a******a
发帖数: 2067 | 1 10km回来，炒了4两纯瘦猪腿肉，一个大鸡蛋，一个番茄，好满足
还是吃肉最给力了 XDDD |
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a******a
发帖数: 2067 | 2 隐形BSO啊，BSO男小胖已经是过去时了
XDDD |
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a******a
发帖数: 2067 | 3 蹭獭獭~
我是试了各种发力部位（影响抬腿的位置和高度）以及不同的着地……嗯……
这次疼下来打算悠着点儿了。
据说还是游泳对身体的损耗最小，浮力威武。獭獭一定很苗条灵活吧XDDD |
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a******a
发帖数: 2067 | 4 蹭獭獭~
我是试了各种发力部位（影响抬腿的位置和高度）以及不同的着地……嗯……
这次疼下来打算悠着点儿了。
据说还是游泳对身体的损耗最小，浮力威武。獭獭一定很苗条灵活吧XDDD |
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a******a
发帖数: 2067 | 5 健康从吃开始啊~~~
刚刚吃完一顿肉餐。要趁年轻代谢好的时候吃够肉肉 XDDD |
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a******a
发帖数: 2067 | 6 来自主题: loseweight版 - 豌豆黄报告 看到她们说牛街的时候我突然回过神来的
不过豌豆黄反正也是大爱呢 XDDD |
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a******a
发帖数: 2067 | 7 重心太靠前or太靠后 （看你是前面的腿还是后面的腿受力了）
调整下，上身保持直立
Glutes会先受不了的 :)
然后quads也会受不了 XDDD |
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a******a
发帖数: 2067 | 8 我昨天也掉重到假期之前了！@@
你这一天的蛋白好少，都不像你的食谱了XDDD
那个gorgonzola肿么样，是你的茶不 |
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a******a
发帖数: 2067 | 9 我昨天也掉重到假期之前了！@@
你这一天的蛋白好少，都不像你的食谱了XDDD
那个gorgonzola肿么样，是你的茶不 |
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a******a
发帖数: 2067 | 10 XDDD
已经买了两块真空包装的extra old gouda了，一块送人一块自用
蓝霉不方便，软乎乎的不好放~ |
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c********d
发帖数: 11593 | 11 XDDD 即便因为减肥让胸缩了点水，整体比例变好了也值得啊。外面跑步的时候，如果
恰好跟着一个姑娘，从背后看是极度养眼的~~~那个细腰，那个翘臀，那个长腿啊~~~ |
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c********d
发帖数: 11593 | 12 乐，糟蹋草莓是我的乐趣，一直在糟蹋……
减肥之前，最喜欢干的事情是草莓+糖+明胶，熬草莓酱涂面包。
我觉得没经过糟蹋的草莓就是不好吃。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 13 XDDD太理解LZ了，早孕反应很坑爹的，那段时间我完全不能进厨房，鼻子比狗还灵，闻
到一点点油烟味都难受。我要是LZ啊，不用多，一天之后我就会从中餐馆叫外卖顺便跟
LG说，对不起了，我怀孕，难受，没法子做饭，请您自行去subway觅食吧。您要是肯下
班时给我从附近餐馆打包一个Seafood delight并且6点钟带回来，我会感激不尽的。另
外家里乱点就乱点吧，叫你老公回来收拾。
太委屈了自己没好处，吃好睡好才能生出健康的宝宝啊。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 15 好吧，那我也把名字加在需要考勤的那一列里……反正可以帮人考勤的人和需要别人考
勤的人肯定会成对出现的。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 16 好吧，那我也把名字加在需要考勤的那一列里……反正可以帮人考勤的人和需要别人考
勤的人肯定会成对出现的。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 17 如果不是那两块巧克力，我觉得都不多啊？
不过还是吃包子。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 18 JM在no more trouble zone里说了，做卧推啊。XDDD“无需维多利亚的秘密，无需……
咳哼……其他帮助，我们只做天然坚挺胸！” |
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d******0
发帖数: 22800 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
mitfitcoach (偶要健康！偶要减肥！) 于 (Mon Sep 24 17:58:32 2012, 美东) 提到:
因为种种原因，不是每个人都能坚持有氧运动的，不少是工作学习太忙不得不放弃，还
有是怀孕生小孩去了，还有的是给黑社会绑架撕票了，最后也有些就是人间蒸发了，总
之，不少大家没有了自己的考勤者，长期以来多次联系也没有回信，这样很影响大家拿
包子的。
不如，咱们来汇总一下，那些ID长久需要考勤者的，让版上很多热心ID成为你们的长期
考勤者，直到你原来消失的考勤者又回来这里参加运动。
需要帮忙考勤的同学挺多的，建议这个帖子里的报名id也可以自愿组成二人组，相互监
督和鼓励。
需要长期考勤者名单 [对应的热心ID愿意成为考勤者]：
dash2000 [enen]
NightCat [dash2000]
LeChuck [dash2000]
blau [dash2000]
koira [dash2000]
irene2010 [dash20... 阅读全帖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 20 指望只会挖照片吐酸水的洗剪吹知道什么是性感，你不是为难人家么？XDDD 紫苏要奔
，在这里奔就够了，谁要来尾行偷窥是他们自己的事情。专门奔给他们看？掉价哦。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 22 想起以前一个笑话，某人去陶吧，先试图做个瓶子失败，老板说那就改做碗；接着做碗
失败，老板说那就改做碟子；最后碟子也做失败了，老板看了半天说：挺好的，艺术品
么。
从此我又知道了，做失败的菜，叫养生菜。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 23 其实你说的这段正好印证了那个回帖：那些骂人的多半都是些咕喳咕喳大嚼薯片的肥婆
，对减肥健身的全部理解就是每天5升可乐得喝无糖的。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 24 其实你说的这段正好印证了那个回帖：那些骂人的多半都是些咕喳咕喳大嚼薯片的肥婆
，对减肥健身的全部理解就是每天5升可乐得喝无糖的。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 25 你也来啦，欢迎欢迎。XDDD 咱俩一样高，去年我到这里，跑步+郑大妈从大概135lb掉
到122lb，然后就不再减重了。
置顶贴里面有减肥的推荐食谱，按照那个来吃，外加每天跑一个小时，掉肉会很快的。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 26 其实肉最容易，比包子还省事。trader joe有腌好的羊排，回来丢french oven里烤两
个小时；harris teeter有现成的烤火鸡胸，连同一罐蔓越橘酱一起买回来切片蘸着吃
。再要嘴馋，可以打电话给红莲花定制他们的走油蹄膀和八宝鸭，超好吃的。叫你老公
去跑腿。XDDD
郁勒 |
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c********d
发帖数: 11593 | 27 杏仁奶好有才~~~XDDD
我也来凑热闹，补充两个：
火箭。让宝宝蹲下，你也蹲下，然后抱着他/她站起来同时双手举过头顶。
这个其实就是squat & chest press。
秋千。拿宝宝当壶铃，做swing。
这样玩法有一种很奇怪的感觉，那就是整个身体都比用同等重量的器械做同样的动作来
得紧张而且累。那个“秋千”我一次做10个就不行了，可是在gym里拿跟娃一样重的壶
铃来做，一口气30个无压力的。可能是因为器械是死的人是活的，抓着娃的时候因为更
小心，所以有更多的肌肉参与吧……但是不知道对应到具体的卡路里消耗或者肌肉重训
，和器械相比，效果如何。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 28 （昂首挺胸ing）我自打去年夏天开始增肌，可着劲地吃肉，牛肉羊肉吃得尤其多。结
果去年冬今年春若干场流感，击倒同事N多，我愣是一场都没被波及到；要知道前年的
流感季我每一次都中奖啊。
可见吃肉是增强免疫力的。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 29 （昂首挺胸ing）我自打去年夏天开始增肌，可着劲地吃肉，牛肉羊肉吃得尤其多。结
果去年冬今年春若干场流感，击倒同事N多，我愣是一场都没被波及到；要知道前年的
流感季我每一次都中奖啊。
可见吃肉是增强免疫力的。XDDD |
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c********d
发帖数: 11593 | 30 我早发现了……XDDD，之前还想问这是不是根本就是同一个人的正反两个角度，后来看
到nile说这是他自己的照片就打消了这个念头。 |
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c**l
发帖数: 9003 | 31 one of the comments for this video
Gestandenarmsterben 2 months ago
"In my next life I want to be chinese Top-table tennis player, so that's the
reason I'm playing fucking bad at the moment to get good Karma xDDD" |
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D****o
发帖数: 12808 | 32 你跟我想一块去了啊，XDDD
不过文青这样挑拨梅粉关系是不对的 |
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t****o
发帖数: 12 | 35 补充：本人会开车！
XDDD
有木有人一起哇？~~~ |
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j*****i
发帖数: 1292 | 36 这个帖子好多看不懂。
求科普。什么是:CWOW?XDDD?QAQ?gl?orz? |
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a****s
发帖数: 4254 | 37 【 以下文字转载自 Saggi_MitBBS 俱乐部 】
发信人: aplets (跟我走有肉吃), 信区: Saggi_MitBBS
标 题: 金星天蝎的射手 使用手冊(男) zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 13:54:39 2011, 美东)
金星天蝎的射手 使用手冊(男) zz
在 PTT 射手版看到
覺得怎麼跟自己這麼像
然後去 yahoo 查了一下我的星座命盤
一切真相大白
我就是金星在天蠍的射手男
鄉民寫的很貼切 -> 這該死的悶燒火山
開始正文
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
金星在天蠍的射手 生下來註定 就是一場苦難的開始
站著好處想 當這樣人的情人 可以享受到兩個
一個是整天 瘋自由的孩子 一個是 為愛可以為你去死的天蠍
其實 金星在天蠍的人 真的很可憐 不過說可憐其實是
一直沒遇到對的人= =
所以乾脆 想把 這個整理成 金星天蠍的射手使用說明書.
如果說 射手座是哲學家 旅行者
那天蠍就是不折不扣的 革命家... 阅读全帖 |
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S***e
发帖数: 2072 | 38 鄙人是正宗典型，脑子不好使的ab血形白羊，总结一下喜好，除了心有灵犀，不点都通
的白羊座友们：
我最喜欢：
（1）双子，嘻嘻哈哈，什么都能扯，又有分寸，还莫有什么负担，好玩，无压力，没
牵绊
（2）水瓶，好玩，无压力，没牵绊，想起来很值得玩味，不周到没想到他／她也不会
有什么后果
（3）处女，好玩，神秘，捉摸不透，忍不住想讨好他／她，但是总是狗腿错地方，哎
呦，太受吸引了
（4）狮子，恩，有点傻的老大，满足我作跟班的爱好，好玩，无压力，没牵绊
我最讨厌：
（1）射手，rude，dont know what's up，好冲啊，，，惹不起，撤，，，
（2）双鱼，外星人，dont understand, dont follow；most impt of all，提不起兴
趣了解，dont care
（3）魔戒，太正经了，道不同，，，end of story，，，
哈哈，恩，偶像星星们，讲错了狠狠的砸砖喔，，，XDDD |
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j**n
发帖数: 13789 | 39 星版人民都知道，买买提人民都知道，全宇宙人民都知道，我这只白羊最爱的是
摩羯座
偶像级啊XDDD
闪人^_- |
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S***e
发帖数: 2072 | 40 鄙人是正宗典型，脑子不好使的ab血形白羊，总结一下喜好，除了心有灵犀，不点都通
的白羊座友们：
我最喜欢：
（1）双子，嘻嘻哈哈，什么都能扯，又有分寸，还莫有什么负担，好玩，无压力，没
牵绊
（2）水瓶，好玩，无压力，没牵绊，想起来很值得玩味，不周到没想到他／她也不会
有什么后果
（3）处女，好玩，神秘，捉摸不透，忍不住想讨好他／她，但是总是狗腿错地方，哎
呦，太受吸引了
（4）狮子，恩，有点傻的老大，满足我作跟班的爱好，好玩，无压力，没牵绊
我最讨厌：
（1）射手，rude，dont know what's up，好冲啊，，，惹不起，撤，，，
（2）双鱼，外星人，dont understand, dont follow；most impt of all，提不起兴
趣了解，dont care
（3）魔戒，太正经了，道不同，，，end of story，，，
哈哈，恩，偶像星星们，讲错了狠狠的砸砖喔，，，XDDD |
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j**n
发帖数: 13789 | 41 星版人民都知道，买买提人民都知道，全宇宙人民都知道，我这只白羊最爱的是
摩羯座
偶像级啊XDDD
闪人^_- |
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g***e
发帖数: 1168 | 43 哇！要，要！我不pretty也不good，哈哈，还走调、跟不上拍，如果狼不嫌弃，一定奉
陪
XDDD |
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s***n
发帖数: 812 | 44 :D 个人风格真明显
哈哈 以前从来没朝星座的方向想。。。咳咳，虽然我在被bs文科生之余，还常常被bs
像男人，哈哈，但是我也没朝可爱的"白羊座"想，囧，哈哈哈哈哈哈哈哈。。。咳咳，
我对不起妩媚的坐友们，我内疚，我继续，哈哈
写的很好，seriously，呵呵，不知道是否有意，或者是天然芙蓉，只是遮天碧叶掩了
船上人眼－－读你的文章好像一不小心就要漏掉什么似的，如同与君初会的《十二棵橡
树》（大概，哈哈，请作者自行纠正，抱歉 :D）
我不记得小时候是几时读到海的女儿了，记忆比较清晰的是《快乐王子》。。。哈哈，
托儿所或者幼儿园的时候爸爸妈妈买给我的磁带听，上译童自荣配的快乐王子，现在还
深深记得伊一反滑稽一往深情又明显做戏的话剧强调“燕子，小燕子，你可以再陪我一
夜么？”儿童虽然残忍，但是很细心，一听就知道这是故事，所以小时候我从来没有为
《快乐王子》伤心过，长大以后，因为我开始希望在故事里小憩片刻，因此，重听快乐
王子就开始一本正经的伤心了。 :目
赶快停止贩私活，海的女儿我应该更小一点听到，或者说看图画册看到 XDDD
哈，直到你现在提，我才忽然重新考虑－－故事名字真好！海的女... 阅读全帖 |
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i***a
发帖数: 11826 | 45 谢谢阿鹅~~你功力果然又进一层，不好意思，呵呵。：）
“与君初会”的其实不是我写的twelve oaks，是你写的幼年艺术梦幻之《夜静春山空
》，文字旖旎瑰丽，云影变幻，亦如鹅mm之品，清雅却又繁弦。
嗯，十二颗橡树庄园在《飘》里有反复描写咏叹，“通向山顶上那座像希腊神庙一样美
丽的白柱子宅邸”，代表一切gone with the wind再也回不去的恬静而又喧闹的生活，
美国有很多类似的建筑。
bs: 像男人，哈哈，但是我也没朝可爱的"白羊座"想，囧，哈哈哈哈哈哈哈哈。。。咳
咳，: 我对不起妩媚的坐友们，我内疚，我继续，哈哈
了: 船上人眼－－读你的文章好像一不小心就要漏掉什么似的，如同与君初会的《十二
棵橡树》（大概，哈哈，请作者自行纠正，抱歉 :D）
，: 托儿所或者幼儿园的时候爸爸妈妈买给我的磁带听，上译童自荣配的快乐王子，现
在还: 深深记得伊一反滑稽一往深情又明显做戏的话剧强调“燕子，小燕子，你可以再
陪我一夜么？”儿童虽然残忍，但是很细心，一听就知道这是故事，所以小时候我从来
没有为《快乐王子》伤心过，长大以后，因为我开始希望在故事里小憩片刻，因此，重
听快乐王子就开... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 46 哈哈，wh就是好玩
很多时候我是半开玩笑说的;-)
名言警句我还没整理呢，但你的分析是很精辟丫，转俱乐部给大家做参考？ 真要转的
话，肯定会征求你同意的啦，不会随便弄的，放心吧XDDD
赞成一起收录jind名言，整理完整之后，转发在俱乐部总理语录下面，供后人参考:-D |
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