J**********y
发帖数: 1831 | 1 湖人今天没有了饥饿感，而且实力没升反降，还真不好说 |
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t**********r
发帖数: 2019 | 2 明显就是有些small market的老板panic了，CP3是big name，他们就是不想让其他的超
级明星到LA，估计也没仔细想湖人实力可能不升反降，就冲着stern一阵狂吠。还有就
是怕DH铁心要去LA. |
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p****u
发帖数: 22764 | 3 经过：
在俄亥俄待了十二年，还从没去过茂密。这次老刘相邀，俺们是欣然而往。出发前，俺
想到巴斯老大他们去钓吐纳，酱油芥末都带上了，俺也有样学样，把家里最大的一瓶酱
油带上了。周六上午杀到河边，前一晚早到的老刘和klarke已经钓了2个多小时了。老
刘鱼绳上拴着一条无赖，还上了一条Fish Ohio的抓母。俺得意地拿出酱油给大家伙看
，结果一看杯具了。原来瓶里酱油已空，这下生鱼片吃不成，反而变成打酱油的了（这
里友情提醒大家下次钓鱼带酱油一定要仔细检查）。而且俺带的酱油瓶又太大，大家伙
一看俺一个人打不满啊，于是纷纷伸出友情之手。这一下直到晚上天黑，我们5-6个人
整整打了一天酱油。。。
周日一早，俺们又杀奔河边。这次俺学乖了，放下酱油瓶，只带了一只大桶。没想到又
杯具了，原来这桶俺上次钓鱼时用它打过酱油！这一次不光俺的巴蒂们伸出友情之手，
河道上下视线可及范围内的各国渔民也纷纷出手相助，一时满河上下酱油齐飞。只有极
个别“不友好”的米国人民，对我们的困难视而不见，自顾自拉上了两只手指可以数清
的无赖。。。
最终结果，俺们一行5人，扛着一条无赖，和满瓶满桶的“茂密”牌酱油，悻悻而归。
小... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
brighteye (又考试！) 于 (Sun Jul 22 16:16:59 2007) 提到:
一个星期游一次泳，打一次篮球，练三天，主要是上肢
饮食基本每天大鱼大肉
结果一个月下来体重从175磅降到170磅
怎么回事呢
难道不该长点肌肉么
☆─────────────────────────────────────☆
Cortega (Emmanuel) 于 (Sun Jul 22 18:29:42 2007) 提到:
有氧做的太多了吧，另外你碳水补充够吗？
☆─────────────────────────────────────☆
brighteye (又考试！) 于 (Sun Jul 22 18:58:53 2007) 提到:
有氧我觉得还好吧，不怎么累
可能碳水吃的少了？确实没怎么吃饭
☆─────────────────────────────────────☆
Cortega (Emmanuel) 于 (Sun Jul 22 19:04:49 20 |
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w****e
发帖数: 3827 | 5 增肌阶段，不想炸鸡吃到吐那样的饮食，现在饮食基本就是
早晨：一大杯燕麦 三到五个鸡蛋白
上班去单位吃点公司的早餐 水果三明治
饿了吃点杏仁腰果
午餐 正常外卖或者餐馆
下午 经典组合 brown rice 鸡胸肉 西兰花
回家 smoothie 香蕉蓝莓牛奶半勺蛋白粉
健身后蛋白粉
回家以后饿了再随便吃点
最近称重 体重不升反降。现在每天已经一直属于比较饱的状态，是该每顿继续加量还
是吃的不对 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 6 2nd WR，在1st WR受伤以后，数据很多时候是不升反降的。 |
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T******7
发帖数: 1419 | 7 运气不能解释
这是心态的表现
进入最后２分钟，ｅｌｉ的手就是稳 心跳不升反降，这就是将军的素质。
反观今天对方红皮肤的老黑，关键时刻就毛了。
还有拍字的汤姆叔也是这个毛病 |
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A*f
发帖数: 3067 | 8 首先，也不知道是什么原因长的，SOMEHOW，IRON远了，平均10
本来是好事
不过一想，也就是省了一CLUB，
以前用7IRON搞定的距离，现在用8IRON, 但是心里还没底，肯定在7和8之间犹豫
而且更加不稳定了
那成绩岂不是不升反降了?
是不是成长的烦恼，有经验的讲讲 |
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t***u
发帖数: 2057 | 9 谢谢鼓励。
我是不会Quit的，就是打得不够，水平不升反降比较郁闷，要是能把发帖的时间都用来
练球，那 是不可能的。
现在家庭原因，摸杆子的时间愈发的少。不过Vibes歇了几年再打水平还能长，我大概
还不至于杆子都摸不了，就是和你们这些球疯子差距拉大而已。 |
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t***u
发帖数: 2057 | 10 最近打得少，实在是条件不允许。不过昨天走了个18洞。确实手生，特别是推杆，水平
不升反降。
亮点是后九加了一个胖大爷，是我一起打过最牛的。除了在一个5杆洞进林子罚杆打了
加二以外，6par2birdie，9洞36even。他说自己基本70多杆，今年腿伤了，还在恢复，
才是第五次上场。到我们这是两年的contract，所以球场也不熟。
30年球龄，weekend golfer，打蓝梯。开球不算远，220的样子，不过很稳，只有一次
没上球道，有个洞等人开两次，落点差10米。铁杆打fade，落地基本不动。攻岭一杆很
稳，GIR六次，没有GIR的一个不算罚杆也是标上，一次chip in，一次指着30feet以外
一块rough说pitch到那儿有机会进，结果落点差了一尺，停在离洞5feet一推保帕。推
杆最牛。一推必定在离洞三尺内。有一次70尺长推一次40尺都推倒离洞1、2尺距离，我
和我的伙伴们都惊呆了。
传授经验，无非挥杆要稳定，下场前至少5分钟练练chipping和推杆，以及多试挥把筋
骨拉开。5分钟！我昨天是打了一桶球加15分钟short game下的场，第一洞就topping，
然后... 阅读全帖 |
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t***u
发帖数: 2057 | 11 说水平差不多那是你谦虚了。手熟本就是水平的一种。何况你拿自己发挥不好时和俺发
挥好时候比。
我觉着水平还是有一个螺旋形上升的调整。比如一般开春会有个小飞跃，那是因为冬训
的成果体现出来了，而且有阵子没上场，到场上那个愉悦阿，很容易超水平发挥。明哥
是因为冬天室内模拟机雕琢了技术，一下子就出成绩。俺去年秋天球越打越差，心态不
好，养了一冬天，上场心气平和，enjoy the game，一度打出小90，自觉今年破九有望
。结果训练没跟上，心态还欲速则不达，天气热人容易燥，成绩不升反降。这就是螺旋
形上升中的反弹了。
最近天凉快点，气也顺了很多，自知客观原因，灌水远比摸杆子多，近期很难有成绩上
的突破，那就享受高尔夫，同时有空多琢磨，从心理到技术，耐心等待下一次上行通道。
明哥你上半年的上升势头很猛，现在完全可以不必为了一场球计较得失。还是希望你能
多发帖，多交流，对大家和你自己，都是财富。 |
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S********A
发帖数: 1427 | 12 最近打比赛，给大家分享一个经验。绝大多数枪手，包括射击专业选手，最高水平是练
习射击的第二年。第二年是顶峰。时间再长，水平可能不升反降。
只有极少数优秀选手可以保持甚至继续提升。 |
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R******a
发帖数: 1096 | 13 11/01
Weight: 120.4 lbs
昨天吃了好几块巧克力，晚上十点还吃了块蛋糕，体重不升反降。我要考虑是不是要放
开了吃啊。最近家里过节的糖不少。嘿嘿。
今天开始新的一个月了。我要好好想想目标和计划了。过去半个月一直在121，122晃荡。
不能再这样了。给自己定个目标吧。
这个月目标是稳定降到118以下。如果达到就基本回到我生老大前的体重了。
以上个月的情况来看这个目标也不算太容易，越到后面越难减了。加油！ |
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R******a
发帖数: 1096 | 14 11/01
Weight: 120.4 lbs
昨天吃了好几块巧克力，晚上十点还吃了块蛋糕，体重不升反降。我要考虑是不是要放
开了吃啊。最近家里过节的糖不少。嘿嘿。
今天开始新的一个月了。我要好好想想目标和计划了。过去半个月一直在121，122晃荡。
不能再这样了。给自己定个目标吧。
这个月目标是稳定降到118以下。如果达到就基本回到我生老大前的体重了。
以上个月的情况来看这个目标也不算太容易，越到后面越难减了。加油！
计划是保持现有的饮食，不能放松。
同时加大运动量。争取每天或隔天至少做一套郑多燕或者游泳三十分钟。
再增加一些力量练习，塑性手臂，腰腹和大腿。
Breakfast:
oatmeal with soymilk, an egg and a few raisin
Lunch:
A plate of salad
Dinner:
2 pc short pork rib, 2 pc fried tofu
winter squash
vegetable
Exercise:
35 min swim, 1000m |
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b******e
发帖数: 252 | 15 张玮海选唱的好，不过四强以后，实话说第一轮真唱的不好。
但是实力不升反降，和那英帮助不够可能有关。
但是，那英倾向太明显了 |
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s******r
发帖数: 21961 | 19 也是诱盘啊。
玩家一看，赌场都不看好马刺，allin热。 |
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s******y
发帖数: 565 | 22 Vegas will try to balance the bets. It means people are putting money on
spurs. |
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d********g
发帖数: 11948 | 26 coach poll不升反降一名 OU的computer很强大，他密jump不过去吧。他密只有寄希望
于oSu击败OU，不然big12就会有两名额去bcs，说不定就算oSu击败OU，big12还是有两
：KSU和oSu
BCS必须选前14的吧，前提是前14有队伍挑。如果没有合适的，才会扩大到前18，他密
没戏了。 |
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m******w
发帖数: 95 | 27 football前两年的招生其实还不错的，现在被教成这样实在不应该。
篮球今年也没戏，内线大个被hype的太厉害: Wears兄弟在北卡打不上球有原因的，大
胖子Smith经过一个假期水平不升反降；但主要问题还是外线实在太烂，从一号位到三
号位全是大窟窿。现在的大学篮球没有好点的后卫，进攻防守都不会灵光，今年我们还
是打酱油的命。
现在我熊也就只能想想当年的辉煌了，唉 |
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e*******g
发帖数: 415 | 28 这是怎么回事？分数还增加了，看来鳄鱼摆烂真是害到我鸡。 |
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j*g
发帖数: 820 | 30 有发球好的Training Partner的话，多打点不计分的发球开始的练习。没有的话就多打
点比赛吧。
技术提高但比赛成绩不升反降也是常态。一种攻击性的技术，如果命中率60%，攻过去
对方30%能接回来，用起来也只是稍占便宜而已。命中率从30%提到60%技术上是较大的
进步了。但在过程中你会更多的使用该技术而导致比赛成绩下降。所以想提高的话不能
太看重一时比赛的成绩。 |
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s*********k
发帖数: 4144 | 31 兄弟啊，可惜了。直拍推挡过渡到直拍横打总会经过这个痛苦的“推挡和横打矛盾”的
阶段。高手如许昕都有这个问题，更何况我等俗人？？？但过了这个阶段（这个阶段时
水平不升反降），前面的路要比只有推挡光明啊！这个我赞同无尽旋环的观点。只有推
挡就意味着对反手下旋，特别是台内下旋，不能主动发起进攻，局限还是很大的。你那
时候反手横打其实已经颇有摸有样了，放弃太可惜了！ |
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s****g
发帖数: 183 | 32 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 183 | 33 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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F***7
发帖数: 884 | 34 恩，有金毛狮王的，记得那个时候哥伦比亚排名貌似前20，国足大约50多，赛前采访某
傻叉，号称赢了国足排名会大幅上升，结果倒是真的赢了，国足排名不升反降
金毛狮王被一记任意球击中头部，相当不爽 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 35 记者赵震万象报道 虽然资格赛第二场比赛将在28日开始，但首场7比2大胜的中国
队进入20强赛已不再有悬念。27日与中国队有关的20强赛好消息接连传来，先是中国队
被确定为亚足联的种子队，下午亚足联又传来好消息，身在吉隆坡的足协副主席林晓华
给记者发来短信，“经过据理力争，维持原定赛程和种子队方案。”
林晓华力争保持中国利益
昨天在亚足联竞赛委员会的会议上，第一项议案就与中国队有关，在会议上还讨论
了阿联酋足协提出的更改20强赛赛程的议案。阿联酋方面提出了因为8月是伊斯兰的斋
月，9月1日是开斋节，所以希望把20强赛赛程整体推后到9月6日进行。
这一方案对于中国队极其不利。作为种子队，中国队的赛程是主客主客客主，按照
现在的赛程，中国队9月份先主后客，10月单独一个主场，11月则是背靠背的客场，2月
单独一个主场。这样的安排，中国队的主场优势比较明显。
而如果按照阿联酋提出的新方案，中国队将变成9月一个单独的主场，10月要先客
后主。20强赛背靠背中间只隔4天，如果先客后主，那么主场之利基本无法保证。另一
方面中超联赛已经调整好的赛程如果按照新方案也得重新调整。
基于上述原因，中国足协的... 阅读全帖 |
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j*****l
发帖数: 1650 | 36 sign 说明国内球员水平不升反降
这轮唯一的国内球员亮点 就是黄风翔 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 37 穆里奇没上，其实孔卡克莱奥穆里奇都上基本就没问题了。这个巴里奥斯来了后总体来
看恒大实力不升反降，内耗太严重。 |
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w****h
发帖数: 2130 | 38 新來的是牛人，巴西世界杯上高光无数，非常看好他 |
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x******h
发帖数: 13678 | 40 不一定，希尔勒的突破变奏能力没有夸德拉多猛，夸可以提高大车右路的进攻能力，减
少法布雷加斯跑动距离 |
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e*******s
发帖数: 1927 | 41 世界杯上看夸德拉多有点把自己当小罗搞,硬搞有点多,不过大车现在不需要他组织或者
传球,也许还好 |
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x******h
发帖数: 13678 | 42
他在世界杯上淘汰赛的时候防守很积极啊，估计摸鸟喜欢这种球员 |
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s*****e
发帖数: 531 | 43 本想一鼓作气，向25码20秒冲击，结果发现一点提高都没有。冲刺几次还累得不行，趴
在池边喘气。结果一女的过来问我还有多久走。靠，这不是说我坚持不下去了吗？我就
回答还得两圈。被迫又坚持两圈。。
更惨的是后来把游泳裤给忘在更衣室了。这条泳裤可是跟了我好些年，去过不少地方了
。趁着跑程序的空儿，效仿毛主席那首长征，回忆一下。
七律，泳裤
三日南游加勒比，
数载北赴新泽西。
秋游泳池伯克利，
夏日海滩不胜提。
南征北战几万哩，
如今杳然无踪迹。
泳坛同修来这里，
留点包子慰兄弟。 |
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s*****e
发帖数: 531 | 46 我现在是慢不了，不然沉底了。也快不起来，尤其刚才有看到那个狗熊牛人比我快太多
，备受打击。 |
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