d*****o
发帖数: 2868 | 1 自从96年第一次来到芝加哥以后, 在过去的16年里，我就和这座美国的风之城结下了不
解的缘分；从97年5月第一次离开这座城市的悲伤，00年夏天再次来到这里的忐忑不安
以及最后11年离开这里的恋恋不舍，我对这座城市的感情终将会成为一段让我难以忘却
的经历。
而离开了illinois以后，一直希望有机会能够用手中的相机去记录下这座城市的美丽，
记录下我对它的爱慕之情。之前几次路过芝加哥, 都是来去匆匆，这次借着感恩节的放
假的几天，终于有机会原了自己多少年的一个梦想。
这次为了拍照，去之前对芝加哥的景点都做了研究。11/21晚上10点开到芝加哥以后,马
不停蹄的跟另外一个摄友开车到lakeshore一带开始一通猛拍，后来又去了michigan
ave, 一直拍到第2天早上3点多， 在车上迷糊了3个小时以后，早上6点又去millenium
park拍片。 什么睡觉，芝加哥的寒冬，背tripod的麻烦，在为了拍出芝加哥之美的面
前，这些琐事都成为了浮云。
1a.在芝加哥博物馆一带拍芝加哥的海岸线
1b.这张是照了2张，用软件snitch到一起，最后裁剪了一下
2.在芝加哥，深感迷离以后的感觉... 阅读全帖 |
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s*****n
发帖数: 617 | 2 Wilson group的三座14er El Diente, Mt. Wilson和 Wilson Peak是距离Denver最远的
一群，去一趟很不易。我去年夏天就开始找机会，有一次差点成行，后来因为天气不好
取消。今年开春之后接着找，终于等来了盼望已久的San Juan之旅。
很多牛人能在一天之内爬完三座大山，我们都是average Joe，得老老实实照章办事。
行程如下：
第一天：驱车七小时到达Navajo Lake trailhead，背着重重的包走到Navajo Lake，安
营扎寨。
第二天：从North Slope Couloir上El Diente，traverse to Mt. Wilson
第三天：休息
第四天：从Southwest Ridge上Wilson Peak
第五天：卷铺盖走人。
从Navajo Lake TH 到Navajo Lake约4.5 迈，上升两千尺，算是比较容易的approach。
我们走了大概三小时，到了湖边还没站稳脚跟，就受到大批蚊子的欢迎。
营地
搭好帐篷才发现camp host就住在离我几米远的地方，赶紧把吃的挂好.
带头大哥要求我们第... 阅读全帖 |
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ot
发帖数: 4549 | 3 不错，
我提个创意罢：背景是海和海滩（上半部蓝，下半部黄）一个gator躺在阳伞散下喝啤酒。大标题写：Florida,把"o"换成一桔子。 |
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z*****a
发帖数: 577 | 4 1。 emhurst那家去看了，83-27 broadway，emhurst。兴兴家私。
虽然便宜很多，好像质量较差，棕垫的密度不够扎实。而且不送货。queen size 4寸
140刀， 8寸280刀。但八寸的是上半部耶棕下半部弹簧垫，坐起是软的。
2。 flushing 怡发家私超级广场。133-49 37th ave, flushing。 phone 7187628968
这家是我之前提到去店里看过的，只卖4存厚度的，但质量较好，棕垫很硬很扎实，
queen size 的好像卖280左右。但如果单独送一趟货的话，送货费较贵要200。不知道
能不能多凑点人一起买可以免费送货。我比较偏向这家
3。 还有一家没去看过，是网上有人站内信给我推荐的，说他当年买的king size 600
多刀。
flushing main street上。cherry ave和main street，靠近韩都烧烤这边， 叫高雅家
私 718 461 6823。 谁有兴趣去看看吧。 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 5 1 姑娘们啊！哪有那麽多白马啊？找个驴凑合得了，别等到有一天驴都被抢没了，剩一
堆骡子...
2 所谓美女，三分长相七分打扮、所谓气质，三分才气七分装蒜、所谓温柔，三分忍让
七分压抑。
3 下辇子要做筷子，就不孤单了！
4 你的话，我连标点符号都不信。
5 此处不留爷，自有留爷处。处处不留爷，爷回家做家务。
6 铁公鸡还会留点儿铁锈呢，你根本就是个不锈钢公鸡！
7 陪我一起数星星吧，你智商低你就数月亮吧！
8 我太佩服我自己了，有时候照镜子的时候都给自己磕头！
9 最有魅力的人是“康师傅”天都有成千上万的人泡他。
10 想你想得饭都吃不下，真是太恶心了！
11 其实我以前个子挺高的，只不过后来经常洗澡缩水了而已。
12 为什麽我一直感觉不幸福，难道是当幸福来敲门的时候，我不在家
13、干掉熊猫，我就是国宝！
14、别和我谈理想，戒了！
15、跌倒了，爬起来再哭~~~
16、低调！才是最牛B的炫耀！！
17、不吃饱哪有力气减肥啊？
18、真不好意思，让您贱笑了。
19、我能抵抗一切，除了诱惑……
20、老子不但有车，还是自行的……
21、点的是烟、抽的却是寂寞……
22、不是你不笑，一笑... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 6 看得到的，所以我印象特别深刻
每天走在路上还有大学生哥哥姐姐给我发传单，记得有一幅对联，上半部是“贼喊捉贼
贼消遣”，下半部忘了 |
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b***u
发帖数: 12010 | 8 1.属鼠的人命名10原则
（1）字含五谷杂粮。名字选用宜有“豆”、“麦”、“米”、“梁”、“禾”、“草
”的部首。用字如：麦、梁、稔、程、蕙、芝、苏。
（2）字带王旁。老鼠为第一生肖，排名最前可以称王，名字中宜选用有“王”、“君
”、“令”之字。如玲、琴、冠、琳、珍、琪、玺、珲等。
（3）字有藏身之所。老鼠喜欢打洞，作为藏身之所，名字宜用“口”、“宀”、“乙
”、有“厶”的字也可用。这类字如：如、君、合、呈、和、品、哲、商、超、单、喜
、乔、嘉、严、园、宏、宇、家、宙、容、富、实。
（4）字有华丽之意。鼠喜欢披彩衣、华丽其身。可用“彡”、“巾”、“系”、“衣
”、“采”偏旁的字命名。如：彦、彤、彬、彩、帆、希、帅、绅、结、絮、紫、经、
绿、纲、绮、缘、绩、继。
（5）字有夜黑之意。老鼠喜欢在夜间活动，字形喜有“夕”字。如铭、名、多、外、
夜、黄、梦。
（6）字与鼠相合。申子辰三合，鼠为子，喜欢用“申”、“辰”的字形，帮助力大，
可以壮大其身，贵人运强、财运更顺畅。三合力量很大，如能选用三合字形，可优先考
虑，尤其在名字的第二个字。如：玖、坤、袁、媛、农、振、丽、震、麒。
（7）字与鼠相... 阅读全帖 |
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m*******y
发帖数: 14292 | 10 1 姑娘们啊！哪有那麽多白马啊？找个驴凑合得了，别等到有一天驴都被抢没了，剩一
堆骡子...
2 所谓美女，三分长相七分打扮、所谓气质，三分才气七分装蒜、所谓温柔，三分忍让
七分压抑。
3 下辇子要做筷子，就不孤单了！
4 你的话，我连标点符号都不信。
5 此处不留爷，自有留爷处。处处不留爷，爷回家做家务。
6 铁公鸡还会留点儿铁锈呢，你根本就是个不锈钢公鸡！
7 陪我一起数星星吧，你智商低你就数月亮吧！
8 我太佩服我自己了，有时候照镜子的时候都给自己磕头！
9 最有魅力的人是“康师傅”天都有成千上万的人泡他。
10 想你想得饭都吃不下，真是太恶心了！
11 其实我以前个子挺高的，只不过后来经常洗澡缩水了而已。
12 为什麽我一直感觉不幸福，难道是当幸福来敲门的时候，我不在家
1、干掉熊猫，我就是国宝！
2、别和我谈理想，戒了！
3、跌倒了，爬起来再哭~~~
4、低调！才是最牛B的炫耀！！
5、不吃饱哪有力气减肥啊？
6、真不好意思，让您贱笑了。
7、我能抵抗一切，除了诱惑……
8、老子不但有车，还是自行的……
9、点的是烟、抽的却是寂寞……
10、不是你不笑，一笑粉就掉！
11、人... 阅读全帖 |
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y*e
发帖数: 9799 | 11 发信人: Daphnie (没有一种爱，可以在自由之上), 信区: Thoughts
标 题: Re: 也八个交通事故
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 26 18:28:26 2011, 美东)
又等了一会儿，调度台还是不下起飞命令。荷兰皇家航空的机长猜测，这些调度台的蠢货一定是不信任自己的飞行水平，害怕冒险在雾中起飞大型客机。他就擅自下令，准备起飞。黑匣子里的录音显示，副驾驶当时还嘟囔了一句，调度台没有下达起飞指令阿。但是换来的，只是机长更加坚定的一声，现在就准备起飞！因为这位明星机长已经习惯了做绝对权威，不容他人挑战。副驾驶等人除了乖乖顺从，都没有胆子再提异议。
再说倒霉的泛美航空，因为害怕miss掉下一个出口，还在那儿慢悠悠地往前滑。他们并不知道，自己每往前一点，就是跟死亡更接近一步。忽然，前方出现了两盏强光，一架大型客机呼啸着从浓雾中正对面向他们冲过来。泛美航空的机长惊慌之下，立刻把机头打向草坪转向，试图避开来者。再说荷兰航空的飞机也发现了他们，在这电光火石的刹那，荷兰航空的机长开始强行拉起飞机，试图飞到空中避开泛美航空客机。他确实把飞机拉起来了，避免了机头完... 阅读全帖 |
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J*****l
发帖数: 121 | 12 上半部“侠客行”，下半部“一只画笔走天涯”！紫色是极光映衬的夜幕的颜色吧。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 13 是妈妈俱乐部，大部分是自己的house，自己的地毯，有些还有宠物，自然对清洁的要
求比较高。
我家模式简单，可能跟local很多小家庭or单身的一样吧。
要是知道怎么修理就好了，我家的吸尘器是能吸，但是那个管子不能把灰尘抽到盒子里
了，都在管子根部堆着，细小的尘土四处飘散，跟过筛似的。。。
我昨天拆了下半部分，没发现明显问题，上半部的管子抽力的问题不知道怎么解决。
话说这个吸尘器还是很强悍的。。。 |
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h**k
发帖数: 3368 | 14 【 以下文字转载自 Reunion 讨论区 】
发信人: hock (ttt), 信区: Reunion
标 题: 请帮我看看给父母准备的在三蕃机场入关／专机的流程是否正确？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 12 23:20:08 2008)
1) 下飞机前，检查随身的行李，把护照、机票，I-94表和海关申报表
拿到手里。下飞机后,随人流走就会来到海关。排在对面电子屏上显示
"Visitor"的队伍里，在黄线后等候。轮到你们时，拿出护照，I-94表格，
海关申报表。如果有提问，表示不懂英文，他会找翻译，不用担心。
移民官会把I-94表格的上半部撕下，下半部订到你们的护照上，以便出
关返回时使用。他还会在护照上盖章,记录你们进入美国的时间和合法停留
时间(通常6个月)。
2) 过了移民官, 就是该取行李了. 有时会有不同的航班同时入关, 这种情况下就看
一下每条行李传送带上方的显示屏, 航班号后面的数字应为你们的行李区。
找到858航班的传送带，拿到所有托运的箱子。可以在旁边找一辆推车，
把箱子都放在上面。
3) 接下来要进行通关物品检查。通常会有海关 |
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s*********b
发帖数: 815 | 15 其实我在那里刚上了一周课，也许结论做得太快，但还是忍不住推荐一把。
主要是课程好玩儿，让我能坚持下来。同时强度十足，减肥效果明显。一
周下来，瘦了接近一磅。而且锻炼到的地方多。比如脚踝附近的肌肉和肩
胛骨内侧靠下的肌肉都明显酸痛。
先说好玩儿。这点对我这种自制力差的银非常重要。比如长跑这种大杀器
就不适合我，因为跑的时候实在枯燥，跑上30分钟就痛苦不堪。ASD的训
练有趣得多。主要是靠不同的动作组合。这周上了JCF Combo Fit, 拳击，
JCF 300，和Krav Maga。每堂课的花样都不同，又各有侧重。Combo
Fit前半部分徒手氧训练和沙袋，后半部分kickboxing 基础。拳击前半部
分则是借助器械的有氧训练，比如跳绳和实心球。沙袋当然免不了了，不
过和kickboxing的动作基本不同。后半部分是拳击基础。JCF 300号称受
电影《300》启发设计出来的circuit training。场地上设置了12套所谓的
"stations"，每个人在一个station上运动一分半种，然后换到下一个station。
这周做了两次JCF 300，很欣慰两次的station大 |
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b**********e
发帖数: 204 | 16 主要的就是这两家课后中文学校。住在Cupertino东半部的多数去sunflower，而西半部
的则去far east。就近上一个，都差不多 |
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q****p
发帖数: 4536 | 17 1、干掉熊猫，我就是国宝！
2、别和我谈理想，戒了！
3、跌倒了，爬起来再哭~~~
4、低调！才是最牛B的炫耀！！
5、不吃饱哪有力气减肥啊？
6、真不好意思，让您贱笑了。
7、我能抵抗一切，除了诱惑……
8、老子不但有车，还是自行的……
9、点的是烟、抽的却是寂寞……
10、不是你不笑，一笑粉就掉！
11、人又不聪明，还学别人秃顶。
12、绑不住我的心就不要说我花心！
13、再牛B的肖邦，也弹不出老子的悲伤！
14、活着的时候开心点，因为我们要死很久。
15、请你以后不要在我面前说英文了，OK？
16、我这人从不记仇，一般有仇当场我就报了。
17、没什么事不要找我，有事更不用找我！
18、就算是believe中间也藏了一个lie！
19、我那么喜欢你，你喜欢我一下会死啊?
20、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？
21、男人的话就像老太太的牙齿，有多少是真的？！
22、问：你喜欢我哪一点？
答：我喜欢你离我远一点！
23、执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。
24、诸葛亮出山前，也没带过兵！凭啥我就要工作经验？
25、珍惜生活——上帝还让你活着，就肯定有他的安排。
26、雷... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3566 | 18 第9章 the violin
给lulu选了小提琴，虎妈和孩子进行了艰苦卓绝的斗争。当然，虎妈自己也很勤奋，孩子都睡了，她要研究关于小提琴的专业文章 – 推爸推妈们，要自推啊！我是做不到，所以我不算推妈。
虎妈继续用自认为是“为孩子好，对孩子有信心”的办法用语言刺激孩子，和她自己爸爸刺激她没什么两样。在lulu要见自己的新老师之前，虎妈对她说：“你才6岁了。Sophia 9岁获了第一次奖。我觉得你会比她更早获奖。”虎妈的思路我不明白，她认为，不管父母有没有比较两个孩子，孩子自己肯定在心里会比较。与其让她自己在心里疑虑，不如父母干脆把话挑明。她经常跟lulu说：“每次我让sophia做什么事，她总是很快就做，这就是为什么她会进步这么快！”她说，她这么说，并不是偏爱大女儿，而是表达出对小女儿的强大信心：她有能力和sophia一样，而且事实确实如此。-- 这个chua家的文化啊！为什么他们喜欢用那么伤人的方式/口吻来表达良好的意愿呢？
在虎妈笔下，这个小提琴老师相当好，很会从孩子的兴趣/角度引导孩子。而虎妈自己，和孩子的之间只有战争，她越是反抗，虎妈越是强硬。-- 咦，这么好的榜样就在眼... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 248 | 19 我的照片尺寸什么都合标准了，就是背景有一点阴影
但是他们拍的照片，头的上半部和下半部的亮度完全不一样，好像脸被截成两半了 |
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s*********r
发帖数: 58 | 20
转帖注明出处：油气投资调查，微信公众号：profitinoilgas
(深度) 薅国际油服巨头的并购羊毛，套利还是赌博？
2016-04-08 油气君 油气投资调查
专注于在油气价值链上做那些赚钱的事和值钱的事
--- 油气君
(市场参与者不要忘记查看本文最后的“先睹为快”栏目)
本文主要分为两个部分：前半部分主要介绍并购套利和收益（以当前在证券市
场建仓哈里伯顿和贝克休斯为例），后半部分主要解读当前这项并购为什么会面对来自
反垄断部门的极大阻力。油气君深知能够关注本公众号的订阅者的时间都很宝贵，为了
帮助大家节省时间，油气君特此提醒：对实际交易不感兴趣的读者可以直接跳到后半部
分。
这篇文章的起因是近几个月来，油气君有许多朋友咨询是否可以在国际油服
巨头哈里伯顿和贝克休斯的并购背景下进行套利操作。鉴于当前并购套利的绝对收益可
达到20%，本周美国司法部起诉哈里伯顿涉嫌垄断后绝对收益一度超过20%。油气君将结
合实盘展示如何在证券市场进行并购套利，并揭示在当前的油气大环境下... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 19707 | 21 了寻找亲本蛇，繁殖更多的后代，有时要在自然界找蛇和捕蛇。
要捕捉蛇。首先要求对蛇有一定的了解，消除对蛇的恐惧感。生活在野外的蛇，性情
较急躁，当人们捕捉它时，常常会自卫咬人，因此一般人都不敢捕捉蛇。为了消除这种
心理上的恐惧障碍，初学捕蛇时，最好是向有经验的技术人员学习，多练习捕蛇技术。
(一)蛇的活动地带及活动规律
除部分生活在水中的蛇以外，大多数蛇是在陆地上生活的。它们栖息于洞穴、岩缝、
草地、树上、溪旁。蛇窝距水源不超过300米。
蛇类在冬季冬眠在洞中，仅偶尔在中午到洞外晒一下太阳。春天到秋天，蛇虽出洞活
动，但活跃程度并不一样。初春、盛夏、晚秋，均因气温过冷、过热，活动较少。最活
跃的时期是在晚春、初夏、初秋至中秋。蛇类的栖息地，也会因气温的改变而变换。冬
眠过的蛇，当入夏气温过高时，它们总会离开冬眠场所而疏散到凉爽、近水场所去。
不同种类的蛇出洞活动的时间也有差异。一般而言，壬锦蛇、乌梢蛇、灰鼠蛇等主要
在白天活动，虎斑游蛇、赤链蛇等主要在晚上活动。而当气温过高或过低时，它们的活
动时间就会相应延迟或提早。
风和雨等气候因素也会影响蛇的活动。有3—4级风时。蛇很少出洞。台风来... 阅读全帖 |
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U*E
发帖数: 3620 | 22 历史会不幸证明，奥巴马拯救不了美国
◆ 王小东 日期：2009-3-1
空话连篇的“美式八股”
一个网站的编辑想让我评论一下奥巴马的新书《我们相信变革》。他把书都寄来了
，我也只能顺手翻翻，好歹写篇评论。好在这本书看上去不薄，其实没有多少字，很快
就能翻完。坦率地说，这是一本满篇空话、胡吹大气、让人不堪卒读的书，它唯一的价
值就在于给我们提供一个了解这个世界上最有权势的人的窗口。
这本书的上半部是奥巴马的施政方略，下半部是他的八篇竞选演说。我们老是说中
国式八股空话连篇，没有内容，可这本书还不如咱们的呢，他除了吹牛还是吹牛，实质
性内容甚至不如咱们常拿来开涮的“动员报告”。他在这本书里，全都是完全不切实际
的许诺，要给老百姓这个，要给老百姓那个，可全都是口号，我看不出任何可操作的可
行性。他甚至说：美国到2050年，要减少碳排放量的80%。这有可能性吗？有！一是在
此之前人类已经把石油用完了，没有什么碳可以排放了；二是打核战争了；也有可能是
二者一起来了。如果不发生人类历史上最大的灾变，美国到2050年碳排放量能够做到不
增长都难。可奥巴马把这些告诉美国人民了吗？他自己想过这个问题吗？... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 23 周士心賑災國畫 溫市競投創高價
拍賣明日截止 2008年6月16日
【明報專訊】吳門畫派著名畫家周士心，為四川地震賑災而繪、透過《明報》拍賣的國
畫《壽松》，繼日前有多倫多善心人出價2080元後，昨日接連有溫哥華讀者出較高價競
投，該幅有意義的名畫的競投截止期為明日(17日)。鑑於此名畫已接近競投截止日，故
為公平計不公開最新的競投最高價。
周士心大師這幅《壽松》圖，上半部繪的是長壽青松，下半部畫的是富貴牡丹，寓意投
得畫者長壽富貴。
該幅名畫的競投截止期是明日，在接近截止期前，先後已有多名善心讀者出價。
繼多倫多有讀者出價2080元後，再有讀者致電查詢。在溫哥華更接連有善心讀者出較高
價，反應熱烈。
希望《明報》讀者繼續踴躍高價競投，有意者請電郵t**[email protected]或傳真604-
231-9881，註明姓名、聯絡方法及競投價。
周士心大師非常關心四川災民承受的痛苦，稱他們面對的痛苦並非一時，會持續多年，
呼籲海外僑胞應給予不斷的關注，讓災民感受到越洋有情，勇渡難關。
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S***h
发帖数: 286 | 26 哈哈，你把毛老师抓了个现行。目光那个锐利啊。赞！
这里毛车提出了一个有趣的问题。 spin of the shuttle。 羽毛球的16根羽毛在中部
以上是以一根压住另一根的方式排列的。那么不同的旋转阻尼肯定是不一样的，这样对
球的飞行影响会有多大？
我以前就在想，羽毛球的羽毛斜压方向是不是一样的呢？ 据俺的观察，没有定式。有
时候同一筒羽毛球里，如果头朝下竖立来看，有时候是一根羽毛的右半部在外，有时候
是左半部在外。规则也没要求那半部一定要在外。而且，你击球后由于头重球马上就变
相了。总的说来，这个羽毛的排列对不同的同轴spin影响不大。
part
but
clearly, |
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b**s
发帖数: 4571 | 27 这张到此一游照的也太差了。
从整体布局说，照片下半部白色占了很大的空间，就龙老师站中间。上半部却是厚重的
石头建筑站了全部。整体布局头重脚轻。
而且人在正中间，头顶上是建筑的尖顶，正好重合。肩部抗这整个灰色的建筑。能把人
压死的感觉。
虽然照片是别人照的，但龙老师把他选上，说明了他的鉴赏能力。 |
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D****R
发帖数: 6053 | 28 新版主就快出现了， free willy 放归自然，
【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 大帅鲸鱼《Free Willy》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 13 15:38:12 2014, 美东)
《Free Willy》是1993年的美国畅销片，连拍过三部续集和动画电视剧，我咋完全不知
道……本片适合野性潇洒及爱心人士观看：第一，看管killer whale（虎鲸，电影里温
柔地叫作orca whale）的印第安男人很帅！并配备虎鲸图腾物、印第安虎鲸传说书及咒
语等神物。第二，女驯养员很帅！一身短打飞机头，孔武干练胜男人。第三，街头小混
混很帅！满口流氓切口，看得你心有戚戚，干坏事是tm多理直气壮的快乐事。警察社工
也不婆妈，该打该铐倍儿利索。当女驯养员说Willy与其他动物不同、是个孤僻敌意的
special case时，孤儿小混混Jesse当即回嘴：Who isn't? 这俩special cases之间的
bonding呼之欲出。最没劲的是养母，陈腐了点。
最帅的当然是... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Tue Aug 14 23:24:35 2007) 提到:
一哥，我最近想练胸肌，坚持了一个多月，每天做几十个夹胸，然后睡觉前搞100多个
俯卧撑，结果胸肌上半部分和下半部分都起来了一些，中间却少了一横条，更可怕的是
胸部正中心出现了一个大窝，这可怎么是好啊？我该怎么练才能弥补呢？
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Tue Aug 14 23:25:54 2007) 提到:
就是锁骨附近有肉，胸脯下半部也有肉，中间没发育，很奇怪。
☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Tue Aug 14 23:26:30 2007) 提到:
贴个照片大家看看
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
zlf (fengzi) 于 (Mon Oct 22 15:41:55 2007) 提到:
在TRAIL上跑一下就感觉肌肉疼，特别是下半部，后跟上面的
但如果在跑步机上跑就好多了，跑20分钟后还行，不过回来睡觉时候
还是觉得酸
是太重了吗
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (hillcrest) 于 (Mon Oct 22 15:42:45 2007) 提到:
stretch after running.
在TRAIL上跑一下就感觉肌肉疼，特别是下半部，后跟上面的
但如果在跑步机上跑就好多了，跑20分钟后还行，不过回来睡觉时候
还是觉得酸
是太重了吗
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁?) 于 (Mon Oct 22 18:11:24 2007) 提到:
我也类似经历。
拉伸也不行。
☆───────────────────────────── |
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 bridge对臀部上半部刺激比较明显，我觉得。youtube上面有8 min buns，里面有不少
趴着上踢和侧踢的动作，对臀部上半部和侧面刺激也很好，可以加皮筋练。还有平时站
着没事（比如排队，等车的时候），可以练提臀，绷紧1分钟，放松半分钟，如此循环
。意念，个人觉得很重要，你练的时候要把思想focus在你想练的部位上面。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 32 芭蕾男生個個是粗腿翹臀。
芭蕾女生，身材勻稱，線條流利。
芭蕾舞課是練出大腿，小腿，臀部，腰部“優美線條”的最好的綜合方法。
《英國皇家芭蕾舞團》帥哥美女的一天
２０１４年
每個視頻：
前半部：把桿練習。
後半部：徒手練習。比較好看。
Royal Ballet Daily Class (complete video)
Royal Ballet LIVE
http://www.youtube.com/watch?v=HNQWyWuvz_U
《英國皇家芭蕾舞團》帥哥美女的一天
２０１２年
每個視頻：
前半部：把桿練習。
後半部：徒手練習。比較好看。
Royal Ballet Daily Class (complete video)
Royal Ballet LIVE
Published on Apr 12, 2012
On Friday 23 March 2012, The Royal Ballet broadcast over 9 hours of live
rehearsals and interviews from The Royal Opera House, Covent Gard... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 33 【 以下文字转载自 Dance 讨论区 】
发信人: khabarovsk (伯力), 信区: Dance
标 题: 《英國皇家芭蕾舞團》帥哥美女的一天
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 10 14:17:06 2015, 美东)
每個視頻：
前半部：把桿練習。
後半部：徒手練習。比較好看。
《英國皇家芭蕾舞團》帥哥美女的一天
２０１４年
The Royal Ballet Full Class - World Ballet Day 2014
Published on Oct 4, 2014
Watch the full morning class from The Royal Ballet in London. Class is taken
by Brian Maloney.
Find out more about World Ballet Day at http://www.roh.org.uk/worldballetday
http://www.youtube.com/watch?v=HNQWyWuvz_U
每個視頻：
前半部：把桿練習。
後半部：徒手練習。比較好看... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 34 黑人男女的翘臀是天生的。
各个民族的男女芭蕾舞演员学员的翘臀是练出来的。
所有芭蕾舞男演员学员都是翘臀。
所有芭蕾舞女演员学员都有美腿。
每個視頻：
前半部：把桿練習。
後半部：徒手練習。比較好看。
《英國皇家芭蕾舞團》帥哥美女的一天
２０１４年
The Royal Ballet Full Class - World Ballet Day 2014
Published on Oct 4, 2014
Watch the full morning class from The Royal Ballet in London. Class is taken
by Brian Maloney.
Find out more about World Ballet Day at http://www.roh.org.uk/worldballetday
http://www.youtube.com/watch?v=HNQWyWuvz_U
每個視頻：
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《英國皇家芭蕾舞團》帥哥美女的一天
２０１２年
Royal Ballet Daily Class (com... 阅读全帖 |
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o**********e
发帖数: 115 | 35 谢谢大家的热情答复，一并回答如下：
1）我自己的r7杆身短而硬，击球点基本上是杆面的上半部，球很直而且高，即使是拉
左或右都是直直的。
2）我身材1.72m，不胖不瘦，但年纪大了，肌肉无力。球是打出去的，不是抡出去的。
3）我试过的Driver，基本上要轻些，burner的杆身明显长而软，距离增加估计是用上
了杆身的弹力
4）昨天借打r9，还是back spin多，击球点也在杆面上半部，但弹道低了点，能往前跳
一点
5）铁杆，基本上是7号打150，手腕动作正在改
听起来，要看看杆身的spec。请进一步出主意。 |
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b******o
发帖数: 5644 | 36 新枪到手了？这不是网上的图呀。
是slide stop。枪分解的时候这个要取下来。1911的分解（field strip）步骤是：
bushing左旋，
取复进簧
bushing右旋
取bushing
从枪右侧推slide stop
整个上半部和下半部就分开了。
YouTube上有很多。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 37 一般都称为disconnector，习惯上没人叫connector。另外disconnector可能不是单独
零件而是有可能由其它零件替代了。
由于不到位保险靠套筒位置移动工作的，还是容易在枪上找到的。
把套筒拿下仔细看里面的后半部，通常会有凹槽，套筒座内会有相应的凸起，如果套筒
不到位就会按下套筒座内的凸起将扳机连杆从阻铁上断开。用手按下突出那个套筒座表
面的凸起(肯定不是高高再上的抛壳挺啦)如果是击锤压下的，这时候扣扳机应该没感觉
了。
如果套筒里面后半部没有凹槽，那通常就是通过左右移动扳机连杆来实现的。左右移动
一下扳机连杆，能动的话，套筒内应该有相应的凸起。如果套筒不到位，那凸起就会将
扳机连杆连杆推到一边而断开碰到阻铁的可能。 |
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s**********d
发帖数: 36899 | 38 靠，定制了一个custom holster，居然不fit! 原来基本上P229都改成E2的了，
除了没有beaver tail。slide grip都变了。原来的slide上半部比下半部整个
窄，现在reject port后面上下一样宽，我的holster就没法轻松插入了！
grip也是整个的，没那俩螺丝了。 |
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j****3
发帖数: 2836 | 39 这里的左手型不是仅仅指保险什么的适合左手控制的，而是弹壳也是向左抛的。俺小时
候的梦想就是手持双枪，弹无虚发。这个梦想的后半部分估计这辈子够呛能实现，但前
半部应该还是有希望的，嘿嘿。 |
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b****r
发帖数: 1395 | 40 冰刀的后1/3到1/2这段的主要用处有两个，一个是tight turn时用，一个是滑行中
突然变向时用。
先说tight turn。tight turn是在滑行中突然掉头，可以是90度转向也可以是180
度转向。目的是以最快的速度转向或掉头，这比crossover turn要来得更突然（尽
管crossoverturn不损失速度，但是转弯半径过大，效率不高），速度更快转弯半
径也最小。
动作的要领是在转弯前把两脚放在一条直线上滑行，打算向哪个方向转哪只脚放在
前面。然后身体重心往下降，脚下动作的关键就是要略微抬起双脚的脚尖，只用刀
的后半部内刃划冰面（内侧脚外刃，外侧脚内刃），力量完全要传递到后半部内刃
上。内侧脚要完全打开，脚尖指向要转的方向，引导胯同时转向。转弯过程中腿和
跨引导身体向这个方向twist上身，头要同时跟着略转，肩膀也要跟着向转体的方
向打开。转弯的同时也要控制好转弯的方向（不要等完全面对前进方向时再停住，
而应该在此之前就停住，因为这样好做后面的动作，身体完全面对前进方向反而不
容易做后面的动作）。等速度差不多损失殆尽的时候（速度上损失态大也是tight
turn的 |
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P********i
发帖数: 172 | 41
主要是想只开一个帖子， 应该怎么奔呢？
那个不是牛肉，上半部salmon, 下半部tuna, 照片的颜色有点诡异。。。 |
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r******7
发帖数: 993 | 42 来自主题: loseweight版 - 上2个背影 蓬蓬裙相对容易显腰显腿细，
如果下半部分是收身的，
那就考验身材了，
而且长时间坐下如果料子没弹力就不太舒服。
所以如果是下半部分收的，
我一般就买弹性料子的了。 |
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J******g
发帖数: 31 | 43 不是练圆，平板卧推是练下半部的，就是下胸圆，不好看，据说斜上是练上半部的，但
是我练了没什么用。
开始先小重量，慢慢增加 |
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R*****g
发帖数: 682 | 44 美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美
国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我
们吃得更加科学。
小辣椒型身材(或纤细型)。萨瓦德博士指出，小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，
即臀围、腰围和肩宽较接近。他们一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主，因此会有患
心脏病和糖尿病的风险。美国营养学家科克伦指出，这类人应多食用鱼类、橄榄油、坚
果、精益蛋白质食物。
辣椒体型的人，早餐应摄入大量精益蛋白如鸡蛋，午餐宜多补充纤维比如绿色蔬菜，晚
餐可适当吃些鱼肉和豆类。适合辣椒体型的零食有：酸奶、葡萄干、杏仁等。
梨型身材。顾名思义，梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂肪主要聚
集在臀部和大腿。对于这种身材来说，减肥是个艰巨的任务，尤其对于已婚女性来说，
臀部和大腿的脂肪更难摆脱。尽管如此，梨型身材却有着得天独厚的优势：由于脂肪很
少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。
膳食选择上，梨型身材的人应以复合型碳水化合物食物为主，如全麦食品、豆类、鸡肉
、水果和蔬菜，这些都有利于排泄掉多余的脂肪。早餐可多吃粗粮... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 17798 | 45 请选择你喜欢的冯巩名言妙语，我选３９，咔咔
1、干掉熊猫，我就是国宝！
2、别和我谈理想，戒了！
3、跌倒了，爬起来再哭~~~
4、低调！才是最牛B的炫耀！！
5、不吃饱哪有力气减肥啊？
6、真不好意思，让您贱笑了。
7、我能抵抗一切，除了诱惑……
8、老子不但有车，还是自行的……
9、点的是烟、抽的却是寂寞……
10、不是你不笑，一笑粉就掉！
11、人又不聪明，还学别人秃顶。
12、绑不住我的心就不要说我花心！
13、再牛b的肖邦，也弹不出老子的悲伤！
14、活着的时候开心点，因为我们要死很久。
15、请你以后不要在我面前说英文了，OK？
16、我这人从不记仇，一般有仇当场我就报了。
17、没什么事不要找我，有事更不用找我！
18、我那么喜欢你，你喜欢我一下会死啊?
19、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？
20、男人的话就像老太太的牙齿，有多少是真的？！
21、问：你喜欢我哪一点？答：我喜欢你离我远一点！
22、执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。
23、诸葛亮出山前，也没带过兵！凭啥我就要工作经验？
24、珍惜生活——上帝还让你活着，就肯定有他的安排。
25、雷锋做了好... 阅读全帖 |
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j*******n
发帖数: 81 | 46 6. 谈点感想：
人品，素质，这东西，真是定型的，今天是校队队员A，开车到我家，接我和送我的，
一辆宝马，我说，“大款，你好！”， 他哈哈大笑，“都快要饭了，还大款呢”，
我们在路上，谈了很多，校队出身的看球视野，就是不一样啊，我怎么觉得，这陪练和
校队说出来的话，在本版基本都没听到过呢？？？？ 我是不是漏掉过什么贴了？
校队A今天做了我的部分陪练，打的过程中，再三跟我强调，每一次接球的时候，每套
动作每一部分都必须标准化，每一个位置都不能偏，每一次都不能错，球出界了，没关
系，但动作的每个细节，必须标准上去，一个位置都不能错的，他一遍又一遍地纠正我
，而且说的特别细。
这些也是陪练那天跟我反复强调过的，“打球难看，是不能赢分的，姿势必须标准必须
合理”，他两今天联合在那纠正我的，都不是什么腰啊，腿啊这种地方的，“注意你的
食指，歪了！，你的中指在哪呢？”，“你的左脚偏了一点”，"你的胳膊下半部分松
了", “你的腹部往前贴一点”，陪练今天夸校队的那两，动作很规范，一点问题都没
有，陪练特意让我注意了校队进行推挡的时候，腹部的情况和胳膊和手腕的前后状态，
陪练跟我说，“人都这么标准化的... 阅读全帖 |
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U*******1
发帖数: 1565 | 47 What is 乒乓球发球 勾手 serve ?
乒乓球逆向发球技术要领
作者：佚名 文章来源：网络 点击数：650 更新时间：2009-10-27 9:35:32 | 【字体
：小 大】
反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运
用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术
。
经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球：
1、前搓内勾式(格林卡)
2、前搓外摆式(波尔)
3、右侧内转式(王浩)
4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)
5、后外前搓式(施拉格)
6、右外高砍式(高难)
7、左右急奔式(高难)
8、翻转抖动式(自创高难)
9、晃动外搓式(郝帅)
10、背面逆旋式(马林)
为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。
一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之
一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。
二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋
转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延... 阅读全帖 |
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U*******1
发帖数: 1565 | 48 乒乓球逆向发球技术要领
作者：佚名 文章来源：网络 点击数：650 更新时间：2009-10-27 9:35:32 | 【字体
：小 大】
反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运
用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术
。
经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球：
1、前搓内勾式(格林卡)
2、前搓外摆式(波尔)
3、右侧内转式(王浩)
4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)
5、后外前搓式(施拉格)
6、右外高砍式(高难)
7、左右急奔式(高难)
8、翻转抖动式(自创高难)
9、晃动外搓式(郝帅)
10、背面逆旋式(马林)
为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。
一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之
一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。
二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋
转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角
），向内（扣在胸前）向外（... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 49 http://jingyan.baidu.com/article/e75057f284eba8ebc91a89f8.html
发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果
头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，
是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、
吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在这里我就不一一
介绍了。
方法/步骤
1. 搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之
处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强
度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一
。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部
位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，
关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲
。在... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 50 还有右膝盖的问题
她说我不是灵活度的问题，也不需要额外stretch，是力量的问题
是大腿上半部太有力，下半部的力量不够
需要加强力量练习
请问怎样加强这个部分的力量？
多谢 |
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