t********e
发帖数: 207 | 1 我家孩子3，4岁的时候是一着凉就咳嗽，然后就发展成喘，一年来个好几次。医生就确
认是哮喘，让吃singular,还真的挺管用，很少咳嗽了，有时候就算咳嗽了也没有发展
成喘。但是后来有一次singular也没能控制住，医生就又开了fluvent,每天早晚一次后
就没有犯了。4岁开始学游泳，半年后就给他停了fluvent和singular,现在1年过去了，
真的很少着凉感冒，有过两次咳嗽，刚开始就给吃了念慈庵枇杷膏，也没有发展成喘了。
这个过程不知道是自己大了,outgrow了？还是游泳了身体好了？所以楼主不要太担心，
就让他多运动，也去学学游泳。咳嗽一开始就采取措施，尽早控制。长大点会好的。 |
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t********e
发帖数: 207 | 2 我家孩子3，4岁的时候是一着凉就咳嗽，然后就发展成喘，一年来个好几次。医生就确
认是哮喘，让吃singular,还真的挺管用，很少咳嗽了，有时候就算咳嗽了也没有发展
成喘。但是后来有一次singular也没能控制住，医生就又开了fluvent,每天早晚一次后
就没有犯了。4岁开始学游泳，半年后就给他停了fluvent和singular,现在1年过去了，
真的很少着凉感冒，有过两次咳嗽，刚开始就给吃了念慈庵枇杷膏，也没有发展成喘了。
这个过程不知道是自己大了,outgrow了？还是游泳了身体好了？所以楼主不要太担心，
就让他多运动，也去学学游泳。咳嗽一开始就采取措施，尽早控制。长大点会好的。 |
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m*********n
发帖数: 91 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: maggieklean (maggie klean), 信区: Military
标 题: 尘肺病矿工：不后悔拿命换儿女上大学
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 20 08:51:57 2013, 美东)
http://news.sina.com.cn/s/sd/2013-03-20/023926580975.shtml
“我认命了，但不后悔，我的命换来了娃娃们上大学的机会，至少他们不用再跟我一样
了。”昨日，一名患尘肺病的矿工从房山法院执行法官手中领到赔偿款。2010年，在房
山台西煤矿打工的16名工人被查出患有尘肺病。随后，煤矿因政策原因被关闭，16人提
起诉讼，法院判决给予每人8万元的一次性工伤医疗和伤残就业补助金。2011年12月，
16人向房山法院申请强制执行。昨日，16名矿工终于领到补助金。
最深的巷道，距井口约1500米，在蓝田忠和工友们的铁镐下，头灯亮光中的巷道，
不断加深。
开始时每个月近两千块的工资，在农民出身的蓝田忠看来是一笔不菲的收入，虽然
女人们不让下井，但为了儿女能读书上大学，他每年... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fuckthrust (...), 信区: Military
标 题: 国内网友太有才：成功复原卫娜申院长在套房的细节
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 12:01:58 2012, 美东)
刚进套房，卫娜就被申院长一阵亲吻和抚摸弄得娇喘吁吁，推开申院长的身子，
娇嗔的跟申院长撒娇，“等会儿，我换衣服去，你不是想看吗？”
申院长不舍的放开卫娜，看着卫娜拎着袋子进了卧室，心里的火让他的下身快速的挺起
，
上次卫娜陪他出差，曲意逢迎的跟他在宾馆让他足足的射了三次，虽然他不知道在卫娜
的身上
发生了什么，但是卫娜在床上的变化让申院长有些欣喜也有些酸涩，以前的卫娜只是随
他怎么
玩弄都会配合，但是仅仅是配合而已，让趴着就趴着，让躺着就躺着，现在的卫娜还是
那么
美，身材好像更好了，在床上少了几分羞涩多了几分风骚，甚至在申院长累了的时候给
申院长口
交，骑在申院长的身上疯狂的扭动，几乎要把申院长的东西弄断了的感觉。
看着换好衣服有着几分羞涩站在自己面前的卫娜，申院长甚至咽了口口水，“宝贝
儿，你
太美了！” ... 阅读全帖 |
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C*******d
发帖数: 3345 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
fzr72725 (Ziru) 于 h 提到:
其实一开始，我是想把自己写的一些东西发到天涯上去的，但是无奈从办公室登不到天
涯，太傻也上不去……唉，想了想，那就冒下砖雨的风险发到mitbbs上来看看……我很
久没发什么帖子了，以前还潜水看看别人的帖什么的，后来因为忙着各种胡思乱想，主
要就是纠结买不买房，回不回国，分不分手一类的事……以至于连看帖子的时间和心情
都没有了……
经过了一年多的纠结，我的生活终于相对地回到了正轨……相对地……我还在美国……
今天很偶然地，我发现大概半年前自己胡乱划拉的一点东西。当时写完就忘了，可是现
在拿来读读，倒也觉得挺有意思……于是现在就本着娱乐大众，兼告慰自己当时悲催的
人生的想法，把当时自己写的东西发上网来。希望各位看的开心吧~
☆─────────────────────────────────────☆
fzr72725 (Ziru) 于 (Tue Dec 13 17:41:38 2011, 美东) 提到:
一：
昨晚跟爸妈在电话里又哭诉了一个钟... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 6 王四川的黑脸也白了，这太不正常了，如果说是任何的意外死亡，我们都可以认为是正
常的，毕竟洞穴勘探，以及这里这么复杂的环境，意外死亡是难免的，特别是这些没有
经验的新兵，这勘探不同于打仗，有经验和没经验，有时候就是一个生一个死的区别。
但是，如果他是被人用枪谋杀的，这性质就完全不同，有弹孔就有开枪者，也
就有开枪的理由，但是在这里？谁会开枪杀自己的战友？
日本人？实在是不太可能，但是又不能完全排除，因为那个时候，离他们撤离
只有二十年，如果说当年新的关东军补充进来的学生兵只有十几岁，那现在也只有三十
多，不过这里是在不像是可以生活人的地方，一路过来没有见到一点生活的痕迹。
那难道真的有敌特？
当时自然而然我们同时想到了这个东西。并且心里都慌了起来。
王四川想着，突然就把尸体搬回到钢筋中去，我问他干什么，他说既然敌特在
这里杀了人，肯定是暴露了自己的身份，他把尸体用篷布包了起来，就是不想别人知道
他的存在，如果让他知道我们发现了尸体，那么他知道自己瞒不下去，肯定会向我们下
手，他有枪我们肯定死定了，所以我们要重新把尸体盖住，这样，他以为我们还不知道
他的身份，就会出现，毕竟混在我们当中，存... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 7 “可是!”
“对于我们来说，他们已经死了!那些事情必须发生，我们才能回到这里来。”王
四川坐了下去，“我们什么也做不了。”
我看着湍急的水流，知道他说的是对的。
袁喜乐没有死，你们还有见面的机会。”王四川道，“你跳下去，真的再也没有以
后了。”
我在水流边坐下，颓然地看着远处的黑暗，身边磅礴的水声渐渐让我失去了神志。
作者：雪凝婉 日期：2011-03-22 16:29:00 做记号
第五十八章 必然导致必然
我不得不承认，王四川说的是对的，他们已经踏上了他们自己的道路。
以后的经历，对于他们来说是未知，对于我们来说，那是命运。
但是，想到袁喜乐必须自己一个人，去面对那黑暗和可怕的未知，我的心中无法忍
受。
这是一个无法解决的悖论，或者说是一个赌局，我们已经赢了第一把，第二把如果
继续赌下去，也许会赢得更多，但也可能直接出局。
我们在浅滩上等了二十多个小时，水位竟然慢慢降低。
我失魂落魄地往下游走了一段，别说是尸体，一点零星的痕迹都没有了。
不管是袁喜乐的，还是我们回来时留下的。
不知道什么原因，地下水囊的水迅速退了下去，我们没法空手爬上另一段的洞口，
王四川拉住了我，让我往回走。
我... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fuckthrust (...), 信区: Military
标 题: 国内网友太有才：成功复原卫娜申院长在套房的细节
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 12:01:58 2012, 美东)
刚进套房，卫娜就被申院长一阵亲吻和抚摸弄得娇喘吁吁，推开申院长的身子，
娇嗔的跟申院长撒娇，“等会儿，我换衣服去，你不是想看吗？”
申院长不舍的放开卫娜，看着卫娜拎着袋子进了卧室，心里的火让他的下身快速的挺起
，
上次卫娜陪他出差，曲意逢迎的跟他在宾馆让他足足的射了三次，虽然他不知道在卫娜
的身上
发生了什么，但是卫娜在床上的变化让申院长有些欣喜也有些酸涩，以前的卫娜只是随
他怎么
玩弄都会配合，但是仅仅是配合而已，让趴着就趴着，让躺着就躺着，现在的卫娜还是
那么
美，身材好像更好了，在床上少了几分羞涩多了几分风骚，甚至在申院长累了的时候给
申院长口
交，骑在申院长的身上疯狂的扭动，几乎要把申院长的东西弄断了的感觉。
看着换好衣服有着几分羞涩站在自己面前的卫娜，申院长甚至咽了口口水，“宝贝
儿，你
太美了！” ... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 6158 | 9 http://www.19lou.com/forum-15-thread-6871370575824041-1-1.html?
（出于无奈，只能小小声明一下。请转载我的博文或者将这篇文章发到其他网站的朋友
，能事先告知我一下，或者标明我的网络署名和博文地址，和本博客相连的我的微博是
泊小豆。另外，很多人联系我希望能够买下我这篇博文的版权，拍成电影。就此，首先
谢谢能看完我这篇冗长文章的朋友，谢谢提出合作的诚意。非常抱歉，我拒绝把博文的
故事拍成电影或者出书，同时谢绝纸媒转载。这只是我私人的情感，我只是通过网络表
达出来而已，我不想因为改编或者商业用途让这份最纯的亲情变质，我只想保持它在心
中最初的模样和我最真实的感觉，我仅仅记录了一小部分我愿意讲出的故事，也不想牵
扯到家人的真实信息。最后，谢谢每一个曾经温暖过支撑过我们生活的亲人。感念我最
亲的祖父。2013.05.17.）
爷爷和我 两年前微博很火的北京老爷子的孙子的内心独白
爷爷和我
两岁时，我的亲生父母离异，年长我五岁的姐姐被判给了父亲，而我则因年幼，判给了
母亲。遗憾的是，我的生母选择推脱，不愿意抚养我，74岁的爷爷说，我的亲... 阅读全帖 |
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b**********5
发帖数: 7881 | 10 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: iseekusf (IseekU), 信区: Sex
标 题: 第一次bi。。。人生完整了(full story)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 17 15:22:07 2014, 美东)
我其实对bi一直都有一点兴趣，特别是看了美少男之恋那部电影之后。想了想几乎我感
兴趣的性爱玩法都试过了就剩bisexual experience了。。。最近时常去youporn看
bisexual的video觉得要是另外那个男孩长的帅，身材好我还是愿意试试的。长话短说
我在妹妹的帮助下找到了一个妹妹的classmate。台湾男孩，23岁，长的很中性，还算
是帅，还很buff。答应了妹妹要是她好好和我们做爱会奖赏一个新的chanel包包。先是
和那个男孩出去吃了顿饭，大家感觉不错。餐桌上了解到这个男孩原来在台湾就是被人
包的那种，当然也有些男的包他。他还给我们看他手机里和那些富婆和男商人、艺人的
照片。他16岁就被他的一个朋友介绍给了一个经商的男人，后来那个人帮他介绍给别的
人，他攒了些钱就出来继续读他喜欢的专业。
吃完饭我们三个回... 阅读全帖 |
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D**0
发帖数: 2048 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
vada (昆仑山上一棵草) 于 (Tue Feb 4 00:17:56 2014, 美东) 提到:
是因为做这行的中国人太笨，还是因为这行太容易做，是个大妈就能上，让老印有机会
唱主角。不管怎么样，都是这帮名校中国人的耻辱吧。
这些中国马工今天看不上学生物，明天鄙视学化学，结果人家学生物和化学的中国人在
自己行业内稳稳当当的，印度人动摇不了。到是这些天之骄子的中国马工被印度人踩得
气都喘不过了。
☆─────────────────────────────────────☆
ts78 (加州中谷) 于 (Tue Feb 4 00:26:48 2014, 美东) 提到:
One reason why US is absolutely No 1 in Computer Software industry is the
dominant English culture in the world.
You cannot imagine Japanese or French version ... 阅读全帖 |
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G***o
发帖数: 5158 | 12 本文纯属抄袭，如有雷同，请勿对号入座。
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登场人物
爱斯特拉冈
弗拉季米尔
波卓
幸运儿
一个孩子
第一幕
[乡间一条路。一棵树。
[黄昏。
[爱斯特拉冈坐在一个低低的土墩上，想脱掉靴子。他用两手使劲拉着，直喘气。
他停止拉靴子，显出精疲力竭的样子，歇了会儿，又开始拉靴子。
[如前。
[弗拉季米尔上。
爱：（又一次泄了气）毫无办法。
弗：（叉开两脚，迈着僵硬的、小小的步子前进）我开始拿定主意。我这一辈子老
是拿不定主意，老是说，弗拉季米尔，要理智些，你还不曾什么都试过哩。于是我又继
续奋斗。（他沉思起来，咀嚼着奋斗两字。向爱斯特拉冈）哦，你又来啦。
爱：是吗？
弗：看见你回来我很高兴，我还以为你一去再也不回来啦。
爱：我也一样。
弗：终于又在一块儿啦！我们应该好好庆祝一番。可是怎样庆祝呢？（他思索着）
起来，让我拥抱你一下。
爱：（没好气地）不，这会儿不成。
弗：（伤了自尊心，冷冷地）允不允许我问一下，大人阁下昨天晚上是在哪儿过夜
的？
爱：在一条沟里。
弗：（羡慕地）一条沟里！哪儿？
爱：（未作手势）那边。
弗... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 5309 | 13 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: pizzilo (pizzilo), 信区: Family
标 题: 八一八老娘的战斗史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 13:17:55 2012, 美东)
有天半夜一点多，老公手机响了，我以为又是他那群狐朋狗友半夜叫他起来尿尿，就翻
出手机想关了，可一看是个陌生号码，就叫醒老公让他接。
我在旁边一听是个女的，心里就火了，但因为听不清楚具体说什么，又不好发火，所以
忍着。心想，NND，我一定要给你丫换个国产听筒跟喇叭一样的手机。
那边不知道balabala说什么说了N久，老公就一直听着，我心急的往跟前凑，想听清一
个半夜打电话找我老公的女人跟我老公倾诉了什么。
老公直接，把免提按了。然后我就听到了这样一段忧伤的独白。
我前天梦见你了，牵着我的手，给我温度，我想可能是因为冬天来了。
我张大嘴看着老公，老公耸耸肩，给了我个口型，是EX的名字。
我觉得我是个好姑娘，我当时没拿起电话破口大骂也没直接把电话挂掉，我耐心的趴在
床上，听着老公的前女友，午夜浪漫的淫着湿。
诗歌的内容太长了，我记不清楚，但有... 阅读全帖 |
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R********n
发帖数: 3601 | 14 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: RichPerson (富婆), 信区: JobHunting
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:16:58 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Texas
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:01:00 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Military
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 13:59:33 2016, 美东)
在科罗拉多中部偏西的地方，有一个不起眼的小镇，地图上都不容易找到。
东部的平原到了这里，陡然升高，变成巍峨壮丽的崇山峻岭。镇子本来很小，只
有一条马路，连红绿灯都没有，外带一个加油站，两家小吃店，还有三间杂货铺。
这里民风骠悍，朴实而又粗野。几百户人家散居着，日出而作... 阅读全帖 |
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g*****5
发帖数: 737 | 15 希望如此， 看他喘成那样很担心再伤了。
疲劳作战危险系数高啊。
我只是希望是体能储备和调整的问题。
希望越来越好。
只是看人家哈登努力更多，连喘都不喘，反差很大。 |
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c*******r
发帖数: 1243 | 16 看来这里有大家伙。抖擞精神再来。赶紧挂上一个鱼饵，又快速将饵放到80-100码水层
。刚刚稍作停顿，突然又是一股强大的力道向侧下方猛拽。刚刚经过一场鏖战的我只能
勉强应付。也是经过几个回合拉上来一看，哈是条大号pompano，就是前面三点兄说的
大牛港。
这两回合下来，我有些力不从心了。但钓大鱼的诱惑实在太大了。马上钩上条沙丁，放
下去，再到100尺深，等了回儿，没动静。干脆一放到底，我自己也歇歇。将饵放到220
尺深触底，然后把杆插在围栏上想歇一歇。还没等我喘上两口气，突然鱼轮以前所未有
的速度反转起来，而且这鱼太嚣张，竟然一刻不停地向旁边狂奔。靠，遇到个有速度、
有耐力的家伙了。幸好这时水手长就在我边上，他一看这情势，大叫“快拔杆”。我的
杆这时还插在围栏上呢。由于鱼的拖力始终没停，杆被牢牢卡在上边了。水手就是水手
，有力气，他帮着我两个人费劲地将杆取出，我赶紧顶在肚子上的腰带上，准备和鱼大
战了。这次鱼就是不停，还是向旁边猛跑。轮飞快反转，根本没有机会给我往回拉。水
手长突然大叫“不好，不好。快制止它。”。不由分说水手长扑上来，先确定我的反转
控制打到最紧，然后用手紧紧抓住鱼轮前... 阅读全帖 |
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g**********s
发帖数: 856 | 17 走路呢？快走很长一段路(3-4mile/hr)也会喘吗？平时能搬动50磅左右的东西吗？
如果能走远路能搬动重物不喘，那肌肉底子还成，就是心肺差了些供氧不行，继续走两
步跑两步或者跳轻松的健美操，慢慢加大强度，注意别伤了骨头/关节
如果也喘，那椭圆机、stationary bike、楼上的水下跑等low impact cardio运动都很
不错，平时还要做肌肉训练才能过渡至跑起来
不要忘了饮食控制 |
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l****t
发帖数: 1580 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
JianlianYi (Air Yi) 于 (Thu Apr 14 04:15:37 2011, 美东) 提到:
（战前篇 请看 http://mitbbs.com/article1/NBA/31385371_1_0.html）
六月初六，夜，满月，二更已过，四下寂静。
一个人在街上狂奔，一个男人，年轻英俊的男人，双手抓着两个大白包子，大步跑着。
他跑到菠菜庄前站住，楼下已然站了不少人，三三两两地低声说着话。
“嘟嘟，你也来了。”一白衣公子轻抚折扇，说道。
“水月兄，抗兄，你们倒是来的早，西门大官人正在送包子呢，你们去不去？”嘟嘟
喘着气，四下张望。
“今日巅峰一战，我等心潮澎湃，却是顾不上宵夜了。”水月言语间，透着一丝激动
和惋惜。却见左侧一白胖男子撤步退下，腰上一块金亮牌子赫然写着“八卦门”三个
字，字体古意盎然，隐有云雾缠绕，看不真切。
“这个吃货。”嘟嘟嚼了一口包子，嘟囔着嘴满脸不屑地说道，“煎饼和狼大夫都来
了吗？”
“狼大夫早就来了，你看屋顶端坐的不正是。只是骚客堂的煎饼还未到，说是三... 阅读全帖 |
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i*****i
发帖数: 70 | 19 --上山1--
遗憾的是，我没有拍到日出，日出的时候sergei只给了我们七分钟休息，我全用在了喝
水吃东西上了。
日出曾经出现过，天边仿佛曾有过颜色，但现在像是走在一片土灰色的银混屯中，风卷
起的雪粒吞没了前面的人影，填满了前面留下的脚印。之字形的路线，一个梅花印，又
一个梅花印，除了风声，就是吱呀的踩在冰和雪上的声音。真不知道过了多久，只是觉
得周遭又重新明亮了起来。一直低头很久的我竟能看见自己的影子。很快，就觉得热了
。停下来拉开一层层外套的拉链时，头一抬却怔住了，前面那个不就是那座山头么，清
清楚楚，明明白白，童叟无欺的一动不动的杵在那儿的不就是那个山头么。
仿佛是我们一下子钻出了云层，一下子破了鸡蛋壳里的混屯而出，一切都明朗明亮了起
来。我左看看，右看看，远处另一tuo云估计还要一会儿才过来。之前读的那么多trip
reports，印象最深的就是这里说变就变的天气，不少人就是在这么近的位置却不得不
掉头，上周的那个队伍就是。Sergei说，一旦有thunderstorm的迹象，就必须掉头，不
含糊，听上去他真的一点儿都不含糊。没敢多迟疑，练相机都没空逃出来，抓紧上去，
在那t... 阅读全帖 |
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B******N
发帖数: 445 | 20 不赞同，
开始的时候觉的喘，一个月后，你就是100个也不会喘。我现在是150个，没一拍正手都
发全力。150
下来也就刚喘一会。50个太少了，你就会觉得60%时间甚至更多在捡球。当然我最近体
重降了，所以
做功少了。 |
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m**h
发帖数: 618 | 21 比赛前半周才从香港回来。那几天时差倒的不太利落干活又比较忙就没跑过。算是
taper其实也没什么必要。在香港那几天每天早上跟一个朋友跑山。那哥们首先比较勇
猛第二跟我关系不错所以狂push我. 在弯弯曲曲的香港小山上我瞪着眼咧着嘴呼哧带喘
汗水和屈辱的泪水撒了一地。我们俩每天骂骂咧咧跑完了以后回到旅馆露天游泳池里泡
一阵子，之后还要紧张的做一天项目就这样搞了一周。总之是比较雷人的魔鬼训练。不
过发现在我呼哧带喘绝望的登上山顶时候完全没必要停下来休息，只要玩命沿着下坡跑
下去就能恢复正常。基于这个新发现（don't be a pussy) 我在拿号的时候把2:30的预
期改成了2:10. 结果证明1. I was a big pussy. 2. I can push myself harder.
跑步的时候碰到一个平时跑步的哥们看我在排队大号就曰某某某处没人排队让我跟他走
。结果一到狂多人排队。丫的用州长的语气说“额撒谎了”就溜之大吉。被欺骗了以后
我跑了一个1麦，回马厩排队。
在马厩里碰到了yo同学遂并排站着。我旁边一个漂亮瘦瘦高个的美眉实在太紧张了跟我
们搭茬。遂了解到人家是从威斯康... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
Meltaways (成真) 于 (Tue Jan 17 11:07:09 2012, 美东) 提到:
关于胸部缩水~~~
我跑了半年，每周三天，每天一小时，五迈上下，然后罩杯就掉了一个size.我很喜欢
跑步，愿意一直这样跑下去到老。但是跑步减胸这一点，让我有点不能承受这项运动。
请问经常跑步的女生们，跑步减胸，是必须的么？有什么补救措施么？深深鞠躬谢过。
☆─────────────────────────────────────☆
ONtheRUN (run it through) 于 (Tue Jan 17 11:33:14 2012, 美东) 提到:
追哥的亲身体验证明蓝的也有同样的问题，大家可以一起探讨。
☆─────────────────────────────────────☆
Trinityy (Trinity) 于 (Tue Jan 17 11:38:47 2012, 美东) 提到:
太在意了就玩点别的吧，看你觉得啥重要了
☆──────────────... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 23 好，一定
全马我感觉没有半马累啊，我全马都没喘过，半马那是爆喘, 10k我第三mile就已经狂
喘腰疼（据说是内脏摩擦厉害） |
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l*****o
发帖数: 26631 | 24 我一直努力试图控制速度，因为基础差，一快就喘...然后累的不行
因为还没买心率计，基本上我就靠控制呼吸，争取在4/4。 到3/4的时候就刻意放慢一
点儿。
今天跑到最后一点儿的时候变3/3了，那个时候跑的再慢也是3/3, 只好停下走了几步，
发现一停下来喘的那个厉害, 上气不接下气的感觉... 于是最后几百米我干脆就走回去
了...
到家后看一共出去了35分钟，跑加走一共3mile， 这个速度还是算挺慢的吧？ 但是好
像还是太喘了，我是不是最好走跑交替着来？ |
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m**h
发帖数: 618 | 25 明白了。全马各种欢乐，不容易预测。
学习版上大牛们加强基础训练，厚积薄发，减少不确定性。
这次的WPHM和上次的PHM都是平路。
PHM因为出发晚了所以一路提不上速度。WPHM人很少可以任意跑。
PHM有两段石子路，总共4迈左右。WPHM除了1迈柏油路都是石子。跑起来还是比较累的
。一旦上了柏油觉得速度快了很多。
PHM一路都在超人，基本没有同速的。WPHM跑到5迈时有个日本人两步一喘追上来。跟我
聊了几句。后来他就把我超了。我觉得他这么早就喘肯定跑快了，就没有追。10迈以后
我才把他赶上，这时候他已经一步一喘了。我给他打了几句气，陪他跑了一阵，12迈后
把他超了，但是他一直跟我后面不远，直到最后冲刺。（小日本还真挺狠的）现在想想
可能这是10迈以后掉速度的原因？如果这理论成立我还能快3分钟？哈哈。。。没兴趣
测试这个假设了。
下三个月计划还是踏踏实实训练MAF。每周一次Tempo。每月一次检查MAF进度。 |
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h***q
发帖数: 25 | 26 原来都一年多，总共50多个20+ miler了，该算老手了。如果你平时8分10秒跑得很轻松
的话，比赛提速30-45秒不成问题。如果离比赛还有一两个月的话，可以把周训练量加
到70里，周末搞两个长的。真跑起来，前半程一定要压住速度，后半段才能撒欢。我的
感觉是不喘半截，微喘10里，大喘3里，就到终点了。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 27 大妈上个星期天跑了local一个小比赛，是大妈的第二个半马。因为是半马，而且好久
没有上未名的跑坛，本来懒得写报告了，后来一想这是大妈在美国跑得第一个比赛，就
借着劳动节在家再流水账一通吧。
报名
大妈喜欢每年秋天跑一个马拉松， 但今年搬家时间混乱，就没有计划任何比赛。 直到
两星期前，群里有人贴出本地的一个半马比赛，下坡加上本地冠军S和群里的另三个跑
友都有报名，大妈的心就很活动了，当一个跑友又抛出了一颗coupon， 大妈心里的防
线彻底崩溃，在一个神智不大清楚的黄昏手一抖就报了名。 报完想想跑了三年还没有
在美国跑过比赛，从半马开始也不错。
报完名就赶紧着手准备，离比赛就两星期了，只好和上次一样，找了一个计划，紧跟最
后两周的taping：））））。 倒数第二周周末龙润降速， 其实不降也得降，那周周
末特别热，近9分的pace跑得我手脚发软，最后还比计划少一麦草草结束。 倒数第一周
正好赶上这里最热的一周，浑身无力连走路都喘，于是就每天溜达两三麦，让腿还记得
怎么迈开。
从周五开始胡吃海吃。 周六那天午饭，本来想去香港店吃河粉carb loading，架不住
小孩子撒娇去了... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 3：40：13。留个记录，自从CIM BQ后，这成绩就一路朝南，马上就要反向破4了。
自从CIM 3：33后，知道吃老本没戏，一个月不练跑马就很受罪了，别啥破三了，bq+10
都没戏。12月又跑了些没强度的里程，原本想二周80+里程，也没有能实现。最高一周
60迈，
12/12/2016 – 12/18/2016: 5.5 mi 53:19 9:46 / mi
12/19/2016 – 12/25/2016: 12.0 mi 2:38:27 13:13 / mi
12/26/2016 – 1/1/2017: 62.9 mi 18:02:15 17:13 / mi
1/2/2017 – 1/8/2017: 46.5 mi 11:26:08 14:46 / mi
1/9/2017 – 1/15/2017: 36.7 mi 5:16:45 8:38 / mi
赛前知道自己体能不行，订下目标345，被龙哥忽悠下342吧，能和屯子里唯一的男人一
起携手冲线也算是件美事。
周六到了修屯，感觉了95%的湿度，立... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 29 作为菜鸟我也有一点想法
看了很多介绍的视频， 比较统一的说法， 初期build base，
低速，长时间，高频，
我觉得这样就是矫正跑姿， 呼吸， 让身体适应的过程
低速的标准就是在微喘和小喘之间， 如果非常慢的跑起来都喘， 那么可以走跑交替
长时间， 半个小时以上吧
高频 一个礼拜至少三次
调息调身就是养生， 我觉得有人跑后舒服的一个原因就是身体运动regulate呼吸
远离紊乱呼吸， 正常呼吸又和脊椎周正相关
我看了几个慢跑的instruction视频， 发现， 其实上身的周正是虚领顶劲味道的
入门不能快草蜢， 因为不容易坚持下来 |
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t******g
发帖数: 17520 | 30 作为菜鸟我也有一点想法
看了很多介绍的视频， 比较统一的说法， 初期build base，
低速，长时间，高频，
我觉得这样就是矫正跑姿， 呼吸， 让身体适应的过程
低速的标准就是在微喘和小喘之间， 如果非常慢的跑起来都喘， 那么可以走跑交替
长时间， 半个小时以上吧
高频 一个礼拜至少三次
调息调身就是养生， 我觉得有人跑后舒服的一个原因就是身体运动regulate呼吸
远离紊乱呼吸， 正常呼吸又和脊椎周正相关
我看了几个慢跑的instruction视频， 发现， 其实上身的周正是虚领顶劲味道的
入门不能快草蜢， 因为不容易坚持下来 |
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w*****g
发帖数: 4298 | 31 说说申花队的特维斯，上海申花拿下特维斯的时候是希望他能够在亚冠比赛中能够更多
的帮助到球队前进，但是球队亚冠出局特维斯只能在中超这样的“小舞台”展示自己的
水平，但是好像这位前世界著名球星在中超也踢不了了，真是时间不饶人，特维斯的加
速和绝对速度完全没有了，加上体力下降，身高又不高，中超级别的后卫都能够轻松的
靠住他，他哪还有“野兽”的风范。老了！阿根廷野兽变成宠物版，持球突破加速几秒
还是弯腰喘半天？
在比赛中有一个细节非常的有意思，当时特维斯拿球快速变向突破国安球员，结果没有
突破国安后卫，最后不得不将球传给了队友，解说员董路说：特维斯这球呀跑太猛，估
计的喘一会儿，通过电视镜头我们能够看到特维斯真是在弯着腰在喘气，要知道不论是
足球运动员还是篮球运动员，只要弯腰扶着膝盖就说明这时候体力已经到了极限不得不
停下来喘会儿。 |
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s******1
发帖数: 969 | 32 开始拜读还正想我的脚够不够大，打水是不是到位，不停的点头称诺....
接着就看到了讨伐檄文，..........兄弟，我错了，大约是我语文实在太烂，我的本意
是说：
耳塞的确很重要的...
到中线，站起来喘一会，然后一边
打一边喘到对岸。
泳，先游100yard, 喘气；换蛙泳歇
歇；再游200yard, 再喘，再换蛙泳歇歇。
全浸，滑翔，冲刺，呼吸，快感。。。
手也不累了，呼吸也不难了，脚都不用怎么动，手随便划几下就比平时快得多！
！！
了，以后越折腾越累。如果身体平衡
好，呼吸很容易，手上没劲就划慢点，一点都不累。
真的，但是没觉得有什么实质帮
助。 |
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s******1
发帖数: 969 | 33 哈哈哈，我最后还是无耻的笑了，
因为你那句左一瓢，右一瓢！
兄弟是多有福气的人呀，别叫火鸡了，改七星瓢虫吧....
到中线，站起来喘一会，然后一边
打一边喘到对岸。
泳，先游100yard, 喘气；换蛙泳歇
歇；再游200yard, 再喘，再换蛙泳歇歇。
全浸，滑翔，冲刺，呼吸，快感。。。
手也不累了，呼吸也不难了，脚都不用怎么动，手随便划几下就比平时快得多！
！！
了，以后越折腾越累。如果身体平衡
好，呼吸很容易，手上没劲就划慢点，一点都不累。
真的，但是没觉得有什么实质帮
助。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 34 5.24 柳暗花明
上周生病，歇了一周。这周准备好了重头吃二遍苦：再战目标700码。
心想歇了一周，肯定气喘吁吁。
热身200 yard, 自由泳，蛙泳混合，也没觉得轻松多少，看来体力是不行。
正式开始：
第一个100 yard, 还算轻松。游到最后有点喘。
第二个100 yard, 没象上次那样中途改50， 坚持下来了。
第三个100 yard, 很奇怪，好象不那么累了。
第四个100 yard, 有点喘，但是想着就是最后一个，坚持一下就挺过去了。
过了100的关，4x50就简单多了，一会儿就游完了。
最后的4x25当然更不是问题。
游到最后，竟然有了一点全身一条棍子的感觉。
有本书说，腿是用来保存平衡的，同样的推进，用腿比用手要费劲6倍。所以腿应该比
较放松。游完要是腿累，那肯定是有问题。
今天特意放慢打腿，主要保持平衡，果然全身都放松很多。
放松下来的时候才注意到，平时腿不自觉地象弹簧一样，没事就在那儿打，而且频率很
快，但是实际效果为零。
最后游完，完全没有平时游完的那种要死要活的喘感，虽然还是龟速，但是明显在进步
。比较欣慰。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 35 5.24 柳暗花明
上周生病，歇了一周。这周准备好了重头吃二遍苦：再战目标700码。
心想歇了一周，肯定气喘吁吁。
热身200 yard, 自由泳，蛙泳混合，也没觉得轻松多少，看来体力是不行。
正式开始：
第一个100 yard, 还算轻松。游到最后有点喘。
第二个100 yard, 没象上次那样中途改50， 坚持下来了。
第三个100 yard, 很奇怪，好象不那么累了。
第四个100 yard, 有点喘，但是想着就是最后一个，坚持一下就挺过去了。
过了100的关，4x50就简单多了，一会儿就游完了。
最后的4x25当然更不是问题。
游到最后，竟然有了一点全身一条棍子的感觉。
有本书说，腿是用来保存平衡的，同样的推进，用腿比用手要费劲6倍。所以腿应该比
较放松。游完要是腿累，那肯定是有问题。
今天特意放慢打腿，主要保持平衡，果然全身都放松很多。
放松下来的时候才注意到，平时腿不自觉地象弹簧一样，没事就在那儿打，而且频率很
快，但是实际效果为零。
最后游完，完全没有平时游完的那种要死要活的喘感，虽然还是龟速，但是明显在进步
。比较欣慰。 |
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x***1
发帖数: 163 | 36 我看国内网上别人的经验，总是什么下水3次深水畅游之类的，老觉得自己学得很慢。
蛙泳入门比爬泳入门容易太多，我到现在（现在就是差不多下水40次吧）都觉得打腿还
没入门呢。现在徒手打25米以后要狂喘3，5口气，才能再打25米回去。完全不能一口气
游长距离（蛙泳试过连续300米，应该还能游更远，但爬泳游完25米就要喘一喘才能再
游）。扶板抬头打腿更不行，好像从来没有坚持到25米，每次都在差不多20米的地方累
得一点都打不动了。
。不 |
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s**a
发帖数: 1995 | 37 今天为了报名纽约开水，杀到平时去的游泳池，尽管事先打了电话说没问题，但到了那
儿，lifeguard manager却告诉我他需要请示上级才能time我的1500成绩。原因很简单
，lifeguard的工作是保证大家的安全和游泳池的秩序，不是为大家记成绩。看看满池
子的人，觉得他也很有道理。
不过既然来了，也没理由不下水。反正还没连续游过那么长的距离，就自己测一个吧。
活动了一下关节就下水了，第一次游这么长的距离，怕后来体力不支，游不下来，就省
掉了热身游。
两个星期没下水，今天游泳的感受是：
1、意志力不够，还是不能够长时间地关照、保持各部位的动作要点。到后来只记得要
压胸。别的都只能断断续续地想起来才能做，游一游就忘了。这几天各位在版上提出来
的缺点都犯了，什么catch up，肩髋不同步都犯了。说明还是没有练到如果动作错误就
能靠身体感觉自动发现纠正的地步。
2、体力不够。到后来什么高肘什么打水转体，两次打水（打水是两强两弱，弱的是摆
动，不能叫打水），转体节奏，记得也做不出来了。没有体力支持，技术就是花架子啊。
3、换气还是硬伤，能感觉出了嘴离水面还是挺高的。
开始游还能数出游... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 38 喘两口气只是应急，并不是正常普通情况下使用。。。我的意思是，一次
两口喘气也是能够做到的。。。而且我觉得两口喘气也就一秒完成了，左手
不可能来得及划水。。。当然，对于悍将而言，一秒钟内连喘两口可能没有
意义。。。但是肌无力男的膈肌腹肌力气也不大。。。你懂的。。。
普通非应急时，喘一口气，菜鸟也并不花太多时间。。。问题是在 timing，
因为菜鸟不知道啥时嘴已经在水上了，会不会一张嘴就是一口水。。。所以
思考了很久，才决定喘气。。。而菜鸟为了体会降低水阻，所以慢慢压低
吸气位置以及横滚角度。。。所以。。。
失速下坠是不太可能，如果失速下坠，多半是 AoA 攻角有问题。。。仰面
朝天慢速打水都不会失速下坠的话，虽然侧向吸气时头部位置稍微高一点，
但是那个吸气点的速度，比仰面朝天慢速打水高多了。。。如果不需要压低
吸气位置，直接多滑翔出水一点点就完事了。。。实践上，如果上一口吸气
因为位置太低没有吸足，或者不幸含上了半口水，下一口就提高吸气位置
吸满。。。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 39 综合一下，笫一，不给对方inside out的机会，用正手打CC，因为正手更准和稳一些，
球在相对中路时，不主动变线给反手，因为这时对方run around成本低。正手CC质量高
并对方出浅后，变线袭击反手。
第二，一旦对方上手inside out了，用老肯办法，削dtl为主，drive为辅。现在反手抽
球在压力下，斜线不够斜，对方易第二拍再inside out.
去年游泳以来，体力真是提高了1 .0，二十分钟，对方己喘坐地上，我老一直气不喘心
不跳汗没出。以前是我先喘坐。 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 40 6000 ml很強嗎﹖
我以前曾經跳繩一年﹐每天一個小時﹐肺活量從2500 ml一下張到7500 ml
當時心肺很強﹐和同學去爬山﹐我和大家一樣呼哧喘氣﹐但我只要一停就不喘了﹐她們
還要喘上半天 |
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t***y
发帖数: 182 | 41 天平座
暖机蓄势待发 放眼海外冒险机运
近叁年来土星压境，让天平座经歷了「实质而巨大」的磨难，铺天盖地的乌云、见鬼似
的无能为力，天平几乎喘不过气来。2011年四月时，居然有了戏剧性的转折，宿命的力
量让一切峰迴路转，六月之后情况开始好转，敌手逐渐煺去、胁迫渐次解除，天平终于
可以疗伤、喘息。
2012年春天又有另一波强劲的突袭，天平必须等着接招，不过不用怕，四面八方的资源
会不断涌入，过往累积的人脉都变成你的贵人，你会得到很棒的成绩。
*回顾2011年*
挥别厄运，疗伤喘息
2010年至2012年10月期间，土星的进驻绝对为天平座带来莫大的压力、考验，不管是事
业、自信、或伴侣关係，在近叁年土星压境期间，天平人们经歷了「实质而巨大」的磨
难，一连串厄运使天平莫名受限、跳樑小丑的欺侮、压迫却不能还手、财务困窘、受敌
方牵制等，铺天盖地的乌云、见鬼似的无能为力几乎使天平快要喘不过气，只能凡事低
空掠过、忍悲忍辱、并「努力自我成长」，眼看在2011年叁月「到达厄运顶峰」时就要
弃械投降了，四月时居然有了戏剧性的转折，某个宿命的力量令一切峰迴路转、剧情急
转直下，变化之巨让人傻眼，天平有了劫... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 392 | 42 第一章神奇保安林红趴在窗台上，双手撑关下巴，清凉的晨风轻轻抚摸着林红娇美的脸
庞，她的秀发也随风飞舞。楼下是宽阔的道路，车辆行人川流不息，这个时候大家都赶
去上班。成为一名优秀记者是她一生的梦想，虽然外出寻找新闻题材非常辛苦，但不用
按时到办公室报道，这一点林红非常喜欢，她总是很喜欢睡懒觉。嘀嘀嘀－－突然楼下
汽笛声大作，原来川流不息的车流已经停下来，车里的司机拼命的摁着喇叭。难道是出
车祸了？这个想法虽然有点不地道，但新闻记者就这样，必须及时抓住生活中的每个点
滴，才有机会提炼出好的题材。林红拿出佳能550D单反相机，才发现是前面的红绿灯坏
了造成交通堵塞。林红失望地回到电脑前。一坐在电脑前，林红的大脑就会一片空白，
原来非常清晰的思路就会变得模糊混乱，她知道自己的灵感已经枯竭了，如果这个月再
拿不出一个像样的题材，自己恐怕在中央电视台呆不下去了。林红想，也许应该去见见
伯父林部长了，伯父总是有着说不完的素材。林红对着窗台上的兰花自言自语：“兰花
啊兰花，本小姐要出去几天，你们要自己照顾自己啊。”林红坐了三个小时飞机才到石
省，又坐了三个小时快巴才到偏远的石城，这时已经是下午两点多钟... 阅读全帖 |
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p*********1
发帖数: 759 | 43 http://www.worldjournal.com/view/full_news/16641150/article-Shi
加州衛生廳2日宣布，市面銷售的日本品牌「Shirakiku」整顆或切片的乾香菇，因未在
產品標籤上註明含食品添加劑亞硫酸鹽（Sulfites），且含量超標，目前產品已全面召
回。衛生廳官員提醒，偏好以乾香菇作為提味、提鮮食材的消費者，選購時宜多加注意
。
該產品美國代理商Mishimoto的牟姓業務代表指出，該公司代理的「Shirakiku」乾香菇
，有不同產地，目前全面召回的乾香菇產品，只限中國大陸產地的產品，南加部分銷售
這批中國大陸生產乾香菇的華資超市，接獲該公司通知後，已全面下架。
大華超市公關經理曹其崢表示，該公司連鎖超市販賣的乾香菇品牌甚多，其中也包括日
本品牌「Shirakiku」的產品，不過，大華銷售的「Shirakiku」乾香菇產地為日本，並
不在這次召回產品之列，無須下架。
食品製造業者李先生說，亞硫酸鹽是通過食品安全實驗檢測的抗微生物食品添加劑，具
有防腐、保鮮、保色的作用，但有一定的安全使用標準、劑量及殘留量，除了乾香菇之
外，紅棗、枸... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 44 喘是身体在跟你抗议：运动太少了。一周跑20迈的时候，跑两三迈就不喘了；一周跑80
迈的时候，跑马拉松都不喘了 -- 当然你别跟比赛一样跑。 |
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L*******s
发帖数: 15925 | 45 【 以下文字转载自 Lei 俱乐部 】
发信人: dude2010 (冒泡潜水艇), 信区: Lei
标 题: 玩笑
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 26 18:57:24 2013, 美东)
去年过年的时候，我回了一趟国。差不多一个来月的样子，我受够了一样事情：去饭店
吃饭。
按说我在国外待的时间不算太短，嘴应该很馋才是。的确，头两天倒真挺馋的，吃什么
什么香，放开肚子可劲吃。
可热乎劲一过，也就那么回事了。
我在国外清静日子住惯了，粗茶淡饭不说，一礼拜踢两次球更是雷打不动。可一回家就
赶上过年，没得粗茶淡饭，球也踢不上。东北的春节，其实能站起来干的事情不多。大
家基本天天都是坐着的，坐着吃，坐着喝酒，坐着抽烟，坐着打麻将。眼看过了初五，
我摸了摸自己那圈腰身，心里不禁添了些许愧疚——就像是对不起国外那清静日子似的。
其实要说吃，在家吃也还好。母亲虽然调着花样给我做，但毕竟那总归是家里饭。到了
饭店就不一样了，除了油，就是盐，再不就是什么小肥羊之类的火锅料子。就好似一个
面貌庸陋的妇人，非要抹了重妆才敢出来见人似的。我开始还能吃一些，可吃了几回，
就嗓子发炎舌头起泡... 阅读全帖 |
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b*******a
发帖数: 294 | 46 2014年，7月，中午十一点，这个时候正值燥热，我正躲在家里打着游戏，是我寻觅已久的《XX之狼》去码+全通关存档版！当我玩得正嗨的时候，忽然听到窗外传来几声尖叫的声音，于是我趴在窗户往下一看，我去！。。楼下怎么有好多浑身是血的人？还有几个正在追着一个逃跑的青年，追上之后一阵撕咬，血，喷出了3尺那么高。。。
我一看，心说这难道就是我期盼已久的生化危机？每个现代的年轻人都有一个梦想，就是有天变成生化危机的主角！
我激动的抄了把菜刀就向楼下跑去，当我威风凛凛的踏出单元门的那一刻，三个丧尸咆哮着向我冲来。。。尼玛！吓得我又关上了单元门，这近距离看到丧尸的感觉真是透心凉，心飞扬。正当我松了一口气的时候，101的门开了，居然慢慢悠悠的走出来一个丧尸！！
我靠！劳资进退两难！单元门外还传来阵阵3个丧尸挠门的声音，而101走出的老奶奶丧尸又挪着小碎步，嘶吼着向我冲来，好像要好好地和我亲近亲近，尼玛，我一算，3比1大，那么我还是选择1吧，一不做二不休，我提着刀就要往上冲。。。
这时，从101又走出来两个浑身是血，眼珠翻白的大汉丧尸，我去，这俩哥哥我认识啊，这不正是小碎步奶... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 47 一百一十九
一百一十九
张达听出了，那竟是主任的声音。“嗯，主任呀，我是张达。有什么指示。”
主任显然是愣了一下。因为张达等了七八秒秒钟才听到主任的回话。“噢，张达呀。怎
么这么晚还没回去？”
张达尽量让自己的声音听起来自然一些：“噢，这不是等一个朋友吗，马上走。您找王
师傅有事？”
“也没什么大事。就是想嘱咐他一下晚上注意安全。早点睡觉锁好门。”主任说道。
张达打趣道：“主任果然关心群众，我一定帮您转达，他就在边儿上呢。”
主任乐了。“你小子，就会贫嘴。没什么事，挂了吧。”
“好。”张达应了一声。
他刚刚准备把电话挂掉。听见主任那边还在讲话：“张达回来了，没想到是他接的电话
。”
“咦！”主任这句话说的没头没脑，张达有点发晕。但转瞬之间他就恍然大悟。主任在
和别人说话。电话没有挂严。
另一个声音说道：“老王头也真是的，他都进来了也不和咱们先通报一声。”
主任接着说：“可能他没来得及。”
张达一言不发，静静地听着那边几个人的对话。听声音，那边至少有三四个人的样子。
讨论的事情竟然都是和他有关的。
老王头在旁边沉不住气了。“张达，主任说什么呢。你怎么不说话了？”
张达挂掉电话，他知道如果... 阅读全帖 |
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S********6
发帖数: 1264 | 48 俄罗斯每人分一万卢布的教训与启示
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 19 13:23:05 2012, 美东)
俄罗斯每人分一万卢布的教训与启示
作者：刘纪鹏 文章发于：三农中国 点击数：8448 更新时间：2012-3-13
顶 荐 ★★★★ 【字体：小 大】
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简要内容：中国今天最应该做的是把针对弱势群体的社会保障系统完善起来，目前还有
相当多的人群在医疗、养老、失业三座大山的压迫下喘不过气来。“休克疗法”几乎使
俄罗斯经济走向崩溃的边缘，始作俑者盖达尔承认，俄罗斯私有化是“权贵阶层将国家
财产私有化”，是“权力转化为资本”，承认“播下龙种却收获跳蚤”。
中国今天最应该做的是把针对弱势群体的社会保障系统完善起来，目前还有相当多的人
群在医疗、养老、失业三座大山的压迫下喘不过气来。而仅靠国家有限的财政收入是不
能够迅速建立并完善这一体系的。因此，完全有必要借助国有资本经营性预算收入来尽
快完善这一体系。
在扩大内需中，不管发消费券，还是财政贴补，都应向弱势群体倾斜。而就农村来说，
要真正缩小剪刀差，让农... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fuckthrust (...), 信区: Military
标 题: 国内网友太有才：成功复原卫娜申院长在套房的细节
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 12:01:58 2012, 美东)
刚进套房，卫娜就被申院长一阵亲吻和抚摸弄得娇喘吁吁，推开申院长的身子，
娇嗔的跟申院长撒娇，“等会儿，我换衣服去，你不是想看吗？”
申院长不舍的放开卫娜，看着卫娜拎着袋子进了卧室，心里的火让他的下身快速的挺起
，
上次卫娜陪他出差，曲意逢迎的跟他在宾馆让他足足的射了三次，虽然他不知道在卫娜
的身上
发生了什么，但是卫娜在床上的变化让申院长有些欣喜也有些酸涩，以前的卫娜只是随
他怎么
玩弄都会配合，但是仅仅是配合而已，让趴着就趴着，让躺着就躺着，现在的卫娜还是
那么
美，身材好像更好了，在床上少了几分羞涩多了几分风骚，甚至在申院长累了的时候给
申院长口
交，骑在申院长的身上疯狂的扭动，几乎要把申院长的东西弄断了的感觉。
看着换好衣服有着几分羞涩站在自己面前的卫娜，申院长甚至咽了口口水，“宝贝
儿，你
太美了！” ... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 50 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fuckthrust (...), 信区: Military
标 题: 和女友LD，最近发现她和白人上司暧昧，怎么办？？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 8 12:07:01 2012, 美东)
我和女友在两个城市，本来打算去找女友完全是临时的决定。室友因为
必须去北边一个州的州立大学和别人合作一个实验，大概有四五天的样子。
他开车会路过女友所在的城市。趁这个机会搭车去看一下女友。
因为出发的仓促，再加上我想给女友一个惊喜，所以事先也就没有告诉
女友。本来预计下午就能达到的，但是因为室友的破车中途出了些故障，又
急忙找了间 Fire Stone （美国连锁的修车黑店）修车耽误了时间，等到了
女友所在的城市，已经是晚上七点多了。
室友把我放在城市边缘的一个地铁站附近，然后他走绕城的高速直接继
续向北，因为C 市的交通像所有大城市一样，实在是太堵了。
我坐地铁来到女友住的地方，那是一个离她公司不远的旧公寓。公寓所
在的区域是一片二战前的旧城区，很有美国城市的特色，因为是时间旧了，
成了历史文化遗产，不能随... 阅读全帖 |
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