c*********y
发帖数: 6 | 1 Haven't seen WinCA, but Governor is ready. |
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s*********n
发帖数: 2283 | 2 Agree ... winCA is the person being able to know himself most. In
addition, I guess it also is very important to keep cool, understand and
de-assemble others' comments and learn what is good to you.
BTW, winCA you don't need to please everyone on this board. I remember
in one Cosby show, Cosby said, the key to failure is trying to please
everybody. It makes sense.
know |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 (Tue Jul 20 15:38:02 2010, 美东) 提到:
今天开始了，请大家监督，我会自觉遵守约定，如果想和我一样坚持的朋友请报名，呵
呵
现在有
第一个月：
花哥的一半大洋（240），
飞姐的200大洋，
美姐的240大洋，
——————————————
第二个月：
猪哥的400大洋，
内哥outbacker500大洋，
在等着我。
WOW，我一定顶住，要发了 LOL
☆─────────────────────────────────────☆
foolsgold (Hero Suarez!) 于 (Tue Jul 20 15:39:40 2010, 美东) 提到:
千年潜水员发个话，不看好你。
☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 (Tue Jul 20 15:42:34 2010, 美东) 提到:
千年潜水员，你要不要赌一把？赌伪币就可以，参赌的报名，哈哈 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 (Mon Jul 19 19:23:57 2010, 美东) 提到:
一天跑5迈，多久小肚子会减下来？
还有一个问题，就是运动前30分钟要吃东西吗？还是运动完30分钟吃东西好呢。要不要
多吃些肉？还是水果蔬菜就可以？新人一个，请多指教
☆─────────────────────────────────────☆
manyhuar (许多花儿) 于 (Mon Jul 19 20:06:20 2010, 美东) 提到:
我很粗糙地算一下哈
假设是男僧，体重170磅，有小肚子的话假设体脂是22%
要去掉小肚子的话假设体脂降到15%，那么要减掉约14磅脂肪
每减一磅脂肪要3500卡，那么总共是49000卡
假设每天以6mph的速度跑5迈消耗550卡，那么49000/550=89
也就是说如果你每天慢速跑5迈，又保持健康的饮食习惯的话，3个月左右就差不多了
☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 |
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s*********9
发帖数: 78 | 5 【 以下文字转载自 Nurse 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Nurse
标 题: 好消息——美军征才 换公民资格
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 5 12:42:08 2010, 美东)
我昨天去看了，只要签证是E--Z类的大部分签证方式（不包括A,B,C,D类签证），在美国合法呆够2年以上时间的，没有绿卡都可以报名.
我也有问RN方面的报名，他们说也可以。想拿合法身份的朋友，参加这个计划，面试过
关后，好像3个月之后就是美国公民了
照片可以下载看，应该够清楚，地址和电话如下，
288 S san gabriel blvd, ste 105, san gabriel, CA 91776
1-877-781-4262 桑迪（会汉语）
good luck |
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s*********n
发帖数: 2283 | 7 袄 ... 我以为她在说跑步机 .... 又一个 winCA .... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Running
标 题: Re: 每天跑15-20分钟管用吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 26 12:32:23 2010, 美东)
Fxxk u |
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g*****r
发帖数: 4444 | 9 而且贴字里面没有对winCA的任何攻击。 唉，我不灌水了。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 10 同情一下，虽然牲口一词确有褒义之意，但不明真相的人会觉得不快，解释清楚就好了，
不必用戏谑口气来调侃。
跑版的版主RP还不错，但有一些ID却有明显的自傲之气，有把跑步这项运动神圣化，对
其他运动和参与者不屑一顾的趋势。其实，大家都是业余爱好者，运动也不过是生活的
一个小部分。能参加运动，不管是哪一类，水平如何，都是好的，应该互相鼓励，何必
讽刺挖苦，武人相轻？
俺觉得winCA的跑步基础和天分很好，若真有心投入，运动成绩就是在跑版也是出类拔
萃的。 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 11 跑版过来的ID还是给了winCA很多建议和劝告的吧。
了， |
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 BBS上这种事常有的，稍微不对就吵起来了，毕竟没有面对面看不见对方的表情语气容易
误解。
开玩笑的当然应该注意一些，被开的最好也能想到我说的问题吧？毕竟理解是相互的。
跑版上的人都很清楚给winCA解释了他还是要发飙，我觉得这事的错在他多一些，不知道
你能不能同意我的观点。
不是 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 13 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Running
标 题: Re: 每天跑15-20分钟管用吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 26 12:32:23 2010, 美东)
Fxxk u |
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g*****r
发帖数: 4444 | 14 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Running
标 题: Re: 每天跑15-20分钟管用吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 26 12:34:11 2010, 美东)
你这个两面三刀的贱人 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 15 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Running
标 题: Re: 每天跑15-20分钟管用吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 26 12:41:18 2010, 美东)
操你八辈祖宗，你这个口无遮拦的烂货 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 17 周日是休息日.
昨天跑了的话,今天才汇报也正常吧. |
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b***i
发帖数: 10018 | 18 嗯，说实话winCA比我去年刚开始锻炼的时候强多了。
anyway，大家大事化小，小事化无吧，也没必要向我道歉。 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 19 我看过你发的帖子，觉得你确实是有跑步天赋的人
而且自己做的功课比较多，讲究科学训练
这个和winCA上来就蛮跑，差别还是很大的 |
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w****1
发帖数: 4931 | 20 I actually quite like winCA's atitude, even though he obviously didn't know
what he was getting into. Reminds me the way I trained 6,7 years ago -- I
didn't know what I was doing, I just set random goals, worked out as hard as
I could, and ended up with all sorts of injuries from time to time -- but I
'm happy that I have had that experience. It's okay to be inexperienced and
not knowledgeable, but it pisses me off when some people try to sound like
experts and mislead others when they obviously |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 (Tue Jul 27 22:46:43 2010, 美东) 提到:
是我一时的不冷静和无知，冤枉了好人。
我是这里的新人，对字眼比较敏感。那天逛到跑版，突然看到“牲口”这两个字眼，我
的脑袋轰的一下就大了，对于我的理解那是绝对贬义的一个词语，还说成了“去参观一
下新牲口”，冷嘲热讽的感觉，我恼羞成怒，所以失控，说了不该说的脏话。
我在这里向跑版的大牛们公开道歉，希望大家原谅我的无知，也希望跑版的朋友继续支
持我，谢谢大家
☆─────────────────────────────────────☆
foolsgold (破食堂太难吃了) 于 (Tue Jul 27 22:50:33 2010, 美东) 提到:
你先好好去冰敷一下吧。
网上吵吵不伤元气的。
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everystep (暮色之城) 于 (Tue Jul 27 22:56:20 2010, 美东) 提到:
小飞翔 |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 (Mon Jul 26 12:43:23 2010, 美东) 提到:
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31312979.html
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gleaner (gleaner) 于 (Mon Jul 26 12:47:07 2010, 美东) 提到:
汗啊，dai总FFF姐应该都在跑版看到过这个吧。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Jul 26 12:48:09 2010, 美东) 提到:
new cop? 跑版说牲口一般是指某人很能跑，就像老外running group里称大牛为wild
animal一个意思
☆─────────────────────────────────────☆
gleaner (gleaner) 于 (Mon J |
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T*U
发帖数: 22634 | 24 那些怂恿winca蛮干的现在都躲起来了，当初牛人都不出来拍砖，就我一个人给她泼冷
水。
这个版也就偶尔来看奔有点意思了。 |
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A****t
发帖数: 759 | 25 。。。。你得承认，winCA那个计划，某些人是可以做到的。只过他是新人，方式有点
不对。
有牛人出来拍砖的，不过没你那么狠。牛人不拍狠，是因为他们知道那个计划比你跳上
跑步机跑全马可行的多。 |
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w***A
发帖数: 382 | 26 大家好：
我的膝盖还没有好，所以要继续休息。
这几天出门都是一瘸一瘸的，别人看了都以为我先天残疾呢，呵呵。
我跟身边的朋友说我喜欢自虐。以前脸上有痘痘，有个姐姐说用火针扎一下就好了。
为了能光鲜的出门，所以决定试一下。不试不知道，原来是用一根特制的银针，放
在酒精灯上烧，然后趁着针尖火红的时候，快速的扎在脸上有痘痘的地方，只见一阵阵
的烟腾起，还能听到吱吱的声音，也能闻到鸡毛烧焦的味道，疼的我都流泪了。几乎每
几秒就是一针，就这样扎了10多分钟。最后好了，但我觉得好象不是火针起的作用，用
了一些别的东西治好的。
再次向大家保证，我一定会完成任务的。
winCA |
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T*U
发帖数: 22634 | 27 慢跑活血，还不行只能歇了。
你这是很久没练，突然上大量，跟winca类似。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 28 今天跑完步, 突然想起这个ID好象有一阵子没有上来报告进展了,
在本版和跑版查询了一下最近几周没有消息, 也不知道伤好了没有 |
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c****1
发帖数: 5654 | 29 have u started to miss him/her? |
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e*****e
发帖数: 2233 | 31 yeah..., and you look like its avatar |
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f*******d
发帖数: 12693 | 32 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Fitness
标 题: Re: 立贴为誓，今天开跑，请大家监督
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 20 21:51:11 2010, 美东)
我努力，呵呵，我也担心会不会坚持到底，但我想看看我的意志。
不成则废，所以我会坚持的，那怕最后要分几段跑。我再想这里9mph一小时之内不中断
跑完的高人有吗？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 是那个winCA么？ 好像还好啊， 而且没说跑多快啊。。。比小绿差远了。。 |
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A****t
发帖数: 759 | 34 It's very inspiring. Now I understand why whx recommended winCA to start
running on road barefooted. Most people would have recommended his to wear
good shoes~
QMD is from a fiction. I just found it funny. ^_^ |
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f*******d
发帖数: 12693 | 35 你去飞版找找看叫winCA的人的系列帖。
他跟人打赌说一个月第一周6迈一天，以后每周每天加1，每周休息一天。结果第二周就
说伤了，到现在连影子都见不着了。
这些都是初学者的大问题。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 36 看你是纽约的ID，去找纽约帮的大哥大姐带你玩吧。
你这么对自己身体一点了解都没有就瞎练，我已经看见第二个winCA的影子了。
其实当你觉得身上某个部位非常不舒服的时候，基本已经晚了，可能一周以内你就得上
来说伤了，跑不了了。得听自己的身体，它开始抗议的时候你赶紧猫着减量。
AM书上说的每天早上测量晨脉是个好办法，你觉得当天的比正常时候高不少，就说明你
已经过量，该好好休息了。 |
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w****1
发帖数: 4931 | 39 He has proven himself to be stronger than winCA. But the full marathon ain't
child's play. You can get away
with a half marathon with little to no training. You can't get away with it
in the full marathon. |
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I****9
发帖数: 5245 | 40 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: LosAngeles
标 题: 贱价处理英语学习机
关键字: 英语 ESL ENGLISH 书籍 学习 GRE ? >(关键字请用,或,隔开,最多5个) | |
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 20 22:25:06 2010, 美东)
英语学习机，贱价处理 $140
可查词典，可英汉互译。可录音，可听mp3，还可以听收音机，看电子书。
请不要问我是不是电子词典，电子词典之是其中的一个功能，学习机比电子词典功能要
强大的多。
详细的介绍如下：
功能：
学习功能：
听看同步进行，英汉互译显示。
抓词学习，可实时抓词翻译生词。
语速可快慢调节.
有任意整句复读或AB段复读功能。
有生词测试程序，方便自我检查学习结果。
采用先进的语音共享技术，使课文、单词、词典全为真人发音。
资料可连续播放时间7小时。
单词背诵：
配有20
|
b******e
发帖数: 125 | 41 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: LosAngeles
标 题: 卖车遇到有人要用人民币支付，怎么办？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 19 01:04:12 2010, 美东)
卖车遇到有人要用人民币支付，我有点感觉不是很妙。
当然都是钱，只要能花就可以。问题是好几万人民币，里面夹没夹假币我很难辨别，毕
竟来了4年多了。
美国这里的验钞机能不能验人民币？或者有什么更好的鉴别方法。
还有就是我如果以人民币的形式存银行，可以不？
万一要兑换，会不会不合算。
因为我当初刚来的时候身上带了几千人民币，在兑换率是7的时候，我想换成美金花花
，没想到去美国银行，居然以汇率8.2几换的，差点气晕了，也怪当时我没有问清楚，
吃了哑巴亏。 |
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p***d
发帖数: 2171 | 42 给大家看看大跃进长什么样.
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Fitness
标 题: 立贴为誓，今天开跑，请大家监督
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 20 15:38:02 2010, 美东)
今天开始了，请大家监督，我会自觉遵守约定，如果想和我一样坚持的朋友请报名，呵
呵 |
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h****i
发帖数: 46 | 44 [提示] wxiaosc Dec 19 ● 买旧车前的检查 -- (转载) 欢迎补充
[提示] toddf70 Jan 27 ● 即日起进行版面整理工作，对恶意灌水行为进行整
[提示] toddf70 Jan 27 ● TOYOTA 加速门热点追踪
[提示] DesertEagle Dec 28 ● 修车电子书2009版不必回复
[提示] toddf70 Mar 6 ● 我的上庭经历+所用文件 (Author: wokaowokao)
[提示] ChenHil Mar 20 ● 最震撼的車禍影片（限制級 慎入)
[提示] sthtotalk Mar 17 ● New law
[提示] winCA May 2 ● 最便宜便捷的Online Traffic School，附答案连?
[提示] toddf70 Aug 20 ● 车板将禁止付费的问车課信息查询个人行为
[提示] Moneycome Aug 21 @● VIN 查询之instavi... 阅读全帖 |
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w***A
发帖数: 382 | 45 【 以下文字转载自 Nurse 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Nurse
标 题: 处理iPhone 3GS 32GB一部(内置整套saunders 4th,KAPLAN及Qbank
关键字: iPhone 3GS 32GB saunders 4th KAP
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 17 13:09:50 2010, 美东)
现有iPhone 3GS 32GB一部，like new，已完全越狱解锁，任何手机公司的SIM card都
支持，内置电子罗盘，可拍照和录象。有升级空间（3GS以前的版本现在都不可以完美
升级，只能部分升级）
除完整内置整版saunders 4th教材，KAPLAN教程及全套Qbank，以及多套NCLEX-RN Q&A
题库外，里面的学习资料更多。多个药物应用程序（内有药物彩图，剂量应用及药物之
间的配伍禁忌及不良反应）。临床程序也非常多，是医生护士工作中的得利助手。
多部英汉，汉英，英英，医学大词典（超过10部，有的自带发音系统，含美音和英音两种，可
任选），以及解剖单词和药物单词真人发音程序，让你学会正确地道的 |
|
w***A
发帖数: 382 | 46 【 以下文字转载自 Nurse 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Nurse
标 题: 处理iPhone 3GS 32GB一部(内置整套saunders 4th,KAPLAN及Qbank
关键字: iPhone 3GS 32GB saunders 4th KAP
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 17 13:09:50 2010, 美东)
现有iPhone 3GS 32GB一部，like new，已完全越狱解锁，任何手机公司的SIM card都
支持，内置电子罗盘，可拍照和录象。有升级空间（3GS以前的版本现在都不可以完美
升级，只能部分升级）
除完整内置整版saunders 4th教材，KAPLAN教程及全套Qbank，以及多套NCLEX-RN Q&A
题库外，里面的学习资料更多。多个药物应用程序（内有药物彩图，剂量应用及药物之
间的配伍禁忌及不良反应）。临床程序也非常多，是医生护士工作中的得利助手。
多部英汉，汉英，英英，医学大词典（超过10部，有的自带发音系统，含美音和英音两种，可
任选），以及解剖单词和药物单词真人发音程序，让你学会正确地道的 |
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w***A
发帖数: 382 | 47 【 以下文字转载自 Nurse 讨论区 】
发信人: winCA (飞翔), 信区: Nurse
标 题: 处理iPhone 3GS 32GB一部(内置整套saunders 4th,KAPLAN及Qbank
关键字: iPhone 3GS 32GB saunders 4th KAP
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 17 13:09:50 2010, 美东)
现有iPhone 3GS 32GB一部，like new，已完全越狱解锁，任何手机公司的SIM card都
支持，内置电子罗盘，可拍照和录象。有升级空间（3GS以前的版本现在都不可以完美
升级，只能部分升级）
除完整内置整版saunders 4th教材，KAPLAN教程及全套Qbank，以及多套NCLEX-RN Q&A
题库外，里面的学习资料更多。多个药物应用程序（内有药物彩图，剂量应用及药物之
间的配伍禁忌及不良反应）。临床程序也非常多，是医生护士工作中的得利助手。
多部英汉，汉英，英英，医学大词典（超过10部，有的自带发音系统，含美音和英音两种，可
任选），以及解剖单词和药物单词真人发音程序，让你学会正确地道的 |
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