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z*i
发帖数: 58873 | 3 (10/28/2013) Wk 8 总结： 8（73%）小强过关！
本周“the lost ark”奖： HM2013 haida wxx07 本周被淘汰的三人均为没有及时
submit pick，虽然哭天喊地有些冤枉，但是天地不仁必须按照规定惨遭淘汰。
Wk9 对阵
Cincinnati Bengals at Miami Dolphins
Kansas City Chiefs at Buffalo Bills
Minnesota Vikings at Dallas Cowboys
New Orleans Saints at New York Jets
Philadelphia Eagles at Oakland Raiders
Pittsburgh Steelers at New England Patriots
San Diego Chargers at Washington Redskins
Tampa Bay Buccaneers at Seattle Seahawks
Tennessee Titans at St. Louis Rams
Atlanta Falcons at ... 阅读全帖 |
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z*i
发帖数: 58873 | 4 小强名单(Wk9 survived )
devince
logic98
hahui
pumpkin18 （1）
TaiNiuLe
thesoloist （1） |
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z*i
发帖数: 58873 | 5 (10/28/2013) Wk 8 总结： 8（73%）小强过关！
本周“the lost ark”奖： HM2013 haida wxx07 本周被淘汰的三人均为没有及时
submit pick，虽然哭天喊地有些冤枉，但是天地不仁必须按照规定惨遭淘汰。
Wk9 对阵
Cincinnati Bengals at Miami Dolphins
Kansas City Chiefs at Buffalo Bills
Minnesota Vikings at Dallas Cowboys
New Orleans Saints at New York Jets
Philadelphia Eagles at Oakland Raiders
Pittsburgh Steelers at New England Patriots
San Diego Chargers at Washington Redskins
Tampa Bay Buccaneers at Seattle Seahawks
Tennessee Titans at St. Louis Rams
Atlanta Falcons at ... 阅读全帖 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 6 My picks -- plural, 整季十七周 一锅端
Wk1 Miami
Wk2 Baltimore
Wk3 NY Giants
Wk4 Indy
Wk5 Green Bay
Wk6 Seattle
Wk7 New England
Wk8 Arizona
Wk9 Pittsburgh
Wk10 Dallas
Wk11 Detroit
Wk12 San Diego
Wk13 Cincy
Wk14 Carolina
Wk15 Philly
Wk16 Kansas City
Wk17 Houston
Nostradamus Bonus Prediction:
2015 Survivor Game ends in Week 17 (Easy puppies) |
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B*****e
发帖数: 9375 | 7 My picks -- plural, 整季十七周 一锅端
Wk1 Miami
Wk2 Baltimore
Wk3 NY Giants
Wk4 Indy
Wk5 Green Bay
Wk6 Seattle
Wk7 New England
Wk8 Arizona
Wk9 Pittsburgh
Wk10 Dallas
Wk11 Detroit
Wk12 San Diego
Wk13 Cincy
Wk14 Carolina
Wk15 Philly
Wk16 Kansas City
Wk17 Houston
Nostradamus Bonus Prediction:
2015 Survivor Game ends in Week 17 (Easy puppies) |
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H****3
发帖数: 7936 | 8 我拍去年也是wk4，还有MNF打水牛紧跟着SNF上mile high打野驴的。这样算起来，今年
wk9 bye，还不错了（坐等白教授打脸:)）。包包今年schedule咋样？胖熊来前瞻一下。 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 9 报名 交费 和全赛季17个picks:
Wk1: Green Bay
Wk2: Carolina
Wk3: Seattle
Wk4: Baltimore
Wk5: New England
Wk6: Buffalo
Wk7: NY Giants
Wk8: Houston
Wk9: Kansas City
Wk10: NY Jets
Wk11: Indy
Wk12: Miami
Wk13: Cincinnati
Wk14: Redskins
Wk15: Oakland
Wk16: Chicago
Wk17: Arizona |
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b****u
发帖数: 2771 | 28 恭喜 JIM'S TEAM 荣膺冠军， alderson 功亏一篑占据亚军。
冠军奖金 $320+10 （当周高分奖）， alderson $80.
请告知 Paypal 或chase quickpay id.
围观排队的有包子奖励。
每周最低分经理 贡献$5给当周最高分
最低分队 最高分队
wk1 Blyuyu alderson
wk2 Blyuyu Datang
wk3 Blyuyu maymito
wk4 Maymito Redzone
wk5 Ning'team alderson
wk6 Ning'team Blyuyu
wk7 Datang Ning'team
wk8 Alderson Susuper
wk9 Redzone jim's team
wk10 bison Blyuyu
wk11 Blyuyu Jim's team
wk12 Alderson Blyuyu
wk13 Datang Francexplosn
统计结果，
blyuyu -5
mamito 持... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 29 【 以下文字转载自 Football 讨论区 】
发信人: BigBlue (#15), 信区: Football
标 题: Re: MITBBS Football 2015 Survivor game ON! W1 Dog: KC
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 8 15:53:56 2015, 美东)
My picks -- plural, 整季十七周 一锅端
Wk1 Miami
Wk2 Baltimore
Wk3 NY Giants
Wk4 Indy
Wk5 Green Bay
Wk6 Seattle
Wk7 New England
Wk8 Arizona
Wk9 Pittsburgh
Wk10 Dallas
Wk11 Detroit
Wk12 San Diego
Wk13 Cincy
Wk14 Carolina
Wk15 Philly
Wk16 Kansas City
Wk17 Houston
Nostradamus Bonus Prediction:
2015 Survivor Game ends in Week 17 (Easy pu... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 30 兔子们，虾米们，不要走不要走！我还没裹完呢！（躲西红柿鸡蛋）
2. 训练
长跑真的是没有捷径，付出才有回报。就是那些天赋一饼的，也需要训练才能达到目标
（只是人家的目标跟咱不一样罢了）
我recap一下我以前发过的帖子。这次CIM完全是跑完SJ RnR感觉不错，LD又给了绿灯，
到了10月中下才报名的。（报名后第二个星期就满额了，好险）。训练周期整两个月。
我在准备半马的时候，从8月底开始，做了一些tempo/speedwork/interval。我个人其
实很enjoy tempo/interval之类的。到了10月份开始准备全马，重点是保证weekend
long run，平时基本全是easy run，一个星期勉强2-3次。
对于我个人，long run是王道。每次long run都能感到武功精进一级。呵呵
我的Long run mileage是这样增加的：
wk1：半马之后，超慢14迈。
wk2：16迈。很饿很累，如果不是和vicki一起跑，我到了14迈就坚持不下去了
wk3：tune up race+19迈。这之前都很没底。这个周末给了我信心，正式来版上问训练
计划。也多谢大家... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 Wk9 1/20-1/26
M Spin Class 1Hr_Run 3.5mi
T Spin Class 1Hr/Easy Run 7.5mi
W Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
T Easy Run 5mi/Swim 2500yd
F Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
S Easy Run 7.5mi/Swim 2000yd
S Cycling 37mi（Avg 17mph, EG 2679ft，Avg HR 123 Avg Cad 64rpm)/Easy Run 5mi
Total 14 Hour:
Run 38.5mi 5.5Hr, Cycling 6Hr, Swim 2Hr, Strength 0.5Hr
这周继续加量，跑步加起来还是很累的，不过貌似三项都有点点进步.
跑步：
没有上周那么累了，下周加到40MPW，当作跑步的base training.
游泳：
没有突破，不过还是找到些感觉，感觉瓶颈还是上身力量不够，长肉真慢啊.
骑车：
这次和去年12/15骑的同样线路，1个月多点，平均速度提高了2mph，还不坏.
要是再能提高1... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 开个训练楼，记载下每周的训练情况，心得，开始准备第一个70.3 Half Ironman,
18wks to go, 欢迎各路神仙一起探讨,指点, 尽量不要灌纯水哈.
训练基本原则，Minimalist Ironman Training：
http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-iro
游泳：
继续Total Immersion(全侵)的练法，二次打水，既然孙杨能用二次打水破1500m世界纪
录，也证明TI游法更适合长距离游泳，铁人，开水.
前期还是以gym室内泳池为主，争取每周3次，着重练划水效率，同时练上身的肌肉，背
，肩，上臂. 后期上wet suit, 尽量多去海里游开水.
骑车：
还是以gym室内spin class为主，时间灵活效率高，而且风雨无阻.周末两次长骑，不记
速度，适应下路感和平衡操控, 周日可能慢慢加入brick.
跑步：
只保留每周3次的hard run:Interval, Tempo, Long run, 基本就是FIRST的原则.
装备：
目前基本都齐全了，明年再买套wet s... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 Wk9 1/20-1/26
M Spin Class 1Hr_Run 3.5mi
T Spin Class 1Hr/Easy Run 7.5mi
W Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
T Easy Run 5mi/Swim 2500yd
F Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
S Easy Run 7.5mi/Swim 2000yd
S Cycling 37mi（Avg 17mph, EG 2679ft，Avg HR 123 Avg Cad 64rpm)/Easy Run 5mi
Total 14 Hour:
Run 38.5mi 5.5Hr, Cycling 6Hr, Swim 2Hr, Strength 0.5Hr
这周继续加量，跑步加起来还是很累的，不过貌似三项都有点点进步.
跑步：
没有上周那么累了，下周加到40MPW，当作跑步的base training.
游泳：
没有突破，不过还是找到些感觉，感觉瓶颈还是上身力量不够，长肉真慢啊.
骑车：
这次和去年12/15骑的同样线路，1个月多点，平均速度提高了2mph，还不坏.
要是再能提高1... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 二月份统计：
Total 44.1Hour run 261.5mi swim 18k yd bike trainer 30mi
wk6 7.5Hour 41mi swim 6k
wk7 10.3Hour 57.5mi swim 4k trainer 20mi
wk8 10.3Hour 60mi swim 4k trainer 10mi
wk9 14Hour 90mi swim 4k
2.29 2Hour 13mi
2月份跑量猛加到了90MPW，感觉还可以，腰伤还没有断根，不过不太影响跑步了..
今年心率降了不少，easy run一般都在120以下了，等适应了这个量以后再慢慢加游泳
和骑车.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 二月份统计：
Total 44.1Hour run 261.5mi swim 18k yd bike trainer 30mi
wk6 7.5Hour 41mi swim 6k
wk7 10.3Hour 57.5mi swim 4k trainer 20mi
wk8 10.3Hour 60mi swim 4k trainer 10mi
wk9 14Hour 90mi swim 4k
2.29 2Hour 13mi
2月份跑量猛加到了90MPW，感觉还可以，腰伤还没有断根，不过不太影响跑步了..
今年心率降了不少，easy run一般都在120以下了，等适应了这个量以后再慢慢加游泳
和骑车.. |
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m****o
发帖数: 4148 | 36 谢谢前一段时间大家的建议，我经过慎重考虑还是想再养一只德牧，我觉得我有能力把
他们都照顾好。经过一段时间的调查咨询，我看中了一个狗舍（以前提过的那个经调查
信誉不好，放弃了），尽管Dam和Sire都只是V-rated, 但是感觉上breeder很负责，也
很爱她的狗狗。而且老夫妻两个以前都是训练K-9 GSD的，应该有经验一些吧。我其实
还有几家比较犹豫，他们都是或者Sire或者Dam是VA-rated的，但是问题是他们要么新
狗舍，要么是家庭繁殖，要么就是不再美国境内（波兰，德国等），总感觉这样的不太
保险。请求大家给点意见。下面是我看中的狗舍的链接：
http://www.wilmothdogs.com/WK9/
因为他们是采取first reserve, first pick的，所以我想尽快付定金，求大家给点意
见，非常感谢！！！ |
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s******0
发帖数: 13782 | 37 华北地区：
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┃学 校 │站 名│域 名│ I P 地 址 │注册账号┃
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┃ │ │Smth.org │ 202.112.58.200 │ 120442 ┃
┃清华大学 │水木清华├───────────┼────────┼────┨
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y*******u
发帖数: 930 | 38 好多bbs都没人气了
华北地区：
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┃中科院 ... 阅读全帖 |
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