称为“外星少女”的小波尔加是国际
象棋界罕见的天赋异禀的女棋手，她的两个姐姐也是国际象棋高手，她所在的家庭更是
开启了国际象棋的“波尔加现象”，至今为外界津津乐道。
“波尔加实验”锻造三姐妹
美国行为主义心理学创始人华生曾向美国政府提出一个极荒谬的要求：如果给我10
个健康婴儿，通过不同的训练设计，可以按照我的意愿把10个孩子培养成优秀学者或杰
出艺术家或超级罪犯。华生当然无法完成这个实验，但他的这一怪诞的想法却让匈牙利
一位心理学讲师怦然心动，他的名字叫拉斯洛·波尔加，如今闻名于世界的国际象棋波
尔加三姐妹的父亲。在与俄罗斯人克拉拉结婚后，拉斯洛有了第一个女儿苏珊·波尔加。
3岁时，苏珊有一天无意在抽屉中发现一副漂亮的木头雕刻的国际象棋，一下子被
吸引住。拉斯洛夫妇很快发现，苏珊对棋很有悟性，于是就带她参加各种比赛。奇迹就
这样发生了，4岁大的苏珊竟获得了匈牙利11岁以下组男子冠军，7岁成为女子象棋大师
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f*******n
发帖数: 5241 | 25 乔.韦德健美训练法则- -入门篇
前言
现在您将得到的是享誉健美世界，经过世界健美冠军检验和严格的科学论证并已形
成完整体系的韦德健美训练法则。韦德是现代国际健美运动和国际健美联合会的创始人
，他在半个多世纪的健美生涯中，科学地把身体塑造的过程看成是永无盏愕亩?，提出了"健美发展的无止境"理论。韦德健美法则历经了近十年的发展，先后培养出了
阿诺得.施瓦辛格、法兰克.赞恩等十多位健美明星。现在我们将向您展示韦德健美训练
法则的精髓--韦德健美原则、训练计划和课程的制定，希望您能得到不小的收获，练就
一个强壮的体魄。
入门须知：
一、器械须知
全套家庭健身器械包括：卧推凳、腹肌板、杠铃和哑铃各一副。可以按个人条件配
置其它器械。
二、服装须知
1、宽松舒适，不会妨碍动作（务必要穿比较舒适的内裤）；
2、保证适宜的体温；
3、最好穿鞋，保护踝关节；
4、进行负重训练时，为了保护腰背部位，腰间最好扎上举重皮带；
三、锻炼须知
1、渐进增重。初练者可从25％-30％最大重量开始进行训练。
2、注意动作的规范性和节奏感。每个动作要使肌肉充分伸 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 26 30公里热身赛前的胡思乱想和实况报道
(2011-12-11 21:06:28)
即将在下个月中旬举行的马拉松组织单位虽然对参赛人数有严格限制（总数2万4千人
：其中1万3千人跑全程，1万1千人跑半程），但是赛前鼓励大家积极训练的鼓动工作做
得比较好，分别在10月、11月、12月安排半程马拉松（21.1公里，13.1英里）、公里制
马拉松（26.2公里，16.3英里）、和30公里（18.6英里）热身赛；并且将这些热身赛的
报名费用于支持慈善和公益机构。
企鹅太太训练小组成员们以往只参加10月份的半程马拉松。但是，因为企鹅太太去意
大利出差与半程马拉松失之交臂，朋友们就陪着她参加了公里制马拉松。朋友们和企鹅
太太原没打算参加30公里热身赛，然而，自从2周半前了解到12月14日是小组成员Bill
完成食道癌治疗2周年纪念日，大家一致选择用参加在今天举行的30公里热身赛来纪念
和庆祝Bill生命中的这个特殊里程碑。
1.曾经的“好成绩”是一把双刃剑
由于是2周半前刚了解到Bill的特殊日子以及临时作出的30公里参赛决定，企鹅太太有
些手忙脚乱，又有了参赛前的胡思乱想，既感到有些紧张，也感到兴... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 995 | 27 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: sdfgwxh (小休), 信区: WaterWorld
标 题: 转贴-桑兰成了“垃圾股”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 3 10:50:59 2011, 美东)
http://www.caochangqing.com
曹长青：桑兰成了“垃圾股”
桑兰的跨国索赔案，现已完全成了丑剧和笑料。网上对她是一面倒的批评、痛斥，甚至
嘲骂。国内媒体已不再报道，海外华媒也不再“桑云亦云”，而是发出质疑和批评的声
音。来到美国才三十多天的桑兰，已成了众矢之的、孤家寡人。
我就桑兰案已写了十多篇文章，现大致总结一下，桑兰为什么会走到这种罕见的千夫所
指的地步（各种不同政治观点的人一面倒）。在第一篇“桑兰被丈夫和律师毁容”中我
就断定：“桑兰案不仅打不赢，还会赔进她的形象：一个原来令人同情的伤残女孩，变
成贪婪、不择手段、恩将仇报的丑妇。”
这个预测不幸言中。桑兰从打索赔案至今才短短三个月，她已经把13年前靠美国媒体捧
起来的形象、13年来无数人帮她打造的形象，都摔得粉碎。如果说上次她摔在纽约，毁
了自己下半身；这次... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 晕倒的礼仪小姐被搀走
礼仪小姐中暑晕倒
晕?倒
亚运“晕倒姐”引关注一片
昨日下午1点12分，亚运会增城龙舟场，日头高照，女子龙舟1000米竞速的颁奖仪式正在进行，一件意外的事情发生了。
一位负责端奖牌的礼仪小姐先是单膝跪地，奖牌撒了一地， 然后躺倒在了地上。这一幕，让被颁奖的运动员有点吃惊，离得最近的运动员赶紧跳下领奖台，试图扶起这位礼仪小姐。由于当时的颁奖仪式已经在进行，相近的礼仪小姐第一反应是把地上的奖牌拾起来，而在外围的志愿者随后赶到，将这位小姐搀扶进休息室。看到这一幕，身边的同行纷纷议论，讨论起这位礼仪小姐为什么晕倒：“站的时间太长了啊，这大太阳底下的，这样站半个小时，谁也受不了。”而相近礼仪小姐只拾奖牌不管人的表现，也成为大家讨论的焦点：“怎么可以这样啊？”
颁奖仪式结束后，记者拨通了增城荔城龙舟比赛场运行副经理张勇的电话，向他询问礼仪小姐晕倒的原因。“她是中暑啦。当时她手里端的是一盘子银牌，突然间就说肚子疼，然后就摔倒了。”张勇告诉记者，广州昨天的最高温度是26℃，而在空旷河边赛场的烈日下，气温要远远高于这个温度。
“她可能是在空调房间待得时间长了，又喝了冷水。”张勇分析... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 29 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: sdfgwxh (小休), 信区: ChinaNews
标 题: 转贴-桑兰成了“垃圾股” (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 3 10:52:17 2011, 美东)
发信人: sdfgwxh (小休), 信区: WaterWorld
标 题: 转贴-桑兰成了“垃圾股”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 3 10:50:59 2011, 美东)
http://www.caochangqing.com
曹长青：桑兰成了“垃圾股”
桑兰的跨国索赔案，现已完全成了丑剧和笑料。网上对她是一面倒的批评、痛斥，甚至
嘲骂。国内媒体已不再报道，海外华媒也不再“桑云亦云”，而是发出质疑和批评的声
音。来到美国才三十多天的桑兰，已成了众矢之的、孤家寡人。
我就桑兰案已写了十多篇文章，现大致总结一下，桑兰为什么会走到这种罕见的千夫所
指的地步（各种不同政治观点的人一面倒）。在第一篇“桑兰被丈夫和律师毁容”中我
就断定：“桑兰案不仅打不赢，还会赔进她的形象：一个原来令人同情的伤残女孩，变
成贪婪、不择... 阅读全帖 |
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h*****l
发帖数: 3857 | 30 近日，万科董事局主席王石在接受《中国慈善家》杂志专访时，通过对比中外发展历史
，表达了对时局的看法。他说：“如果你说明明是在走回头路，那我告诉你，这是黎明
前的黑暗，是大变革时代即将到来。”
在哈佛大学研究美国和日本之后，王石更认为中国还是很有希望的。
王石对比发现：中国现在急速地城市化、工业化，这种状况和美国100年前有着惊人的
相似。也就是说，我们现在并不比美国当时做得更坏，不用垂头丧气。我们搞市场经济
，搞经济增长，就会破坏环境。新英格兰地区急速工业化、城市化过程中，93%的水土
流失，当时的环境破坏比我们还厉害。但就是在这样的背景下产生了世界第一个国家公
园—黄石公园。我们不是比较他们和我们表现得一样坏，而是要参照借鉴他们的做法。
参照借鉴的不是现在，而是100年前，借鉴他们怎么走过来的。
“而中国到1970年代末改革开放时，城市化率低于1949年，整个倒退了。你会发现，现
在这次城市化过程中，中国已经没有退路，不可能再走过去的道路，城市化道路必须走
下去。从这个角度看，中国是非常有希望的，不用担心任何回头路，因为没有回头路可
走。”王石说。
企业家掌握主流话语权，应推动社会改... 阅读全帖 |
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m***a
发帖数: 13878 | 31 【萨沙讲史堂第四百五十四期】（你不知道的大案第52讲）
武警战士邵江彬、耿学杰杀人后抢劫冲锋枪逃亡。为了抓捕他们，我们前后调动1500多
名军警，使用子弹17000发、手榴弹334枚、40火箭弹20枚、火焰喷射器3具、催泪弹13
枚、瓦斯弹9枚。即便如此，军警付出了牺牲8人（含1名围观群众）、伤9人（含3名围
观群众）的代价，却仍然搞不定。最后被迫采用美国人对付越南游击队的那一套，将
800多公斤汽油灌入歹徒躲藏的坑道，将他们活活烧死。这个案件在1988年可以称得上
震撼全国。听萨沙说说吧。
照例申明：本文为萨沙写的小说，申明完毕。
1988年11月案发时，歹徒邵江彬、耿学杰都很年轻，1个21岁、1个20岁，都是河南人。
他们是现役武警战士，在湖北襄阳左驿镇4支队服役，是襄北劳改农场5分场的看守。
大家都知道，劳改农场的武警战士和作战部队有很大区别。
作战部队的军人或者武警在服役期都是训练的，军事素质较高。
劳改农场武警因平时仅需要站岗执勤、押送犯人之类，一般只进行基本新兵训练。
11月7日晚上，邵江彬、耿学杰两人又溜出军营，在小饭馆喝闷酒。
邵江彬骂道：这个姓江的（年仅20岁的代理排... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 任何射击教练都会告诉你：要能在发生枪击案时做出有效阻止，你必须经过严格训练，
而且不是在靶场打过僵尸就好，至少要接受 practical shooting 训练，最好是接受过
combat shooting 训练。川普如果真的建议 20% 老师佩枪，他是个害死人不偿命的疯
子，除非联邦拨款给老师训练。这笔钱不是小钱，因为射击训练是长期的。
最怕那种玩了三天枪，就自以为很神勇的半吊子。心理素质不够、训练不够，要不是打
死学生，要不是打死警察，再不然就是打死自己。用枪不是开玩笑的。 |
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z*u
发帖数: 329 | 33 有点惊讶这篇文章居然被转载了这么多次。这里我想说的是捏，这里面是我自己把育儿
书On Becoming Baby Wise里的理论实践出来的具体操作感受。这是我们教会的姐妹推
荐的一套书，是GFI基督徒组织出版的。这里只是宝宝前三个月的喂养心得。具体操作
上，在宝宝不同的年龄段都得进行适时调整，不能按一个时间表，一个方法一直走下去
的。要根据宝宝的生长规律和情感发育规律来操作。（在这本书里面，基本细致到把宝
宝每个月的时间表，作息表都列出来了，家长照着这个按自己宝宝实际情况进行微调就
可以了）。希望大家只把这篇文章做个参考。具体的操作和宝宝具体每个星期每个月的
时间表怎么调，还是要参照书上的指示。这本书是拿520个婴儿分成两组做实验，并且
追踪到青少年阶段，从而得出的结论。我选择这边书的原因也是，它是通过具体的科学
实验和研究而总结出来的宝宝生长和喂养规律，而并不是一味的说教理论。（我本人自
己是在美国做教育科研的，所以一直相信用事实，用实验结果和最终统计数据说话）。
PDF方法培养出的宝宝因为在第一年里得到了非常充足的睡眠，长大后平均智商比一般
方式养大的孩子会高出5-10个百分点。... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 34 发信人: sdfgwxh (小休), 信区: WaterWorld
标 题: 转贴-桑兰成了“垃圾股”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 3 10:50:59 2011, 美东)
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曹长青：桑兰成了“垃圾股”
桑兰的跨国索赔案，现已完全成了丑剧和笑料。网上对她是一面倒的批评、痛斥，甚至
嘲骂。国内媒体已不再报道，海外华媒也不再“桑云亦云”，而是发出质疑和批评的声
音。来到美国才三十多天的桑兰，已成了众矢之的、孤家寡人。
我就桑兰案已写了十多篇文章，现大致总结一下，桑兰为什么会走到这种罕见的千夫所
指的地步（各种不同政治观点的人一面倒）。在第一篇“桑兰被丈夫和律师毁容”中我
就断定：“桑兰案不仅打不赢，还会赔进她的形象：一个原来令人同情的伤残女孩，变
成贪婪、不择手段、恩将仇报的丑妇。”
这个预测不幸言中。桑兰从打索赔案至今才短短三个月，她已经把13年前靠美国媒体捧
起来的形象、13年来无数人帮她打造的形象，都摔得粉碎。如果说上次她摔在纽约，毁
了自己下半身；这次打炒作官司，则是毁掉自己下半生。“桑兰”这两个字，已跟... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 35 很强悍，佩服!
不过，你的训练其实完全不是MAF。首先，在有伤的情况下，心率应该是180-age的基础
上再减5-10点。所以一般应该在130以下的心率训练，用140其实非常激进了。其次，
140的心率已经超过了你80%的有氧心率的上限，严格来说你不是一直在进行纯有氧训练
。在这样的强度下训练不受伤，其实是很不容易的。你对自己的身体的确非常了解，能
够在这样的强度下带伤训练这么久能挺过来不是常人能做到的。
。7
08s |
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u******a
发帖数: 7843 | 36 10x3是指每组3个做10组。A1A2是指练完A1，休息60s，做A2，如此循环。
我没有完全按waterbury的来，因为觉得volume太大身体吃不消。保留了每次的10x3 前
蹲/卧推/引体，然后选择了6个辅助动作（都是大肌群的）做4x6，每次训练选两个。这
样一次训练是10+4+4总共18组。加重不是很严格，基本是每周5磅这样往上加。
不算热身和拉伸，每次的训练时间是25分钟左右（每组训练+休息+磨蹭不超过85秒，共
18组）
本来这个计划只有4周但因为4周后力量还在涨所以决定继续，但从第4周开始已经出现
训练热情降低等过度训练的症状，预感到如果继续肯定会栽，果然在第五周看电影的时
候把lower back伤了（汗）。休息一周之后测试了一下卧推，从225x6升级到245x6。觉
得效果还是不错的。 |
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s*****h
发帖数: 995 | 37 http://www.caochangqing.com
曹长青：桑兰成了“垃圾股”
桑兰的跨国索赔案，现已完全成了丑剧和笑料。网上对她是一面倒的批评、痛斥，甚至
嘲骂。国内媒体已不再报道，海外华媒也不再“桑云亦云”，而是发出质疑和批评的声
音。来到美国才三十多天的桑兰，已成了众矢之的、孤家寡人。
我就桑兰案已写了十多篇文章，现大致总结一下，桑兰为什么会走到这种罕见的千夫所
指的地步（各种不同政治观点的人一面倒）。在第一篇“桑兰被丈夫和律师毁容”中我
就断定：“桑兰案不仅打不赢，还会赔进她的形象：一个原来令人同情的伤残女孩，变
成贪婪、不择手段、恩将仇报的丑妇。”
这个预测不幸言中。桑兰从打索赔案至今才短短三个月，她已经把13年前靠美国媒体捧
起来的形象、13年来无数人帮她打造的形象，都摔得粉碎。如果说上次她摔在纽约，毁
了自己下半身；这次打炒作官司，则是毁掉自己下半生。“桑兰”这两个字，已跟谎言
、敲诈、贪婪、恶毒等连在一起。南京有个徐老太，北京则有个桑兰。网上已有人提出
警示句：做人不能太桑兰。
桑兰从火箭般升起，到暴跌成“垃圾股”，当然是有清晰的原因。它跟中国的体育制度
，一夜成名... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 38 318 出发
刚刚走进指挥中心的作战室，张小强便看到里面坐满了人，石原野和赵俊全副武装，装
备了单兵携行具，似乎准备随时奔赴前线，在他们身边依次坐着猎骑军许皓，求死团包
令民，守备三团褚随候，还有金星，拉克申以及陆启山，另外一个则是面孔有些陌生的
辎重团团长，除此之外，后勤部陈飞，还有参谋部的几个参谋都在。
今天是两支部队出发的日子，所有的团级军官全都到了作战室等着张小强下达命令，见
到张小强进门，同时起身，张小强依次从众人脸上扫过，重重地点头。
当张小强坐下之后，其他人才一起坐下，作战室充满了临战时的焦躁与亢奋，每个人的
双眼都灼灼有神地盯着张小强。
“你们都已经了解各自部队的作战任务，具体任务和目标大家心中有数，多的我就不说
了……。”
张小强用平缓的语气开场，在坐的众人凝神静听，所有人心中都绷着一根弦，每逢大战
都是他们大显身手的时机，也是他们创造功绩的时刻，张小强对有功之臣从来不啬奖励
，同样，他们也不会畏战。
“这是我们第一次尝试三线攻击，在现有的兵力与弹药储备下，这也是我们的极限，军
工厂一天没有建设起来，弹药一天不能自主生产，我们就会因为弹药而被牵制，所以，
这次南北支线... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 39 318 出发
刚刚走进指挥中心的作战室，张小强便看到里面坐满了人，石原野和赵俊全副武装，装
备了单兵携行具，似乎准备随时奔赴前线，在他们身边依次坐着猎骑军许皓，求死团包
令民，守备三团褚随候，还有金星，拉克申以及陆启山，另外一个则是面孔有些陌生的
辎重团团长，除此之外，后勤部陈飞，还有参谋部的几个参谋都在。
今天是两支部队出发的日子，所有的团级军官全都到了作战室等着张小强下达命令，见
到张小强进门，同时起身，张小强依次从众人脸上扫过，重重地点头。
当张小强坐下之后，其他人才一起坐下，作战室充满了临战时的焦躁与亢奋，每个人的
双眼都灼灼有神地盯着张小强。
“你们都已经了解各自部队的作战任务，具体任务和目标大家心中有数，多的我就不说
了……。”
张小强用平缓的语气开场，在坐的众人凝神静听，所有人心中都绷着一根弦，每逢大战
都是他们大显身手的时机，也是他们创造功绩的时刻，张小强对有功之臣从来不啬奖励
，同样，他们也不会畏战。
“这是我们第一次尝试三线攻击，在现有的兵力与弹药储备下，这也是我们的极限，军
工厂一天没有建设起来，弹药一天不能自主生产，我们就会因为弹药而被牵制，所以，
这次南北支线... 阅读全帖 |
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c*c
发帖数: 2397 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wbydtc (Eric), 信区: Military
标 题: 谨以此文献给重庆恐怖中的受难者与抗争者
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 9 03:54:07 2012, 美东)
绝大多数中国人知道王立军，是在他2008年6月调任重庆市公安局局长，成为时任重庆
市委书记的薄熙来的左膀右臂之后。从那时起，这两人的名字就紧密地联系在了一起。
打个不太恰当的比方说，如果薄熙来是二郎神的话，那王立军就是哮天犬了，专咬薄熙
来看了不爽的人。
如果我们看一下人民日报对于王立军的简历和介绍。会觉得他是一个像金正恩一样“高
大全”的完人。王立军文武双全，小时候入选过内蒙古少年拳击队，在多年后的一次抓
捕过程中，他和一个曾是全省散打冠军的犯罪嫌疑人搏斗了20分钟，最终成功将其制服
。王立军还痴迷于绘画和书法，在绘画上他临摹的《清明上河图》几可乱真，书法也曾
获辽宁省第5名。
但我对王立军的第一印象却是极其糟糕的。我第一次知道王立军这个人，是在浏览新闻
时看到了一则关于重庆打黑批捕会议的描述。
这次会议是重庆市公安局副处以上干... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 明年将唱到上太空的邓紫棋已经开始接受航天训练，她昨天凌晨在社交网开心分享杂技飞行短片，她在高空狂玩自拍，更一度兴奋到爆粗口，为上太空吵翻天！
邓紫棋在花式飞行中不断尖叫，更兴奋得疑似爆粗。
“乐坛小巨肺”邓紫棋铁定明年展开太空之旅，誓要由地球唱到上太空。完成世界巡回演唱会一连三场的广州站演出后，邓紫棋马上回香港收拾行装，并在前天凌晨启程前往荷兰首都阿姆斯特丹，开始为期九至十个月的严格训练，为上太空做好准备。
落地险吐
不时向粉丝报告训练情况的邓紫棋，自拍本领并未因飞行而受影响。在香港时间昨天凌晨，她玩完花式飞行后，就在社交网上传一段33秒短片，开心分享飞行体验。她忍不住自夸：“杂技飞行飞到一半还能自拍，我真佩服自己，哈哈哈！今天训练飞了五十分钟，0G、4G、六项杂技飞行、还亲身操控其中三项杂技动作，超级好玩，但最后身体有点吃不消，落地后差点吐。”
片中享受着空中飞翔的邓紫棋表现十分兴奋，疯狂尖叫，四度高呼：“Oh my god（我的天啊）！”，更疑似说：“Shit！”有网友留言直指她爆粗。邓紫棋坐在飞机上时可谓准备充足，扣好安全带且空装上阵，麦克风、耳机及太阳眼镜每样齐全。另外，见邓紫... 阅读全帖 |
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d****d
发帖数: 2919 | 42 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: splitmind (狗爹猫爸), 信区: Joke
标 题: 塔利班训练猴子使用枪炮袭击美军（组图）(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 28 00:46:07 2010, 美东)
据英国媒体27日报道，阿富汗的塔利班军阀们竟想出了一种匪夷所思的方法来对付驻阿
盟军：他们竟将一些爱吃香蕉和花生的猴子训练成了“致命杀手”，教会了这些猴子如
何使用卡拉什尼科夫冲锋枪、布伦式轻机枪甚至迫击炮，并教它们如何专门向穿美军服
装的士兵发起袭击。颇具讽刺意味的是，“训练猴子当杀手”的主意最早却是由美国中
情局发明出来的，美国中情局曾在越战中发起“香蕉行动”，专门用花生和香蕉当奖品
，训练一些“猴子士兵”在丛林中猎杀越南士兵。
日前，英国记者来到了巴基斯坦和阿富汗边境的瓦齐里斯坦部落地区，亲眼看到了几只
肩扛AK47步枪和布伦式轻机枪的“猴子士兵”。塔利班武装分子此前一直对“猴子士兵
”的存在严格保密，防止它们被公众知悉。然而最近，塔利班头目却主动向前往巴阿边
境地区的游客们展示了这些“猴子士兵”，显然将它们当成了一种“宣传道 |
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w****c
发帖数: 43 | 43 绝大多数中国人知道王立军，是在他2008年6月调任重庆市公安局局长，成为时任重庆
市委书记的薄熙来的左膀右臂之后。从那时起，这两人的名字就紧密地联系在了一起。
打个不太恰当的比方说，如果薄熙来是二郎神的话，那王立军就是哮天犬了，专咬薄熙
来看了不爽的人。
如果我们看一下人民日报对于王立军的简历和介绍。会觉得他是一个像金正恩一样“高
大全”的完人。王立军文武双全，小时候入选过内蒙古少年拳击队，在多年后的一次抓
捕过程中，他和一个曾是全省散打冠军的犯罪嫌疑人搏斗了20分钟，最终成功将其制服
。王立军还痴迷于绘画和书法，在绘画上他临摹的《清明上河图》几可乱真，书法也曾
获辽宁省第5名。
但我对王立军的第一印象却是极其糟糕的。我第一次知道王立军这个人，是在浏览新闻
时看到了一则关于重庆打黑批捕会议的描述。
这次会议是重庆市公安局副处以上干部会议，王立军主持会议。会场武警全副武装，杀
气腾腾。
会上，王立军点到谁就报谁的罪名：“陈光明，女，重庆市公安经侦总队总队长，犯有
某某罪，抓！”
“陈洪刚，男，重庆市公安局交通管理局局长，犯有某某罪，抓！”
“陈涛，男，重庆市公安局治安总队原总队长，犯有某... 阅读全帖 |
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t**g
发帖数: 3107 | 44 作者: 王昊轩
在三权分立的民主法治国家，一个公民不必害怕另一个公民，就像方竹笋曾惧怕王立军
，王立军曾惧怕薄熙来一样，因为他知道有法律保护自己的权益不受侵犯。只有进行政
治体制改革，把统治者给关进笼子，建立一个民主法治的共和国才能保护中国人的自由
与安全，让重庆恐怖不再重现。
题记：谨以此文献给重庆恐怖中的受难者与抗争者
绝大多数中国人知道王立军，是在他2008年6月调任重庆市公安局局长，成为时任重庆
市委书记的薄熙来的左膀右臂之后。从那时起，这两人的名字就紧密地联系在了一起。
打个不太恰当的比方说，如果薄熙来是二郎神的话，那王立军就是哮天犬了，专咬薄熙
来看了不爽的人。
如果我们看一下人民日报对于王立军的简历和介绍。会觉得他是一个像金正恩一样“高
大全”的完人。王立军文武双全，小时候入选过内蒙古少年拳击队，在多年后的一次抓
捕过程中，他和一个曾是全省散打冠军的犯罪嫌疑人搏斗了20分钟，最终成功将其制服
。王立军还痴迷于绘画和书法，在绘画上他临摹的《清明上河图》几可乱真，书法也曾
获辽宁省第5名。
但我对王立军的第一印象却是极其糟糕的。我第一次知道王立军这个人，是在浏览新闻
时看到了... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 在军队的训练中，所有的一切都是非常严格，而且面临着严峻的挑战，最后的困难也都
不能随便的动摇，因为军队已到战场就会面临着更多极端的情况，为此不得不严肃对待。
英国媒体却曝出了德国的演习的一些消息，而且还得到了德国国防部的证实。因为德国
缺乏美洲豹装甲车，因此一些部队直接使用其他的车辆来进行替代性的训练，比如让他
们训练上下车作战。目前德国与只有百分之二十的美洲豹装甲车是可以使用的，而且国
防部的100多架军用直升机也仅仅只有20%能够使用，像其他的一些武器的完好率也很低
，只有两三成。
根据报道显示，在2014年德军演示的时候就出现过很多情况，比如在挪威演习的时候，
德国使用涂有枪支颜色的扫帚来进行替代，原因也是因为军费不足，还有就是装甲车的
涨价等。所以种种情况就让德国军队显得捉襟见肘，训练的时候也是打了很多折扣。 |
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v**e
发帖数: 8422 | 46 美海豹突击队指挥官清除拉登立功 将升四星上将(图)
威廉&#·麦克雷文中将
环球网记者谭利娅报道 “基地”组织最高领导人本&#·拉登日前被美国特种部队
击毙令美国人兴奋，负责袭击任务的“海豹”突击队也成为美国人心目中的英雄，突击
队指挥官威廉&#·麦克雷文中将也被传即将升为四星上将。
指挥官将升为四星上将
据香港《明报》5月6日报道，负责此次击杀拉登行动的美国海军特战司令部的威
廉&#·麦克雷文中将这回立了大功后，短期内有望晋升为军中最高级 的四星上将。美
国《华盛顿邮报》在5月6日对麦克雷文的特写中还表示，麦克雷文的几乎全部职业生涯
就是等待击毙拉登这一刻。
麦克雷文曾 是“海豹”突击队成员，反恐经验丰富。在突击拉登行动前两个月，
他选定了一支“海豹”特别部队，为此次秘密任务进行严格训练。美国防长盖茨在今年
3月曾推 荐他升为四星上将及美国特种作战司令部主管，目前正等待参议院通过。有议
员表示，麦克雷文一举歼灭拉登，升职绝不成问题，“(议员)只会嫌批核得不够 快”。
“海豹”成员传记成畅销书
美国哥伦比亚广播公司称，执行任务的“海豹”第6分队成员已返回美 国，不会接
受公开表扬。这支... 阅读全帖 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 47 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: cxc (六億人民齊躍進, 十年國慶共歡騰), 信区: ChinaNews
标 题: 谨以此文献给重庆恐怖中的受难者与抗争者 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 9 16:14:01 2012, 美东)
发信人: wbydtc (Eric), 信区: Military
标 题: 谨以此文献给重庆恐怖中的受难者与抗争者
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 9 03:54:07 2012, 美东)
绝大多数中国人知道王立军，是在他2008年6月调任重庆市公安局局长，成为时任重庆
市委书记的薄熙来的左膀右臂之后。从那时起，这两人的名字就紧密地联系在了一起。
打个不太恰当的比方说，如果薄熙来是二郎神的话，那王立军就是哮天犬了，专咬薄熙
来看了不爽的人。
如果我们看一下人民日报对于王立军的简历和介绍。会觉得他是一个像金正恩一样“高
大全”的完人。王立军文武双全，小时候入选过内蒙古少年拳击队，在多年后的一次抓
捕过程中，他和一个曾是全省散打冠军的犯罪嫌疑人搏斗了20分钟，最终成功将其制服
。王立... 阅读全帖 |
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m**y
发帖数: 5225 | 48 国庆阅兵大典 解放军神秘特种部队将曝光 星洲日报
中国即将在10月1日欢庆国庆60週年，今年的国庆阅兵典礼的阵容浩大，超越历年来所
有的庆典。一向低调神秘的特种部队，今年也将首次亮相国庆阅兵典礼，相信必定能吸
引公众的目光。
这支精英部队刚刚完成了在北京军区的特训，他们将在中国60週年国庆庆典的阅兵
典礼上首度公开亮相。北京军区位于北京的沙河镇。
80年代成立属最新军种
北京军区的赵泽民說：“这是我们部队首次参与类似的庆典，每个人都感到十分光
荣，但训练过程实在是非常艰苦。”
中国特种兵部队在1980年代成立，是中国人民解放军最新成立的部队。
这支受过严格训练的特种部队，只有在接到特別任务，例如高风险的勘察工作、非
比寻常的冲突事件、领导的直接指令以及反恐行动时才会出动。
自成军以来，特种部队一直保持低调。到目前为止，他们不曾在任何公开场合亮相
，包括1999年的国庆50週年庆典。
步操训练任务艰难
赵泽民透露，这次的步操训练对特种兵来說非常艰难，因为他们过去的训练重心都
集中在作战策略及处理突发事故上。
他說：“特种部队和步操兵，一个注重爆发力，一个却要求整齐划一，完全是两码
子事， |
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M*******c
发帖数: 4371 | 49 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: splitmind (狗爹猫爸), 信区: Joke
标 题: 塔利班训练猴子使用枪炮袭击美军（组图）(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 28 00:46:07 2010, 美东)
据英国媒体27日报道，阿富汗的塔利班军阀们竟想出了一种匪夷所思的方法来对付驻阿
盟军：他们竟将一些爱吃香蕉和花生的猴子训练成了“致命杀手”，教会了这些猴子如
何使用卡拉什尼科夫冲锋枪、布伦式轻机枪甚至迫击炮，并教它们如何专门向穿美军服
装的士兵发起袭击。颇具讽刺意味的是，“训练猴子当杀手”的主意最早却是由美国中
情局发明出来的，美国中情局曾在越战中发起“香蕉行动”，专门用花生和香蕉当奖品
，训练一些“猴子士兵”在丛林中猎杀越南士兵。
日前，英国记者来到了巴基斯坦和阿富汗边境的瓦齐里斯坦部落地区，亲眼看到了几只
肩扛AK47步枪和布伦式轻机枪的“猴子士兵”。塔利班武装分子此前一直对“猴子士兵
”的存在严格保密，防止它们被公众知悉。然而最近，塔利班头目却主动向前往巴阿边
境地区的游客们展示了这些“猴子士兵”，显然将它们当成了一种“宣传道 |
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