c*******r
发帖数: 13580 | 1 Disclaimer: I am by no means good or experienced at snow sports. Take my wor
ds at your own discretion.我这个人喜欢胡说八道好为人师，轻信盲从后果还请自负
。另外大家欢迎补充。
滑雪这项运动涉及到的装备和logistics比较多，learning curve相对其他运动也比较陡
，所以新手不是那么容易上手。如果有经验的人能普及一些基本的知识会容易很多。
* 分类
从场地分，主要有三种:
In-bound (滑雪场)
Crosscountry (地势起伏不大的野外)
Backcountry (地势起伏较大的山)
从器械分，至少有以下几种：
Downhill ski
AT ski
Snowboard
Splitboard
Telemark ski
XC ski
Downhill ski/snowboard主要在雪场内滑，AT/Telemark/Splitboard都是backcountry。
初雪都是在雪场，等有了一定技术基础和backcountry经验了再考虑backcountry。这儿... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 2 主要是FLY没有开透气的飞檐, 整一个包住了,
内帐是很透气的, 但雪上水气足,在外帐出不去,
自己改造肯定得小心,我要做点研究,有把握再动手,
准备用POLE的袋子来做, 是一样的材料,
羽绒服装盖身上吧, 厚的FLEECE目前没有,WALMART随便弄一件好了
vent |
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r**m
发帖数: 1825 | 3 背包：装大米的蛇皮袋!你厌倦了各种烦琐的外挂装置，各种名目繁多的隔舱了吗？我
们为您推出超简洁的这款背包一定适合你。它简洁到只有一个大空间。物品您可以尽情
随意摆放！无任何烦琐的调节系统。您可以扛着它也可以拖着它甚至可以抱着它！最吸
引您的还有它的自重仅27g！创下世界记录！！
帐篷：2个装大米的蛇皮袋+2根2米的铁丝。超轻量化极品帐！仅重120g!防水600mm
/24h防风180mm/24h透气19000mm/24h透气仅次于G-tex！怎么样？还不动心吗？
垫子：装了家电的泡沫板。彻底隔绝湿气冷气的侵扰！超强对折风琴式！仅重23g
！有天桥稀梦思之称！有人奇怪的问：“为什么乞丐那么冷在天桥下睡觉也不生病？”
答案就是他们使用了这款防潮垫！
炉子：可乐易拉罐瓶！可以使用世界上所有可燃物的超级燃炉！！让气炉油炉谁好
谁坏的争论见鬼去吧！！我们这款产品除了可以使用汽油、菜油、柴油、煤油、花椒油
、牛油、鸡油、酒精等液体燃料外甚至还可以使用煤炭！塑料！废纸，垃圾等固体燃料
！！！还有什么炉的性能会比这款炉子更适合您呢！自重：13g
锅：午餐肉罐头盒子。超薄的设计使得它的导热性达到了前所未... 阅读全帖 |
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e**o
发帖数: 5509 | 4 看样子，只防水不透气呀。
倒是省鞋。不过不透气不白买goretex了吗？ |
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N**i
发帖数: 3857 | 5 好的滑雪衣服，能在狂风巨寒的环境下让你连续作战几天的，下雨防水，太阳下不热，
滑了以后还能透气而不闷。。。这样的衣服300-500/件，不比滑雪板便宜，好的滑雪裤
价格也不便宜。
还有透气的thermal内衣内裤，吸汗的羊毛袜，。。。
差的滑雪衣裤冷热基本靠估计，靠感觉增减，衣服本身调节能力差，比如早上上山时比
较冷，穿厚一点，下午气温上升回旅馆脱掉一点，这样出门就要带两套，在山上滑热了
血管就胀了，脚髁上卡在boots里就疼，一会儿就没法滑了。 |
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e**o
发帖数: 5509 | 6 透气的都有curve，个人不是很喜欢这个curve。
感觉有一点就足够透气的了，但是一般来说curve都很深。 |
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e**o
发帖数: 5509 | 7 我用的是exos 58感觉足够透气了。 atmos的透气是overkill了。而且夸张。
Multi |
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j*********r
发帖数: 654 | 8 如果Bivy套在睡袋外面，的确暖和个5－10F的,我用过好几次。但是，如果你的睡袋是
羽绒的，你人身上的水气（即使不出汗，也有水气）透过羽绒，会凝结在bivy bag的内
层，羽绒湿了就不保暖了。即使bivy的面料是防水透气的，比如gore-tex,也会因为低
温下饱和蒸汽压低的原因在bivy bag的内层结冷凝水珠，除非天气很冷，结的是霜。我
遇到过几次结霜的情况，用的是最透气的 eVent面料的bivy，还有霜。
我还有个很便宜的，超轻的bivy是我自己用silnylon缝的一个大口袋，上周在Tuolumne
backpacking用了，套在睡袋外面，睡袋是湿了也保暖的primaloft, 所以不担心潮气
、水气的问题。那晚外面18F, 帐篷里面26F, 我用的是40F TNF propel, 套自制bivy,
里层水珠能流下来。但是primaloft依然保暖，我没有觉得冷。 |
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t****v
发帖数: 9235 | 9 去尼泊尔25天，要买好多东西
1.背包，不用买了
jansport peregrine 52升，02年买的，还能用
daypack 就是rick steves那个，03年买的还没坏
2.内衣
exofficio速干，刚在网上买的40刀
3.第一层
网上买了一件smartwool 中等厚度美利奴 49刀
有一条老的polartec的中等厚度裤子， 透气保暖
还需要一套，准备花40刀买一套合成纤维的，透气，快干，不需要保暖（A)
4.第二层
需要一个fleece，还没想好哪个牌子，估计要60刀，columbia omni-heat？（B)
5。第三层
准备买个columbia powerfly 800 fill power 鸭绒
快200刀。但是样子不好看，所以还在犹豫 （C)
6.外层
已经有了columbia 冲锋衣
买了一条columnbia速干 化纤尼龙裤子40刀
还需要一条防水的 （D)
7，鞋子袜子
有了columbia登山靴和smartwool袜子
穿着走了上百公里还行，就不破费了
ABCD还需要四样东西
rei stp，amazon，ebay网上都挑花眼了 |
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c******t
发帖数: 1162 | 10 准备这么充分要去大环+EBC？哈哈，祝福！
能敢问一句机票是怎么搞的么？
去尼泊尔25天，要买好多东西
1.背包，不用买了
jansport peregrine 52升，02年买的，还能用
daypack 就是rick steves那个，03年买的还没坏
2.内衣
exofficio速干，刚在网上买的40刀
3.第一层
网上买了一件smartwool 中等厚度美利奴 49刀
有一条老的polartec的中等厚度裤子， 透气保暖
还需要一套，准备花40刀买一套合成纤维的，透气，快干，不需要保暖（A)
4.第二层
需要一个fleece，还没想好哪个牌子，估计要60刀，columbia omni-heat？（B)
5。第三层
准备买个columbia powerfly 800 fill 鸭绒
快200刀。但是样子不好看，所以还在犹豫 （C)
6.外层
已经有了columbia 冲锋衣
买了一条columnbia速干 化纤尼龙裤子40刀
还需要一条防水的 （D)
7，鞋子袜子
有了columbia登山靴和smartwool袜子
穿着走了上百公里还行，就不破费了
ABCD还需要四样东西
rei... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 1 | 11 点击上方“野孩子”可关注我们！
野孩子－北美户外旅行第一平台
唤醒心中的野孩子，开启旅行探险模式！
只需一颗好奇心，三分勇气，七分行动力！
对于很多户外运动爱好者来说，睡袋是一个必不可少的装备。黑暗和寒冷的夜里睡袋是
大家得力的伙伴。可是如今的市场上五花八门的款式，令人眼花缭乱。如何选择一款性
价比高，并且适合自己的睡袋，是一件让很多人头疼的问题。别担心，以下是野孩子为
你安排的一些关于睡袋选择的基本知识。能够帮助你在短时间内，选择到适合自己的睡
袋！
睡袋的分类
羽绒睡袋
羽绒的材质又可分为白鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒、水鸟绒等。羽绒睡袋比较温暖，易挤压
，易保持原状，使用期较长，高品质的羽绒睡袋保养得当它的使用寿命高于合纤三倍。
不利的因素是价格费用较高，会吸水，湿的睡袋的保暖度相当差，除非晒干，但是羽绒
睡袋一旦打湿，晒干需要一天以上，这些特性对于潮湿的户外环境，并非有利。
羽绒主要有3个性能指标：
第1个指标是填充重量，比如400克鹅绒睡袋，1100克鸭绒睡袋，这个重量不是说睡袋重
量，而是指填充羽绒的净重量；
第2个指标是含绒量，羽绒是由羽片和绒组成的，羽片有支撑作用，保暖主要来自... 阅读全帖 |
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m****h
发帖数: 1672 | 12 下雨倒不是大问题，可以在头部支个油布什么的。
大问题有两个：
1。不透气或者透气不足。早上里面都是湿的
2。东西放在外面，自己也没有安全感。怕被动物踩到或者被咬。 |
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m****h
发帖数: 1672 | 13 露营的帐篷大概分几类：
1。超重型：主要是家庭帐，一般是用于car camping，特点是大，有的还有几个房间，
非常重。拆装一般比较困难，需要二人以上合作。在帐篷中一般放cot或者air matress
。是一家老小露营的上佳选择。
价位从百多元到几百元不等。便宜的一般有漏水怕风的弱点。由于其体积庞大，不适合
在大风天气用。
有一次，一群朋友去露营，结果风雨大作，凡是用家庭大帐的都被刮翻，但是用小背包
帐的都安然无恙。这种帐可以带被子等入住。
2。背包帐：分1人帐到3人帐，轻，但是小，小到什么程度：2人帐一般睡一个人舒服。
睡两个人翻身都困难。3人帐睡2人稍好。一般配充气气垫或者泡沫垫。便宜的是单层，
好一点的都是两层。内帐是纱网之类防蚊虫，外帐防水。内外帐之间一般有空间可放装
备之类。拆装一般比较容易。天气好可以只带内帐，省去部分重量。一般好点的帐都有
foot print选择，可以放在帐底防磨损，但我觉得不必。
3。bivy：非常轻，无需拆装。头部支油布可防小雨，大雨绝对不行。透气差，第二天
起来里面大多是湿的。高级一点的用getex 防水透气材料，但是依然有潮湿的问题。
一般我... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 2405 | 15 先是买了双NB-760，走路和站立的时候左脚后跟被鞋垫一直顶着，很难受。
昨天去商店换成Mizuno Wave Inspire 6，虽然不像NB-760顶脚跟厉害，
但是走路和发呆的时候还是能明显感觉到两个脚后跟都被鞋子cushion顶着，
不舒服。当然both brand跑步的时候都不会太感觉脚后跟的pressure。
另外觉得Mizuno的鞋子特别透气，上网查了查，确实如此，说是鞋底的透气设计
可以降低脚部6%以上的温度，赞一个。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 16 根据REI的人讲，很多人来试穿，但是不是每个人都能fit in，她自己就不行，特别是
如果你的脚趾是挨得很紧密的那种脚型就比较难，我妈企图跟潮流，结果就是穿不上，
我帮她塞都很塞不成：D
关于穿袜子的问题，有的型号透气很好，就不用穿，反之如果不透气容易出汗打脚就穿。 |
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d*******r
发帖数: 806 | 17 New Balance MT101
基本没cushion。不过你不会失望的，跟袜子一样轻,而且toe box宽。
穿那种厚重的跑鞋的问题是，不太透气所以跑久了脚会胀，影响血液循环和速度。
好的minimal透气好，没这问题
的感觉很轻，并且觉着很舒服（我脚有些宽，还有些平足），其余鞋的都没这个感觉，
但网上review说这款鞋cusion比较少
同一款了嘿嘿 |
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s***n
发帖数: 1114 | 18 今天到local的dicks店里看了一下，试穿了nb 890，nike lunarglide和lunar swift，感觉890底厚一些，nike底薄一些，这两双鞋底部都比我现在这双nike要硬，但lunar系列似乎比890更加透气一些
店里有sucouny的kinvara，但没有我能穿的号，我穿9.5的，但店里只有10.5的，我穿了一下那双10.5的，感觉非常好，底部很柔软，并且透气好，最重要的是很轻，我准备买kinvara了
现在有个问题了，店里那双10.5 kinvara的我试穿一下，我的拇指到鞋子底部差不多2.5cm的距离，但从外部看，感觉kinvara的10.5号比890和lunarglide的9.5还要小，我不知道如果我上网买9.5的kinvara，会不会小呢？
谢谢大家的解答 |
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d*******r
发帖数: 806 | 19
，感
觉890底厚一些，nike底薄一些，这两双鞋底部都比我现在这双nike要硬，但lunar系列
似乎比890更
加透气一些
穿了一下那
双10.5的，感觉非常好，底部很柔软，并且透气好，最重要的是很轻，我准备买
kinvara了
2.5cm的距
离，但从外部看，感觉kinvara的10.5号比890和lunarglide的9.5还要小，我不知道如
果我上网买
9.5的kinvara，会不会小呢？
那还是有机会试一试再买为好，kinvara俺也没试穿过，就捧在手上看了看，不好下定
论啊。 |
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d*******r
发帖数: 806 | 20
跑步机的伤害网上有很多相关的信息。短时间的少量跑还凑合，长时间成规律的跑绝对
没好处。
至于鞋子，就是见仁见智了。俺个人不太fan Nike的跑鞋。排除品牌的大小，俺觉得
nike的主要问题
在很多款都用不透气的革面做的，而且相对比较重，所以穿起来脚容易baffled，发胀
。同样puma的很
多款更是。多半网格面的应该会更适合长距离的跑步吧，比较透气。个人意见而以。 |
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M*******a
发帖数: 870 | 21 bot puma faas 300, love it
的感觉很轻，并且觉着很舒服（我脚有些宽，还有些平足），其余鞋的都没这个感觉，
但网上review说这款鞋cusion比较少
同一款了嘿嘿
swift，感觉890底厚一些，nike底薄一些，这两双鞋底部都比我现在这双nike要硬，但
lunar系列似乎比890更加透气一些
穿了一下那双10.5的，感觉非常好，底部很柔软，并且透气好，最重要的是很轻，我准
备买kinvara了
2.5cm的距离，但从外部看，感觉kinvara的10.5号比890和lunarglide的9.5还要小，我
不知道如果我上网买9.5的kinvara，会不会小呢？请问下买过saucony的朋友们，这家
鞋子是不是run small？ |
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c****9
发帖数: 942 | 22 楼主 CUSION是什么东西， 请赐教。建议你直接用中文表达比较好
的感觉很轻，并且觉着很舒服（我脚有些宽，还有些平足），其余鞋的都没这个感觉，
但网上review说这款鞋cusion比较少
同一款了嘿嘿
swift，感觉890底厚一些，nike底薄一些，这两双鞋底部都比我现在这双nike要硬，但
lunar系列似乎比890更加透气一些
穿了一下那双10.5的，感觉非常好，底部很柔软，并且透气好，最重要的是很轻，我准
备买kinvara了
2.5cm的距离，但从外部看，感觉kinvara的10.5号比890和lunarglide的9.5还要小，我
不知道如果我上网买9.5的kinvara，会不会小呢？请问下买过saucony的朋友们，这家
鞋子是不是run small？ |
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o*******r
发帖数: 4921 | 23 你这题目起的没人想点开看。难怪大多数老油条都懒得点。既然是在这个版问，回答就
是先把你的pronation搞清楚，然后在选鞋，跑步机不是你省钱的借口，也不是挑不同
鞋的理由，我就是常年跑跑步机。
的感觉很轻，并且觉着很舒服（我脚有些宽，还有些平足），其余鞋的都没这个感觉，
但网上review说这款鞋cusion比较少
同一款了嘿嘿
swift，感觉890底厚一些，nike底薄一些，这两双鞋底部都比我现在这双nike要硬，但
lunar系列似乎比890更加透气一些
穿了一下那双10.5的，感觉非常好，底部很柔软，并且透气好，最重要的是很轻，我准
备买kinvara了
2.5cm的距离，但从外部看，感觉kinvara的10.5号比890和lunarglide的9.5还要小，我
不知道如果我上网买9.5的kinvara，会不会小呢？请问下买过saucony的朋友们，这家
鞋子是不是run small？ |
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p***r
发帖数: 4859 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
sinofenfen (fenfen) 于 (Tue Nov 10 10:40:14 2009, 美东) 提到:
1：经过考古，发现大家对上半身的穿着有较多的讨论：不能穿棉质的。那么该穿什么
材料的？我看店里面卖的非棉质运动上衣大部分是polyester,也就是聚酯的。这个大类
别里面还有没有什么讲究没？
2：那么下半身的衣服呢？也遵循非棉质的指导原则？还是无所谓？内裤貌似没的选吧
，相信都是棉质的，运动短裤呢？
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Nov 10 10:50:02 2009, 美东) 提到:
看什么天气。有些材料可以更强的把水分吸到外面。而且还不影响透气。
比如什么Coolmax什么Goretex
有个详细解释 rec.running faq
http://www.faqs.org/faqs/running-faq/part1/
section
Clothing Mate... 阅读全帖 |
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m*********g
发帖数: 263 | 25 那些下大雨的时候跑步的同学都穿什么？
透气的不防水，防水的不透气。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 26 才0度左右，穿冲锋衣太多了，再说冲锋衣这种东西透气再好也架不住跑步穿。买透气
挡风的fleece或者一般的hoody就够了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 27 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
*****************
In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 29 其实一直跑，纯棉也没事。
另外防风的jacket也不透气，最多腋下或者后背是透气的。我跑完后jacket里面一层全
是水。 |
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t******1
发帖数: 334 | 30 我不是专业的，而且最近很懒，只跑了几次。
我下身穿的是UnderArmour的Coldgear baselayer 3.0，防风，透气，保暖，非常好。
只穿这一件，外面套个短裤，跑完腿上没有汗。
上身我是一件透气的marmot baselayer，只要不是棉的就好。然后再加一个鸟衣
windstopper。或者就是一个抓绒加冲锋衣。
头上不带头带(head band)会很冷，脖子后面淌汗，冷飕飕的。买的一个绒线的UA的
head band。 |
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u**o
发帖数: 4652 | 32 真皮鞋不透气吧……MESH最透气
INSOLE我研究不多，回头看下
前几天我也在想同样的问题，夏天穿啥
后来想宇宙鞋可能行 |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 赶紧到22刀，我就再屯233和155.
牛顿鞋，不是每个人都合适的，但是对死硬的前脚掌着地分子，还是很神奇的，不只我
一个觉得，这鞋能把pace提高20秒。youtube上不少人也有类似的感觉。我用那个牛顿
鞋跑了200迈，脚还没有疼，看来我是fit那个鞋子设计思路的，网眼鞋面也很透气。
2011，12，13的牛顿鞋，赶紧都一起跳水吧。
MR00比较捂脚，没有牛顿透气，今天出了一堆脚汗，磨出了4个水泡。看来要天气凉快
点穿比较合适。 |
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d**h
发帖数: 159 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 36 恢复：比赛完很难走动，膝盖要么弯曲，要么伸直，从弯曲到伸直的过程是最疼的，晚
上睡觉的时候疼的嗷嗷叫，害怕影响肾脏，没吃止疼药。第二天跟第一天类似，但是右
膝明显好转，上下车需柱拐，可以轻微走动，开了300公里的车。晚上明显好转，睡了
个安稳觉。第三天可以一颠一颠的走动，右膝完全正常，左膝还是会疼。第四，五天，
走路基本正常，左膝还是会疼。估计1-2周以后就可以慢跑了。恢复比较快跟跟速度慢
，用hoka鞋，拐杖 都有关系。
设备评测
310xt,这次采取的是在aid station 休息的时候同时充电的方式，共充了3次，用了大
约25小时，记录了145公里。没有用心率计，主要看平均速度。310xt没电以后，因为身
体疼痛，心里就会不自觉的有点放松，对自己pushed 不够狠。将来考虑fenix,可以50
小时。
Black diamond ultra distance trekking pole, 强烈推荐，尤其像我这样训练差，膝
盖弱的，没它我肯定跑不下来。
Hoka oneone 鞋， 强烈推荐，虽然是小比赛，才70多人，但是看到有至少10双hoka鞋
，多数是体重比较大的人。对这... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 37 1 准备+过程
目标，根据50mile 11:45的成绩， 100mile 大概应该是30小时左右，定的目标是28小
时不受伤完成，结果实际完成时间是29小时49分41秒。
训练：因为今年多伦多冬天雨雪时间长，平均训练每周50公里左右，最高周也只有100
公里，最长单次跑过30公里左右，比赛前狂看一些low mileage 训练跑 100mile 的介
绍，给自己打气。事实证明，训练还是太少，当天比赛的量要超过我三周训练的量，还
有就是长距离训练太短，上下
坡训练太少。比赛的时候虽然采用走跑结合的策略，但是50mile以后膝盖，韧带，肌肉
还是明显
酸痛。
营养：比赛前的营养是明显的营养过剩，我不会是100miler最重的，但应该是体脂最高
的，本来计划至少减到140磅的，比赛的时候估计150磅还要多。50miler里面还可以看
到一些胖子，但是100miler里面基本上都是瘦子，而且小腿也很细。
比赛时的营养是没有问题，我没有吃任何的gel,bar,盐片，电解质胶囊，coke,主要吃
real food (水煮土豆+盐，面包/饼+cheese/果酱/peanut butter, ch... 阅读全帖 |
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z******o
发帖数: 3285 | 38 论样子，轻便，透气，舒服（适合trail run），我推荐ASICS Women's Gel-Lyte33-3
Running Shoe,我买的是Grape/White/Hot Coral颜色。不过这个鞋的底子好像不是很耐
磨，据说就是比赛鞋？
另外一双差不多的是ASICS Women's Gel-Electro33，我买的黄色。
如果要底子厚一点的，推荐 New Balance W890v4 Running Shoes， trail run没问题
的，颜色也鲜亮，好配衣服。
还有一个裸脚可穿的Mizuno Wave Hitogami Running Shoes， 也好看，轻便，透气。 |
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发帖数: 1 | 39 一直以来，说到纯棉的衣物、装备，总会给大家一种柔软舒适、吸汗耐久的感觉。不过
，关注跑步装配的跑友不难发现，现在的服装、装备很少有采用纯棉质地的了。
那么，问题来了。
纯棉的跑步装备会给我们的跑步体验和跑步效果带来影响吗？答案基本是肯定的。下面
就来看看纯棉装备都会给跑步带来哪些影响吧。
由于接触和作用面积最大，所以跑步衣物对于跑步体验的影响并不亚于跑鞋的选择。
选择跑步衣物时，我们需要考虑到的方面主要包括：灵活、舒适、透气、吸汗、快干以
及秋冬季节的防风、保暖等功能。
棉质的衣物虽然上身体验很好、也具有很强的吸收汗液作用，但是排汗功能很差：
夏季跑步时，棉质衣物被大量的汗液浸湿后，很难做到迅速排汗并保持衣物干爽，被汗
液浸湿的衣物粘粘在身上，会使得跑友感觉异常难受；同时，衣物的拉伸性、柔软度也
会大打折扣，这也使得跑友跑步时的灵活度受到制约；再则，棉质面料被浸湿后，表面
的摩擦力会大大增加，除了使得跑友肢体的活动性受阻之外，长时间训练，还可能造成
腋下、大腿内侧等部位出现擦伤。
而在秋冬、初春季节，棉质衣物的防水透湿效果较差，如果遇上阴冷潮湿的天气，很容
易吸收环境中的水分，而出现潮... 阅读全帖 |
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c********h
发帖数: 150 | 40 那倒不一定，我有一件朋友给的spyder，仿得很漂亮，做工样子乍一看都很好，但是这
种衣服最讲究材料，山寨版的不透气也不够防水，一天下来衣服里面汗湿，外面雪湿，
难受得很，从此打入冷宫。最后还是砸钱买了另一个牌子的正品，轻暖透气，好太多了。
么难的。 |
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d**p
发帖数: 1800 | 41 我的结论就是不透气的雨衣防水性能比透气的鸟衣好
谁如果觉得这个结论有问题的，我觉得也没必要去说服。有些东西是显而易见的，如果
我说南极比我这里冷，难道你还要去南极体验一下才能说？
你的没湿过，也许是你运气好没有遇到很恶劣的天气，也许是你在恶劣天气下待得不久
，也许是你的衣服还比较新，可能的原因多了。你自己开心就可以，要我讲什么？ |
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d**p
发帖数: 1800 | 42 基本上内衣透气就透气了，不会不舒服
潜水时间可长可短，可以剧烈运动，也可以很轻松慢慢游。但人体皮肤排出去的水蒸汽
其实很多，即使你穿上全封闭的衣服坐着不动，里边如果有一层棉的，都会很快湿掉 |
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d**p
发帖数: 1800 | 43 我防水透气的保暖外套有四件，只有两件穿了滑过雪，这也是我现在要买雨衣水裤这种
多用途装备的原因之一。滑雪买一套，钓鱼又一套，什么什么又一套，太多了太麻烦
两件都是好几年前国内买的，很便宜，质量也不错。一件是北坡的gore-tex，另一件是
alps，没怎么听说过的牌子，不知道什么材料，但穿着一样很舒服。刚开始滑的时候，
摔跤无数，也在大雨里穿过，这两件衣服都没掉过链子。不过倒没怎么经历过像slushy
bowl这样刚好在冰点以上一两度的雨夹雪。现在大概衣服也穿旧了洗坏了，条件又恶
劣，所以今年湿透了几次
裤子就一条，跟衣服一起买的。牌子不知道，防水透气涂层是传说中的泰弗隆，就是杜
邦公司涂锅底的那个。新的时候性能还可以，现在也快要退役了。以前我刚学的时候，
摔一天回去，一看裤脚都被滑雪板割破几条口子，算是物尽其用
等我升级了雨衣水裤，这些旧衣服应该还能撑一段时间，呵呵 |
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b******l
发帖数: 17 | 44 透气和防水不矛盾呀,
有vents, 拉锁打开,可以透气,如果天好,或者不怕冷的,
jacket里,有在腰间的固定的搭扣,
滑雪裤内层有能够能拉到靴子的松紧带,箍在靴子上,
手套要长过手腕,
基本上就齐了. |
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W***i
发帖数: 9134 | 45 我买的是竞技神牌子的，很透气，正品反倒是比较厚，不透气，大概因为正式比赛人家
都穿衬衣 |
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r**********1
发帖数: 1004 | 46 小学的时候，大概是88,89年的样子，在菜市场买的彪马的，有那种暗的竖条问，大概7
,8块钱，对我们边远山区，已经很奢侈了。 读初中时有一个地方卖90'西德队的，当时
世界杯刚结束，很是漂亮，不过质地太硬了，而且不透气， 35人民币，基本把我的压
水钱花完了。到大概93年， 到省城的地下商场买了个曼联，带领，印有sharp. 后来94
年，流行左肩上有三个斜杠的（比如瑞典队），有上省城买了件。 到上海读大学，班
队的是多特蒙德，校队是红的和白的可口可乐，后来班上又买了套荷兰队的。 到研究
生校队，居然是中国队的队服。 工作了，一帮球友穿巴萨队服参加了市里的业余联赛
（不在上海）。以上都不是正版。到美国，终于穿上正版球衣了，有MSL。 正版的透气
是好，呵呵。 |
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u***r
发帖数: 4825 | 47 http://2014.sina.com.cn/news/2014-07-15/102926245.shtml
文章来源：《人物杂志》 编译｜兰雪滢 冯尚钺
世界杯，是球迷的狂欢。中国和本届世界杯举办地巴西有11个小时时差。零点的敲
钟声，是无数中国球迷守候的开场哨。热情的桑巴感染着整个国度，这里有深夜的狂欢
，亦有不期而至的死亡。
虽然中国队没有进入世界杯，但球迷看球的热情丝毫不减。6月16日下午，居住在
大连甘井子小区的辽宁姑娘和同居男友因世界杯发生争吵，男友想外出通宵看球，她不
同意。第二天凌晨3点左右，德国4：0大胜葡萄牙的比赛结束不久，她从9楼跳楼身亡，
年仅22岁。
类似的争吵在近期几乎出现在每一对情侣之间。6月10日，世界杯开幕前三天，摄
影师拍下一组照片：在湖北襄阳人民广场，20多名穿着热辣衣服的年轻女子当街脱掉胸
罩甩向空中，露出胸前“透气”两字。她们的标语是“生闷气不如透气”。
在广场、在烧烤店、在酒吧，每一个适合熬夜看球的地方都搭起巨幕，让球迷近距
离观看比赛，仿佛身临其境。然而还是有人希望更直接的感受比赛脉搏。据中国国家体
育彩票中心的数据显示，仅6月12日世界... 阅读全帖 |
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l*****s
发帖数: 672 | 48 现在用的prince，基本够用，感觉比较不错的是有水壶口袋，
也有鞋子口袋，可惜鞋子口袋居然没有透气口。
另外肩背带在底下，有点不方便。
比较喜欢babolat的设计，鞋子袋子有透气，可惜没有水壶口袋。
不知道有没有其他品牌专门有水壶袋子的。 |
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k**u
发帖数: 10502 | 49 ExOfficio: 很透气、很快干、不保暖
Smartwool: 很保暖、透气、一般快干 |
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t****v
发帖数: 9235 | 50 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: Outdoors
标 题: 这次要破产了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 22 16:27:13 2012, 美东)
去爬山25天，要买好多东西
1.背包，不用买了
jansport peregrine 52升，02年买的，还能用
daypack 就是rick steves那个，03年买的还没坏
2.内衣
exofficio速干，刚在网上买的40刀
3.第一层
网上买了一件smartwool 中等厚度美利奴 49刀
有一条老的polartec的中等厚度裤子， 透气保暖
还需要一套，准备花40刀买一套合成纤维的，透气，快干，不需要保暖（A)
4.第二层
需要一个fleece，还没想好哪个牌子，估计要60刀，columbia omni-heat？（B)
5。第三层
准备买个columbia powerfly 800 fill power 鸭绒
快200刀。但是样子不好看，所以还在犹豫 （C)
6.外层
已经有了columbia 冲锋衣
买了一条columnbia速干 化纤尼龙裤子... 阅读全帖 |
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