t*******n
发帖数: 4445 | 1 lutein and zeaxanthin are known to reduce the risk of degeneration. their
ability to slow or reverse existing disease is uncertain. but worth a try
as long as one doesn't stake a lot of $$ and hope on it. |
|
G**T
发帖数: 2610 | 2
上化肥 －－ 叶黄素(lutein)和虾青素（zeaxanthin ）。 （都是很普通的supplement
，满大街都有卖的）
就这里提到的东西：
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22780947
有用没有？ 不确定。有害没有？ 肯定没有。 黄斑营养不良，如果是先天性的就没治
了 －－ 但怎么排除是后天性的呢？ 所以不应该不试。
所以，建议求医问药期间，先大量补上：如果有关联，三五周的时间就能看到改善，立
马可以得到希望和peace of mind。 如果没关联：最大的损失是几十块钱。 哪里都有
卖的－－建议买美国的好牌子,寄希望其商家底线和良心高一些。 |
|
b***d
发帖数: 2695 | 3 叶黄素(lutein)和虾青素（zeaxanthin）这两个东西是主要针对黄斑
还是对眼睛的健康（近视）也有帮助？
supplement |
|
G*8
发帖数: 13261 | 4 叶黄素保护眼睛的。
Lutein 40 mg with Zeaxanthin |
|
d******8
发帖数: 3017 | 5 Almonds
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 2,408 kJ (576 kcal)
Carbohydrates 21.69 g
- Starch 0.74 g
- Sugars 3.89 g
- Lactose 0.00 g
- Dietary fiber 12.2 g
Fat 49.42 g
- saturated 3.731 g
- monounsaturated 30.889 g
- polyunsaturated 12.070 g
Protein 21.22 g
- Tryptophan 0.214 g
- Threonine 0.598 g
- Isoleucine 0.702 g
- Leucine 1.488 g
- Lysine 0.580 g
- Methionine 0.151 g
- Cystine 0.189 g
- Phenylalanine 1.120 g
- Tyrosine 0.452 g
- Valine 0.817 g
- Arginine 2.446 g
- Histidine 0.... 阅读全帖 |
|
P*N
发帖数: 131 | 6 如果是为了眼睛的话，可以买herbvision with lutigold含zeaxanthin
好像是lutigold在起作用
我在puritan pride网站买的 |
|
p********3
发帖数: 5750 | 7 Beta carotene 主要大家认为是强的抗氧化剂，食品中来源的对人体的保护作用是多方
面的。zeaxanthin对眼睛有
保护作用，centrum系列中有这一款 |
|
p********3
发帖数: 5750 | 8 呵呵，真是隔行如隔山啊。抗氧化剂分类繁多。比如常见的维生素c,维生素e，维生素a, 还有carotenoids, 比如上
面的网友提到的lutein 和zeaxanthin队眼睛的保护，lycopen对于男性前列腺的保护等等太多太多。最近几十年的
科
研热点。不少教授终身研究。已经有大量的科研从分子水平到流行病学到clinical trial八很多抗氧化剂的作用机理
搞清楚了。比如那种抗氧化剂和体内那种自由基如何交换离子等等细节都出来了。这类期刊杂志很多。你可以
去查。不过学无止境，确实还有不少没有搞明白的，和其他学科一样。你提到的啃胡萝卜的事，确实单吃carots,
里面的胡萝卜素的bioavailability不高，原因是胡萝卜素和里面的一些成分结合不利于吸收，而且它是fat soluble,
没有fat吸收也不好，从biovailability来讲，最好是煮熟了和肉或者缴点油吃。鄙人在这个问题上有publication, 有
空翻出来你拜读一下喝喝
bioava |
|
l*****n
发帖数: 72 | 9 刚打印一些 Salad recipes. 是一个3 day meal plan 里面的。
WHITE BEAN SALAD
Equipment:
Knife, measuring spoons, medium bowl
Ingredients:
½ cup unsalted white kidney beans, rinsed and drained
1 cup sliced cherry tomatoes
1 cup mixed baby greens, or leafy green of your choice
1 tablespoon fresh parsley, chopped
1/8 avocado, diced
1 tablespoon lemon juice
¼ teaspoon garlic powder
¼ teaspoon no salt seasoning
Directions:
Combine all ingredients in a bowl and mix well. This dish is best when m... 阅读全帖 |
|
s****n
发帖数: 786 | 10 发现老美还是知道枸杞的，当年在纽约Chinatown费了不少劲才找到，看见也有中国通
好这一口。不过他们都念goji berry，不是goqi。
小时候枸杞从来都是和马蛇子联系在一起，直到中学以后才敢吃生果，80后的小朋友知
不知道枸杞树长什么样呢？
明代李时珍《本草纲目》中记载，枸杞主治："主五内邪气，热中消渴，周瘰风湿。久
服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，下胸肾气，客热头痛，补内伤大脑嘘，强阴利大小肠，
补精气楮不足，易肤色白嫩，明目安神，令人长寿。
枸杞子含甜菜碱(de-taine)、玉蜀黍黄素(zeaxanthine)、酸浆红素（physalein）、枸
杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等。枸杞子性平，味甘。滋补肝肾，益精
明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。中医很
早就有‘枸杞养生’的说法，认为常吃枸杞能‘坚筋骨、轻身不老、耐寒暑’。所以，
它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血
，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此
外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液 |
|
Z*********1
发帖数: 627 | 11 In age-related macular degeration (dry format), Central geographic
atrophy is the atrophy to the local retinal pigment epithelial layer
within the macular area (黄斑局灶色 素上皮损害) below the retina, which
causes vision loss through loss of photoreceptors (rods and cones) in
the central part of the eye.
No medical or surgical treatment is available for this condition,
however vitamin supplements with high doses of antioxidants, lutein
and zeaxanthin, have been suggested by the National Eye Institute an... 阅读全帖 |
|
